Senaste kommentarerna i forumet

Tänker att det inte är värt det i slutändan. Tror också det går att lära sig att ha roligt utan alkoholen. Samt att känslan av att inte vara med på samma sätt går över

@Christian har insett att jag många gånger druckit bara för att inte vara utanför gemenskapen på fester och middagar. Problemet är väl att jag dricker mycket mer än alla andra samt mår så hemskt mycket värre dagen efter än andra gör. Alkohol för mig är ångest, spelar egentligen inte så stor roll om jag blir full eller inte kan ändå dagen efter ligga och dissikera vad jag sagt/ gjort, om något var avvikande etc

Dag 6, igår hade jag lite tankar på alkohol fram och tillbaka under dagen, gick ut på en långpromenad, var inte i närheten av att åka till bolaget vilket är skönt. Gick lätt att slå bort men finner det lite irriterande att tankar på alkohol och att dricka kommer upp fast jag är 100% säker på att jag aldrig vill dricka igen. Tror jag var ganska trött och kanske därför dem kom, läste i någon tråd om HALT och tänker att det kan vara smart att försöka tänka på det.

Akut magkatarr va det- så klart det är av mitt sätt att leva, skönt att komma ur det.

Tvåsiffrigt idag vilket känns som liten milstolpe. Trött 🥱 men lättare i både sinne och kropp. Plufset i ansiktet definitivt borta men inte alla ålderstecken 🤣. Är i grunden mycket fåfäng och ägnar mycket tid åt mitt utseende och att se fräsch ut. Det blev svårare och svårare pga 👿 vilket är ännu en anledning att inte dricka. Sug kommer och går, mer denna gång än tidigare och jag försöker verkligen förstå orsaken till varför i varje situation men det är inte lätt eftersom suget/flashar ploppar upp hursomhelst känns det som. Idag är en nykter dag, en dag i taget - aldrig lyfta första glaset!

Dag 4, sjuk- varit vaken halva natten o kräkts. Halsbränna från andra hel****t och jätteont i magen, vet inte vad det kan vara 🤷🏻‍♀️. Men något som slog mig va att de som druckit mer än jag (där jag så småningom hade hamnat om jag inte slutar) har kroppsliga abstinens som är vidriga. Där vill jag inte hamna .. stärkte min känsla av att detta skit ska få ett stopp - nu . Önskar er alla en bra onsdag 🌿

Jag läste en stress-forskare en gång, han fick ge ett enda råd, vilket var ”ta beslut- och stå fast vid dem”
Tror det är en viktig sak för att slippa så mycket spill av energi. Kram 🤗

@Varafrisk Du jobbar på så otroligt bra. Och hur du kan reflektera om dig själv. Du kan sätta fingret på att övergivenhetskänslan handlar om dig själv. Jag har ofta tidigare känt liknande känslor om att jag är ensam fast jag har många runt om mig i närheten. Det har handlat om lilla vårs känslor längre tillbaka i tiden. Om att inte riktigt har blivit sedd och fått behov tillgodosedda. En bräcklig inre trygghet. Jag trodde att jag skulle kunna få den tryggheten genom andra, men det räckte inte till och det kunde även kväva till viss del pga av mitt missriktade behov. Nykterheten och terapi har hjälpt mig till att kunna se vad mina övergivenhetskänslor egentligen handlade om och var de bottnade. I mig själv, i det lilla barnet, som inte riktigt blivit sedd och som överkompenserat på andra sätt. Mina behov har blivit synliggjorda och jag kan idag känna vad jag har för behov och vet även vad jag vill. Det hade jag svårare för tidigare för jag försökte gissa mig till och fylla andras behov och förneka mina egna. Då jag inte var på det klara med mina behov, och kände att något inte riktigt var bra, dämpade jag de jobbiga känslorna med alkohol.

Att sluta dricka och processa nykter har varit min räddning. Känslorna går upp och ned, men det går hela tiden framåt. Jag är mycket stadigare och mer balanserad och har lättare för att hantera motgångar. Jag tänker att så är livet, det är en del av livets varande. Jag är också fascinerad av livets psykologi och tänker att det är en upptäcktsresa som jag nyfiket vill utforska och att jag ständigt lär mig nya saker om mig själv och det ger mig erfarenhet och livskunskap.

Jag tänker också ofta, det är ok och det kommer att gå bra när jag tröstar mig själv. Jag säger detsamma till dig, det är ok och det kommer att gå bra❤️

@Ny dag Tack för dina ord och att du skriver t mig. Det är mycket smärta nu men det finns inget tvivel i att vara nykter👍🏻🥰

@Amanda L Tack även t dig och dina ord och du skriver t mig. Jag tänker att det absolut kan funka bra att ha sin dotter på långt håll. Hon måste leva sitt liv. Det vore jobbigare om hon ville flytta t ett annat land. Ska nog åka hem t en kollega på torsdag då hon bjuder på AfternoonTea👍🏻🥰

@Se klart Och tack till dig också för fina ord och att du skriver. Ja, det handlar verkligen om att öva och det är så himla gott att vara nykter i detta🙏🏻🥰

Idag har jag varit dödligt trött…trött i varenda muskel. Har varit väldigt trött under senaste veckan. Jag hoppas att det hör samman m processen som jag går igenom. Det känns som om jag behöver vara lite mer bestämd i vad jag har bestämt fr början. Som tex har jag bestämt att träna en dag då ska jag göra det och inte vela..velandet tar så mycket energi. Det kan nästan vara vad som helst sticka, läsa…håller jag på så där att ”ska jag göra det eller det” det är så himla tröttsamt och tar så mycket energi.

Jag är helt med på hur hjärnan påverkas av alkoholen samt allt med dopaminer, endorfiner mm. Jag vill inte säga att jag kan det utantill men har läst om det. Men för mig är den andliga biten väldigt viktig så därför tänker jag att tolvstegsrörelsen passar mig därmed behöver jag inte köpa allt. Har varit på NA-möte ikväll känns alltid bra efteråt.

Nu blir det kaffe, dagbok och sängen🙏🏻

Godnatt 🥰

@varadrisk så bra att du skriver så vi vet hur det går, samtidigt känner jag en monster-kraft i det arbete du gör och den utveckling som sker. Du gör detta helt på egen hand och för att du vet att ett bättre liv finns där- här. Det kommer att gå i vågor, känslorna, sorg, skam och glädje.
Jag har ju själv barn som jag är starkt bunden till, och så så känslig för nyanser i måendet. Men jag har fått öva! Jag och min dotter övar ihop numera. Hjälps åt. Och det är en triljard gånger mer görligt- om man är nykter. Du känner det säkert redan nu, och du kommer att märka det när tiden går.
Allt gott till dig, stor kram 🥰

@SoberOctober tänker på det du skrev ”ett glas kan inte skada ” - jag gör likadant .. man ser så lätt på det när man häller upp första glaset.,
Jag är på dag 3 nu.. vill du kämpa lite med mig?

3 kvällen utan- igen!
Kände mig helt slut i kroppen o frusen på något vis, så redan lagt mig.
Måste be @tröttiz med min allra snällaste röst- lämna min tråd. Läser om dina åsikter om orosanmälningar i andra trådar och känner att vi inte alls kommer hjälpa varandra i detta. Önskar dig lycka till att hitta dina svar någon annan stans ❣️. Jag blir mer irriterad än tacksam tyvärr. Ha det bäst!!

Till er andra , hoppas vi kan följas åt.. kommer behöva ha er en tid framöver 🙏 o hoppas jag kommer kunna finnas för er💕!
Varit sämst på att vara här inne- men tappade lusten ett tag.

Men vad tror vi om en vit vår 🙂, hade varit gott o vakna utvilad o glad om morgnarna o låta livet hitta tillbaka in i den dunkla kroppen igen! Ska bli skönt ☀️

Dag 5. Effekter av ingen alko uteblir då det fortfarande är sjukstuga. Ligger mest och tänker.

@Amanda L jo så är det ändå lite. Ligger och tänker. Mycket.

@Amanda L tack ❤️

@nykteristen24 Kämpa på🙏🏻🤗

@Lonely Man Och att du hittar något roligt sammanhang som inte handlar om alkohol. Kanske blir ”för mycket” med AA i längden… om man är mogen att gå vidare?🙄

@Lonely Man Jag hoppas verkligen att du klarar det! ❤️🙏🏻❤️

Jag kan tipsa om ljudboken ”Skål ta mig fan” på Storytel. Svensk författare. Lyssnade på den 8-10 gg i sträck under min första nyktra tid. Man behöver hjärntvätta sig.

Kram 🐘

Känner igen mig! Pluggar dock inte längre sedan något år men känslan av att svika sig själv när man vet vad som väntar dagen efter. Ångesten är hemsk. Är nykter sen 5 dagar och ångesten släpper! Misstaget jag gjort tidigare är att inte vänta ut bakisångesten utan när fortfarande en del är kvar har jag druckit igen med resultatet av ännu värre ångest

Tack! Dag 18 i dag och fick mina provsvar i dag, CDT 2,2 och B-PEth 0,30. Referensvärde (som man ska ligga på om man dricker eller under om man är nykter) är 2,0/0,30 så det är ju på rätt väg och lär sjunka drastiskt framöver. :)

I kväll blir det AA-möte i en ganska mysig lokal, ser fram emot det och annars en ganska lugn dag i allmänt snökaos.

Hej..
Har nu passerat 50 dagars nykterhet. Går det inte den här gången så går det inte. Trodde jag var stark första gången men tydligen inte.
Min hjärna har försökt lura mig igen men den här gången tänker jag inte gå på det.
Har tröttnat att gå på AA möten känner mig inte hemma där längre.
Det som hjälper är att läsa o skriva här samt att kolla på filmklipp om alkohol use disorder.
En dag i taget✌️
Ta hand om er alla❤️

@Knaskatten Grattis till dina 16 dagar! Som vanligt är det så himla inspirerande att följa din tråd med allt vad det innebär. Tankar, funderingar och kommentarer från andra kloka forumare. Vi har ju alla olika förhållande till alkoholen och mitt mål har ju aldrig varit att bli helt alkoholfri. Jag kommer att hänga inne på andra avdelningen med start 1/4. Börjar känna att jag är nog lite nervös över detta eftersom jag inte har någon i min närvaro som skulle förstå varför??? Ha det gott i snöyran om du befinner dig inom det :-)

Morgon nummer 5, tycker om att skriva av mig här, känns som att det behövs. Visade sig vara svårare än vad jag trodde att få hjälp av sjukvården, minst en månads väntetid. Lite synd men får hålla i ändå. Inget riktigt sug har uppstått ännu men tänkt att jag ska ta mig ut på promenader när det uppstår i motsatt riktning än bolaget.

Dag 16 redan. Det rullar på!
Jag känner mig nöjd och lugn och säker och tycker om mitt nya, nyktra jag.

@Surkärring Jaaaa hej!! Vi har pratat förut genom åren. Kul att se dig igen. 💞
Och härligt att allt går bra!
Annie Grace har jag också läst. Tror precis som @Ny dag att man liksom ger sig ammunition mot suget när det dyker upp genom att man lyckas förändra synen på alkohol. Från något man inte ”får unna sig” till att bli ett gift, något som känns främmande att hälla i sig. Ungefär lika otänkbart som rökning är för en icke-rökare.

Håller helt med dig @Kennie om att rimligt vinner över galet i längden. Men det är lite av en omställning/identitetskris när man är van vid att vara den som alltid ser till att det blir KUL och lite för mycket hela tiden. Det känns som om folk räknar med mig och min galenskap. Men nu sitter jag där som en förnuftig revisor eller något, haha. Behöver vänja mig vid att jag är Rimligkatten istället för Knaskatten. 😸