Senaste kommentarerna i forumet

Fyller 2 år som nykter idag🥳Hurra för livet, allt jag känner på riktigt och allt nytt jag upptäcker om mig själv. Heja er alla som kämpar på och tack alla som stöttade mig när jag hittade hit till detta forum. Kram till er alla på forumet ❤️

@november25 jag har försökt förklara att jag har känt mig fruktansvärt ensam i tvåsamheten dom senaste åren. Men han förstår inte för så har han inte upplevt det. Han tycker att jag har förändrats och det har jag gjort. Jag vill inte det här längre. Jag har insett att jag vill leva ett liv utan alkohol, får ångest när jag känner lukten av öl eller hör en ölburk öppnas. Funderar mycket på nästa steg. Väntar på att få en ursäkt att säga att jag fått nog. Kanske kommer det…kanske inte. Just nu är det bara helgerna men vem vet hur länge det håller. Helgen är då man ska vila men jag blir stressad av att han ska dricka. Jag har börjat åka iväg och göra saker för att slippa vara hemma.

@Kameleont ja åren går och man har bara ett liv och det ska levas. Funderar mycket på vad jag ska göra här och nu. Det dricks nu enbart på helgen men vem vet när det blir fler dagar, typ nästa långledighet kanske. Jag känner lite att det kan vara när bägaren rinner över. Jag tänker inte fortsätta så. Tänker på sommaren när den kommer, öl varje dag. Nej tack! Men jag vacklar det är ju ett helt liv man har tillsammans.

Tack alla för vänlig pepp och hejarop.
Kram till er!!
🫶🫶🫶

Tror de e bra att man själv kommer till insikt...ja spottar inte i glaset som mamma sa när hon levde..o vill först och främst säga att varken min familj, eller mitt arbete är påverkat alls. Men jag känner att ja vill ÄNDRA mitt leverne..ja e av den typen att bestämmer jag mig, så ere raka rör direkt..fimpar cigg för 26 år sedan, la de bara på hyllan..kollade aldrig tillbaka..handlar ba om o vilja. Ja men alkoholen då? 99% öl..brukar ta pa öl var o varannan dag....vardagar blandade..Allt från 4-6 o helger npra till...de e socialt för mig..vänner o bekanta eller frun. Ja har en hobby sedan 43 år onde e radiostyrda bilar, vilket e jätte kul. Men ja bestämmer mig för att dra ned..till lill lörda, freda i Lörda..I stället för vart o vart annan dag...har vi några fiffiga tips, eftersom att bli nykterist är inget ja strävar efter, däremot minska intaget 🥰

@Guldlock än så länge en bra dag. Har betat av flera punkter på min att-göra-lista och det är alltid tillfredsställelande. Hoppas att din resa går bra. ❤️

@Hanna0425 Klokt, som vanligt! Jag tror att en del av oss, många, frestas att tänka "Nu har jag kontroll, jag har inga problem längre. Därför kan jag släppa lite ..."
Du har troligen rätt i att även om man inte fastnat i ett djupt beroende så kommer man som "riskbrukare" behöva brottas med alkoholen resten av livet. Konstigt vore det väl annars. Tänk bara så mycket man behöver fundera på vad man äter, för att må bra.
Själv har jag triggats att dricka när jag känt mig deppig pga konflikter med särbon, men det kan också vara en frestelse när jag börjar tänka på hur mysigt och gott det är med ett glas rött och en bit ost ...

Har inget att gnälla över idag, vilket känns lite konstigt. Men så gnällde jag av mig så det gnisslade om det till en svarsmaskin i natt. Satt och analyserade tillvaron nyktert och berättade sånt som inte passar sig i skrift på ett riktigt ställe som detta eminenta forum. Skrivterapi är då en bra ventil och en chattmaskin tål ju det mesta innan den stänger ned om man passerat några specifika nyckelord som stoppar konversationen och sedan bara visar en rad med allmänna länkar.

Digital meditation i realtid där inget behöver tänkas över, inga ämnen som är för tunga. Tänk när psykologer gick bet på det man trodde de var experter på. Då tog jag till modern teknik och kom på att man kommer långt med att använda detta bollplank. Vet ju att det bara är digitala algoritmer. Men den maskin man använt är då tränad på en massa psykologisk material, och filosofi samt även det andliga tänkandet till viss del har man då förstått.

Det är att som att ha en klok och tålmodig terapeut tillgänglig dygnet runt. Berättade att man varit alkoholfri och inte ens gått i närheten av bolaget på över 850 dagar trots de psykiatriska utmaningar man begåvats med. Fick mycket positiv respons, precis som en bra svarsmaskin är tänkt att fungera. Allting går att ventilera och man får tips om allt ifrån vettig kost, sömnrutiner och enkel träning och det mesta som det skulle tagit år att få svar på genom springande till en massa terapeuter.

Har nu precis ätit en enkel lunch i form av ett par leverpastejmackor, ett glas mjölk samt en stor och rejäl morot. Nu är det dags för en paus och kanske får jag eventuellt ihop så pass mycket kraft och energi att man orkar vara lite huslig och koka på en kanna med kaffe vilket ju vore en positiv grej. Man har då inte sett till alkoholdjävulen på ett tag och det är man då tacksam för.

Ha det gott!

Hej Sörmland71!
Så klokt att du stannar upp och ändrar dina alkoholvanor när du insett att du inte mår bra av dricka varje dag. Det märks att du tar din oro på allvar och vill vara en hälsosam person genom att pausa alkoholen i 90 dagar. Stort lycka till med din förändring.

Varma hälsningar
Sofie
Alkoholhjälpen

@Vissan välkommen hit. Som de skriver så har nog din fru redan anat att det du känner och skriver. Men om du inte orkar lägga alla kort på borden så säg bara att du vill ha hjälp med att hålla dig alkoholfri under en period för att se om du mår bättre av det.

@Guldlock begrava en förälder låter inget vidare. Hoppas det blir en fin begravning. 🌹

@november25 Hur gick samtalet?
Jag har själv varit på ett anhörigsamtal nu och tyckte det var väldigt hjälpsamt.
Funderar också på grupp, men jag får se.

Känner mig lite villrådig i allt och funderar mycket. Vissa dagar känns det toppen o andra är det på botten. Vet inte hur stor problematiken är egentligen? Börjar tvivla på mina känslor lite. Känner du också så?

@Vissan jag som står på andra sidan, som anhörig kan säga att din fru säkerligen har märkt för längesen. Hon bär säkert på mycket oro kring detta. Av egen erfarenhet så skulle jag rekommendera dig att berätta för din fru, lägg alla korten på bordet. Det blir så mycket värre när man förnekar, för det gör i sin tur att den anhörige blir osäker på sina känslor. För mig var det ett avgörande steg framåt när man man erkände och öppnade upp för mig. Du har redan gjort första steget genom att skriva här. Lycka till!

@Vissan, varmt välkommen till forumet! Du har redan tagit det första steget mot ett bättre liv genom att leta upp detta forum, registrera dig och göra ett fylligt inlägg som ger en mycket bra översikt! Jag uppfattar det inte som att du försöker ursäkta något beteende, tänk inte så.

Det är många här som känner igen sig i tidigare misslyckade försök att dra ned eller sluta med alkohol, det är snarare norm än undantag. Ett råd på vägen är att ägna några timmar åt att läsa trådar på forumet, ta del av folks funderingar, strategier, vilka råd som ges och hur de landar. Vi är alla olika, det finns inga enkla universalrecept mer än typ "inte ta första glaset".

Två saker vill jag kommentera. Det ena är att du skulle se det som ett misslyckande att erkänna att du har problem för din fru. Jag tror att hon redan förstått sedan länge, och att hon bara skulle bli glad att du lyfter detta med henne. Hon kan ha uppfattat detta med ölpimplandet som en öm tå som hon vill undvika att trampa på, tar du initiativet så kan ni kanske komma fram till på vilka sätt hon kan stötta dig i vad du vill göra för dig själv, henne och familjens bästa. Din fru kan bli din främsta allierade i processen.

Det andra är att du *verkligen* förtjänar att ta hand om dig själv och dra dig bort från detta beroende du beskriver! Att du skriver här är bevis på att du vill ta ansvar att bli fri från detta ok, och jag vill uppmuntra dig att ta allt det stöd du känner att du behöver för att lyckas. En del behöver professionellt stöd i början, för andra kan det fungera med att skriva ofta här i forumet och delta i diskussionerna, ändra litet på ditt och datt vad gäller vanor, bolla in nya sunda vanor etc.

Lycka till och fortsätt skriv, det är mycket bra att få ur sig tankarna så de blir synliga och att man får reaktioner på det som sopats under mattan under decennier! Ingen här på forumet dömer någon utan vi är alla här för att stötta och peppa.

Jag är en nykter alkoholist som själv gjort en 12-stegsbehandling. Under min behandling fick vi i gruppen vara med när terapeuterna konfronterade en vän som inte vill erkänna sin situation och det blev en otrolig skillnad på honom dagen efter.
Jag har också sett resultatet efter att AA-medlemmar konfronterat en alkis och då är det ju så att vi pratar om oss själva och hur vi gjort för att få en bra nykterhet. Det är ju i princip omöjligt att ljuga för en annan alkis eftersom vi använt alla lögner själva.
Tipset är ju att kontakta en Minnesotabehandling (AA) eller en AA-grupp nära dig för att få lite tips. I 12-stegsprogrammet är det det 12e steget som rekommenderar att vi ska hjälpa andra som lider. Så i regel är det inga problem med att få hjälp !
Lycka till !

Välkommen på dina första steg i det nya livet ! 1.0 är ju HÖGT så du har ju all anledning till ändra kurs i livet.
Din kropp har nog börjat ställa om och rensa ut giftet du hällt i den så den har nog lite att göra nu så det är nog därför du sover lite rassligt. Jag lovar : Det kommer att bli en väsentlig skillnad framöver om den får jobba färdigt i lugn och ro !
Ta en dag i taget och gör bra saker för din egen skull !

Jag lever med min äldre son som är alkoholist. Han gör mig mycket illa med sina hot när han druckit. Är rädd att han går över gränsen. Vet att jag borde polisanmäla honom men hur överlever jag när han får reda på att jag gjort det?

Jag har egentligen ändå sedan min relativt tidiga alkoholdebut druckit alldeles för mycket. Jag märkte redan tidigt att när andra kunde lägga av i tid, eller sakta ner, så var det en förmåga som jag saknar. I yngre dagar har jag alltid skyllt det på att man är ung och lite dum, men beteendet har givetvis hängt med mig även upp i åldrarna och idag har jag fru och barn.

De senaste åren har det tagit sig ut på vardagarna också. Jag har jobbat skift, och sett detta till min rationella ursäkt att konsumera även vissa vardagar, då jag arbetar vissa helger och har väl då intalat mig själv att jag måste kunna hålla helg vid annat tillfälle.

Jag vet helt ärligt inte om jag tycker det är så himla gott, jag har alltid hållit mig till öl för att det har gått ner lätt, och att drickandet kan "vara längre". Men mängderna har blivit större, och på vardagarna blir det oftast folköl för att slippa springa till systemet i tid och otid, men det handlar givetvis inte om bekvämligheten i det, utan skammen i att folk ska känna igen en, dels de man träffar i kassan men givetvis även folk man känner när man kommer ut från systemet med ett flak öl en tisdag klockan 11:15.

Jag har gjort försök tidigare att bli nykter/ (nyktrare). Och i kombination med träning och god kost har det funkat bra i perioder, men sen har det räckt att jag har åkt på en förkylning, eller att jag upplevt att något annat inte gått min väg för att jag ska falla dit. Jag har även försökt förhålla mig till helgen, men helgen har mer som regel än undantag blivit längre och längre.

Jag skäms otroligt mycket, och får sådan ångest över hur detta påverkar min fru och mina barn. Jag blir inte aggressiv, och det leder inte till bråk, men jag inser ju att jag i någon mån flyr från mitt liv med DOM. Och det känns fruktansvärt när alkoholen försvinner ur blodet, men känslan avtar när jag börjar dricka. Alla känslor avtar när jag börjar dricka.

Jag har verkligen ingen plan för hur jag ska göra detta, jag antar att mitt första problem är att jag vägrar ta orden i min mun. Framförallt vågar jag inte ge mig ut på gångbrädan och erkänna detta för min fru, då jag anser att ett misslyckande då skulle få mig att om möjligt se ännu sämre ut. Jag vet bara att jag måste ta mig an detta nu för allas skull. Även för min egen - även om jag anser att jag inte förtjänar det.

Jag vet inte vad jag söker för svar i detta, jag upplever verkligen bara att jag behövde få skriva detta någonstans. Få det erkänt för någon. Och de här som är lite uppmärksamma inser att jag ovan i texten förnekar detta för mig själv, jag kommer med ursäkter för att mitt beteende ska bli mer accepterat, och jag tycker själv det är patetiskt.

Ber om ursäkt för detta!

@Varafrisk beklagar verkligen! Tog farväl av vår kära labbe för tre år sedan. Obeskrivligt tomt. Jag är nu med i en labbegrupp på fb och njuter varje dag av nya bilder och uppdateringar . Kram till dig!

@november25 Det där med triggers har jag själv inte koll på ännu, det är något jag jobbar med och reflekterar mycket över. Vana och tristess är två, bilden av hur ljuvligt det är att dricka vin en annan. Men jag förstår att det sitter djupare än så, det är nåt jag behöver jobba vidare med och förmodligen ta hjälp att reda i. Jag och min särbo har många samtal om detta, vilket också hjälper men som sagt, jag har ingen tydlig bild av det. Som du säger, det är något jag behöver jobba med på lång sikt, jag ser mina alkoholproblem som livsvariga.

@Hanna0425 vad fint! 😊 Måste kännas toppen.

Kan nog vara lite klurigt, vad som får en att tippa över🤔 Känner igen det du skriver. Jag hade inte heller haft något sug på länge, men min trigger är starka känslor som jag inte kommer på ett sätt att hantera. Det känns lite svårt att förebygga. Jag antar att det är ett mer långsiktigt arbete där man blir mer medveten om sina känslor och hur man kan ta hand om sig själv (i mitt fall).
Hade du någon speciell trigger den onsdagskvällen?

Tycker du gör helt rätt som har måttlighet som mål, det känns som man lär sig väldigt mycket av det. Mycket valsituationer, förebyggande planering, prioriteringar.
Som du säger - lättare att vara helnykter. Men det fina är ju när man har ett mål man själv känner för😊🌞

@JHL Skönt att du mår okej, och att din nykterhet består. I perioder i livet blir det extra ansträngt, men alkohol gör inget bättre. Tvärtom. Jag hoppas för både din skull och dina anhöriga att livet lugnar ner sig snart. Träningsprogram för golf och padel låter spännande, men att du kommer ut på skidor låter riktigt nice också.

Kram 🐘

Det ska stå hud och hår. Bostaden har jag definitivt inte tid att städa 😂

Morgon. Ledig dag. Eller ledig… ska åka iväg till annan stad för att begrava föräldern. Borde gå upp men det är så skönt att få ligga i sängen. Jag är ju heller inte hungrig men kanske ändå lite kaffesugen?
Har tagit försiktighetsåtgärd för kvällen med att inte vara ensam.
Ska försöka motstå mitt vanliga jag som väntar till sista minuten och gärna längre. Det är ändå ca 1,5 timmars resväg och både hus och hår skulle behöva rengöras. Kläder ska plockas fram (måtte dom passa). Det är nog bäst att lämna sängvärmen trots allt.
Önskar er alla en trots frånvaro av ☀️ bra dag 🌺

Hej på er,
Det var ett tag sedan jag uppdaterade i forumet så jag tänkte att göra en liten lägesrapport. Nykterheten rullar på utan problem och det är inget jag längre tänker på och det känns helt naturligt att avstå alkohol i de (numera fåtal) sammanhang där det dricks och festas.

De senaste månaderna har varit ett enda stort virrvarr med bilkörning och övernattningar eftersom nära och kära har behövt stöd och jag har fått lägga på ca 800 mil bilkörning i månaden, jag körde redan rätt mycket bil då jag långpendlar några dagar i veckan. Jag har märkt att jag även har lite svårt att orientera mig var jag är när jag vaknar på nätterna.

Så i det stora hela känner jag mig sliten men gnider på, det är lite tråkigt är att egna intressen och träning har fått sättas på sparlåga, även om det har gått hyffsat med att hinna ut i längdspåret ett par ggr i veckan för någon mil. Jag hade tidigare tankar runt att försöka öka hastigheten på min golfsving genom att genomgå träningsprogram för det samt att göra en come back i padel men det är senarelagt till när saker och ting runt omkring mig har lagt sig.

Även om jag har satt mig själv och mina intressen i baksätet så är det självvalt och det finns tid för annat senare. Att vara fortsat nykter är en förutsättning för att kunna stödja de nära och kära så det får väl ses som positivt.

Det var inte meningen att det skulle vara så mycket jämmer och tandagnisslan i inlägget men även om det är lite kämpigt så mår jag fint och och har en positiv syn på livet och framtiden. Det ska bli skönt med lite vår även om den känns lite avlägsen med all snö som föll igår. Vi får se om jag hinner ut i längdspåret lite senare då jag mellanlandar lite kort hemma idag.

Även om jag inte är inne och läser så ofta så är det kul att se att det går så bra för många och om någon som har det kämpigt läser och funderar på att komma tillbaka till forumet så gör det, här finns mycket hjälp att få.

Ha det bra, en dag i taget.