Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen! Jag är bara knappt två veckor nykter men fast besluten. Det är nu. Det är slut med undanflykter. Jag har haft stor hjälp av att läsa runt här. Önskar dig lycka till!

Nytt år, ny nykter dag vaknade relativt pigg och utvilad men oj vad känslig för att ändra mina sömnrutiner jag blivit blev inte jätte sent var väl hemma runt tolv men mina grannar eller iaf ungdomarna tyckte inte att jag skulle få sova var fyrverkeri och bangers till runt 02 inatt, det är väl en av nackdelarna av på centralt i en storstad :( Tycker uppriktigt synd om alla djur i närheten och hoppas att iaf hundarna fått plats på hotellet vid flygplatsen uppenbarligen så är det dit alla hundägare flyr med sina hundar för att få en lugnare nyår.

@vår2022 Ditt inlägg för mig att tänka på en av de första uppgifterna jag fick på behandling, fy vad jag hatade de där uppgifterna inte att göra dem, det var bra man fick gräva djupt och ja jag gillade inte alltid vad jag hittade. Allt skulle dessutom redovisas i grupp.

Uppgiften var alkoholhistoria gick ut på som det låter att man skriver ner alkoholdebut och ungefär hur mycket och vad man drack, där kunde man se utvecklingen bara den var jobbig, nästa del var att skriva ner alla negativa konsekvenser som alkoholen orsakat. Detta skulle också skrivas upp en tavla och fy den tog när jag läste alla mina konsekvenser allt ifrån svek, ekonomi, "olyckor", sjukhusbesök, kraschade förhållanden, förlorade vänner, förlorat förtroende från andra osv.
Att dessutom se det svart på vit på en tavla gjorde det verkligt för min del och det är väl just därför man fortsätter trots att man vet vilka konsekvenser det för med sig, det är liksom inte verkligt där och då? Kanske är det så att alkoholen är viktigare än allt det för med sig iaf just då? Belöningen är större än risken, reptilhjärnan vinner helt enkelt.

@Nallen Välkommen hit! Du har tagit ett första steg som är otroligt viktigt och du verkar redan ha kommit till flera insikter om hur alkoholen fungerar och hur den påverkar dig och du kan se igenom det rosa skimret som det ger. Nu gäller det bara att omsätta det i verkligheten också, vilket är lättare sagt än gjort. Alkoholen är ju märklig på det sättet att trots att vi är medvetna om hur den förstör kan den ibland göra oss i det närmaste handlingsförlamade när det kommer till att göra något åt det. Men du är redan på god väg i och med att du skriver här och formulerar dina tankar. Jag tror att det är viktigt för att det får oss att tänka ett varv till. Var inte orolig för att skriva ärligt här heller, för här är du bland vänner. Jag kan garantera att många av de som redan läst vad du skriver känner igen sig mycket i din beskrivning.

Testa att göra programmet här och fortsätt att skriva och lycka till. Du kommer att fixa detta!

Tack så mycket! Jag hade aldrig kunnat tänka mig ”dricka lite”. Tänker precis som du: den dörren är stängd bakom mig och igenspikad för all tid framöver! Skulle ALDRIG orka gå igenom detta igen! Heja oss 🙌🏾@Andrahalvlek

Det är bara att krypa ner under täcket och vila. Snart är du på benen ska du se! Krya på dig🙏🏼😊

Hallå!
Nu blev det ett nytt år och man sitter där med sämsta bakfyllan och känner sig så eländig man kan bli. Slutade förra året med att bli osams med min fru ytterligare en gång som det ofta blir när hon ber mig minska eller sluta dricka. Och dum som man är så lyssnar man inte och jag vill inte erkänna att jag har ett problem. Jag kan hantera det tror jag. Och så går det någon dag och suget efter det där första ruset som en 7,5:a ger kommer tillbaks till dig. En känsla av upprymdhet och ruskänsla som man aldrig får uppleva i vardagen. Och så sitter man där med frun och ibland andra och drar lite halvdåliga skämt som bara man själv tycker är roliga. De andra suckar och vill bara att man slutar men de låter en hållas för att det ska vara lugnt. Och själv tar man en öl till och gärna lite whiskey eller annat gott med tron att det första ruset man kände ska behållas, vilket det inte gör utan den uppreymdheten man kände först går över i en ren fylla som man inte behärskar längre. Det brukar sluta i bråk, tjafs eller avdäckning i soffan och frun sover i sängen. Sen kommer dagen efter och man frågar sig själv om vad som hände och vad man sa och tom vad man drack eller inte. Och vi som skulle till stan och handla. Skit också, men men frugan kan köra för hon tar aldrig något. Och ändå skäms man när man frågar om hon kör, eller rättare sagt är det väl tur det.
Men just idag ska det vara sista gången för mig har jag bestämt.
Nu får det vara nog!
Jag ska ta hjälp!
Jag vill också vakna upp varje dag med en utvilad och glad kropp och själ som kan ta vara på vad dagen ger.
Nu djävlar får det räcka.

Vila och krya på dig @Tikka 💓

Jag har också funderat mycket på det att vi vet att alkohol är skadligt och att det ger oss konsekvenser men ändå fortsätter vi att dricka alkohol.
Jag har känt mig både arg och lurad av alkoholkulturen. Det är galet att det är konstigt att välja bort alkohol.

Önskar dig ett fint 2022 💖

@torpet Instämmer helt med de föregående kommentarerna! Du o jag har ju ungefär lika många a-fria dagar. Jag känner att det är många livsfrågor som kommer upp o behöver bearbetas... Men jag försöker ta lite i taget o vilar mellan varven! Ha det fint!
Kram 🤗

God morgon kamrater, får önska alla god fortsättning!
Jag är så dyngförkyld ,det känns som huvudet är fullt med snor.
Orkar inte kommentera i olika trådar idag. Kanske känner mig bättre fram emot kvällen.
Lider med dig @vår2022, vet hur du känner dig.
Man är inte snabb idag inte!
Ha en fin dag @Kebne1 @Andrahalvlek @fröken_fri @juni22 @vår2022 @miss lyckad och alla jag glömde nämna!

🤗💓🌸 @starten på det nya

Det är väldigt uppmuntrande och hoppfullt att läsa ditt inlägg @torpet

Kram och Gott nytt år 🤗💓

@Kebne1 Jag tillhör ”nollarna” som du nog förstått vid det här laget. Jag tror på att lite väcker mersmak och att suget faktiskt försvinner helt efter ett tag - om vi bara avstår helt. Precis på samma sätt som det är lättare att avstå från godis om man låter bli att ta en enda bit. Tar man några godisbitar i en stor skål är det kört. Det är i alla fall min erfarenhet.

Rätt snabbt kom jag till insikten om att det är tusen gånger lättare att låta bli helt än att försöka ”dricka lite”. Eller rätt snabbt är fel uttryckt, jag har ju i många år försökt att dricka kontrollerat, utan framgång i längden. Tills jag valde att helt stänga och spika igen den bakdörren. Jag är sen länge en person som inte dricker alkohol. Jag identifierar mig som en person som inte dricker alkohol, i alla situationer. Det tar sin tid att komma dit, ett år kanske, men det underlättar livet något oerhört. Det har gett mig så många fler timmar per dygn att hitta på roligare saker.

Det ska bli spännande att höra om ditt arbete ihop med beroendekliniken. You go girl!

Kram 🐘

Precis.. Mycket märklig tradition 😳@Andrahalvlek

@vår2022 Intressanta tankar du har och jag tror att det är viktigt att fundera mycket på det här, även om vi kanske inte alltid hittar ett konkret svar vi är nöjda med på alla frågor vi har. Det hjälper ändå mycket, tänker jag, för att hålla sig nykter. Det är när man slutar fundera och hoppas på det bästa som det går snett.

Jag har tänkt på ett lite liknande sätt som du har gjort. Jag noterade ju ett tag att alkoholen började få konsekvenser, men sen är man ju dels blind för dem när man är mitt i det. Alla är ju det. Som när man inbillade sig att man inte lät det gå ut över arbetet t.ex. Det verkar ju vara väldigt vanligt att man tror och man behöver nästan lite distans för att se det, men nu tycks jag vara på väg bort från ämnet. Jag såg trots allt att där fanns konsekvenser och att jag intellektuellt var medveten om att de skulle förvärras.

Det jag länge gjorde var att jag angrep problemet som en ekvation som jag skulle lösa. Jag skulle bli av med konsekvenserna och få ihop ekvationen på så sätt men utan att ta bort faktorn alkohol. Jag betraktade den som en universell konstant som inte gick att få bort. Jag dividera och kalkylerade men lyckades aldrig få ihop det, hur desperat jag än försökte. Tills jag tog bort alkoholen från ekvationen helt. Då gick plötsligt ekvationen ihop.

Men visst är det nog viktigt som du säger att man måste kunna koppla ihop dem för att kunna låta bli. Om man verkligen kunde göra ett medvetet val och tänka igenom konsekvenserna så skulle man lättare välja bort drickandet då det ju alltid finns konsekvenser. Även om det bara blir ett par glas vin och man håller sig till det så har man ju pajat sömnen för den natten. Daniel Kahneman har skrivit en bok om Thinking Fast and Slow som jag inte har läst men som du kanske skulle vara intresserad av. Jag har som sagt inte läst men har hört diskussioner kring den i en del poddar. Tanken är väl att man i princip har två beslutssystem. Man har ett emotionellt och snabbt beslutssystem som också drivs mer av belöningssystemet och sen har vi ett långsamt logiskt och intellektuellt system. De berör ju olika delar av hjärnan. När man väljer att dricka så är det ju oftast inte ett överlagt beslut vi gör efter att ha funderat på konsekvenserna. Där kommer väl beroendehjärnan in också, som grumlar konsekvenserna och inte låter oss tänka nyktert(medvetet vitsigt val av ord) på dem.

Gott nytt år och grattis till dina 69 dagar!

@Tikka Fy, vad plågsamt det var att se ”Grevinnan och betjänten” igår kväll. Slutklämmen ”I Will do my very best” inte minst 🤣 You wish liksom. Stackars betjänten och stackars grevinnan. Och det där fylleraglandet har vi som tradition att se varje nyår. Som en ”rolig” tradition. Märklig tradition.

Krya på digkram 🐘

@torpet Fattar precis vad du snackar om. Att sluta dricka är steg 1, det allra viktigaste steget. Grunden till allt. Men sen behöver man lära sig hantera livet, och det pågår förstås resten av livet. Det händer grejer när man blir nykter, det kan de flesta vittna om, men ingenting är bråttom dock. Man kan så små frön och låta dem gro. Länge. Vissa plantor vill snabbt upp i ljuset, andra är riktiga sjusovare. När vi är nyktra fungerar våra hjärnor optimalt och vi har då förmågan att ta små och stora steg framåt. Så länge vi dricker står vi och stampar på ruta ett, eller i värsta fall halkar vi bakåt till och med.

Jag tror att det är bra om du fortsätter hålla kontakt med forumet, för att påminna dig om vart du aldrig vill hamna igen. Om du vill kan du skriva om dina andra dilemman, det funkar lite som självterapi att sätta ord på det jobbiga. Kan man sen få andras input också är det vinn-vinn.

Kram 🐘

@Tikka krya på dig och önskar dig ett gott nytt 2022❤️

Önskar dig ett fint nyktert 2022. Så mycket kul du har att se framemot❤️

Så stolt du ska vara💪 Jag vaknade också nykter men svettats som en gris, har huvudvärk och torr i munnen, men skön känsla att veta att man INTE druckit
God fortsättning❤️

Morgonnotering. Nytt år. Krisp ute. Jag är i en fas då skrivandet här inte ter sig lika naturligt på det sättet att jag inte känner att jag har så mycket att säga om min nykterhet. Eller rättare sagt den "akuta" nykterheten. Tänker att nykterheten inte upptar plats i mitt tänkande som det gjorde när jag började den här resan. Beslutet att vara nykter har liksom landat i mig och jag är mindre rädd helt enkelt. Det är inte en liten eller enkel process, men nu känns det mer som jag måste deala med livet och dess svårigheter. Själva nykterheten känns inte lika "akut" längre. Vet inte om ni hänger med? Jag är såklart medveten om att jag måste fortsätta processen. Däremot har de övriga delarna av livet trängt ut frågorna om alkoholen som ständigt pockande. Jag är tacksam för vändningen mitt liv har tagit i och med mitt beslut för över tre månader sedan. Jag ska dock såklart fortsätta skriva här dagligen (som mål). Att skriva här håller mig vaken och låter inte alkoholmonstret tränga sig in i mitt undermedvetna den så väl kända bakvägen. Skrivandet här gör processens livsnödvändiga närvaro självklar. Kram till alla!

@vår2022 God fortsättning och tack för allt du delar med dig av och att vi tillsammans kämpar och hejar på varandra❤️

Dag 69 och första dagen på 2022. Underbart att få gå in i det nya året med en längre tids nykterhet. Nu är högtiderna jul och nyår avklarade i nykterhetens tecken och det har gått bra. Med dessa alkoholflytande högtider i bagaget är det bara att ta sig an kommande högtider detta år.

Jag är en tänkare, som ni kanske märkt, och har fortsatt funderat på det jag skrev i mitt inlägg igår. Att jag tidigare fokuserade och planerade hur trevligt och mysigt det skulle bli att att dricka alkohol, att jag inte då brydde mig om konsekvenserna det skulle medföra. Att jag ofta tänkte att jag inte skulle dricka så mycket för att slippa konsekvenserna men inte ville koppla ihop att dricka = medföljande konsekvenser. Att jag hellre tog konsekvenserna för att få dricka. Att man har svårt att hålla två tankar samtidigt i huvudet, att man håller dessa skilda i medvetandet.

Man vet ju rent intellektuellt att stor konsumtion av alkohol är skadligt och att man kan bli beroende. Är det det som gör att alkoholistberoende har svårt att sluta dricka och bara fortsätter trots att livet kraschar för att man inte kan hålla två tankar samtidigt i huvudet? Vi vet ju att det är drickandet som ger de oönskade konsekvenserna, inget annat.

Kanske är det så att nu kan jag hålla två tankar samtidigt i huvudet, upplevelsen av alkoholruset och handlingen/konsekvensen av drickandet i mitt medvetande. Att det ena ger det andra och det är därför jag avstår. Jag förtränger inte bort den ena tanken, konsekvenserna.

Önskar er alla en god fortsättning på 2022, det kommer att bli ett bra år💪💜💫

Dag 4 som nykter
Herregud att man kan svettas så mycket.
Hela natten.. Blev nog 3-4 timmars sömn
Vaknar med huvudvärk men stolt!
Blev en mysig nyår med några nära vänner. Körde OCH hämtade dottern på fest. Lite stolt själv och glad dotter. Fick en känsla av rastlöshet igår när någon av vännerna blev lite väl onykter och började ”fyllegagga” mitt sug försvann och tog disken istället. Drack 2 alkoholfria öl och A fri skumpa klockan 12. Lite orättvist att vakna torr i munnen och huvudvärk. Nu kör vi en ny nykter dag. Blir lite träning och god middag ikväll.
God fortsättning alla och önskar er alla ett underbart 2022❤️❤️❤️