Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan Tack för din varma och guldiga kram💛. Ja, alkoholkärringen ville väl säga god jul😂. Om man tittar noga så är det inte glitter hon vill sprida för när hon öppnar sin mun, vilket hon troligen inte hann hos dig innan du visade fingret, så sprider sig en unken sur lukt av gammal fylla och ångest i rummet! Då skulle granen tappa alla sina barr och julblommorna slokna på direkten!😂

Ha en fin fredag, den sista dagen innan julledigheten väl? Kram❤️

@Bubbelmorsan
Bra kämpat! 63dagar låter magi! 🥳

Fredag igen och ytterligare en vecka att lägga till handlingarna. För idag blir vit, det har jag lovat mig själv för 63:e gången idag.

Mår bra nu och har harmonin men igår kom alkoholkärringen igen och tjatade på mig. Var länge sedan nu hon kom på besök. Hon vill väl sprida julglädje på det sätt hon kan. Men hon fick fingret och förstod piken.

Som tur var var kockan sent slagen och inget system öppet. Min bästa strategi. Undvika Gröna Skylten och då finns det inget hemma = problemet löst👍.

Trevlig fredag vänner!

@Bubbelmorsan
Ja alltså berättar ju inte allt för alla, där är det mer ”jag mår bättre om jag inte dricker” stuket. Och ja det bubblet förtjänar du 🥳

@majken1987, go girl!!👏💪🎉⭐️

Idag är det morgon av dag 5, börjar känna mig nästan okej, sovit 7h i natt, inte jättebra sömn men ändå okej typ…nu kör vi nyktert idag med 😀

@Peter55. Härligt att det går framåt!
Min första helg var tuff som attans, särskilt fredagen, Har du några strategier klara?

Ladda upp med massa annat att dricka är mitt tips. Tänk ut aktiviteter att göra så du inte sitter uttråkad, fördriv tiden.

Heja heja!!

@Rule74, tack att du delar med dig. Tänker att när du tar ett stopp igen att ni inte ska ha någon alkohol hemma alls. Om flaskorna med gin och vita vinet inte hade funnits hemma så hade du väl klarat en dag till och så hade det varit en ny dag idag med nya val…

Jag ser en väldig ambivalens i ditt inlägg och det är väl där du är just nu. Du är inte 100% klar med alkoholen, du är inte riktigt redo att lämna A bakom dig och skjuter fram ditt nästa stopp.

En fråga av nyfikenhet från mig är. Varför inte sluta idag när du ändå ska ha en vit jul? Tänker att det är perfekt att få med sig kraft och ork in i det nya året och vara laddad för jobbstarten på bästa sätt.

Och du behöver inte be om förlåt, du är bland vänner här🩷. A är en tuff motståndare. Ta hand om dig och önskar dig en vilsam jul.

@Gåbert
Tack🙏. Ja det är det som är ”belöningen”.
Natten har gått ganska bra, nu ska fredagen göras innan det blir första alkoholfria helgen på väldigt väldigt länge och det känns så bra i hjärta och själ, men inte i min alkoholhjärna…. Hjärta och själ ska vinna.
Ha en underbar fredag alla fina människor!!!

Klockan 21 drack jag en liten gin och tonic...Efter drygt tre veckor nykter, efter mina drygt tio veckors nykterhet innan det senaste fallet. Fan! Det stora Suget kom redan innan på eftermiddagen. Vad berodde det på? Har ingen aning. Det bara kom över mig. Köpte en Marabou chokladkaka och vräkte i mig hela kakan (160 g) direkt när jag kom hem, och drack Pepsi Max. Var så trött. Sov bara några timmar inatt igen. Pratade med min dotter om när hon och sambon kommer hem - det var så härligt att prata och samtalet gjorde mig pigg - längtar såååå mycket tills vi alla är samlade. Men samtidigt kände jag en press. Snart har jag barnen och deras respektive hemma i flera veckor över jul... Kände ett enormt sug efter alkohol. Sade det till min man. Han kände likadant. Han sade, efter att jag bett honom berätta om det fanns någon alkohol i hemmet, att det fanns en vit flaska vin i källaren. Ginflaskan hade stått i skafferiet länge. Jag valde att dricka ur den oöppnade ginflaskan istället. Han ska köra imorgon, så han drack sparsamt ikväll, men han drack både gin och vitt vin som han hämtade från källaren innan han lade sig för en stund sen.
Det konstiga är att jag inte känner någon skuld. Jag liksom vet att jag kommer att sluta helt. En dag...Vill göra det när jag börjar jobba efter julledigheten (jag vet att det är en flykt, men är övertygad om detta, och kommer inte att dricka något när barnen är hemma). Jag ber till Gud att Han ska vara med mig, och låta mig leva ett friskt, långt och lyckligt liv med mina nära och kära. Förlåt...

Så kommer snart morgondagen som jag längtat efter så mycket!! Kanske inte själva dagen i sig utan att när arbetsdagen är slut då har jag 2,5 veckors ledighet. Så himla skönt!!! Inget inplanerat mer än att familjen samlas hos min son på uppesittarkvällen. De ska även fira mig. Jag fyllde år i förra veckan och jag skulle blivit firad i lördags men då blev min svärdotter sjuk. På julafton kommer våra barn och svärdotter hem t oss. Båda dessa dagar är så mysiga, att få vara med min/vår familj.
Det ska verkligen bli skönt att slippa jobbet under några veckor. Alla fyra psykologkollegor har nu sagt upp sig, vilket är så sorgligt😔De har lyft problemet med både chef och skyddsombud men båda sticker huvudet i sanden. Det handlar inte om de långa köerna t psykolog utan hur de faktiskt har blivit bemötta. Jag har lyft problematiken m chef och skyddsombud påtalat dålig stämning men fått till svar att jag är för inkännande. Ingen av övriga kollegor har frågat psykologerna hur det känns, vilken arbetsplats de kommer gå till el varför de slutar. Det gör så ont i mig hur de blir bemötta, så fruktansvärd kränkande behandling. De är mina närmaste kollegor, i synnerhet en av dem som har jobbat längre. Hon vet hur mitt privatliv är, hur det har varit. När min dotter har befunnit sig i skov har vissa dagar varit svårare än andra, det har då räckt att jag bara har sagt ”det är ingen bra dag idag”, och hon har förstått. Hon har inget sagt utan bara hållit om mig. Jag är ganska traumatiserad av allt som har hänt kring min dotter. Ett tecken på det är att jag måste prata m henne el skicka sms varje dag för att veta att hon lever. Jag ska börja öva mig på att inte ha behöva ha ett livstecken fr henne varje dag, börja lite successivt. Försöka härbärgera känslan.

Har varit h frissan idag. Gjort slingor, så nu är jag ett ljushuvud igen💡Jag älskar att gå t frissan. Hade jag haft ett tjockt hår hade jag nog testat olika frisyrer och färger. Sparat in på maten😅

Nu måste jag släcka och sova💤

Kram och Godnatt 🥰

@Peter55 Bra jobbat! Tänk vad skönt det ska kännas på söndag när du vaknar helt klar i knoppen och kan klappa dig själv på axeln!

@Bubbelmorsan
Det har kännts bättre och bättre för varje dag som går sedan förra fredagen. Nu kommer ju helgen och den har alltid inneburit öl/vin och sprit. Men inte denna helg, hoppas jag iallafall. Ska fixa det. Ångesten är inte alls på den nivån det var i början av veckan, så det är också skönt.
Suget efter alkohol finns men ska stå emot….. tack för att ni alla är så fina och bryr er, värmer massor💕💕

@Geggan Skönt att du mår bättre ❤️ Och att du hittat en bra terapeut, guld värt. Spanien låter ljuvligt 😍 Själv är jag så jobbtrött att jag ser i kors. Mycket som ska förarbetas inför helgerna. Tre jobbdagarna kvar, sen är jag ledig i nästan två veckor.

Kram 🐘

@Geggan Det tycker jag! Börja springa och räkna till 20, gå sen tills du fått ner andningen lite, spring och räkna till 20 igen osv. Efter en vecka eller två räknar du till 30 osv.

Jag springer nu cirka 3 km och springer absolut inte hela tiden. Jag försöker dock att pressa mig liiiite till varje gång, putta fram gränsen för komfortzonen lite i taget.

Att göra det direkt efter jobbet tis, fre är lätt: hunden måste ju ut. Och det är så skönt att rensa jobbskallen. När jag springer är det det enda jag tänker på, förutom hunden förstås.

På söndagar springer jag på förmiddagen och det är riktigt nice i dagsljus. Ofta är söndagar de dagar jag känner att jag har utvecklats. Att jag orkar en lyktstolpe längre, har kortare återhämtningspauser osv.

Kram 🐘

Jag mår bättre såtillvida att den covid som jag haft med efterföljande magproblem har tackat för sig. Så trots att det finns problem kvar så försöker jag tänka att jag gör vad jag kan. Läkare vill inte utreda mera. Jag kan försöka lägga upp balanserade dagar. Lagom lätt träning. Uppiggande aktiviteter. Öva mig i tacksamhet över allt jag har. Idag har jag julshoppat i hemkvarteren och det var mysigt och kändes juligt. På söndag julpyssla med barnbarnen, som faktiskt också bidrar med förslag. Efter nyår gör jag liten resa på ett par veckor och sedan blir det Spanien. Och nu är det bara två dagar tills ljuset återvänder! Mörkret har detta år känts väldigt jobbigt, men nu känner jag tillförsikt. Börjat hos klok terapeut. Tacksam över detta forum som ständigt bidrar med pepp och inspirerande exempel. Kram! 🤗

@Andrahalvlek heja!

@Andrahalvlek bra tips! Det skall jag prova. Tänkte tom tanken att testa ditt knep att springa. Kanske typ runt kvarteret? Nu på kvällen tog jag en kvällspromenad. Kändes skönt m frisk luft. Kanske skaffar mig en låtsashund.

@Maud verkligen! Inspirerande! Tänkt liknande tankar.

@vår2022, åh vad du är gullig🥰. Tack! Ska förstora dina snälla ord och rama in. Mentalt, alltså med en jättefläskig guldram💛.

Ja, vilken harmoni jag har just nu och julkänslan är den största på många många år. Magiskt är det!!

Varm och guldströsslad kram till dig 💛.

@Villmåbra79, stackare🥲. Hur många dagar har du kvar att jobba? Hur firar ni jul? Hoppas lite vila hör susen för hälsan. Kram🩷

@majken1987 som du kämpar💪🩷. Du kommer fixa det! Tycker du är så strong och modig som berättar för alla🩷. Du har ju världens support över jul och då har du kommit en bra bit på väg med massor av dagar som nykter. Belöna dig längs vägen. Stor bonus är att man blir snyggare också som nykter🎉. Ser fram emot att dricka mitt alkoholfria bubbel och vara skitsnygg😍😂.

Snyggt @Gåbert 👏.
Håller med, aldrig ensam hemma!!

@Tröttiz jag vet ärligt talat inte. Känner mig ledsen och besviken. Jag tar distans från det och funderar mycket. Svårt…

@myssockan hej. Ingen alkohol för då kommer vi att behöva gå skilda vägar. Tyvärr så blev jag skuldbelagd för att bestämma över hans liv och att han kände sig som att han levde under hot under tiden han inte ”fick” dricka sin öl. Jag har inte sagt okej till det här men han är inte redo att ge upp alkoholen. Han behöver jobba med sig själv och det vill han inte. Det är ju därför han tar till alkoholen, självmedicinerar.

Det vidare livet innebär frihet.
Gör en tidig kväll. Laddat med en kesopizza ( mycket protein är en träningsgrej för tanten numera) I ottan är det dax för marklyft och bänkpress. Det känns allt lite coolt o modigt😊