Senaste kommentarerna i forumet

Wasabi. Tusen tack för pepp och uppmuntran! Det går verkligen lättare för mig när jag har haft er här på forumet att skriva med! Det motiverar att kunna komma in här och läsa, inspireras och skriva av sig! Tack för uppmuntrande ord ?

Varafrisk, jag håller med dig, jag tycker också att det finns mycket fler bra vita viner och bubbel som alkoholfria alternativ. Men det är just rödvin som jag känner längtan efter när jag blir sugen! Men fick ett tips av miss Hyde nu på ett som hette 100% blåbär, det ska jag testa ???

Jätte bra! Tack miss Hyde för tipset! Jag ska kolla upp det ?? Gör inget om det är dyrt, så mycket pengar jag sparar på att inte dricka vin i tid och otid gör att det verkligen känns som att man kan unna sig ett bättre alkoholfritt alternativ! Vad roligt att det faktiskt finns något sådant! 100% blåbär, det låter till och med som att kroppen kommer tacka mig efteråt ???

Att döma av det du skriver så har du kommit en bra bit på din resa. ”Ser konstig ut som full” mmm.... då skulle du bara sett vilka konstiga saker jag gjorde som full..... Nej, håller med! Underbara nyktra uppvaknanden är underbart

...nu gick det visst:-)

På youtube. Jag har gått många kurser och haft många deltagare på egna kurser. Det är helt vanligt att många upplever det svårt att andas och följa djupa andetag. För sångare så är det lättare, då de har vana att bukandas.

Många har andningen högt i bröstet och det är ofta en stress som hindrar andningen ner i magen, vilket är målet, för det är då som vi har en bättre andning. Den fysiologiska delen kan jag återkomma till en annan gång om det är intressant.

Googla på "hur andas jag rätt?" så får du helt säkert upp en video med en duktig lärare. Jag kanske inte heller ska skriva namn är, om det inte passar.

Andningen har en egen dag, den 3 februari och om du sätter in andningens dag och andas rätt på frågan till google så hittar du också en bra video.

Det är så, att det är många som andas "fel" och i utgångspunken så bör tekniken testas på korrekt sätt. Då blir det lättare att även fortsätta som Odette skriver om att hon gör i 20 minuter och beskriver en fin upplevelse.

Det fina med andningen är att kroppen sköter den helt automatiskt, så länge vi lever. En meditation kan göras genom att bara följa andningen in och andningen ut, känna den lilla pausen mellan inandning och utandning och mellan utandning och inandning.

Bara ligg på en säng eller matta på golvet, eller i gräsmattan på en yogamatta eller handduk. Följ din andning och öva så länge du kan. Vad upptäcker du?

Hur känns det i din kropp när du andas. Börja i ett par minuter och sedan ökar du när du är redo för det, precis som när en ska börja springa. Du springer inte en mil eller maraton direkt, inte ens 2,5 km om du inte har sprungit alls, eller på länge.

Lite i taget. En minut i taget.

Ha en fin dag!

Hej AmandaL,
Jag kan tipsa om "100 procent blåbär" som ett lyxigt, sockerfritt och gott alternativ till rödvin i sommar!
Många som skippar alkohol ber värdfolket att köpa en sådan (relativt dyr) flaska på Systemet istället för vin. En flaska innehåller ca 2 300 färskpressade blåbär från Bergslagen, en riktigt fräsch antioxidant-bomb som gör gott för både kroppen och knoppen. Allt gott!

Ja, en sak i taget.
Nu njuter jag av morgonkaffet ☕
Allt har sin tid

Vem är jag att fördöma. Som nynykter med många rusiga kvällar bakom mej.
Min man försökte begränsa mitt drickande - det triggade mej att istället smygdricka.
Min man berättade hur konstig jag såg ut som full - jag brydde mej inte.
Insikten till förändring måste komma inifrån.
Jag fick insikt många gånger....slutade...började om....
Sommaren är nog en BRA tid att sluta supa. Det finns så mycket annat att uppleva.
En tidig morgon efter en nykter kväll ?
Bara att uppleva NU ?
Låta sej fyllas av fågelkvitter, solvärme, blomdoft och stillhet ?

Jag tror minsann att jag upplever en stund av RO ?☕

Det finns bra alkoholfria alternativ på systemet, om man fixar att ens gå dit.
Vi bor på landet och kan han ska via ombud. Bra både som alkoholist ? och nykterist ?
Om du googlar hittar du säkert andra alternativa drinkar. Det finns mycket outforskat ?
Kanske borde vi starta en tråd med alkoholfria tips nu inför sommarkvällarna?
?

Det är fredag! Arbetar kväll, i vanliga fall hade man nu suttit med kaffekoppen o planerat... 6 lager, 6 IPA, ett par flarror vitt, lite rött... givetvis lika bra att köpa hem så det räcker ett tag! På lördag morgon när kammarorkestern var mitt inne i sitt crescendo och Dr Ångest jobbade övertid så hade man stapplat ut i kylskåpet o insett att lagret hade krympt avsevärt mer än man hade tänkt från början.... fram med blåsapparaturen... kan jag köra innan 14?! Pust... ja, lugnt. Hinner till bolaget för att toppa upp igen.
Nu sitter jag istället o lyssnar på fåglarna med min kaffekopp.
Underbart

Det är riktigt! Du måste tänka på dig själv, när du är tillräckligt stark är det kanske dags att ta itu med andra hälften!
Heja Dig!

Tack AmandaL för ditt pepp och support?

Känner mig trött men lite mer hoppfull idag. Det gäller att rikta tankarna åt rätt håll...vilket är lättare sagt än gjort. Hur som helst jobbar hela dagen flexar ev ut lite tidigare. Tar bilen t jobbet eftersom jag alltid lämnar vår hund på morgonen. Min dotter kommer och hämtar bilen vid tio för hon och vår svärdotter ska åka till ngn strand idag. Min man har ställt dit min cykel så det blir cykeln hem. Skönt? Suget brukar vara starkare på fredagar eftersom vanan att dricka ngt på fredagskvällen efter jobbet är så stark! Då kommer själva utmaningen...kanske jag skriver då AmandaL. Är ju så obeskrivligt trött och jag vill faktiskt känna mig piggare imorgon då vi ska fixa m köket.

Ha en fin fredag??

...hur jag än raderar så försvinner inte dubbletten.
Ni får blunda ??

Jag har endast testat några sorters rött alkoholfritt vin och tycker inte att de är bra. Smakar saft! Däremot alkoholfri öl, vitt vin el bubbel har jag smakat goda alternativ???

Kul med nytt jobb! Hoppas att du får en fin helg.

Varje dag är väl dag 1 ....med kirskål?
Eftersom den återuppstår likt Särimner.
Jag känner igen det dryckesmönster du beskriver...att dricka långsamt och kontrollerat i början av kvällen och vid middagsbordet ( gick det alltför långsamt så kunde jag gå ut en sväng i köket och hälla i mig lite,..om det fanns ngn flaska där..eller glas). För att sedan - på slutet ...när kvällen upplöstes och de flesta gått hem eller bytt vin mot kaffe eller te ( just det bytet var för mig liksom...obegripligt...på djupet / på ytan var det ofta mitt förslag ..jag tyckte att det lät nyktert och normaliserande) fortsätta dricka ...lite dolt. Och det bästa var ju när alla gått hem - om det fanns lite kvar. Att få dricka ostört och somna.
Att vakna var mindre roligt ( surprise). Märkte ngn ngt? Sa jag adjö till X? Varför står det ett glas under sängen?
Och då upp ...och om gästerna var kvar...laga frukost, ge all omsorg jag var förmögen till, le....
Varför? Det kan jag fråga mig....och nu blir jag lite ledsen när jag skriver detta. Och inte meningen att lägga ut texten såhär... I vilket fall - din kväll låter fin. Och kvällsdoppet kan bli ett morgondopp istället ...
Nu arbete!
Kram och ha en fin fredag
??

Vad grym du är! Det måste vara svårt när man har en till i sin familj/relation som missbrukar. Skönt att du kan se det ifrån den synvinkeln du gör och känna avsmak mer än sug efter att dricka. Känns så himla fint att läsa. Hoppas att din sambo med tiden också hamnar på "rätt sida".
Lite nyfiken på vad som är i denna alkoholfria dry martini? Jag behöver lite inspiration till vad jag nu ska dricka när jag inte ska dricka vin. Gillar inte läsk och vatten känns ibland inte så festligt ;) Ha en fin helg!

Förrut var det vardag med dåligt mående,inget jag reflekterade över.Det var ju värt det bara jag fick dricka vin.Idag är självkänslan svajjig hos mig också,det kommer bara över mig dessa dåliga tankar.
Jag har bett om tips här på forumet men det verkar inte så lätt Yzfr1.Så fint att du tänker ett steg längre, att dina barn ska ha bra självkänsla ⚘Och vi får ta hand om oss själva och våra inre barn⚘
Kram Pilla

Hej och välkommen. Vad bra att du hittat hit o börjat skriva. Det kommer hjälpa dig i din situation. Tror det kan vara bra med en lång vit period för att kunna se någorlunda klart på sin a konsumtion och liv i övrigt. Ta en dag i taget och se hur dagarna läggs till varandra. Att slå på sig själv brukar aldrig hjälpa, och härinne är vi många, kanske alla, som gjort bort oss på fyllan. Det hör till bilden av problem drickande. Kram Jullan

Inte så mycket nytt här, snart en vecka avklarad på nya jobbet och ikväll ska jag och sambon fira min första vecka. Blir till att köpa hem lite gott att äta och bara njuta.

Ha en fin dag alla ni fantastiska kämpar där ute och kram till er alla! ???

Tusen tack för dina ord fina du! ? Just nu känner jag mig väldigt stark och lugn och det är en härlig känsla. Självklart slår mig tankar på alkohol ibland och visst finns det en saknad av det. Jag försöker samtidigt fokusera på det positiva som nykterheten ger mig för helt ärligt, alkoholen har inte gett mig något positivt på länge.

Ha en fin fredag fina du! ?

Tänker på dig, hur har du det?

Låter som en riktig toppendag minst sagt!? Så härligt att din dotter väljer att umgås med dig när hon är ledig. Betyder ju att du är prio 1. Det är ju långt ifrån alla ” barn” som väljer att umgås med sina föräldrar när dom blir lite äldre.?

Ha en underbar dag till!

Kram

Var hemma hos ett av mina syskon..Vi har alltid stått varandra nära, han och jag.Nu var det längesedan vi träffades..Min bror har flera barn och en fru. .Familjen var glad att se mig, och jag dom..Min fina goa brorsa var så tärd..Han var avmagrad och berusad. .Han är en av dessa många människor, som lyckades vara nykter ett halvår med hjälp av antabus, men spelade istället..När han på eget bevåg avslutade antabusbehandlingen, var han lika beroende som tidigare, och började dricka igen..Han är en otroligt snäll och hjälpsam person..Men har nu isolerat sig mycket i hemmet..Tyvärr så har han sagt upp sig från jobbet när han fick ultimatum, antabus eller uppsägning..Barnen är snälla men saknar trygghet..Mamman dricker inget, men är starkt medberoende..Tror inte hon vet hur hon ska hantera situationen, utan stoppar huvudet i sanden..När jag åkte därifrån rann tårarna på mig..Jag förbannar den jävla alkoholen, som nästlar sig in i våra hjärnor och gör oss beroende..Jag blir också förbannad på den som säger att det går att börja dricka lite när man en gång blivit beroende..Jag tycker så synd om alla familjer där alkoholen har greppat en eller båda föräldrarna..Samtidigt känner jag en enorm tacksamhet att jag lyckades bli fri, och att jag och mina ungar har det bra idag..Deras pappa har det gått sämre för, men inget jag bryr mig om längre..Det är mina syskon jag tycker lite synd om, men det hjälper ingen..Vi alla har ett ansvar, framförallt mot oss själva att försöka göra något åt ett beroende..Det går om man vill och är beredd på att ta emot hjälp om man inte klarar det själv..Till alla barn med alkoholberoende föräldrar: Det finns hopp och hjälp att få..Prata om det med någon..Kram❤️??

Den första veckan är definitivt jobbigaste. Kämpa på nu! Skriv här regelbundet - det hjälper verkligen.