Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie jag kan inte föreställa mig hur jobbigt det är, samtidigt som jag absolut tror att så länge man gjort allt så kan man inte göra mer. Det låter ändå som om det fanns resurser och förutsättningar för att göra allt som gick. Jag hade också velat dricka vin efter en sån dag på jobbet, men tycker att jag märkt att den tunga jobbiga känslan släpper fortare utan. Känslan drar till, snörper åt, bränns och sen släpper den efter distraktion eller bearbetning. När jag dövar med vin blir känslan kvar men dämpas.
Jag känner mig otroligt stabil nu, stabilare än på länge. Jag har gjort ett ganska tufft jobb med mig själv sen min skilsmässa för 11 år sedan så det är många bitar som samspelar, men att sluta dricka har absolut varit till stor hjälp! Alkoholstoppet har skapat lugn, men också en himla energi och jag får massor gjort! Fast inte igår för då pågick Stockholms andra blodbad i min livmoder. Typ det värsta jag varit med om. Vidrigt. Då var det MAFS Australia och soffläge!

Läppstift är bäst! Rocka på nu💪🏽🧡☀️🙌

@LAO God morgon fina du 🙏🏼 Vilken härlig ton du har när du skriver - hela du andas lugn på nåt sätt ❤️ Det är så härligt! Du "var en helt annan" person (som jag gillade redan då) när du dök upp här. Du är ännu mer WOW nu!

Tyvärr kan man inte vända döden och liemannen skördade skoningslöst igår. Med risk att låta märklig så blir jag liksom egentligen inte ledsen eftersom jag vet att vi stått 10-13 läkare + sjuksköt på varje fall och alla har gett allt - gjort sitt yttersta och använt alla resurser vården har att tillgå ända upp i anestesi och intensivvård - men "organismen" är bortom räddning. Kroppen startar inte om. Det blir en urladdning av batterierna och även om vi går igenom debriefing "vad vi kunde gjort annorlunda" etc och sätter ord på att vi inte kunde agerat på nåt annat sätt - kroppen var slut - så hoppas man ju ändå in i det sista att det SKA gå. Fast man vet. Förlåt för luddigheten. Vi förlorade tre liv igår och det fjärde räddade vi - till IVA iaf så jag ska kolla idag om hen lever (50-årong). Ber om ursäkt för tung läsning och tackar för utrymmet. Det hade definitivt varit en "jag-beglver-en-flaska-vin-kväll-eller-två-eller-så" igår - alternativt skjutit den till idag och gjort det till tre eftersom jag tag helg i em. Men så kommer det ju inte att bli även om jag känner mig oerhört dränerad och opepp på att jobba idag.

Apropå förrätten. Vi träffar ett kompispar som gör varmrätten - vi brukar alternera - och på lördag är det förrätt! Tack för superfina förslag 🙏🏼 det kommer att bli trevligt och gott. Jag TROR att varmrätten blir kött & potatis av något slag. Kanske grabbarna slår till på lamm ... det vore likt dem 😅

Nu ska jag ta mig till badrummet och slänga i linser och på med läppstift 💄 så att dagen går att uthärda. Skjuts av gubben får jag också. Idag blir en bättre dag. Hoppas du får en fin dag och tack för att du finns ❤️

@MaryEZH Lycka till! Det ska bli trevligt att slå följer med dig här😊

Nu är våren här.
Jag kände det igår i luften och jag kände tröttheten. Den trötthet som kommer som ett brev på posten ( innan post nord)
Varje vår är det likadant. En sömnighet delux som sitter i någon vecka innan melatonin o kortisol landar in på rätt nivåer.
Inte så att jag blir vårdeppig utan bara trött och har ännu svårare än vanligt att hålla fokus. Många med ADHD reagerar starkare på den egna hormonbilden än andra. Man liksom känner mer. Ibland blir jag så trött på alla som säger att de har en släng av ADHD med ett skratt. Det är så förminskande och förlöjligande för något som påverkar livet i det moderna samhället enormt.

Nåja, gör mig en bra dag idag trots det. Dagen är ledig och jag ska ta ett tag I hemmet. Listan är prydligt skriven med vad som ska göras. Skippar gymmet idag och tar hemmaträning istället. En PW ( den sitter i ryggmärgen nu) Matlådefix och handling.
Dammtrasor och skurhink ska fram. ( Tycker väldigt mycket om ordning o reda)
Alkohol tänker jag definitivt inte dricka. Det skulle göra mig ännu tröttare och mer ofokuserad.
Får lite middagsbesök ikväll så en köttfärsgratäng ska lagas.
Livet är bra även om den tidiga våren ligger som ett lock över skallen. Får ta till alla mina " koncentrationstrix " jag har och göra mig en bra dag.

Gör er en bra dag ni oxå!🥰

@Flarran Låter som något hänt dig! Lång cykeltur!!! Hoppas det håller i sig, och bara skönt med träningsvärk, tycker jag. ♥️♥️♥️

@Carisie fy så jobbigt att ha en sån jobbdag! Gick det att vända eller fixa till?
Skönt ändå att vara nykter, och att sova utan grubbel om vad man borde och skulle.
Mina bästa förrätter att göra är chips eller chark, men de bästa att äta är: kantarelltoast
Löjrom, alla sätt funkar
Skaldjurssoppa (egen fond och grädde) med brieost
Cheviche (?)
Carpaccio
Chevre, sån där på bröd och med salladsbädd

Vad blir det för varmrätt?
Stor kram och godnatt🧡

@MaryEZH
Välkommen.
Rätt beslut.

@LAO Kvällsavstämning ✅ Efter en riktig bajsmacka på jobbet! Japp - en sån där härlig kaka man inte kan värja sig från - saker som går fel trots att man gör rätt och konsekvenserna blir ödesdigra för patienten. Men lika nykter är jag för det - kanske t.o.m. övernykter ifall man nu kan vara det. Men när jag kom hem sur, trött och hangry så blev jag irriterad över ölburkar, vin & bubbel i kylen och råkade nog bli extra nykter 😅 - det smärtade inte det minsta.

@LAO Upp som en sol .. 😅 men jo - jag mår ju bra - hade bara en dålig jobbdag. Men jag tackar särskilt för ditt erbjudande att schasa bort folk som suger och tillika så vet du var förrådet med torrbollar finns! 💣 Nu ska jag lyssna på Isaks lifestory på "en beroendepodd". Han gjorde min första tatuering och var ju med i samma piratband som ytterligare en som tatuerat mig och som även han varit med i podden. Fina killar - så jag måste lyssna av kärlek och för att återuppleva tatuerarnas hybris - Gud så balla de trodde de var 😅 . En annan tid av mitt liv = klotterplank for life men ångrar endast två. Det är ganska bra statistik på min hud det!

Jag önskar er alla en fortsatt fin onsdag - som går rätt in i fredag imorgon. Då passar jag på att slänga ut en blänkare. Vänmiddag på lördag - förrätt?! Ge mig era bästa tips! Inget är för krångligt eller svårt! 🩵

@MaryEZH Hej och välkommen 🙏🏼 Vilket härligt positivt inlägg. 🩵

Detta är dag 1.Bra beslut känns rätt och verkligen bra,dags att må bättre💜

@peace Jag vet inte om 1 år är lång tid men det är tiden jag varit nykter. Jag njuter av god A-fri dricka som jag häller upp i ett fint glas. Och njuter av att jag kommer vara klar i huvudet, sova bra och inte vakna bakis o få fm förstörd. Sen så lägger jag undan varje vecka pengar på en fond som tidigare gick till A. Ler o njuter av att se hur mycket det blivit under ett års tid.

@Vinny välkommen tillbaka!
Jag storsatsade på helgfrukostarna i början, och liksom firade när jag vaknade fräsch. Och så sov jag massor, fast det kan ha berott på att jag var sjuk…
En dag i taget, lova dig själv varje morgon att du ska slippa dricka, så kan du checka av det på kvällen!
Lycka till

Tänk att man fortfarande känner en dragning efter alkohol efter en lång tid som nykter.Jag inser nu att så här kommer det att kännas resten av livet.En önskan att få dricka kommer aldrig att försvinna helt.Det är det som är att vara en nykter alkoholist.Hur känner ni andra som hållit upp en längre tid?Har ni inte som jag en längtan efter att sitta ute en sommarkväll o dricka öl eller vin?Hos mig har det varit svårt att bli av med de alkoholromantiska tankarna.De sk. guldtillfällena under sommaren framförallt.Förstår ju längre tid som går i nykterhet, hur ofattbar kraftig drog alkohol är.Vore intressant och höra hur ni andra med lång nykterhet känner och tänker.

@Andrahalvlek Precis så! Dansa och pausa. Livet ska vara kul och ÄR det också.
Förutom då att man blir deppig av läget i världen just nu. Men inte heller där hjälper ju sprit…🥹😵‍💫

@Amanda L Helt rätt. Det är min upplevelse också. Jag brukar säga att 80 procent av nykterhetsarbetet handlar just om att skapa nya hållbara vanor. Vi har ju använt alkoholen både som startgas och fartdämpare, så tempot i hela livet bör dras ner rejält. Vi behöver planera in vila som strimmor i kalendern. Dansa 🕺 pausa ⏸️ Och njuta av livet nu, nu, nu.

Kram 🐘

@JHL För mig var det svåra att bestämma mig och fatta att jag blivit beroende och förmodligen aldrig mer kan dricka alkohol. I början kunde det ibland kännas dystert även om min vilja att slippa vara fyllsjuk, plufsig, ha minnesförluster alltid var starkare. Men känslan av att jag skulle ”missa” något gjorde sig påmind ibland.
Men med tiden fyllde jag min tid med andra mer intressanta och roliga saker och alkohol blev alltmer ointressant. Jag tror det är en av nycklarna: att dricka för att undvika en tråkig eller stressig stund är lätt, att dricka tar också väldigt mycket tid. Hela helger kan försvinna i ruset, timmar när annat kunde ha upplevts. Så. Det gäller att fylla denna tid du vinner med annat. Men det går ju inte på en kvart att ändra gamla vanor.
För mig tog det nog ett år. Men det betyder inte att jag kämpade med ett sug i ett år. Faktiskt försvann just det oväntat fort. Men tankar och vanor tar längre tid.

Så jag tror inte du behöver fundera på om du är nykter alkoholist. Om jag tänker på det så är jag väl det, men jag har aldrig behövt eller tänkt presentera mig så.
Nu tänker jag väldigt sällan på alkohol. På fester säger jag bara att jag inte dricker alkohol och då brukar det finnas alkoholfri öl.
Eller nåt annat. Inget jag tänker på längre som nåt problem. Ingen annan heller:)
Det stora jobbet förutom att sluta dricka alkohol (som ju faktiskt är ett gift) är att skapa sig ett nytt och bättre liv, med innehåll, nya vanor etc. Det är som sagt en process men det är en spännande process att utforska sig själv. 🥰

Nu är det onsdag och sovit rätt bra har man faktiskt gjort. Men så var jag ju ut igår på en för mig rejäl träningsrunda, eller faktiskt mera en nöjesresa som jag ser det. Har alltid tyckt om att cykla och vill väl försöka att komma igång med den prylen igen. Men nog märks det att jag inte är riktigt van att hålla på och trampa så pass som jag gjorde igår. Tror att jag får ta det lite lugnt idag. Så kanske man kan ta sig ut på en liten sväng i morgon igen. Har inget alkoholsug nu heller och det är då nåt som jag verkligen är tacksam för. Det känns bra att det går mot vår och att det nu är lite ljusare dagar. Vintermörkret det var svårt, men det ligger bakom en, och det är jag då glad för. Det var kul att ni @LAO, @Andrahalvlek och @Maud tittade in och skrev några ord, sånt piggar alltid upp.

Ha en fin dag mina vänner!

@Flarran vad härligt att läsa!!!
Vilken långtur du gav dig själv😊

@Lonely Man
Tack.
Jag ska försöka hitta nya rutiner i både vardag och helg, jag är säker på att vi alla här kan lyckas om vi hjälps åt.
En dag i taget.

Dag 4. Trodde inte jag kunde bli tröttare än igår. Men oj så svårt det var att komma ur sängen imorse. Jag kom i och för sig hem lite sent efter mitt fikahäng med vännerna igår. Ingen alkohol dock och
det är ju kanonbra! 🙏

Jag har hittar en för mig ny podd "Dont wine about it" Jag har lyssnat på några avsnitt och WOW! Jag älskar den, hitills bra gäster, samtal och MYCKET igenkänning för min del. Jag lyssnar även på andra poddar och böcker inom ämnet men denna podden talar direkt till mig känns det som. (hittills i alla fall)

🌸🌸 Ha en fin dag alla fina! 🌸🌸

@Flarran Träningsvärk är nice 😍 Bra jobbat!

Kram 🐘

Dag 4 gryr. Det vet vi ju alla här på forumet men jisses vilken skillnad det är på sömnkvaliteten utan a! Dessutom känns det som jag klarar mej med mindre sömn när jag är nykter.
I övrigt fortsätter jag att granska suget. Eller tant sug som @maud kallar henne😉.
Hon knackar på i min hjärna nästan exakt kl 16.30. Nästan komiskt. Igår kunde jag faktiskt behandla henne på samma sätt som man kan hantera ångest. Har haft mycket av den varan men mår väldigt bra nu mentalt och psykiskt jämfört med bara några år sedan. Dvs inte drabbas av panik (det är ju lättare sagt än gjort) och lugnt försöka titta på ångesten, liksom ”jasså du är här nu igen”.
Och ja som sagt igår så funkade det. Suget går över. Sen förhandlade jag en kort stund med mej själv vid 20-tiden men även då klingade suget av.
Skönt.

Dagen är åter ny.
Regnfritt ska det bli och lite +grader.
Den numera tråkiga loungen och granris i krukorna ska plockas bort. Det är inte riktigt dags för penséer men snart så. Två veckor till sen börjar det bli planteringsdax.
Det är ungefär så länge till min nkterhetsutmanining sträcker sig.
Tre månaders uppehåll lovade jag mig.
80 dagar är det idag visst.
Det har gått så fort och varit rolig. Ibörjan lite jobbigt men inte omöjligt.
Det är ff bitar att jobba med. Det viktigaste är för mig att identifiera känslan som tog benen till systemet. Känna in känslan och sen resonera lite med mog själv. Det har väl hänt att jag pratat högt med mig själv vid något tillfälle. Tant Sug har varit till god hjälp. Det där att visualisera suget till en figur. En figur jag inte vill vara.
Det är bitar kvar att jobba på , lite finsnickeri o framtida underhållsarbete men det stora projektet börjar bli färdigt.

Det känns så jäkla bra!

Tar tag i min morgon och dag med nykter energi. Upplever att nykterheten ger mig mer valfrihet än vad vindrickandet gör.
Att välja alkohol begränsar mig. Jag vill inte vara begränsad!!!

Må så gott idag alla 🥰

@Carisie åh vad jag hoppas att du alltid kommer få må så bra som du verkar må nu❤️
Kommer tant sug, alkoholdjävulen eller någon annan fuling så skicka dom till mig så låser jag in dom i ett trångt källarförråd.
Sov gott 😴

@Flarran 7 km!!!!! Flera affärer!!! Loppis!!! Vad är det som händer? Är det ljuset? Är du förälskad? Så himla härligt att du kom ut, även om jag förstår att det kan ha kostat massor av energi ☀️