Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Stort grattis till dina 80 dagar! 🙌🏼

@Himmelellerhelvette Jag stängde den första dörren igår.

Igår samlade jag mig och hittade ett tillfälle att bara berätta för min man att jag mår riktigt dåligt. Det hade han inte märkt så mycket av mer än att jag inte gör så mycket här hemma som jag annars kanske gör. Han frågade lite försiktigt om vad han kan göra och då sa jag snabbt att jag har inte druckit på snart 14 dagar och jag tänker hålla mig nykter fram till jul. -Vad bra, sa han, vad kan jag göra för dig? Jag sa att jag behöver mycket kramar och att jag är väldigt känslig för kritik. Att jag vill kunna komma till honom och säga om jag är sugen på vin och få stöd. Jag vill att han ska peppa mig och säga: Stå emot, du klarar det, du är bra och jag tycker om när du är nykter. Vi ska prata mer i helgen. Jag ska berätta för honom att jag gör programmet här inne och att jag ska ta upp det i min egenterapi.
(Det misstänker att det kommer att krocka lite men jag får se vad min terapeut säger.)

Just nu vet jag inte riktigt vad jag känner, kanske en viss lättnad. Jag behöver inte vara så ensam som jag gör mig.

Jag antar att hålla dörren öppen efter jul är ett försvar och en djup önskan om att kunna dricka normalt. Jag inser att jag inte kan dricka normalt. Så nu bearbetar jag det faktum att jag ska säga att det blir lite längre än så…tänker på att jag läst i någon tråd att någon sagt efter tre månader att: jag mår så bra av att vara utan alkohol så jag fortsätter så. Eller något liknande. Just nu tänker jag mig att det ska bli så. Kanske kan jag kläcka det ur mig tidigare. Processen fortsätter och vi får, som du säger , jobba vidare.

@Himmelellerhelvette
Tack för att du skrev till mig om detta, det öppnade en ny dörr!! ❤️ Nu kan vi jobba!!

Ha en riktigt fin dag!! ❤️

@DRacker grattis till en månad! Så himla bra gjort, vad du kämpar på! Heja dig!!

@Teddy96
Hej! Jag är något år yngre än dig, drack nog mest för att dels bota min ångest som jag enbart förvärrade, sen för att jag alltid haft det inbyggt att jag njutit lite för mycket av att bli full så alltid druckit mest av alla mina vänner. Drack för att bota tristess, för att dämpa stress, ja egentligen allt möjligt. Lyckades sluta dricka med stöd av vårdcentralen och forumet här, är snart 1,5 månad nykter!

@Ny dag Grattis till 80 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och många viktiga insikter.

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Klokt att ryta åt suget. Tänk dig att du har stängt in suget i en trälåda i skallen. Utan näring i form av alkohol. Skriken från suget kommer att bli svagare och komma allt mer sällan efterhand. Där ligger suget i sin trälåda och tynar bort. Gott åt hen!

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Låter som en lite lugnare period för dig, skönt! Du landar allt mer och mer ju längre tiden som nykter går. Nä det som följer med alkoholen är faktiskt bara skit och elände, inget man vill uppleva mer. Vad bra att du inte har bråttom, varje dag som nykter är betydelsefull och processar tankar och känslor man har, både de spretiga och de mindre spretiga.

Sov gott och njut av att vara nykter och tillfreds❤️

@Ny dag Wow! Vad tiden går fort! Grattis i förskott till 80 dagar!🥳. Hur bra som helst och grymt bra jobbat av dig. Du är envis och ger dig inte fast du har det tufft emellanåt. Go girl go!💪❤️

På väg hem från jobbet, sjukt mycket att göra periodvis och nu är en sådan period. Hur orkade jag detta tidigare när jag drack? Förstår det inte idag men för cirka ett år sedan föll jag efter hyfsat lång, nykter period och både jobbade mycket samt ”stärkte mig” för att både kunna sova och orka. Vill aldrig tillbaka, vill fortsätta vara nykter tillsvidare iaf…. Mår ju faktiskt så mycket bättre även om jag behöver jobba på orsaken/ångesten. Imorgon fyller min nykterhet 80 dagar🥳

@höstkvinna Att gå ut på promenad är stärkande och rensar i huvudet. Ofta kan det finnas något underliggande som skaver som kan skapa stress vilket gör att man lätt tar till alkohol. Just det där att man blir en torrboll och inte rolig längre då man inte dricker, var tankar jag också hade innan jag slutade. Nu med perspektiv till detta förstår jag att det är ett inlärt beteende och beroendet som som pockar på med sug. Ett inlärt beteende i hela samhället att dricka = rolig och skön person. Man pratar inte så mycket om vad det leder till = ångest, skuld och skam, just för att det är skam att prata om det. Att få insikt och att erkänna att man har alkoholproblem är viktigt för att man ska få motivationen till en förändring. Du är verkligen inte ensam om att ha alkoholproblem, vi är många och det är ännu fler som inte syns.

Bra jobbat förresten med dina dagar!🥳. Den första veckan och första helgen är en utmaning. Jag tyckte det kändes bättre psykiskt när den första veckan var över och den värsta abstinensen lagt sig. Fortsätt skriva här, din tråd kan bli som din dagbok där du kan sätta ord på hur du känner och mår. Att läsa i andras trådar är också värdefullt, det finns många som är i början av sin nykterhet.

Ha det gott!💕

Dag 47? Har tappat räkningen.
Känns som jag börjar landa lite i nykterheten. Mår bättre än för några dagar sedan. Suget kan slå till nåt så enormt men jag har börjat skrika åt rösten att vara tyst 🤫.
Jag har tidigare haft en bakväg öppen att krypa genom ett par gånger i månaden, den är fortfarande lite öppen men glipan är mindre.
Jag har ju fortfarande inte bestämt mig för att stänga den helt men det är ett beslut jag inte behöver ta just här och nu. Däremot har jag slutat längta till dag 90. Jag har inte lika bråttom dit. Jag kanske förlänger det till 100 dagar istället, bara för att. Jag saknar inte det som följer med alkoholen. Känslorna, bråken och ångesten. Jag saknar inte den onyktra jag. Jag har börjat tycka om mig själv nykter trots att känslorna spretar åt alla håll och kanter. Fast nu kan jag ju ta på dom iaf istället för att dricka bort dom äkta och framkalla nåt jag inte är.

Ikväll somnar jag nykter och tillfreds. Det är en ljuvlig känsla 💕

Är inte så att jag inte fattar att livet bjuder på utmaningar @BEATNGU ! Men hoppas innerligt att du orkar kämpa. ❤️

@vår2022 Låter helt underbart❣️

Fantastiskt och underbart @DRacker❤️ Forumet är guld❤️

Ja precis, ångesten och skammen har varit väldigt stor! Den finns fortfarande, men dessa dagar har jag ställt klockan. För att gå upp tidigt, så jag kunnat gå ut och ta mig en promenad innan alla vaknar. Känns lättare då. Jag har viljan att vara nykter, men samtidigt är det som någon frågar, ska du bli en sån jäkla torrboll nu och inte kunna ha eller vara rolig mera. Suget är oerhört starkt, särskilt när något går i mot eller när jag känner minsta press. Men det känns som att det kanske kan hjälpa mig att vara här inne och skriva av sig lite och läsa om andra. Att man inte är ensam om problemet. Blir som att man faktiskt erkänner lite att man har problem med alkoholen. 🌷

@DRacker Härligt att höra!😁 Det är häftigt att vara nykter på resor. Man upplever och tar in allt på ett helt annat sätt. Alla färger och dofter är klarare. Jag var på en minisemester till Norge och fjällen för någon månad sedan. Övriga drack utom jag på em och kvällen. Jag till och med fyllde på vin i deras glas då jag satt närmast dunken😂. Jag kände mig så himla fräsch som drack alkoholfri öl och var först upp på morgonen och bryggde kaffe. Satt i en skön fåtölj med min hund i knät och tittade ut över fjällandskapet med en kaffemugg. Så otroligt njutbart. Övriga kom upp senare och såg lite slitna ut, även om de drack måttligt. Sen var jag piggast när vi gjorde dagsturer på fjällen. Så att nyfiket utforska hur det känns att vara nykter på en semester är givande, du kommer att upptäcka mycket häftigt!❤️

@höstkvinna Ja, det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och balans igen efter ett stort och långvarigt drickande. Det svajar lite här och där med olika känslor och rastlöshet kan infinna sig. Minns att jag hade huvudvärk också till och från de första månaderna och att det tog sin tid innan jag fick god sömn. När jag drack var det både en aktivitet och det dämpade eller bedövade känslor. Vad jag än pysslade med så fanns vinglaset inom räckhåll. När jag slutade fick jag ersätta denna aktivitet med en annan och skapade nya rutiner. Det kunde vara rastlöst emellanåt, men så småningom så blev det nya en vana. Jag började med fysisk träning vid sidan av mina hundpromenader, det ger måbra hormoner och man blir mindre rastlös. Det som är skönt när jag slutade dricka var att ångesten som alkoholen gav avtog, kan du känna det?

Bland det som kändes jobbigast var just hur det påverkade barnen när jag drack. De märker mer än man tror, tex att jag hade vin i en kaffemugg för att dölja att jag drack, att man inte är som ”vanligt”, att man vinglar…Minns själv när jag var barn att jag inte gillade när vuxna var påverkade eller fulla, det skapade oro. Så att bli nykter för barnens skull är ett bra skäl. Viktigaste är dock att du gör det för din skull, för att det ska bli ärligt och hållbart över tid. Då kan du visa vägen för dina barn i hur man gör när man tar ansvar för sig själv.

Jag drack varje dag de sista åren och mådde inte bra på något sätt, varken psykiskt eller fysiskt. Drog mig undan och gjorde mig inte nåbar för familjen. Skötte jobb mm och fasaden utåt såg bra ut. Självkänslan sjönk och ångest, skuld och skam tog över mitt liv. Nu har jag snart varit nykter i ett år och jag mår så himla bra! Det är det bästa bland det beslutet jag någonsin tagit. Jag har fått livet åter och jag är så glad och stolt över min nykterhet. Kunde inte föreställa mig att det skulle kunna bli så bra som det är och att det inte finns något som helst behov av alkohol längre.

Ge nykterheten tid och försöka att ha tålamod. Försök att se framåt en bit och en föreställning om hur bra du kommer att må då. Det blir bara bättre och bättre ju längre tid du är nykter och att hjärnan får återhämta sig från alkoholen. Kämpa på och skriv här, det har hjälpt och hjälper mig fortfarande oerhört mycket❤️

Tack ! @DRacker
Det går jättebra det trodde jag verkligen inte men när huvudet väl bestämt sig så är det bara att följa med 🙃

Ni fick mig verkligen att t.o.m se fram emot att vara spiknykter under den här stundande resan! 😂😂😍❤️ Maken har nu, på min inrådan, bokat in hyrbil för hela resan! Här ska köras bil även på kvällen - because I can! Plötsligt känns nykterheten som en möjlighet än som en begränsning. Låter självklart men är inte direkt min normala känsla. Fast det är ju precis dit man vill komma: att få det motsatta synsättet från att alkoholen hjälper, till att den stjälper. Ska planera för mysiga promenader med familjen på stranden morgon som kväll. Inser att vi, och viktigast barnen, har möjlighet att få uppleva många klart annorlunda saker om jag är nykter, pigg, fräsch, närvarande och även körbar. Kanske blir även maken inspirerad och håller sig. Vi får se. Försöker så lite frön hos honom också genom att plantera in vilka härliga nya stunder vi kommer att få.

Vilket forum det här är! Tack alla fina för att ni hjälper mig att ändra mitt mindset pö om pö! 😍❤️

Tack för tipset ska kika in där! Gratulerar till dig 🌷jag önskar att jag med ska kunna ta mig så långt, och kunna se och känna alla fördelar med att vara nykter..

@Nursealways Välkommen hit! Här är du bland vänner. Lös runt bland trådarna, och försök att hitta någon som har slutat ungefär samtidigt som du. Då kan man växeldra. När den ena är på toppen behöver den andre draghjälp och vice versa.

Om du klickar på mitt namn hittar du min första tråd ”Behöver alla hjälp jag kan få”. Den är fullproppad med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Det första halvåret pluggade jag nyktra fakta motsvarande en halvtidstjänst tror jag 🤣

Kram 🐘

@höstkvinna Det är en jätteviktig motivator. Att vara en positiv förebild för sina barn. Som nykter kommer din närvaro tillsammans med dina barn bli påtagligt bättre. Nuet blir mer påtagligt och njutbart. Deras tillit till dig kommer att växa. Du har bara att vinna på att ge fan i alkoholen!

Om du klickar på mitt namn så får du fram mina två trådar. Den första heter ”Behöver all hjälp jag kan få” och den skildrar min nyktra tid 0-6 mån. Den är fullproppad med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Den andra tråden heter ”Andra halvlek har inletts och skildrar min nyktra tid 7 mån och framåt.

Den 9/2 har jag varit nykter i 3 år - och jag känner inte minsta tveksamhet inför att jag ska fira den dagen med att mallgroda 🐸 mig för mig själv hela dagen. Jag ska skryta inför min äldsta dotter också via Messenger och hon ska svara ungefär ”Toppen mamma, du är bäst!”

Kram 🐘

Tack😊känner mig slö i tankarna, har dimsyn lite fumlig helt enkelt. Irritation och rastlösheten byter med varandra hela tiden. Beslutet jag tagit kommer etter flera års drickande som bara eskalerat. Man gör bort sig mer och mer ångesten ökar efter varje fylla. Märker på mina barn att dom ser mig med andra ögon. Och dom har inte sin mammas fulla uppmärksamhet som dom behöver. Är rädd att när dom ser på mig, att dom tänker att det är okej att skita i livets åtagande och hamnar snet!🌷

@höstkvinna Hej och välkommen hit! Bra beslut du tagit. Berätta lite mer om hur du känner, om kroppen som inte vill hänga med. Vad ligger bakom ditt beslut och vilka tankar, funderingar har du?😁

I måndags bestämde jag mig för att jag vill leva nyktert. Men så många känslor, och kroppen verkar inte riktigt hänga med. Hur va det för er den första tiden?