Senaste kommentarerna i forumet

Himmelellerhelvette, det är intressant att syna sin omgivning, och se beroenden av olika slag. Min granne jag hade tidigare, vi umgicks ofta. Han hade slutat dricka alkohol för 8 år sedan. Men jag märkte att han hade en oro i kroppen hela tiden. Förmodligen ad/hd? Tidigare hade han jobbat väldigt mycket, och sen som pensionär åt han så han hade nog 30 kg’s övervikt. Så ganska säkert att han bytte beroenden flera gånger. Idag har vi tyvärr ingen kontakt för han flyttade utomlands. Jag har även sett på mina närstående, att flera av dom antingen dricker för mycket, eller jobbar för mycket, även köper teknik, kläder eller annat i stora mängder. Men dom har råd, så det märks inte utåt. Det värsta jag har sett är en man som var med och startade AA grupper på några håll i landet. Han var spel och sex- och porr- missbrukare, men ingen verkade förstå det i hans närhet, för alla var så nöjda med att han slutat att dricka. Sex och spel är lättare att dölja, om spelandet inte fullständigt accelererar. Så där satt han på AA möte och låtsades att han var fri från beroende, trots att han var aktiv sex- porr och spel- missbrukare. Det tycker jag är riktigt vidrigt. Många sex- missbrukare utnyttjar människor. Dom är inte intresserade av människor eller förhållanden, utan ser bara andra som någon dom kan utnyttja.

@vår2022 Tack. Det är just nu en turbulent period kring barnet och det gör ont. Där står jag helt maktlös och kan ingenting göra. Eller jo jag kan fortsätta välja att hålla mig nykter. En dag i taget.
Tack för omtanke och kloka ord. Trevlig helg 🌺

En dag i taget och att vara beredd på att det kommer både enkla och mindre enkla dagar men även i dom mindre enkla dagarna har jag börjat hitta enklare stunder eller strimmor som tränger in. Så har jag kommit till dag 21. Håll i och håll ut. 🌺

@Geggan Lovely 😍

Trevlighelgkram 🐘

@Molnet Krya på dig!

Trevlighelgkram 🐘

@Ursus Härligt att läsa om din resa, tänk vad vårt tänk förändras under resans gång. Keep up the good work!

Trevlighelgkram 🐘

@TeTanten Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och vilket kanonsätt att fira det med spa! Och tänk hur vårt tänk förändras på resans gång.

Trevlighelgkram 🐘

Ska strax iväg till vår herrgårds weekend jag bokade i november. Vill bara in och stolt rapportera att jag idag inte förtärt alkohol på 5 månader! Kunde jag nog inte tro när jag skrev här första dagen, då lät en månad som en riktig utmaning.
Enligt min app har jag på dessa 5 månader sparat 7650 kr och 153 dagar i tid 😳.
Tiden sen årskiftet har fått så fort, det kan vara den lite trista årstiden, det vardagliga gråa, som underlättat kanske.
Men det känns iaf helt ok att åka på romantisk helg nykter. Har med mig Trocadero Zero till bastun och till middagen blir det alkoholfritt vin. Förr hade det känts som ”slöseri” med övernattning och fin middag om man inte fick dricka vin.
Tänker unna mig godsaker och efterätt och allt jag vill ha på hotellfrukosten.

Oavsett om det är en enkelt och trygg fredag eller en utmanande och orolig fredag som väntar så önskar jag er en god helg med omtanke om er själva. Att vakna nöjd imorgon är nått att se fram mot!

@pastandpresent .En dag i taget är en bra start.Att fylla på med mycket A-fri vätska samt äta mat regelbundet är också bra liksom frisk luft och en promenad varje dag.Vila & sova varje natt.Lite lättsam & enkel förströelse.En serie,en bok,musik,ett korsord,lyssna på olika beroende poddar.Tvätta,ta en promenad mm.Kom ihåg det viktigaste först:Att inte dricka det första luriga glaset.Det enda glas en som är alkoholberoende kan bestämma över.Att tänka hela händelsekedjan är prima: 🍷➡️🍷🍷🍷🍷➡️🥶😱🥶

Tittar in & önskar alla en nykter & vilsamt skön & trevlig helg.Själv ska jag kurera mig mer.Bihålorna vill inte ge med sig så trött.Sen måste det städas & handlas.Får släkting på övernattning nästa vecka sedan ska det bli begravning för vår nära släkting som äntligen får vila ut efter många års lidande & sjukdom.Ha det gott alla som liksom jag kämpar för ett hållbart nyktert & trevligt liv!

En dag i taget. Bestäm dig varje dag för att idag ska jag vara nykter och tänk inte på morgondagen, då tar du ett nytt beslut. Som en del brukar säga, skjut glaset framför dig varje dag. När det väl sjunker in så fungerar det kanonbra.

@Vitvargen Kom på att jag äter yoghurt till lunch och kvarg som sent kvällsmål. Typ varje dag. Också protein!

@Vitvargen Jag äter alltid ett ägg som mellanmål på fm. Och kikärtor och bönor kan man stoppa i de flesta maträtter. Rena köttbitar blir det sällan, mest blir det kyckling och blandfärs. Jag gör matlådor på helgen, så slipper jag tänka på det öht under jobbveckan.

Kram 🐘

Ursus kör på.

Hemkommen från Lanzarote. Nykter resa tillsammans med etablerad resekamrat som inte har alkoholproblem men valt att leva nykter. 0%, sol, sand och pool plus lite annat smått och gott värmde verkligen kropp och själ. Passade på att ta tre månader under tiden.

Är sedan någon månad åter igång med at investera pengarna som annars skulle gått till alkohol. Får bli en del i mitt sparande till ett enkelt semesterhem i ett varmt land.

Anställningsintervju nästa vecka. Livet börjar vända. Ska bara ta mig an det svåra avslutet kring min mors lägenhet och allt den innehåller. Minnen och ångest. Och är ensam i det.

Fredag idag, bestämde mig för at vara nykter imorse. Hoppas göra detsamma imorgon.

Ha en fin helg! :)

Vilka underbara dagar nu i solen! Min nya lägenhet levererar verkligen, sol in genom fyra fönster stor del av dagen. Fast mitt i stan! Allt känns toppen. Börjat delta i kyrkan olika aktiviteter, kör, morgonbön, textsamtal och idag trädgårdsgrupp. Så bra alltihop! Önskar alla fina dagar! 🌞🌞🌞

@Balansilivet Förstår verkligen eftersom jag är i ungefär samma situation. Har curlat precis som du. Mår just nu ”skit” och har ångest. Mycket svårt just nu! Vet inte hur jag ska orka. Min son är så enormt envis att han ska klara själv att ta sig ur alkoholmissbruket, för då blir han starkare tror han. Han vägrar absolut att ta stöd/hjälp. Just nu kan han krascha totalt om det vill sig illa, anar jag. Ska man gå in och curla igen eller ska man stå på sig och se förfallet. Gäller både ekonomiskt och att han går till sitt företag lite påverkad. Vet inte hur det kommer att sluta. Ångest och panik.

@Maud @ @Andrahalvlek: snyggt jobbat tjejer, jag har kollat in era rutiner litet i smyg men är inte riktigt där ännu själv. Nu *ska* jag dit, måste bygga muskler främst för jag tycker jag börjar bli litet väl klen (tappat ca 10% vikt under senaste halvåret som nykter). Smarta "AI-coachen" är aktiverad, tiderna och programmen satta.

Har varit litet si och så med regelbundet proteinintag och kollade faktiskt in "Whey"-hyllan i affären igår som ett riktigt latmaskalternativ. Dyrt och rätt vidriga "proteinshakes" tyckte jag sist jag körde detta för några år sedan, så jag köpte ett par kilo kycklingklubbor istället att langa in i ugnen när man har tid med det. Vad har ni för bra smidiga proteinkällor förutom kött? Man vill ju som sagts här fördela ut intaget över dagen.

Ja avstå är ju ett alternativ som kräver självdisciplin och det är ju klart bättre än att dricka för mycket. Borde väl ändå gå att lära sig att bara använda lagom, ta del av alkoholens fördelar och undvika de negativa. Å andra sidan kanske det inte finns några egentliga fördelar av alkohol vet inte

@vår2022
Tack för pepp!

@Guldlock Nykterhetsprocessen är en process på många olika livsområden. Alkohol förvränger och dövar, som en bedövningsspruta som tar bort all känsel. När bedövningen släpper kommer smärtan och känseln tillbaka. Det tar sin tid innan det läker ordentligt och inte smärtar mer. Under läkprocessen måste man ha omsorg om sig själv, vila, ta det lugnt och en dag i taget. Man kan behöva planera om i sitt liv för att undvika påfrestningar och skador på det ömma området. Hitta nya strategier för att ta sig an livet och att lära sig att leva i harmoni med det nya och friska.

Återhämtning- och läkningsprocess pågår, det kan göra ont men det leder dig framåt. Det finns alla möjligheter till att leva ett bättre liv som nykter. Ha en fin fredag!❤️

Godmorgon alla :)
Dag 5 i min utmaning 90 dagar utan alkohol... nån som vill kämpa med mig, peppa o stötta varann?
Jag insåg att jag började dricka vin lite varje dag o hade färre kvällar utan alkohol än med, det gjorde mig orolig o skraj.
Jobbar inom hälso o sjukvård, tränar, är farmor till 2 ljuvliga barnbarn, gillar att vara ute i djuriska luften och ser mig som en hälsosam kvinna 50 plus.
Nu är det dax o minska/sluta med vinet...har inte bestämt mig för vilket det blir efter 90 dagar.

Kikar in och läser lite @miss lyckad ❤️ Intressanta reflektioner du har kring att bo med någon med beroende problematik. Det är nog otroligt olika och osynligt emellanåt som det du skrev hos mig med att beroenden kan byta form och då blir de mer osynliga för partnern, om man dricker för mycket men sen övergår i att spela och sen övergår i att äta mycket och bara kolla serier. Då byter man mellan beroenden och det blir då inte så lätt att ta på för partnern och speciellt inte om man inte är påläst om hur beroenden fungerar. Babblar gärna vidare i reflektioner i ämnet. Kram❤️

Åh! Beklagar sorgen @Varafrisk ❤️Kram

@Maud Så himla bra jobbat! Så försöker jag också tänka, med god framgång. Frukost, lunch, middag och tre mellanmål. Alltid inleda med grönsaker, se till att få i mig tillräckligt med protein. En bra kostdag i taget, plus lite träning, ger resultat på vågen. Vågar inte ropa hej än, men det känns hållbart so far.

Kram 🐘

@Jempa123 Grattis till 50 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det värsta har du bakom dig nu. Nu gäller det att hålla i två viktiga saker: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Tankar om att dricka kommer och går, men tankar kan inte lyfta glaset till munnen.

Kram 🐘