Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Vad härligt och så himla strongt gjort m alla dina nyktra dagar💪🏻💕 Jag instämmer m övriga att Kebnekaise är strongt att ha bestigit men alla dina nyktra dagar ..det är det allra bästa👏🏻👏🏻👏🏻

Jag skulle gärna vilja berätta på mitt jobb om mina problem. Ibland har jag nästan varit på väg att försäga mig…varit på väg att säga ngt som min kurator har sagt. Har dock inte förtroendet för min chef. Ibland vill jag berätta för alla för jag tycker emellanåt att det är tungt att dölja men jag är inte där ännu…Jag tänker att det är en viss skillnad att berätta när man fortfarande är kvar och rör än när man klivit av den här sörjiga röran.

En person på AA berättade hur häftigt hen tyckte det var att ha varit nykter på en middag.

Ha det fint🥰

Vilka fina inlägg Miss Lyckad! Både om grubblerierna om exet och att du sen landar i att det inte är bortkastat. Det är ibland lätt att i efterhand tycka att man borde gjort annorlunda, men där och då är valen i sitt sammanhang och att se det fina som fanns då är viktigt. Och att erfarenheterna man fick.
Jag får verkligen intrycket av att du står med båda fötterna på jorden och att du kan ge dig ut på nya vägar och det kommer att gå bra. Du känns så tillfreds med allt. Ingen flykt, bara nyfikenhet. Din resa och dina trådar här är verkligen så häftig/a. Jag tycker verkligen att du ska känna dig så stolt över dig själv, att du valde barnen och dig själv framför sambon och alkoholen.
Önskar dig all lycka!

Heja på@Andrahalvlek
Du är en mästare på att skapa förändringar så detta komplicerade räkneverk kommer funka med.

@Geggan Mest stolt är jag över 0 choklad och 0 glass under två veckor, tjoho! Jag har en skrivbok som jag sätter bockar eller streck i för varje kategori varje kväll, som en daglig checkup. Tar två sekunder. Och samtidigt nöter jag in goda vanor.

Kram 🐘

@Geggan Och sedan har du även din sambo som är sjuk och den oron inom dig om hur det ska gå. Då krävs det inte så mycket för att skapa stress. Kram❤️

@Geggan Ja, det visar tydligt att sug på ett glas kommer vid stress och psykiskt påslag. Då vet man att man blir sugen när det är energikrävande och inte så stabilt och det i sig signalerar fara. Så sug = stress = fara och då ska man avstå. Istället borde man stanna upp och fundera på hur man kan göra för att minska sin stress. Kanske inte städa så noga och köpa färdig mat. Ha dagar emellan umgänge så man hinner pusta ut och ta igen sig. Lätt att säga men värt att fundera på, det ska jag göra.

Ha det gott!❤️

😉 🤩 @Andrahalvlek ! Låter liiite komplicerat! Men kanske bra att pyssla med också!

@Geggan Bravo! Alla situationer ska vi genomleva några gånger nyktra. Då försvinner känslan av att man vill dricka i just den situationen.

Djupandas är effektivt. Andas in långsamt, räkna till 4, andas ut ännu långsammare, andas till 6. Repetera 10 gg. Man har fullt sjå med att räkna och fokusera på andningen och då lugnar nervsystemet ner sig lite.

Kram 🐘

@Geggan Jag har satt upp 8 kriterier per dag som jag vill uppfylla: Gympa, kettlebell, 7.000 steg, 0 choklad, 0 glass, nötter som mellanmål, smoothie som kvällsmål, meditation innan jag somnar.

Om jag uppfyller alla kriterier varje dag i en vecka får jag 56 ✅ Första veckan uppnådde jag 47, andra veckan 51.

Det är främst gympa och kettlebell som jag inte har gjort varje dag. Jag har ju haft ryggskottsont i ryggen av träningen, men det har gett med sig nu. Hoppas jag.

Kram 🐘

Hej @Andrahalvlek ! Vad betyder siffrorna? 🤓

Det är inte bara vara social utan också motståndet mot att städa som krävde sina glas. Hatar det! Blir deprimerad och självmordsbenägen! Usch! Så dubbelt behov. Nå, jag uthärdar mig igenom det.

Igår födelsedagslunch för brorsan o hans flickvän, i stan på kryssning. Efterlängtat o kul, ändå var det jobbigt innan, städa, laga mat mm. Längtade faktiskt efter ett glas. Känns som om detta behov var det allra starkaste- inför träffar av olika slag. Jag är nog egentligen mera introvert än jag har fattat. Känner igen vad många här berättat. Sen blev det förstås hur trevligt som helst. Idag lite samma, ska träffa gammal vän från hemstaden på besök. Allmänt stresspåslag.

Godmorgon
@varafrisk tack för spännande rapport om AA. Något vi ju lärt oss här- där vi aldrig ens sett varandra- är ju att likheterna finna bakom alla möjliga olikheter. Och det gör forumet till en särskild plats. Hoppas du vågar testa en period och se om det kan vara hjälpsamt 💞
@kaveldun jag håller verkligen med dig om att inte låta tokiga män definiera den stora frågan om tro och Gud. Och jag känner mig själv helt trygg med att gud själv är blind för dessa uppvisningar. Vi kommer som vi är med frågor och funderingar och så kan tron vara ett ramverk kring dem.

Men idag är det måndag och jobbet kallar. Jag är så innerligt och oväntat glad över att vara hemma igen. Kändes som livsglädjen rann ut på detta resort som dessutom innebar en del ”ledig tid” som jag kände mig helt vilsen i.
Det regnar, katterna leker, mannen stryker skjorta, jag hoppar i duschen.
Livet som det kan vara en god måndag.
Kram på er. 🤗🙏🏻

Vecka 1: 47/56 ✅
Vecka 2: 51/56 ✅

Fortfarande har det inte hänt någonting på vågen. Ett litet minus jämfört med förra veckan, men då hade jag å andra sidan ett lite större plus jämfört med första veckan. Men jag märker att jag orkar med gympan bättre, och jag har haft färre dagar med ryggskottsont i ryggen (pga otränad rygg).

Bäst av allt: Värken i kroppen är mindre, vilket jag tror beror på att den antiinflammatoriska kosten ger resultat, och att gympan inte ger lika mycket träningsvärk längre eftersom kroppen har börjat vänja sig.

Tålamod.

Kram 🐘

Ikväll var jag på mitt andra AA-möte. Jag vet inte om det är rätt plats för mig men jag tänker att jag behöver gå några gånger el mer för att få en uppfattning om det här kan vara rätt för mig. Det är nytt och det är lite obekvämt. Vissa saker känns främmande medans vissa känns lite som befriande. När man kommer i en ny grupp så söker man ju ofta efter likheter..givetvis beror det på vad det är för grupp. När jag tittar på människorna omkring mig så kan jag inte känna igen mig i mer än någon enstaka person. Jag vet dock att vi alla bär på en sak…att vi är alkoholister, alkoholberoende…vi tål inte alkohol. Tycker om att lyssna t andras berättelser. Jag är inte direkt troende men söker det andliga…för mig spelar det inte så stor roll om Gud el en högre makt nämns emellanåt för jag gör det på mitt vis inom mig…Olle Carlsson som har skrivit ”Livsstegen” berättade att Gudrun Schyman som är ateist kallade Gud för Gudrun. AA utgår ju ifrån de tolv stegen vilket enligt min känsla är att en stor del av behandling både inom kommun och behandlingshem utgår ifrån.

Ursäkta @Se klart att jag skrev så mycket om detta i din tråd.

Kram💕

@Axianne Det är så sorgligt att du ska känna dig i underläge 😢 Det du har gjort i och med alkoholstoppet är värt guldmedalj! Din självkänsla är värd värsta boosten, men samtidigt är det inte så lätt att huxflux tänka annorlunda om sig själv. Det krävs nog att man praktiserar självsnällhet ett bra tag.

Om du gör dig svårtillgänglig så tror han kanske att du inte är intresserad? Och ger upp försöken efter ett tag. Det vill du ju inte. Eller så vill du. Ibland är det bekvämt att andra tar det faktiska beslutet.

Kram 🐘

@Andrahalvlek tack för dina tankar. 🎀
Jag har tror han märker att jag är osäker på mig själv. Jag vet inte om det är så bra att peka mer på mina svagheter just nu. Jag är redan i sådant underläge känns det som, jag har ju också berättat om missbruket:

@Axianne skrev:"Plötsligt föll det sig lämpligt att även berätta orsaken till att jag inte skötte om varken mig eller vår relation så bra. Jag berättade om min alkoholism och hur mitt missbruk eskalerat efter skilsmässan. Jag berättade hela historien men undanhöll de värsta detaljerna. I stället valde jag att fokusera på det faktum att jag blev nykter för ett år sedan och inte druckit eller haft lust att dricka sedan dess."

@Axianne Underbart med spirande förälskelse 🥰 Du skulle kanske vara helt ärlig mot honom? Berätta hur osäker du känner dig på dig själv, att du inte är redo för romans eftersom du knappt gillar dig själv än. Berätta om missbruket också. Ärligheter varar alltid längst.

Kram 🐘

God kväll alla fina och tack för kommentarer!

Det har varit en vecka full av händelser men inget alkoholrelaterat överhuvudtaget så jag har inte så mycket att rapportera på den fronten. Däremot har mitt privatliv dragit iväg och blivit en bergochdalbana där jag emellanåt känner att jag måste hålla i mig för att inte tappa taget. Jag tror nämligen att jag håller på att bli lite förälskad och det känns både bra och jobbigt samtidigt. Det jobbiga är att jag inte är mogen för det. Jag har varken självkänsla eller tillräckligt med kärlek till kvinnan som jag möter i spegeln för att kunna tillåta mig att låta någon annan komma nära. Jag har definitivt inte heller modet att ta emot känslor när han verkar vilja tycka om mig och jag vill inte höra minsta komplimang eftersom jag inte känner mig älskvärd. Det är någon osynlig spärr som slår till så fort jag märker minsta tendens till känsloyttringar från honom.

Men jag kan ändå inte bromsa känslorna som börjar bryta igenom och jag kan inte låta bli att hoppas innerst inne när jag möter hans ord fulla av stöd, vänskap, känslor och omtänksamhet. Jag försöker spjärna emot och skjuta upp nästa dejt. Mest för att jag är rädd att göra honom besviken om vi går längre än vi gjort och för att jag inte har så mycket att ge just nu. Samtidigt längtar jag efter allt som jag skulle kunna få om jag bara vågade ge mig hän. Just nu vet jag inte om det är minnena från förr som drar iväg med mig mest eller om det är ett spirande hopp om något nytt.

Jag vågar tyvärr inte möta honom ansikte mot ansikte igen just nu. Kanske lite av rädsla att jag ska dras med i det vansinne jag en gång i tiden upplevde när vi var riktigt unga och vår kärlek aldrig fick en chans, men egentligen mest för att jag upplever mig vara i sånt underläge. Och det både glädjer och smärtar att han är sig så lik. Jag vet inte om det vore lättare om han hade blivit ful, rynkig eller tjock och sliten som jag. När jag träffat honom nu ser jag, trots att nästan 40 år har gått, fortfarande den unga killen. När vi sågs och åt middag senast försökte först titta på honom med mina mest kritiska ögon som ett försvar - för att jag själv tycker mig ha förändrats så mycket - men det var svårt att hitta något att ogilla. Han är så väldigt fin och ungdomlig, precis så som jag ju önskar att jag var.

Och snart har jag i stället helt fastnat för hans personlighet. Den personen jag aldrig fick lära känna när vi var unga och inte brydde mig om att lära känna för några år sedan när jag hade chansen. Han är en man jag verkligen börjar beundra på många sätt. Så jag förstår inte vad det är han vill med mig och jag fattar inte vad han ser hos mig. Varför ger han mig en chans till? Jag har förstått att han är ärlig när han säger att han inte är ute efter att hämnas på minsta vis för det jag utsatte honom för när vi möttes på nytt för några år sedan och därför går min hjärna varm i funderingar på vad han vill med mig idag. Är han också fast i drömmen om den unga flickan från förr? Ser han lite av henne i mig och är det vad han letar efter när han vill hålla kontakten?

Vi träffas inte egentligen. Jag har skjutit upp nästa träff och vill inte ha kameran på i telefonen eftersom det får mig att känna mig alldeles för självmedveten. I stället skriver vi rätt mycket och pratar ofta och länge i telefon. Det räcker ganska bra just nu och han tjatar inte om mer, även om han nu vill att vi ska träffas snart igen. Det vill egentligen jag också, men jag bromsar och jag håller avståndet i väntan på att jag ska komma ikapp mig själv. Just nu har jag inte tagit mig tid för att jag har haft för mycket på jobbet ... Men sanningen är att mina nerver sviker. Efter vårt möte senast så har det blivit ännu svårare för mig för att jag faktiskt vill mer än tidigare.

Det allra viktigaste för mig är att jag inte får låta mig såras eller må så dåligt som jag gjorde när jag blev himlastormande kär för några år sedan. Den gången när förhållandet brast så gick jag så spikrakt ned i alkoholhelvetet att det inte gick att stoppa mig. Om det skulle hända igen skulle jag kanske inte överleva. Jag måste påminna mig själv om det. Det får inte finnas minsta risk att jag går sönder på det sättet igen.

Vi får se hur det går.
Jag är i alla fall nykter sedan drygt 13 månader och det ska jag förbli.

Ha en fin kväll! 🎀

Åh maktfullkomliga män finns ju precis överallt ….i kyrkan såväl inom proggen 😳
Men just därför ska man inte låta dem få definiera tro..eller lämna den åt dem.
Den ringa erfarenhet jag har av AA tyckte jag om. Det finns säkert olika grupper och kulturer inom AA - men jag uppfattade att deras ’gud’ mer var ett ord som man kunde tolka fritt. Gud inom varje människa…eller kanske att ngt gudomligt sker när människor går samman. Eller ngt helt personligt.
Jag har ingen omedelbar lust att söka upp AA men jag ser och hör att det är en väg som fungerar - för många.
Kanske är det inte min väg … men jag vill inte stänga dörren.
Jag tycker samtidigt att det är helt ok att inte gilla AA.
Alkoholism är en så svår och förfärlig sjukdom att vi nog behöver många olika sätt, grupper, vapen. Jag känner stor ödmjukhet inför alla vägar.
Fint med söndag och dialog kring gud och tro och annat. 🙏
🌾🌾

@Vjlo Det låter jättekul! Allt man övar på blir man bättre på, även på att sjunga 🤗 I början sjöng jag rätt så tillbakadraget. Numer sjunger jag för fullt, allt vad jag orkar. Att stå där i mitten av kören och tillsammans skapa något så fantastiskt är magiskt 🥰

De olika stämmorna gör det till en helt fantastisk upplevelse, som man dessutom får dela med så många andra. Och vi vill alltid ha ett eller flera uppträdande i slutet på varje termin - så vi får visa ännu fler hur kul vi har ihop.

@Geggan Googla på Joyvoice. Har du tur så finns det en sådan kör där du bor också 🤗 Det kostar en hel del, men är så väl värt varenda krona. Vi ”sparar” ju en del nu när vi inte dricker dessutom.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Jag funderar lite lite granna på att börja sjunga i en kyrkokör... alltså jag kan inte riktigt hålla tonen, känns det som, men det är säkert en övningssak, ska prata med hon som leder kören jag funderar på, för de som är med verkar ha riktigt kul ihop ibland...

Att förändra sitt liv i små steg är rätt väg att gå, i små steg, och inte ge upp om man råkar missa det man föresatt sig en dag.

@Andrahalvlek Egentligen är ju vanans makt inte annorlunda i detta fall än andra (typ att se på nyheterna eller alltid dricka kaffe på morgonen)... bara att konsekvenserna blir dumma om man lyder vanan som viskar... Och riskerar hamna i skuld/skamfälla. "Kunde jag inte låta bli" och så går månaderna igen..

Avundsjuk på dig För kör @Andrahalvlek ! Inte kommit så långt. Gick musikteorikurs förra hösten men har sen inte hunnit tillämpa mkt. Så hoppas att det blir pianoklink i höst!

@Se klart Tack, vi fick en superfin dag igår! Vädret var helt otroligt med klarblå himmel. Vi avslutade på restaurang och slöt även min dotter upp.
Ja överlag är ju livet för mycket värt för att slösa bort. Och ens mamma lever ju inte för evigt. Viktigt som du säger att det inte ska vara skavigt.
I övrigt rensar jag för fullt bland energiläckor just nu. Börjar man väl kika så syns de ganska tydligt. Jag går efter min inre kompass o låter den styra. Väcker saker o människor obehag så finns där ett skav att titta vidare på.
Ha det gott🌼❣️🌟