Senaste kommentarerna i forumet

Jag tror det var pepparkakorna jag stupade på den här gången. Och skumtomtar. Det känns oskyldigt med ”några stycken” men det blir ju aldrig bara några stycken. Det är ju dessutom något man bjuds på i tid och otid just nu.

Förra helgen hade jag ju julbrunch för jourtjejerna här hemma. Jag har nästan aldrig gäster, jag ansträngde mig verkligen på många olika sätt. Har man sällan gäster vill man att det ska vara topnotch, med mina mått mätt alltså.

Sen är allt över efter några timmar och dagen därpå inleds ännu en jobbvecka. Med massa onyttigheter som rester hemma. Jaja, så blir det ibland. Ett återfall i sockerträsket är okej, med mina mått mätt. Allt är relativt.

Likheterna med alkohol är slående. Missbruk som missbruk. Har man väl gått över gränsen och dricker/äter av fel anledning, för att döva känslor, så finns ingen återvändo. Att sluta helt är enda sättet.

Jag tvingar inte mig själv att sluta just nu, jag har ännu en tuff jobbvecka framför mig. Sen har jag ledigt i två veckor nästan, tjoho! Då får jag landa och börja planera mitt upplägg.

Ständigt dessa omstarter. Kost, vikt, träning. Som en evighetsmaskin, runt, runt, runt. Håller i och håller ut, kraschlandar, planar ut, ny omstart osv. Är det bara jag eller lever alla så?

Kram 🐘

@vår2022 Ja det kanske är därför vi är lättlurade när det kommer till alkoholen indränkta och indoktrinerade 😂 Eller var. Förut. Innan. Tidigare. 🧐 Allt har sin tid och undrens tid är icke förbi. Vi kan lära om. Gud så skönt att ha såna här samtal! Värdefullt! Tack!

@LAO Ja det är väl sånt här som bryter stereotypen? Det var väl vi som pratade om det? Nidbilden av alkoholisten?

En tanke eller reflektion som öppnar dörren till nästa osv. Sen har vi alla olika liv och vägar med en gemensam nämnare - alkoholallergi. Jag blir lite full i skratt för jag lyssnade på avsnittet med Robert Bohman i "en beroendepodd" och hur han beskriver hur den "fysiska allergin slår till" - jag kan känna den. När Hanna Hellquist beskriver hur som började sin morgon med att krana upp ett dricksglas med vin från sin BIB - jag kan känna det. Sen var det ju långt från alla dagar som var så men en enda nog dag räcker - då har jag ju tagit det för långt.

Apropå alkoholromantik - har du läst DN idag? Mat- och dryck och reportage glossig bilaga om 31 sidor - 13 annonser. Sju av dessa för öl, vin och champagne (2 för alkoholfritt alternativ) plus ett smaskigt reportage om de bästa vinerna för 2024. Det ÄR inte konstigt om hjärnan är marinerad innan men ens kommer på tanken att dricka. Det är inte heller konstigt att folk blir sugna eftersom det ser så inbjudande ut. Once you see it it can't be unseen.

Nu ska vi fortsätta att kolla dokumentär här och sen blir det nog sängen i hyfsad tid här ☺️

Må gott. Kram ❤️

@carisie @vår2022 vad händer? Här går man med i ett forum och tänker allt möjligt, utom att man skulle få möjlighet att läsa ett djuplodande samtal mellan två reflekterande personer om ett fantastiskt ämne. Tack❤️.

@Carisie Och jag tänkte på min promenad att människan är bekväm eller lat på det sättet att man gärna väljer den enklaste vägen. Att det är smart, som du säger med svamparna. Att människan är uppfinningsrik för att hela tiden underlätta en möda, man väljer den lättaste vägen om möjligt för att spara energi. Jag försöker göra smarta lösningar hela tiden för att underlätta för mig själv😁. Sen behöver vi röra på oss för att må bra.

Ja, det verkar vara segt att bli helt frisk. Har vänner som dragits med eländet över tre veckor! Du behöver ta det lite lugnt och låta kroppen ha sin gång, svårt vet, men gör i alla fall bara lite i taget. Somnade också på soffan efter promenaden en stund, händer typ aldrig, men behövde väl det. Lite frusen, men blev varm när jag gjorde rent ugnen😂. Mer aktivitet än så blir det inte idag, lite matlagning och bara chilla.

Ha en skön lördagskväll❤️

Landat på landet efter utflykt hos vänner + julbord fredag-lördag.
Den här veckan har för mig som får många, gått i ett. Är trött som tusan- inte sömnig men jag ser tillbaka på några veckor som har varit så intensiva- på jobbet, socialt, ja allt har sammanstrålat. Mycket har varit och är ju kul, men när jag har så mycket på jobbet så har jag världens behov av lugna- helt fridfulla kvällar. Jag och mannen har också gått omlott och knappt setts annat än över kaffet om morgonen.
Nu- ja vi har egentligen tusen grejer att fixa/baka/stryka men vi bestämde att den här dagen får bli vilodag. Korsord och läsa ikapp nyheter. Allt får helt enkelt bara sättas på paus.
Har iaf hunnit med att inhandla alla julklappar. Adventsstjärnor uppe, amaryllisarna på gång.
Allt annat får vänta till en annan dag.
Kram på er 💗 Snart firas - eller konstateras- fem år helnykterhet. Skulle vilja spana på mig själv 2019, julen det året, nyår minns jag- en alkoholstinn helg med goda vänner. Jag var trött men på ett annat sätt än nu (hoppas jag!)
Nu ska jag in och spana/läsa om hur ni har det! 🎄🕯️

@vår2022 Hej 👋🏼🧚🏻‍♀️ Ja jag håller med dig fullkomligt och jag kände när jag skrev att just lat var fel ord - men om vi skulle gå tillbaka till samla-mat-för-dagen-tiden så tror jag inte att man skulle välja att plocka svamparna uppe på berget om de även växte framför fötterna på en. Jag menade mer att välja det som är enkelt för en. Vi är definitivt skapta för att röra på oss och vissa rörelser är ju utmanande som med dina löptider med klockan.

När det gäller det här med alkohol så är jag ofta med om att folk tackar nej till att gå på fest/middag för att de jobbar dagen efter. Men då är det ju inte själva arrangemanget man tackar nej till utan det faktum att man inte "kan" dricka och då avstår man hellre?! Lite skevt att man gör så med/mot vänner.

Jag ligger på soffan idag och är som bakis. Jag har vaknat ideligen under natten och maken gick upp kl 5 (jag har varit vaken sen kl 4). Sen dvalade jag lite en stund och maken kom hem & gjorde frukost vid 10-tiden och jag sitter där vid bordet och är svajig och lite illamående PRECIS som att vara bakfull! Men det är ju sjukt oförtjänt eftersom jag inte drack alkohol igår! Men nu har jag faktiskt sovit en stund på soffan vilket jag aldrig brukar kunna göra men om jag inte gjort det hade jag inte varit någon rolig fru idag 😵‍💫😩

Men nu så är jag på fötterna och ska trixa runt lite här hemma. Hoppas du får en härlig lördag.
❤️

@Varafrisk Grattis till 62 år! 🥳🥳🥳 Även om jag faktiskt tycker att de nyktra årsdagarna känns häftigare att uppmärksamma, både för egen del och andras. Känner mig känslomässigt på det området som den femåring jag snart är. Se mig, gratta mig 🤣

Kram 🐘

@Sattva Låter som ett klokt omtänk. Om han undrar varför du tar det på telefon kan du säga som det är - att du är orolig för hans reaktion, och då vill du inte vara 40 mil från din egen trygghet. Så tänk du vidare på detta, en dag känns det bara rätt att riva av plåstret. Min ringa erfarenhet av att bryta upp från relationer är att när man väl vågar tänka tanken fullt ut, så är det bara en tidsfråga.

Kram 🐘

@Sattva ”Leva sockerfri”, onlinekurs, coolt. Det ska jag googla på! Tack ❤️

Kram ❤️

@Varafrisk Och precis som med alkoholen måste vi acceptera att det är så. Att vi är lite ”felprogrammerade” och därför bör avstå socker för att må bra. Men det är så svårt att sätta stopp när man känner sig i obalans 😢 ”Bara en till” tuggar på, dag för dag. Sorgligt.

Kram 🐘

*även om hon är din dotter ska det ju vara! Även om hon är ditt var…hur lät det???🙈

@Sattva ❤️Tänker att det var väldigt klokt vad din psykolog/terapeut sa att inte behöva utsätta dig fysiskt för din mans reaktion. Jag tänker att du har det inom dig…att man ska vara stark…göra det rätt…och då ger man inte ett svårt besked i telefon utan fysiskt. Men, jag säger sätt dig själv först! Du har tagit så mycket hänsyn t din man din dotter (även om hon är ditt var) försökt att lösa deras konflikter men nu är det din tur att ta hand om dig själv! Att vara snäll mot dig själv! Du behöver inte utsätta dig för det värsta! Ta telefonen till din hjälp. Klok som du är så kommer du göra så det blir bra för dig❤️

Önskar dig en fin helg⭐️Kramar ❤️

@Se klart Ett inre ljus som lyser, låter härligt o fint❤️

"Leva sockerfri" ska det stå såklart!

@Andrahalvlek God morgon!
Ett konkret tips: "Leva dockerfri". De har onlinekurser, "lägg-in-mig-veckor". De är duktiga på det här. Vi känner ju varandra sedan många år, och du har kämpat så länge med detta. Ta hjälp av proffsen! Den bästa gåvan till dig själv❤️💕

@vår2022 @Carisie @Sattva Så kloka och tänkvärda inlägg❤️🙏🏻Brukar diskutera det här med min man ibland hämtar jag tankar kring det här fr inläggen här på forumet. Jag glorifierade också alkoholen men nu när jag är nykter så vet man vilken myt alkoholen är. Och, om man tittar på Facebook och Instagram så kan se foton tagna på alkoholen av till synes kloka människor (jag har också tillhört gruppen 🙈). Tex på semesterresor bilder på alkohol istället för omgivningen.
Tacksam för min nykterhet🙏🏻

Kramar 🥰

@Himmelellerhelvette Vad tufft du har det! Den där känslan av att alltid vara i skuld är tärande. Och vad du än gör, kommer den alltid finnas där om inte knuten till den löses upp. Och den tror jag finns i barndomen. I det anknytningsmönster du har. Har man vuxit upp i en dysfunktionell milkö, med en oförutsebar förälder, lär man sig tidigt att anpassa sitt beteende för att blidka föräldern. Men fötäldern kanske aldrig kunde bekräfta att det man gjorde var gott nog. Kanske gav skuld o skam istället för det man behövde.
Det är inte ditt fel att din mamma missbrukar. Inte ditt ansvar att nu stötta henne i nuvarande situation. Även om hela ditt inre skriker att det är så.
Kram❤️

@vår2022 Vilket fint inlägg! Håller med om allt😍. Livet är inte givet, och det handlar så mycket om hur man förhåller sig till det som sker. Det förhållningssättet är också en process, dvs man upptäcker nya sätt att förhålla sig över tid. Men en förutsättning för det är utveckling i det inre. Vilket jag är övertygad om inte kan ske så länge alkohol är närvarande. Inte heller vid andra missbruk tänker jag. Tålamod o acceptans. En vilja att förändra. Och kanske ta hjälp av en terapeut, som hjälper en framåt.
Kram❤️

@Sattva jag tycker att du verkar ha en väldigt bra psykolog. Jag lämnade mitt äktenskap genom att packa det viktigaste och säga att jag skulle bo hos en kompis över helgen. När söndagen kom ringde jag och sa att jag stannar lite till. Sen skrek och härjade han i 5 år. Det var då såååååå skönt att kunna lägga på och stänga av ljudet. Då och då kunde vi prata normalt men jag var alltid beredd att bryta. Barnen bodde med mig under första året för han var för arg. Nu har det gått 5 år till och vi har en ganska fin kontakt.
Du behöver inte ansvara för hans reaktion, han är vuxen och borde klara det själv.
Försök också vara stolt över att du orkar ta ett beslut❤️

@Varafrisk Grattis i efterskott på födelsedagen!🥳💫💕.

Det låter ändå bra, jag tror det är skönt med arbetsupplägget som du beskriver. Och, då vet du också hur du mår av längre dagar.

Ja, försök bara lägga tankar o känslor kring sjukvårdens tillkortakommanden åt sidan. Du kan ju inte påverka detta. Iaf inte under julhelgerna. Låt det goda ta stor plats i medvetandet. Ta in alla färger, dofter, julstämningen. Jag tycker tex att titta på ett levande ljuslåga är väldigt rosamt. Hitta guldkornen o njut!
Kram❤️

Finaste @Carisie, tack för ditt inlägg❤️. Det är så intressant och utvecklande att bolla tankar. Jag har kommit på många idéer som drucken och då är inget omöjligt, men vid tillnyktring har det oftast inte varit så bra som i den stunden. Många konstnärer får svårt att producera när de är nyktra, men att vara i ett ständigt rus är inte lyckosamt för det privata livet eller för psyket.

Kanske är människa lat i grund och botten, men långt tillbaka i tiden handlade livet endast om överlevnad och att införskaffa mat. Sen tror jag att vi till naturen är olika lagda, vissa var bättre på att sitta och hålla elden vid liv och andra bättre på att springa ifatt eller jaga ett byte till maten. Någonstans tror jag ändå att vår kropp är skapt för rörelse som då ger välmående. Att när man fått utföra något ansträngande så är det mycket mer tillfredsställande att även få vila.

Kanske är det det som vi förlorat, att vi inte egentligen behöver anstränga oss så mycket längre. Maten finns i affären, bara att micra. Fettsugning och sprutor gör oss mindre hungriga och smala, än så länge bara för de rika mm. Vi behöver inte anstränga oss, det finns lösningar på det mesta så vi slipper anstränga oss och alkohol gör livet roligare😂.

Därför måste vi gå tillbaka back to basic. Ångest ska vi ha för att vara alerta och undvika faror. Vila när faran är över, få ner pulsen och påslaget. Hitta balansen igen. Vara ren i sinnet och hjärnan, nyktra, så att vi inte blir omdömeslösa och så att balansen inte rubbas mellan ångest och vila. Balansen rubbas även pga skav och psykiska pålagringar inom oss och dessa behöver vi undersöka och få koll på. Hitta verktyg för att hantera dem på ett balanserat sätt.

Som du säger alkoholromantiken har fått oss att tro att alkohol är en del av livet och det gör livet festligare. Kanske för en del, de som inte gjort alkohol till en viktig del i sitt liv som de måste ha för att fira eller njuta. De som kan avstå och vara utan och som inte blir berörda av det. Supit och missbrukat har folk gjort i alla tider och det har också alltid varit ett problem och mycket misär, liksom idag.

Jag är också glad för att ha kommit till insikt och kritiskt granskat samhällsnormen och alkoholromantiken och genomskådat den. Whats in it for me? Nothing!

Ha en fin lördag!❤️

Lördag igen! Sitter med frukost o kaffe, tända ljus. Jag njuter av att ha en hel helg att bara vara hemma. Inga tider att passa. Mycket som behöver göras, ja, men inga måsten så sett. Städa, tvätta, tvätta bilen, återvinningen, fixa med yogauppgifter, slå in julklappar. Jag tar det i min takt, och bara detta att inte ha några åtaganden, hur roliga de än är, känns lyxigt.

Var på terapi i veckan. Det var så himla bra för mig. Jag fick ett helt nytt perspektiv på detta att ta hand om mig. Att skydda mig. Att värna om MIG.
Vi pratade om att jag vet att jag vill skiljas. Men att det känns skrämmande o svårt att säga det till maken. Att jag är orolig över situationen, eftersom jag då kommer att vara hos honom. Eftersom jag förutser att han antingen kommer att bemöta mig med iskyla, vägra prata, stänga av (vilket är tortyr, som terapeuten sa). Eller bli arg, och jag tvingas höra en massa elakheter (vilket är psykisk misshandel). Båda scenarior är mycket sannolika. Att han skulle bemöta mig vuxet o sansat är osannolikt. Jag kommer känna mig mycket utsatt och övergiven, uppriven, kanske rädd. Och är 40 mil hemifrån. Iallafall, vi pratade kring detta o att i min värld är det "så man gör", dvs tar det ansikte mot ansikte. För att det är det rakryggade att göra. Det justa mot honom att göra. Trots att jag vet vilken smärta o tortyr jag sätter mig själv i. Jag minns inte hur ordväxlingrn var, men plötsligt var ett annat scenario på bordet; för att skydda mig själv, värna om mig själv, kan jag ta det på telefon. Man FÅR göra så. Sätta sitt eget mående främst. Jag processar detta fortfarande. Att jag inte behöver utsätta mig för hans reaktioner i ett läge där jag är så utsatt. Som hon sa, han kommer inte värna om mig i det läget. Han kommer inte möta mig som vuxen. Och som hon också sa, jag vet hur man tar smällar. Hur man biter ihop, hur man står ut. Jag kan det. Men att jag kan nu göra på ett annat sätt. Wow. Som sagt, jag vänder o vrider djupt i grunden på detta. Detta är ett viktigt skifte i mitt inre.

@vår2022 ❤️Ja, det var skönt att bli sjukskriven så länge. Känner lite ro i det.
Fick provsvaren i veckan vilket visade att allt var bra🙏🏻

@Sattva ❤️ Ja, min läkare sätter verkligen patienten i centrum. Just det där med att inte hela tiden behöva övertyga utan bli lyssnad på är så viktig🙏🏻
From nästa vecka ska jag vara ledig onsdagar och övriga dagar blir längre men en halvtimme kortare än om jag hade jobbat heltid. FK vill ju att man jobbar varje dag men jag tror att detta kan bli bra, iaf så som jag mår nu. Har varit så obeskrivligt trött under de senaste veckorna och då kan det vara skönt med ett andrum mitt i veckan. Längre arbetsdagar kan göra det lite lugnare…det är svårt att avsluta något precis på klockslaget. Jag testar detta så får jag se hur det fungerar. Har samtal inbokat m FK av januari, jag måste ju utredas eftersom jag snart varit sjukskriven över ett år.

Sedan jag skrev senast har jag blivit äldre 62 år. Jag är otroligt tacksam över att få bli äldre, att även om jag har min sjukskrivning och skavanker må som jag mår. Jag har min 26-åriga dotter och 33-åriga svärdotter som kämpar med sina kroniska sjukdomar där jag upplever att det saknas någon inom vården som tar sitt ansvar. När det gäller min dotter blir jag skogstokig och det här tar så mycket energi. En chef som inte hör av sig mer än när det gäller intyg, vuxenpsykiatrin som bara ger medicin och FK som vill sätta henne på något som är förmodligen på en för låg nivå. Ingen känner min dotter!! Tredje chefen på ett år! Ständigt nya människor inom vuxenpsykiatrin! Men just nu och över julen måste jag pausa min hjärna på allt som tar energi!

Nu kan jag checka av massa kontroller men besök h min fysioterapeut på onsdag och psykoterapeut på fredag plus lägga avföringsprovet på postlådan. Det var ju ngt nytt som genomfördes för två år sedan att screena för tjock- och ändtarmscancer och nu var det dax igen! Det är alltid lite nervöst med dessa prover men skönt att det görs.

Nu är det tid för frukost och sedan ska ja ta mig iväg t Friskis🥐💪🏻

Önskar Er alla en fin lördag⭐️Kramar 🥰

@Himmelellerhelvette Du skriver att du tycker synd om din mamma som typ förstört och förlorat allt pga missbruket. Tänker att du tar på dig för mycket här, att din medkänsla och empati kan göra så att du drunknar. Det kan även göra din mamma handlingsförlamad på så sätt att hon inte själv tror att hon kan. Tänker på tex ett barn som ”kan själv” och hur viktigt det är att låta barnet försöka själv och som då bygger på den inre självkänslan och tilliten. Om man går och tycker synd om någon kan det uppfattas som att man inte tror på att den personen är kapabel till att göra själv. Varje gång jag börjat tycka synd om någon för mycket, har jag själv blivit handlingsförlamad eller börjat ta över någon annans ansvar. Det har sänkt mig.

Jag förstår verkligen att du tycker synd om din mamma och att det är en stor sorg att det blev så. Tänker att om du försöker låta det som varit vara och titta framåt, en dag i taget. Fokusera på att stötta din mamma genom att låta henne göra jobbet, uppmuntrande ord som bra jobbat, du fixar det. Låta henne äga sin inre styrka och sitt framtida liv. Om hon börjar älta i livet som varit och plåga sig med det är det svårt att hitta styrkan till att komma ur missbruket. Det är en stor sorg att ens mamma missbrukat största delen av sitt liv, men den resterande tiden som är kvar kan bli bättre.

Som medberoende måste du jobba hårt för att inte tycka synd om och bli lite ”tuffare”. Dra och sätta gränser för dig själv, men även henne. När man börjar tycka synd om är det lätt att dras in i medberoendet igen. Varje människa har en kapacitet till att göra något och det måste man tro på. Vi kan inte andas åt någon annan, det måste man göra själv.

Sköt om dig! Kram❤️

@Andrahalvlek Känner igen mig så mycket ! Å du satte verkligen ord på det…”.att minnet av det goda är godare än vad det är i verkligheten ” precis som det var med alkoholen. Efter att jag har ätit den där godisbiten så känns det liksom bara tomt och uppblåst i magen. Och, priset är som du säger ont i kroppen och viktökning. Jag behöver göra som m alkoholen, bryta helt med det söta och sluta överäta mat.

Ha en fin lördag ⭐️Kramar ❤️❤️