Senaste kommentarerna i forumet

4 vita månader har passerat och jag lever glad utan alkohol. Men idag är det synd om mig; jag har fått en dunderförkylning från helvetet. Vi snackar alltså en man-cold, ni fattar va?
Jag ber om sympatier då jag knappt kan njuta mina fredschips, eftersom det gör så satans ont i halsen. Så illa är det.
Fy fan.
Men alkohol att trösta mig med?
Not today!

@Surkärring tack fina du ❤️ ja nu är det bättre. Ligger i soffan med ett glas alkoholfritt vitt vin. Vet ju att det bara är hjärnan som vill luras och är van att få vin en fredag. Romantiken kring det är stark men jag vet ju att börjar jag så är det kört så jag accepterar känslorna o tänker att det blir bättre ❤️

@lejla77 vad är det för maträtt? Blir nyfiken 🙂🌟 låter som du har en fin fredag 👍🏼❤️

@november25 Du tänker logiskt och verkar väldigt samlad. Jag vet dock hur ont varje besvikelse gör, varje gång man känner sig "bortvald". Jag tyckte åtminstone att det var svårt att inte känna så, även om det handlar om ett sjukdomstillstånd. Så bra att du har "ditt eget" och att du fokuserar på att ta hand om dig själv.
När det gäller din mamma, så har jag själv vuxna barn och jag tror att din mamma, liksom jag hellre vill veta än lämnas utanför. Hon kommer ändå att känna av att något är fel, med sin "mammaradar" 😉
Ta hand om DIG vännen

Även om jag inte helt och hållet kan vara alkoholfri så passar detta forum mig bäst i slutänden.
Försöker just nu fokusera på hela mig själv och inte bara A. Hela personligheten hänger ju ihop. Allt ifrån hur jag tränar, hur jag är på jobb och fritid. Även hur jag känner och mår vid dessa tillfällen.
Jag kan inte säga att jag kan stapla en flera veckors lång rad av vita dagar, men det har minskat en hel del. För mig fungerar att ha en riktning och en snäll sådan.

@Jempa123 känner med dig.
Förhoppningsvis har suget gått över när du läser svaret.
Vad har du för annat gott att unna dig?
Ikväll mofflar jag ost, kex och vindruvor!! Tänk vad skönt att slippa den sura eftersmaken av alkohol imorgon.
Trevlig kväll o kram på dig!

Nu djv...r. Nu är jag taggad. Fr.o.m. imorgon lördag kommer jag att vägra en enda droppe alkohol.
Djävlar, alkoholen har nu träffat en tjurskalle utan dess like. Men jag vet att jag har de tuffaste dagarna framför mig, då min tjurskallighet kommer sättas på prov, men jag kommer att vinna. Något tips om hur man kan övervinna ångesten som kommer, förutom att knapra atarax som lösgodis?

Jag läste något intressant idag, som fick mig att tänka. Minns inte exakta ordalydelsen men man menade ungefär så här: Förvänta dig inte wow-känslor inför att du ska springa, de kommer först efter att du har sprungit några km. Då kommer wow-känslan. Så för att få den känslan: gör det bara!

Ungefär som med nykterheten. Vi avstår från att dricka ikväll för att må toppen imorgon bitti. Och sen med tiden blir det en vana att vara nykter och inte jobbigt alls.

Så hoppas jag känna inför springandet framöver: bara göra, en vana, inte jobbigt alls. Och jag har precis sprungit så nu känner jag wow 😍

Trevlighelgkram 🐘

Det fick bli ett matlagningsvin @Jempa123 och jag hoppas att inte maträtten blir spolierad av det, då jag vet exakt vilket vin jag skulle ha använt mig utav..Men får träna smaklökarna med..flambera är ju bara att glömma 🤣

Nåväl humöret har trappats upp några steg efter ett bra pass på gymmet och det får firas med lite hummer och alkoholfri cider i vinglaset!
Hoppas att ni alla får njuta av en alkoholfri helg! ❤️
Det är mitt mål iaf .

@Carisie Det låter underbart! Njut massor 😍

Trevlighelgkram 🐘

Nu dricker han igen - han sa att han tyckte det räckte med två veckor utan alkohol. Och blev dessutom lite sur att jag ifrågasatte det.

Jag blev förstås ledsen, besviken och arg. Tog en snabb 40 min promenad för att få utlopp för ilskan. Det fungerade faktiskt väldigt bra! När jag kom hem var jag inte arg längre, bara ledsen och trött. Packade lite saker och skrev ett sms att jag åker över till mig ett par dagar, eftersom jag inte klarar av att hantera detta på ett bra sätt när jag samtidigt är trött efter jobbet. Tackade för blommorna han köpt till mig. Han skrev att han förstod.
Det är iallafall inget drama. Anstränger mig för att hålla mig lugn.
Nu går fokus tillbaka på att ta hand om mig själv.
Jag har det ändå ganska bra på många plan i mitt liv, kom jag på igår när jag läste om skattningar av lycka på olika områden (relationen är inte allt! Tänk vad fixerad man blir vid problemet när man lever med någon som är beroende)
Påminner mig om att det är hans val om han vill dricka eller jobba med sitt beroende, och det är mitt val om jag vill vara där eller inte.
Dags att omgruppera trupperna och samla ny kraft.
Han måste ju förstås besluta själv vad han ska göra vidare. En vettig fråga från min sida kan väl vara vad han planerar att göra annorlunda nästa gång han försöker. Men det skulle vara att gå händelserna i förväg just nu... Och lägga sig i det jag inte ska lägga mig i.

Påminner mig om att förändring sällan är en rak väg fram. Och att ta det lugnt. Läser dagens kloka ord i min Al-Anon bok. Det handlar lustigt nog om hur man påverkas av att leva med planer och regler som när som helst kan ändras utifrån alkoholistens vilja.

Ikväll ska jag tvätta håret, dricka en kopp te (hittat ett nytt med hibiskus som är väldigt gott), läsa vidare i tredje delen av Knausgårds senaste bokserie och kanske se en film.
Är lite kluven om jag ska ringa mamma eller inte. Vill inte belasta henne för mycket, samtidigt är det skönt att få prata om det. Funderar på att ta reda på om jag kan få samtalsstöd från kommunen.

Tack för att ni finns här!🙏❤️

Tittar in snabbt här. Har rödvinssug deluxe. Men ska inte dricka nåt. Men tänkte att jag skriver ut det här så känns det lättare. 🌟

Helt rätt att undvika att ha alkohol hemma precis när man är så skör och det är så lätt att falla i början. Beklagar att du har det så mkt nu med. Du kommer känna dig starkare och mer självsäker om en tid.
Att skippa vinet är att ta hand om dig. Din kropp, ditt sinne och din framtid. Kolla i spegeln, klappa dig själv på kinden och var snäll med dig själv. Du är på rätt väg.

Hej kamrater och tack för glada tillrop 🙏🏼. Er arbetsvecka är strax över hoppas jag och att ni får njuta av en härlig helg.
Jag kan fortfarande inte fatta att jag lever i den här lyxen med värme och apprat och fågelsång varenda morgon. 🦧🦍🦜🦚

Igår var vi på en heldag på stranden och nästan ensamma dessutom. Havet och örnar och en eller annan hooman 😅. Motorcykeln går varm! 🏍️ Idag gick vi upp tidigt och åt frukost på seven eleven och åkte sedan till ett härligt vattenfall där vi tog ett svalkande dopp efter den varma och bitvis strapatsliknande "vägen" dit. Därefter åkte vi till en för oss okänd strand och jag läste ut bok nr 4 i ordningen 📕 📚😅. Tur att jag lyssnar på ljudbok på kvällarna annars hade lektyren kostat lika mycket som resan! Det är dyrt att vara bokmal. På eftermiddagen fick jag "fel" fruktshake. Jag hade bett om kokosnöt men fick kokosnöt/ananas 🥥 🍍- VILKEN HIT! Hoppas jag får fler fel saker som är gott!

Vi har varit på cooking class med en TV-kock också och jag lärde mig lite nya saker och nya rätter. Väl hemma får jag ta mig till thaiaffären och inhandla lite riktiga råvaror även om det inte blir som på marknaden här i Thailand 🇹🇭 för herregud vad det var roligt att shoppa på marknaden!

Nu ska vi ta oss ut i natten och äta lite god mat innan det är dags att krypa till kojs för natten. Hoppas alla har en bra fredag 🙏🏼🩵

@Silvertärnan Just det där är så viktigt. Fejsa sanningen, med de nyktra brillorna på oss. Påminna oss då och då hur illa det faktiskt var. Aldrig glömma. För att aldrig hamna där igen.

Trevlighelgkram 🐘

@fooliehutten, fantastiskt fin låt från denne gigant! Jag hoppas du känner dig uppmuntrad att ta den hjälp du behöver för att få ordning på sömnen som sagt, att ligga vaken på nätterna och grubbla är inget kul. Allt har en tendens att bli så stort, mörkt och komplicerat.

Din dröm om experiment på råttor är tankeväckande, har svårt att släppa den. Det är inte utan att vi kan ses som råttor utsatta för ett experiment av episka proportioner.

Fri tillgång till giftet alkohol med sina avtrubbande effekter, konstant matade med subtil och helt öppen programmering av en livsstil som bygger på att inta alkohol i alla möjliga sammanhang, sittandes i burar där vi var dresserade att inte se gallret. För en del är det annat än alkohol som är giftet (spel, andra droger, Tik-Tok, etc) men det finns andra forum för sådant, grundmekanismerna är dock skrämmande lika.

Vi tog snällt våra blå piller tills... vi inte längre gjorde det. Där är vi nu, ingen lätt resa men vi är inte ensamma i sökandet efter våra unika vägar ut genom matrisens osynliga galler.

Du får ursäkta denna dystopiska betraktelse men kanske kan den fungera som uppmuntran ändå, som en beskrivning av vad vi bryter oss loss från.

Var rädd om dig vi hörs!

vår2022, Vitvargen. Tack igen för kloka vänliga inslag, tänk vilken skillnad ni gör för en dåsig fooliehutt🤗. I ”dreamin’ man” fångas i viss mån mina hopmixade natt- och dagdrömmars känslor:
”Now the night is gone, a new day is dawning
And our homeless dreams go back to the street
Another time or place, another civilization
Really make this life feel so complete”
I en textrad parkerar han sin bil, sitter med laddad pistol och utan att veta vad han tänkt med det, utan att själv äga en pickadoll och utan tanke annat än den att aldrig knäppa mig själv trots att jag i vissa låga stunder levt klart. Så kan jag förstå känslan, den har oftast dykt upp när ångesten efter en brakfylla varit som värst. Men det var länge sen nu och dit ska jag inte tillbaks. Jag har slutat serva ekorrhjulet så det börjat rosta och på dagen går härligt trögt och långsamt. Nuförtiden är det snurr först när nattmaran illusoriskt oljar skiten och det jobbar jag på att motverka natt efter natt. Hade jag varit på fyllan så hade jag kutat runt som en galning, men jag är nykter så nu är det maran som får ränna runt i hjulet. 🤠🎶
https://m.youtube.com/watch?v=7L-DhkWKfIk

Fredagsfeeling! Tankar på alkohol långt borta idag. Igår pratade vi om vit månad på jobbet. Det verkar vara många som tar en sådan efter nyår. När jag drack så var det två vita månader efter nyår. Men förra året när de två hade passerat och jag började dricka igen kände jag inte att jag var särskilt pigg på att dricka men jag fortsatte ändå nästan tre månader fram till jag tog beslutet att ta ett alkoholstopp den 25 maj. Det var som att hjärnan inte tog in effekten av alkohol längre. Jag kände mig varken mindre stressad, piggare eller mådde bättre i ruset. Allt var bara ett tvångsmässigt jagande efter något jag inte längre kunde få. Kroppen signalerade också och jag hade lättare för att snubbla, ramla och kände mig svag och eländig fysiskt. Allt handlade om att hålla ihop under veckan så att jag fick hälla i mig på fredagen, stänga av känslomässigt. Dagarna innan helgen hade jag planerat för inköp och att gömma flaskor så att jag skulle ha tillgång under helgen. Den bästa helgen var också då make och son var borta några timmar så jag kunde smådricka lite lagom så att det inte skulle märkas och sedan komma snabbare in i berusningen när maken och jag skulle ta varsitt glas helgvin. Idag har jag svårt att fatta att det var jag för mindre än ett år sedan. Jag tackar min lyckliga stjärna att jag slipper dricka. Ikväll blir det en alkoholfri öl eller en god läsk till maten, vila och återhämtning med nån serie, bastu eller något annat avkopplande. Trevlug helg!

@lejla77 om det är mat du ska laga går det utmärkt med matlagningsvin från en livsmedelsbutik ☺️

Tack snälla @Jempa123 🥰🙏
Ja man är nog så illa tvungen i processen att omprogrammera hjärnan, och känslor -både positiva känslor och negativa, för båda triggar ju tydligen iaf hos mig .
Är jag glad eller något roligt har hänt då kan man fira med a.
Något negativt- då använde jag a som en vuxennapp.

Det har varit några dagar med dippar nu som man har varit tvungen att ta sig igenom, en del av hela omställningen gissar jag eller klimakteriet ( det kan också bråka med ens psyke . .
Men har inte haft några mer sug efter a - tack och lov!!
Har ju fått en ny "vän" i Tonic water 🤣
Så det går några flaskor..Välvärt det.

Nu har jag dock hamnat i ett dilemma, där jag har hittat ett recept där vin ska ingå( så klart!??)
Men jag känner mig inte redo att gå in på bolaget än..
Så får nog spana in vad matbutikerna har att erbjuda istället..
Dessa fällor...suck.

OBS: jag borde skrivit att *jag tolkar din berättelse som* att du kände si och så, jag vet inte vad du faktiskt kände såklart.

I all välmening,
Vv

@fooliehutten, jag förstår att den där forskningsrapporten kändes ända in i märgen. Din hjärna visualiserade innehållet i detalj för dig genom att sätta dig i råttans sits, du identifierade dig som en av de få råttor som fortsatte trycka fram alkohol trots obehaget av elstöten. Detta är viktigt: det var nedslående för dig att se detta och du kände dig rätt ensam på så vis som en av de få, särskilt mot bakgrunden av dina minnen från femtonårsåldern.

Experimentet du läste om är visserligen en smula belysande för fällan man hamnar i som alkoholberoende, forskarna har dock missat en extremt viktig detalj som du själv noterade: de negativa effekterna kommer med en relativt lång tidsförskjutning *efter* intaget, och utvecklas progressivt över mycket lång tid. Modellen är därför alltför förenklad för att man ska kunna komma någon vidare vart i alkoholforskningen, ingen av oss som är här har upplevt några omedelbart negativa effekter av "första glaset" snarare tvärt om. Du skriver målande om detta hur din värld fick färger, andra kan beskriva det som att det lossade tungans band, kunna bli mer social etc.

Med detta vill jag säga att du inte är en av de få utan en av oss många!

Ha en skön fredag, foliehutten och fortsätt skriv och utforska!

@RedRidingHood
Om du anar vad jag håller på dig, blev riktigt berörd av din beskrivning med sången. Var just det som min son poängterade (om än utan sång 😁) hu, gråter aldrig men nu fick jag tårar i ögonen.
Livsglädjen.

Ja manipulationen o projiceringen är tuff. Och ofta egoistiskt.

Kram!!!!!
Fortsätt uppdatera!

@Guldlock Beklagar sorgen❤️. Det bästa du kan göra är precis som du planerar. Fokusera på andra saker och kasta sista vinet. Ett steg i taget, det ena benet framför det andra. Inte fly dina känslor i alkohol, det kommer inte att läka dig. Låta dina äkta känslor komma och vara i äkta kontakt med dem kommer att ta dig framåt. Låta sorgen få ta plats och ha sin process❤️.

Du vågar och du kommer att klara det❤️. Sköt om dig❤️

Tack för allt stöd. Jag gjorde tyvärr en vurpa i går. Om det var för att det var dag 3 eller för allt som just nu pågår i livet vet jag inte. Det enda jag vet att jag kände var att jag ville få sova. En ordentlig natts sömn. Som tur var blev det inte mycket men det blev och det räcker. Jag kanske kan dra en lärdom i att jag är extra känslig när det svajar stort som nu med bortgång av min förälder vilken skedde i onsdags. Fast onsdagkvällen klarade jag. Då var jag inte ensam som i går. Så kanske är jag kapabel att klara även tunga situationer bara jag just nu inte är ensam. Att ha sällskap fungerar som en yttre säkerhet mot att fylla glaset. Det var tokigt att det fanns kvar hemma. Hade inte hunnit gå till nedkastet med resterande. Till bolaget hade jag inte gått i går det vet jag med säkerhet och det är skönt. Har tagit ledigt nu ett par dagar så i dag får målen bli: duscha, gå på ett tidigare bokat möte för en tjänst jag sökt, plantera om några blommor och sedan se om jag kan hitta en bild på min förälder. Jo så klart ska det sista vinet bort också, det är prio 1. Jag vet inte om det är för höga mål utifrån status. Jag måste våga prova. Åter tack för allt stöd det värmer mycket!