Senaste kommentarerna i forumet

Ja nu går det ju bra, härligt! Viktigt att inte ge upp och fortsätta skriva här. Många som blir knäpptysta efter ett återfall. Det spelar ingen roll om reptilhjärnan lurar en att dricka folköl, handsprit eller något annat. Det gäller att inte ge upp. Själv åkte jag dit efter 18 dagar en gång för några år sedan. I mitt fall svepte jag en flaska kall glögg i maj. Man tager vad man haver.? Den gången gav jag upp och fortsatte ner i alkoholträsket.

Ha det bra!

Ingen sömnbrist inatt! Mina 2 Propavan gjorde att jag sov mer än 10 timmar. Jäkligt skönt! Dessvärre blir jag lite mosig i skallen när jag sovit på dem, men om jag inte skall jobba dagen efter är det helt OK.
Jag försöker lära mig meditera. 10 minuter varje kväll. Lite svårt att bara fokusera på andning, men jag tänker ge det lite tid. Jag tror faktiskt att det gör något med både kroppen och sinnet. Eller så är det bara placebo för att ja så gärna vill att det skall fungera.
Och just nu sitter jag och dricker örtte som skall lugna och hjälpa till med sömnen.
Fan, jag kommer att bli så in i helsike helig att jag leviterar och sakta driver bort med vinden?.
Skämt åsido, just nu mår jag riktigt bra. Lugn och harmonisk. Jag tror jag är något på spåren. Hoppas, hoppas, hoppas!

Åh det låter härligt, inte bristen på sömn, men nykterheten. Bra kämpat. Jullan

Efter ett tag har man lämnat ”skräckbilden” bakom sig. Det är inte lika illa längre, man minns inte riktigt hur illa det var faktiskt. Då är det dags att börja formulera målbilden ?? Precis som du har gjort nu! Bäst av allt - allt du gör som gynnar din hälsa kommer att gynna både nuet och framtiden.

Kram ?

Dagarna rullar på, lite i limbo som för så många andra i denna konstiga tid.
Sug då och då, men inget så starkt så att det har varit nära att lyfta glaset. Läst på forumet att det kan komma rejäla svackor nu. Att det är först efter 90 dagar som många verkligen upplever fördelarna med nykterheten.
Så jag kör på mot dessa 90 dagar med gott mod. Men med garden ständigt uppe.
Jobbet går bättre. Att ta tag i övervikten innan den bokstavligen växer sig för stor känns också bra.
Summa summarum – Allt känns rätt okej, om än lite beigt.
Jag har formulerat en tydlig tanke om att använda denna hemska Corona-tid till att ta hand om min hälsa. Lika bra att passa på när allt ändå är så eländigt, det är så uppenbart att vinet och godiset endast ger kortsiktig tröstefrist. Jag vill inte möta livet plufsig, vinfet och trött när världen slår upp sina portar till ett friare liv igen.
Då ska det vara Blenda 2.0 som möter resten av livet med nyktra och pigga ögon.

Tycker att det blir fler och fler dubbelposter ? Eller så gör jag helt fel.

Kram ?

Låter onekligen som du har brutit den negativa trenden! Bra att du slog bort tanken.

Kram ?

Det känns som om jag brutit en taskig trend av fyllehelger. Känns helt ok.
Fick lite sug i eftermiddags. Var nere vid mataffären, som naturligtvis ligger vägg i vägg med bolaget. Ingen impuls att köpa vin och jag passerade hyllan med folköl i mataffären utan att ägna den en tanke, men på vägen hem kom det. Hmm, man kanske skall ändå? Som tur är finns det lite förstånd och beslutsamhet kvar i kroppen, så jag slog bort tanken.

Jag får se hur jag mår imorgon. Jag sover fortfarande uselt, så jag har tagit 2 Propavan för att få lite kontinuerlig sömn. Hoppas det funkar! Kommer förmodligen gå omkring som en zombie imorgon, men det har jag ju gjort de senaste söndagarna också.
Nyktert blir det i alla fall imorgon också.

Bra kämpat onkel f, visst har vi väl många skakiga dagar, men istället för att låta dig skakas, så försök skaka det av dig ?

Det känns som om det kommer att bi en bra dag, trots halvdassig sömn (som vanligt). Väntar på att första omgången tvätt skall bli klar nere i tvättstugan och planerar vad jag skall göra idag. Som många redan har skrivit är det en bra grej att hålla sig sysselsatt för att mota sug och tankar på A.
SMHI hotar med gråväder hela helgen, så det blir nog mest inomhusaktiviteter. Städningen har en tendens att bli eftersatt när jag dricker, så på den fronten finns det lite att göra... Kanske någon promenad om regnet håller sig borta.

Inget sug så här långt, men vem vet vad dagen har i sin linda? En sak vet jag: Idag kommer jag att vara nykter. Oavsett.

Alla ni som, liksom jag, har ett skakigt förhållande till nykterheten, kämpa på!

Var kommer alla dubbelposter ifrån?

Det går bra för dig Onkel F! Så härligt! Hoppas på en bra helg?

Klarade själv att vara nykter idag första fredagen på evigheter! Inte heller mycket sug! Tror på att det ska gå bra imorgon??

Kram?

Njut av varje timme utan sug! Och skriv, skriv, skriv - många spaltmeter. Ta sig tid att både planera och reflektera är framgångsfaktorer. Tror jag.

Kram ?

Jag har faktiskt inte haft något sug idag, trots att det varit galet mycket på jobbet. Konstigt, stress brukar trigga annars, men allt har fallit på plats och jag känner mig ganska nöjd. Positiv stress för en gångs skull.
Hur det blir morgon vet jag inte, men jag känner mig ganska lugn inför helgen. Jag tror att det kommer att bli en bra helg!
Annars kanske jag nappar på förslaget att skriva vid varje sug, men risken finns att det blir några spaltmeter i så fall. ?

Jag kan klara det igen, ja. Det är bara att sätta igång. If not now, when?

Ha en skön, förhoppningsvis nykter, helg allihop!

Du har klarat det en gång och kan klara det en gång till.....

Vill bara skicka en hälsning inför helgen.
Varför inte skriva här vid varje sug, om det så blir varje minut?!
Då hinner du inte ta dig ut och handla i alla fall :)
Lycka till, jag tror på dig (oss)!

Det har blivit för många plumpar i protokollet senaste tiden, och hjärnan vänjer sig snabbt vid att få alkohol igen. Om jag fortsätter så här blir jag väl en helgalkis. OK, mindre dåligt än att vara heltidsalkis kanske, men det är inte där jag vill vara.
Jag får helt enkelt se till att vara nykter. I teorin vet jag precis hur jag skall göra, det är bara så förbannat svårt att omsätta i praktik. Men på något vis skall det gå.

Vinäger, folköl är väl något mer socialt accepterat ?. Starkt gjort att resa sig från det läget. Men egentligen är väl grundproblemet detsamma, om än på rätt så olika nivåer. Att inte kunna stå emot suget efter alkohol.

Även ikväll går jag och lägger mig nykter. För att samla krafter för att kunna hantera helgen. De kommer att behövas!

Det låter skönt med sömnen, det är verkligen hopplöst med sömnbrist. Knega på nu och skriv av dig, vi finns här. Kram

Det hoppas jag att du fick göra natt nummer två också.

Skönt att du lyckades bryta återfallet. Nu återstår att trava vidare och se det som just ett återfall och därmed en påminnelse om att det inte är så här du vill ha det. Ju längre ned vi hamnar för varje gång, desto mer övertygade blir vi: Det är ett helt annat liv som hägrar.

Tack för fina ord hos mig. Det värmer. ?

Kram

PS. Det var jag som drack handsprit. Inte det första man tar upp i sitt CV eller under en diskussionsrunda på jobbet, precis. Var otroligt skamfyllt att erkänna även här. Men jag brukar vara brutalt ärlig så... DS

Sovit en hel natt utan att vara påverkad av alkohol? Det är din kropp som ger dig en hint. Det där med nykterhet är grejen ?

Kram ?

Som Andrahalvlek skrev, skriv mycket här. Det hjälper mycket bara att skriva, vi är många som läser. Jag skrev ner minsta lilla problem/fundering jag hade i början. Trodde väl egentligen att ingen skulle bry sig, men väldigt ofta var det någon som hade ett tips eller en lösning. Ställ frågor, de kan vara hur idiotiska frågor som helst.? Alltid någon som känner igen sig eller har ett tips att ge. Det är en jäkla massa självlärda psykologer/experter här på forumet! Gratis är det också, helt grymt?

Nu går jag och lägger mig. Nykter.

God Natt!

Jag har inte vaknat en enda gång, jag minns inte när det hände senast. Trött och seg under dagen ändå, vi har sjukfrånvaro på jobbet och det märks mer än väl att man inte har kraften att ta de där extra stegen för att få saker att fungera som de skall. Tid och tålamod. Det blir bättre.

@Andrahalvlek: Jag övervägde webbaserad KBT innan antabuskuren, men kom aldrig till skott. IRL verkar det som att det är vanligast med grupper. Det skulle inte fungera för mig, är en aning för introvert för att öppna upp inför andra.
Tyvärr litar jag inte riktigt på dem som är kontrakterade för att sköta företagsvården. När jag kom i kontakt med dem ville de väldigt gärna att jag skulle ge dem skriftlig tillåtelse att ge min arbetsgivare "relevant information som skulle kunna komma fram". Helt frivilligt naturligtvis, men det blev liite dålig stämning när jag inte gick med på det. Jag går inte till en psykolog under de förutsättningarna.

@Blenda: Oerhört svårt att säga. De rätta frågorna tror jag. Hon fick mig att reflektera över min situation och att tänka konstruktivt. Hur/vad skall jag göra för att åstadkomma förändring?
Ett par gånger i början, när abstinensen var som värst, satt jag och gnällde som en jättebäbis. Hon sa knappt ett ord, utan lät mig fortsätta tills jag insåg att hon inte skulle ge några färdiga svar eller lösningar. Hon "tvingade" mig att komma fram till dem själv. Skitbra, faktiskt.

Någon form av samtal/terapi skulle underlätta. Att prata med någon vars jobb det är att lyssna är guld värt, absolut. Jag vet bara inte i vilken form jag skall söka det. Men det får bli nästa steg.

Det primära är att sluta dricka. Jag är livrädd för de mentala/psykiska och neurologiska skador som oundvikligen kommer att komma om jag fortsätter som hittills. Inte imorgon eller övermorgon, men förr eller senare.

Julmust är gott! :)

Jag funderar på vad det var i samtalen med sköterskan som hjälpte dig. Var det att personkemin stämde, att hon ställde de rätta frågorna, att det var en person som verkligen såg dig etcetera?
Kanske vi kan försöka återskapa rätt stämning här på forumet för att verkligen ge de verktygen som kan vara din krycka. Har du försökt prata med rådgivarna här?

Jag kan känna igen mig lite i det destruktiva. Jag får i vissa mörka stunder en skit-i-allt-och-ge-fingret-åt-alla-lyckade-människor-i-världen-känsla. Och just då finns inget förnuft, i den stunden går det snabbt att falla. Numera försöker jag direkt visualisera mitt yngsta barn när jag får den destruktiva känslan. Har du någon/något som verkligen betyder något för dig, någon relation, någon framtidsplan, eller något annat som du förstör om du super? Något som du snabbt kan försöka få in som bild i skallen och som är starkt nog för att åtminstone utmana tanken på alkohol?

Att du fortfarande är här betyder att du kämpar bättre än så många andra. Vi skulle ju bränna offerkoftor och skåla i julmust. Det är lagom långt till jul, ta en stund i taget, häng på. Bara gör det. Vita knogar och vit jul är jobbigt, men vem har lovat oss att livet ska vara enkelt?

Kram!

Men Företagshälsan har väl psykologer också? Att prata med någon som har betalt för att lyssna är verkligen guld. Kbt (kognitiv beteendeterapi) är väldigt konkret och bra, det handlar ju om att GÖRA annorlunda för att få ett annorlunda resultat.

Du klarar detta! Det finns ingen annan väg än döden med alkoholen. Och du vet att det blir lättare med tiden. En dag i taget - inom överskådlig framtid. I början är den framtiden en timme, en halvdag, nästa morgon. Med tiden en vecka, sen en månad och så vidare.

Skriv, skriv, skriv, sätt ord på alla tankar och känslor så ska vi peppa järnet!

Kram ?