Senaste kommentarerna i forumet

@Dragonfly, vilket år du haft🥲. Inte konstigt att du är helt slut🩷. Du har hållit igång och kämpat på med hjälp av A. Nu får kroppen vila mer och då kommer tröttheten.

Mitt senaste år har också varit 💩. Jag kan pressa mig rätt hårt och inte vila så nog samma för mig. Jag har helt klart självmedicinerat med A och nu är självmedicin vila, bra mat och träning. Man får ha tålamod. Min sämsta gren😂.

@Bubbelmorsan "mycket jobb i skallen" låter som utveckling. Heja dig. ❤️ Ja det är inte bara fysiskt arbete man blir trött av.

@Dragonfly, ja denna trötthet🤬. Känner det samma, när blir man piggare? Hade också förväntat mig piggare dagar men jag tycker att jag känner av mer klarhet i skallen iallafall. Reparation pågår tänker jag.

Man får nog vara snäll mot sig själv och vila mycket. För mig pågår mycket jobb i skallen och det tror jag påverkar också. Vi tar en dag i taget.. Kram🌸

@Thompa_68 tack för att du delar med dig. Jag är inte främmande för psykisk ohälsa och ser det inte som att du projicerar utan är nyfiken på hur andra löser situationen med ett liv som skaver. Antidepp och ångestdämpande har jag provat och kan tänka mig att göra det igen men upplevde det som att jag blev så avtrubbad och frånvarande att jag hade svårt att ta hand om mina barn och klara mitt jobb. Ändå tror jag att medicin är bra för att få en paus och orka ta sig vidare.
Nu är situationen annorlunda. Allt är mycket lugnare men saker händer hela tiden, som de gör. Förra året flyttade jag, inte helt frivilligt, jag låg sjuk i covid en månad, min pappa dog, som gamla människor gör, jag blev övertalig på mitt jobb, min bror blev sjuk och är nu sjukskriven på heltid, jag fick ett nytt jobb som jag älskar men att vara ny på jobbet tar också på krafterna. Så inget som egentligen skaver bara livet som händer.
Eftersom jag fortfarande är anställd på mitt tidigare jobb så har jag passat på att utnyttja min sjukförsäkring där och går hos en psykolog. Vi pratar inte om det som hänt men om sömn, skapa utrymme för återhämtning, att ta korta pauser ofta, bara göra en sak i taget, göra sånt som är kul, undvika sånt som dränerar mig, typ prata med min bror och mamma för ofta, storhandla, säga ja fastän jag egentligen inte orkar för att jag alltid ska vara så jävla duktig. Att vara alkoholfri är en bit i det här arbetet och jag tänker fortsätta med det jag gör nu och tänker att jag kommer att må bättre och bli piggare i framtiden. Men visst kan jag bli lite otålig. Jag är van att klara allt och är en person som många i min närhet går till för att få stöd.
Det här blev ett svar till dig thompa68 men också en reflektion för mig själv att det finns förklaringar till varför jag mår som jag gör, att jag gör det jag kan för att må bättre och att jag får ge mig till tåls. Såklart jag är värd att må bra och din omtanke värmer. Precis som du är värd att må bra. ❤️

@TeTanten, kämpa på🩷. Vi är ju lite ovana att vara i jobbiga känslor. Gick ju att dränka dem tidigare och nu får man känna och vara kvar istället. Tänker att man lär sig och får hitta sina strategier. Lite Bambi ute på hal is..

Kram🌸

@ingenspeciellalls du beskriver den där längtan eller begäret mkt bra. Stor igenkänning.
För mig var det när dessa tankar uppdagat sig i mig som jag började inse att det inte funkar längre, att jag måste då till en förändring. Just att jag började se fram mot att maken skulle åka bort så jag kunde dricka ifred. Att jag kunde gå från att vara helt säker på att jag skulle inte dricka idag till att öppna en tetra bara för jag hittade den i skåpet.
Att jag vaknade på nätterna med hjärtklappningar och ont i organen. Att jag inte ville få till VC för jag var rädd att bli av med körkortet.
Att det blev svårare och svårare att minnas allt jag sagt och gjort på fyllan. Att timmar varje vecka gick,åt till hantera aktiviteten dricka vin.
Kostnaden blir till sist för hög. Och om jag inte lyckades ändra mig skulle jag nog vara mkt förre om fem år till….
Så hamnade jag här. Insåg att alla här delade min skam och min ångest. Och att det går att vända om man tar många små beslut lite i taget.
Kan du bestämma dig för en alkoholpaus och samtidigt lära dig om dig själv och hur alkohol kidnappat dina beslut så är du en stor bit på vägen att må mkt bättre.
Hoppas du hittar det stöd här som jag gjort, finns mkt inspiration att hämta.

Känslokonsumtion… det är min grej det. Nu när jag har utmaningar rasar alla fina små rutiner och föresatser. Eftersom jag spolat snuttefilten vinet och dessutom undviker onyttigheter överlag just nu irrar jag omkring som en osalig ande.
Totalt otillfredställd av det jag ändå unnar mig, eftersom jag ju även inte har mkt till smaksinne sen en tid tillbaka.
Känner ångest byggas på idag, fast jag överäter mackor, distraherar mig med nöjen och flexat ut för att hinna gå promenad i solen.
Håhåjaja. Funderar på att lägga mig på golvet och bara känna efter ordentligt. Gissar det blir bäst. Kan man surfa på sug kan man väl surfa på stress? Jag är ändå rätt klar med att jobbet bara är ett jobb och det finns viktigare saker i världen. Jag sätter timern på 10 min ångest idag och 10 min imorgon. Sen får det vara nog. Hepp!

@Dragonfly Jag har periodvis använt alkoholen även som självmedicinering vid nedstämdhet och depression. Vid sådana tillfällen har jag tagit kontakt med vården när jag kände att det var dag för en förändring, då jag tänkte att det skulle vara för tufft att ta en alkoholpaus samtidigt som jag har problem med psykisk hälsa. Det ledde alltid till insättning av antidepressiva läkemedel och även ångestdämpande så jag skulle ha lättare att somna.

Jag ska naturligtvis inte projicera mina erfarenheter för mycket på dig, men tar man bort alkoholen blottar och utsätter man ju kroppen och själen för tillvaron på ett naket och ärligt sätt. Finns det då saker som skaver kanske det till viss del motverkar de positiva effekter som det ändå bevisligen innebär att ta bort alkoholen ur bilden. Å andra sidan får du förhoppningsvis möjlighet att bearbeta dem mer rationellt och i lugn och ro och framför allt vara dig själv.

Tänker att du kanske ska stämma av ditt mående med vården och se om det är något du skulle kunna få hjälp med, allt från samtal och terapi till läkemedel. Du är värd att må bra!

@Bubbelmorsan Tack. Du jobbar också på bra. ❤️ Har varit nykter några veckor nu och hade förväntat mig, kanske inga glädjefnatt, men att jag sa vara pigg, glad och klartänkt. Så är det inte! Nästan som en lätt men utdragen bakfylla sedan nyår. Trött, går och lägger mig 21, men kroknar ändå varje eftermiddag. Huvudvär. Som idag vaknade jag med huvudvärk men ibland kommer den inte förrän framåt eftermiddagen. Och så lite lätt illamående på det. Jag skulle kunna tänka, vad är vitsen? Jag kan lika gärna dricka. Men jag är faktiskt inte särskilt sugen på att göra det och jag undrar vad det betyder att jag mår så här? Tidigare har jag tänkt att jag dricker väl som folk gör mest, kanske lite mer. Lite vin lördag & söndag, kanske en aw i veckan och vid enstaka tillfällen en urballning och dricka hela natten med lite dagen efter för att landa mjukare. Men om min kropp reagerar så här så tror jag att jag måste tolka det som att det kanske var värre än jag insåg och att kroppen behöver den här tiden för att bli friskare. Hur som helst spelar det ingen roll eftersom jag inte tänker dricka och det bara är att vänta och se, men visst jag längtar efter och bli lite gladare igen.

@Thompa_68 ja finns så mkt vinster i att vara nykter, man måste bara ständigt påminna sig om det. Hörde nån i nån podd som sa typ ”ge upp en sak (alkoholen) och få allt” och det stämmer ju faktiskt

@Suey Du får mig att tänka på alla regler jag har satt upp för mig själv genom åren. Inte dricka starksprit, inte ens i drinkar. Inget rödvin. Inte dricka innan en viss tid på dan. Aldrig köpa BIBs. Osv, osv. Nu finns det inte många regler kvar att sätta upp. Utom det sista. Drick inte det första glaset.

@ingenspeciellalls Jag började med alkohol för att lindra en riktigt dålig självkänsla och kasta av mig min blyghet i sociala situationer. Efterhand blev alkoholen starkt associerad till de flesta kontexter i livet, från fest och resor till ensamma hemmakvällar framför TV:n . Nu försöker jag jobba med att acceptera mig själv, att jag duger som jag är. Dessutom kämpar jag för att ta tillbaka livets händelser från alkoholen, så jag får uppleva glädje och sorg på ett äkta och innerligt sätt istället för att dämpa och bedöva mitt inre så det knappt spelar någon roll vad som händer mig.

För varje dag utan alkohol blir jag starkare både i kropp och själ. För varje kontext jag tar tillbaka från alkoholens vidriga klor, desto bättre mår jag. Jag har firat min födelsedag, jul och nyår de senaste månaderna på ett sätt jag inte gjort på väldigt många år. Jag kommer ihåg allt jag sagt och gjort, jag har lyssnat och blivit lyssnad på, jag har stärkt mina band med nära och kära. Allt är annorlunda och så mycket mer värt utan ruset, som bara förminskade allt jag upplevde och gav en falsk bild av framgångar och egenvärde.

Jag har fortfarande ödmjukt garden uppe, alkoholen är en svår fiende. En dag i taget tar jag, idag dricker jag ingen alkohol och ser fram mot att träna, prata med vänner, umgås med min hustru och njuta fullt ut av vår relation. Allt som fyller livet med positiva upplevelser. Jag kan göra vad som än faller mig in för det finns inget rus som hindrar mig!

Jag önskar dig all lycka till och hejar på dig!

@Guldlock Beklagar verkligen din sorg, tänker på dig och önskar kraft att gå genom det du har framför dig. Fortsätt gärna dela med dig av dina känslor som ett sätt att trycka undan suget efter alkohol.

@Bubbelmorsan @Jempa123 Tack båda två för att ni delar och konkret visar hur värdefullt det är att ha schasat undan alkoholmonstret från ens tillvaro så man har kraft i både kropp och själ att ta hand om det värdefulla man har i livet, och även vara en god förebild! Jag känner verkligen att detta stärker mig varje dag och gör tanken på ett återfall synnerligen oaptitlig och meningslös.

@Varafrisk Man vill ju alltid det bästa för ens barn, när de inte mår bra påverkar det en själv väldigt påtagligt! En av mina söner har haft mycket problem med psykisk ohälsa och det har verkligen varit en berg- och dalbana. Man stöttar på alla sätt man kan, men det tar energi och oron för hur det ska bli tär. Här har jag haft fördelen av en hustru som växeldragit med mig och vi har både gråtit och skrattat tillsammans. Jag hoppas verkligen allt går bra med jobbsökandet, en fast plats i tillvaron är alltid angelägen och välkommen. Samtidigt är unga vuxna bara i början av livet och det finns tid för sökande, bara det är någorlunda konstruktivt och inte för dem på villovägar. Var och en har ju sin resa att göra, men man vill ju verkligen hjälpa ens barn att undvika de värsta misstagen och hålla sig från destruktiva mönster.

@Andrahalvlek Grymt bra jobbat, all heder och respekt till dig! Härligt att kunna slå in på fler hälsofrämjande vägar med alkoholfriheten som solid grund. :-)

@TeTanten Tack för att du delar! Jag känner som du, glad att vara alkoholfri och ge mig förutsättningar att klara av utmaningar. Vi är verkligen smarta på det viset, heja oss! Livet är lite gråtrist ibland, men det stundar ljusare tider både inombords och till det yttre. :-)

@Varafrisk Åh, ett hunddagis låter toppen! Det enda du som förälder kan göra är att lyssna, peppa, stötta och berätta hur stolt du är över henne ❤️

Kram 🐘

@Guldlock fastän man vet vad man borde göra, så tar alkoholen över och man sitter där med ångest efter 6 öl. Då känner man "Jag måste vara galen...", men jag tror att det är för att A är en så stark drog som man inte enkelt bryter från. Jag tycker att du kämpar bra, du vet vad du vill och behöver göra för att få ett bra liv, men enkelt är det inte. Kämpa på, jag tror att du kan klar det.

Tittar in och vinkar ett hallå. Dagarna rullar på, brottas med jobbet och vädret. Glad att vara alkoholfri och ge mig bästa chansen att hantera både det som är besvärligt mentalt och fysiskt. Känner mig smart som iaf inte förgiftar mig själv. Trött och sliten nog som det är.
Har roligt med min målning och det högsäsong för serier som familjen försöker kolla på ihop. Ganska hopplöst då vi är fyra vuxna numera med olika jobbtider. Men mysigt att dela.

@fooliehutten , spånar om när Bamse och Lille Skutt drog i sig en skojig flarra hemma hos Skalman. De vet inget om vad för slags ”hembränt” de fått i sig, men efteråt har de blivit förminskade till knappt synbar storlek. Jag upplevde många gånger samma effekt dagen efter jag intagit ”XYZ-saft”. Avståndet till mitt mål med livets mening hade med ens gjort mig så liten, så liten att färdvägen dit syntes oändlig. Jag tog också en plats som skuttängslig seriefigur i snigelns hus och vaggades tillfälligt till ro, somnade in för att i ett senare skede väckas av pastor Ågren och via hans östgötska gnäll varsebli att jag knappt kommit framåt alls. I serien uppfann Skalman en motverkande dryck som efter vissa förvandlingsmissar, som att de bägge hjältarna först blev ankor, sen grisar om jag inte minns fel? IRL är skalis dryck för mig en bräddfylld nykterhetens kalk! Däremot är ju minnet fortfarande rätt starkt av att själv vakna som ett jävla svin med bäverandedräkt dagen efter. Kvackandet får väl tillskrivas pastorns retoriskt ank-klagande språkdräkt. I detta nu ger sig den återkommande nattmaran av och jag ändar ankedoten med att läsa några tröttsamma och sköna sidor litteratur. Det blir la’ gött innan sängen kallar mig åter från min flygande fåtölj. 🤔🎶

https://m.youtube.com/watch?v=ECTpdLRESSQ&list=RDECTpdLRESSQ&start_radi…

@Carisie varma grattisar till din 2 årsdag. Viktiga milastolpar oxh då är det värt att kaxa sig och fira ordentligt .

@Andrahalvlek så kul när man är i flow mot en bättre hälsa. All heder till dig med stadig gång och snusminskning. Idag köpte jag ekologiskt osockrat jordnötssmör, ska ta en sked morgon som en litem kick i i systemet

@Varafrisk ❤️

Och du skriver väldigt bra; att skriva är att uttrycka sig, direkt ur sitt hjärta om man vill, och ligger också högt upp på trappan jag talar om. Så känner jag också. Jag förstår att du peppat och hjälpt dottern din i hennes skola.

@fooliehutten Tack för omtanken💕🌺