Senaste kommentarerna i forumet

@SHG Precis. Det är mysigt ändå. Jag har en ganska "off" och trött dag men har varit lite produktiv med att göra fint hemma, vattna/diska/plocka osv. Skall strax ta en tur ut fastän det är mörkt, kanske köpa mig något gott att äta. Tända en brasa och dricka något kallt alkoholfritt.

@Jerri Grattis till dag 15🥳. Jag tänkte mer på vilken riktning jag ville gå i, hur jag ville att mitt liv skulle se ut och vad det skulle innehålla i min start. Jag tog beslut om att inte dricka mer, men jag fokuserade på riktningen. Det var tankarna om det som gav mig energi och motivation till att inte dricka. Även det upplevda måendet och effekterna av nykterheten gav energi och motivation.

Ha en fin söndag!❤️

You got this ✌️

Idag var min mor över och hjälpte till med att sätta upp tapet som sagt. Det var trevligt och jag kom på att det ju faktiskt är trevligt att umgås på helgerna… istället för att konstant tänka på om någon ska märka hur bakis man är.

Just nu är det klart, jag är supernöjd och trött. Nu kommer det lilla suget att få ta ett glas vin för att varva ned och mysa när det blivit fint… Men nej, det ska jag ju inte. Det kommer säkert bli mysigt ändå.

Så är jag inne på dag 15.
I dag en lite halvlång promenad. Har även hållit i konceptet att storhandla. Vet inte om jag kan kalla det för koncept i sin fulla mening då det bara är andra gången. Fast jag glömde åter igen att handla mer än frukost och middag. Så det får bli till att lösa luncherna med rester men som nykter och nu när jag tycker att maten smakar mer och inte är sådär vräkig i maten så kanske även det visar sig gå riktigt bra. Får ge det den här veckan. Låter banalt men det känns som ett lite spännande projekt 😊.
Sömnen är fortfarande jobbig men uppvaken minskar. I natt var det endast 2 gånger. Hyn har blivit lite bättre. Kom på att jag troligen var ganska uttorkad så försökt att pytsa på med vatten. Att behöva gå på toaletten ofta berör mig inte så mycket, tillfällena är ändå färre än när jag hällde i mig alkohol.Fast den ser fortfarande ut som ett russin fast ett lite finare sådant ett sultan-russin alltså 😅 Har även märkt att jag inte är lika stressad längre. Jo stressen finns där men jag agerar inte på den exakt lika kraftigt eller snabbt som tidigare. Nu behöver jag exempelvis inte besvara sms på en gång. Kanske lamt exempel men bara en sådan sak kunde verkligen ligga och gnaga tidigare. Däremot så är jag som vanligt extremt stressad över att det redan är söndag. Eller mer korrekt att det snart är dags för en hel arbetsvecka. Jag är verkligen så trött varje dag när jag kommer hem. Å den andra sidan så var jag lite mindre trött förra veckan så kanske blir jag positivt överraskad?
Trots alla fördelar som jag nyss har listat och även listat tidigare så måste jag erkänna att det känns svårt att ta in att jag aldrig mer kommer att dricka alkohol. Det är kanske för tidigt att kunna ta in ett så vitt koncept? För det är så jag vill leva, det är dit jag vill och snart har jag tagit hela 15 steg i rätt riktning 🙂

@Andrahalvlek Tack! 🙂 Och jag hoppas att du har rätt. Eller varför skulle det inte vara så. Du har ju dessutom gått vägen före. Kram

@Torn Åh! Det vill jag tro det vill säga att kroppen nu är ren från alkohol. Vilken vinst! Och ja det ligger också en vinst i att inte dricka när tankarna poppar upp. Fast det är otroligt enerverande. Då menar jag tankarna. Att vara nykter känns bra. Tankarna om att det är skönt att slippa dricka har jag inte nått än, men dom kommer säkert också. Hoppas du har en fin söndag 🙂

@Se klart @Kennie, tack. Ni har rätt. Jag ska ta det lite lungt, livet får ha sin lilla gång. Rastlösheten pockar på och jag vill inte ha tråkigt men måste programmera om vad som räknas som ”kul”. Det kommer nog!

@SHG Ja man får se till att passa på att använda energin till något positivt/produktivt. Är man inne i loopen krävdes det alltid 1-2 öl innan man orkade sätta igång med något och sen rullar det på. Resultatet blir inte alltid helt spikrakt heller och det går inte speciellt fort 😂

Ha en fin söndag och lycka till med tapeten!

@Varafrisk det kanske regnar ute hos dig men inuti dig tycks ljuset lysa allt starkare. Blir väldigt berörd av ditt mod🙌🏼

Jag förstår precis… hade inget sug direkt men kände mig rastlös och lite sur. Min man påpekade hur aktiv jag varit under dagen och jag stannade inte upp och kände efter förrän han sa det och kände mig pangtrött. Var längst in på vinden och skulle hämta en liten sak bakom allt bråte till exempel, ha ha.

Det är väl ett sätt att hantera rastlösheten plus att man får mycket energi av att inte dricka. Idag kommer min mor över och ska hjälpa mig att sätta upp en tapet, något jag dragit ut på några månader. Ska bli härligt med resultat !

Igår tror jag vi hade våra barn hemma lite pö om pö under dagen. Vår dotter kom hem direkt efter sin träning. Jag fixade äggröra och bacon t henne. Känns så gott att få ta hand om henne. Efter någon timma kom vår son. Han brukar ofta komma hem när hans sambo jobbar. Hon jobbar som ledsagare tre timmar i princip varje lördag. Min man har väldigt svårt att säga nej t säljare vilket resulterade i en ny router mm. Grejen är bara den att varken han el jag är något tekniskt geni. Som tur kunde våra barn hjälpa oss men inte fullt ut utan till slut var sonen tvungen att hämta sin sambo. Hon är det största tekniska geniet, så hon fixade det👍🏻 Dottern åkte iväg och tränade igen m en kompis men kom hem m bilen och åt mat. Berättade för barnen en och en att jag hade berättat i veckan för chef och kollegor om mitt beroende samt om behandling. Så skönt att kunna prata öppet m sin familj om detta🙏🏻
Nu när jag ska börja i motivationsgruppen på tisdag så känns det som att jag tar ett steg framåt eller ett kliv framåt. Ska jag vara m i gruppen och i behandlingen måste jag vara helnykter annars får jag inte vara med. Har jag inte klarat att bryta m alkoholen innan behandlingen vill min socialsekreterare lägga in mig. Jag vill inte bli inlagd så nu gäller det!!!

Ha en fin söndag….hos mig regnar det💕

@DRacker Grattis till 4+ månader nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Jerri Grattis till 14 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Nu har du det värsta bakom dig - nu blir livet bara bättre och bättre nykter!

Kram 🐘

@DRacker Men WOW! Har skummat igenom din tråd, vilken resa!

@Jerri Grattis till 14 dagar! Nu bör nog de sista alkoholresterna ha lämnat kroppen rent fysiskt. 💪 Det där med att att inte tänka på alkohol behöver du inte bry dig om. Det gör inget om tankar på alkohol poppar upp, huvudsaken är att du inte dricker. De gamla vanorna sitter i länge, och ”reptilhjärnan” tar det lång tid att få tyst på. Jag var lite irriterad ett tag de första månaderna på de där ”flasharna”. Men sedan konstaterade jag att det spelar ingen roll. Jag tänker ändå inte dricka, och tankar på att hur skönt det är att slippa dricka tog över. Och sådana tankar har jag mer än gärna. 😃 Bra att du skriver här på forumet så ofta som du gör! Det är ett vinnande koncept.

Ha det bra!

@DRacker Wow! Grattis till 4000+ timmar!🥳. Jag minns att det kom en dipp eller kanske en uthållighetstest runt denna tid. Tankar om att jag kanske inte var alkoholberoende då jag fixat en så lång tid nykter eller att jag kanske skulle kunna dricka normalt nu. Det är det som är det förrädiska och hur beroendet försöker snurra upp tankarna. Alkoholdjävulen som anar till sig en svaghet och försöker med en ny taktik ”Du skulle kunna dricka bara ett glas, unna dig det nu när du stått emot så länge. Det är du verkligen värd!”

Det är här många åker på ett återfall. Det är här det är en utmanande test på om man fortsatt kan stå emot alkohol. Ett utmanande test på hur ens tankar är om alkohol. Ett test på om man glömt hur det var och hur man mådde. Ett test på om man är alkoholberoende. Egentligen är det rätt klart på att man är alkoholberoende, varför skulle man annars få dessa tankar och detta sug? Typiska beroendetankar, det ord jag kan komma på är mindfucking. En manipulation av känslohjärnan där suget sitter. Att få sig en dopaminkick, det som vi lärt hjärnan - alkohol = kick. Att släppa allt för att få en kick. Suget i hjärnan glömmer aldrig detta, men det finns noll konsekvenstänkande inblandat.

I detta läge måste man hjälpa vår VD, vår pannlob där sunt förnuft, riskbedömningar och konsekvenstänkandet sitter så att den blir dominant igen och kör över suget. Att minnas varför man slutade och de destruktiva konsekvenserna av det. Gå tillbaka i sin tråd och läsa varför man startade sin tråd i detta forum. Tänka positiva tankar med hur skönt livet är som nykter, hur man vill att det fortsatta livet ska se ut och innehålla som nykter. Gå tillbaka i sin tråd och läsa alla positiva saker som hänt pga slutade dricka. Förstå risken med att ett glas kan sudda ut 4000 timmar i ett nafs och att man hamnar på ruta 1 igen.

Mindfuckingen går över, det är ett test. När jag kom över denna puck var jag än mer övertygad om hur skönt livet är som nykter och hjärnans VD blir att starkare och dominantare. Alkoholdjävulens försök blir knappt märkbara, mer som en flash som passerar. Jag brukar stanna upp och notera den, om tanken kommer och undra ”Va fan fick du luft ifrån!”😂.

Ha en fin söndag❤️

@Jerri Vad härligt med 14 dagar! Grattis till dig och din kropp och hjärna som tackar dig! Önskar dig en trevlig söndag!

@DRacker Det är alkoholdjävulen som talar till dig. Allt snack om finvin och festligheter kommer från hens bedrägliga trut. Lista fem av dina värsta fyllesynder och dräm i skallen på hen nästa gång. ”Nej, jag ska inte dricka, minns du….”

Lyssna på ljudboken ”Skål ta mig fan”, leta upp Craig Beck och SoberLeon på youtube. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta. Själv läste jag Annie Graces bok ”Tänka klart” fyra gånger i sträck.

Du kanske känner dig fullärd, men du behöver repetera många, många många gånger. Först då påverkas ditt undermedvetna och det är där våra vanor och ryggmärgsreflexer bor. Se också över stress, sömn och återhämtning. Ofta har vi ett jobb att göra på det området - och när vi slarvar med det kommer suget galopperande.

Kram 🐘

Har lagt in min nyktra tid i en räkneapp. Ser en massa galet fantastisk men också chockerande info. Har nu varit nykter i 4 månader och 1 vecka. Eller drygt 18 veckor. Eller 129 dagar, och nätter.

Eller, som ibland varit mest relevant att räkna: 3097 timmar. Ett antal av de timmarna har jag fått jobba extra med motivationen. Jag är extremt glad att jag fixat det så här länge. Det visar att det faktiskt går. Iaf i mitt mindset.

Vet inte hur det är för er men jag kan känna ett sug nu för tiden, och plötsligt. Ett sug som känns farligt farligt nära. Lite som under den första tiden. Jag har varit och är sedan ett par veckor tillbaka endast mikromillimeter från att öppna en vin- eller Champagneflaska. Lurar mig med att det är finvin resp särskilt festligt och efter så här länge måste det både gå och vara berättigat och värt att få dippa i sig något fint som engångsföreteelse.

Känner att jag behöver ta fram alla mina argument och desperata önskemål jag drömt om under någon av alla mina otaligt antal sömnlösa nätter fyllda med ångest och förtvivlan.

Antar att det är en del av processen, att drabbas av plötsligt högmod och storhetsvansinne i att kunna och vara värd efter så lång tid.

Kramar på er! Ni gör det alla så extremt bra och starkt ❤️

Dagen har varit mycket bättre än igår. Sov inte superlänge men såklart längre då det är helg/ledigt. Humöret har varit bättre. Hängt med särbon. Det är som att mycket måste återupptäckas på nytt och även det.
Kanske inte så konstigt då hjärnan tidigare aldrig fått chans att vara så nyter som den är nu. Att det redan är dag 14. Det stämmer verkligen att det går lite lättare varje dag. fast måste erkänna att igen dag är lätt. Men enklare. En notering idag när jag tittade in i kylskåpet är att jag inte äter lika mycket som tidigare. Å den andra sidan så tidigare hade jag ingen hunger men vräkte i mig massor väldigt snabbt. Nu kan jag bli vrålhungrig men kastar inte i mig maten och nej det blir inte samma hetsätning och maten smakar mer. Positivt. Inte för att jag är orolig förmån vikt, den har alltid varit helt ok. Tänker bara att det måste vara ett till bevis för att kroppen smått börjar återhämta sig. Idag har jag bara tänkt på alkohol en gång. Det var under ett ögonblick då det uppstod ett vakuum. Mycket nytta har jag inte gjort idag heller men jag har haft det ganska trevligt på det hela taget. Ett kort men rörigt meddelande. Har särbon över i soffa. Känner att det för mig är viktigt att skriva här.
Jag hoppas att alla "där ute" har en bra lördagskväll!

@prinsessa Tack för gratulationen =) Nu kör vi vidare!

@Andrahalvlek, tack för att du delar med dig. Det är skönt att höra att jag inte är helt crazy. Eller det tror jag nog inte men det blir mer reellt när och grundat att få höra att jag inte är ensam om turbulensen som är.
Även bra att veta att huvudvärken kan komma att dyka upp under en längre tid.
Det låter så härligt, att få skratta sådär innerligt hjärtligt. Tror inte jag gjort det sedan min ungdom. Du har åter igen givit mig någonting att verkligen se fram emot =)
Hoppas att du hittills har fått några härliga skratt under kvällen och att du får en härlig söndag! Kram

@Natalia @Geggan Tack🥰

Känns som om jag befinner mig i en sagovärld efter det bemötande som jag fick av min chef och mina kollegor under veckan som gick…kan knappt fatta att det är sant. Så tacksam! Det var berättandet men nu kommer görandet🙏🏻

Ska ringa vårdcentralen på måndag för att kunna bli sjukskriven. Hoppas att min läkare är kvar. Skulle vilja be om en gastroskopi igen och ultraljud på levern. Måste även prata om det konstiga i mina ben. Är det artros? Ischias? Kärlkramp? Är så himla rädd för datortomografi/magnetröntgen ( Eller är det kanske samma sak).

Tidigare idag när jag var ute och gick m vår hund…tog en sväng i trädgården så tänkte jag på…vad är det nu Se klart kallar klubben igen🤔 men hursomhelst så tänkte jag…denna våren kanske jag äntligen lyckas med att göra nya rabatter…och odla lite grann🍃🌷🍅

Nu måste jag verkligen klara det här💪🏻🙏🏻

Kram🥰

@SHG Ja graviditet är ju en rätt så effektiv antabus :-)

Har tyvärr en del sug just nu men har sorterat ut gamla sockor och slängt en halv kasse med udda exemplar för att tänka på annat. Känner dock att jag hade klarat mig motstå även om jag inte hade tagit tabletten igår, vilket känns väldigt skönt. Suger minskar ju med tiden, det är nog mest vanans makt. Det är ju lördag.... Nu skissar jag på utbyggnaden igen, rätt så mysigt i sällskap av kontorslampans sken och en kall Sanpellegrino.