Senaste kommentarerna i forumet

En vit vecka, hipp hipp hurra!

Historiken i min app säger att jag hade 6 vita månader.. ljuvligt!

Sen tog jag 3 återfall, den 9, 14 och 22 april. De två första var milda och kontrollerade och intaget var mycket begränsat. Inget dåligt hände, men jag insåg ju också att inget jättekul skedde heller med alkohol.. Bra, kanske någon tycker, men för mig var det en rosenbeströdd led rätt in i fällan; att tro att jag kan dricka kontrollerat. Det kan jag ju inte.

Nu rullar jag vidare. Det är fredag, solen skiner och jag har läsk i kylen.
Thohej vad gött det ska bli med helg!

Här kommer min historia . Jag delar den här dels för att jag ska påminna mig själv varför jag kommer fortsätta vara nykter, dels för att någon annan kanske vill läsa (det har hjälpt mig att få läsa andras historier).

Debuten skedde vid 13 års ålder och det var kärlek vid första ögonkastet. Under tonåren så blev det en del A under helgerna. Om jag ser tillbaka så hade jag redan vid starten svårt att sluta, dvs jag blev oftast mer full än mina vänner. Fram till 20-års åldern så upplevde jag inga problem med alkoholen, tvärtom, det var en rätt bra kompis som fick mig att må bra. Runt 20 så hände det något, fyllorna blev oftast lite kraftigare och jag började få en oerhörd ångest efteråt. Var det fest på fredagen, så var lördagen en ångestdimma tills jag fick korka upp på lördagen. Söndagen blev då (givetvis) ännu värre än dagen innan. Ångesten satt i under hela veckan, fram till fredagen (då den släppte så fint när jag tog fram min kompis A). Så där fortsatte det rätt länge, det jag märkte var dock att ångesten blev värre och värre (ibalnd bara legat på golvet och skakat, ibland suicidala tankar). Några år efter 30 blev jag förälder och festandet minskade av naturliga skäl men kärleken till A bestod. Nu blev det snarare fredagsöl, matlagningsvin osv. Fyllorna blev färre men tillfällena fler, ångesten ökade(trots att raketfyllorna blev färre), från att förut bara ha handlat om när jag haft rejäla fyllor så räckte det nu med några öl och lite vin för att den skulle bli oerhört kraftig. När corona kom hände något, gränsen mellan privatliv och arbetsliv suddades ut, det blev tillåtet att ta ett glas vin, en öl lite närsomhelst (jag har tyvärr aldrig gillat att bara ta ett glas vin eller en öl, det är berusningen/känslan jag vill åt). De senast två åren så har det blivit mycket vardagsdrickande och även helger, inte så många raketfyllor men en del. Jag har dock märkt att A tagit upp mer och mer av mina tankar. När kan jag få ta en öl, hur ska jag kunna ta en öl lite tidigare än vanligt osv? Alkoholen har varit mitt sätt att kunna slappna av.
När jag har reflekterat över mitt beteende kring alkohol de sista åren har jag blivit orolig, vad håller jag på med? Det här kan sluta illa. Jag har druckit mer och mer och bara mått sämre av det. Ångest, dålig sömn och allmänt sämre mående.

Jag tror att en del i min problematik (förutom att jag är en beroendepersonlighet) kring A bottnar hur jag är som person. Jag har väldigt höga prestationskrav på mig själv och kan nog vara en hård domare, andra får göra fel men jag ska alltid göra rätt. Det innebär att jag väldigt ofta är på helspänn och analyserar omgivningen och mitt eget beteende. När första ölen är drucken minskar detta dramatiskt, jag kan bara vara här nu (jag har älskat den känslan). Detta är nog även anledningen till min ångestproblematik efteråt (jag har tappat kontrollen). Ångesten jag fått har gått så långt att den upptagit alldeles för stor del av mitt liv.
Jag har testat allt:
Bara dricka öl
Varannan vatten
Ingen starksprit
Bestämma innan hur mycket jag ska dricka

Allt har fungerat ett litet tag men sedan tillbaka i samma hjulspår, där jag blir riktigt full och har svårt att sluta.

Jag kan inte hantera alkohol, därför väljer jag ett liv utan. Ett liv som till stor del ska bestå av glädje, närvaro och positiva känslor. Inte av ångest.
Jag har nu varit nykter i 12 dagar (när skedde det sist??) och mår just nu väldigt bra.

För att hålla igång peppen så är jag här inne för att läsa era historier,har även börja lyssna på alkispodden.

Ta hand om er därute!

@Vår2022 Mitt namn ska spegla att hela tiden tänkta på ny dag dvs när suget anfaller hjälpa att tänka det kommer ny dag och hur vill jag vakna då... lite långsökt men det var så mitt alias uppkom. Tack för tips.... ha en fin dag du med! Njut av fjälluften och stillheten i naturen och boosta kropp och själ! Helgen ska bli nykter! Kram

@Ny dag Fredag och ny dag😁. Jag köpte ett alkoholfritt bubbel på Ica, minns inte märket och har kastat flaskan. Det var något välkänt typ Lindemanns…det var torrt, iskallt, gott och lite lyxigt att dricka i fina glas. Inte så dyrt heller, typ 50 kr.

Ha en fin alkoholfri fredag!💕🌷

Dag 12 också för dig! Nu kör vi vi nykter helg. Vi har kommit upp i tvåsiffrigt och det är en första milstolpe. Jag tycker helgerna är lite jobbigare då dessa var så tydligt förknippade med att dricka vin till maten etc. Att gå in på forumet flera gånger om dagen hjälper, att aldrig glömma eller förminska varför vi tagit beslutet att inte dricka är också bra när alkoholdjävulen gör sig påmind. Ha en fin nykter dag💪🌱✅👍

Dag 12 och fredag. Denna helg blir det ingen alkohol, maken kör också utan alkohol för att stötta så vi ska botanisera i annat festligt att dricka förutom vin till maten. Ikväll enklare grillning och då kan det passa med afri öl. Har köpt hem massor av smaksatta tonic som är urgoda om man gillar det bittra. Sanbitter som finns på systemet är också supergott. Jag skulle önska goda, ”vuxna” förslag på dryck till mat. Det är lite tråkigt att dricka bubbelvatten hela tiden och jag vill inte dricka cola zero (som jag annars älskar) till mat för det blir lite sötsliskigt. Idag är jag nykter!

@te Det gör vi. Och man ångrar aldrig en nykter dag. Vilka fördelar har du märkt hittills? Vilka förändringar har du gjort? Ska gå till din profil och läsa nu... vi kör nykter helg eller hur...

@vår2022. Ja många av dem gör sådär om man är stilla för länge utan att sova.
Ja det är bara härda ut, idag är det fredag.
Äntligen 😁

@vår2022. Ja många av dem gör sådär om man är stilla för länge utan att sova.
Ja det är bara härda ut, idag är det fredag.
Äntligen 😁

Hej@te
Kämpa på, jag känner igen mig i dig. Mina hörnstenar första jobbiga nynyktra tiden var motion, mycket sömn, hjärngympa (Word feud) och att jag prioriterade mig själv i ALLA lägen. Sen satte jag det på repeat.
Du klarar det här. För varje dag som går blir det lite, lite bättre 🙏🏼❤️

Jag har ju som du inte velat stänga dörren helt. Men precis som du funderar jag över varför och hur det där enda glaset ändå påverkar och om det är nödvändigt. ”Måttligt” är ingen framkomlig väg för mig heller. Har funkat långa perioder men rätt var det är medicinerar jag igen. Så nu är det ytterst sällan.
Det enklaste och bästa är säkert att stänga helt. Bara det att kunna räkna dagar härinne… och att alkohol inte finns på kartan är en trygghet, en extra mur. Men jag är ändå inte där och stänger. Jag att alkohol ska vara en ickefråga (vilket det aldrig kommer att kunna bli igen). Men jag tänker att det för mig till viss del handlar om att jag inte är och aldrig har varit särskilt förtjust i att vara full. Så just det lockar inte. I kanske 3/4 av mitt liv har alkohol varit rätt ointressant och då var jag just sällandrickare. Men det går kanske inte att backa, eller jo, det gör jag ju nu, men vetskapen om att det har varit ett problem är ju närvarande. Nykterhet handlar om så mycket mer än att inte dricka.

Nu är du uppe i 100 dagar. Bra jobbat! Jag tycker att mycket hände där mellan månad 3-6. Jag tänker på att jag har haft svårt att släppa den där glorifieringen av alkoholen. Och tänker att det där glaset kanske handlar om det ändå.Nån slags fånig alkoholromantik. Tänker på SeKlart som inledde sin resa med att ha ett frikort på sin 80-årsdag och att det efter ett par år nykter kändes helt oviktigt. Då har man landat.
Jag tänker också att det är lite farligt varje gång de här tankarna om att man ändå ska landa i att det är ok att dricka ett glas. Det är att balansera på slak lina. Du har i din tråd ibland varit så säker på att det är slut helt, så fundera lite på vad som får dig att landa i något annat nu och avvakta lite tycker jag. Om jag skulle välja nu kanske jag ändå skulle välja totalstopp. När jag slutade var det innan ”Det vidare livet” var så aktivt. Nu firas det födelsedagar därinne titt som tätt. Och ibland känner jag ett sting av avund. Det är nog bara ni härinne som fattar vilken kamp det är att sluta dricka. Så fundera lite på Majken om ett glas är mer värt än att kunna skriva 2 år…. Många faktorer att väga in helt enkelt. Men jag tänker också att vi som har hållit upp helt en längre period också har sett fördelarna och vet att vi klara det. Så mitt heta tips är: ge det lite mer tid. Det är liksom ingen brådska med att skaffa sig en plan.

@majken_r sällandrickare, det låter ju toppen. Vad härligt att du hittat något som känns bra och du trivs med.
Jag vez fortfarande inte riktigt vad jag ska bli ännu :) kram till bästa du

@Kebne1 Vi har gjort det riktigt bra, jag kollar inte här så ofta nu heller.
Att ta rygg på någon tror jag var min räddning, du har dragit mig genom det här @Kebne1 !
Tack så mycket😘
Så följ rådet ni andra,, hjälp varandra, man hittar ofta någon man klickar med.

Skulle givetvis stå ouppackade 🙂

@vår2022 Vad härligt att få vara i fjällen, fjälluften är speciell och så stärkande! Underbart med lugnet i kombination med motionen o nykterheten - det är verkligen att ladda batterierna på bästa sätt❄️⛷🎿! Njut!!! Det är du så värd, du som också är en sån inspiration för många av oss här på forumet! 🥰

Tack @Natalia ! Kloka ord! Jag ska tänka lite mera så istället för att plåga mig med det ogjordas tryck…

@vår2022
Vad härligt det låter! En nykter semester, häftig känsla! Den ska jag testa i sommar!
Njut av sista dagen imorgon! ☀️❄️🤗

@Ny dag Vi krokar arm här på forumet. Dag 11 ✅

@vår2022 så sant…och det är ju faktiskt min första vår utan A. Jag fortsätter stanna upp och tänka längre. Att inte låta sig av A’s vårsång. Inte ta första glaset 💪🏻🌸

@Kebne1 Tack för inspiration och att du delat din väg ut ur alkoholens långa klor. 🌷

@vår2022 Dejligt ☃️

@MrWiseGuy

Så bra gjort av dig! Blir glad att höra det! Hoppas att sommaren också ska kunna gå vägen för dig på ett smidigt och behagligt sätt.

Ta hand om dig! 🙂

@vår2022 alltså, det låter som du har haft en magiskt vacker semester! Ser också fram en nykter och pigg semester i sommar. Kram🌱

@cthd jag har koll i kalendern här, men räknar liksom inte aktivt 😅 Det där med att prata om det är så bra. I början av min resa här var jag rädd och orolig för vad jag skulle säga, nu känns det naturligt och fint. Kram till dig!

@Rehacer Stor kram💓🥰

Oj vad svårt! Jag vill inte ha alkohol hemma men du kanske klarar det. Annars är det en fin gåva till någon du vet klarar lite alkohol.
Jag kommer inte gå in här ofta, mer bara uppdatera för mitt minne. Jag är jätteglad att du ff är kvar på banan. Fasen, vad vi klarat det bra!
Ett råd till andra här inne är att ta rygg på någon annan. Det betyder mer än vad man tror. Eller hur? @Tikka