Senaste kommentarerna i forumet

Det känns faktiskt helt ok att sitta ute på verandan i denna fina försommarkväll och ha Cola zero i glaset. Fåglarna bygger sina bon för glatta livet. Fint att lyssna på deras kvitter. Om jag hade varit onykter hade jag knappt märkt fåglarna eller lagt till märke allt det vackra som vaknar till liv i naturen. Då skulle jag ha varit inne i en omtöcknad bubbla bara. Jag ser framemot en tidig promenad imorgon bitti, utan bakfylleångest.

Kram @Ny dag ❤️ I detta vårväder och i kombination av mycket tankar kring en sjuk familjemedlem går mina tankar också mot alkohol men vi vet ju att det inte kommer hjälpa❤️ Bara att ta sig igenom smärtan🙏

Det skulle stå: Lita på din magkänsla.

Hej @MarkSz

Som jag tidigare har skrivit, så önskar jag dig och din flickvän det allra bästa.
Men ju mer jag läser i denna tråd, så blir jag mer och mer tveksam till Ert förhållande.

Dvs, du kan inte släppa kontrollen. Det jag undrar över är hur mycket tid/vecka som du funderar över hur mycket din flickvän 'dricker i smyg'...

Jag förstår förvisso att du gör det. Det jobbigaste som finns är att få undvikande svar, eller rena lögner, på sina frågor.
T ex: 'Jag har inte druckit någonting... Varför frågar du det...??'
Detta trots att du tydligt märker att hon är påverkad.

Men som så många har nämnt, så kan du inte påverka hur mycket din flickvän dricker, när hon är själv...
Jag förstår att det känns mycket frustrerande, men det är som det är.

Du skriver att du vill ha 'bevis' på att hon har druckit. I det läget kan du konfrontera henne.
Men måste du låta det gå så långt? Dvs, att konfrontera henne? på din magkänsla. Den har nästan alltid rätt...

@Hope_2026 Härligt. Tack! Ja, vi kör en dag i taget. Ska kolla igenom tipsen som du fått 😀

@Sattva Tack för titten ❤️

@Sattva Det låter alldeles underbart 😍 Livet prövar oss på olika sätt, och när vi inte häller alkohol på bekymren och oron måste vi hantera de känslorna på ett annat sätt. Gå till roten, prova olika infallsvinklar, inse att allt inte kan lösas på nolltid. Att tiden är en viktig faktor i allt. Att vi bara kan ansvar för vårt eget agerande, att vi inte behöver bära andras tillkortakommanden.

Trevlighelgkram 🐘

Vaknade nykter och kommer somna nykter. Har varit och köpt blommor som jag planterat i krukor, behöver köra till handelsträdgården en vända till för jag har väldigt många krukor. Dyrt blir det men eftersom jag inte dricker kan jag unna mig att slå på stort. Blir en fin påminnelse varje dag också. Mycket tankar på alkohol dock och jag jag kämpar stundtals. Maken stöttar. Sonen hade ett gäng kompisar över på lunchen, vi grillade burgare och det var härligt att hänga med ungdomarna.

Sköna maj har det blivit och riktigt soligt och somrigt är det. Var igår på valborg ut på en cykeltur i omgivningarna och inhandlade läsk, chips samt lite diverse pålägg till mackor. Kanske inte så värst många kilometer på hojen blev det, men rörelse var det då. Vitsippor och maskrosor var i blom och bladen på träden var väl ännu lite späda, men växer fint och väntar väl nu på regn för att växa till sig tänktes det. Såg att ni @Andrahalvlek, @fooliehutten, @vår2022 tittade in igår, sånt uppskattas mina vänner. Tar det lugnt och vilar knäna idag och funderar på en sittning på balkongen och något starkt att dricka på, ingen alkohol, men det lutar allt åt en kopp med kaffe senare och då eventuellt ackompanjerat med lite god glass.

Ha det gott!

@Carisie Ja, vilka härliga dagar vi fått!🌞. Låter härligt med att såpaskura balkongen, fräscht! Jag har såpaskurat och det är att välkomna sommaren. Jag förstår dina pragmatiska tankar om din mamma och jag hade liknande om min pappa som somnade in hastigt på slutet efter en längre tids sjukdom. Jag hoppas på det bästa för dig och din mamma❤️.

Är på stugan och bara har det skönt. Ska kolla in ditt tips, har ett litet rum kvar som nu är tömt och det är bara att sätta igång med spacklande och målande när jag kommer hem. Vet inte riktigt hur jag ska inreda det och har kastat de möbler som fanns där.

Ha det så gott och ta hand om dig!❤️

@Miss Bra jobbat! Jag tänker att tankarna på alkohol kommer just för att du tänker mycket på det och liksom ”fastnar” i dessa tankar. Som man säger, tankens makt är stor. Flytta ditt fokus på annat och fokusera på saker som får dig att må bra. Att göra något fysiskt aktivt är också bra. Att du liksom släpper taget om tankar på alkohol genom att śdistrahera dig med annat.

Ha en fin första maj och tänk vad skönt att vakna nykter imorgon!🌞

@Sattva Så fint att höra att du trivs, är tillfreds, lycklig o fri! Härligt!❤️. Du har gjort och gör ett bra inre arbete som belönat dig. Vägen ut är vägen in!

Ha det så gott och en fin första maj!❤️

Tittar in❤️

@Himmelellerhelvette Jag tror på dig o din förmåga! Allt kommer bli bra🙏💕❤️

@vår2022 Låter jättehärligt med långhelg i stugan. Njut!❤️

Tittar in🌸🌸🌸

@Maud Det låter som att du mår bra! Jag kan känna igen mig i den där sköna känslan att liksom äga sin kropp. Det är verkligen inte givet (jag är 57 snart), och något att tacka både gener och sig själv för! För det kommer inte gratis. Åldrandet sker oss alka, men man kan välja att ta sig an det på olika sätt. Ge sig själv de bästa förutsättningarna att hålla länge!❤️

@Varafrisk Men åh GRATTIS till nya jobbet! Så skönt för dig!!!
Släpp det som skaver på nuvarande jobb. Du har gjort tillräckligt att försöka bli sedd o hörd. Bara släpp...
Kram❤️

@Andrahalvlek Låter härligt att allt fungerar som du önskar! Gott!!!❤️

Livet rullar på och jag mår jättebra! Tänker tillbaka på den tid då 1 maj ofta var en dag med bakfylla och löfte till mig själv att sluta dricka. Men det brukade bara hålla några dagar. Jag är så tacksam att vara utan beroende. Ingen kamp längre. Det enda som tynger i nuläget är att det juridiska med exmaken ännu inte är löst. Bollen ligger inte hos mig o allt jag kan göra är att avvakta. Men det har jag gjort i flera veckor nu, så det börjar bli vardag. Det kommer ju att lösa sig. Och det påverkar inte mitt mående nämnvärt.
Jag känner på riktigt att jag för första gången på mycket länge har de redskap jag behöver för att hantera livet, precis som det är. Med upp- och nedgångar. Med överraskningar o skruvbollar. Med allt det innebär att vara människa. Steg 1 var verkligen att bli nykter. Komma ur den destruktiva spiralen. Det var över 5 år sedan. Det har tagit många år att nå min kärna, bli den jag är o trivas med mig själv, och därmed med andra.
Jag har yogan att tacka, alla dess olika dimensioner. Jag har framför allt min terapeut att tacka. Vi har inte avslutat behandlingen, men av olika anledningar har vi bara setts nån gång i månaden den senaste tiden (istället för varannan vecka). Jag har därför fått hantera saker själv, som jag annars nog hade velat bolla med henne. Och jag klarar det bra. Jag kan ställa mig i ett perspektiv som hjälper mig framåt. Generellt är jag väldigt orubblig i mitt (goda) humör. Jag tar verkligen inte saker personligt som jag kunde göra förut. I yogan pratar vi mycket om frihet. För mig är mitt goda mående frihet.
Utifrån sett är mitt liv kanske platt o utan större händelser; mycket är rena rutiner. Jag gör saker med yogan ofta, men har i övrigt just inget socialt liv. Men jag trivs, jag är tillfreds, jag är lycklig o fri!

Igår var det Valborg, och jag var bjuden till massa vänner för grillning, årets första grillning.
Det var supertrevligt! God mat! Mycket skratt! Och även om alla andra drack förutom jag så var det inga problem alls, jag kände noll sug eller att det var tråkigt för att jag var den enda nyktra i gänget.
Så väldigt skönt och trevligt!

Men så idag, kommer tankar på alkohol. Där jag tänker att jag borde kunna ta ett glas (ungefär att jag tänker det).

Bara undrar varför kommer tankarna idag men jag hade inga tankar eller sug på det igår även när folk då frågade mig om jag inte skulle ha en drink eller ett glas bubbel så var det bara ett självklart nej utan ens tanke mer på det. Och idag nja.

@Mellanstor Hög igenkänning i det du skriver. Jag har också gått med på forumet nyligen, för bara en vecka sen.

Jag krokar gärna arm med dig så kan vi, förhoppningsvis, stötta och peppa varandra framåt.

Du har säkert redan läst de inlägg som jag skrivit hittills. Jag har fått några goda råd/tips på vägen. Kika gärna igenom dem också 🤗.

Vi grejar detta, en dag/helg i taget 💪.

Hej. Jag hittade till detta forum idag, förmodligen av en anledning. Jag dricker cirka 3 flaskor vin (2 liter) på helgen (fred/lörd) och även vin mitt i veckan (kanske 1 flaska). Jag vaknar ofta med ångest efter en vinkväll. Vin och smart-phone går inte heller ihop för mig. Ibland kan jag ha ett uppehåll någon vecka, men "belönar" mig själv med vin efter att den nyktra veckan passerat. Tänker hela tiden att jag borde veta bättre, men tydligen gör jag inte det? Jag kan inte ha alkohol hemma, då dricker jag upp det. Hemma dricker jag alltid upp det som finns. Jag känner att det är en nedåtgående spiral.
Jag har bestämt mig för att göra ett riktigt test med början idag. Helt alkoholfri. En vecka borde jag klara, men när nästkommande helg bankar på dörren börjar nog den riktiga prövningen, antar jag? Är det någon i forumet som vill hänga på, så vi kan påminna varandra? Jag vill verkligen se vart detta leder. Kan en vecka bli en månad? Jag har läst många sådana trådar här i forumet och jag vill verkligen lyckas lika bra, men är otroligt svag för alkohol. Hjälp/stöttning efterfrågas. Tips?

Dags att summera april. Jag har uppnått 24 sockerfria dagar, gjort 12 löprundor och min 10.000 steg-streak är nu 30 dagar (efter min sjukdom, innan 111 dagar). Vågen visar minus 8 kg sen årsskiftet och den senaste må bra-faktorn jag har lagt till i mitt liv är att läsa böcker, vilket minskar scrollandet i mobilen.

Angående den relativt blygsamma sockersiffran så har det varit påsk och jag har bott på spa-hotell. På hotellet åt vi trerätters inklusive efterrätt. Vi åt efterrätt varje dag under påskhelgen. Alla gånger jag ätit socker har jag blivit bjuden. Och jag har stannat där. Jag har inte tänkt ”nu är det ändå kört och jag kan åka och köpa massor av glass och choklad och moffa hela kvällen”. Fel av mig, jag har TÄNKT så. Men jag har INTE AGERAT på det. Jag har kört hem tomhänt.

Och det är ändå den nivån jag vill hålla, jag vill äta sött när jag bjuds men det ska stanna där. Och jag ska vara medveten om att det söta väcker mersug och därför vara extra uppmärksam dagarna efter.

Angående antalet löprundor är jag supernöjd. För varje vecka känner jag att jag orkar mer, och jag kan nästan längta efter löprundorna. Jag tar inte tid och sträcka, jag springer så mycket jag orkar och förlänger sträckan naturligt utifrån olika mätpunkter i naturen. Jag ska svettas och flåsa och det ska pirra lite i ben och armar några gånger under rundan. Att lyckas syresätta hela kroppen på ett bra sätt är nyckeln till löpning, och då behöver jag pressa min förmåga korta stunder för att få till den utvecklingen. Så svett, flås och pirrningar är mina enda mått.

Sen jag började notera sockerfria dagar och löprundor har jag uppnått 12 löprundor tre gånger tidigare: aug, sep, jan. Och ikväll blir det min första löprunda i maj. Springa tis, fre, sön har börjat bli en god vana och det glädjer mig oerhört.

Att vågen visar minus 8 kg sen årsskiftet glädjer mig också oerhört. Det blir minus 2 kg per månad och det är en bra viktminskningshastighet. Det tyder också på att jag äter både tillräckligt och lagom, att kroppen vågar släppa ifrån sig fett i lagom hastighet. Efter alla år med jojobantning räckte det att typ titta på en kanelbulle för att gå upp i vikt. Kroppen tog till sig alla kalorier med panik nästan, och lagrade i ladorna inför nästa ”svälttillfälle”.

Nu äter jag frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål. Det går aldrig mer än två timmar emellan. Jag blir aldrig vrålhungrig eller proppmätt. Och det kräver ingen större tankemöda alls, för det har blivit en rutin.

Det är sannerligen ett långsiktigt arbete på många håll och kanter, men april liksom övriga månader under 2026 har för mig varit riktigt bra. Jag mår bra. Trivs med jobbet, trivs med mitt liv. Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sen blir det en långrunda i skogen med efterföljande bad för min hund. Premiärdoppet för honom!

Trevlighelgkram 🐘

@andrahalvlek @molnet Tack för era värdefulla råd och tips. Jag har funderat ut en strategi inför konserten. Det som gör det hela lite mer komplicerat är att vi även ska övernatta på ett hotell. I ”normala” fall skulle det innebära ett glas vin eller öl innan vi ens checkat in på rummen 😓. Antagligen kommer jag att säga ”jag tar det lite lugnt med alkoholen nu inför semestern så jag kör alkoholfritt ”. Paret som vi åker med är inga festprissar så de kommer förmodligen inte att bry sig ett skit om jag dricker eller inte. Det är mestadels jag själv som kommer att tycka det känns ”konstigt” 🙄.

Till saken hör att ingen i min bekantskapskrets känner till mina ohälsosamma dryckesvanor. De känner inte till att jag har kunnat hinka i mig vin/öl på helgerna (inte varje helg, men för ofta) tills jag slocknat på soffan. De känner inte heller till mina minnesluckor och bakfylleångest med skuld- och skamkänslor. Jag har varit duktig att hålla fasaden och kulisserna uppe 😵‍💫.

Det är i stort sett bara min man som sett då drickandet gått överstyr. Eftersom jag själv har levt i förnekelse och ”duktigt” 😣 lyckats dölja hur dåligt jag mått så har mannen inte tyckt att det skulle ha varit så hemskt illa, förutom några enstaka gånger. Vem som helst kan bli trött efter en arbetsvecka och råka somna framför tv:n efter några glas vin… i mitt fall har det dock blivit minst en hel flaska, alltför ofta.

@Snabbkaffe Hoppas allt är bra med dig. SoberLeon på Youtube (finns även på Insta), som @andrahalvlek tipsade om, har riktigt bra fakta om alkohol och varför det är klokt/hälsosamtatt välja nykterhet. Inga pekpinnar utan snarare ”tröstande” fakta. De klippen hjälpte mig väldigt mycket när jag mådde som sämst för några dagar sen.

Jag tror också att skriva här i forumet hjälper en framåt. Här kan man reflektera öppet över sina känslor och tankar eftersom man är anonym.