Senaste kommentarerna i forumet

Härligt låter det!
Här kommer en petig kommentar från en som är intresserad av språk och ord.
Du skriver att du ”måste bli bättre på” tålamod. Som om du vore dålig på det.
Det är du inte. Bara ovan.
Så tänk att; tålamod är något du antagligen varit snål med, istället varit en krävande chef mot dig själv, och nu kommer tiden att få öva på nytt- i din egen takt. En utveckling.
Jag hoppas du förstår hur jag menar? Det handlar om att se på sig själv med omsorg mod och lite ömhet.
Ha en fin söndag! ☀️

God förmiddag🌟

Tänker att jag skriver mer lite senare men jag är SÅ trött är inte sjuk men känns som om jag bara vill åka hem. Får man lov att tillåta sig att känna sig trött? Att fastän man inte varit i Stockholm på tre år så lockar i princip ingenting utan jag vill bara åka hem. Är inte förkyld men min kropp och min hjärna säger vila.

Kram🥰

@Challe2022 Grattis till dag 17!🥳. Bra jobbat! Det är verkligen skönt att vakna nykter varje morgon, planera sin dag och njuta av den nykter. Ha en fin söndag och promenad!💕

@Nubörjarlivet22 Grattis det måste vara underbart att vara nykter så länge. Vi fortsätter att kämpa en dag i taget.

@Jerri Härligt! De positiva effekterna kommer i små portioner samtidigt som hjärna återhämtar sig från drickandet. Och det blir ju bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter, när återhämtningsprocessen pågår och när hjärnan blir balanserad igen. Njut av de små portionerna och lägg märke till skillnaden.

Ha en fin söndag!❤️

@Askaungen111 Grattis till dag 3!🥳 Håll fokus på det positiva och det du längtar efter, det ger motivation till att inte dricka. Jag längtade också enormt efter ett liv i nykterhet och ett liv i frihet att kunna göra vad jag vill, när jag vill och inte ha alkoholen som ett hinder hela tiden. Längtade efter att slippa att hela livet gå ut på att planera och tänka på när, var och hur jag ska dricka, om det räcker och att det absolut inte får vara slut mitt i. Jag längtade också efter att bli mer närvarande med min familj och slippa oroa mig för om det syns att jag är bakis på jobbet. Slippa ångesten, skammen och skulden.

Att fokusera och ha bilder på hur skönt livet ska bli som nykter och hur bra jag kommer att må, har varit min drivkraft. Jag har inte lagt någon fokus på det negativa, att det är synd om mig som inte får dricka, varför jag inte kan dricka som alla andra etc, det skapar bara sug och negativa tankar och känslor. Nu tränar jag regelbundet och äter hälsosamt. Kan ta bilen när jag vill, ett liv i frihet och sparar massor av pengar. Det är verkligen ett sjukt beteende, men alkoholberoendet är en starkt kraft som tar över ens förnuft, men det går att ta tillbaka makten i sitt liv över alkoholen och få tillbaka ett sunt förnuft.

Kämpa på nu, den värsta abstinensen är snart över och det blir lättare💪💕

@Jerri Låter som en fin morgon🙏🏼 Har läst lite hos dig, blir glad för din skull. Ha en fortsatt fin dag! ☕️🌱

Dag 17 Lite sug i går eftermiddag då hockeyn började men jag det gick över efter andra perioden. Skönt att klara att stå emot. I dag blir det promenad och det känns skönt att vara nykter. Vi kämpar på en dag i taget.

I går bio, lunch på stan. Halvlång promenad. Händelser vid vattnen. Allt tillsammans med särbo som ligger och snusar gott.
Märker att jag bit för bit njuter lite mer av varje nykter morgon. Speciellt lediga morgnar när jag har tid att märka att jag njuter. Helgerna känns pyttelite längre på ett positivt sätt. Känner mig tacksam och lite rofylld 😌

@Geggan tack! Dag 3 idag. Hoppas att sviterna av abstinensen ska börja lägga sig. Skönt att inte vakna bakis och att ens första tanke inte går till om man hade vin tillräckligt till idag också. Sinnessjukt att starta dagen med en halv flaska vin för att ens hålla ihop sig. Längtar sååå efter mitt riktiga, friska liv där jag kunde gå ut och jogga på kvällar och helger. Köra bil mitt på dagen en lördag och inte bara tänka på om vinet räcker eller inte. Ångest över hur mycket pengar jag lagt på det de senaste åren, säkert snittat 1500-2000kr/ månad.
Vilket sjukt beteende.

Tack!@vår2022
Innerst inne vet jag nog att jag måste göra det en dag. Just nu är vår relation inte på topp så jag tanker att det kanske bara gör att klyftan mellan oss ökar. Så tacksam att kunnat vara ärlig här.

@Se klart Ja tålamod. jag måste bli bättre på det. I natt blev det i alla fall drygt 6,5 timmar non-stop. Somnade ovaggad vilket inte hänt tidigare utan hjälp av alkohol.

Nej, systembolaget vågar jag inte besöka. Drack en väldigt god alkoholfri dryck därifrån på nyår men den får vänta. Ska träffa vänner nu på fredag. Kanske att jag ska testa en alkoholfri öl då. Hemma när jag är ensam, vilket är mest förknippat och betingat för min del får det bli annat/inte likt eller anspelning på alkohol. Ska leta efter mer vuxna smaker. Det är ett bra tips jag blir glad av 🙂

@Askaungen111 Så bra! Tag det sakta, tag hjälp, det här forumet är fullt av kloka ord och resurser. Du är på rätt väg!

Snabb incheckning. Nykter 😊
Nu zzz. 🌻

Vila, vila och vila.
Om du skulle gå tillbaka och läsa trådarna, alla börjor här på forumet så skulle du bli förvånad- samt känna igen dig, alla ”hur kan jag vara så här trött?” ”Behöver jag vila - igen?”
Det behövs eftersom de allra flest av oss druckit för att maxa/orka/fylla på. När alkoholen i själva verket knaprat dag och natt på våra energidepåer och vår ork. Det tar tid att återhämta sig, räkna med ett första halvår att bara vila ikapp. Sen börjar du vila normalt- vilket alltså är just det. Avkoppling, tupplurar, bad eller promenad. Ligga i soffan och se på tv, läsa en bok. Somna medan du läser en bok….

Om du vill testa a-fri öl så föreslår jag en icaaffär och absolut inte Systembolaget.
Mikkeler- ett danskt märke- har flera goda. Carlsberg o% är som en god lager. En ipa jag inte minns nu vad den heter, ska kolla.
Känner du det minsta tvek tycker jag du ska vänta. Kombucha har lite vuxen smak, och goda teer har funkat bra.
OBS- som gamling här så dricker jag nästan aldrig substitut för alkohol numera. Däremot tar jag en light-tonic med is och citron på fredagkvällen, sen cola zero. Jag dricker ibland a-fritt bubbel som jag lärt mig att verkligen gilla.
Du ska verkligen fundera över va du själv föredrar- jag tyckte att det var jätteskönt att kunna ”ta er glas” med något extra när vi hade gäster och innan suget efter ”nåt i glaset” avtog.
Om man är många och alla andra dricker alkohol har jag alltid ett eget glas som skiljer ut sig från andras så jag inte råkar ta fel!
Men viktigast är att få ett cart blanche för sig själv gällande rätten att vara trött och pausa. Kram 🤗

Godkväll vännen!

Vill kika in och säga hej.
Hoppas du har en fin weekendtripp och avnjuter av massa god hotellfrukost och annan god mat 🙂
Du fick tur med vädret också. Strålande sol i de här trakterna. Jag bor inte i centrala Stockholm men hör till en av förorterna och de här soliga dagarna har verkligen gjort susen för mig. Har kunnat återgå till skogspromenaderna nu då det är kallare igen och inte blaskigt.

Tycker verkligen du ska unna dig nåt som glädjer och består. Kan själv känna att jag har svårt att glädjas av köpta belöningar men gillar dem givetvis. Förra veckan köpte jag ett sött halsband med ett hjärta för jag tyckte att jag behövde visa mig själv lite kärlek. Det har varit tuffa år. Visst har jag redan flera andra halsband med hjärtor men inget som jag gett mig själv ❤
Alla hjärtor jag fått bär på minnen och det kan bli vemodigt och jobbigt att bära endel minnen runt halsen.
Det är dags att tilldela ett nytt hjärta nya minnen.

Den största belöning jag själv fått efter alla tablettavsluten är att jag fått tillbaka mig själv och livsglädjen. Trasslandet med A är förstås oönskat men jag mår ändå psykiskt bättre än på många år.
Min tacksamhet är bottenlös.

Stor varm kram @Varafrisk!
Ta hand om dig och om dagarna.
Våren är snart här 💕

@Nubörjarlivet22 Grattis till 101 dagar❤️

@Askaungen111 Hej! Du skriver att du inte vill förnedra dig att berätta för din sambo eller vänner. Jag smög med mitt drickande många år inför min man, alltså det jag drack utöver det vi drack tillsammans. Min hemlighet och min skam. Denna gång ville jag verkligen på riktigt lyckas sluta dricka och jag insåg att det handlade om att jag måste var sann och erkänna för mig själv att jag är alkoholberoende. Jag insåg också att jag inte kan vara själv om detta och att jag även måste vara sann mot min man. Han har hela tiden sagt att jag bara behöver dra ned på vinet, så blir det bra, men kanske inte velat se att jag är beroende och fast i alkoholträsket. Jag tog mod till mig och berättade hela sanningen för jag orkade inte ha hemligheter mer, det tog massor av energi och fick mig att känna mig ensam. Han förstod på ett helt annat sätt och är tacksam för att jag berättade. Då kunde han stödja mig på ett helt annat sätt och inte föreslå mindre drickande längre. För jag kan inte dricka, för jag är alkoholberoende och det förstör mitt liv. Vi har fått mer tillit till varandra sedan jag var sann och berättade och det har för oss närmare varandra. Absolut ingen förnedring och ingen skam. Det kändes jobbigt att berätta men väl gjort blev det en oerhörd lättnad, en sten som föll bort.

Det är ens egna tankar om sig själv som skapar dessa tankar om förnedring, att man suger, inte duger, inte är värd. Det är inte andras tankar om dig, bara ens egna tankar som spelar spratt. Min man är mitt största fan och han tycker att jag är stark, modig, en kämpe och sann. När man är sann, är man det för sin egen skull inte för andras skull. Man är ärlig och sann mot sig själv. Idag har jag varit nykter i över 15 månader och jag mår så bra och jag är sann mot mig själv.

Kämpa på nu, det går att blir fri från alkohol💪💕

@Nubörjarlivet22 Grattis till 101 dagar!🥳 hur bra som helst! Fint att du känner dig pigg och glad, en härlig effekt av att vara nykter samt att det går lättare och lättare. Det är så skönt när hjärnan fått återhämta sig och kommit i balans igen, det blir balans i livet då😁. Det är bara att fortsätta som du gör så bra. Ha en fin lördag!💕

@Friiiida Hej och välkommen hit! Precis som i ditt som i mitt liv, skapade alkoholen så mycket destruktivt på så många plan. Du nämner också ev borderline och tänker att detta i kombination med alkohol gör det än värre. Jag tycker du ska ta all hjälp du kan för att sluta dricka och för att kunna må bättre. Du har kontakt med en läkare, kanske kan denne hjälpa dig vidare? Jag har varit nykter i drygt 15 månader och det är bland det bästa beslutet i mitt liv. Ångesten och det psykiska dåliga måendet som alkoholen orsakade är borta, jag mår både psykiskt och fysiskt bra. Hela mitt liv har blivit bättre på alla plan och jag har fått kontakt med mina innersta känslor och kan hantera dem på ett helt annat sätt som nykter. Jag har positiv framtidstro och känner livsglädje i både smått som stort. Livet blir så mycket bättre som nykter.

Kämpa på, det går!💕

@Nubörjarlivet22 underbart att höra! Kände idag att nästan alla försöker få mej till att vilja åka till bolaget, så retfulla om allt. Till o med gråtit för att jag tycker de är extra jobbiga idag. Men svär på att detta är min hjärna som försöker hitta ett skäl- en tillräckligt bra anledning att det inte är mitt fel att jag dricker - det är alla andras , som frestar på mej! Men vet ju.. kl är efter 14 o bolaget är stängt, hela huset fullt av folk, gäster hemma. Men går fortfarande o tänker - vilken pisskväll det blir utan vin. Men är ändå stolt att det blir så.. det är min släkt som är hemma- alkoholfritt . Tack för din kommentar , den värmer o ger hopp om framtiden🙏. Kram o ha en fin helg 🌸

Anja Lundqvist & Lars Lerin ~ Stjärnorna på slottet. Mitt tips kolla på båda avsnitten idag. Där ser du hur det kan rulla på om man inte rycker i handbromsen. Samtidigt ser du hur bra det blir när man bryter.

Det är inte nattsvart. Det går att bryta och skapa sig ett lyckligt liv. För mig är det nu 5:e året utan. Skillnad som natt & dag. Saknar inte alkohol och har väldigt sällan sug. Något flimmer kanske men det fastnar knappt. Istället är jag full av energi och har lärt mig mina egna signaler.

Alltså jag kan knappt förstå hur jag levde. Bakfylla, ångest, överdriven, ego som inte såg hur jag med min stil påverkade andra och hur negativt jag såg på saker. Hittade problem som blev till monster. Hur ångestframkallande alkohol är. Vem vill leva så?

Mitt tips till dig. Gör ingen stor sak av detta i ditt huvud. Titta på ovan nämnda personer. De pratar om hur det var i typ 3:e person. Tar avstånd. Ett hack i kurvan där man fått chans att stanna upp för att bättre lära sig om sina egna känslor för att sedan trava vidare.

Kan nog inte se något negativt med att inte dricka. Gör samma saker som förr men med mycket mer energi och glädje. Har inte valt bort något egentligen. Snarare lagt till saker som gör mig glad.

Ut med all sprit och in med annat. Rensa bort allt som har med alkohol att göra. Man undrar snarare efterhand varför man inte tog steget tidigare. Hade ingen aning om att det kunde bli så här bra.

Det har börjat spåra ut fullständigt… vantrivs allmänt i mitt liv och kan inte ge fan i alkoholen…
Har haft ett till och från förhållande med platschefen på mitt jobb i över 1 år, och ja, kvällar och helger ibland så har onyktra jag då ringt, skrivit å betett mig som ett psyk emot honom. Och inte bara honom, utan vänner & familj har även dom börjat ta avstånd sakta men säkert.
Och ÅNGESTEN över hur min oskyldiga hund behövt leva vissa dagar är outhärdlig 😔
I övrigt så är jag liksom ordentligt utbildad, briljerat på jobben jag haft, social, öppen och extremt begåvad på att spela glad och positiv.
Men sånt ser ju såklart alla i min närhet igenom… och jag av någon är less på att spela.
Misstänker dessutom att jag kan lida utav borderline, något mina läkare börjat peta i, men alkoholen är oavsett vad ett STORT problem, känner liksom ingen kraft till att ge fan i att köpa öl eller vin efter jobbet, trots att jag ALLTID ångrar mig dagen efter.
Velar på en obalanserad pinne över att ta ett nytt jobb i Stockholm och ändra livet helt och hållet med risken att det inte blir bättre gällande alkohol.
Eller helt enkelt släppa allt! + den LILLA stoltheten som finns kvar och bara köra behandlingshem å hjälp gällande alkohol.
Behöver tips, råd, delande utav liknande situationer och motivation! 🌺

En mamma här! Har typ varit där ni är, men är på dag 101 nykter nu! Gick till vården och fick hjälp. Äter setralin mot ångest och mår jätte bra nu! Har liksom bara bestämt mig för att vinet får faktiskt sluta bestämma över mig! Det går! Jag lovar. Kämpa på..

@Nubörjarlivet22 Grattis till 101 dagar! 🥳🥳🥳 Livet som nykter blir verkligen bara lättare och lättare. Det blir ingen räkmacka, men vi har bättre förutsättningar att bemöta och hantera livets svårigheter.

Kram 🐘