Senaste kommentarerna i forumet

Känner att det tar aldrig slut på drickandet:(

@Geggan Tack för fina ord ❤️ Minus 7 kg sen årsskiftet. Vi får se när kroppen hittar sin ”trivselvikt”. Jag fortsätter försöka sköta kost och träning åtminstone 99 av 100 dagar. Då mår jag bäst.

Kram 🐘

@Andrahalvlek verkligen starkt jobbat! En riktig förebild, för vi har verkligen fått följa hur du har kämpat. Nyfiken på hur det har gått med din vikt detta år? Stor kram från mig

@Kameleont Vad fint att parterapin var så lyckad! Stort och bra steg framåt! ❤️
Förstår att det känns nytt och jobbigt när saker ska ändras och man inte vet vad det kommer att landa i. Det blir säkert inte lätt att dra ner, som du säger, men vad jag själv lärt mig genom min sambos "misslyckanden" med olika försök är att de har lett till mer och mer insikt för honom själv. Han är på en helt annan plats än han var för 5 månader sen.
Det jobbiga är ju att man pendlar mellan hopp och förtvivlan i processen. Men det låter klokt att som du skriver ta ett steg tillbaka, och jobba på att uttrycka dina egna känslor och sätta gränser.

Hur har det gått med det öppna drickandet?
Jag förstår att du vill "behålla" kollen på öllagret eftersom det är det du har kunnat använda för att få bekräftelse att din upplevelse stämmer. Det är väl okej just nu? Målet sen blir ju ändå att släppa taget om det, men då är ni kanske på en helt annan plats i kommunikationen och du vet och förstår mer av vad han tänker och försöker göra.

Vad trist att terapeuten på företagshälsan inte var bra. Det var ju en smart plan. Men funkar ju inte om personen inte kan lyssna 🙈
Företagshälsan kanske är bättre på strategier mot stress.
Hoppas du kan hitta en lösning 😊
Som du säger så tar ju uppstart av nya saker mycket energi.

För oss har det varit turbulent senaste dagarna. Sambon har gått med på att gå i privat behandling hos terapeut via nätet. Ett förslag från mitt anhörigstöd, eftersom många tycker det känns lättare än att söka via kommunen.
Han ska ringa en behandlare som jag letat upp, på måndag. Just nu dricker han ännu mer.
Vet inte om han är redo för behandling men försöker släppa taget nu. Känns iaf som framsteg att han gått med på behandling för första gången.

Jag hade under några veckor nästan helt släppt hoppet om att det kommer att bli en förändring. Det är en lugnare mental position men mer dyster såklart. Förberedde mig nästan på att successivt lämna. Fokuserade på mitt eget liv. Men sen brast allt en dag och jag bröt ihop och grät. Vet inte om det är någon slags utmattning också.

Men innan turbulensen hade jag börjat använda en app med guidade meditationer i mindfulness och självmedkänsla. Tycker mitt mående blivit väldigt mycket bättre nästan direkt jag började. Får en ro och trygghet i mig själv som skapar lugn i det kaos jag upplever. Så det känns väldigt positivt😊 Fortsättning följer!

Fortsätt skriv hur det går för er! 🙏

@Valeria .Härinne på forumet finner du många medspelare.Hur har du det?Hur mår du?Har du kommit till en punkt då du vill göra förändringar med alkoholen?

@Bubbelmorsan, 100% medhåll på att detta är supereffektivt! Höll nästan på att glömma bort min egen lista av goda och dåliga saker jag sammanställde nogsamt den första tiden, detta blir något som mycket snabbt får dessa destruktiva väsen, "alkoholkärringar/gubbjävlar" att hålla käften om de ens vågar öppna den igen. De har absolut inget att sätta emot. Skriver man ner det så befäster man det hårt i minnet och det kan kallas fram när som helst. Det hjälper den extremt viktiga Intensionen man planterat in i frontalloben mitt mellan tinningarna att hålla fokus hela tiden, det blir en effektiv motor i förändringsprocessen och den finns där varje vaken sekund att kalla fram.

Sedan det sista du säger förtjänar att nämnas igen: "det är inte farligt att vara uttråkad, känslor är inget farligt". Kanske till och med så att man måsta ha det litet uttråkat ibland för att verkligen uppskatta när man är lycklig och glad och kan gå upp i något med full nykter energi - lära sig baka perfekta Napoletanska pizzor hemma i ugnen, laga krånglande elektronik, bilar, odla egna supergoda tomater eller vad det kan vara!

@Maud Det är så fint att läsa om ditt liv, ett harmoniskt liv. Goda vanor är grunden till allt, och allt man vill göra får på plats när man prioriterar sådant som man mår bra av. Jag är så glad för din skull ❤️ Och känner mycket igenkänning. Mitt liv är också härligt uppstyrt med plats för att frispejsa lite ibland. Hundpromenad, veckohandla och laga matlådor står på programmet idag en ledig lördag.

Kram 🐘

Ledigheten är slut och helgjobb väntar.
Det är helt okej , jag har fått sol och ute vistelse. Nu är det någon annans tur.
En sak som blivit så mycket bättre med det nyktra livet är planering. Att kunna fullfölja mina planer. Mat, träning, vila, hemmet, sömnen, umgänge och familj får sina bitar av kakan.
Imorgon vet jag redan att det inte blir någon träning innan kvällsjobbet. Menyn är redan bestämd och förberedd. Det ska städas och tvättas istället för på måndagen som är ledig vill jag träna ( vet redan vad jag ska träna på gymmet) En förskolehämtning efter en PW i solen på em. På fm hinner jag lätt fixa käk så jag kan ta ett fint yingyoga pass på kvällen innan kvällste o sömn.
Livet pusslar ihop sig så mycket lättare o bättre utan Tant Sug som pockar på o fördärvar det friska och bra i livet.

Helt ärligt så önskar jag att alkohol aldrig uppfunnits. Livet utan var svårt till en början ,nu är det en fröjd🥰

Vad hörligt det låter. Nu ska jag förgro purjolök och rn powerwalk ska jag nog hinna med.
Kram🥰

Sån konstigt känsla i kroppen som om man ska göra nåt farligt eller mindre farligt ,satt på altanen i går o tårarna kom då hade ja varit o hälsat på hen som inte kände igen mig längre,har varit sjuk o dement i flera år. När man tex söker ett jobb eller ha en träff eller nåt så släpper ju nervositeten när de är över. Men släpper inte är rädd va som händer med med mig är så jobbigt må så här.

Det var en gång när fooliehutten ofta tänkte att han inte borde tagit den där sista ölen igår. Det var strax innan landets styre lossnade och staten slank hit och dit å’ ner i diket. Det var också strax efter den epok när tågen kom i tid, skolan fungerade och televerket släppte den väggfasta telefonen i rött☎️. För övrigt enda röda lur’n som fooliehutten bringade till munnen på den tiden; men allt var ändå inte bättre förr och fooliehutten borde istället för sista ölen ha bannlyst den första. Fast repertoarens alternativ utökades i stället med rödvin och starkare brända drycker. Nu efter att den utmätta tiden för första glaset passerats, har jaget … ja hela min konstruktion blivit stabilare dag för dag. Det är ingen dans på rosor var minut, men nykter slipper jag i alla fall undan taggarnas värsta rivsår. Ångrar jag att jag inte tidigare tystade ned rö’tjutet från vilsemarken då? Nja, jag vet inte vem jag varit om inte om varit så det botar föga att grubbla om det. Men jag gillar ju att grubbla och om jag gör det lite lagom så har jag rätt kul under tiden. 🥸👍

https://m.youtube.com/watch?v=Zsd_pAkgK_4&list=RDZsd_pAkgK_4&start_radi…

@TemporaryPurposa, ser att jag inte svarat dig på några frågor du hade.

Du undrade hur länge alkoholkärringen terroriserade mig. I början varje dag, flera gånger om dagen men med tiden mer sällan men hon dök upp så fort en obalans fanns eller vid sårbara nya situationer. I mitt huvud är hon skitful och äcklig. Kunde visualisera henne och se mig själv trycka ut henne genom dörren där hon försökte ta sig in. Sade NEJ högt och stampade med foten. Hon blev som en riktig person. Jag spelade på en riktig rädsla, att jag skulle bli en fyllekärring till slut om jag inte slutade.

Jag hade ingen fysisk moodboard men en mental. Återigen kunde jag ta fram saker som skrämde mig med mitt alkoholintag och fokusera på det. Plus ta fram saker jag gärna ville uppnå.
1. Jag vill inte bli en alkoholiserad kärring.
2. Jag vill inte att mitt barn ska se mig full.
3. Jag vill inte få alkoskador eller cancer. A orsakar cancer.
4. Jag vill inte se flammig och plufsig ut i ansiktet
5. Jag vill inte ha trötta helger där jag inte orkar göra vettiga saker som att gå upp och träna.
6. Jag vill vara fräsch. Jag vill ha fin hy och klara ögon och se pigg ut.
7. Jag vill ha pengar till att göra behandlingar, naglar etc.
8. Det viktigaste. Jag vill vara en flrebild för min dotter, finnas för för henne i hennes lite stökiga tonårsliv, kunna se små subtila saker med henne som man ju inte ser om man är ständigt lullig/trött/ ej 100 närvarande.

Detta moodboard hade jag i huvudet när det svajade, jag har satt upp detta för MIG och varje krona som sparades spenderades på mig varje helg. Det var roligt att lyxa till livet och jag såg ju framsteg hela tiden som jag noterade och gladde mig åt.

Pratade också med mig själv till exempel. Det är ok att var ledsen, det är ok att det känns svårt, det är inte farligt att vara uttråkad, känslor är inte farligt.

Ungefär så har jag jobbat.

Jag begär inte att någon ska tycka synd om mig men efterlyser medspelare

Bor utomlands och har obegränsad tillgång till alkohol dygnet runt

Vår restaurang som är privat, stängs för säsongen eftersom skidsäsongen nu är över och kommer inte öppnas av oss nästa år. Så det problemet är löst. Lägenheten utomlands är redan så gott som såld. Det får ordna sig och mitt i allt elände så insjuknade han idag akut och hamnade på sjukhus och blir troligen kvar där länge.
Tyvärr allvarligt sjuk så vi får se hur det går.
.

@Vitvargen Tack, dette var vänligt svar. I övermorgon kommer min kära datter, o då må jag var supernykter, vilket betyder antabus. Dette är grejen, då jag börjar med antabus så mår jag kanon och säker och duktig, men sedan så hamnar jag snett då jag tror att det är sejf - sooner or later.

Nyktert till helgen alltså, och med iteration, se ovan, menar jag att mina nyktra perioder blir längre och längre. De är väl på sitt sätt kult...

Yippie, typ 😥

Visst är det så skönt när man kan sova lite bättre? Att verkligen känna sig mer utvilad efter en helg, för att man faktiskt har sovit!! inte bara däckat och kroppen är egentligen slut...
Hur snabbt kände du att du började bli piggare på riktigt?

Hejja hejja! Råkade se din kommentar att en vecka TILL är avklarad, bra jobbat! Hur många veckor/dagar har det blivit för dig nu?
Själv har jag bara lite mer än första veckan, men känner mig riktigt glad över den 😁

Glömde tagga er i mitt tack-meddelande ovan ju, ursäkta @Vitvargen @Jempa123 @vår2022 @Bubbelmorsan

Aw, tack för SÅ peppande kommentarer! Jag kan riktigt känna era klappar på axeln och kanske t.o.m. en gruffig dunk i ryggen från någon också 😁 Det fick mig att le på riktigt när jag läste dem! Inte bara för att ni är så snälla och skriver och peppar, utan även att JA, visst gör jag framsteg?! Även om jag inte kan vifta med många nyktra dagar, så känner jag verkligen att jag har kommit långt på vägen med mina tankar. Det är ju jättebra! Känner mig stolt över mig själv som verkligen anstränger mig och fortsätter, trots att jag drack en dag förra veckan... med det känns som att jag liksom sprang på och sen snubblade till och stannade bara snabbt för att knyta skorna och nu springer igen.

Och verkligen cred och kudos till ALLA ER här, utan er hade jag inte kunnat hålla på och reflektera så här bra. En del hade kanske kommit ut, men inte aaaaaalls lika mycket som det gjort med er hjälp ❤️

Ja, jag vill ju verkligen berätta och skriva här om mitt besök till beroendecentrum, meeen det har varit såå fullt upp idag och nu är jag så trött så det är en stor risk att jag skulle börja drömma medans jag skriver om jag började. Så just detta inlägget får vara fokus på just min tacksamhet till er, och min tacksamhet och en del stolthet till mig själv (klappar mig själv på axeln). Dag 8 idag, idag har känts enkel, och imorgon hörni kommer (med all sannolikhet) bli dag 9! Längsta antal dagar utan alkohol på flera månader. Jaa det är inte så många dagar för många av er som har 3-siffrigt att skryta om och vissa ännu mer, meeen dessa dagar är otroligt viktiga och värdefulla för mig 💪 Och så härligt verkligen när jag för första gångerna tänker tankarna tydligt att jag njuter av ett tillfälle för att jag är nykter, inte att jag njuter av något trots att jag inte dricker, utan just FÖR ATT jag inte dricker. Det njuts alltså MER för att alkoholen INTE har dämpat/annat. Jag tror inte jag har tänkt på det sättet förut, iaf inte så här tydligt.

Alkoholsnubben har varit ganska tyst senaste dagarna, det är jag glad för. Men jag tror absolut inte att han har gett upp. Han kommer bli högljudd när jag antingen är trött, ensam, nere och vill dämpa eller glad, pigg och vill belöna..

Så en sak jag ska försöka göra är att inte vara för trött imorgon, säger godnatt till er och tack igen och hejja hejja alla oss här!!!

Snart närmar jag mig halvåret som nykter och senaste veckorna har verkligen varit en prövning av stora mått. Tur att de kom nu och inte i början på resan. Tankarna på att vilja dricka vin var starka några dagar för att sedan försvinna helt. Nu är jag tillbaka i att a inte är något jag lägger mycket tankar på. Jag är en sådan som inte dricker numera, så är det bara.,

En kompis från förr hörde av sig och vill ses för några glas, det hade stressat mig tidigare men klart vi ska ses för några glas tänker jag nu, jag dricker mitt a-fria och han det han vill. Känns odramatiskt och mitt behaga-andra-tänkande är borta. En bröllopsinbjudan damp ner och det blir ju alkofritt det med. Min stora ”skräck” balkongsäsongen känns självklar alkoholfri också.

Jag är förundrad över skiftet där alkoholfrihet kändes svårt, läskigt, deppigt och att livet skulle bli utan glimmer och guldkant till nuläget där det kvittar. Mer än kvittar faktiskt. Jag vil inte ha!!

Ni som kämpar, ge inte upp, tankarna förändras. De gör verkligen det. ”Nykterheten först” som AA pläderar. Nykter först och så kommer resten ge sig. Ingen förändringsresa är enkel eller snabb. Ha tålamod och tilltro till processen. Kram🩷

@vår2022 tack snälla, det är fint att få komma tillbaka 🥰 Ja inget blir lättare av att streta emot, bättre att låta det få vara som det är, välja vad kan jag göra nu när det är som det är, med sikte på det långsiktiga målet. Inte alltid lätt dock 😅
Hoppas allt är bra med dig och att du får en fin, förhoppningsvis solig helg 🌞 Kram

@TemporaryPurposa du gör så många fina reflektioner 👍🏼🤗❤️ grymt jobbat och heja dig, en vecka ju!!

@Dragonfly grymt jobbat 🤗 dagarna tickar på!!

@Bubbelmorsan @Andrahalvlek @dragonfly tack för era fina ord! Ja lite mallig är jag nog, tror oxå allt jag gjort har gjort att jag befinner mig här utan att köra nån nykterhet ”på vita knogar” som man brukar säga utan för det mesta på ett fint och beslutsamt sätt. Och tack till er alla som kommenterar och delar ❤️ länka så fint att vara på den här resan och inte vara ensam 😇

Fortsatt förkyld och trött men ska snart sova i husbilen och vid havet. Imorgon ska det bli sol så jag hoppas på frukostkaffe i solen med blicken mot havet!!