Senaste kommentarerna i forumet

Natt två avklarad. Jag sover oroligt, svettas och har svårt att somna och somna om - men vaknar ändå piggare och gladare än på år. Igår hade jag huvudvärk hela dagen och var galet trött men jag vet att det är abstinens så jag nästan välkomnade känslan. Jag städade skafferiet och där står boxen jag nallat på under julen och jag bara skrattade! Jag skrattade för mig själv! NOLL lust att ta - den bekom mig överhuvudtaget inte. Förstå. Det är samma Bib som var min fiende för vad - två dar sen? - och nu tittar jag bara på den och ler. Stor seger.

En dag i taget - men idag blir en bra sån!

Natt två avklarad. Jag sover oroligt, svettas och har svårt att somna och somna om - men vaknar ändå piggare och gladare än på år. Igår hade jag huvudvärk hela dagen och var galet trött men jag vet att det är abstinens så jag nästan välkomnade känslan. Jag städade skafferiet och där står boxen jag nallat på under julen och jag bara skrattade! Jag skrattade för mig själv! NOLL lust att ta - den bekom mig överhuvudtaget inte. Förstå. Det är samma Bib som var min fiende för vad - två dar sen? - och nu tittar jag bara på den och ler. Stor seger.

En dag i taget - men idag blir en bra sån!

@DRacker tack för pepp! En dag i taget men jag ska ta mig dit du är ❤️

@DRacker tack för pepp! En dag i taget men jag ska ta mig dit du är ❤️

@Himmelellerhelvette jag är så tacksam ❤️🙏

@Himmelellerhelvette jag är så tacksam ❤️🙏

@Agnes123 känner igen mig i det du skriver. Det enda raka för mig är att inte ta ett endaste glas! Min sambo tar inte heller detta på allvar känns det som fast det spårar ofta., däremot har andra flaggat för att det inte är okej., jag bor på ett litet ställe och hade varit intresserad av AA via zoom oxå kämpa på med barn och sömnbrist!

Jag förstår det du skriver men du kan vända på etiken- dina patienter behöver en nykter kurator.
Vad jag menar är att du ska hålla fokus på en sak i taget.
Det kommer du att klara bättre när du är nykter för det är något man verkligen får öva på.
Allt annat är som jag skrev-hjärnans spratt.
Att se till att få någon typ av verksam behandling för ditt beroende- är viktigt här och nu. Det enda viktiga.
Kram.

Det låter verkligen som du är riktigt på gång Allegra! Kul att se nån som hängt härinne lika länge som jag. Det är intressant att läsa reflektioner i din tråd för det finns en hel del som jag känner igen från mina egna nyktra perioder (jag gjorde det 2 gånger - vissa är lite mer trögfattade). Men du skrev om att du blev lite asocial. Jag tror att det händer enormt mycket när man slutar med alkohol och beroende på var man befann sig från början finns det saker att jobba med. Jag har upplevt perioder när jag bara vill vara hemma och mysa, boa in mig. Rannsakat mig själv, kommit ihåg pinsamheter. Och känt efter hur trött jag varit. Jag tror att åtminstone vissa av oss härinne har en hel del jobb att göra med att bena ut livet utan alkohol. Sömnen för mig har blivit bättre och med det blir det mer ordning och reda, mer fokus. Jag vet också att jag behöver träna för att må bra. Jag ville vara hemma en period, men sen har jag haft väldigt fina möten med nära och kära. Man är närvarande på ett annat sätt och det är så trevligt! Önskar dig ett fantastiskt år och det är så mycket som är positivt med att lära känna sig själv som nykter. Tänk att du har två vänner som ska göra det samma. Ni kan prata om det positiva. Önskar dig all lycka till!

Låter bra VaraFrisk att du börjar checka av. Just såna saker upplever jag att det är lättare att ta tag i nykter. Att få saker gjort. Och om jag får råda dig nu, gör etn jätteansträngnubg med att ta dig tillbaka till här och nu. Nästa vecka berättar du. Eller den här veckan om chefen är på plats igen. Kan du boka in ett möte med henne, så att du vet att det blir av? Just det du upplever nu har jag identifierat som en av mina största triggers. När framtiden är lite oviss. När jag måste börja ta tag i saker men inte riktigt vet hur jag ska börja eller vad det ska leda till. För mig är det lättare när jag har en plan, ett program och då kan fokusera. Hoppas du upplever samma sak. Och jag har skrivit det förr, jag tror att din brist på kvalitetssömn har stor betydelse i det här och att det blir svårare att fokusera. Nu tar du tag i sömnmaskinen igen och nykterhet på det kommer att göra underverk. Det blir bra VaraFrisk. Det finns ingen anledning till att du inte skulle klara det när du väl hoppar på tåget. Du är så trött på alkoholen. Ha en fin vecka nu, sen är det klart och du kan jobba framåt. Det blir en stor lättnad tror jag att du kommer att uppleva!

@DRacker precis så: finns ingen anledning längre att ta det där första glaset 1) det var längesen det smakade gott 2) jag vill inte bli berusad och förstöra min kropp och mina relationer✨✨✨

Ååh @DRacker , du gör helt rätt som fokuserar framåt!!! Vi kan inte göra något åt det förflutna, annat än att försöka göra om och göra bättre. Är vansinnigt imponerad över din stabila nykterhet, bra jobbat!!! Visst är det ofattbart, när man tänker tillbaka, att vi orkade dricka så mycket och länge. Är så pepp på det nya året. Kram❤️

Tack alla ni fina 🙏😊 Jo gudarna ska veta att suget fanns under julhelgerna. Inte minst nyårsafton 😵‍💫 Men det gick vägen fint ändå!

Julen väcker så många minnen. Både fina och vemodiga. Många trista från barndomens tid då tindret i ens ögon alltför ofta byttes ut mot tårar då alkoholpåverkad och arg förälder ofta förstörde. Trots detta har jag druckit själv under alla år. Då och då grälat, morrat, höjt rösten, varit lättretlig och butter. Det gör rätt illa i själen att veta att mycket av min egen sinnesstämning har berott på alkoholen. Men jag tänker att jag måste förlåta mig själv för det och ta mig framåt istället, att inte fastna i det som varit utan istället fokusera på den fina nybyggarkänsla jag har och den mycket bättre och mer harmoniska tillvaro jag håller på att bygga upp. Familjen har dock tilliten kvar till mig (ingen har vetat vidden av min misär) men jag vet själv och det räcker gott för att kunna ge ett präktigt dåligt samvete som snarare sänker än lyfter.

Det är därför jag emellanåt kanske låter lite irriterande klämkäck. Som att inga bekymmer finns. Inte heller hos mig är det symfoni eller rosenrött dygnen runt. Behöver dock fokusera på allt det goda för att orka motivera mig och bygga nytt. Det är så jag växer och tar mig framåt. Ger mig själv morötter istället för piska 😊

Därför har jag bestämt mig för att fokusera framåt istället och fylla min ryggsäck med allt gott som jag med både förundran och fascination får uppleva längs vägen 🤗🤩⭐️

Inser mer och mer vidden av mitt alkoholberoende. Att det varit mycket omfattande och under lång tid. Fattar inte hur kroppen har orkat med. Inte familjen heller egentligen.

Snart fyra månader spiknykter. Jösses, det trodde jag ärligt talat aldrig innan. Är bara så enormt tacksam 🙏❤️

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette , tack så mycket 🌸

Forumet är en bästa vän i min kamp, jag kanske inte är så bra på att skriva men läser väldigt mycket och bara det känns stärkande både bland dom som hållit sig friska länge och dom som just börjat ❤️.
Jag har länge blundat och sett mig lite som ensam är stark, men det senaste året kommit till insikt om hur en del saker faktiskt är lättare att få dela med andra.
Leder sedan någon delning till att motivera någon till tillfrisknande eller håller någon motiverad att inte avvika från sin nykterhet så är det en ju en hjärtevärmande tanke ❤️

@Allegra Visst är det märkligt. Man kommer till en punkt när man börjar se mönster från barndomen och märka vad man tagit med sig. Fyllor, dåliga humör, instabilitet osv. Nej usch. Vi behöver inte alkoholen. Jag tänker att ju mer jag tänker att ”Vadå, ett eller två glas, det är ju ändå… det eller det eller det eller.. jag har ju varit så grym som lyckats hålla upp så länge”. Ja då tänker jag att mitt beroende verkligen inte försvunnit. Är ju lite moment 22. Ser inget skäl till att kunna ta igen för är jag inte sugen så behöver jag inte, och är jag sugen så ska jag inte! 😉 Inte minst för våra barns skull! Vi är värda bättre. De är definitivt värda bättre 🥰 Håll ut, du ska ju ha ett spännande alkoholfritt år med två vänner. Sjukt bra! 🤗💪

Bra beslut och starkt jobbat av dig! ⭐️

@Gullranka Toppen! Lacknafta klarar vi oss utan 🤣

Kram 🐘

Håll ut, din dotter kommer återfå förtroendet. Fokusera på att påverka det du kan - att vara nykter - så kommer resten ordna sig. Jag mådde också bra under mina graviditeter, och en sak jag tänkt på nu är att den lugna känsla jag har nu när jag inte dricker längre faktiskt påminner om gravidlugnet. Det var kanske inte bara hormoner som skapade lugnet, utan även att man var giftfri.. Så frid och lugn och en skönare tillvaro är vad du väljer nu. Stor kram till dig.

Hej M22,
Det går verkligen att förändra sitt liv. Jag hade nog inte heller ett fysiskt beroende, men var på väg att utveckla ett. En natt med minneslucka fick mig att bestämma mig att det vill jag aldrig mer uppleva, hade bara tur att inget barn var vaket och såg hur full jag var. Att läsa och skriva här hjälpte mig att fatta. Och ganska snart märkte jag att jag mår bättre både fysiskt och psykiskt när jag skippar alkohol , fastän jag inte brukade dricka mer än cirka 3 dagar per vecka. Och friden det ger att veta att jag har kontroll, jag har inget att dölja, det är så skönt. Jag njuter varje morgon av att inte vara bakis. Att omdefiniera vem jag är och vad som ger mitt liv guldkant har varit viktigt för att landa i nykterheten för mig. Styrka till dig, du kommer må så mycket bättre!

@Se klart Jag håller med dig och förstår hur du tänker….

Nej…det är inget livsfarligt som jag ska göra å jag arbetar inte på en akutmottagning men jag arbetar m människor. Jo men visserligen..skulle jag bli akut sjuk så kan jag ingenting göra men nu är det inte så…Det känns inte etiskt rätt att planera in besök m föräldrar som jag vet att jag inte kommer träffa…föräldrar som har barn som är multihandikappade…Vi är en liten mottagning…och det handlar om människor.

Idag gjorde jag iaf första check…skickat in avföringsprov t Region Stockholm👍🏻

Och inatt ska jag sova m min CPAP vilket jag inte gjort på säkert över ett halvår🙈😳

Kram🌟

@vår2022 tack för fina insikter ❤️ De närmsta dagarna kommer nog handla mycket om vad jag vill, hur jag vill leva, vem jag vill vara. Tack för stöttning. Just nu är jag supermotiverad men känner jag mig själv rätt så kommer det kvällar när jag måste kämpa❤️

@Se klart tack❤️

@M22 Vad bra, nu har du skapat en egen tråd😁. Skrev ett svar till dig i @väljalivet tråd innan du hade egen tråd.

Ett bra sätt att slappna av på kvällen är att lyssna på mindfulness/meditation. Jag laddade ned mindfulness appen och valde bland olika övningar, finns både korta och långa. Du kan säkert googla och hitta något du gillar. Det hjälpte mig mycket till att kunna slappna av och upptäcka min egna andning. Sen finns det melatonin, receptfritt på apoteket, som hjälpte mig i början. Som jag skrev i tidigare svar kan det ta sin tid, men det blir bättre ju längre tid man är nykter.

En sak som är viktig är du verkligen vill detta själv, att du inte gör detta för någons annans skull. Att du vill sluta, inte att du måste. Vad jag menar är att beslutet måste komma från dig själv, att du verkligen vill sluta. Då får man en annan motivation till att sluta. Det hör mycket ihop med din fråga, vem vill jag vara? Det är en jättebra fråga. Jag ställde frågor som hur vill jag att mitt liv ska se ut?, vad vill jag att mitt liv ska innehålla?, vilken riktning vill jag gå mot i mitt liv? Jag skapade bilder på det och det motiverade mig till att förändra på mitt beteende och att sluta dricka.

Skriv ned alla dina tankar på vem du vill vara på ett papper eller här. Det hjälper till att sortera bland alla tankar.
Kämpa på och skriv här, det hjälpte/hjälper mig massor och man får ett fint stöd av andra❤️

@Himmelellerhelvette TACK! Vilket fint community detta verkar vara❤️ Har skapat mig en egen tråd nu❤️

@vår2022 tack för ett fint inlägg. Du verkar förstå mig❤️ Jag måste fixa detta. Andra kvällen utan alkohol nu och hittills hr det bra. Jag rider nog på nån motivationsvåg. 14 månader- fantastiskt bra gjort! ⭐️Jag tog ditt råd och skapade en egen tråd. Om inte annat så för att få skriva av mig ❤️

Hej, @M22 och välkommen hit!
Du har verkligen ett digert material av tröttma kring alkoholen, så bra. Och så bra att du skriver här, många kommer att känna igen sig och du kommer att hitta vänner att kroka arm med. Ta chansen nu. En dag i taget! Kram 🥰