Senaste kommentarerna i forumet

@november25, med alkoholen går det jättebra. Inget sug, inget intresse, det kvittar liksom😀. Har tagit bort nikotin sedan en vecka tillbaka och går ju i terapi så många tankar som snurrar. Nikotinabstinensen har satt sig på humöret och välmåendet eller så är det terapin som drar igång lite sämre mående. Vad vet jag😂. Kanske borde ha väntat med nikotinstopp lite men nu är det ju en vecka utan så testar att vara utan ett tag till.

Så glad att det känns bra för dig med ditt uppehåll🥰. Kram

@Jempa123, tack för tips på dryck. Och du, träna hinner du när du är kry igen. Sen tänker jag att kroppens reparation efter A-trashning av hela duet är en daglig dos träning i sig. Det är som att renovera hemma, det brukar rendera i att jag får ont i muskler jag inte ens visste om att jag hade. Vartefter nyktra dagar läggs till och går rätt in på kontot så blir hela jaget starkare och fräschare; ungefär som om man pressat på gym eller tränat på annat sätt. En dag i taget🤗

Dag 25. Skulle blivit en lång promenad men snor och iskallt väder satte stopp. Blev en lugn söndag, tvätt och tv serie. Ändå skönt. Lite jobbigt att jag inte kan träna, va så på g med det o kom av mig me förkylningen men det är bara på det igen så fort snorandet slutar.

Insett att jag inte alls tycker det e jobbigt om nån annan dricker alkohol just nu (min man drack några vanliga öl igår) det jag inte tål är när man e onykter, har nog aldrig tålt det men hanterat det genom att vara onykter själv innan. Är ju en bra insikt för att undvika onyktra är ju inte så svårt tänker jag 😇

Har hittat en ny dryck jag älskar; Fever tree ginger beer. Härligt stark. Rekommenderar 🌟

Hoppas ni där ute har det ok och haft en ok helg ❤️

Tack snälla! Kul att höra från dig igen🥰 Hur mår du? Kram🤗

@Val1 vilken svår situation. Förstår ju att du vill hjälpa ditt barns far.
Men det problematiska i det här läget kan ju vara att uppmärksamheten han får när han dricker fungerar som en positiv bekräftelse. Även om det låter lite omvänt, är ju även tjat och tillsägelser en form av uppmärksamhet. Och att man åker dit förstås. Den som har ett beroende lär sig kanske mer av att bli lämnad ensam med sitt drickande och konsekvenserna...
Men om han är nykter kan man ju ses och prata eller göra något tillsammans - om du kan tänka dig det alltså. Som @Rike är inne på.
Under nyktra samtal kan du ju få en uppfattning om han är intresserad av information om hjälp eller så - var han verkar befinna sig i önskan till nån slags förändring av sin situation.

@november25, så härligt ni har det🩷. Grattis till två veckor🌸

Så bra att du skapat ett lugnt liv för dig o barnet ♥️

Tänker som så att du ska lägga din energi på er.
Dagar när pappan kan garantera att han inte är påverkad kan ni med barn kanske ta en fika på stan t ex?

Söndag igen varit ute på en rejäl promenad i snöyran.Friskt & skönt & ordentligt påpälsad.Helgen har varit lugn & fin.Lite enkla hushållssysslor.Vuxet barn med sambo på middag igår.Födelsedagsfika idag hos ett annat vuxet barn.Har startat upp en må bra - kurs som är gratis nu när jag fokuserar på friskhetsfaktorer.Så mitt tips idag är.Googla Anna Hale’n. Självsnällkurs .Själv lyssnade jag på introduktionen & kommer att introducera ” Andningsminuten” morgon & kväll samt en gång till under dagen för fokus,stressa av & lättare slappna av i kropp & knopp!

@Silvertärnan .Jag har ett hyfsat rörligt jobb tack & lov.Just nu lägger jag in en promenad & gärna nån yinyoga för avslappning men vet att kroppen & knoppen behöver mer.Kommer att köra igång med lite övningar på min vibrationsplatta i veckan som kommer.I vart fall 2 kortare pass under veckan som kommer.Samt 2 promenader efter jobb om 30 min.Startar upp lugnt men metodiskt.🙃💪👍

Det är bara du själv som kan bestämma när det är nog. Jag sitter nästan i samma båt. Har försökt att lämna honom sedan sommaren 2024. Gjort slut 10-15 gr men han har övertygat mig om att ge förhållandet en vecka till. Men varje gång kommer min inre magkänsla tillbaka och landar i ett starkt beslut att vilja komma härifrån. Lita på dig själv!

Två veckor utan alkohol. Det är så skönt! 😊
Igår tog vi en bastu och varsin alkoholfri öl. Det blev toppen! Nu har min hjärna tydligen förstått detta, och det kändes inte längre som att jag blev påverkad och inte heller triggad. Tänk vad mycket som sitter i huvudet med inlärda mönster.

@Maud Grattis till nya jobbet! Och med anpassningar så att du hinner med att fokusera på dig själv också 😍

Kram 🐘

@Carisie Stort grattis till din andra födelsedag, tack för all inspiration du ger!

Nytt jobbfixat. Ett bra ställe med anpassat schema för återhämtning. Ett favoritställe.
Bra kollegor, bra kompetens överlag o omväxlande patientgrupper.
En lite lägre% för hälsan o tid i livet.
Nu ska jag bara ta mig igenom uppsägningstiden.. hoppas jag får gå tidigare!
Jobbhelg avklarad på mindre bra avd. Men nu är det gjort!
Känner mig pigg o stark i januari.
Den här PT grejen gör nog fasen nytta. Jag har blivit rejält mycket starkare😊 känner mig fräsch o liksom studsig.
Lagt om lite i köket för extra krut i måendet.
Jag får komplimanger både nu o då helt apropå. Det känns härligt!
Nu ska vi bara baxa oss vidare mot våren o ljuset men snart är vi där🥰

25 dagar och det börjar kännas bättre och bättre utan alkohol. Jag har börjat kvickna till lite smått och fått inspiration att ta tag i olika saker. Igår testade jag ett alkoholfritt vin för att få en "lite festligare stämning" på lördagsmiddagen. Smakade bättre än förväntat och skönt att inte bli påverkad av det.

En annan reflektion som slog mig igår var den sköna känslan av att gå ragryggad och kunna se andra människor i ögonen tex på bussen en lördag förmiddag. Att till och med nästan få lust att prata med någon av dem. Förrut när jag kanske hade druckit ett, eller rättare sagt för många glas en fredagskväll, var känslan en helt annan om jag var tvungen att ge mig ut på lördagen. Det kändes som om om det syntes på långa vägar i mina ögon hur dekadent jag var. Eller för att inte tala om lukten om jag var tvungen att öppna munnen i något sammanhang. Och hur strulig jag kände mig, fipplig, tappa saker osv.

Så himla skönt att slippa det just nu, en dag i taget.....tar jag mig framåt.

@alkoholhjälp grymt jobbat! Trodde det va denna helgen du skulle på tjejhelg?! Valde du att vara nykter då? Oavsett grymt jobbat till 25 dagar! 🥰💪🏽

Jo! Ja la mig i badet igår som jag ibland gör på helgen och en snabb tanke passerade då. Miiiiittt vin då! Men det är bara att lära om. Går väldigt bra att bada utan något att dricka också 😅

Man märker hur van hjärnan är att ha alkohol främst vin på helgen hemma, undra när Det ändrar sig?

Här rullar allt i full fart. Såg att jag senaste uppdaterade 18 dagar alkoholfri på min sida men de stämmer ju inte. Dag 25 idag. Så helgen innehöll ingen A.
Jag känner mig oerhört omotiverad på precis allt. Går upp i vikt och är trött. Står med fingrarna i ”kakburken” varje dag så är inte så konstigt att man sväller upp.
Ingen fantasi till aktiviteter med eller utan barn. Måste va årstiden som
Påverkar mig också.
Idag köpte jag mig en tacksamhetsbok för att skriva saker varje dag jag är tacksam över.

Ja jag gör de aktiva valet jag har ju även skrivit att jag kommer att dricka alkohol utan barn och målet är måttligt och bra mycket mindre 2026 än 2025, de går ju bra hittills eftersom 2026 innehållit 0 glas.

Hoppas samtliga har haft en bra helg ❤️❤️❤️

Lämnade min dåvarande make pga att han inte ville sluta dricka, inte förstod att han är alkoholist och inte ville ta hjälp. Han drack sig ofta redlös och gömde alkohol.

Jag lever nu ett lugnt liv och mår bra. Vi har numera sparsam kontakt.
Från anhöriga får jag höra att han ibland låter sluddrig i telefonen och att han inte går att få tag i. Han är en sådan person som alltid svarar i telefon eller ringer upp när han missat ett samtal.
Kommer med ursäkter som migrän, sjukdom eller dejter men dom som känner honom hör att han ljuger.

Han bo numera långt bort så han har ingen som kan kolla till honom.
Tidigare åkte vi dit när det verkade som att han hade druckit.

Bör jag släppa taget helt och inte ringa och ”tjata” om att vi tror att han dricker eller kan det hjälpa att vara den jobbiga som ifrågasätter och pushar till hjälp?

Sist gång jag åkte dit, då drack kan så han var okontaktbar och det blev ambulans till sjukhuset, fick jag honom till AA men jag tror inte att han går dit i nya staden.

Vet inte om något jag säger hjälper, han kommer förneka allt som vanligt men vill inte att han ska supa ihjäl sig. Vårt barn behöver sin pappa, men en nykter pappa.

@emmi60 min kropp har också tagit skada av medberoendet, värk, sömnbrist osv. Hoppas du inte hamnat där. Rädda dig själv isf innan det drabbar dig också. Det är inte värt det.

@Angi10
Tror du att terapi kan hjälpa dig och din man? Att han inte känner någon glädje utan alkohol ska inte behöva påverka ditt liv. Han behöver ta tag i det. Är man beroende av alkohol är det nolltolerans som gäller. Själv dricker jag aldrig alkohol. Har sett så mycket elände den skapar. Hatar alkohol djupt in i hjärtat.
Kämpa för dig själv som jag nu äntligen tänker göra. Har vi tur hänger våra män med. Annars finns inget annat alternativ än att lämna. Det kommer jag göra hur ont det än gör. Medberoendet har trasat sönder mig. Jag har mycket låg självkänsla men tänker ta till mig all hjälp som går att få. Det finns ju så mycket att älska i ditt liv. Din man har inte rätt att ta det ifrån dig.

Ps; lätt att vara snusförnuftig mot andra. Ta all hjälp du kan få 🥰 tror på dig, tror på oss alla!

❤️

@has
Har i många år förstått att jag är medberoende men den sista veckan har jag förstått hur djupt det ligger tack vare det här forumet. Jag har inte lärt mig hur man lever och beter sig som icke medberoende. Har varit medberoende redan som litet barn. För mig har det varit ett naturligt sätt att leva. Nu ska jag ta tag i det på riktigt.. Det är jag skyldig mig själv och framförallt mina barn och barnbarn. Och förhoppningsvis gynnar det också min man. Stort tack till dig @has och alla andra i detta forum, tror på er alla 🥰

@Varafrisk Tillägg: googlade och självförverkligande betyder, Att bli allt man kan vara. Och det vill man väl, om man har resurser och tid. Och speciellt den senare är ju limitert. Carpe diem, typ.

@Varafrisk Detta du berättar är toppen på Maslows behovstrappa. Du vet, där bottensteget, basen, är mat och dryck och sömn, och det grundläggande för liv. Toppen är självförverkligande. T.ex. att våga spela piano för andra efter en långs tids övande hemma. Kanske livslångt. Kanske att tanken att uppträda är själva orsaken att öva, men så behöver det icke vara. Själva pianospelet i sej kan vara självförverkande, och är det såklart.

Jag känner det så väl jag också. Man kan planera och vill göra saker, men det blir inget medan åren går. I mitt fall mera för att jag inte vågar, än att jag inte skulle kunna. Har haft problem med situationspanik.

Ställde upp i en pjäs häromåret, men det gick fullständigt åt skogen. Inte prestationsmässigt, för jag levererade med bravur, sades det av en vän i publiken, men av andra skäl. Ja, man blir nock desillusionert ibland, och detta utgjorde orsaken till ett alkoåterfall m.m.

Sak samma, jag är oppe igen. Med nya planer.

Så uttryck dig vännen, gör det! Du behöver det som människa. Skulle va kult att se dej dansa. Och vad mej anbelangar, så tänker jag spela piano inför publik då det passa sej.