Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring .Så härligt det låter.Det gäller att se till att göra trevliga & roliga saker med mysfaktor även som nykter.Det är oerhört viktigt att få känna glädje i tillvaron särskilt när man är nykter.Försöker leva så jag med men blir tyvärr lite bromsad av min man.Han vill inte att vi går på restaurang där det serveras A.Han vill inte resa med mig.Inte gå på musikevent etc.Han känner sig obekväm & bär på sina rädslor inför såna situationer.Han är rädd för att jag ska börja dricka & då mår han dåligt.Resultatet blir att jag rättat in mig i leden & att mitt liv blir begränsat & tråkigt.Och tristess är en av mina största triggers till att få återfall/sug.Ett jobbigt dilemma då jag blir ledsen & känner mig kränkt.Nu har jag tuffat till mig mellan varven.Övertalat honom till kortare resor,spadygn, vanlig restaurang osv…Och det har funkat hur bra som helst.Jag har åxå ledig lördag då han har egna aktiviteter under hela eftermiddagen & då har jag suttit hemma & ofta haft oerhört tråkigt av hänsyn till hans rädslor.Men på sistone har jag börjat tänka att jag ska aktivera mig med saker jag gillar.Så på lördag har jag bokat biljett till visning på museum med jultema.Jag ska gå på mysigt kafe’& besöka en historisk julmarknad.Jag har berättat om mina planer & han såg med ens lite missmodig ut.(hans rädslor lös igenom)Får ta ett till snack om att jag måste få leva & göra saker som piggar upp mig mellan varven.Inte bara skogen,fiske,badhus,barnbarn,promenader& bio.Aktiviteter som jag gillar men inte bara.Finns så mycket mer att göra.Livet är kort.Njut av livet för det ska även jag ta fasta på.Nu får det vara nog med annans oro & rädslor.Tjingeling

@Carisie, god morgon och jo då ett par timmars extrasova bidde det. Tack för lästipsen, jag landade i att värka fram ett kapitel som verkar skojigt. Ska kolla strax om det stämde🤭. I wish you a great day too Carisie🤗

@andrahalvlek @vår2022 @carisie
Jag blir så glad av era inlägg och känner mig också sådär lite euforisk.
Medvetenheten och upptäckten av att ha hela sitt känsloregister tillgängligt är en sån speciell grej. Är det detta som kallas ny-nykter? Vad vet jag? Jag är bara tacksam och tar emot 🫶
Det har inte gått så lång tid men tillräckligt för att huvudet känns klarare och själen lite lättare.
Jag läser era tankar och är så glad för allas vår skull. Det går! Vi kan!

@Silvertärnan citat:”Jag brukade reagera och vilja agera men igår tänkte jag bara lite stilla att jag får låta saker hanteras av den som ställt till det (den knepiga kollegan) och jag tar ansvar för det som är mitt arbetsområde. Det bor självförtroende i nykterheten och med det lugn och tillförsikt”Min reflektion av dina tankar:Du har så rätt i att saker ska hanteras av den som ställt till det.Man ska inte behöva ställa saker tillrätta åt någon annan.Tyvärr brukar den sortens personer vara vana vid att andra tar över & ställer allt tillrätta& slipper på så vis undan sitt eget ansvar.Fu gör så rätt när du lutar dig tillbaka & låter det vara (ett tag) & fokusera på ditt eget ansvarsområde.Det är så det ska vara.Skönt att kunna reagera klokt , moget & nyktert.Heja dig!

@Gåbert .Precis så.Har burit med detta länge.Känt skuld & skam & känt mig så felaktig.Men förstår nu att det var en personlighetsstörd person som fick en kick av att stjälpa inte hjälpa.Tack för feedback.

@Silvertärnan God morgon 🙏🏼 Hög igenkänning på hur nykterheten påverkar lugnet inom en själv och tar fram ens "riktiga" jag. Hur man hanterar stressiga situationer med nyktert sinne. Ibland när jag tänker tillbaka på hur jag var som person när jag var aktiv i mitt drickande så ser jag nästan tillvaron på olika stadier av alkoholpåverkan. Inte för att jag alltid var full utan för att även bakis, halvbakis, inte nykter än, planera att dricka och vara på väg till bolaget också känns (idag) som effekter av alkoholen. T.o.m. en nykter dag känns som en effekt av alkoholen 😂. När är jag då mig själv?

Önskar dig en härlig onsdag 🩵

Igår var en intressant dag ur flera aspekter. Pigg och hyfsat utvilad efter min lediga måndag kommer jag till jobbet och då är flera i min arbetsgrupp upprörda och frågande till information som skickats ut av den här kollegan jag har lite svårt för. Det gäller personalomflyttningar som påverkar hela gruppen. Senare dök en annan sak upp rörande en leverantör, som den här kollegan också blandat sig i och rört till. Jisses vilken dag. Jag kände verkligen att jag förändrats i nykterheten igår, lugnet i stormen. Jag brukade reagera och vilja agera men igår tänkte jag bara lite stilla att jag får låta saker hanteras av den som ställt till det (den knepiga kollegan) och jag tar ansvar för det som är mitt arbetsområde. Det bor självförtroende i nykterheten och med det lugn och tillförsikt. I mitt tidigare liv, med alkohol/bakfylla/ångest/skam boddde så mycket av osäkerhet som gjorde att jag ibland tappade mitt egenvärde. Jag tvivlade på min egen magkänsla och hade svårt att se förbi andras roll i olika sammanhang vilket fick mig att gå in i frågor som jag egentligen borde undvikit för att inte skada mig själv. Jag har blivit mycket bättre på att sätta gränser, slutat älta och stå upp för det jag tänker. Det var skönt att känna så igår när det var upprört och dramatik på alla fronter.

@Surkärring God morgon! Vilket härligt positivt inlägg! Jag känner igen det där. När valet att vara nykter inte är en börda utan ett val man är nöjd att göra. 🩵

@Gåbert Tilläggstid 😂 Relaterbart för supportrar! ⚽️ Förstår också ditt dilemma - för mig var fotbollsmatcherna en klar gordisk knut i början på min nykterhet - öl och fotboll hör ihop ju! Eller?! 🤔 Men så lyssnade jag på "en beroendepodd" avsnitt 68 med Markus Enochsson - ytterst givande. Han talar om vågskålar och livssafari och gör det på ett vardagsspråk lite enklare att hjälpa sig själv.

Transparens är ju alltid att föredra men det som är viktigt är ju främst att inte ljuga för sig själv - det sprider sig lätt som ringar på vattnet. Jag är säker på att du fattar ett beslut som passar dig i sammanhanget 🙏🏼 You got this! 🩵

@Bubbelmorsan Maraton?! Så oerhört diciplinkrävande 🙏🏼 Imponerande! Jag ville egentligen kika in till dig och svänga in lite onsdagspepp och tala om att jag uppskattar dina kloka ord. Ha en fin dag 🩵

@fooliehutten Hallå i natten 🙏🏼 Även jag är vaken och har så varit någon timme. Läsning på engelska kan vara tricky - speciellt med facktermer. När jag pluggat har jag övat genom att läsa ett par engelska skönlitterära böcker för att få "flow". Ibland har jag läst nåt av Marian Keys som jag tycker är roligt dråplig eller nåt från verkligheten som "You'll never walk alone" av Debbie Singh även "Hotel K" som jag inte minns författaren till har väckt min engelska till liv inför bokluntor i tvåkilosklassen.

Hoppas du somnade om och att du kickade igång språket. Själv ska jag gå upp om en kvart då jag ligger kvar och startar upp ögonen 👁️. Hoppas du får en fin dag 🩵

Sitter och samlar mig för läsning av bok på engelska. Studier mitt i natten och att i soffan söka dra med nattmaran bort från sängen; hoppas den ger sig av snart👹. Läsa på annat språk med facktermer och annat svårgreppat är en utmaning; jag trodde jag var skapligt
”good in getting it”. Kommer att tänka på nåt jag läste av Maurice Merleau-Ponty, typ: Meningen är fångad i ordet, ordet är meningens yttersta gräns. Mörkret breder ut sig över hela den percipierade världen. Var det så han menade eller var det talet och inte ordet som var den yttersta gränsen? Minns fan inte och reder inte ut om det har någon egentlig betydelse? Nämen se här, maran verkar ha tappat intresset för mig! Ja men hej då då, vi ses väl snart igen (hoppas jag inte). Så här i natten får jag lust att dansa och sjunga som om jag vore på fyllan. Men vill inte väcka familjen. Fooliehutt! Tig om tystnaden talar🙊. Så jag sänder i min natts valda ensamhet nykter styrka åt eder alla🤗 och innan jag återgår till sänghalmen tänker jag trött att jag i alla nyktra fall har greppat att:
”Loneliness is sad, being alone is blissful”

@Thompa_68, du har verkligen kommit en bra bit i ditt förändringsarbete! Det du skriver om hur det påverkat relationer till de närmaste, ett stänk av sorg över vad man kanske kunde gjort bättre förut, dippar stundtals i humör och motivation: känner igen allt hos mig själv. Kanske skriver jag inte så mycket om detta som jag borde men du gör detta på ett mycket målande sätt, det hjälper mig se och uppskatta allt och alla jag har runt omkring mig och påminner mig om att visa detta tydligt så ofta jag kan: stort tack!

Mycket bra jobbat!

@Bubbelmorsan Här en till löpare😁. Jag springer iof bara halvmaran, men på hemmaplan 3-4 gånger i veckan oftast med mina aktiva hundar som måste rastas😂. Jag håller med om att inte våga stanna utan att hela tiden, hur trött jag än är, ta ett steg i taget, det ena benet framför det andra. Då kommer jag alltid fram till slut och känner mig så nöjd!

Ha det gott!❤️

@Gåbert Hej igen! Jag skrev mitt inlägg som svar på ditt tidigare inlägg och ser att du skrivit ett nytt😁. Klart du ska vara ärlig, det viktigaste är att du är ärlig mot dig själv. Verkar ändå som du vill ”lufta” dina tankar lite och det är jättebra att du resonerar, vrider och vänder med dig själv. Du vet ju vilka rekommendationer du skulle få av mig😂.

Ha det gott!❤️

@Gåbert, 😀. Ja, så kan man se det. Jag vågade dock inte stanna till alls de sista tuffa kilometrarna för då var jag rädd för att inte kunna fortsätta… 😉

Men man lär sig, hur man än gör. Ett maraton är aldrig spikrakt, många etapper känns omöjliga men sen kom man i mål ändå.

@Gåbert apropå löpning: om man stannar så är det ju ingen katastrof, man kanske förlorar en minut men man kan ju fortsätta! Eller hur?

@Gåbert Bra gjort av dig! Att du ger dig själv mer nykter tid för återhämtning och balans i kropp och knopp. Lite som att sova på saken och inte ta förhastade beslut när man är i lite affekt eller om det råder två motstridiga känslor/tankar inombords, kognitiv dissonans. Då är den säkraste handlingen, beslutet att backa och avvakta för att inte ta en onödig risk😁.

Häftigt att gå in i en ny månad utan att fira en avslutad månad med alkohol, men alkoholfritt går så klart bra! Vi ska fira framgångar!🌟 Snyggt jobbat!💪

@Bubbelmorsan Intressant och klokt! Jag har också sprungit maraton. Numera springer jag inte mer än 5-6 km; jag har "lagom" som ledstjärna för det mesta. När jag ställer mig på det extremt tråkiga löpbandet, tar jag en minut i taget och när jag kliver av har jag oftast hållit på längre än jag tänkt. En skön mental seger! Lite så nu, när jag låter den vita månaden fortsätta en minut i taget. Nej, skämt åsido, en dag i taget ;-)

@Gåbert, förstår dilemmat, tack att du delar. Tycker det är bra att du vill vara transparent. Forumet får ju inte bli förljuget och bara handla om att ”lyckas” hålla kurs. Vi har olika resor och intressant att få vara med och ta del av olika historier. Du landar i det som känns rätt för dig antar jag och skulle du smaka så blir du ju varse vad det innebar för dig.. Ser fram emot dina tankar..

Nu är jag som på tilläggstid i en fotbollsmatch. Domaren la till tre dagar. Det kan hända att det förlängs ytterligare, men jag har en stor utmaning på torsdag: Vinprovning. Jag hade tänkt avstå men vi är ett gäng som har hållit på i 30 år och kompisarna är så angelägna att jag ska vara med nu. Frågan är om jag kan spotta ut? Jag känner mig iofs säker på att jag skulle kunna dricka ytterst lite och sedan fortsätta det vita livet. Det kan verka som ett enkelt beslut: stanna hemma. Men om man begränsar det sociala livet så får det ju andra tråkiga konsekvenser som gör det svårare att fortsätta välja "den smala vägen".
Jag ber er inte om råd nu, för det är svårt, jag måste ju ändå göra mitt eget val.
Det som känns svårast är om jag dricker lite vin: att behöva erkänna det här för er. Man kan ju förtiga avsteg och jag antar att det händer, men jag vill vara transparent och helt ärlig.
Ledsen att jag är så besvärlig och lyfter knepiga spörsmål.

@Thompa_68 Grattis till 5 veckor!🥳. Det är stort och bra jobbat av dig! Vad fint att du kan se ditt egna tidigare beteende ur ett annat perspektiv, reflektera kring det och sätta ord på det. Det vill jag också säga grattis till😁. Det ger goda förutsättningar för att få relationen att fungera bättre. Kan känna igen mig. När alkoholen inte påverkar sinnena har jag blivit mer reflekterande kring mig själv och kring mina tankar om mig själv. Tagit bort mitt fokus på andras beteende och lärt mig att förstå mig själv bättre och att se på mitt beteende ”utifrån”. Det har gjort mig mindre självcentrerad och att jag är bättre på att lyssna på andra. Vilket lett till så mycket bättre samtal med min make, barnen och andra. Självledarskap och självmedkänsla.

Du jobbar på så bra, fortsätt så!❤️

@Andrahalvlek Varmt tack! Ja, under tidigare vita perioder har jag nog inte ärligt känt att det är skönt att vara spiknykter på fester o middagar. Att dricka har alltid varit ett sätt att slappna av och smälta in. Vet inte om jag vill påstå att man har lika kul utan A, men även om man inte är lika avslappnad så är man ju klart skarpare och kan ge snabba, roliga repliker. Behöver heller inte fundera på om man sagt något dumt ... Skönt!

@Surkärring Jag blir också smittad av din glädje😁. Jag kan också känna igen känslan, lugnet och behaget som sprider sig i kroppen. Att känna sig helt närvarande och tillgänglig. Många gånger kan jag känna att jag liksom bär en slags ”vinst”, att jag liksom fått en glädjefyllt besked men som jag inte berättar om, men det fyller hela mig inombords. En slags stolthet och förnöjsam glädje över mig själv😁. Det är guldkant i tillvaron🌟.

Ha det så gott och njut av känslan❤️

@Nell Tack Nell. Ja jag såg ju helt klart att en utmärkte sej på ett ohyfsat sätt. Personen i fråga går inte i mina skor och vet inte vilket ok jag kanske bär. Men jag har fått många goda råd, och framförallt en insikt vad jag bör gå vidare med. Allt gott 🙏