Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Det känner jag igen, just ilska måste jag hantera lite annorlunda. Jag måste få ilskan ur kroppen, bästa sättet för mig är en snabb powerwalk med mina Bungy pump stavar. Då får jag ta i ordentligt med armarna oxå 😅 efter de brukar jag känna lugnet komma tillbaka igen.
Kram 💕 sländan

Min son, 45 år, har haft ett långvarigt alkoholmissbruk, senaste åren har han varit nykter i perioder. Nu har han slutat, igen, för någon vecka sedan. Han har fått problem med värk i låren och överarmarna, gör ont när han sträcker ut armar och ben. Och så kan knäna vika sig när han suttit länge och går upp. Kan det vara en alkoholskada, i så fall undrar man ju om det är övergående. Vitamin- och mineralbrist är ju vanligt hos alkoholister och det kanske kan ge olika symtom. Jag har oroat mig för hans hälsa så länge så jag reagerar med ångest för allt som handlar om krämpor hos honom. Någon som varit med om symtomen ovan när man slutat dricka, eller under tiden? Han har leverskador och hur värdena är nu vågar jag inte ens tänka på. Under tiden han druckit har han knappt ätit något, det kan röra sig om veckor utan att äta annat än några chips eller så, men nu när han slutat äter han mycket så aptiten är det inget fel på nu när han väl håller sig ifrån alkoholen. Rädslan för att han ska börja igen sitter förstås där men nu var jag glad att han slutade dricka och så kommer ångesten för de här symtomen istället. Hoppas på svar från gruppen, det känns alltid bra att få andras erfarenheter.

Jäklar! Nu skiftade mitt neutrala läge! Känt mig så arg som jag inte varit på länge. En jobb grej och två personer som varit svåra att samarbeta med hela projektet. Skönt att det inte bara är min uppfattning utan fleras.sista mötet och in i det sista ska de trilskas (använder ett finare ord än jag egentligen säger).

Där kom en triggar fram som jag inte noterat i min plan, ilska. Jag ville så gärna ha ett glas vin att svepa snabbt för att lugna ner nerverna! Så arg! Tog ett stort glas med fun light och bubbelvatten. Sedan började jag laga köttsoppa, skala grönsaker, hacka och steka köttfärs. Puh! Nu har temperaturen i mig gått ner en hel del. Så småningom ska jag fundera ut hur jag kan bemöta dem imorgon på ett bra och tydligt sätt.

Då fick jag syn på en ny trigger, ilska och det var ju bra.

Jag har tagit kontakt med alkohol-och beroendekliniken. De var så vänliga. Jag var livrädd innan men det kändes toppen efter jag varit där. @Tackohej

Tack alla, jag vet dock inte om jag skriver på ”rätt” ställe… men ni får väl lära mig.

@Kebne1 Bra beslut o lycka till i det nya livet! Välkommen hit 🤗

@Kebne1 och håller med, jättebra att skriva här. Det har varit/är oerhört viktigt forum för mig. Både att få ta del av färskare medlemmars upplevelser och veteranernas erfarenheter som kommit långt i sin resa.

@Kebne1 Bra gjort! Lycka till och kämpa på! Dags för nytt alternativ till snuttefilten😁

Bra beslut! All lycka till! Har du någon tanke på hur vägen ser ut framåt? Bra början att skriva här!

Nu har jag bestämt mig för att sluta med min snuttefilt vinet. 2:a dagen i mitt nya liv. Wish me luck!

@Alfa Den är härlig! Passa på och njut. Det är så skönt att komma ur alkoholdimman och hitta sig själv nykter på väg mot ett nytt liv. Ett ärligt liv. Nya vanor och nya möjligheter och ta kommandot från alkoholdjävulen😁

Grattis!!! Jag är bara på dag 3, men känner igen mig i den där euforiska känslan!

Dag 44. Första tidens eufori över att vara/lyckas vara nykter är förbi. Var som nyfrälst. Slukade fakta om alkohol, läste böcker, lyssnade på poddar. Föreläste om allt jag lärt mig för min man. Vaknade ur mitt alkoholtöcken och kände mig piggare, fräschare och klar i huvudet. Kan sakna den känslan men tänker att känslor av eufori är kortvariga och då ska man passa på att njuta av det.

Nu är jag mer neutral i mitt känsloläge. Inga toppar eller dalar, jag bara är. Gör det jag ska göra. Energin räcker. Inga idéer om att göra något extra. Följer mina dagliga rutiner. Inga tankar på alkohol. Lugn och ro. Jag bara är. Ingen hets för julen. Den ska i och för sig firas på annat sätt i år. Inga skuldkänslor. Det är nytt nu som händer.

Ska göra klar min sista presentation för styrgruppen inför imorgon och dra slutrapporten med analys och förbättringsförslag. Det ska nog gå bra det också.

Ha en fin tisdag🌺

Det är kanske få förunnat att må så bra konstant som vissa gör i alkoholfriheten. Vi andra får kämpa på ändå. Jag har lite samma erfarenhet som du med att sluta en längre period och sen gå tillbaka där det aldrig blev samma karaktär på beroendet igen, men drickandet var helt klart problematiskt. Så jag slutade helt igen en längre period. Även om det av väldigt många orsaker inte är toppen varje dag, så är det ett större samlat lugn tycker jag, så kämpa på nu. Känslorna skratt och glädje är också närmare och det gör all skillnad. Tänker på ditt mående och PostCovid. Jag tror att det händer saker i kroppen vid de där sjukdomarna som gör det lite svårare att vara helt i balans. Men att dricka gör saken bara sämre. Jag kan känna lite sorg över ibland att det inte finns någon fungerande medicin, men försöker se till att kropp och själ har bästa möjliga förutsättningar vad gäller vitaminer, mineraler, motion och avkoppling.
Lyssna på Närvaropodden kanske, där får man ibland rätt konkreta tips om hur man kan hantera livet, tankar och vanor.
Och vad ska man dricka - jag gillar inte heller sött. I början drack jag mycket alkoholfritt och jag måste bara säga att man vänjer sig vid smaken. Man vänjer sig också av vid smaken på vin. Jag dricker mycket sparsamt nu och den där glorifieringen av rödvinssmaken är nästan helt borta. Kan även tycka att några av de alkoholfria rödvinerna smakar ok (bl Natuero). Men du kanske vill undvika a-fritt också. Annars är a-fritt bubbel helt ok. Inte så sött, och lite festligt om man är ute. Och som sagt man vänjer sig och smakerna förändras.
Och se det positivt med de där känslorna. Det är faktiskt både kul och spännande att upptäcka sig själv på nytt och de förmågor man besitter om man inte dricker. Ups är ju alltid kul. Depp går över. Och alkohol är ingen lösning på Depp utan det är nog så att det här ska bearbetas. Hjärnan fixar och trixar och jobbar och det är bra om den kan göra det utan kemiska substanser. Sen tror jag att det är viktigt att se till så att det inte finns andra orsaker till att man inte mår så bra. Se till att kropp och själ har goda förutsättningar. Lycka till och håll i.

@Nejlika minns att det vid typ dag 21 hände att många jobbiga saker, känslor trängde på hos mig. Första tiden upptogs tankarna mest av nykterheten och massa fakta om det. Det har dock varit skillnad, som du också säger, i mindre oro, mer fokuserade och mindre förvirrade känslor. Mer grundade tankar och känslor. Inne på min sjunde vecka och upplever att jag bättre håller fast vid mina behov, mina åsikter, bättre självförtroende och självkänsla.

Tror det är bra som du säger att låta dig känna alla slags känslor och inte stå emot. Ut med dem bara. Min erfarenhet är att de blir mindre plågsamma och suddigare just för att man inte förtränger eller stretar mot. Jag ältar och grubblar inte jobbiga minnen längre på samma sätt som tidigare och det är jätteskönt! Att vara nykter för mig är rena medicinen.

Ha det gott💕

Tålamod och lugn, det är fina grejer det ☺ Ser fram emot 3-månaderssträcket som du passerat, snyggt jobbat! ☺

Dag 21 och blir en kort kvällsnotering.
Toppen som dök upp vid två veckor vändes ganska snabbt till något slags mellanläge, varken topp eller botten. Nu har det börjat gå lite mer mot det mörka, men är ändå glad att en hel del oro börjar lägga sig. Tankarna är inte lika förvirrande och ofokuserade. Nykterhet känns just nu för mig självklart men det är en hel del att ta tag i som man skjutit på. Också lite gamla minnen som dykt upp som nog behövde komma upp. Det sägs ju att känslor växer när man försöker förtränga dem så är fast besluten om att låta mig känna, låta mig vara ledsen ifall det är sådana känslor som dyker upp. Det får vara så just nu och alla känslor passerar tillslut, hoppas jag.

Kvällsnotering. Tack för pepp och heja till er också! Ja, med tanke på hur trött hela min kropp och hjärna är nu efter ett par månaders nykterhet är det sannerligen en gåta hur jag orkade att överhuvudtaget existera då jag drack. Nu ska jag sova som en stock igen har jag tänkt mig. Kram till alla!

@TappadIgen Tack för ditt utförliga svar😁. Jag mår bra för övrigt, bra sov- och matrutiner och daglig fysik aktivitet. Tänker att det är som du säger, mycket ska läkas och tar tid. Tålamodet får mycket kraft av vetskapen att jag är nykter och ska förbli det och att jag är på väg mot att återhämta och återställa balansen i hjärnan.
Ha det gott🌺

En dag i taget kan jag säga har funkat i 699 dagar idag! Te, glass, gos! Massa bra substitut som funkar framför brasa. 🌟

Grattis sent från mig som inte riktigt hängt med i forumet. Säger som @kennie att jag blir otroligt glad av varje inlägg från dig. Lite grann spär det på min andliga sida. Att livet finns där bakom, ljuset bakom mörkret. Allt gott och uppdatera oss då och då! 🙏🏻💕

Hej @torpet,
Åh vad det blir varmt i den här bitande kylan att läsa din tråd. Klart du ska vara STOLT med stora bokstäver. Noterade att du skrev om mullret under ytan, ett annat liv som närmar sig. Det är sant. Det förminskas inte utan fortsätter. Jag tänker aldrig längre på alternativet ”dricka” men varje dag: tacksamma stunder över nykterheten. Ett rikt liv! Ett liv jag orkar bära även om det är i varje fingertopp. Men jag orkar och jag lever.
För två år sedan firade jag ett av mina vuxna barns födelsedagar med att dricka för mycket redan under firandet och sedan fortsätta dricka när jag kom hem.
Mitt i veckan. Med jobb att sköta. Människor att ansvara för. Stress att hantera. En gåta är det- hur vi orkade.
Heja dig nu, heja krispet, skogen och orken att hålla i! Kram.

@Se klart
Ja, det kan vi säkert ha gjort!
Tack för ditt inlägg. Kul att du hänger kvar här.
Nyponte framför brasan är fantastiskt!
Jag tar en dag i taget just nu, men fint att höra att du klarar dig utan brasvin sedan länge!

@antonia har vi pratat om brasvinet tidigare du och jag? 🌟
Vill minnas den diskussionen i början av min resa här och ser att vi har varit medlemmar lika länge.
Heja dig- och välkommen tillbaka.
Ps! Kan garantera dig att brasvinet går utmärkt att ersätta även på lång sikt!

@Edda4 Så bra gjort av dig 👍
Kram 🤗