Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 ja, nu har gått åt fel håll igen så det behöver nog bli ett längre alkoholstopp.

@fooliehutten Jag dricker inte kaffe senare än kl 14. Påverkar nattsömnen direkt.

Kram 🐘

@fooliehutten sov 3-4 timmar på natt-inatt-tåget inatt. Jobbigt seg känsla idag, men ack så familjär. Vanans makt spökar vidare och verkar knepig att bryta? Nåväl ingen idé att gnälla över spilld sömn. Jag skulle ha gett tusan i kaffet vid halvåtta igår. Men gu’se skönt att koffein var den starkaste drycken. Det får bli nya lågaffektiva tag ikväll, helt utan kvällskaffe och se om jag synkar bättre med tidtabellen. 🤗

ps. Andrahalvlek, tack för påminnelsen om mobilens gissel♥️

@Gåbert, hur känner du dig idag? Lite ljusare ute nu på morgonen och många minusgrader på termometern. Glad att jag har ett "kontorsjobb" idag :) Ville bara kika in och kolla hur det var med dig. Heja heja, du är en kämpe!

Tack snälla du. Gillar också te
😄

@Jempa123 så härligt att unna sig men utan alkohol 👌
Det är ju inte alla vinster som räknas i kronor och ören, grattis till bra hälsosam, bättre sömn tänker jag, och en trevligare tillvaro för familjen 😁

Ny morgon.
Trött. Ledsen. Vill inte stiga upp ur sängen. Måste. Ska. Bara några minuter på snooza.

Då har januari blivit februari. Är här inne och läser sporadiskt men ej blivit så mycket kommenterande. Fortfarande alkoholfri känns skönt. Har inget direkt mål. En dag i taget så får det bli som det blir. Ibland kommer suget men går över snabbt. Det nya normala är att inte dricka dagligen och jag skapar goda rutiner. Kommer säkert falla tillbaka och dricka vid tillfällen framöver i livet. Men nu gör jag jobbet och bygger en grund att falla tillbaka på! Normalisera att alkohol inte har någon betydelse om jag är glad, arg ledsen stressad eller vilken känsla som helst. Det känns skönt. Sömnen är ett gissel men beror på andra faktorer. Man får acceptera att allt inte är bra alltid. Så är det för alla människor. Den som säger annat ljuger. Fortsätt kämpa på alla!! Hejja hejja.

Tack för kloka ord.
Dagen har varit tuff. Mardrömmar på morgonen. En ofantlig trötthet ville bara ligga kvar i sängen. Tänkte sjukskriva mig men duschade, en kopp kaffe, åkte till jobbet. Höll mig på kontoret och undvek kollegor och jag tror det var en nyckel till vad som hände sedan. På väg hem kom jag på mig med att leta efter recept till middagsmat. Så klart enbart rätter som inkluderar vin i maten. Vem försöker jag lura egentligen 😂. Insåg att det är precis så här jag gjort tidigare men varit för trött av dagen för att hinna fixa fånga upp vad jag egentligen tänker. Trots det vobblade jag i tanken under hela resan. Gick raka vägen hem. Glad för det men väldigt trött.
Jag klarade ytterligare 1 dag. Glad.

Tjohoo ja fasiken va vi är duktiga!! @Jempa123 !! 🖐🤗🌼

Ja kunde man , så skulle man men den sjuka a hjärnan skriker bara efter meeeeeer!
Och nuförtiden skriker bara kroppen och själen : Nej tack!

Exakt så, en dag I taget..och jag firar denna dag med ett vinglas Pepsi Max! 🤗 och sätter en ✔️ på ännu en nykter dag!

@Balansilivet, du har det tufft och jag är inte i riktigt samma sits. Men jag kan känna in oron över barnen och hur lätt det är att trilla dit. En vill ju inte att egna missar går i arv. De verkar klarat sig så här långt och jag hoppas det fortsätter så. Din son har varit nykter 6 mån. många dagar blir det, runt 180 stycken. Starkt jobbat av honom och ett tecken på att han fixar detta! Tänker att om han fortsätter på den linjen så kommer han att ha i runda slängar trettontusen nyktra dagar när han är i min ålder. Men det är viktigt att ta en dag i taget, vakna på morgonen och känna att man aldrig ångrar en nykter gårdag. Dagar på fyllan, ja de brukar man ångra så in i bombens dagen efter… ja till och med dagarna efter. Sen är det viktigast av allt att aldrig ta första glaset, för det är bara det man bestämmer över. Efter det tas hjärnans kontrollbrygga över av kung alkohol och hans hovnarr. De styr uruselt och helt utan omtanke om ”kärran” de stulit är på vägen eller kör rätt åt hellvette. Styrkekram åt er båda i kampen mot den alkoholuslingen. 🤗

Dag 33, en helt vanlig måndag. Tidigare en utmärkt dag att dricka vin (precis som alla andra var 😅) nu veckohandla och lägga pussel med barnen, läsa och sova tidigt. För att ändå sätta guldkant på denna måndag och minska risken för tankarna på vin; en alkoholfri gt i vinglas 🙂 för mig funkar alkoholfritt väldigt bra för att känna att jag ”unnar mig”. Blir inte så stor ekonomisk besparing men på alla andra fronter så det får det vara värt ❤️

Kram till er alla kämpar där ute!!

Tror våra vägar korsats tidigare i detta forum 🙂

@Rehacer kikar in! Och säger grattis till 4 veckor ❤️🌟

@mtb-cyklist jag tror att vi alla som är här har haft 10000 anledningar till att dricka. Och det är ju ens kidnappade hjärna som får en att tro det. Om du känner att du hela tiden trillar dit så tror jag att du behöver bestämma dig för en helt alkoholfri period och kanske göra programmet här och fundera över vad som händer när du dricker fast du egentligen inte velat eller planerat för det. Den autopiloten tror jag att det är många av oss här som känner igen, du kan ju se mina trådar. Jag har hållit på här av och till i 7 år… och det har ju inte berott på att jag velat fortsätta dricka egentligen men inte hittat kraften att sluta. Denna gången känns det annorlunda för mig, men jag tar ändå en dag i taget. ❤️

@filofaxkatt du är modig, du har tagit första steget! En dag i taget och så blir det sakta bättre. Och skriv här, läs här. Ger så mkt, jag läser och skriver varje dag. Hjälper mig, sen alltid nån pod om nykterhet på väg till ock från jobbet. Satsar på hjärntvätt åt rätt håll eller nåt. Även om du har genetiska anlag för att bli beroende och alkoholist precis som jag så finns det en annan väg ❤️ kram

@Dragonfly jag är definitivt på en månad till! Livet blir inte rosenrött och glittrande för att jag är nykter men allt som innan var tufft är lite lättare och energin finns där och jag kan vara närvarande. Det är ändå fina grejor ❤️

På fredag har vi stort AW för hela jobbet, med fin middag och gratis alkohol i mängder.
Har alltid haft väldigt kul på dessa tillställningar. Men blir ju nästan alltid för full. Har inte sett det som ett stort problem fören senaste åren. Dels har jag nog tappat ännu mer kontrollen och dels så var det sista åren inte bara denna typ av fest 1-2 gånger per år man blev för full…. Utan snarare var och varannan helg blev man hemmafull, och på varje fest kalasfull.
Jag har tom låtit bli några fester att dricka bara för att jag inte litar på mig själv och inte vill göra bort mig (igen). De gångerna har det varit rätt trist. Sen har jag åkt hem och njutit av mitt vin i efterskott.
Denna gång går jag med nyfiket sinne in i en nykter jobbfest, ska bli kul att äta mat och kolla på folk. Lät som fler skulle vara nyktra dessutom.
En annan skön grej är att jag kan planera in aktiviteter resten av helgen. Fiffigt värre!

@november25 Åh en så tråkig händelse för dig i slutet av förra veckan! Hur har ni det nu? Du klarade suget så himla bra med att skriva till en kompis! Ska ta med mig det som inspiration när jag blir arg och ledsen nästa gång. Starka triggers det där! Och ja, vilka framsteg du gjort med antalet glas och ditt mindset. Hoppas veckan blir lugn och icketriggande!

Min dag 1 var i lördags, så dag 3 nu. Jag har inga tankar på alkohol och inget hemma. Mitt nuvarande knep passar nog inte alla: jag kör en kur dietpulver för jag har viktångest över diverse undersökningar som väntar. Det är ju ingen hållbar lösning men en kickstart. Och jag tänker då absolut inte på vin utan snarare på vad gott det ska bli med vanlig mat sedan, ja du fattar. Jag har sovit gott i helgen och drömt ordentliga drömmar, varje gång jag testar alkoholstopp blir det så nästan direkt. Verkligen något att ta med sig som motivation. Se fram emot att gå och lägga sig utan att riskera vin- hjärtklappning kl 3.

Ska kolla upp ”The alcohol experiment”. Tack för tips!

Vad glad och pepp du låter, stort grattis till en nykter månad. Fint namn med ;)

@fooliehutten @Jempa123 @november25
Tack fina ni ❤️
Minns inte att jag skrev inlägget under helgen, minns inte heller hur jag hamnade på denna sida… kan man kalla det ödet? Väljer att greppa tag i det halmstrået.
Känns skönt att kunna skriva ur sig lite anonymt då jag skäms så fruktansvärt över vem jag blivit. Mina allra närmsta vet ingenting. Gör det mesta i ensamhet, dränker mig i alkoholen. Smygdricker om maken är hemma. Blånekar de gånger han märker. Kan svepa flera glas på en gång bara för att komma åt första ruset, sen finns inget stopp. Kan hålla på så i flera dagar, sedan nykter tills jobbigaste dag 3 kommer, då är jag fast igen. Har sett ut så i flera år nu, vet att det måste få ett slut. Mår allt sämre. Gått upp i vikt, kass hy, kass mage, fler och fler minnesluckor.. kan vakna upp helt blåslagen, då händer det att jag minns ett fall i tex en trappa. Skyller allt mer på min pappa ”mitt arv, det är så här det ska va, skitsamma”. Allt är som ett töcken och trots minnesluckorna känner jag mig nästan som värst då jag är nykter.. yr som att jag skulle va påverkad då med, skakig, huvudvärk.. förstår att det är abstinens men varit helt otrolig jobbig senaste tiden. Läst en hel del i forumen här idag, känner igen mig i så himla mycket, tack för att ni finns här ❤️

Just nu har det blivi en ökning med alkohol igen och borde inte skriva här.
Även om jag ses som klok och medveten i många sammanhang så är denna biten med A-svårare.
Passar inte in där jag vill vara och den person jag vill vara, men behöve acceptera där jag faktiskt är.
Samtidigt finns en riktning i huvudet om vad jag vill vara, men just nu är jag inte helt där.
Har inget eller ingen att skylla på, men just nu är läget där.
Jag gör många bra saker och ibland kan även det bli en A-fälla och det känns som en väldigt svår nöt att knäcka?

@Kameleont ja min man har ju druckit sin öl i många fler år än din vad jag kan förstå. Vi har nog passerat 10 år!!! Låter ju inte klokt någonstans att jag som fru och mamma har låtit detta fortgå i så många år. Jo, medberoende blev jag med tiden och blind för allt. Från början var det inte så farligt. Eller då visste jag inte att det höll på att utvecklas till ett beroende. Jag drack själv alkohol då även om det var med måtta. Åren gick och alkoholen tog mer och mer plats i vardagen. Först var det bara på helgen sedan sa mannen att det finns alltid något att fira och så knäckte han en öl. Jag tog mer och mer ansvar och precis som din man så var han väldigt händig och kreativ förr men nu är det mest någon leksak som han vill fixa med men bara om han får dricka sin öl. För två år sedan så var det stopp för min del med alkoholen och då blev jag också medveten om hur långt jag hade låtit det gå. Känslorna blev till avsky och jag kände inte för så mycket närhet längre. Då hade ölen tagit över alla dagar i veckan för mannens del och så värst trevlig blev han inte vid middagsbordet. Irriterade sig på minsta lilla och vi har också barn i tonåren och övre tonåren. Det blev liksom inge kul längre. Jag drog mig undan mer och mer medans han drack sin öl och pulade med något tekniskt eller svävade ut i tankarna. Jag kände mig mer och mer ensam och började ifrågasätta om det skulle vara så här. Skulle barnen iväg på något och behövde köras med bil då behövde det vara innan kl.14 på helgen för annars blev det irritation hos mannen som behövde vänta så länge med sin öl. Detta resulterade i att jag körde nästan alltid för att undvika att han skulle bli irriterad. Vardagskvällar var likadant. Tog en öl när han kom hem från jobbet så då kunde vi inte hitta på något då heller. Till slut fick jag nog och sa att så här kan vi inte ha det du får sluta dricka på vardagarna. Han lyssnade ett tag men då blev det mer på helgen. Det var efter det jag sa att nu räcker det. Han höll upp ett tag men sen gick det inte längre. Han har börjat och slutat nu några gånger. Jag blir bara mer och mer besviken och trött på allt fram och tillbaka. Just nu är det ingen öl men då är han istället passiv och tycker att jag inte ger honom tillräckligt med uppmärksamhet och närhet. Jag kan inte bara slå på och av bara för att han vill. Nej jag vet inte var vi hamnar i det här tillslut. Jag är så arg och när jag säger det så förstår han inte och säger bara att jag säger att allt är hans fel och att jag inte är med honom utan mot honom nuförtiden. Det stämmer kanske…

@vår2022 Det låter intressant. Att jobba med sin motivation och sin självmedkänsla. Är den stark kan jag tänka mig att det är lättare att stå emot att skada sig själv genom att dricka. Jag har inte ramlat över Sofia Viotti men jag ska leta reda på vad hon har att erbjuda. Mycket av sånt man lär sig är färskvara och kräver repetition oavsett om det handlar om självledarskap eller motivationsstrategier.

@vår2022 Det låter intressant. Att jobba med sin motivation och sin självmedkänsla. Är den stark kan jag tänka mig att det är lättare att stå emot att skada sig själv genom att dricka. Jag har inte ramlat över Sofia Viotti men jag ska leta reda på vad hon har att erbjuda. Mycket av sånt man lär sig är färskvara och kräver repetition oavsett om det handlar om självledarskap eller motivationsstrategier.