Senaste kommentarerna i forumet

Har du fått din SUP än? Tänkte på dig AH när jag var på stranden i Lördags. Då fanns det några som hade SUPar. Har du åkt vattenskidor någon gång? Jag har gjort det en gång 😅..Den historien slutade sådär..😬..Skrev om det i min tråd..Man kan inte ha tur jämt..😆

Kom att tänka på en sak på temat hur svårt det kan vara att förstå innan man verkligen förstår. Nemo i podden ”Hedman och Hedén” berättade att tioöringen ramlade ner rejält när han var på behandlingshem. Sen gick han tillbaka till sin AA-grupp, lyssnade på dem och sa sedan: ”Varför har ni inte sagt alla de här klokheterna tidigare?” Först då blev han varse att det enda som hade förändrats var hans tänk, inte vad som sades i gruppen. De sa samma klokheter hela tiden, men han var inte mottaglig innan han fick hjälp på behandlingshem. Man kan helt enkelt inte förstå förrän man upplever skillnaden själv. Det går inte att läsa sig till, man måste uppleva det själv för att verkligen förstå. Och för att uppleva det krävs tålamod, för det tar tid innan insikterna landar fullt ut. Flera månader.

Och när jag skriver förstå så syftar jag inte på intellekt eller kunskap. Med förstå menar jag att på djupet i varje spor i kroppen verkligen känna skillnaden mellan det förra onyktra livet och det nya nyktra livet. Då hamnar som Mary Poppins så klokt skrev i känslan att man vill vara nykter. För att man mår så mycket bättre.

Kram 🐘

@Charlie70 Grattis till din långa nykterhet!! Och så härligt att du mår så bra! Så glad för din skull!

Ha det riktigt fint:)

Kram

@Se klart Jag tror som du att åldern gör oss mer chill och tillåtande för kroppens förfall helt naturligt. Och där har nykterheten gett oss ännu bättre förutsättningar. Jag hoppas innerligt att jag kan tänka okej, okej, okej när förmågorna faller ifrån en i taget.

Min mamma hade en rejäl depression för några år sedan. Hon tjatade om att hon skulle hoppa från balkongen, att det var skitjobbigt att bli gammal, att kroppen svek henne och att hon inte kunde hålla sin fasad så putsad längre. Min mamma gick inte ens till affären osminkad under min uppväxt. Kläder, smycken, slingor i håret - jätteviktigt. När hon inte orkade hålla fasaden uppe isolerade hon sig. Som en obstinat tonåring sa hon ”det kan jag inte” och sen blev hon bitter.

Nu knallar hon gladeligen på så snabbt hon kan med sin rullator och hon har hittat en frissa som kommer ut och hjälper henne in i lokalen, uppför det lilla trappsteget. Hon har börjat handla kläder igen, men bekväma sådana, och nyligen köpte jag en begagnad iPhone 8 till henne som hon har gripit sig an med liv och lust. Hon har inget umgänge förutom mig, men hon är social och tjötar glatt med alla hon träffar. Hon lagar ingen mat, men hon äter ändå liiiite nyttigare. Och hon dricker inte längre vin alls sen september 2019, då hon ramlade och fick en kotförskjutning med ett halvårs konvalescens på det. Det förklarar nog hennes goda mående också. Tidigare gjorde bara vinet kvällstid att hon snodde offerkoftan allt tajtare omkring sig.

Kram 🐘

@miss lyckad Vilken kärlek du kände för din mamma ❤️ Jag gör ju inte riktigt det för min mamma. Någonstans har det skurit sig riktigt rejält mellan oss, och det blev ju inte bättre av att jag flyttade 30 mil i 20-årsåldern.

För fem år sedan flyttade jag min mamma till min hemstad och sen dess har vi kunnat blåsa lite liv i vår relation. Mest handlar det om att hon behöver praktisk hjälp av mig. Men jag har märkt att ju mer vi träffas desto mindre skavig blir vår relation. Jag har kommit fram till att det är med äldre föräldrar som med små barn - det krävs kontinuitet för att få kvalitetstid.

Kram 🐘

@Sisyfos Carina Bergfeldts prat minns jag som bra! De andra har jag inte hört, tack för tipset om topplistan 🤩 Jo, Björn Natthikos sommarprat var wow också!

Kram 🐘

@Soffi Tyvärr blir man luddig i skallen av insomningstabletter, det är min erfarenhet också. Det bästa är förstås att vara så nedvarvad att man kan somna ändå, men tabletterna är bra att ta till som en räddningsplanka när sömnen gått överstyr ett bra tag.

Jag använder Storytel som insomningshjälp. Sätter sovtimern på 30 min och försöker koncentrera mig på handlingen, somnar oftast strax innan eller efter att boken tystnat. När man lyssnar aktivt släpper man inte in andra tankar. Om jag vaknar mitt i natten och inte somnar om direkt sätter jag på boken igen. Men det ska vara en bok som man har lyssnat på förut, för man missar delar av handlingen annars.

Just nu lyssnar jag på Craig Becks bok ”I Can Stop You Drinking” för tredje eller fjärde gången. Bra daglig repetetion blir det dessutom.

Kram 🐘

Vi har lite samma inställning till tabletter du och jag Soffi tror jag. Nu tror jag att det kan vara alldeles nödvändigt i vissa fall, men det är så svårt att veta hur man reagerar. Minns när jag tog en receptbelagd hostmedicin en gång. Kunde orsaka trötthet stod det, men jag blev oerhört speedad. Kunde inte sova! Hemskt!
Det som jag skriver nu är gissningar, funderingar, idéer. jag är en grubblare och vill hitta mönster, så ta allt med en rejäl nypa salt. Mycket baseras på mina tankar om mig.
@Soffi skrev:"Vad är det som händer efter 5-6 månaders nykterhet för mig?"
Det händer mycket i våra hjärnor tror jag. Sömnen är säkert en nyckelspelare i det här. Att det ska sorteras och läggas på plats och sover du inte så är det svårare. Du beskriver ångesten och att vilja röra dig. Du beskriver ibland att du inte är gjord för att sitta still. Tror att du gjorde rätt som var i ångesten lite igår. Jag jobbar just nu på att sitta still. Och på att djupandas. Då känner jag hur trött jag är. Jag måste vara i tröttheten tror jag. Har också sovit dåligt de senaste månaderna. Kroppen är stressad. Jag andas inte med magen. Har skrivit det förr men vad tror du om spikmatta för att komma ner i varv? Slappna av? Bindvävsmassage? melatonintabletter kanske du har provat? Eftersom du kanske inte passar med mediciner. Finns kanske andra sömntabletter som du mår bättre av. Vi är ju olika.

@Soffi skrev:"Vad får en liten, liten flicka att vandra uppe på nätterna? Ofta. Sömnlös, livrädd att trampa på knarrande golvplankor, smyga för att inte väcka mamma och pappa, "ingen får veta" ...
Vad får en ung tonåring att smygsupa i matkällaren innan sängdags - "bara lite" men ... för ofta?"
Det låter lite otryggt det du beskriver. Vet att min syster hade problem med sömnen. Det fanns en otrygghet hos henne som liten, men det kanske också fanns en svårighet att komma till ro. Tror hon har jobbat en del med avslappningsband etc. Tror hon sover nu. Hon kan koppla bort utan alkohol.
Rastlösa själar finns nog flera stycken härinne. En del är kemi tror jag. Tror att vi måste hitta våra nycklar. Är det kroppen, maten, intryck, hjärnan? Hur gör vi med kroppen, maten, intryck, hjärnan.
Frossa i våra tillgångar, inse våra behov och begränsningar. Och lära oss att leva.

@Se klart Tittar in lite bara som hastigast. Tänkte på det där med gödsel och näring. I min trädgård är det nog faktiskt lite bristvara. På mitt arbete har vi en kaffemaskin. När kaffebönorna är slut och nya måste fyllas på så tas kaffesumpen hand om. Antingen är det min chef eller en psykologkontakt hand om den. De båda odlar vääääldigt mycket. Sumpen brukar ligga utanför deras dörr tills då tar den med sig hem. Luktar pyton. Är tydligen mycket betydelsefull för odlandet.

Ha en fin dag!

Kram🥰

🤭🤭🤭
@Miss Mary Poppins skrev:"Hör du... ...trummor... 🥁🥁🥁..."
Japp, det är jag som börjat öva inför imorgon.
Jag tog plats i orkestern nu när jag inte går vid er sida, man duger alltid till något så länge man inte ger upp! 😂😂😂.

Skriv så mycket ni vill om allt bra! Jag läser och inspireras! Även om min väg blev krokigare...

Ha en riktigt bra dag!🧡

@Soffi Vad bra, nu har du provat! 😍💪🧚‍♀️

@Sattva skrev:"Alltså på riktigt, mitt liv är inte så förändrat utifrån sett. Men inifrån sett är det som natt och dag. Som magi. Jag vet att det inte fungerar såhär för alla. Men för just mig har det varit så. Och jag är så tacksam!!🙏🙏🙏"

Eller hur 💚🌸💚🌸💚

Jag tycker vi får skriva om det goda så mycket vi vill. Jag vill inte glömma bort hur stor skillnaden är. Och kanske någon läser våra trådar och får inspiration. Fast andra sidan så trodde jag inte på andra innan jag fick egna erfarenheter. Men ändå 😊☀️🌸

Hör du... ...trummor... 🥁🥁🥁... imorgon är det 200 dagar!! 🙈🙉🙊

💚🥳💚🥳💚

Min mamma är 80+ och hänger med bättre än jag i världshändelserna. En annan äldre kvinna i min närhet dog vid 100 och det var kanske först de senaste 5 åren man märkte på henne att hon blivit äldre. Tror att det är viktigt att hålla både kropp och psyke igång. Lära nytt, hänga med. Äta bra! Å så sinnena föstås. Tänker att det där med att äldre hamnar utanför ibland har med hörseln att göra.
Demens är ju ett kapitel för sig och väldigt väldigt tråkigt. Nu är hon kanske inte dement din mamma AH, men jag tror att du gör klokt i att inte rätta hemnne. Oj vad jag skulle bli arg om nån började rätta mig - varsam hand, ja det låter bättre. Du är klok!
Måste också lägga mig i sommarpratarna.
Tycker kanske som du AH inga riktiga höjdare än, men han med dubbelmordet i Linköping är kanske min favorit ändå och de har varit helt ok.
Stina Wollter är helt i särklass och väldigt sorgligt, så där är det gråtvarning.
Patrik Lundberg är bra men jag är också förtjust i Catarina Bergfeldt och Malou von Sivers, Markoolio, Bea Usama, Sara Danius, Greta. Googla ”Bästa sommarpratarna” så kommer ni till Metromode där listas de 40 bästa sommarpratarna genom tiderna (de nya är inte med). Alla, tror jag jag kan säga, håller mycket hög kvalitet. Det finns en köp-knapp, men man lyssnar gratis.

@Se klart skrev:"Det känns som jag äntligen börjar fatta lite grejen med hur man ens gör med levande växter, det här med gödsel och näring har jag inte orkat sätta mig in i men inser att det ju nästan det viktigaste… "
Kanske inte bara växter, SeKlart! Gäller kanske oss själva också. Gäller att komma på hur just vi ska må bra och vilken typ av näring vi behöver för kropp och hjärna.
Skönt att du mår bättre! En ny hobby tror jag att många mår bra av. Kanske är det också nyttigt med en hobby där man pysslar om. Växter är rätt tydliga i sin kommunikation och inte så högljudda. Man måste känna in vad de behöver och mår bra av och läsa på. Tar fokus från oss själva. @Se klart skrev:"Jag undrar vad som har hänt med mig, på insidan. Kan inte känna någon större skillnad."
Du skriver också att du är nöjd med att du vågar vara nybörjare, det är kanske ett viktigt steg ändå.
Jag tänker att alla små små skillnader märker vi inte av, det är när det börjar skava ordentligt eller när man halkar tillbaka i gamla mönster som man kanske ändå kan jämföra. Jag inbillar ju mig ibland att jag har kommit rätt långt i personlig utveckling men i våras var jag ändå där igen och tragglade i mönster och tankar sen barndomen. Skillnaden den här gången var väl att jag insåg det efter ett tag. Det är nog viktigt att jämföra hur det var då mot hur det är nu för att se och inse.

Ja AH. Åldrandet är en annan bit av livet, som vi får hantera🍃💫..Det finns ju många som gör pengar på det..Rynkkrämer för hundratals kronor per burk, piller av alla de slag, operationer, som ska föryngra oss, mm. Det är ingen idé att försöka motarbeta, utan bättre att leva så hälsofrämjande som man orkar, och vill..Vad fint att du har en fin kontakt med dina nära, och din mamma..💕...Och att du funderar mycket kring, hur du önskar ha det själv, den dagen du behöver stöd och hjälp av döttrarna..Min mamma dog i diabetes och en kallbrand i benet som följdsjukdom..Hon var den mest betydelsefulla personen i mitt liv❤️(Ihop med mina barn) Jag visste inte hur jag skulle klara mig den dagen hon skulle dö, tänkte jag 3 år innan hon dog..Sen blev hon lite dement, stundtals..Hon sa till mig att..”Du har väl inte tid att vara så mycket hos mig, du har ju fullt upp med barn, jobb och huset” Jag svarade henne att ”Mamma, du har tagit hand om mig i 18 år..Nu är det min tur att ta hand om dig”❤️🍃Jag saknar min fina kloka mamma ofta..

Bra där Se Klart! Det sägs att det finns inget som ger så mycket fin energi som att vara tacksam för det man har.Och den man är.❤️💫..Då spelar det ingen roll hur man bor, vad man har för ekonomi osv. Utan det gör en människa lycklig. ✨🌟✨..Att göra nya saker, se nya platser, är inspirerande, för många..Men det är väldigt viktigt att trivas hemma, tycker jag.🤗..Mina odlingar består mest av några krukor, med blommor..Jag hade ju en sambo tidigare som odlade, och köpte växter av alla de slag..🌺🌸🌼🌷🌹🌼🌻..Vissa var ju jättevackra, men eftersom han hade så mycket, så hanns det inte med….Ännu mindre tid fanns det när både han och jag drack mer och mer..🥺..Lagom är bäst..💕..Själv får jag se vad jag hittar på idag..Det blir i alla fall skogspromenad med hundar..Här är kantarellerna torra..Tydligen så får man välja på kantareller eller varma soliga dagar. 😅..

Det var värt ett försök! 😐

Just här och nu är jag glad! 😊
Jätteglad att jag inte har provat de där sömnpillren när jag ska jobba, när jag måste köra bil.
Nu har jag provat.
Jag är helt väck! 😵😵
Jag har sovit mer i natt, nästan sex timmar, men medicinen har inte hindrat mig från att ha varit uppe tre gånger i natt - typ som vanligt alltså ... Men ... nu är jag ännu tröttare än vanligt ...
Hade tänkt rida för att det är svalare nu, riktigt skönt faktiskt!!!
Men ... rida med så här luddig skalle? Nej, det är farligt 😓. Skulle inte klara att hänga med i svängarna...
Får väl se framåt dagen ... men det är ju morgnarna som brukar vara härligast ... Nåja, det ordnar sig.

Jag kan ju gräva klart den där gropen som inte blivit klar när det varit för varmt 😁 ... och rensa ogräs kanske 😏 ... Finns massor att göra som inte kräver en klar skalle.
För idag vill jag vara ute - det ska bli jättehärligt väder!!! Sol och 22-23 grader, det kan ju inte bli mer perfekt semesterväder!!! 🙏🙏🙏😍😍😍🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

Sent isäng. Känns inte riktigt som arbetsdag imorgon, men jag kör igång lite lugnt. Idag har jag varit ute hela dagen. Har ju haft projekt sensommar-perenner och det tog en evig tid att bestämma hur det skulle vara. Passade på att flytta växter från en övervuxen rabatt till en annan, tungt och mycket grävande och bära jord. Skönt att orka efter ett par små-svaga dagar. Det känns som jag äntligen börjar fatta lite grejen med hur man ens gör med levande växter, det här med gödsel och näring har jag inte orkat sätta mig in i men inser att det ju nästan det viktigaste… hängde nog inte med på de lektionerna i skolan.
Superenkel middag med kantareller, pasta. Alldeles lagom (o)jobbigt.
Idag är jag tacksam över:
Att min man är så otroligt tillåtande mot mig, att jag känner mig väldigt fri ihop med honom. Han har alltid varit bra på det, även med våra barn. Rätten att få vara på sitt sätt.
Jag är tacksam över att jag har fått en hobby, det är jobbigt att vara nybörjare men jag är stolt att jag vågar vara nybörjare så här sent i livet, att jag vågar mig in i nya saker.
Jag är tacksam över att jag är nykter.
Godnatt!

Heja dig! Citron och jordgubb (och basilika)är ju väldigt gott.
Ja jag tror som du att det är tufft att bli gammal och känns att olika förmågor sviker. Men jag tror hela psyket och kroppen jobbar ihop där. Det är ju stor skillnad att få sämre syn när man är 75 än 25. Mitt eget åldrande tycker jag är så, okej. Och okej. Och som vanligt det halvfulla glaset. Jäklar vad jag orkar/är frisk/ skärpt (då och då!) Men jag tycker det är urtrist helt ärligt med rynkor på halsen, håret som blir ”äldre” på något oförklarligt vis. Det har jag svårt med trots ytligheten med det hela. Men okej. Ändå.
Kram. 🌱

Dag 9 utan socker och vitt mjöl. Idag fick jag klura lite. Skulle köpa fika till oss och tänkte direkt på kanelbullar och chokladbollar, vilket är yngsta dotterns favoritfika. Sen tänkte jag om och köpte jordgubbar och glass med chokladsås och till mig själv köpte jag kvarg. Skulle köpa vaniljkvarg men råkade köpa citronkvarg och det var riktigt gott till jordgubbarna. Heja mig!

Kram 🐘

Min mammas besök hos min yngsta dotter idag blev verkligen helt perfekt. Dottern var förväntansfull och strålade som en sol. Hon var väldigt nyfiken på sin present airfryern, som jag ska lära henne använda imorgon till middag. Dottern kallade den direkt ”pommesmaskin” så hon lär snart knäcka hur man tillagar just fryst pommes i den 😂 Men jag ska INTE lära henne det!

Min mamma var uppriktigt glad för dotterns skull, att hon har fått det så fint. ”Så här vill jag bo”. Vi fikade och gick en lagom lång promenad genom byn i rullatortempo. Pratade om och pekade på sådant som min mamma bara har läst om i tidningen tidigare. ”Åh, ser det ut så här på riktigt”.

En eftermiddag i makligt tempo med genuin gemenskap, där jag var den sammanhållande länken. När vi körde hem efter besöket sa min mamma: ”Åh, vad trevligt det har varit. Det här lever jag länge på ska du veta.” Så lite och så betydelsefullt för henne. Livets olika faser kan mötas och klicka i varandra, bara man genuint vill att de ska göra det.

Jag har som nykter intagit en annan hållning till min mamma. Jag låter henne babbla på om ditt och datt. Det är inte så viktigt att rätta henne hela tiden om hon blandar ihop saker eller säger ”fel” saker. Med mjuk hand försöker jag lotsa henne vidare i samtalsämnena istället för att rätta henne. Jag blir inte ens det minsta irriterad på henne längre, det är okej att hon är lite vimsig i tanken och pratar innan hon tänker. Jag bemöter henne som jag hoppas att min äldsta dotter ska bemöta mig när jag blir likadan om 20-25 år. Med kärlek och varsam hjälpande hand.

Min mamma är inte dement, hon börjar bara bli gammal (70+) och för varje år man åldras krymper liksom världen och det behövs inte mycket för att man ska tappa kollen. Hon kan bli lika vilsen mentalt som om hon vore utan sin rullator rent fysiskt om det är ett lite större sällskap och alla pratar i munnen på varandra. Hon har mer utbyte av ett möte på tu man hand eller som idag som trio. Det blir mer på hennes villkor då.

Minns mina barns pappa-mormor de sista åren i hennes liv, hur hon alltid deltog på alla släktkalas men hur hon bara satt där på en stol och flackade med blicken. Då och då sa någon några ord till henne, men för det mesta hängde hon inte med i snacket alls. En gång mot slutet satte jag mig på huk bredvid henne och frågade hur hon mådde. Hon fick tårar i ögonen och sa: ”Det här är inget liv”. Hon hade inte ens behållning av sällskap på slutet när hjärnan kopplade ner sektion efter sektion. Hon blev dement och dog vid 84 års ålder. Samma ålder som barnens farfar är i just nu.

Jag kan inte förstå att min ex-svärfar snart ska dö. Han tjatar själv om att det här är hans sista midsommar, sista födelsedagen, sista sommaren osv. Han har börjat göra bokslut rejält. Han har inte cancer, inget talar för att han snart ska dö förutom att han själv verkar ha gett upp om livet. Det blir kanske så när kroppen sviker en på ålderns höst, när man lever i skuggan av sitt eget liv.

Jag minns blicken i min morfars ögon när han sa att han inte skulle köra bil mer. Han hade varit taxichaffis i Göteborg i sin ungdom och han var en ruskigt duktig bilförare - inte en enda trafikincident på alla år. När han förstod att han inte hängde med i trafikrytmen längre valde han att sluta köra bil. Efter det tog det inte många år innan han dog.

Jag förstår att många äldre blir deprimerade när kroppen och hjärnan begränsar dem steg för steg. När de inte längre kan göra som de alltid har gjort tidigare. Det måste vara livets värsta fas. Att vara medveten om det, men inte kunna göra något åt det. Övning hjälper ju inte heller, det naturliga är ju att förmågorna faller ifrån en efter en. Hur bemöter man den fasen i livet på bästa sätt? Sannolikt genom att tänka/känna okej, okej, okej. Då också.

Kram 🐘

@Sattva skrev:"När du skriver att du hade en utmattande dag igår, är det ditt mående/ ångest du syftar på då? Eller en stressig dag/ för mycket aktivitet?"
Mående och ångest, att inte kunna/orka göra något. Definitivt inte för mycket aktivitet, bara en kvällspromenad när det börjat bli svalare, knappt 14 000 steg på hela dagen...

@Andrahalvlek skrev:"Man blir knäpp om man inte får sova."
Ja 😵🥴
@Andrahalvlek skrev:"du måste uthärda din rastlöshet. Acceptera den. Okej, okej, okej."
Okej ... 😣🙄😣
Jag, menar ... OKEJ! Du har rätt!

Och ... ni båda har rätt, det är bara att ta en sömntablett ikväll.
Innan jag blir helt och fullkomligt galen.
Det är varmt! Igen ...
Sommarprat med kylklampar blir bra!
... för Sattvas båt vet jag inte var den ligger ... 😉😅😂

Kram och TACK!

@TappadIgen Patrik Lundberg skriver riktigt bra böcker och krönikor. Hans sommarprat är lite på samma tema som boken om hans mamma. Sorglig men viktig berättelse. Om folkhemmets uppgång och fall, jämställdhet, klassresor osv. Väcker mycket igenkänning hos mig och jag har via jobbet på olika sätt haft en hel del kontakt med Patrik och han svarar alltid snabbt. Han minns sina rötter väldigt väl och det hedrar honom verkligen.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Patrik Lundberg uppskattar jag väldigt mycket som skribent. Så mycket att han är en av de få som jag fan-girlat lite och skrivit till att jag uppskattar hans skrivande. Han svarade faktiskt också, vilket jag inte hade räknat med. :o Det var alltså via e-mail, men jag har ändå inte hört hans sommarprat. Känns som att det skulle vara tungt att lyssna på.

@Andrahalvlek Stinas sommarprat har jag hört om men inte lyssnat på, än.
Patrik Lundberg googlade jag nyss. Verkar intressant! Tack för tipset!