Senaste kommentarerna i forumet

Hej.
Fortfarande semester men det är rätt så tungt. Fungerar så där utan aa kanske går tillbaka dit trots allt.
Är o hjälper mina föräldrar några dagar nu. Ta hand om dig

@Amanda L
Det kan jag absolut men tror jag väntar med det tills separationen är klar, för mycket att stå i nu och har svårt att få tiden att räcka till som det är. Tror det kommer bli bra till slut, bara jag kommer igång med lite nyktra aktiviteter och får nyktra forum där jag kan träffa folk utan att dricka.
Hoppas också att separationen skall leda till att jag känner ett mindre behov av alkohol då den stressen försvinner.
Äktenskapet har varit dåligt länge och vi bestämde oss för att gå isär redan för två år sedan men så blev dotten sjuk i samma veva och det var inte läge att gå isär just då.
Det har funkat ganska bra att fortsätta bo ihop, inga större bråk sedan beslutet att gå isär fattades men det finns ju en viss underliggande stress och irritation som jag tror kommer lägga sig när vi väl går isär.

@Norrlandsgrabben Starkt av dig att skriva här. Vad jag förstår så är det en ruskigt tuff period i ditt liv just nu av förståeliga skäl. Det låter som att du är otroligt stark och genom att rensa ut dina förråd hemma och göra saker som är nyttiga så som att städa och ta en promenad istället för att ta till flaskan är fantastiskt att läsa.

Jag vet själv när min exfru sa att hon ville skiljas, en söndagmorgon klockan 10. Barnen var hos deras mor och farföräldrar och jag svepte snabbt(typ 30 minuter) 5 starköl. Det är väldigt lätt att hitta "hjälpen" i alkoholen när man känner sig ledsen, sviken och arg. Detta var för dryga 7 år sedan och det är först nu jag kan säga att jag har varit nykter 16 dagar i sträck då det tog ett bra tag för mig att inse att jag var och ÄR alkoholist.

Jag har märkt under dessa 16 dagar att jag har blivit otroligt stark av alla fina personer här inne, de ger bra tips och råd på hur man kan klara en vardag utan alkohol och som jag sa till min nuvarande fru igår, jag måste logga in här flera gånger per dag för att läsa igenom andra personers erfarenheter, skriva av mig för det är vad som får mig att känna mig motiverad(förutom mitt bagage med alkoholen såklart)

Fortsätt i den bana du nu har påbörjat så är jag säker på att du kommer bli lyckligare och kunna tänka klarare :D

Och berätta gärna om hur det går och om du behöver något stöd, vi finns alla här för dig <3

@vår2022 Blev lite gråtfärdig för de fina ord du skriver, TACK!

Jag håller med dig på alla punkter faktiskt. Ja med barnen och deras diagnoser har varit en utmaning, särskilt när jag själv har en diagnos men nu hoppas jag att kanske min ADHD blir lättare då man inte längre självmedicinerar med alkohol, eller JAG VET att så kommer bli fallet.

Beslutsamheten finns och det kommer gå bra, självklart kommer ni får höra om alla äventyr denna resa(SOM ÄR SÅÅÅÅÅ VÄLBEHÖVLIG) kommer att ge. Det finns bara en väg nu och den är UPPÅT!

@Vilsenpappa Verkligen en vinst! Man bli mer chill som nykter och kan hantera stressade situationer på ett helt annat sätt. When they go high, you go low😂. Så gör jag ofta nu förtiden. Blir det en stressad eller kaotisk situation, blir jag superlugn. Det ger mig tid att tänka innan jag reagerar. Det är en bra strategi.

Ju längre tid du är nykter, desto mer kommer din hjärna att återhämta sig från alkoholen och du kommer att bli allt mer balanserad i kropp och knopp. Har du dessutom barn med diagnoser så gäller det verkligen att själv kunna vara cool i alla lägen. Det går endast som nykter. Gör en plan inför imorgon om att välja alkoholfritt och håll dig till planen, oavsett vad. Tänk på denna vinst med barnen som du gjorde igår och att den vinsten kommer bara med nykterheten. Tänk på hur bra ditt liv kommer att bli när du är mer chill och att det är för att du är nykter.

Fortsätt som du gör, för du gör det så bra!💪. En nykter värld öppnar upp ditt liv med massor av nya möjligheter! Så istället för att förhoppningsvis blir det alkoholfri cava, borde vara vara självklart alkoholfri cava och tapas❤️💪

@FriNu Skönt att du har sovit bra och att det verkar gå bättre för dig. Ja vissa dagar är det ett enormt sug även för mig men då tar jag ngt gott alkoholfritt och suget håller sig cirka 5-10 minuter varje gång. Konstigt egentligen....... att hjärnan är programmerad på det viset och att vi hela tiden påminner oss själva om att vi "behöver" ett glas.

Ja det är samma som med alla beroenden, att i början är det lättare men när den där eoforian lägger sig, när man har gått på de där molnen är det lätt att falla tillbaka. Men jag kommer följa din resa och försöka hålla kontakten för att följa hur det går :D

Ska absolut checka spotify, har faktiskt aldrig ens tänkt tanken att det finns mycket bra material där som man kan lyssna på. Kanske blir något på flyget, så man har ngt bra att fördriva tiden med. Tack för tipset!

Kommer säkert skriva någon liten rad när jag ligger vid poolen imorgon kväll, förhoppningsvis blir det en glad och positiv känsla jag ger men vi får se......

Ok vinst för mig igår.

Igår skulle jag hämta mina barn efter att de för första gången varit hos deras farfar i två nätter. De brukar alltid vara riktigt nere då jag hämtar dem, besvikna och arga men igår var de riktigt glada. Bilkörningen dit gick bra och hem också faktiskt. När vi skulle gå och lägga oss kom trotsen(två barn varav en har en diagnos och den andra utreds för en diagnos) MEN denna gång kunde jag hålla mig lugn. Jag kunde gå emot mina känslor och min stress och finnas där för dem. Inget sug alls efter alkohol, bara målet i sikte att göra dem glada. Det varade någon minut och sen var det över. De lade sig och jag sa godnatt och sa att jag älskade dem. Gick sedan direkt och läste bok med frugan, i dryga 2 timmar. Tungan är inte riktigt van fortfarande med att läsa bok på engelska även om jag pratar engelska 90% av min vakna tid förutom på jobbet.

Detta var en stor WIN för mig, som faktiskt aldrig hade varit möjlig med alkohol i blodet. 16 dagar nykter nu och ser verkligen fram emot framtiden. Visst jag kan fortfarande bli stressad i vissa situationer men inte på samma sätt som tidigare. Antar att alkoholen sakta men säkert lämnar blodet och inom kort kommer jag vara fri. Tänk hur mycket möjligheter jag har nu framöver, tänk på allt jag kan åstakomma som nykter!

Heja mig och alla ni andra där ute, ni har gjort detta möjligt för mig för klarat mig helt själv, det hade jag inte gjort.

Imorgon Spanien, förhoppningsvis alkoholfri Cava och Tapas samt otrolig värme!

Ha en underbar vecka allihop, och styrkekramar till er alla!

@Amanda L @Vilsenpappa
Tänker lyssna på den oxå. Lyssnat en del på Spotify, där finns poddar i ämnet.
Styrka till er och alla som finns här💪💪💪

@Daemon Ja, en nykterheten är ny värld som öppnar sig och som öppnar upp nya möjligheter och nytt tänkande. Det är det som är det häftiga. Jag föreställde mig denna värld som tråkig, grå och med massor av leda. Men det var precis tvärtom. Alkoholvärlden var den tråkiga och gråa världen med massor av destruktiva konsekvenser som följd. I den alkoholfria världen håller man sinnena och känslorna klara och öppna. Tankarna blir mer kreativa. Vad vill jag att mitt liv ska innehålla och hur vill jag att det ska se ut? Allt är möjligt, det är bara fantasin som sätter stopp😁.

Ha en fin dag!❤️

@Vilsenpappa gomorron där😀 härligt att du är starkare än du tror och att du förbereder dig för kommande situationer. 💪👌
Gott att ni ska åka iväg, du kommer få annat att tänka på.

Funderar på när jag fallit.... det är ju när en tid har gått, flera veckor, när jag tappat gardet. Då kommer det som strike från himlen, och plötsligt sitter jag där med "bara ett glas" mmmm, den gången ja... Så för mig kommer den största utmaningen i september...

Torsdag idag. Sovit bra 2 nätter nu. Känns som suget börjar avta och kommer istället i små portioner några ggr per dag än hela dagar.

Kämns hyfsat bra idag.

@TessaMa Hej, tänkte bara kolla hur det går för dig?

Kram!

@FriNu Det är det jag gjort varje gång, och det gör mycket för mig att varje morgon kunna gå in i alkoholkalendern och med handen på hjärtat kunna bocka av ytterligare en dag utan alkohol. Imorgon Barcelona, det kommer gå fint. Berättade för min svärmor att jag har problem i veckan och det är henne vi ska hälsa på i Barcelona(hon har inte en blekaste aning om att vi kommer, hon tror bara att hon ska dit med sina systrar för att åka på en kryssning) så på lördag blir det lunch med dem. Då vet jag att det kommer serveras MYCKET alkohol då min frus familj dricker mycket men jag kommer stolt kunna säga "Un GRANDE CERVEZA SIN ALCOHOL, por favor" och vara nöjd OCH STOLT för det beslutet. Visst kanske man blir sugen men ju längre det går nu, desto lättare är det. Igår kunde jag istället för att få sug för alkohol, vara lugn när mina barn var riktigt övertrötta och trotsiga. Jag kunde skratta och finnas där för dem på ett helt annat sätt än om jag hade druckit. Det var riktigt skönt, sen blev det ett par timmars högläsning. Jisses man är verkligen starkare än man tror.

@Crusade Nu har det gått en vecka utan att du har skrivit. Oavsett hur det har gått kan du väl skriva en rad så vi vet hur du mår❤️Kram🥰

@vår2022 Det är inget litet ämne. 😁 Men intressant. Håller med det du skriver och att de som utövar maktmissbruk sannolikt skulle göra det oavsett text i deras händer. Däremot samma text i rätta händer kan säkert göra nytta för personer som önskar det.

Ja, jag mår nog bra av att vara nykter. 😃 Men det blir verkligen ett annat liv, med andra prioriteringar och sysselsättningar. Och kanske på sikt även nya bekantskaper, beroende på vilka vägar framåt man väljer. Märker att mina tankar sveper mycket över just det där nu och faktiskt mindre över avsaknaden av GT och vin. Vad vill jag göra och vem vill jag träffa mer/mindre, osv?

God natt! 😊

@Amanda L En härlig grej med golf är att ett riktigt bra slag på riktigt kan rädda en hel dag. 😍 Spelar man inte golf låter det helsjukt, men det stämmer verkligen. Glaset behöver inte ens vara halvfullt ibland, bara där är några droppar positiv feeling i botten så kan man känna sig iaf någorlunda nöjd med dagen - för den där järntrean på sjunde hålet var mega-klockren! 😂❤️👍

@Heffaklump Förstår, knepigt läge. Men kanske du kan ringa före detta grannen och föreslå något? Min erfarenhet är att folk blir glada, även om det kan kännas lite knepigt innan..

@FriNu
Ja, så är det. Skumt att man bara kan tappa det så när det ändå fungerar ibland.
Kan gå lång tid, ibland månader, där jag dricker min vinare och är ganska nöjd med det och sedan, plötsligt, får jag för mig att jag skall gå loss på flaskan med grappa som stått i spritskåpet i flera år, helt utan anledning, jag är själv uppe efter att familjen gått och lagt sig och jag gör ingenting speciellt, varför går jag inte bara och lägger mig?

Samma med utekvällar, ibland går det jättebra (mer och mer sällan) men ofta spårar det fullkomligt.
Exempelvis vid utgångar med jobbet, man tänker sig att man bara skall vara med på middagen innan det riktiga festandet drar igång. Ibland går det bra och man är hemma vid 21 och har bara druckit 2 glas men det kan lika gärna (oftare numera) sluta med att man kommer hem klockan 4 tusenlappar fattigare och med flera flaskor innanför västen utan att ha någon vettig förklaring till varför det gick som det gick den här gången.

Jag har dock väldigt sällan tagit återställare, det har hänt men mestadels på utlandssemestrar och liknande, känner mest avsmak för alkohol dagen efter och tur är väl det? Annars hade det nog spårat fullkomligt för länge sedan.

@Amanda L

Träffar inte så många i samband med träning i nuläget, för att få ihop livspusslet har jag sedan några år tillbaka tränat på morgonen innan jobbet, av någon anledning är det nästan tomt på gymmet kl 4.30 ;)
Även löpning och cykling är aktiviteter som jag utför ensam.

När frun flyttat ut och jag landat i mitt nya liv planerar jag dock att ta upp kampsportsträningen igen, då blir det mer socialt.

Jag kan också umgås med vänner som dricker, är bara lite trött på att det alltid skall finnas alkohol med i bilden när man umgås, dels av gammal vana, det har ju alltid varit så när man umgåtts men också för att alla är så upptagna med sina egna liv att när man väl får möjligghet att ses så vill man slå på stort. Har egentligen ingen som jag bara kan knalla över till på en kopp kaffe. Skulle vilja ha tillgång till en krets där det är helt naturligt att inte dricka.

Hade en granne som jag umgicks med en del som visserligen inte var nykterist men som drack ytterst sällan och då med måtta. Det var väldigt skönt att ha en relation där alkohol aldrig varit med i bilden. Vi bondade istället över gemensamma intressen, hade barn i samma ålder osv. Tyvärr flyttade grannarna, inte långt men tillräckligt för att vi skulle tappa kontakten då vi inte bara kunde knalla ner för trappan längre.

Vi får se när jag kommer igång med kampsportandet igen, tror att grannen är sporadiskt aktiv i klubben fortfarande.

@Surkärring skrev:"Har dessutom en (påhittad?) bild av mig själv, att nina problem är annorlunda, lite von oben sådär, "

Det är du definitivt inte ensam om. Jag kände noll samhörighet med andra med alkoholproblem. De har ju problem på riktigt. Jag, jag har ju bara en något dålig karaktär och det blir lite för mycket ibland.

Jag vet att om jag hade kunnat åka tidsmaskin tillbaka 5 år och berättat för mig om hur det är att vara nykter nu så hade mitt jag då inte trott mig och hade sagt till mig att jag inte är samma person som dem, trots att jag bevisligen är det.

Men det är också något uppfriskande med det att få reda på att det inte är något speciellt med mig egentligen. Jag tror att det också är ett viktigt led i att få till stånd en förändring.

Jag tror på dig!

@Smillans Jag känner verkligen igen mig i det där med regler. Jag tänkte så många gånger att jag behöver göra en förändring. Jag satte upp regler som jag följde ett tag utan problem. Sen kom den där gången då suget blev större än viljan till förändring och jag uppfann ett sätt att tänja lite på reglerna och när jag väl tänjt på dem en gång så kunde jag ju lika gärna lätta på reglerna så att de inte behöver tänjas och när jag väl tillåtit mig en gång att tänja på reglerna så var det mycket mindre motstånd från den inre rösten när jag ville tänja på dem igen och igen.

@Smillans skrev:"Hur fan kunde det bli såhär?"

Det är vi nog många som tänker. Jag tror att det du främst ska ta dig med dig är att det inte innebär att du, eller någon annan i din sits, är en sämre person för den sakens skull. Det är en sjukdom och den kan drabba den bäste. Nu är du ju här och tar tag i saken.

Välkommen hit!

PS Den ger mycket insikter och är även rolig bitvis…

@Vilsenpappa Om du kan lyssna på eller läsa Skål tamejfan, så tror jag det hjälper mycket. Finns på Bookbeat som man kan prova gratis ungefär en bok/ nån månad eller vad det var. 😌

@Smillans Du blev alkoholberoende helt enkelt. Men nu är du rätt ställe. ❤️
Vi verkar vara äldre båda två, jag drack inte varje dag, men omåttligt ibland och mer och mer ofta.
Med ångest och minnesluckor. Ja, också hade jag ju förstås försök ”dra ner” och dricka mindre typ hundra gånger…
Men så fick jag nog för cirka 145 dagar sedan. Kom hit och började på Alkoholprogrammet under ”Stöd” här. Började också aktivt att läsa och skriva här. Mycket bra terapi. Läste också ett par böcker.
Och kort och gott slutade jag med alkohol. För gott!
Vill absolut aldrig mer hamna i det ångestskapande, trista alkohålet igen.
Du kan läsa om min resa i min tråd om du vill. Det är en process så svårt att förklara den på några rader.
Men jag vet stt om jag klarade det så kan du också göra det. Om du verkligen vill och tar hjälp.
För en del kan behöva mer hjälp än andra, som medicin mot suget. Men för de flesta verkar det lugna sig efter ett par veckor ändå.
Jättebra att du varit nykter i två dagar! Du är på väg mot ett mycket bättre liv.🥰❤️🎉

Det var inte så här jag tänkte livet skulle bli.

Hur kunde jag hamna här, vad var det som gick så fel, hur kunde jag tillåta det gå så här långt.
Tänker på förra helgen när jag räknade vinboxarna, 2.5 st på tre dagar, 10 flaskor på 3 dagar. Alltså… så normalt men så onormalt. ”Det är så gött på sommaren med lite kallt vin när det är varmt och man har semester” Spyr på’t.
Halva min semester har gått och jag har inte orkat göra ett skit. Har överkonsumerat A senaste 10-15 åren men det har eskalerat på slutet.
Jag har så många många gånger tänkt: näe, nu räcker det! Det är bra nu. Varit helt vit i fem dagar. Sen börjar jag dricka lite vin på lördagar, inte annars och inte före 16. Sen blir det lite på söndagar ”men inte före 16” sen blir det ”inte före 14” följs av ”ok, inte före 12” snabbt kast till ”äh, klockan är 12 nånstans” and so on, and so on.
Jag har brukat i stort sett varje under minst 10 års tid. Och jag är så trött. Jag vill inte mer. Jag orkar inte vakna med ångest varje morgon, fundera på om jag är körklar, tänka på vilket bolag jag ska besöka idag, riva boxar, inte kunna svara i telefon efter 18, inte komma ihåg vad jag sett på tv, tacka nej till samkväm för jag vill dricka ifred, inte hälsa på barnbarn för på kvällen vill mormor vara full.
Jag känner sånt förakt umot mig just nu. Arg, förbannad, håglös, hopplös, tjock, ful, ångest, trött, halsbränna, IBS. Det är som jag gett upp.
Hur fan kunde det bli såhär?

Nåväl: dag 2 utan.