Senaste kommentarerna i forumet

@Jerri Vad starkt gjort att du kämpade sig igenom tills suget försvann, det gör det oftast om man håller ut och aktiverar sig med något annat. Man säger att det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och få balans igen, men det värsta suget/abstinensen brukar försvinna inom en vecka. Så din hjärna kommer att komma i balans om du ger det tid. Då lättar även ångest och oro som alkoholen orsakar och man kan tänka, känna och reflektera mer nyanserat. Det är som du säger, man kan inte ändra på sitt liv i ett nafs, men med små steg så kan man ändra på det till slut. Skapa nya vanor och ersätta dessa vanor med något annat där man tidigare druckit. Det blir också en omställning att inte dricka ihop med vänner som dricker mycket, man får hitta på nya sätt att umgås på utan att dricka.

Mitt liv har blivit så mycket bättre sedan jag blev nykter. Ångest, oro och skam som alkoholen orsakade är borta. Jag kan nå mina äkta känslor och förstå dem på ett annat sätt, hantera och ändra på det som inte känns bra i livet då jag kan reflektera mer nyanserat om mitt liv.

Det var dagens största seger att du inte tog till alkohol och klarade av att hålla dig nykter. Fortsätt så!💪❤️

@Jerri yo..prova med antabus, jag va nykter ca 3 v å tänkte på alkohol varje dag.. jättejobbigt när man vill va nykter ..sen börja jag med antabus.. å vips.. dessa tankar försvann.. hjärnan kopplade bort dom på nåt sätt eftersom man ändå inte kan dricka ..vart nykter i 3 mån ..kämpa på .. en dag i taget .. lycka till

Kvällsångest. Så provar att skriva här. Tidigare under eftermiddagen ett starkt sug efter alkohol. Slog på första bästa skitfilm på datorn. Tvingade mig igenom början men när filmen var slut så hade längtan efter alkoholen försvunnit på vägen. Särbon och jag brukar höras i telefon varje kväll. För ett par kvällar sedan gjorde vi det inte och orosklumpen fanns där. Vi sov tillsammans natten till idag men när vi inte hördes ikväll heller (jag försökte ringa utan svar) kom klumpen med stora steg och suget igen. Har inte svarat an på det nu heller men har en stark oro i kroppen, känner mig hudlös och en massa katastroftankar. Tänker att det är bra erfarenheter även om den sista just nu förhoppningsvis är helt ur styr. Försökt distrahera mig med att läsa runt här och hipp som hepp tänka ut en massa nya rutiner vanor välja bort vänner som kanske inte är bra ja kort och gott skapa ett helt nytt liv. Det går ju inte. I alla fall inte på en gång. Jag har vandrat åt fel håll i fler år så vägen tillbaka är lång gissar jag. Min hjärna är helt ur balans men jag är nykter och ska försöka se det som dagens största seger.

@Himmelellerhelvette du förstår mig precis. Det hade varit en enorm skillnad om varje dag var en kamp och jag kände att jag nästan kunde dricka vitvinsvinäger, men jag har landat i att jag inte vill. Och då kan hela huset gärna få vara fullt med alkohol. Går känslan av självklarhet över i osäkerhet och viljestyrkan plötsligt måste ta över, då får vi rensa här hemma. Men om det händer har jag å andra sidan ett betydligt större problem; då kommer jag nog inte klara det ändå. Då åker jag till systemet som du säger.

Och. Den. Dagen. Ska. Inte. Få. Komma.

Min rastlöshet botas tydligen med te just nu, tror jag har druckit sju koppar idag. Förhoppningsvis hittar jag ett bättre sätt att fördriva tiden framöver 😂

Jag ser fram emot ännu en nykter - om än säkert svettig och orolig - natt och en frukost utan ångest och röda ögon imorgon 🙏

@Mollie87 Så glad jag blev av livstecken från dig! Jag har varit inne i din tråd då och då under hela din frånvaro och undrat över hur det går för dig.

Jag förstår att det måste kännas patetiskt att försöka dricka måttligt, all energi som går åt till att planera, känna efter, hejda sig själv och allt det där. Så mycket lättare att bara inte dricka alls.

Underbart att du denna gången satsar på sex månader och att boken ändrat till ”vill inte!” Det är det absolut bästa! När vi inte längre vill är det lätt att avstå.

Jättebra att skriva dina tankar så bollar vi med dig det du vill bolla❤️

För mig går det bra, idag har jag 150 dagar ifrån alkohol, bästa jag kunde ge mig själv var att bli nykter på heltid❣️

Kram

@Metmasken Forumet har varit och är min bästa vän förutom min man.
Här har jag bollat och läst hur mycket som helst.
Med min man erkände jag successivt lite i taget så det kändes bra.

Kram

@väljalivet Jag kan förstå att du kan ha den där. Vi fungerar olika. Någon vecka in på min nykterhet kom min man hem med en massa A. Jag hade inte minsta lust att dricka det men det störde mig att det fanns där precis som en objuden gäst störde den mig så jag sa till honom att ge bort det. Sedan tog det inte lång tid innan jag viste vart han lagt det men då störde det mig inte lika mycket längre. Sedan låg det där under flera månader, jag kunde tagit precis när som utan att det skulle märkas men jag ville verkligen inte dricka.
Jag utsatte mig för första festen redan en vecka in på nykterheten också och sedan flera till efter det men det gav mig noll sug.

Med det berättat menar jag att jag förstår att du kan ha det stående, för att du vet att du inte vill dricka. Vill du dricka kan du åka till bolaget precis när som helst (nästan) skillnaden är förstås att när man har det hemma kan man gå på en plötslig impuls om man får en ordentlig utmaning i livet. Behöver man åka till bolaget hinner man tänka en stund innan man sitter med glaset i handen. Det var det jag var rädd för.

Rastlösheten led jag av i början med, förstod inte vad jag skulle göra av all tid. Nu älskar jag all tid!

Kram

@Mollie87 Hej bra gjort att vara nykter i 3 månader och sikta på mera.. jag tänkte själv ändra min tanke till att jag vill sluta dricka.. och vara nykter i 90 dagar till att börja med.. har problem med att dricka lagomt och söker oxå att hjärnan går saktare och lugnar ner sig! Kämpa på 👍🌟

@Man jag tänker att för den som känner att det är viktigt att vännen/partnern/kollegan/släktingen dricker med en… Den personen har med absolut största sannolikhet själv problem.

Stå på dig! 💫

Halvvägs in i dag fyra. Jag märker att rastlösheten kickar in när mörkret faller; längtan efter att dagen slår över i något annat. Försöker känna om det är ett sug efter alkohol eller efter just ”något annat” och jag kan bara konstatera att det är det senare. Jag vill inte ha något vin. Men jag vill spola fram tiden tills rastlösheten lägger sig på kvällarna.

Tar en kopp te och ser på tv. 🙏

Hej igen @Kennie
Ja, det låter som jag. Måste bara tillägga att det skulle stått glas efter 2 där ovan. Det spelar egentligen ingen roll. Alla gånger som skulle vara 1 glas blev istället hela flaskan. Att det tar 3 månader för hjärnan att bli lite mer normal visste jag inte. Känns långt i dagsläget men bara att tuffa på.

@anonym345 Det är ju lite intressant att läsa om olika nyårsfirande. Detta med att göra bort sig och inte ha kontroll. Finns ju med i många berättelser. Om folk bara fick landa i hur kul man kan ha som nykter även bland onyktra sällskap och att man inte alls behöver bli utanför. Detta med den positiva abrovinken att man har kontroll och slipper den vidriga ångesten. Ja, då hade det sett annorlunda ut. Bara att träna på ett fritt liv utan alkohol. När det väl sitter är man helt klart en vinnare 🤗

Jag kommer skriva ner tankar och sånt som jag har läst eller lyssnat på här. Började dricka tidigt (14 år?) och druckit varje helg under tonåren. Sen vid 18-19 flyttade jag utomlands, drack säkert 4-7 ggr/vecka, minns ej. Även droger. Från det att jag var 22 drack jag kanske 4-5 ggr/vecka, med veckor helt utan, tror jag. Inte druckit som gravid eller när jag ammat barnen. Druckit ca 2-3 glas vin/tillfälle de senaste åren, men även gin och annan sprit. Usch, så mycket alkohol!

Är så pepp på att må bra och känna mig stark och fri!

Hej Jerri,
Man får pröva sig fram för att hitta sin väg. För de flesta är det helnyktert som gäller. Läste nån som skrev att "när jag tagit ett glas blir jag en annan person och den personen vill ha tre flaskor"... Testa tre månader helvitt och se hur det känns. Då hinner hjärnan hitta tillbaks till sitt sunda belöningssystem.

Hej! Vad stark du är som tar tag i detta, bra gjort! Själv upplevde jag att när jag slutade dricka så fick jag tillbaks en lugn livsglädje över vardagliga saker. God mat, kaffe, en promenad i solen. Tidigare var hjärnans belöningssystem kidnappat av alkohol och då känns det som att det är det enda roliga. Men så är det inte, håll ut så kommer du märka det! Din sambo behöver fatta läget. Om hon vill ha en frisk man utan alkoholproblem så kan hon inte sura över att du inte dricker vin med henne. Konstigt över huvudtaget att bli sur för att nån inte dricker. Jag hejar på dig. Stå på dig, du kommer må så mycket bättre!

@M22 vi tycks ha börjat vår resa mot ett nytt liv samtidigt. Ville bara säga att jag känner igen mig i allt du skriver och att det är min fulla övertygelse att både du och jag kan - eftersom vi vill. Försök att se det som en seger att du slipper dricka innan/på konferensen istället för att något berövats dig. Jag hoppas det gick bra igår. Skriv oavsett ❤️

@M22 vi tycks ha börjat vår resa mot ett nytt liv samtidigt. Ville bara säga att jag känner igen mig i allt du skriver och att det är min fulla övertygelse att både du och jag kan - eftersom vi vill. Försök att se det som en seger att du slipper dricka innan/på konferensen istället för att något berövats dig. Jag hoppas det gick bra igår. Skriv oavsett ❤️

@Varafrisk Jag vet hur det känns att bestämma sig för att berätta för chefen. Man behöver ladda ordentligt mentalt. Det är som en tröskel av tvekan man måste kliva över. Se det som att vi står bakom dig och försöker ge dig en liten vänlig knuff i rätt riktning och hjälpa dig över tröskeln! Det är skitlätt att säga när man står vid sidan av, men jag tror du kommer att känna dig lättad efteråt. En sak mindre att grubbla på.
Du har ju tagit hjälp tidigare, varför skulle du inte göra det den här gången? Du har kämpat både länge och väl, jag hoppas att det här kommer att hjälpa dig att lyckas.
Jag tror på dig, Varafrisk! 🤗💪

Har tackat nej till två vänners förslag att träffas och gå och ta en öl. Min partner stötar ej bra utan tycker jag kan väl ta en öl med henne. Trits att hon tycker jag dricker för myckrt. Fyra rena dagar. Inget större problem. Sover bättre. Lugnare.

@Kennie tack för din input och god fortsättning. Kollade upp fysiska beroendesymtom och kunde pricka in svettningar och humörsvängningar, dricker mer än planerat och vissa perioder ingen hunger. Bra att känna till för min del. Kanske kan stötta mot en bibehållen nykterhet. Även dom psykiska symtomen var bra att få lite koll på, det förklarar till del hur det hela började och varför jag fortsätter. Eller förhoppningsvis fortsatte. Varför mina dagar sett ut som dom gjort. Att känna livsglädje känns inte runt knuten men ger hopp.

Efter sedan jag skrev sist så har jag druckit 2 gånger. Första gången var tanken 1 glas. Det blev 1 flaska hemma och sedan 2 utanför. Slutade i katastrof. Skulle bevisa för mig själv att jag kan kontrollera mitt drickande. Sedan kom nyårsasfton hos en vän som också dricker mycket. Och vänner till den som jag tror också dricker mycket. Köpte en flaska God Dryck 0,0%. Förvånad över att den smakade bra. Drack 1/2 glas vin till maten. Smakade inte bra. Förstod att det var effekten mer än smaken och behov av att passa in så blev inget mer. Nu blir det ju bara att vara inne på dag 4. Har fått vara ledig sedan nyår, är galet trött och sover mycket. Idag första dagen jag är uppe innan 10-11. Orkade inte göra någonting i hemmet men igår diska utan problem. Det tar sig!

Hej! @Himmelellerhelvette

Jag mår bra, tack, och hoppas detsamma!

En liten uppdatering följer här… Känns skönt att skriva även om jag oroar mig för att jag inte är anonym. Inte så bra på datagrejer och rädd att min e-postadress på något vis ska synas. Jaja, struntsamma! Så här har det varit:
Drack inget alls på 3 månader (aug-nov) och mådde väldigt bra! Lugn och glad, mindre svullen och kände mig stark och harmonisk. Sen var det då dags att dricka måttligt igen. Det gick inte jättedåligt, men inte heller bra. Kändes deppigt och patetiskt i vissa stunder, men också befriande ibland. Njuter ju tyvärr väldigt mycket av att ”stänga av” hjärnan och zoona ut. Men nu kommer det bästa: jag känner starkt att jag vill sluta dricka. 6 månader till att börja med, men jag vet innerst inne att alkohol är skräp. Läst jättebra bok: How to quit drinking like a woman. Ändrat mindset från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”. Känns än så länge (5 dagar in 😅) jättebra!

Hur går det för dig? Tack snälla du för pepp och hejarop!

Kram
Mollie

Hej! @Himmelellerhelvette

Jag mår bra, tack, och hoppas detsamma!

En liten uppdatering följer här… Känns skönt att skriva även om jag oroar mig för att jag inte är anonym. Inte så bra på datagrejer och rädd att min e-postadress på något vis ska synas. Jaja, struntsamma! Så här har det varit:
Drack inget alls på 3 månader (aug-nov) och mådde väldigt bra! Lugn och glad, mindre svullen och kände mig stark och harmonisk. Sen var det då dags att dricka måttligt igen. Det gick inte jättedåligt, men inte heller bra. Kändes deppigt och patetiskt i vissa stunder, men också befriande ibland. Njuter ju tyvärr väldigt mycket av att ”stänga av” hjärnan och zoona ut. Men nu kommer det bästa: jag känner starkt att jag vill sluta dricka. 6 månader till att börja med, men jag vet innerst inne att alkohol är skräp. Läst jättebra bok: How to quit drinking like a woman. Ändrat mindset från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”. Känns än så länge (5 dagar in 😅) jättebra!

Hur går det för dig? Tack snälla du för pepp och hejarop!

Kram
Mollie

Verkligen, hade alkohol kommits på idag så hade de blivit förbjudet på direkten. De har funnits så länge att de helt enkelt inte går att banna. Jag känner mig säkrare nu när jag är nykter, har koll på allt och vet vad jag gör. Även fast jag aldrig bråkar eller är dum mot nån så är jag åt andra sidan väldigt dum mot mig själv har jag insett. All den här ångesten jag laddar mot mig själv är absurd, och allt är mer eller mindre alkoholens fel. Känns skönt att få skriva av sig här.

Tack alla🙏🏻

@vår2022 Medberoende.. ja, det var väl det man var som barn… Mina föräldrar drack ju, regelbundet. Därav deras nyckfulla beteende och bristande engagemang i oss barn. Det finns en smärta kring det, som jag aldrig lyckats komma åt, trots terapi och många långa samtal med vänner. Istället får jag ofta flashbacks av jobbiga situationer från min barndom som etsat sig fast i det undermedvetna.

Vad skönt det låter att du har fått kontakt med dina behov och kan låta bli att vara till lags jämt. Låter också väldigt sunt att sätta gränser på jobbet. Ser själv fram emot att uppleva livet som det är, utan bedövningsmedel. Kram❤️

Jag tänker mer såhär @Varafrisk : varför inte berätta för chefen nu (imorgon). Sätt igång processen, du har ju bestämt dig!😊

Har verkligen all förståelse för att det kräver en enorm insats av dig, att berätta! Men blir glad över att du själv beskriver det som en lättnad🦋