Senaste kommentarerna i forumet

Härligt att höra, @vår2022! Tror det är viktigt att lyfta fram dessa erfarenheter eftersom många har som mål att återigen kunna "dricka socialt" och har uppfattningen att de missar dessa upplevda fördelar som nykter. Dvs när det var som bäst och de roligaste minnena av de man minns, magplasken glömmer man gärna bort.

Våra erfarenheter visar att det är så mycket större än så och att det är mer genomgripande förändringar i hela det sociala livet som kommer i spåren av nykterhet, sättet vi uppfattar oss själva och vad vi vågar göra och visa i vardagen såväl som på fest! Vi vågar släppa fram det autentiska jaget, mycket bra uttryckt!

Ha en härlig lucia och stressa inte för mycket nu inför julen!

Kram!

Hejsan! @Andrahalvlek, tog mig en rejäl slurk med svart kaffe utan socker och nu är termosen nästan tom, får väl kanske vara lite huslig och koka på lite nytt. Men funderade just på hur det går med din bok, för du höll väl på med en sån eller. Du brukar ju ha rätt kloka tankar, men det där med promenerandet som du knuffar på mig om ibland förstår jag mig väl inte på liksom. Nu var det nog något som kickade in och ville få mig att gå ut en sväng. Men jag blundar med båda öronen och hör inte ett smack i denna stund. Eller, jo det gör jag väl, då ELO och deras eminenta låt Rock 'n' Roll Is King ju snurrar på som den ska i mina gamla hörlurar.

Ha det fint kompis!

@Flarran Hej! Det har varit en lugn lucia här. Drog mig i sängen med kaffe, läste nyheter, lyssnat på radio medans hundarna låg på rygg med benen i vädret, total avslappnade tätt intill😁. Det är märkligt hur blixtsnabbt de kan kvickna till när det vankas promenad, pigga som attan! Sen ut en sväng i skogen, det är så otroligt grönt! Det piggar upp när vädret är så grått, regnigt och trist. Pysslat lite och nu slappar jag i soffan med en kopp kaffe och tittar på Ski Classic, långloppstävling på skidor. Där i Alperna, Davos, är det så vackert vinterväder och solen skiner. Jag blir avundsjuk!

Ha en fin kväll!❤️

Hejsan! @vår2022, tänkte på dig och funderade över vad som var på gång på din sida denna Lucia. Tog mig en slurk kaffe och satte igång att knappa lite på mitt tangentbord igen som synes. Hoppas att allt bara är bra på din sida.

Ha det gott kompis!

Hade ju tänkt att slöa och vila en stund, men hade ingen ro till sånt, så gick några meter runt i lägenheten och hoppade upp och ned en stund, och låtsades att jag hoppade hopprep, fick sen för mig att vattna de halvvissna blommorna i mina krukor fyra. Sedan fick jag en knäpp ide' och cyklade en minut på träningscykeln efter att ha kört 70 gånger på min gamla hand-stärkare på var hand för att se om musklerna åkt på semester eller nåt. Men de hade de inte.

Så då festade jag till det hela och körde 20 gånger på min arm-stärkare också, tänk så det kan bli alltså. Kollade sedan på klockan och tänkte att bolaget ju hade öppet. Men kom på mig själv att tänka, vad sjutton ska jag dit och göra i detta gråtrista regnväder när jag sitter torrskodd i lugn och ro och har det ganska bra.

Så konstigt man har börjat att tänka liksom. Funderar på om det drar ihop sig till att äta något eventuellt om en stund, men kan inte riktigt bestämma vad det ska festas på. Men i stunden lutar det väl åt att värma en pizza i hushållsugnen om jag orkar slå på spisen om en stund. Kaffe, ja just det, en sådan kopp och en pepparkaka eller tre, är nog inte helt fel. Kollade mitt blodtryck och puls, vilket var rätt så normalt för att vara jag, så det kan väl firas med en snus tänkes det, jäkla nikotin-troll...

Ha det fortsatt gott allihopa!

@vår2022, hahaha! Total igenkänning. Skulle aldrig fallit mig in att fika eller ens föreslå som ”aktivitet” med väninna. 50 spänn för en kaffe, hutlöst dyrt liksom. Ett glas bubbel däremot för 99 kr typ, inga problem! Sedan blev det ju gärna ett till..

Jädra rushande man hållit på med, hinna mycket för att komma hem och bubbla på kvällen… Vad man ser saker klarare nu som nykter. Mer och mer kommer till en..

Fin lucia till dig idag 🌸

@Vitvargen När jag drack och blev lite rusig så släppte mina hämningar och jag blev så social, roligt och busig. Jag hade alltid sådan ångest dagen efter även om jag bara varit rolig och trevlig och tagit plats. Även som nykter i sammanhang fick jag ofta ångest efteråt över något jag sagt, även om det bara varit bra saker.

Något som jag upplevt i min nykterhet är att jag faktiskt är rätt lik den jag var som rusig, att jag vågar ta plats, är social, rolig och kan säga min åsikt på möten. Skillnaden är att jag inte får ångest över det längre. Min självkänsla och min självsäkerhet har ökat massor. Jag vågar synas mer och jag trivs med det. Jag socialiserar mer nu och är inte så blyg längre. Jag behöver inte alkohol för att släppa loss, tvärtom så har nykterheten gjort mig så mycket tryggare och säkrare i mig själv och jag är autentisk i det. Jag har verkligen breddat mina perspektiv och lever inte längre i min egna bubbla.

Håller med dig, detta är en extremt spännande och fascinerande resa! En huvudorsak är att jag tagit bort alkoholen och den konstgjorda påverkan på hjärnan, tankar och känslor.

Ha en fin luciadag!❤️

@esterest jag känner liknande. För mig tror jag att det har att göra med att man ska vara så glad och positiv i jultider, och går man runt med lågfrekvent ångest och oro i kroppen känner man sig lite misslyckad. Och medicinen på det har ju varit den magiska drycken. Eller överdriven shopping.
Försöker känna mina känslor och ändå vara glad över att jag gör det arbetet. Jag och mina känslor duger som de är. Det är ju ingen amerikansk julfilm jag spelar en roll i...

Tack @Rike! 🏵️ Ja, du har ju helt rätt. Det ligger väl någonting svårt i att ta ett steg som "lämnar ut" den beroende, precis som i de andra situationerna du beskriver. Förmodligen en del av själva medberoendet, att vilja vara lojal och att någonstans känna sig rädd också.

Tack @Stark2025 ❤️ Blev det så att du träffade folk du kände och hur hanterade du det? 😊 Hur förklarade du för din partner?

@esterest Ja precis. Förstår att det egentligen blir samma i en större stad, eftersom man även där kan träffa någon man känner. Vilken rolig tanke, med grannen som också åkt till andra sidan stan😂
Jag antar att det är som @has säger ändå, att vi som är där kommer att vara i samma situation och alla vilja hålla det anonymt. Kanske man inte behöver säga så mycket, om man inte spontant vill det?

Jag tror problem nr 2 är större än nr 1 för mig just nu, då sambon verkar ha gått in i en ännu större förnekelse efter att jag konfronterade honom så öppet med beroendet.
Det känns helt enkelt jättekonstigt att säga att jag ska på ett anhörigmöte, när han anser att allt är jättebra och vi ska ha det mysigt med förberedelser inför jul. Men det kommer ju bara få vara konstigt. Ett steg bort från medberoende, att våga stå fast vid min verklighet.
Så mycket oro bor i min kropp.

Jag har också kikat på Co-anon grupper online. Kanske det är ett lättare första steg för min del?

Hoppas du finner mod! 🙏
Skönt att inte vara ensam❤️

Hejsan igen! @fooliehutten, Något snedkliv in på systemet är det nog ingen risk för. Detta eftersom jag tack och lov har blivit alldeles för snål för sådant ”nöje” så som nykterkvist. När jag hade suttit rätt länge vid datorn och lyssnat på bra rockmusik kände jag mig rätt så mör i ryggen och började tänka på vad slö och orkeslös jag har blivit. Då inträffade det något mycket märkligt alltså.

För som från ingenstans kom en smått sinnessjuk tanke på träning, ja att börja röra på mig lite mer av någon outgrundlig anledning. Jag som ju i princip i en himla massa år varit totalt i det närmaste allergisk mot att ens orka se folk på tv eller datorskärm som håller på med den enklaste gymnastik för otränade människor liksom.

Men tänker att det väl är Herren som är på mig och vill att jag ska röra på mig, nog är det väl hemskt hur knasigt en nykter gammal hjärna kan få en att tänka... Till och med skrev in en enkel frågeställning till en chattmaskin på nätet om hur ett enkelt träningspass för en otränad individ kunde se ut. Fick ett dagsschema på enkel uppvärmning och några vanliga rörelser, och det universella tipset om promenader. Fy, usch blä alltså. Måste väl försöka, men inte just nu...

Något gott från matbutiken som kanske någon bulle eller trevlig lussekatt kunde ju vara en god start och början på ett lite bättre jag eventuellt. Det lade jag in en portionssnus på och tog mig en slurk kaffe till på. Promenader alltså... Bara tanken på sådant ansträngande tidsfördriv fick mig ju smått utmattad här vid mitt köksbord. Så får nog ta mig en rejäl vilopaus och sträckning på sängen en stund i detta nu känns det allt som. Men kör då hur som helst alkoholfritt vidare.

Nämen, vad kul att du också tittade in här @Andrahalvlek, behövde tydligen en knuff i tanken på nedtrappning av snus också. Tänk aldrig får man vara helt ifred från väl den högre maktens omsorg och det får jag väl kanske vara tacksam för också, för annars gick väl allt åt skogen kan jag tänka.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran Jag har också återfallit i ungefär samma snusbruk som tidigare. Orkade inte hålla på och ha koll hela tiden. Jag tror dock att jag hade en klok strategi, men jag orkade inte hålla ut tillräckligt länge för att det skulle bli en vana som inte krävde aktivt tänkande.

Dock snusar jag fortfarande vitt snus med två styrkepluttar. Så jag har växlat ner från starkt tobakssnus till vitt snus som är mindre starkt. Min taktik var att varje morgon lägga åtta snusprillor i en snusburk. Det var dagens snus. Sen gjorde jag så att varje gång jag slängde ut en snus så kollade jag på klockan, för då fick jag inte ta en snus förrän 1 timme senare. För att vänja mig vid snusfria perioder under dagen.

Nästa steg i denna strategi var att minska antalet dagliga snusprillor och utöka den snusfria tiden mellan prillorna. Till noll snus så småningom. Jag tror på strategin, men tröttnade som sagt på att hålla kollen. Kanske är jag redo för ett nytt försök? Nikotintomten är en dryg jävel. Och blodtrycket påverkas väldigt negativt av just nikotinet. Tyvärr.

Kram 🐘

@Andrahalvlek, så sant som du säger att man inte alltid kan styra över vad det är för sällskap man hamnar i och vilka frihetsgrader man har vid tillställningar. Här visste jag från tidigare liknande festligheter ungefär hur det skulle bli och kunde lägga planeringen redan på förhand - när jag väl släppt det där första tråkiga "default-spåret" om hur jag enklast fixar det hela sett som en alkoholprövning. Jag gillar generellt inte bordsplacering och det fanns inte här, gott.

@Thompa_68: egentligen har jag inte heller gillat att mingla med främlingar förut, ofta kändes det litet enklare med några glas innanför västen. Men som du säger, det gav inte alltid så mycket och gav därför inte mycket till positiv förstärkning av situationen heller - en loop kanske?

Skillnaden är att jag litar mer på mina sociala grundförmågor nu utan alkohol, delar av det sociala spelet sköts utmärkt av ryggmärgsreaktionernas autopilot och inget som behöver funderas på. Med det förtroendet som bas kan jag släppa på hämningarna och involvera mig djupare, bli mer expressiv och blir på så vis förmodligen roligare att prata med. Mänskligare, varmare och mindre ängsligt kontrollerad. Betyder att jag kan ta en mer exekutiv övergripande planeringsroll över mig själv och min roll i hur situationen utvecklas. Ibland trampar jag litet snett men uppfattar omedelbart och kan snygga till snabbt.

Ett betydligt kortare sätt att uttrycka det: blir lättare att hamna i ett skönt "flow"! Märkt att jag blivit litet mer sydeuropeisk/kontinental i sättet, den svenska stelheten börjar släppa. Självklart färgas jag av de jag nu umgås mer med, inte bara på den här tillställningen utan i jobbets vardag. Det har varit en process över senaste månaderna och julfesten kan väl ses som kronan på verket så här långt, där skillnaderna mot mitt gamla jag blev mycket tydliga för mig.

Extremt spännande resa detta, lycka till alla!

Kram!

@Flarran, gott så och en tur till lussekatterna på affären är ju en nypa luft och hyfsat riskfritt efter 15:00. Men varken jag eller du skulle väl få för oss att snedkliva in på systemet och bort från den nyktra banan så det är ju helt riskfritt före femton också. 🕯️🎅🏻🎶

Morsning och hejsan! @fooliehutten, trevligt att du kikade in här kompis. Jag gör precis som du säger och firar i stunden hej vilt utan alkohol i Rock & Roll stil. Men dock endast med starkt kaffe och pepparkakor i brist på lussebullar som man väl borde laddat upp med. Men man kan väl inte tänka på allt. Tänker då i vanlig nykter ordning ge gamle alkoholdjävulen långfingret som hälsning och skiter i bolaget och sparar alltså en vacker slant även denna lördag vilket känns helt rätt och bara gott.

Ha det fint!

@vår2022 tack för att du delar ett så fint och uppbyggligt minne. 🤗

@Bubbelmorsan Ett minne till ramlade ned från mina första månader. Jag hade ärenden på stan och satte mig ned på ett mysigt fik med mina kassar, beställde en stor kaffe och reflekterade över min nya tillvaro. Tittade på folk som gick förbi och skyndade in till den gröna skylten och kom ut med kassar i båda händerna, stressade. Att sitta på ett fik fanns inte på kartan tidigare när man istället kunde dricka några glas vin, bortkastade pengar liksom. Njöt av min kaffe, njöt av min nykterhet och av lugnet inombords. Som att jag hittat hem igen, till mig själv.

Ha en fin lucia och hoppas huvudvärken ger med sig❤️

@Flarran, ha ett gött luciafirande med lussebullar och kaffe. Kan aldrig bli fel. Om du tar en prilla efter så är väl inte det hela världen heller, en dag som denna. Men ge f.n i… ja du vet vad. Kram på dig kampkompis. 🤗🎶

Hejsan! @Bubbelmorsan, trevligt att du tittade in kompis. Hoppas att huvudvärken har lagt sig och att det mås rätt gott i morgonkvisten hur som helst. Kör i stunden lite Jul-rock i hörlurarna med musikgruppen The Refreshments och deras låt THE X-MAS RACE och försöker samla ihop lite energi till att kanske gå ut på gården och fröjda mig med en vandring till sophuset med de senaste två soppåsarna ståendes i hallen. Man har ju inte roligare än man gör på sig eller vad nu min gamla mormor brukade säga. Något pepparkaksbak finns det då inte nån energi till i stunden, men vad gör väl det när man har köpekakor i sin brödburk som smakar helt okej.

Ha det gott!

Glad Lucia @Flarran⭐️.

Jag börjar dagen med huvudvärk men hoppas att en kopp kaffe kan göra susen när jag väl orkar kliva upp, idag är ju ledigt så ska slöa lite till.

Funderar på det du skriver om att känna sig lite udda och att ingen tittar in på sidan. Tror du är något på spåret med dina tankar och som också AI bekräftar för dig🌸.

Jag har noterat att du är mer aktiv på andras sidor, delger dina perspektiv och stöttar andra. En annan sak som är bra är att be om andras råd eller tankar, då är det naturligt att få svar.

Jag tycker du skriver otroligt bra, en begåvning faktiskt i det skrivna språket. Jag läser dina inlägg men hoppar faktiskt nästan alltid över AI-texterna, det är ju du som person som är intressant🤗.

Blir det pepparkaksbak i helgen?

Vaknade till precis i tid för traditionsenligt Lucia-trallande i statens båda tv-kanaler. Tänkte, att detta var då ett välproducerat spektakel precis som vanligt alltså. Lusse-lelle och till och med en instrumental version om Mössens julafton. Så nu är då julracet igång på allvar. Det tog jag mig helt enkelt nykter och glad alkoholfritt en kopp kaffe på. Kollade termometern. En komma åtta grader varmt var det. Mörkt och snöslask där ute på gården precis som det väl ska vara. Persiennerna är alltså uppdragna i tid precis som sig bör och ljusstaken, en elektriskt driven sådan, lyser så fint på min fönsterbräda.

Ha en fin dag!

@Thompa_68, tack kvällen blev riktigt mysig. Jag läser ju mycket numera och en bok, lite gott i glaset framför brasan är ju oslagbart.

Tack för vänliga ord och det samma, du är verkligen en engagerad medlem i forumet och modig som delger vad du brottas med utöver alkostoppet.

Tänk vad man kan bli engagerad i människor man inte känner på ett forum. Hur man vill dem väl, tänker på dem och hur de mår, lite oro när någon inte skrivit på några dagar. Och glad när man ser framgångar för personen.

Med det sagt, kämpa på kompis🌸. Njut av helgen och var nyfiken på allt. Det gillar vi ju, att vara nyfikna. ⭐️

@vår2022, tack för glada tillrop🩷.
Tänk vad kroppen och sinnena minns, hur en liten doft kan spela upp ett helt skådespel. Fint för dig att bli påmind om vad du lagt bakom dig.

Attans vad gott med bea, och hemgjord minsann😋.

Hoppas du får en fin luciadag⭐️

Önskar dig all styrka!🤗