Senaste kommentarerna i forumet

Jag har funderat på en sak. Att stå ut med en partner som är beroende av tex mat, alkohol, droger eller annat, då måste man väl nästan själv vara beroende. Ofta medberoende, eller ha ett eget beroende. Inte fSen står man ut år in och år ut annars? Sen är det ju toppen för en person som inte vill sluta med sitt beroende, att ha en medberoende partner, man kan dribbla med. Nu är ju inte alla personer med beroende manipulerande, men väldigt många tror jag. Vi är alla olika, och blir därför hjälpta med hjälp av olika metoder. Den inre styrkan är väldigt viktig. Och att man har någon form av människor som stöttar, och tror på en.

@Rehacer Vajert, heja dig! :-)

21 dagar/3 veckor 🤩
Känns bra!

@lejla77 Härligt att höra, så glad för din skull! :-)

Ja, vad höll man egentligen på med förut? Mycket som nu känns väldigt märkligt, men rus och sinnesstämning kan fördunkla ens omdöme och konsekvenstänk på ett otäckt starkt sätt. Desto skönare att vara ifrån det, men nyttigt som en påminnelse om vad man inte vill tillbaka till.

@ingenspeciellalls, ångest är ett h-vitte och alla försök att stänga rädslorna ute har jag misslyckats med. Nu fixar jag mingelparty och öppnar alla dörrar och fönster på vid gavel, för rädslorna att kunna kliva in och joina mig på partyt. Nu kan jag lattja i poolen med skräcken i svarta lagunen, hångla med Alien och knapra popcorn med jaws tills magen nästan spricker. Tramsigt? Jo, jag vet men ibland är det enda vägen att bli av med kemiskt producerad ångest, den du känner av nu. Men lite förenklat är det bäst att stanna i känslan tills den klingar av. Djupandas, hålla handen på magen och försöka gå ner i varv. Därefter gäller att undvika 1:a glaset, men det vet du ju redan🤗

@ingenspeciellalls Hej och välkommen hit. Några tips som hjälpte mig, det var promenader korta som långa, vissa stunder bara blunda o djupandas jag kunde smita in på toan på jobbet o göra det 3 min, hemma längre tid om jag behövde det. Lyssnade på poddar om alkoholproblem, köpte hem god läsk åt smågodis. Jag försökte vara snäll mot mig själv för när jag slutade dricka så kände jag en enorm trötthet. Så vila var viktigt för mig och så läste jag i forumet flera gånger om dagen. Så nu snart firar jag 2 år utan A. Vi finns här för dig KRAM.

@fooliehutten @Hanna0425 @november25 @Bubbelmorsan
Tack så mycket för era svar, känns fint att komma in och läsa dom
Men ack så smärtsamt.. har en molande ångest och gråt i hela kroppen sedan igår, känner mig äcklig och dålig som har problem med detta. Målet är att hålla mig till helgen och att inte dricka ensam, men jag vet ju också att ett glas är starten på begäret- vilket gör att jag kan bli orolig för hur det ska bli framöver. Har ni tips på hur jag ska hantera skammen och skuldkänslorna? Eller på hur man kommer igenom begäret?
Åter igen stort tack
Just nu är det väldigt tungt

@esterest hur går det, fortfarande i en bättre riktning?

VÄLKOMMEN! Så starkt av dig att komma hit och skriva. Jag har också fått mitt beroende i arv, men det blommade inte ut förrän jag var i 40-årsåldern. Innan dess var jag en mycket måttlig drickare. Här finns alla typer av historier och generösa personer som delar med sig av både med- och motgångar, fortsätt att komma in här och läsa och, om du vill, skriva också. Kram!

Hej på er 🤗
Dagen har börjat på bästa sätt, sovmorgon och unnade mig en ansiktsbehandling nu på fm 🥰
Tänkte att lite annan guldkant i vardagen förutom a kan man faktiskt ha. Så nu sitter man och känner sig fräsch ända in i själen.
Blir ingen träningsdag utan en dag för lugn, återblick på dessa veckor utan a.
Jag har ett helt annat lugn i kroppen om det beror på a eller något annat det vet jag inte.
Mer harmonisk.
Att som jag skrev tidigare-vara här och nu mer.
Detta jagande efter a man höll på med.
Har jag a hemma, hur länge kommer det att räcka, köpa hem, bunkra..för stressen bara över att det var på väg att ta slut.. Åka till andra städer för att handla a för de kunde ju tycka på de andra bolagen att man köper a lite väl ofta..
Ja vad höll man på med??

Lite tankar på beteende.. ett sjukt beteende som jag hoppas att jag slipper i framtiden.

Vad fint att du hittat till forumet! Gemenskap och stöd hjälper mycket när man börjat komma in på att göra en förändring😊
Fortsätt skriv! 💞🌞

@Bubbelmorsan Ja, så sant. Hjärnan läker men det tar tid😊 Jag har hittat så många bra poddar nu och det är en hel värld som öppnar sig.
Vad härligt det lät med spinning! För mig är det fortfarande långa promenader, och ibland längdskidor (som jag håller på och lär mig😁)
Promenaderna ger mycket av nån konstig anledning😄
Hoppas du får en fin dag! 🌞💞
Känns tryggt att kunna titta in här varje dag och läsa och skriva någon rad.

@Jempa123 Intressant med normen/normalitet när man som sagt själv konsumerat så mycket som alkoholberoende. Gränsen för riskbruk är idag max 9 enheter per vecka och 3 enheter vid ett och samma tillfälle, det skulle alltså vara 9 flaskor öl (33 cl) i veckan eller 36 på en månad, och aldrig mer än 3 vid ett och samma tillfälle. Här tror jag väldigt många, även de som inte själva skulle anse de har några problem med alkohol, ligger betydligt högre vid till exempel semestertider. En flaska vin under en grillkväll är det inte många som höjer på ögonbrynen åt under en semester, men "bara" det är ju minst 5 enheter. På en semestervecka blir det 35 enheter, nästan 4 gånger över gränsen för riskbruk.

Jag har säkerligen legat på 8-12 enheter på en kväll i mitt destruktiva drickande, och det säger jag naturligtvis inte för att "skryta" utan för att erkänna, kanske mest för mig själv, hur illa det varit. Det säger också en del om utmaningen att gå ned från 12 enheter till 3 vid varje givet tillfälle och aldrig ha fler sådana tillfällen än 3 i veckan. Det är tufft, och för min del omöjligt, det är betydligt enklare att inte räkna enheter alls.

Som storkonsument utvecklar man en tålighet mot alkohol och behöver mer ju längre tiden går. Det går snabbt att tappa greppet och gränsen för riskbruk passeras så snabbt och kraftfullt att det känns rätt meningslöst att prata om sina alkoholvanor med till exempel vården, en vanlig allmänläkare kan oftast inte förhålla sig till att man får i sig en sund månadsmängd alkohol på en vecka eller kortare än så. Men många semesterfirare skulle nog behöva fundera på sina vanor, jag har ju själv varit en av dem som druckit mycket och regelbundet under längre perioder. Det är fantastiskt skönt att ha kommit ifrån det, men det är en av mina kommande utmaningar, att hantera semester och samvaro som alkoholfri.

Jag känner mig klar över att jag kan vistas i miljöer med alkohol och hantera människor i min omgivning som dricker utan att själv få sug. Men ännu så länge har jag inte utsatts för så tuffa tester. Alkohol funkar för de som kan dricka kontrollerat och jag vill inte vara den som pekar finger åt andras vanor eller kräver att de ändrar sitt beteende, men det är klart att jag nog kommer att fundera när jag som nykter ser hur en del av mina närmaste och bekanta dricker alkohol. Det är något jag aldrig reflekterat över tidigare, utan bara sett som ett skönt alibi för att själv kunna dricka mer, precis som du är inne på. Jag tror att jag kommer ta ett snack med den/dem som jag känner dricker för mycket för deras eget bästa, av den anledningen att jag själv hade velat att någon pratat med mig om det tidigare. Men sedan är det deras beslut och deras liv.

@Guldlock, instämmer i Thompa _68:s kloka råd. Så ge faan i första glaset, du vet ju det där vi styr över. För en öl är för mycket och två blir för lite! När du i morgon vaknar nykter, klappar du dig på axeln, nöjer dig med framsteget och tar dig an en ny nykter dag. Gör detta nu och skit i gamla lik i lasten. Så går vi framåt, en dag i taget. Det är allt. Mer än så behöver du inte göra.🤗

@Bubbelmorsan är nog så att jag sökt mig till folk som dricker mycket för att själv kunna dricka mycket. Skulle inte säga att de är fulla men att dagligen dricka under 30 dagar, vissa redan vid lunch osv är väl mer är normen? Jag vet knappt vad normen är då jag själv varit storkonsument så länge 🌟

@Geggan Gud vad härligt med värme. Hoppas du får njuta värme och sardiner

Tack! Det blir sammanlagt drygt två veckor. Flyttade till ny ort m eget boende igår efter några dagar i vänners hus. Skönt att breda ut sig. Strandpromenad lite senare idag.

@Jempa123 @Andrahalvlek - tack för kloka ord. Det är så intressant det ni spelar in i detta, med hjärnans belöningssystem. Jag är bara inne på dag 19 så har nog långt kvar till omprogrammeringen startar, och känner fortfarande att "en dag i taget" känns bra för mig just nu. Det känns bättre idag, ljuset är på väg tillbaka och jag har mycket att se fram emot under våren. Jag VET att jag inte vill tillbaka till mitt drickande varje dag men jag vet inte hur min plan ser ut ännu. Många tankar. Kram till er alla!

@Guldlock Tack för att du delar! Jag tycker du slår in på en bra och rimlig väg, att sätta små delmål som du kan bocka av och känna dig nöjd och stolt över. Att förändra sin relation till alkohol är svårt och kräver både tålamod och energi. För oss som inte kan dricka kontrollerat är det ännu tuffare då tankarna på ett liv utan alkohol och därmed "glädjeämnen" skrämmer. Ska jag aldrig mer få ha roligt på riktigt, slappna av från stress, glömma alla bekymmer för en stund, leva livet på riktigt? Dessa tankar har drivit mig från alla mina nyktra perioder tidigare till ett destruktivt drickande återigen. Det är först nu när jag på riktigt jobbar med att samla positiva upplevelser som alkoholfri och de möjligheter jag får som det känns riktigt bra för varje nykter dag. Min alkoholpaus är på obestämd tid och jag tar en dag i taget, finns ingen anledning att blicka mot något bestämt datum, då skulle hjärnan ställa in sig på att uthärda fram till dess och nykterheten känna som något som bara ska genomlidas.

Misstag och motgång hör till en förändringsresa, det är hur man hanterar dem som visar vad man är för en person. Det magiska trollspöet är du, varje dag du är alkoholfri kommer vara en snöboll som tar fart och ganska snart sätter igång en positiv lavin av positiva effekter och möjligheter.

Behöver du hjälp att ta en alkoholpaus finns beroendemottagningar. Kanske kan du komma förbi dag 3/4 om du ställer in dig på att du är på ett träningsläger och att det nu gäller att bita ihop för att fixa ett riktigt tufft pass. Klarar du de första 14 dagarna har du kommit en bra bit på väg och kan då fatta genomtänkta beslut i lugn och ro om hur du vill leva resten av ditt liv. Detta forum har varit otroligt betydelsefullt för mig, att få skriva av mig, få stöd och pepp av människor som på riktigt vet vad man pratar om. Jag hejar på dig!

@Varafrisk, ibland är det bättre att ta tillbaka bollen och säga upp sig själv i stället. Men det är väl först när alla andra lösningar är uttömda. Vad vet jag? Styrkekramar åt er🤗

@Varafrisk Så himla sorgligt 😢 Vårt samhälles skyddsnät har sannerligen väldigt stora hål i nätet. Hon får börja gå på arbetsförmedlingen? Kanske få ett jobb via Samhall? Vad hon gör så tror jag att det är viktigt att hon kommer hemifrån, får rutiner, får träffa folk, vara en del av ett sammanhang. Och vilken vanmakt som mamma att stå bredvid, man vill ju bara bära sina barn genom kaos, avlasta dem deras smärta. Hur gamla de än är nästan.

Kram 🐘

@Suey Tack för kloka ord❤️ Jag vill ju inte vissna jag vill ju fortfarande blomma men jag måste leta reda på tillfällen att kunna blomma mer🌺🌸Jag tycker även om att uttrycka mig genom att skriva det är nog delvis som jag har hela tiden fortsatt att skriva här på forumet✍🏻

Har haft en så jobbig dröm. Drömmer ofta konstigt där mina föräldrar, min syster är med. De är ju döda. Men i natt var det fest hemma hos mina föräldrar, massa folk, vänner fr barndomen och kusiner fr Skåne. Det dracks, och jag drack. Jag var så berusad, somnade i drömmen bredvid min kusin, när jag vaknade mindes jag nästan ingenting. Så läskigt😨

Nu när jag vaknade på riktigt har jag en ledsen känsla i min kropp. Min dotter var på möte igår med sin chef, en chef hon aldrig har träffat. Sedan hon anställdes i en annan kommun har hon haft fyra olika chefer. Hon har varit sjukskriven i ca 2,5 år. På mötet var ett fackligt ombud med, fast hon sa inte så mycket enligt min dotter. Min dotter kommer bli uppsagd. De har inget att erbjuda henne eftersom arbetsträningen inte gått så bra. De förväntade att hon skulle ta initiativ men hon arbetstränade ju??? Olika budskap om uppsägningstid…oro för pengar. Min dotter sa ”jag kommer aldrig” få ett jobb. Hon har en lindrig IF men den märks i princip inte. Vi hade aldrig tänkt på att hon hade den. Det gör så ont i mig😔 Jag peppar henne. Nämner alla hennes resurser hon har inom sig. Jag peppar henne igen som jag har gjort genom hela hennes liv men främst från när skolan började. Herregud!! Varenda dag har vi suttit med läxor så hon klarade betygen fick inte bara An utan även D, C och B.
Jag säger, du köper aldrig grönsaker och frukt. Hon svarar…det är så dyrt. Hon är en kämpe utan dess like. Jag kan inte leva hennes liv men där samhället brister där vuxenpsykiatrin brister där finns jag.. och peppar…och peppar om igen. Inte undra på att man är trött!

Kram☀️🌷
Hon kommer bli uppsagd

@ingenspeciellalls. Välkommen hit🩷. Här är du hos vänner som vill vill hjälpa och stötta och som förstår. Gå in och läs trådar här och bli inspirerad. In och skriv varje dag. Det känns så oerhört svårt och hopplöst men du kan, du är ju här nu och vill ha en förändring. Jag hejar på dig!

@emmi60 hej igen, glömde skriva: Ring kvinnojouren de kan hjälpa dig. Psykiskt misshandel såsom kroppslig misshandel är minst lika viktigt för kvinnojouren.
Alla män som är beroende av alkohol ”misshandlar sinna kvinnor på olika vis. Viktigt att du förstår det. Kram tror på din inre klokhet och kraft att ta dej ur denna destruktiva livssituation. 🥰🍀✨

Skrev fel ovan- min pappa var fin och rolig när han INTE drack.

Ps, mitt medberoende som barn har gjort att jag tillintet gjort mig själv många gånger för att hjälpa människor med problem, framförallt olika drogmissbruk som tex alkohol. Ber för dig, hamna inte där. Du och barnen först.