Senaste kommentarerna i forumet

Torbjörn Åberg är en klippa att hålla i handen när det svajar, även om det nog inte är han själv som läser in sin bok.

Jag fick ett sms från min sjukskrivna kollega. Han skrev att han hade tänkt att börja jobba snart. Sen hände en skitgrej, och allt brev kris och panik. Då insåg han att han nog inte ska jobba på ett tag, utan att han behöver hitta en bra läkare eftersom det krävs läkarintyg efter tre veckors frånvaro.

Jag svarade honom så här: ”Ditt fly-eller-slåss-nervsystem är upphettat och reagerar starkt på minsta lilla grej. Det lugnar inte ner sig i en handvändning tyvärr.”

Så är det. Man mår inte bättre i en handvändning. Acceptans är allra viktigast i början. Min kollega har inte riktigt accepterat faktum än.

Kram 🐘

Sovit otroligt bra i natt faktiskt, bara vaknat några få gånger och gjort endast ett toabesök. Både jag och yngsta dottern vaknar blixtepigga kl 8 och är redo att hugga oss an dagen 😍

Det är en av de bästa sakerna med att vara nykter - när man sover så laddar man verkligen sina batterier!

Nu blir det snart frukost och presentöppning och sen bär det av mot Marstrand. Jag ska tjata mig till att vi ska köra över till Hisingssidan över den nya bron. Jag blev förvånad över att den ligger så himla nära den gamla Göta Älvbron. På tiden att den trotjänaren får packa ihop nu, den byggdes redan 1948 tror jag. Allt håller inte för evigt.

Ha det bäst i solen idag!

Chill helgkram 🐘

Soffi, Sattva har helt rätt. Dina arbetsförhållanden låter inte sunda.
Du är bra och duger precis som du är men på nåt vis måste vi ha kontroll och kunna klappa på oss själva på jobbet i alla fall eller få bekräftelse på annat sätt angående jobbet. Om du försöker titta på hur det är utifrån med åskådarögon, vad ser du då?
Tänker bara att du ska se att du gör ett bra jobb också! Under de kassa förhållanden som du har gör du ett skitbra jobb, det tror jag. Du bryr dig och försöker. Gör så gott du kan. Det räcker och ska räcka.
Hoppas du ser det.

En snabbis bara, ska iväg till yogan; menar du att du inte vet när, var o hur du ska jobba när du somnar??!! Det är ju inte klokt!! Du har ingen kontroll, påverkan eller kan styra. Det är ju grogrunden för psykisk ohälsa. Kan det ens vara lagligt att ha sådana arbetsförhållanden???
Ett anbat tips på att somna som funkar för mig är dels kroppsscanning (du kan googla), dels fokusera på rotchakrat (typ djupt i pelvis). Där sitter tryggheten, grunden, säkerheten (enl yogisk tradition). Funkar ovkså bra, iaf föt mig!
Kraaaam!!

Tack Torn! Du har rätt i @Torn skrev:"fundera aldrig på ”jobbiga” saker innan du ska sova"...
Min rutin är att mota bort det mindre bra från dagen genom att lyssna på Närvaropodden eller liknande en halvtimma - timma innan jag ska gå och lägga mig, sedan gör jag en meditation i sängen när jag lagt mig, har en app som föreslår lite olika nybörjarmeditationer varje dag. Brukar somna direkt efter, för det mesta. Men det är svårt ibland när jag vet att jag ska jobba dagen efter, fast inte när, var eller hur.... Då kan det vara svårt att somna, eller så somnar jag och sover jätteoroligt och drömmer hemskt...
Ska försöka att aktivt tänka på bra och roliga saker då! Inte bara varva ner och andas...

Gräsmattan är en bra och rolig sak! Det är så fin!
Och gräsklipparen funkar ypperligt! Får se hur länge, för jag köpte ju (nästan) det billigaste jag hittade. Men jag tror på den! Gräsklippare är ju inte så hightech, krävs en bra motor och en någorlunda stabil konstruktion - that's it.. Min har bra motor iaf...
Ridningen är en annan rolig sak! Sååå härligt att ha fått börja sätta igång igen så smått efter alla små olycksfall och sjukdomar. Nu är vi träningssugna till max båda två 😅😍! Får hålla i oss så att vi inte kör för hårt 😂...
Ridturer i sommarnatten. Nej... det brukar det inte bli även om det låter härligt som du beskriver det 🤩... Varma sommardagar är det bästa att ge sig ut på morgonen innan det blivit för varmt - och innan dimman lättat - vid typ 4-5-tiden. Fast ... det var lääänge sedan ... många år sedan jag var nykter en sommar vid den tiden när jag varit ledig... kanske 30 år sedan ... 😨😰
Men i år! Äntligen! Nu ska jag ta sådana ridturer igen! 😍😍😍 Och, 4-5-tiden räknas kanske som natt av vissa här? 😂🤣🤣

Nu är det dags! Mot stallet, mot en härlig morgon och dag! 😁😎😍

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram! 🧡🌼🦢🌼🧡

Nu har jag varit hemma resten av veckan, min hjärna behöver vila. Jag är sjukskriven ett par veckor till, det behöver jag för att komma igen.
På em idag blev det mkt på en gång- det var första gången sedan i påskas, som min tanke kom in på alkohol. Inte ett sug, men tanken på hur lätt det skulle kunna vara att falla tillbaka.
Jag tog på mig joggingskor, på med min favorit ljudbok ”skål, ta mig fan! ” och när jag hörde på den samtidigt så kände jag hur alla tankar på alkohol rann av.
Efteråt kände jag mig så stark, jag kände hur jag kunde hantera mina tankar.
💕sländan

@Torn Ja, det ska bli ljuvligt att bada i riktigt salt havsvatten. Det lättsaltade jag badar i annars är inte riktigt samma sak. Innan var jag en utpräglad havsbadare, men sedan flyttade jag till skogen och blev granne med en badsjö och då blev jag en sjöbadare också. Båda delar har sin tjusning. Friskt och fräscht ska det kännas oavsett. Just nu är sjöar rätt kass pga pollen.

Örgryte är en mysig stadsdel, det är där vårt B&B ligger. Då kan jag svänga av precis innan man kommer ut på leden mot Tingstadstunneln och sen kan jag köra bakvägen till Johanneberg utan att passera Korsvägen. Jag tog mitt körkort i den här staden, men mycket har förändrats på 28 år. De gräver ju dessutom överallt hela tiden 😫 Och gillar man inte att kryssa mellan filerna mer än nödvändigt så får man vara smart när man väljer boende 😉

Kram 🐘

Så skönt att jag har bokat rum på B&B tre nätter till mig och yngsta dottern. Få krypa ner i en skön säng och bara chilla lite några timmar här och där. Det lär behövas för det blir nog en intensiv helg på många sätt. Att trängas i deras ”båthytt” vore helt omöjligt. Höra äldsta dotterns kille och hennes pappa tugga om olika whiskysorter hit och dit. Deras lägenhet är dessutom vidrigt varm, de har sol mot alla sina fönster från förmiddag till kväll. Bastuvarmt. Inget för en klimakterietant 😫

Nu hoppas jag sova riktigt gott i natt, utan jobbtankar. Har haft väldigt mycket jobbtankar i skallen på senaste tiden. Mer än som är sunt för mig. Då är det skönt att åka iväg och fylla skallen med helt andra intryck. Känner mig lagom mör i skallen nu efter bilresan, det tar ju ändå fyra timmar att köra hit.

Jag har de senaste 30 åren kört just den sträckan fler gånger än jag kan gissa, så en viss autopilot träder in förstås. När jag var 21 år bodde jag i Gbg och pendlade till dåvarande pojkvännen (som senare blev barnens pappa) varannan helg. Sen blev det många resor till mina föräldrar förstås, och de senaste fem åren har vi ju besökt dottern några gånger per år. Sen fem år tillbaka har min mamma flyttat till min hemort, och nu flyttar dottern till Smålandsskogarna. Nu har jag ingen anledning alls att åka just till Gbg mer. Känns lite konstigt faktiskt.

Jag funderar på att göra en nostalgiresa med min mamma i sommar. Åka runt till alla ställen som har betytt mycket för henne, låta henne uppleva miljöerna igen. Se hur platserna har förändrats och tanka av henne lite minnen. Ska fundera lite till på det. Kruxet är väl boende tror jag, det verkar väldigt uppbokat överallt nu när folk inte har vågat planera utlandsresor utan istället har valt att planera Sverigesemester. Vi som är lite mer spontana drar det kortaste strået då. Det här stället har höjt sitt pris rejält, för att de kan få betalt. Tillgång och efterfrågan.

Kram 🐘

Jag har ju fått 2 vaccin nu..Har hälsat på släktingar (med distans) som jag inte sett på ett tag..Det slår mig att många fler har mycket saker, och stökigt..😅..Jag har ju mest varit på jobbet och hemma, och då inte lagt märke till andras hem..Det kanske går att ha lite olika ”strukturer” hemma utan att det betecknas som stökigt..🤔..Jag satt ute i solstolen, och läste en bok..Det kändes skönt..Kom på att jag har ju en syrenberså..😎..Massor av syrener som blommar nu..Ja IW..Jag älskar små barn..Både egna och andras..När barnen far illa Pga missbruk, våld i hemmet, eller psykisk ohälsa, tycker jag det är jobbigt..Jobbade ju ett tag på ett barn-och familjehem med den problematiken..Hade ju själv blivit nykter då, och kunde Inge lite hopp för dom små, som ville prata om deras hemska situation..En liten kille, 7 år, sa till mig att..”Mamma och pappa slår mig, men det får jag inte säga till någon, för dom är dom enda jag har” 😢..I familjen fanns missbruk, och ätstörningar hos mamman, så dom fick heller ingen mat hos henne..🥺..Den pojken glömmer jag aldrig..Han var så fin, och smart..Hoppas han fick det bättre sen..🙏🏻💕..Idag är det en härlig kväll..Njut av livet, det går inte i repris..🍃🌺🍃

Abulansfärd till sjukhuset då. Sonens epilepsi blossade plötsligt upp när han började bli bättre från det andra. Suck!

Det var en stund sedan.

Har ingen ork just nu, gör minsta möjliga bara för att semestern ska komma, är så slutkörd att jag går till jobbet - gör vad jag måste och sedan går hem. Mycket mer energi finns inte. Är så trött att jag inte ens vet var jag ska be om hjälp, bara tanken på att be om hjälp ger mig ännu mer stress. Är så sjukt stressad i kroppen och trött - fast det inte finns något att stressa eller vara trött för. Just nu är det en "lugn" period på mitt jobb.
I övrigt har jag inte mycket till liv just nu. Överlever mest. Men dricker inte, vilket jag är tacksam för.

Har inte haft något sug eller någon längtan efter flaskan, men jag hade en upplevelse för ungefär en vecka sedan när jag var bortrest (när jag hade semester som blev inte alls kändes som semester), det var inget som innefattade alkohol, men något annat - som jag bara kände att jag ville fastna i. Men jag gjorde inget, även om jag på vissa plan tänker att det vore det bästa... fast ändå inte. Inget jag vill diskutera här.

Jobbar 2 veckor till sen är det sommarlov en stund. De närmaste veckorna är dock inte stressiga och jag kan jobba hemifrån en del då mycket är administrativt. Märker att jag är extra känslig för ljud, ljus och det sociala samspelet tar ännu mer på mig än vanligt. Det känns som att jag går hela dagarna och mentalt drar upp axlarna till öronen, och när jag kommer hem åker axlarna ner (mentalt)... vilket göt att luften går ur mig. Sover ofta flera timmar när jag kommer hem, känns som kroppen är helt utarmad. Men orkar ju gå upp nästa dag och göra samma sak igen... men jag vet att jag har haft det så här förr... även om jag har svårt att minnas sånt. Bara att gilla läget och vara glad för det lilla - såsom att jag är nykter, är rökfri, inte ser ut som Gilbert Grapes mamma, inte är deprimerad. Tacksam för mitt fina hem, mina päron (föräldrar), mina vackra blommor, de få fina vännerna som jag faktiskt har, det jobb jag har som jag älskar, min chef som är bäst och min nya lön.. YOUZA! Fick lönebeskedet i dag... visst är väl kanske inte min lön något bortanför fantasin för folk, men i min värld så är den alldeles för hög för lilla mig. Tur att man har dyra hobbys ;)

@Andrahalvlek Ja det skulle väl vara Örgryte i så fall. Kram får det självklart bli!🤗Vi har ju tagit den första sprutan.😎Fast det är nog tyvärr liten chans vid närmare eftertanke, jag jobbar ju hela helgen, förutom i kväll.

Det är lugnt med min dotter ännu så länge, fast hon har börjat bli lite smått tyken/kaxig i bland. Fast inte mot mig konstigt nog, det är mest mot hennes mamma. 😅

Marstrand är ju aldrig fel!😍 Nu har ju havet börjat värmas upp en del också, så du får njuta av ett bad i det ”riktiga” havet.

Kram

@Torn Wow! Fiskeguide låter som drömmen för dig 😍 Där har du ditt guldjobb! Starta företag i liten skala och sen kan du ev ta tjänstledigt från ditt brödjobb delvis. Låter perfekt för dig!

Jag ska mest hålla till i Örgryte, Johanneberg, Marstrand och Mölnlycke. Så några beröringspunkter finns det kanske. På ett av områdena tror jag att det kan bränna lite eller? Och vet du att om det hade skett - att vi oförhappandes sprang på varandra - då skulle du få en stor kram 🤗 Trots Corona.

Tjejer växer tidigt jämfört med killar. Det hänger ihop med könshormoner. När man har fått mens växer man typ bara 5 cm till, så tjejer växer mest på mellanstadiet. Och killar behöver testosteronet för att skjuta i höjden och bygga muskler, och de får ofta en rejäl skjuts av det i sjuan-åttan.

Om ni haft lugna gatan med sonen så kan det bli värre med dottern, tonårsdöttrar kan verkligen vara tufft att handskas med. Jag har dock haft tur där, min äldsta dotter föddes typ vuxen. Ingen tonårsproblem alls där. Och för yngsta dotter har vi ju helt andra grejer att handskas med, som inte enbart kan skyllas på tonårshormoner.

Kram 🐘

Vaknar man kl 6.37 blixtepigg kan man somna om kl 8-9.30 och äta dubbla frukostar. Inget ont som inte har något gott med sig 😉 Nu ska jag strax slå in paketen, packa väskan, hämta yngsta dottern på hennes jobb, åka hem till henne och packa hennes väska, och sen åka vidare till barnens pappa och hämta upp honom. (Men han packar sin egen väska 😂 Det är inte självklart, ex-svärmor packar sin gubbes väska fortfarande och han är 84 år.)

En sak kom jag på. Jag har ju minskat min SSRI-medicin Venlafaxin stegvis från först 75+37,5 till 75 och sen vidare till 37,5 mg dagligen. Yttepyttesakta, en minskad dos per vecka och månad typ. Nu i juni ligger jag på 37,5 mg dagligen varje dag. Hurra! Och jag mår bra, känner mig stabil mentalt. Nu ligger jag kvar på den här dosen över sommaren och sen påbörjar jag nästa nedtrappning i september, med målsättningen att vara nollad lagom till mars 2022.

Kram 🐘

@Charlie70 Osäker. Besöket på italienska restaurangen hade nog varit enda naturliga tillfället att dricka, men det är svårt att bli onykter på en krog. Dyrt om inte annat. Dottern dricker ju inte själv heller, och jag vet att hon haft ögonen på mig senaste åren. Hon har ju uttryckligen bett mig att vara nykter till jul etc.

Men, och det är ett väldigt viktigt men, nu kan jag njuta fullt ut. Utan att vara störd över att jag för hennes skulle måste ta det lugnt med drickat, måste köra bil tidigt och sent, muttra över att vinet är så dyrt etc. Det är väldigt skönt att slippa 😍

Kram 🐘

I kväll ska vi gå på en restaurang och fira min dotter som fyller 13 år idag.😍 Hon har blivit så lång det sista året, tjoff, så var frugan helt plötsligt kortast i vår lilla familj. 😂 Jag har hört ett rykte om att Andrahalvlek ska vara i mina trakter i helgen och fira sin dotter. Vem vet, vi kanske stöter på varandra någonstans. Gbg är inte en särskilt stor stad.

Jag har fått en förfrågan om att vara fiskeguide på måndag. Ca 25 st ungdomar i en förening som ska meta abborre. Självklart ställer jag upp, det ska bli kul.
Jag måste jag sköta mitt ”brödjobb” också, vilket innebär jobb både lördag och söndag. Men det ska också hinnas med.

Ha en riktigt skön helg nu! 🤗

@Vjlo Jag tror dessa "livets djupdykningar" verkligen fyller sin funktion. Vi blir bättre människor helt enkelt. För oss själva men även för vår omgivning. Och vi kommer alltid igen. Även om livet kan te sig något mörkt så finns ljuset där.

Kram!

@Andrahalvlek såå fantastiskt att få fira dotterns bragd!!! nykter dessutom. Hur hade det varit om du fortfarande drack tro? Vilken roll hade alkoholen spelat i firandet?

Ha en underbar helg nu!
Kram!

@Se klart grattis till lägenheten! Skönt att pengatransaktionerna är klara nu då. Sniglarna: Jag utgår i från att det är mördarsniglar vi pratar om. Detta gäller inte sniglar med skal eller utan skal med lattjo mönstring på ryggen. Alla mördarsniglar ska dödas. Alltid. Det gör man genom att ta sin kantsax och så klipper man dem i nacken. De dör då omedelbart. Dessutom rinner de liksom bara bort så det är bara att låta de ligga över natten. Nästa dag finns de inte mer. Sniglar med skal lyfter man i väg till annat skyddat ställe där de också kan få mat.

Kram!

@Andrahalvlek skrev:" Heja mig! Bäst av allt - det är så roligt 🤩"
Ja, heja dig AndraHalvlek! Vilken skön känsla du nu går omkring med.
Skönt att fira examen, kan tänka mig att det nästan är roligare än att fira sin egen när man firar barnens. För barnen kan man vara så stolt och mallig så man nästan spricker. Jag hoppas att det blir så det känns!
@Andrahalvlek skrev:"Det som oroar mig allra mest är hur hon ska klara av att distansera sig. "
Förstår den här oron AndraHalvlek, men jag tänker att hon också har en mycket fin förebild i dig och ditt sätt att hantera livet. Tänker att små små saker som vi säger till dem går in. Så du kan kanske nästla in de där tankarna om distansering och också ditt sätt att ha ett gott humör och vara nöjd, eller det känns så i alla fall. Kanske behöver hon köra i diket, kanske har hon redan verktyg på grund av sin uppväxt. Det går nog bra!

@Soffi Jag har ett bra tips, fundera aldrig på ”jobbiga” saker innan du ska sova. Utan tänk enbart på bra och roliga saker. Kul saker som du ser fram emot, eller har upplevt. Det fungerar väldigt bra för mig i alla fall, då somnar jag fort och har inga mardrömmar.🤗 Hur går det med gräsmattan förresten? Är du nöjd med gräsklipparen? Jag funderar på en sak, brukar du ta en lång ridtur mitt i den ljuva sommarnatten, och flyga/glida fram längs dimhöljda skogssjöar? Det är något jag skulle vilja göra om jag kunde rida. det hade varit väldigt härligt tror jag. Det hade lätt varit värt att ta en spontan semesterdag från jobbet för en sådan sak. 😍

Kram

Ledig fredag och jag vaknar av mig själv kl 06.37. Blixtepigg. Passar på att få iväg två jobbmail som egentligen skulle hunnits med igår. Nu är jag ledig i fyra dagar, tjoho! Och det gör inget om jag har vaknat i ottan, då är sannolikheten större att jag somnar gott på vårt B&B i natt. Äldsta dottern ska ju på galej ikväll och det är först imorgon som vårt firande börjar. Vi börjar med frukost med presentöppning 🤩

Ja @Sattva, hon har pluggat till psykolog i fem år. Till hösten börjar hon sitt praktikår på BUP. Jag är så stolt över henne så att jag nästan spricker. Hon är så klok och kommer att göra stor skillnad för många barn. Hon har tidigare jobbat med funkisbarn, så nu växlar hon spår lite. Tror att det är klokt med tanke på hennes egna erfarenheter av att ha en syster med funktionshinder.

Hur gärna man än vill distansera sig och inte använda sina egna erfarenheter så är det nog väldigt lätt hänt. Det kan vara en tillgång i arbetet men också en belastning att ha personliga erfarenheter. Det som oroar mig allra mest är hur hon ska klara av att distansera sig. Hon kommer inte att kunna hjälpa alla. Men handledning ingår ju i jobbet och jag vet att man har pratat om just det massor på utbildningen.

Det är som min bästa kompis barnmorskan brukar säga: ”Sina egna förlossningar måste man vara SÅ klar med om man ska jobba som barnmorska”.

Kram 🐘

@Sattva skrev:" Vi ser framåt o med övertygelsen att vår lägsta-nivå kommer fortsätta höjas!!"
TACK! Precis vad jag behövde nu!
Det tillsammans med @ImmanuelWhite skrev:"Stor historia!" och @Sisyfos skrev:"Tyvärr verkar det inte finnas någon Quick fix utan det verkar krävas arbete och tillämpning av de strategier som jag kan i teorin. Sakta blir det nog bättre."

Det är ÄNTLIGEN FREDAG!!!🥳
Men jag är så förbenat trött 🥱😴.
Går det att få "fake it till you make it" att nå in i sömnen, in i drömmarna?
Jag hade en skitdag på jobbet igår. Måste åka in idag också, fast jag egentligen alltid har möten hemifrån fredagar. Får skippa mötena för att ... HOPPAS att någonting, snälla bara något litet(?!), går i lås idag...
Jag börjar se sambandet mellan hemska mardrömmar och hopplöshet inför jobbet. Drömmarna handlar inte om jobbet men de handlar nästan alltid om jag försöker springa i panik fast jag sitter fast...
I natt försökte jag springa ifrån att bli delaktig i massmord... Sömnpulsen har varit jättehög igen... Och jag har sovit alldeles för lite.
Dagtid går det bättre att lägga "all skit" åt sidan ... även om jag får göra det igen och igen... "Tillbaka till nuet".

Det är okej!
Min historia. Se vart jag var för ett par år sedan. Vad jag gått igenom. Jag HAR kommit långt 🙏😅! Jag längtar inte efter att "få koppla av med vin" i kväll. Mitt största "problem" just här nu är om jag verkligen borde ta en fjärde kopp kaffe med ett par chokladbitar till... Inte får man väl äta choklad klockan sex på morgonen direkt efter frukost? Jo, det får man!! För att vakna, för att orka...
Fortsatt arbete med mig själv, tillämpa må bra-strategier, nöta in nya vanor. Nej, det är ingen quick fix, men det går. Det blir bättre! Lägsta nivån höjs! En snabb blick i backspegeln och det blir solklart att det går framåt.
Jag har lite uppförsbacke i må bra arbetet just nu.
Men 🤔 - det ger ju faktiskt vind i seglen för nykterheten! 😅😍

@Sattva skrev:"Tänk om vi om några månader o år säger samma sak om läget nu "Jag fattar inte hur jag orkade förut, när sömnen inte funkade/ när jag stressade så mycket/ när jag hade de o de förhållandena på jobbet"!! "
Ja, dit ska vi!! 🤩🤩🤩

KRAM! 🧡🌼🦢🌼🧡

Ha det så kul i göteborg i helgen!! Och grattis till din dotter, wow 5 års tuffa studier till psykolog väl? Vad bra jobbat av henne!!!💪👍💥💫

Inget direkt nytt att berätta. Är iväg på en 4-dagars m yogan igen. Har det bra!!