Senaste kommentarerna i forumet

@lillamaggan Håller helt och hållet med @Tikka💪👏

@minestra Hej! Vad bra att du skriver här. Du har kommit in i den onda cirkeln med ett osunt förhållande med alkoholen. Du överkonsumerar på tok för mycket alkohol. Jag har också druckit på tok för mycket varje dag och till slut fanns det bara ångest som effekt kvar av drickandet. Jag kan inte hantera alkohol och inte sluta efter första glaset. Det enda sättet att må bättre och lära om hjärnan är att sluta dricka. Det är det enda språket hjärnan förstår. Hjärnan är helt slutkörd av att ha blivit totalt förgiftad med alkohol. Det tar tid för hjärnan att få återhämta sig och bli balanserad igen.

Idag har jag varit nykter 69 dagar och jag mår hundra gånger bättre och slipper ångesten och skammen som förpestar livet. Ångrar att jag inte gjort detta så mycket tidigare men det är aldrig försent att skapa sig ett sannare och bättre liv.

Ta all hjälp du kan få, det är svårt att klara detta själv. Du kan också anmäla dig till alkoholprogrammet här på forumet, det visar din alkoholkonsumtion och hur du kan gå vidare. Det finns även rådgivare du kan kontakta.

Kämpa på för ett nytt liv, läs om andras resor som @Tikka föreslår så ser du att du inte är ensam.💕

Hej Minestra,

Härligt att viljan finns. Är en bra början. Höll själv på i år att försöka hantera mitt drickande. Tyvärr är det inte helt enkelt att klara på egen hand. Jag kan tipsa dig om CA. Är den gemenskap som hjälp mig. Mängder av onlinemöten och fysiska möten. Inga problem att bara logga in och lyssna. Provade öppenvärden först men det fungerade inte för mig. Att prata och ta hjälp av andra som gått igenom detta är ett fantastiskt sätt. Ta hand om dig och hör av dig om du har ngr frågor.

@lillamaggan Applåder till dig!
Att få ett glas serverat framför sig och låta bli att svepa det innan någon hunnit blinka,,det är strongt gjort.
Heja dig 💪👏

Dag 3 på denna långhelg! Valde en tuff helg att testa på nykterhet. Dagen efter nyårsfirande idag med 3-rätters, bubbel i glasen och vin till maten. Jag som älskar både bubbel och vin och gärna testar nytt.
Största utmaningen kom när värdinnan hällde upp rosé och serverade ett glas till alla precis som det brukar vara, alltså hamnade ett glas framför mig med utav bara farten. Jag lät sambon dricka ur sitt glas, sedan bytte jag glas med honom när ingen såg.
Jag övervägde att dricka upp det själv. Det var ett litet glas (mindre än jag ”brukar” dricka) tänkte att så lite gör inget! Men jag stod emot impulsen och tänkte att jag ska inte bryta detta för ett glas..

Tänkte på det att jag har hela 2022 framför mig nu och den första dagen har nu spenderats nyktert!

Tjohooo@Kebne1 🤒🤧

Skönt att läsa att du mår bättre! Imorgon vecka 4! Tjohooo 🙌🏾@Tikka

@Liten på jorden
Hallå,, hur går det för dig?
Hoppas helgen varit bra!

Ja, det där med att "dricka lite", det fungerar aldrig.
Ni tänker helt rätt@Kebne1 @Andrahalvlek.
Heja på!

@minestra Hej, du behöver inte skämmas för att ringa vårdcentralen, du är inte den första och inte den sista som ringer ang detta problem, tro mig.
Jag fick ett jättefint bemötande när jag ringde dit.
Ett tips jag kan ge dig, är att läsa runt lite i trådarna här på forumet, så ser du hur vi försöker hjälpa varandra.
Inget är för dumt att skriva här!
Kämpa på och sköt om dig!

@juni22 kul att du fixade nyårsafton nykter.
ja, det är jobbigt att sitta och lyssna på fyllesnack, man måste vara packad själv för att förstå språket.
Svettningarna kommer att avta nu när du passerat dag 4-5 ca.
Dock muntorrhet och huvudvärk har jag fortfarande vissa mornar nu efter 3 veckor.
Kämpa på!

@vår2022
Tack för support. Jag var nykter i ca 3 månader för ett par år sedan. Mådde kanonbra och vi kunde leva ut på ett annat sätt än nu. Jag ska dit igen fast för alltid. Vad det gäller överbliven sprit så får det bli vasken i kväll för den. Tack för rådet. 🤗

Årets första dag har jag ägnat åt måbra saker. Jag har märkt att för min del är det ett bra sätt för att hålla vinsuget borta. Det blev träning i mitt uppfräschade gym sen ett hemmaspa och naturligtvis promenader med pälsklingen.

Önskar er alla en fin, nykter början på 2022 🤗

Känns lite bättre med förkylningen ikväll,, det nya året firades in med bingolotto (JVM ställdes in)
Tolvslaget skålade jag och sambon in med ett glas A fri cider.
Såg lite fyrverkerier genom köksfönstret, sen blev det sängen.
Innan jag somnade tänkte jag "undrar om någon ny kommer ansluta till detta forum nu när det blir morgon igen"
Och ja,, tyvärr så blev det så,, men bra för dom som vågat ta steget och berätta hur läget är.
Jag känner mig lite för sjuk för att kommentera i andra trådar idag,, ska äta lite hemgjord pizza nu och sen tror jag det blir en film i sovrummet.
Så, kämpa på alla gamla och nya, och se till att inte ha någon alkohol hemma.
Mot ett nyktert 2022!

Gott nytt år @majken_r 🥳🎆💚 Det ska bli spännande att följa hur det blir för dig. Unnar dig verkligen en längre tids vila från suget. Hoppas lugnet finner sig snart. Du är en härlig personlighet som inspirerar!
Kram 💚🌸💚🌸💚

@Nallen Välkommen hit! Bra beslut att sluta dricka då den ger så negativa konsekvenser för dig och din fru. Har alkoholen fått ett grepp om en så påverkar det hjärnan och den har slutat att fungera som den ska. Den signalera fel och vi fortsätter att dricka tills reptilhjärnan vaknar och tar över, vi får minnesluckor och vet inte vad som hände. Ångest, skuld och skam tar över. Genom att sluta dricka får hjärnan vila och återhämta sig för att efter en tid fungera bra igen. Jag själv kan inte hantera alkohol, tar jag ett glas slutar det med en hel flaska eller mer, bråk med maken och hopplösa känslor efteråt. Vi har ingen alkohol hemma då jag/vi beslutat oss för att inte dricka mer. Jag har nu varit nykter i 69 dagar och mår bättre än någonsin. Vi bråkar inte på samma sätt mer, vi pratar igenom saker på ett bra och konstruktivt sätt. Vi är mycket lyckligare tillsammans nu❤️.

Mitt råd är att hälla ut all alkohol då du bestämt dig för ta sluta dricka, vad ska du med en till?

Lycka till och vi finns här som ett stöd för dig. Kämpa💪💕

@juni22 Härligt jobbat! Snart är du igenom värsta fasen. Vad stolt du ska vara över att kunna hämta din dotter från festen och vad glad och stolt över dig hon måste vara😀. Ja, fyllegagg är inget man orkar höra på och tänk hur ofta man själv fyllegaggat😬. Träning och god middag gör en gott.

2022 kommer att bli ett bra år❤️💪

@fröken_fri
Gott nytt nyktert år på dig också. 🎉🎉🤗

@Tikka God fortsättning! Min sjuka går upp och ned, igår kväll jobbigt med ont i kroppen, yrslig, tryck över bröstet, hosta och snuvig. Bättre igen imorse. Kör Alvedon var fjärde timme som hjälper. Hoppas på en bättre kväll.

Krya på dig och hoppas du snart är frisk igen💖

@Geggan
Tack. Det kommer behövas hjälp och stöttning framöver.

@TappadIgen tack för stöttning. Jag är klart besluten att fixa detta.. Idag är ju inga problem men det kommer dagar som blir jobbigare. Jag har lite whiskey kvar hemma, ska jag hälla ut den? Vad säger du?

@starten på det nya Ja, tänk att trots att man skriver ned alla konsekvenser på en tavla ändå fortsätter dricka. Det är väl så att man bara använder en del av hjärnan system 1 när man är i ett beroende (skrev om detta ovan med TappadIgen).

Har hört om det du berättar om i din behandling, om alkoholdebuten. Att om upplevelsen av det första ruset var härligt så finns det lagrat i hjärnan och tanken om det gör att man vill uppnå samma rus igen och igen. Även om man haft helvetesupplevelser efter det! Tänk hur hjärnan fungerar. Ett sätt att göra om denna upplevelse är att skapa nya tankebanor i hjärnan med hjälp av terapi.

Intressant att få ta del av hur och vad som sker i en behandling, tack!

@Ase Ja det är galet. Vi vill ha snabba belöningar och alkohol ger snabb belöning i form av avslappning och att slippa jobbiga känslor. Det värsta är ju att det blir en ond cirkel tills slut då belöningen inte kommer lika snabbt längre, vi måste dricka mer för att uppnå effekten. När vi ökat på konsumtionen uppstår nya effekter, ångest, oro mm. Hjärnan har då blivit felprogrammerad och vill hela tiden belönas med alkohol.

Alkoholkultur som råder är verkligen inte hälsosam och såklart finns det ekonomiska vinster i att förhärliga alkoholen. Går du på restaurang frågar servitören alltid om du vill ha något att dricka före maten, vilket man gärna gör, det leder till att man dricker och spenderar mer. Happy our, billigt men du dricker mer.

Det gäller att syna kulturen och gå mot strömmen🧐😎💪

@TappadIgen Tack! Intressant att se det som en ekvation! Det stämmer verkligen bra. Människan förtränger saker dagligen och tar risker tänker på tex att vi trängs på köpcentrum trots risk för smittspridning av covid, gör inga större förändringar för att minskar risken för att klimatet påverkas, trots att forskare varnar för det, eller till och med förnekar att klimatpåverkan eller andra hot.

Det stämmer bra med boken du rekommenderar, har inte läst hela men ofta diskuterat system 1 och 2 tänkande med min man. System 1 använder snabbt, känslostyrt och omedvetet tänkande, jag känner mig nere, jag tar ett glas så kan jag varva ner och mysa. System 2 kräver mer reflektion och rationellt tänkande för att hitta mönster, jag är nere, om jag tar ett glas blir det fler och då blir jag berusad, då mår sämre som jag brukar göra, nej, jag avstår.

Ja, och som du säger när detta inte lyckas är det väl beroendehjärna som har övertaget och man använder bara system 1 tänkandet. Kanske är det det som är kampen med alkoholberoendet att få hjärnan att koppla om till system 2 tänkandet. Och för att kunna göra detta måste hjärnan få en chans att återhämta sig, att man är nykter för att kunna tänka nyktert.

Det är fascinerande hur vi fungerar psykologiskt.

Ha ett gott 2022💜

Välkommen hit @Nallen Detta forum hjälper mig mycket till att hålla mig nykter. För mig var det också så att jag trodde hela tiden att jag kunde hantera alkoholen. Jag intalade mig själv det för egentligen ville jag inte sluta. Jag ville ju ha alkoholen men inte konsekvenserna som alltid blev. När jag till slut insåg att jag faktiskt har ett problem med missbruk så kunde jag också ta ett beslut att göra allt för att bli fri eländet. Det börjar där. Sen får man ta till all hjälp som man behöver. Du har nog kommit dit där du förstår att så här vill du inte fortsätta. Början av alkohol stopp kan vara kämpig, men det blir bättre om man står fast. Och framförallt är det värt allt.

Lycka till nu och Gott nytt år 🤗☀️