Senaste kommentarerna i forumet

@Tikka
Låter lite som årstidsbunden depression kanske? Googlade lite och fick fram detta.

Dagsljus påverkar kroppens dygnsrytm och produktionen av melatonin. Därför får människor i länder med längre och mörkare vintrar oftare en påverkan på humöret och en ökad trötthet på vinterhalvåret.

Naturligt dagsljus och fysisk aktivitet är två mer belagda metoder för att behandla årstidsbunden depression. En promenad på morgonen eller mitt på dagen, även om det är mulet, ger dig både dagsljus och rörelse, vilket kan förebygga problemen. Ingen ska behöva må dåligt i onödan. Årstidsbunden depression är ganska enkelt att behandla, och ju tidigare man kommer igång med behandling desto snabbare kan man må bättre. Man kan till exempel behandlas med antidepressiv medicin, eventuellt i kombination med KBT.

Kanske kan vara värt att ta kontakt med vårdcentralen, inte ska du behöva gå omkring och vara deppig och trött då det går att åtgärda. Kanske får du något i stil med B-vitaminkuren för hästar som du fick för snart ett år sedan😂.

Sköt om dig och ta kontakt med en doktor. Kanske är det annat inom dig som skaver också. Kram❤️

Hej @varafrisk
Min vänkrets har krympt när jag blev nykter. Eller iallafall mitt sociala liv. Har min bokklubb- barnen- och några nära vänner, men så hemskt mycket fester, adventsmingel eller aw på fredagen blir det inte. Så det är ganska mycket jag och min man. Däremot har jag lite nya intressen, läser mycket, trädgården på sommaren, ska försöka hålla i att vinterbada, ska börja rita upp en köksträdgård- projekt som ska bli klart om typ två somrar.
Varför jag skriver det här är mest för att berätta att det går att ha väldigt trevligt i sitt eget sällskap! (Helst nykter då). Kram 🤗

Hej alla, tack för hälsningar! 💗

Planerar att göra en riktig - och i vanlig ordning ärlig - uppdatering snart, men livet har låtit mig ha det lite extra jobbigt ett tag.

Som sagt, på återseende! 💗

Kram kram

@vår2022 Jomen det är bra med mig, lite deppigt emellanåt bara, men det har med hösten och mörkret att göra, jag blir så trött.
Tankarna som jag normalt söp bort, får jag kriga med nu, men det går nog det också.
Har jag nåt val?
Tänkte på det, att det är perioden okt till dec jag oftast ställt till men nåt elände för mig själv, det har nog med dippen jag brukar få där.
Vad bra att du fick ett vik, det kan ju bli något av det också eft ett år, man får ju hoppas iaf.
Ha det bra!

PS. ”The Phantom Of The Opera” var det, den 25/2. Noterat i kalendern, redan betalt också. Ska nog försöka hitta något kul i början av februari också, som jag kanske kan locka med mig äldsta dottern på. Det finns åtminstone två större städer i hennes hyfsade närhet där sådant kan vara på g.

November och februari är mina hatmånader. Grått, grått, grått. Någon snö lär det inte bli här i södra Sverige i år. Vi har fortfarande över 10 plus. Snön är annars så vacker, vilket förhöjer promenaderna enormt mycket. Man behöver lite wow-känsla i sitt liv 😍

December brukar vara fylld av allehanda julbestyr. Då har man fullt upp och man ska träffa släkt och vänner i en massa olika konstellationer. Fullt ös. I januari pustar man ut lite efter all julstress. Kryper upp i tv-soffan och vilar från sinnesintryck.

Jag vet ju att jag känner mig lite melankolisk på höst och vinter. Därför behöver jag boka in mig på något roligt just i november och februari. Något som jag ser fram emot. Som jag kan längta till - njuta av i stunden - och sen kan jag njuta av minnena efteråt. Samtidigt kan jag inte boka upp för mig för mycket, jag måste ju orka också.

Sön-mån 20-21/11 ska jag åka på spa tillsammans med min ungdomskompis, hon som jag träffade i somras när jag precis hade börjat tillfriskna. Vi klickade lika bra nu som vi gjorde när vi var jobbarkompisar på Volvos löpande band back the days. Vi kör ungefär lika långt vardera och möts halvvägs, på ett spa som jag fått rekommenderat för mig, det var min kollega som sa: ”Det bästa spat jag någonsin har varit på”. Och hon har varit på en del sådana.

I februari har jag en konsert inbokad. Minns just nu varken datum eller vilka som skulle uppträda, eller var det en musikal? Det är min relativt nyfunna vän, hon som jag känner att jag nog kan göra ”teatersaker” med, som frågat om jag vill gå med. Jag svarade ja tack och betalade, och förhoppningsvis skrev jag upp det i kalendern 🤣 Hmm, det där måste jag bringa klarhet i känner jag….

Kram 🐘

Ta hand om dig nu! Väldigt svårt att förlora någon i suicid. Eller att förlora någon plötsligt över huvud taget. Finns det personer runt dig som du kan ta hjälp av? Sorg ser så olika ut och jag tror det är viktigt att veta att alla känslor är tillåtna. Det första vacuumet, chocken när allt är tomt och grått och definitivt. Det är så extremt svårt att förstå och acceptera att inget går att ändra. Finns det någon du känner dig trygg med så gråt ut med den personen. Gråt, gråt och gråt. Det blir bättre, sakta men säkert. Saknaden och frågorna finns kvar, men det går att återvända. Vad du än gör så drick inte. Det är bättre att känslorna får finnas och tillåtas precis som de är. Kramar!

@miss lyckad Vad synd att den du dejtade inte vidade sig vara den du trodde! Sedan måste ju inte avståndet ha betydelse. Min man o jag var särbos i 5 år, 30 mil isär.
Jag tror absolut du kommer hitta det du söker! 🌸🌼🌟

Miss lyckad, jag kan inte annat än tycka att du är en sån häftig, modig människa. Testar nytt, prövar, omprövar och vågar stå för dig själv. Kul med bröllopet. Och spännande med datingsidan. Att träffa någon på distans är jobbigt. Man måste nog nöta lite på varandra för att veta. Och ha lite vardag tillsammans. Lycka till med allt nu!

November rapport från mig. Jag och alkoholen funkar fortfarande relativt bra tillsammans. Jag har inga problem att avstå men dricker ibland. Jag och frun har en bra relation och vi pratar om allt. Vi brukar bestämma en lämplig dag i förväg när vi ska dricka vin. Vi undviker berusning och dricker aldrig när vi umgås med barn och barnbarn. Jag som person jobbar hela tiden med att hitta balansen i mitt liv. Det är mer än ett år sedan jag fasade ut lyckopiller (fluexitin) ur mitt liv. Jag börjar känna igen mig själv nu och hur jag är som människa. Dessa lyckopiller gav mig absolut ingenting ändå fick jag dem utskrivna på rutin av min förra husläkare i 20 års tid. Jag har alltid varit en rastlös person. Jag vill att det ska hända någonting hela tiden annars blir jag uttråkad och mår sämre. Jag har alltid fått höra att jag lider av överskottsenergi. Vilket både har sina fördelar och nackdelar. Jag har gjort ADHD utredning för många år sedan som inte visade några tecken på sjukdom. Jag har varit utbränd två gånger pga av för mycket jobb och engagemang. Det är dock länge sedan. Nu kämpar jag med att hitta balansen i det jag gör. Jag kommer troligtvis att få göra det resten av mitt liv.
En dag i taget 😎
/Mrx

Bra jobbat, Ella90. Både med alkohol och matutmaning. Nu ska du inte hålla på så länge med maten, men var på din vakt om du dricker sen - eller låt hellre bli att dricka. Jag tror att alkoholen får andra effekter än den vanligtvis har när man hållit på att mecka med maten.
Kul med daten. Då gick den hyfsat bra alltså. Kom att tänka på en filmtitel ”No more Mr Niceguy” och så tycker jag du ska tänka. Satsa på att träffa bra personer som lyfter dig nu. Ibland tänker jag på hur bra relationer ser ut. Och i de bästa relationerna som finns i min omgivning finns en genuin kärlek och omtanke om varandra. En liten klapp när de går förbi varandra. Gemensamma mål, de jobbar bra tillsammans. Jag tror att man också måste tycka om den personen som man blir i en relation. Lycka till fortsättningsvis och lyssna på dig själv och din kropp.

@Sisyfos, kul att höra från dig med!
Jag såg din text först efter min senaste.
Känner för det du skriver väldigt mycket. Känns som du förstår mig väl. Precis det du skriver med trötthet och passivitet, som leder till rastlöshet, irritation. Den där lyxen, guldkanten eller vad vi väljer att kalla det som har ett så högt pris.
Att alltid vara påväg. Jag vill alltid vara påväg. Annars känner jag inte att jag lever. Är jag inte påväg så står jag still. Står jag still är livet meningslöst. Bromsar jag inte kör jag av vägen.

Det är förmodligen också så, eller högst troligt att jag inte fullt ut kommer veta vem jag är förän jag gett nykterheten de där månaderna, året.
Efter en av de bättre helgerna på länge ser jag egentligen inte någon bra anledning att fortsätta soffdricka framför Doobidoo. Men allt det andra. Det sociala. Jag vet ännu inte hur det ska vara möjligt.
Jag försöker utmana mitt tankesätt. Är det bara jag som vägrar se andra möjligheter istället för hinder. Jag vet fortfarande inte.

Mitt liv har trots allt fungerat väldigt väl under en längre tid fram till senaste månaderna. Jag har lärt mig en hel del om vad jag tycker om att göra bortom alkoholen. Jag har blivit mycket bättre på att lyssna på min kropp. Bromsa. Vila. Gasa lagom. Jag har mått väl trots ett litet helgdrickande. Jag har förstås fått en medicin som hjälpt till också.
Nu blev det som det inte skulle bli ändå. Två till tre glas blivit fyra till fem. Fyra träningspass har blivit två till tre. Det är små små förändringar.
Mina dragningskrafter finns alltid kvar bakom hörnet och lurar. Redo att hoppa fram när jag sänker garden. Det går aldrig att tro att man är klar.

Älskar det uttrycket, tror det är John Lennon?; livet är det som pågår när du är upptagen med dina drömmar"
Att vara här och nu är en konst. Jag försöker tänka på det. Senast idag stötte jag på en gammal vän i affären som var pratglad. Jag var helt i tanken på ett snabbesök för att komma hem, börja laga mat i tid och sedan välförtjänt få sätta mig i soffan och koppla av. Jag var ju redan hemma när jag blev väckt av min vän och det slog mig faktiskt en bra bit in i samtalet hur jag var kvar i mina tankar, nästa hylla i affären, inköpslistan, matlagningen. Jag blir mörkrädd när jag tänker på att vissa dagar förmodligen är en transportsträcka från sekunden du slog upp ögonen.

@Se klart Så skönt att du inte tolkade det som avundsjuka el bitterhet fast jag vet inte om du förstod hur jag menade el annars förstod inte jag vad du menade.
När jag läser dina inlägg förstår jag att du har en stor familj och vänkrets. Å jag har haft det och kan sakna det men pga död, sjukdom så har det förändrats å det har inget m alkoholen att göra å ibland blir man påmind om det.

Kram🍁

@Se klart Nice! Vila först - jobba sen. Funkar klockrent varje gång för mig också 🥰

Kram 🐘

Bra jobbat. Finns bara fördelar med nykterhet.

@Himmelellerhelvette Ja, tänker också att det nyktra livet blir det som man gör det till. Att man är dirigenten, konstnären och arkitekten i sitt liv. Att man verkligen ersätter med nya nyktra vanor som sätter sig och blir det nya ”normala” och att man har en riktning eller vision man vill gå mot. För mig hjälper det också att tänka på hur fräscht och sunt det är att vara nykter och hur sunkigt och geggigt det är med alkohol och hur den penetrerar, förstör och opererar i min hjärna. Alla möjligheter öppnas som nykter och stängs som onykter. Lätt val😁.

Ha det gott!❤️

Måndag!
Lite lägre dag idag än igår men det är okej.
Orkar inte riktigt skriva men jag mår bra.
Haft mycket energi och är med största sannolikhet i ketos nu.
Ska bli skönt att sova.

Ta hand om er,
/Ella

Måndag!
Lite lägre dag idag än igår men det är okej.
Orkar inte riktigt skriva men jag mår bra.
Haft mycket energi och är med största sannolikhet i ketos nu.
Ska bli skönt att sova.

Ta hand om er,
/Ella

Jag gjorde som du tipsade om: vilade på förmiddagen- behövde det. Jobbade ordentligt och intensivt på eftermiddagen. Ännu en lex andrahalvlek. Tack! ❤️

Hej @geggan, tänk vad jag känner igen mig i dina tankar. Idag gick jag hem i ösregnet- men tänkte att jag har det finaste livet som går att få. Massa sjuklingar i familjen (inte något allvarligt som för dig) mamma lite vimsig, jobbet lite si och så. Köpte kattmat och hämtmat, två orkidéer och lite glass. Gick hem och kände sån ynnest. Bokklubbs-boken dessutom redan utläst.
Jag ser fram emot vintern. Mörkret säger: bromsa farten och låt livet få vara bra som det är. Kram till dig.

@Tikka Jo, det släppte på slutet och jag fick t.o.m. tacka nej till intervjuer. Jag började på en tjänst 1 juni och trivs verkligen bra. Det är ett vik på ett år, får se hur det ser ut då. Man vet aldrig vad som kan hända. Hur mår du?

@vår2022 ja, gå i skogen är det bästa jag vet.
Skönt att höra att du mår bra.
Hur var det, hittade du något jobb?
Jag har inte hängt med på ett tag och inte läst ikapp.

@Helahea Grattis till 100 dagar!🥳 Suveränt bra! Ja, nu njuter vi av 14 kaffe istället med klar blick och stabilt psyke😂.
Jepp, vi kör vidare med det nya friska livet som bara blir bättre och bättre! Ha en fin måndagskväll❤️

@Tikka Hej! Alltid lika roligt när du hör av dig😁. Det är bra med mig och livet är tusen gånger bättre än det för drygt ett år sedan. Så glad för att det går så bra för dig också och att du håller dig på rätt sida. Jag är inte heller sugen på att gå på stora fester med massor av fulla människor. Bäst av allt är att gå i skogen med min man och vår härliga fågelhund med ett gevär över axeln.

Ha det så gott!❤️

@Himmelellerhelvette Ja, så är det verkligen. Börjar man dricka igen så blir man psykiskt sjuk.

Härligt med nybakat bröd! Jag fick mina fönster putsade och nu kan man se ut igen😄.
Ha en fin måndagskväll❤️