Senaste kommentarerna i forumet

Jättebra artikel om alkohol och arbetsgivarens ansvar på DN.se: ”Bakiseffekten på jobbet kostar i ohälsa, sjuknärvaro och otrygghet, menar författaren och KBT-terapeuten Anna Sjöström.”

Kram 🐘

@eliz Jag håller med @Gåbert, det är ingen tävling, bara människor av kött och blod som med våra respektive förtjänster och brister försöker åstadkomma en förändring av relationen med alkohol. Som jag skrivit förut, det viktigaste jobbet är att börja, sedan är tiden bara en markör. Bakslag och motgångar hör till och det viktiga är hur man hanterar dem, inte så mycket om hur man ska undvika dem.

Jag tycker att så snart jag eller andra delar motgångar får vi fin respons och stöttning av andra som vet hur tufft det kan vara och ger goda råd baserat på egna erfarenheter. Så mitt främsta råd blir att fortsätta att dela, även om du är missmodig. Det är ingen som mäter din framgång i antal dagar, bara fina medmänniskor som hejar på och vill dig väl.

@Stort tack för att du sammanställer mina tankar på ett så bra sätt! :-) Det är nyttigt att dels få skriva av sig, dels följa hur ens tankar går och vad de pekar mot. Jag känner mig trygg i min alkoholfrihet och uppskattar verkligen det positiva den för med sig. Samtidigt har jag den lilla strimman av hopp att någon gång kunna njuta av det goda i alkoholen, som då handlar om ett kontrollerat intag. Den strimman stör inte alkoholfriheten nu, och då accepterar jag att den finns kvar, för att sedan bearbeta den någon gång långt fram i tiden. Sannolikheten att jag ska kunna dricka kontrollerat känns synnerligen låg, men det blir kanske den sista milstolpen i min förändringsresan, att bocka av om strimman av hopp kan konkretiseras till någon möjlig metod eller mycket mer sannolikt får arkiveras och alkoholfriheten få helt fritt spelrum.

@Suey Tack Suey, jag delar i stort det du uttrycker, men har som sagt en liten strimma av hopp att någon gång kunna njuta av just det goda på ett kontrollerat sätt. I dagsläget är det inget som stör min alkoholfrihet, jag har inte blicken riktad på när jag får dricka igen utan försöker njuta av att vara nykter varje dag, och det går hittills bra. Därför tänker jag att strimman får vara kvar och att jag någon gång ska ta tag i bearbetningen även av den.

Satt och drack en kopp kaffe och åt på en pepparkaka och undrade nyktert vart tiden egentligen tar vägen liksom. Klev in på nätet och instruerade en sagomaskin att snickra i hop en liten saga om ingenting alls speciellt, men lite allmänt trevligt och tänkvärt skulle det allt va'...

Sagomaskinen

Den glömske bagaren och den perfekta bullen

Det var en gång en bagare som hette Urban. Urban var en mästare på att oroa sig. Han knådade degen medan han grämde sig över att han bränt småkakorna igår och darrade på hand av rädsla för att mjölet skulle ta slut imorgon. Hans bröd blev ofta lite hårt, precis som hans tankar.

En morgon tappade och snubblade han över en deg. Istället för att svära, landade han mjukt och blev sittande på golvet en stund. Han såg hur dammkornen dansade i en solstråle och kände doften av nymald kanel. Just då slutade han jaga tiden och landade i stundens varande. Hans tanke mötte känsla för doften, och hans fantasi såg plötsligt bullar formade som små moln.

Han bakade den dagen utan recept, bara genom att vara i nuet. När han tog ut plåten insåg han att bullarna inte var perfekta cirklar, men de doftade av ren glädje. En kund kom in, tog en tugga och sa: "Urban, det här smakar som om Skaparen själv har varit med på ett hörn."

Urban skrattade och förstod: Gårdagens brända kakor fanns inte mer, morgondagens mjölbrist var en saga, men denna bulle – i denna stund – var precis så som allt andligt sett ska vara.

-

Nej, nu är det dags för lite allvar. Man kan inte bara låta en sagomaskin berätta sagor för en dagen lång alltså. Hur skulle sånt se ut. Det knorrade magkänslan till om. Ja, just det mjölkchoklad och några limpmackor. Denna alkoholfria rutin är inte så tokig.

Ha det gott mina vänner!

Hej ! @Jempa123 och tack 🖐🤗
Nä den här tiden hjälper verkligen inte till när det är mörkt, kallt och grått! Fick bråka rätt rejält med alkoholhjärnan igår , på olika sätt .
Den jäkeln är smart och så fort man dimper ner lite så är den där.
Men jag fräste ifrån gång på gång, och planterade in andra saker som att tvätta och städa, fick upp lite energi och färgade håret och tog en hemma spa kväll. Åt lite mysplock MED alkoholfri cider , tände ljus så det blev ett bra avslut på dagen ändå.
Ja den där tröttheten är jävligt dryg!
Sen att man är mitt i klimakteriet gör inte saken bättre 🙃

Var in och smygläste lite på din sida, finns vissa likheter där- alkomorsa + andra i släkt med a problematik.
Återfall eller vad man ska kalla det..
Har också försökt att sluta "seriöst" men efter några månader har alkoholhjärnan övertalat en till att " ett glas kan du ta"... Det stannade ALDRIG vid ett glas kan jag lova, sen ilska sorg irritation över att jag lyssnade så då fortsatte man i a ekorrhjulet.
Jag kommer nog aldrig använda ordet "aldrig" i samband med "jag ska aldrig" för det funkar inte på min rebelliska hjärna .
Då kommer obstinaten in och säger/tänker : Det får du visste!! Drick för fan! Du är vuxen!
Såå.. paus eller uppehåll ( hoppas på livslångt!! ) är de orden jag planterar in.

Ja stress , negativitet, ensamhet, att man är uttråkad, sorg - det finns så många triggers just för att hjärnan är tamefan sjuk! 🤣
Jag försöker träna på omvänd psykologi här, med att ja det finns många triggers till att dricka.
Nu vill jag komma på alla triggers till att INTE ens tänka tanken på a eller dricka a.
So far so good till en ny förhoppningsvis nykter dag!
Vi fortsätter kämpa tillsammans 🥰🤗

@Andrahalvlek Stort tack för din återkoppling, värdefull som alltid! Kanske är det som du säger att min dröm är ett tecken på att jag undermedvetet inte är klar ännu, eller så är det bara en lite slumpmässig hjärnaktivitet. Men visst, jag kan hålla med om att jag inte är klar till 100% ännu, även om det känns väldigt bra och synnerligen annorlunda nu än det någonsin gjort förut. Jag håller till stor del med dig om alkoholens skadliga inverkan och industrins cyniska marknadsföring. Men det finns också en sida av den med kultur, livsnjutning, företagsamhet och gemenskap som jag kan uppskatta. Den fungerar förstås endast för de som verkligen kan dricka kontrollerat, och det är väl den som fortfarande har en dragningskraft på mig, fast jag vet att jag inte kan dricka alkohol. Det är paradoxalt, motsägelsefullt och inkonsekvent, absolut. Men det är detta jag kommer att behöva reda ut för mig själv. Någonstans finns fortfarande hoppet om att någon gång i livet kunna njuta av ett vin till en fin middag utan bakslag. Det är med stor säkerhet bara en chimär, ett fåfängt sätt att hålla romantiken vid liv, men jag har kvar att ta den sista fajten med mig själv om det. För nu är jag synnerligen nöjd med min alkoholpaus och känner verkligen att den är på obestämd tid.

@Jempa123 Det valet har jag också gjort, nykter och livet!❤️

@vår2022 tack 🙏🏽 instämmer i allt du säger. Denna gången ska bli den sista gången som jag blir nykter för jag ska vara det, skönt på ett sätt att ha kommit till en sån klar insikt, att det finns bara två vägar för mig, nykter eller åt skogen. Jag väljer livet och nykter ❤️🙏🏽

@Himmelellerhelvette Inte ha dåligt samvete ett dugg! Du har ju haft fullt upp med nya jobbet! Och det verkar ha redat till sig riktigt bra, jag är så glad för det ❤️ Att stå upp för sig själv och sina åsikter: högt och ljudligt trots att det är obekvämt, är enda sättet att boosta självkänslan. Varje gång står du upp för lilla dig, som fick ta alldeles för mycket skit som liten. Tillsammans läker ni.

Kram 🐘

@Carisie Ha en underbar, avkopplande och njutningsbar semester!🌞 Det är du så väl värd! Äntligen iväg, som du längtat!

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Fint att du kikar in. Var sak har sin tid och behov förändras. Du verkar vara på en bra plats i livet, härligt!

Ha en fin dag! Kram❤️

@Jempa123 Grattis till 3 veckor!🥳. Snyggt jobbat!💪. Tänker att det är precis så man ska göra när mindre positiva känslor kommer, stanna upp istället för att fly dem. Ett undvikande beteende ökar bara på ångesten även om det lättar just för tillfället när man flyr. Dessutom reder man inte upp något eller finner några andra vägar eller lösningar, man stampar bara kvar på samma ställe och börjar älta. När man stannar upp blir det även befriande i sig. Man ser faran i vitögat och det blir inte lika farligt längre, den man möter är ju bara sig själv och olösta saker om man tryckt undan i ett djup.

Så om man ser denna resa som spännande, att man nyfiket närmar sig själv och sina behov/känslor så blir det mycket mer intressant att resa vidare. Att en dag i taget med nyktra sinnen utforska och stanna upp vid behov och lära känna sig själv bättre. Att gå i riktning mot de värden i livet som känns viktiga och meningsfulla.

Sorgligt att livet blivit som det blivit för din mamma och alkohol, det vi kan göra för oss själva, våra barn och familj är att bryta mönster och välja en annan väg. Då kan även våra barn i sin tur välja hur de vill göra med sin väg.

Spännande med meditation och yoga och öppet sinne. Jag körde mycket mindfulness/meditation/andningsövningar och det har hjälpt mig i mitt utforskande och i kontakten med min kropp. Det kräver som du säger övning att stanna upp, det är så lätt att bara köra på i full fart!

Ha en riktigt fin torsdag! Du jobbar på så himla bra! Kram❤️

Jag kan få lite dåligt samvete över att så sällan ha behovet att komma in på forumet sedan en tid tillbaka. Så otroligt mycket hjälp jag fått härifrån, så förtvivlad jag varit många gången och sökt och fått trösten här. Hjälpen att komma vidare. Jag har bearbetat både mitt eget alkoholberoende som jag kämpade med i ca 10år. Och mitt medberoende till min mamma främst men som jag fick syn på fanns även till pappa och make och syns i flera olika relationer.
Att få syn på mig själv och lyckas se mina egna ageranden utifrån har hjälpt mig förändra ofantligt mycket i mitt liv under mina snart 3,5år i nykterhet! Jag har brutit mönster och satt gränser på löpande band. Det har varit extremt svårt och jag har tvivlat fler gånger än jag lyckats. Självkänslan svajar för varje ny utmaning men jag får fatt i den igen efter varje utmaning som leder framåt. Fortfarande kan jag fastna i känslan av att det inte kommer bli bra när jag är mitt i något nytt som känns övermäktigt men sedan löser det sig så som jag vill och önskar. Jag yttrar mig, jag är med och säger min mening, jag förklarar syftet, jag står på mig trots att det känns jobbigt, att jag blir obekväm för andra och jag blir hörd och lyssnad på. Det är så enormt häftigt!

Ni mina gamla härliga forumvänner, tack för allt! Och om ni är några andra som kämpar som läser det här, jag önskar verkligen att det kan ge er inspiration att fortsätta.
Steg ett är att bli nykter, sedan behöver man göra jobbet med sig själv, ställa sig frågan, varför började jag dricka? Ta hjälp från forumet, böcker och poddar för att förstå genom andras berättelser och kanske även söka samtalsgrupper, terapeuter eller annan hjälp. Det går att vända livet och få se allt det fina som livet har att erbjuda när man inte kämpar varje dag med frågan om man ska hålla sig nykter eller om man är värd ett glas. Kram❤️

@Charlie70 Tack för dina ord🥰 Kul att du tittade in!

Kram🤗

@Andrahalvlek Skrev dubbla inlägg men glömde kramen men här kommer den….Kram🥰

@vår2022 Tack🥰 Ja, även om det finns andra saker som gnager inom mig så är jag trygg och stark i min nykterhet!

Kram🤗

@Andrahalvlek Tack! 🥰

@Andrahalvlek Tack! 🥰

@eliz, av och till samma tvivel här om det är rätt forum jag är i. Jag kan undra varför mina nätter bjussar på att jag sitter här i länstolen typ samma tid varje natt? Borde jag inte sova i stället efter snart 2 år som nykter? Tävlar jag i sov- och sängvetenskapande mot någon? Grattis i så fall, jag förlorade! Alla dagar och framförallt nätter är inte bra bara för att jag inte längre väter strupen med osaliga drycker, men de är långt bättre än med A i kroppen: ”it is a Matter of Fact”! För mig är forumet ett ställe jag kan slänga in mina tankar som i en önskebrunn. Är det någon som bryr sig i mina tafatta önskningar bland alla andras? Tja, att veta eller inte veta, det är frågan och för mig är svaret oftast att AH:s anonymitet är något gott i sig för mig. Jag läser en massa, svarar blott promille eller nån %. Dito kanske för mitt pladders mottagande, ingen aning direkt. Det funkar för oftast för mig, inte alltid. Men du är här och skriver och dina tvivel och mina är väl naturliga delar i vår process mot alkoholen? Ingen av våra kamper är mer värd, vi tävlar bara med oss själva. Kampen är däremot liknande och den delar jag gärna med dig och alla andra här tills den dag jag är klar vill säga. Kämpa på, vi fixar det här🤗

@eliz Nej, absolut inte bara en tävling. Vi ser till att vi diskuterar svårigheter och bakslag också, eller hur! Själv har jag inte mycket att skryta med. November var nykter men sedan har jag druckit minst 20 dagar av de senaste 50. Men jag tävlar ju inte alls, så jag är nöjd med att de senaste månaderna varit ofantligt mycket bättre än tidigare och att jag är nykter i dag :-) Kämpa på!

@eliz @eliz blir det bara inte en tävling?
Känner mig sjukt olustig.

blir det bara inte en tävling?
Känner mig sjukt olustig.

Jag undrar ibland (ganska ofta) att jag är i fel forum. Hör löser jag bara om hur folk är minst flera dagar nyktra och hur härligt det är?! Det fattar jag oxå.

@Hanna0425 Hej och heja oss! Ja, dagarna rullar på, jag räknar inte just nu. I dag hade jag absolut inte en tanke ens på vin, fast jag var inne på bolaget och köpte alkoholfri skumpa.
Ett trevlig inslag i mitt liv som storkonsument av vin var besöken på bolaget, och jag gillar att jag kan fortsätta med dem. Tycker att det är lite kul att försöka se vilka miner personalen eventuellt gör när jag bara köper a-fritt nu, haha!