Senaste kommentarerna i forumet

@annacananda tack så mycket. Ska kolla upp den sidan ❤️

@annacananda Så himla bra att du tog dig tiden att skriva ner det som behövde komma ur dig. När man skriver tvingas man sätta ord på tankar och känslor och det är ofta man får aha-upplevelser. ”Aha, det är så det hänger ihop.”

Jag tänker på min pappa, som drack ihjäl sig. Större delen av hans tillvaro gick ut på att hitta tillfällen att dricka, och sen försöka dölja att han druckit. Så tragiskt. När man märkte på honom att han var irriterad frågade man ”hur mår du?” och han svarade alltid ”bra, allt är bra”. Fast det var så tydligt att ingenting var bra. Frågade man ”varför är du irriterad?” fräste han tillbaka ”Irriterad? Jag är inte irriterad.” End of discussion. Och jag har i alla år tänkt att han ljög. Men han kanske faktiskt inte visste hur han kände. Han hade kanske ingen kontakt med sina känslor, han kunde inte sätta ord på sina känslor, och då kom han aldrig vidare.

Och det här visste inte jag att jag behövde skriva idag. Tack för det tillfället och möjligheten! Jag skulle kanske också ha behållning av att lyssna på någon av Annie Enrauxs böcker. Finns än så länge bara på engelska på Storytel, men de kommer nog på svenska snart.

Kram 🐘

Åh så underbar läsning @DRacker 😍

Vara nyfiken håller jag mig till också och jävlar va underbart det är! Somna, sova gott och vakna + INGEN ÅNGEST! 😍 Det är det absolut bästa! Det i sig gör att allt annat blir så mycket lättare🥰

Det där med kalorierna är också en hjälpande grej, jag har låtit bli onyttigheter och ätit mindre för att få hälla i mig kalorier för att inte gå upp i vikt. Nu kan jag fullkomligt njuta av det jag stoppar i munnen för jag behöver inte spara typ 1000 kcal till alkohol👍

Jag stör också ihjäl mig på folk som inte kan acceptera att man inte vill ha alkohol och som inte för sitt liv förstår att man vill avstå på längre tid. Men det är samma folk som inte kan förstå att man tackar nej till bullarna/kakorna/tårtorna i personalrummet :
-Meen! Kom igen nu! En liten bit kan du ta!
Jag kan bli så provocerad!
Jag har väl aldrig satt tvärt om till någon:
- Ska du verkligen ta den där? Den är inte bra för dig! Ditt blodsocker kommer skjuta i höjden och sedan krascha!

Kram❣️Du gör detta så bra och jag är så glad att få följa dig❤️

@Lina. 2.0
Det var tråkiga nyheter. En separation och/eller skilsmässa är stort och svårt. Det frestar på.
Om det kan vara till någon tröst när det gäller nykterheten så har jag sista tiden insett att antalet dagar, siffran, kanske inte är så viktig utan intentionen att låta kroppen och psyket läka betyder mer. Visst är de först 14 dagarna kämpiga men du har ju gjort jobbet och ETT återfall raserar inte det. Du får bara en signal om hur skör nykterheten är.
Om du vill söka stöd på nätet så finns något som heter PrataMera - vet inte om admin tillåter att jag skriver det här. Googla ifall du är intresserad - där kan du få hjälp till självhjälp på ett strukturerat sätt.
Jag ska delta i en kurs för att försöka förstå min depression utifrån en annan vinkel. Hoppas inte att det krockar med Programmet här inne och min terapi. Allt kan ju bli för mycket…

Stor kram och jag hoppas vi får höra av dig här inne snart igen!!!

Dag 2.
Nu måste jag börja fundera på andra saker att göra för att få det att fungera. Måste leta andra strategier för att undvika mina dåliga val och kortsiktiga beslut.
Ska prova på online möten, se om det kan ge något.
Jag hoppas det.

På väg på jobbet och är så trött 😴 längtar hem igen. Vill egentligen bara krypa ner i sängen och inte kliva upp alls men det funkar ju inte 😁

Fina @vår2022 och @DRacker. Tack för era svar och jag tar till mig dom till mitt innersta.
Jag tänker som sagt inte släppa, min vilja att vara nykter är större än sorgen om jag tänker efter ordentligt och vara ärlig.
En dag kommer jag vara tacksam för det jobb jag gör trots att jag gjorde ett dåligt val i lördags.
Ni är guld värda för mig ❤️

Vaknar 05.00 idag. Jag vet inte om jag är utsövd eller orolig. Jag har mycket att jobba med i att identifiera känslor en tid framöver. Jag är så glad över att jag tog mig samman och bokade tid hos terapeuten. Ska dit idag och försöka slappna av, låta det hända, släppa kontrollen och säga som det är. Vi får se!

Minus 2 kg på vågen. Det är förhoppningsvis och troligen alkostoppet som gör det medan jag får tankar om sjukdom. Har tid för provtagning på fredag och läkartid veckan därpå när provsvaren är klara. Hoppas allt funkar denna gången.
Jag fastnade i bakgrunden på en bild i helgen jag råkade se. En liten rund kvinna, med betoning på rund, inte alls som jag känner mig. Det får komma med tiden men om jag tappar lite och är frisk så är det bara till fördel för hur mina kläder sitter. Jag mår inte direkt dåligt av min övervikt men troligen mår jag bättre med ett par kilon mindre. Jag har ont i ett knä och i en häl som kanske skulle trivas bättre om det var lite mindre att bära på. Allt har sin tid.

Igår googlade jag upp alkoholfri glögg. Det ska jag absolut göra i år. Maken har en tradition att sätta glögg på jäsning som är klar till Lucia. Det doftar ljuvlig i hela huset under första delen av december. I år ska jag göra min egen alkofria
glögg med lite olika smak. Jag inser att det inte går att bara vara passiv och försöka stå emot i stunden. Som jag konstaterat tidigare så tar jag beslutet om att dricka vin långt tidigare än vad jag har trott. Så är det troligen med glöggen också. Kommande vecka behöver jag också fundera över hur semestern ska hanteras när uteserveringar, restaurang och massor av tid ska hanteras. Jag tror inte på att bara åka iväg och ta det som det kommer.
Jag behöver en strategi.

Idag kommer jag att göra samma sak som triggade mig när jag kom på att jag tar beslutet om att dricka redan på eftermiddagen. Nu har jag chansen att titta på det tillfället lite till och medvetet undersöka vad som händer i mig. Jag har ju vetat om detta men bortsett från det. Det som väcks i mig är förbjudna känslor av irritation, att bli tvingad till något, att lyssna på någons gnäll och offermentalitet, att inte kunna säga emot. Att bara göra det jag ska och inte uttrycka vad jag känner. Det känns skamligt och nu förstår jag kanske vad det är som triggas. Det är känsligt eftersom det handlar om en gammal människa som behöver/kräver min hjälp precis som mormor gjorde när jag var liten. En gammal människa, över 90 år som hela sitt liv levt i offerkoftan och hela tiden krävt för att sedan belöna/ be om förlåtelse med pengar och presenter. Jag har kunnat beskriva det kring min egen mormor (Det är längesedan hon dog) men inte kunnat känna något, jag har den intellektuella förståelsen men inte kontakt med känslorna. Känslorna som även min egen mor har lagt locket på. Varit till lags, varit tacksam, beroende av pengarna och presenterna. Nu upplever jag samma igen med den här personen och en annan familj. Det är intressant och jag tänker att det nog har något med tiden dessa kvinnor har vuxit upp i. Mormor var född 1909 och min nuvarande bittra kontakt är född 1930. Det har säkert inte varit lätt och det är väl det som gör att jag låter det vara och inte går in i konflikt. Jag sväljer och stryker medhårs och så får det vara med damen över 90 men det behöver inte vara så med min egen mor, högst levande och med både intellekt och fysik i fullt behåll trots att hon går mot 80. DET kan man inte tro när jag jämför generationerna. Sammanhanget, tiden vi föds in i spelar en enormt stor roll. Mycket större roll än vad jag tidigare tänkt mig. Det är väl lite av tjusningen att själv ha passerat 50 strecket, att få lite perspektiv på tiden som gått och kunna se sammanhangen. En glädjande upptäckt och jag ska med nyfikenhet ta mig an årets Nobelpristagare och hennes litteratur. Jag har bara lyssnat på en bok för längesedan på radion, så det finns mycket att läsa. Det känns som om temat tangerar mina tankar kring hur mycket vi formas av vilken tid vi föds i.

Det fanns en anledning till att jag vaknade tidigt. Allt detta fanns inom mig. Jag förväntar mig inte att någon ska orka läsa mina tankar utan det här är mer som en dagbok för mig, för att bena ut hur det förhåller sig. Om någon skulle stå ut med mina tankar så är det såklart välkommet med en kommentar.

Stor kram och stort varmt tack för det fina mottagandet här på Forum.

Wow! Jag är nybörjare både här och som nykter. Precis som annacanada skriver så är ni veteraner ett ovärderligt stöd i mitt eget arbete mot nykterhet. Jag vill också vara och förbli spiknykter resten av livet. Lång väg dit vill jag lova, men bland de olika avdelningarna för forumtrådar här på siten så är bara ”Vara alkoholfri” det enda rätta och riktiga alternativet för mig. Grattis till att du verkligen kan kalla dig Nykter! 🎉💐

Tack alla snälla 🥰🙏❤️

Jag upptäcker flera saker som jag förvånas över under min nyktra resa. Har tex insett att jag faktiskt fullt ut glömt bort hur det är att somna, sova och vakna nykter såsom förr om åren, när det var det vanliga och enda förekommande. Det känns väldigt konstigt och ovant. Får flashbacks från vad som känns som typ ”ett tidigare liv” när jag lägger mig och vaknar. Märkligt.

Har nyss varit på en stor fest med mycket alkohol, men jag höll mig till alkoholfritt. Den där låga nivån på samtal bland de som dricker, och deras flummiga slöa blick, är så otroligt påtagligt som nykter. Men herregud herregud vad underbart det var att åka hem och lägga sig nykter - och utan att det varit en kamp.

De där tipsen om att gå in i allt med riktig nyfikenhet istället för den vanliga dängan ”kamp” har hjälpt mig och mitt mindset otroligt mycket. Istället för att tänka Shit, hur ska jag kunna hålla mig nykter här och där och nu och då, så försöker jag se det spännande i att testa läget nykter. Blir en lite spännande och positivt utmanande upptäcktsresa istället för kamp, det nya som jag tar mig an.

Tex Fest: gott med alkoholfritt, helt ok att käka lite extra snacks utan att behöva tänka på kalorierna för de är sas redan insparade iom ingen alkohol. Häftigt och respektingivande att vara nykter och att kunna köra bil hem. (Men vad jag stör mig på att det hos en del inte anses ok att vara nykter, och verkligen inte någon längre period.)

Resa: häftigt att ha lovat att och ansvara för att kunna köra bil när som helst och var som helst och dit andan faller på utan att behöva planera och sålla så förtvivlat pga viljan att kunna pimpla alkohol från lunch. Vi kommer att kunna upptäcka fler och nya saker tillsammans, hela familjen.

Känns som att jag har levt i en bubbla under många år. Har börjat få små minnesbilder och känslor från hur det var att vara nykter förr om åren. Blir så stora wow-känslor ibland så att jag nästan tappar andan.

32 hela dagar utan alkohol idag 🤗
😊
🙏

@vår2022

Så himlans gött att läsa. Så mycket styrka i dina ord 🫶🏼
Ser fram emot detta år!

Tittar in en stund innan jag släcker lampan.
Träffade ena av mina bästa vänner idag och gick en promenad. Hon kände sig lite låg över sin trötthet och sin vikt. Jag berättade för henne om att jag ska vara nykter fram till jul och sedan får jag se. Hon trevade sig fram i sina tankar och reaktioner. Innan vi skildes åt sa hon att hon skulle åka hem och resonera med mannen om att göra det samma. Hon var varken dömande, förvånad eller ifrågasättande och jag kände mig helt bekväm.
Vi har festat rejält ihop och känner varandras konsumtion väl.

Jobbade ett par timmar idag, det fanns inte många fel så det gick enkelt. Har inte haft en tanke på alkohol och glömde nästan att titta in här. Har en jäkla huvudvärk nu, ungefär som jag brukar få andra dagen när jag fastar. Hade jag druckit vin så hade jag sagt att det berodde på vinet och att jag borde dra ner. Nu har jag dragit ner och har ändå ont i huvudet. Hoppas det går över snart.

@majken_r @Se klart
Tack för fina inlägg!
Kram

@Lina. 2.0 Förstår att tillvaron är tuff just nu! 😢 Men att du föll tillbaka tar INTE ifrån dig alla de nyktra dagar och veckor som du så sjukt förtjänstfullt betat av! Vi vet inte vad livet för med sig, men ett vet vi: vi har bara ett enda liv och en enda följeslagare på vägen, och det är vår enda kropp. Vårt liv kommer inte i repris, och kroppen har vi bara en av. Hur jävligt det än känns med allt just nu - fortsätt kämpa, för du kämpar för den som står dig närmast: dig själv.

Hur tufft det än är nu så kommer du att behöva vara stark och nykter i och genom allt det där. Kämpa! Fortsätt avverka dagar med mig! Du kommer att gå starkare igenom precis allt om du gör det nykter. Jag förstår att du kämpar men jag vill bara säga att jag tror att det är värt precis allt att du klarar av att göra det nykter! ❤️☀️

@vår2022 tack för dina ord och dina råd, får försöka bena ut lite i mitt inre.

Vad bra att du är på rätt bana.
Heja dig

@less12 Det kan vara värt att bena i för man kommer liksom inte undan det. Det finns med där någonstans hela tiden och skapar obehagskänslor. Och det påverkar livet även när man är nykter. Det kan vara jobbigt och lite läskigt, men den man egentligen möter när man gör det är sig själv. När man får fatt på det är det som att lösa upp en hård propp som satt sig i rören och vattnet kan rinna fritt igen. Pratar av egen erfarenhet och det kändes för mig som att äntligen kunna andas med båda lungorna, inte endast en. Att andningen kom nerifrån magen och inte från bröstet.❤️

@vår2022 gick några gånger till psykolog, har gjort det tidigare också. Att ta reda på djupet varför jag drack som jag gjorde kanske är klokt för att kunna gå vidare och bearbeta. Tror jag har flera anledningar till varför jag drack som jag gjorde men kanske aldrig riktigt satt mig ner och verkligen försökt bena ut på ett djupare plan varför jag fastnade i alkoholen.

@vår2022 tack snälla🙏Det ska jag göra! Ja får hoppas att hjärnan kommer att komma ihåg hur skönt det är att vara nykter, och inte glömmer av alla negativa sidor hos alkoholen . Önskar dig med en fin söndag ❤️

@Lina. 2.0 Bra där! Alkoholen bara tar och löser inget. Ge inte bort något mer. Det enda du kan göra är att landa och acceptera till en början, som du säger. Därefter får du ta nya steg. Kram❤️

@höstkvinna Grattis till en nykter vecka!🥳. Och att du mår så bra och känner dig stark! Tänk vilket dunderpiller nykterheten är😁. Det är dessutom gratis och det är hälsosamt. Hjärnan har fått semester och håller på att rehabilitera sig. Njut av din nykterhet och de positiva känslorna, det kommer att bli ännu positivare ju längre du är nykter.

Ha en fin söndag i den strålande solen och friska höstluften🍂❤️

@less12 Jag tycker att du har insikt i problematiken om du menar varför du inte dricker alkohol. Du säger att du vet knappt själv, att det går upp och ned, mycket tankar och känslor du inte riktigt kan sätta ord. Ofta finns det något underliggande till att man dricker alkohol på ett problematiskt sätt. Det är det man behöver komma underfund med för att kunna komma vidare. Att vara nykter är en förutsättning för att nå sina äkta känslor. Sen kan det vara lite svårt att nå dem, man blir snurrig och vet inte vad som är vad. Ett sätt är att brainstorma i hur man mår, att skriva ned sina känslor på ett papper, allt man känner helt ofiltrerat. Att skriva ned vad man känner, så utförligt som möjligt i olika situationer. Ofta kan man till slut se ett mönster som upprepar sig. Att bolla och prata med en psykolog är också verksamt för att komma åt och hitta sina känslor för att komma vidare. Kram💕

@Mirre1 Grattis till 1 år och 2 månader!🥳🌺. Superbra gjort! Härligt att identiteten som alkoholfri börjar infinna sig och att det känns så kul, lätt och frihet. Brukar också tänka, att det faktiskt ÄR möjligt och det händer mig att jag kan vara nykter och att jag vill leva så resten av mitt liv. Jag har tänkt så från början så jag kommer inte att behöva fundera eller ta ställning när 1 år strax infinner sig. Hörde av @Torn att det blir bara ännu bättre efter 1 år så sug i dig av livet❤️

Har klarat mig bra utan alkohol nu sedan jag skrev detta. Visst hade man lite sömnsvårigheter och svettningar första dygnen.

Skönt att vakna utan minnesluckor och ångest, och istället vara pigg.

Nu åkte mannen och dottern på fotboll för en timma sedan. Hon var trött, sliten men lugnare. Skönt ändå att det funkade att åka iväg för det hade varit ett misslyckande.

Jag har varit och slängt tomglas, papper, plast mm. Ska efter duschen åka och panta ölburkar. Vill liksom bort m allt!
Lagade kålpudding som räcker till hela familjen. Gott!!

🍁🍂

Tack för era ord och stöd ❤️
Jag har inga planer på att fortsätta dricka. Känner inget sug idag efter flykt. Försöker landa i att acceptera. Det är svårt men det blir ju inte bättre av alkohol. Jag känner snarare tvärtom. Nu får det fan vara bra med alkoholen. Den löser ingenting förutom att den löser upp familjer, känslor av stolthet och annat som är fint i livet.
Jag förstår min man. Vi har haft våra problem och jag har hellre gått ut istället för att stanna kvar och lösa dom, 50 dagar är för kort tid att reparera.
Men alkoholen har tagit klart från mig nu. Jag tänker inte ge bort något mer.