Senaste kommentarerna i forumet

Fint att tröttheten lättade.
Det är ngt jag ( redan) märker i min nykterhet - detta med att man - jag - blir trött på kvällarna och att jag helst av allt går och lägger mig runt 22.00. Och att ett intensivt socialt liv …som man inte alltid har möjlighet att välja/välja bort - kräver återhämtning.
Det är ju egentligen fullt naturligt men tröttheten är ngt jag under många år har maskerat med alkohol. Piskat mig ’pigg’, druckit mig i form ( med stora konsekvenser - inte minst en ännu större trötthet ).
Att dricka när man egentligen behöver vila är förödande.
Fint också att höra hur alkoholen är en icke fråga gör dig. Jag tänker att jag kommer dit 🙏..och att det betyder mkt att följa dig/er som går före.
Vad gäller ditt arbete. Jag hör att det skaver men att du samtidigt sitter lugnt i båten och också kan se/uppleva allt som du trivs med och uppskattar. Och att du klarar att hålla det som känns obegripligt en bit ifrån dig.
Min erfarenhet är att det kan ta lite tid att se vad som är ok …och vad som inte fungerar.
Att inte störa sig konstant och fajtas för mkt låter klokt. För att klara det behöver man garanterat vara nykter.
Jag går snart in i en period där mitt yrkesliv förändras - jag kliver ner från det yttersta ansvaret. Jag ska inte lägga ut texten om detta i din tråd men ska kanske skriva lite om det i min egen. Det sker vid årsskiftet och kommer att förändra en del. Valet är mitt eget - men också till viss del en konsekvens av hur jag levt de senaste tio åren. Jag behöver andrum.
Härligt med dagishämtning på måndagar - att börja veckan med LIV
🌾☘️

I morse vände den där tröttheten, vaknade vid 9 och kände att kroppen var i nån balans. Lätt att andas och lätt att ta itu med dagens sysslor, laga mat till många, gosa med katterna, plocka med lite blommor till mamma. Orken på plats alltså. Funderar mycket på vad som styr dessa saker.
Hade ett så märkligt samtal med en (för mig okänd) läkare förra veckan. Angående min löpande utskrivning av mina sömntabletter. Jag vet ju att det inte är bra och jag vet att jag borde ta tag i/ meditera mera/hinna träna/allt det - för att sova naturligt. Samtidigt känner jag; låt mig ta den där pyttedosen som jag håller så kontrollerad. Jag går ju nu på en minidos ssri, jag har aldrig försökt öka på sömntabletten- tvärtom har jag varit så noga med att ha dialog med min (kända) doktor ska vara ok med detta. Testat alla andra varianter, som gör mig trött/bakis/hungrig.
Efter ett långt samtal där hon pratade om alla risker-risk att ramla (!!) mm så avslutade hon med:
Men jag skriver ut några uttag åt dig så att du har.
Okej?
Och så tycker jag du ska ta 5 mg.
Men jag tar bara en halv, dvs 3,75 g.
Ja, men det är en så låg dos så det har knappt nån effekt… Jag skriver ut så du har till jul- och så testa att sova utan ett par dagar i veckan…
Jaja. Outgrundligt detta.
Ska ju ta tag i detta, det vet jag ju. Men som jag skrev känner jag ju att jag kommit långt med så mycket annat. Och dosen är ju som sagt allt annat än stark, placebo mer än något annat tror jag.
Straxt hemma i stan. Ska börja med min halva semesterdag imorgon (hämta tvååringen klockan 15 så halv dag är det knappast…)
Skönt att lägga energi på lite fler ställen än mitt jobb.
Vad gäller alkohol- nä jag har noll att säga om det. Jag känner starkt starkt för de som kämpar så hårt. Räknar inga dagar men det händer att jag kollar och tror att 1000 dagar infaller nästa vecka. Det känns egentligen inte som något att fira- däremot känns det underbart att slippa allt som hör ihop med tröttheten, baksmällan, ångesten. Tröttheten man aldrig blev fri från. Oron kring hälsan som låg som en filt över allt. Att huka sig fram. Att rättfärdiga skammen, alla glas. Gode gud eller vem som öppnade det där fönstret och lät mig kliva ut-vilken oändlig tacksamhet! Kram på er 🌻

@Sattva Klokt. Min gamle chef sa alltid: ”Låt inte folk komma och kasta sina apor i ditt knä - kasta tillbaka apan där den hör hemma. Ställ dig frågan: Vems apa är det?” Det tänker jag ofta på och jag säger då högt: ”Nej, det där är INTE min apa.” Då kan man nästan skratta åt eländet också - att man är så benägen att pyssla om alla andras apor. Man har väl nog med sina egna?

Kram 🐘

PS. Att du börjat jobba heltid igen är nog betydelsefullt för ekvationen också.

Jag vacklar fortfarande omkring lite halvseende, rödögd och orolig. Ändå så skönt att åtminstone vara nykter. Det börjar nästan kännas som med cigarretter- ett stort frågetecken. Liksom vad sjutton var det för nåt konstigt jag höll på med? Också lättad att vi tackat nej till bröllop i Portugal. För mycket ståhej för oss just nu. Väntar nu ivrigt på att mannen skall få ny röntgentid. Han tycker att han känner ny svullnad på halsen. Önskar alla en fridfull söndag.

@Sattva Härligt att höra att du fått tag i och tydlighet i bitar som skaver. Det kommer att leda dig till bra beslut❤️

Tack @Torn❤️. Har en bra förebild i dig gällande att ha en positiv inställning och att vara stolt😁. Din inställning till alkohol, den tydlighet och styrka du förmedlar har varit viktiga budskap som jag tagit till mig. Kram🥰

Tack finaste @majken_r ❤️. Nu blir jag tårögd och varm om hjärtat. Det känns fint att kunna vara ett stort stöd. En till som är grym och supercool är du❤️

@vår2022 Stort grattis till 11 månader i frihet! 🤗 Tiden går fort ja, jag har nästan glömt av hur segt det var den första månaden. Men jag vet att jag kände mig otroligt stolt för varje dag som jag var nykter. En positiv inställning, och stolthet är väldigt viktiga parametrar för att lyckas bli nykter tror jag. Och efter att ha följt din resa blir jag bara ännu mer övertygad. 😍

Kram

@VaknaVacker Stort grattis! 🤗 Stark som en björn är vad du är! 😀

@Getingen Grattis till nykterheten!!🌟🍃🌸

@TappadIgen@vår2022 @Se klart @Andrahalvlek @Sisyfos
Tack för era svar! Det är skönt att bli bekräftad när allt känns som en enda trasselboll. Är inte riktigt van vid det sedan nykterheten, det mesta har känts väldigt clean cut tills nu.
Har idag även pratat med en kär yogavän om mina dilemman. Hon har sett hur jag tappat energi de senaste veckorna o hon är insatt i omständigheterna, som handlar om det yogastället där jag är lärare. Fick hjälp att se att jag har burit en annan persons ansvar ett bra tag. Och försökt hantera en tredje person som liksom är untouchable, men som står för 95% av energiläckan.
Så nu släpper jag taget om de bitarna. Gör som Sisyfos brukar säga, lägger tillbaka ansvaret i rätt persons box. Det kommer kanske smälla, men då får rätt person ta det. För det är inte jag.

@vår2022 Finaste, blir helt tårögd. Du vet, tror jag, vad du betytt för mig, och många här. Glömmer ibland att du själv kämpat med att skapa ett nytt liv🙏🏼🥰 Varm grattiskram till dina 11 månader. Du är grym och supercool ❤️

@VaknaVacker Wow, hatten av!🙌🏼

@VaknaVacker Wow! Inte illa med 1001 dagar!🥳. Härligt många nyktra dagar att fylla livet med❤️

Tack fina @Andrahalvlek❤️. Du är en ledstjärna för mig och har stöttat mig så bra. Vi har mycket gemensamt i vårt tänk om faktametoden som en styrka och motivation till att lyckas bli hållbart nykter. Att kunna genomskåda gamla inrotade sanningar om alkohol-lyckan och hur den programmerats in i vår hjärna. Att vi fått ihop vår kognitiva dissonans, två motstridiga tankar och krafter, till en tanke och en stark kraft. Att Alkoholdjävulen inte ska kunna lura oss till att dricka, för det är ett fejkat beteende och illusion i hjärnan. Den har vi genomskådat💪. Kram💕🍁

Idag blir det handla, tvätta, kort besök hos yngsta dottern, och sen chatta för tjejjouren ikväll. Däremellan vila, vila, vila. Ingen matlagning idag, jag håller fortfarande på att tömma frysen. Mycket mat som gömmer sig där. Mån, tis, ons ska jag dessutom äta middag på annat ställe, och då blir det inte många dagar kvar av veckan.

Sov till kl 9 idag, tjoho! Det bekymrar mig lite att jag inte har vågat försöka sova utan sömnmedicin. Min sömn känns otroligt viktigt och nu har jag nog blivit psykiskt beroende av tabletterna. Jag kan liksom inte förmå mig att inte ta tabletterna, av oro för att jag ska ligga sömnlös. Men så snart jag kan sova på min favvosidan igen så ska jag dra av plåstret.

Kram 🐘

@Getingen Grattis till ett helt år som nykter! 🥳🥳🥳 Underbart att du har hittat din stöttning i tron, alla sätt är bra liksom. Bara man låter bli att ta det första glaset.

Kram 🐘

@VaknaVacker Grattis till 1001 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Mäktigt många dagar. Och på köpet har vi förändrats som människor på många olika plan. Vi är mer grundade, förnöjsamma, toleranta - mer chill helt enkelt 😎

Kram 🐘

Idag har jag varit nykter i 1001 dagar.
En extra dag på de tusen, det var ju skottår 2020😅 Finns inget annat... kram

@vår2022 Grattis till 11 månader! 🥳🥳🥳 Precis som @Seklart känns som min kloka storasyster som gått före mig, så känns du som den lika kloka lillasystern som har anammat helt rätt tänk från början. Du håller på och cementerar din identitet som en person som inte dricker. Jag håller med om att det nästan känns lite coolt att var den som väljer alkoholfritt i alla lägen 😎

Kram 🐘

Tack fina @Geggan❤️. Dina ord gör mig varm inombords. Det är en fin solig söndag som jag ska njuta av och jag ser också fram emot många, många gemensamma nyktra månader framöver. Ha det gott!🌞🍂

Grattis @vår2022 ! Du har verkligen varit en ledstjärna för mig nu i 9 månader, en stor orsak till att jag har klarat alla med- och motgångar. Alltid där med ett ord på vägen! Önskar dig en härlig nöjd söndag och ser fram emot många många gemensamma månader!

@Getingen Grattis till över ett år!🥳. Vad fint att du hittat en Hjälpare i tron som kan vägleda dig. Ja, problem är en del av livet, men som du säger gör alkoholen dem ännu värre och vanskligare. Som nykter får man möjlighet att ta hand om dem på en förnuftigt och sansat sätt. Var stolt över dig själv och din kraft💕

336 dagar - 11 månader idag. Helt otroligt fantastiskt! Tiden har verkligen gått mest fort. Att nå 1 månad kändes som en evighet i början, men nu är jag redan här. Att avstå alkohol känns så naturligt och självklart. Det känns häftigt till och med. Tänker ofta att jag är lite speciell för att jag kan tacka nej till alkohol, att det är en slags förmåga jag har. Att jag är stolt över mig själv för det. Det är ju inte heller något jag talar högt om, så ingen annan är imponerad av mig, jo mina närmaste som vet, men inte de andra. De vet inte om vilken prestation det är att jag tackar nej, så då får jag vara imponerad av mig själv för det. Och det är ju det viktigaste, att man kan vara stolt över sig själv.

Många tankar, funderingar, reflektioner och aha-upplevelser har skett under dessa 11 månader. Det är verkligen en process som sakta går framåt, ett gediget arbete som har tagit mycket tid och energi. Ungefär som när jag blir engagerad i mitt arbete, men på ett privat plan. Det kräver ett engagemang för att det ska gå framåt och för att jag ska utvecklas. Det är en intressant process och jag stimuleras av att nyfiket utforska det. Vrida och vända på mina egna resonemang och även andras resonemang här. Det är mycket givande och tillför mycket i min egna process. Idag krävs inte lika mycket energi då jag har landat och följer min värderade riktning. Det finns bara en röst som jag följer och uppstår det knepiga situationer kan jag tryggt luta mig mot mitt sunda förnuft som säger att jag ska avstå att dricka, att det är den enda rätta vägen. Och det är lätt idag.

Detta forum är verkligen enastående. Tror inte att jag skulle ha kommit så här långt utan det. Ett självhjälpsforum där vi stöttar varandra för att orka gå vidare och vi gör det bra! En ny värld där man inser att man är inte själv om att ha alkoholmissbruk, ångest, skuld, självförakt och skämmigt beteende, som man lätt tror. Vi är många och tillsammans blir vi starka. En gemensam kamp mot alkoholen, men där man måste ta ett eget ansvar för sitt liv. Ett blandat forum där vissa varit nyktra länge, nya medlemmar som tillkommer och där vi försöker stöttar varandra. Bra stämning och medkänsla. Jag är tacksam att jag hittade hit och för att vi finns till för varandra i med- och motgång.

Ha en riktigt fin söndag alla kämpar där ute❤️

Jag firar nu att jag varit helt nykter i Ett år, och en vecka. Jag ska fortsätta med detta fantastiska, nyktra liv. 😊 Igår kväll var jag på en bröllopsfest, och hade det trevligt, suget finns där. Det är ju då mycket lättare att "ta ett glas", två... sju än att avstå. Jag klarar det eftersom jag funnit en Hjälpare i tron, som nu lotsar mig genom mitt nyktra liv.
Den frihet jag upplever som nykter alkoholist är Fantastisk! 🤩
Mina problem finns i livet, men tidigare gjorde alkoholen Allt ännu svårare, och mycket värre.
Tack Gud för den hjälp jag fått genom Dig, Tack för detta år.