Senaste kommentarerna i forumet

En styrka hos honom var att han aldrig skyllde på andra eller spelade offer. Däremot mycket manipulativ under pågående dagar.

@ruccola123
Min sambo var inte intresserad av att prata med dem.
Gjorde det både för min och hans och deras skull.

Ville även bryta mitt medberoende och att han fick stå för sina val. Att inte ta hjälp. Dessutom blir det lika mycket (nästan) min sjukdom om jag väljer att leva med missbruk. Och jag kom ihåg allt.. det gjorde inte han.
Han klandrade mig inte, varken för det eller att jag ringde polis vid fyllekörning. Kanske ville ha hjälp, eller helt enkelt för att hans friska jag är och var väldigt bra och klokt…

@Guldlock Att börja i en liten skala är klokt, att få känna att man klarar av det och inte ställa så höga krav på sig själv. Det blir mer ett måste utan mening och blir inte hållbart.

Det är en skillnad på att möta känslor nykter än med alkohol i sig. Alkohol kan förvränga åt alla möjliga håll, högt och lågt men även mörka, men som nykter blir det mer naket och äkta. För att reda ut hur man verkligen mår och känner är nykterhet en förutsättning för att man ska kunna hitta vägar vidare framåt. Fint att du kunde gråta idag. Att samlar känslor på hög skapar tryck, men får vi ut dem och kan sätta ord på dem så minskar trycket. Då kan vi också bättre få syn på vad som inte står rätt till och vad som behöver hanteras och tas itu med.

Sov gott!❤️

@Jempa123, det är ok att det är kasst❤️.
Det är svårt att känna en massa man tryckt undan. Jag är på väg i min resa, så försöker jag tänka, att det är en resa och utveckling. Inte behagligt alls, men hindren på vägen blir färre och mindre höga🩷.

Kom faktiskt att tänka på Karin Boye.

Ja visst gör det ont när knoppar brister.
Varför skulle annars våren tveka?
Varför skulle all vår heta längtan
bindas i det frusna bitterbleka?
Höljet var ju knoppen hela vintern.
Vad är det för nytt, som tär och spränger?
Ja visst gör det ont när knoppar brister,
ont för det som växer och det som stänger.

Kram till dig🌸

@Jempa123, det är ok att det är kasst❤️.
Det är svårt att känna en massa man tryckt undan. Jag är på väg i min resa, så försöker jag tänka, att det är en resa och utveckling. Inte behagligt alls, men hindren på vägen blir färre och mindre höga🩷.

Kom faktiskt att tänka på Karin Boye.

Ja visst gör det ont när knoppar brister.
Varför skulle annars våren tveka?
Varför skulle all vår heta längtan
bindas i det frusna bitterbleka?
Höljet var ju knoppen hela vintern.
Vad är det för nytt, som tär och spränger?
Ja visst gör det ont när knoppar brister,
ont för det som växer och det som stänger.

Kram till dig🌸

Ilskan är också ett tecken på något. Det är mycket skam i den här sjukdomen. Klart han vet att han dricker för mycket och ofta. Klart det hade varit lättare för honom om alla spelade med.

Bra gjort av dottern att anmäla. Nu är det upp till honom att se sig själv i spegeln och förstå vad han själv behöver göra för att behålla sin familj och sin relation.

Söndag och ännu en nykter dag som går mot sitt slut..
Halvfart idag, inte känt för att göra allt för många krafttag.
Men ett pass på gymmet gjordes så inte helt off iallafall 😁
Kroppen är med men hjärnan faller efter , lite bortdomnad i ärtan så att säga...Har man supit bort varenda hjärncell? Eller sover dom?
En sak som har dykt upp är att den här damen har gått och blivit kvällstrött??!
Har förut varit uppe halva nätter (när man var ledig) och drack glas efter glas.
Nu lägger jag mig runt 22-22.30 vanligtvis - sopslut!
Ja det händer grejer vissa bra , jag hoppas bara att hjärncellerna vill vara med också 🤣
Godnatt! 🙏

Hej @Jempa123 tråkigt att du har haft en "låg" dag 🥰 Trots skidåkning 😉
Men jag tror att det är ahjärnan som spökar omkring, som du själv skrev ang äktenskapet ( även om relationer går upp och ner) så har du vid sämre tider druckit a - att dämpa känslor eller gömma dem en stund är ahjärnan expert på !
Nu när det inte finns kommer känslor som man måste klura ut och lösa på egen hand.. Ibland kan det bara bli för mycket ..
Hoppas att du får en bättre dag imorgon❤️

Dag 46, fortsättning; en liten lärdom til mig själv. Det e ok att det känns kasst för det blir bättre. Lägger mig tidigt med en betydligt bättre känsla än innan ❤️

@vår2022 Tack för din input.
Jag tror du har satt fingret på något. Jag är full av känslor. Känslor som styr mig mer än vad jag styr dom. Dom överrumplar mig. Tidigare har jag lagt locket på med vin. Jag behöver förstå dom och återta kontrollen. Önskar igen att jag hade trollspöt men får tänka som någon klokt initialt skrev att det är jag som är mitt eget trollspö och stå ut med/ha tålamod med att förvandlingen kommer ta tid. Tidigare när jag 🍷 så kunde jag känna. Har inte kunnat det de senaste veckorna och varit rädd att innerligheten gått mig förlorat men tidigare i dag då situationen är som den är så grät jag. Befriande. Jag har begravit mig själv i alldeles för mycket arbete, funnits för andra och hällt en alkoholdimma över alltihopa. Tack för att du hjälpte mig se det 🙏🏽

Jag är inte så sportig av mig men promenader låter fint. Jag är en allt eller inget människa. Misslyckas jag så ger jag upp. Därför ska jag börja i liten skala 5 minuter varje dag.
Önskar dig en fin kväll 🌺

@Rule74 tack. Jag känner mig ganska så ynklig men jag har klarat dagen och kommer klara kvällen. Jag önskar dig en bra kväll 🌺

@Dragonfly tack ❤️ jag har klarat det.
Hoppas att du haft en bra helg och är redo för en ny vecka. 🌺

Det var kallt utanför köksfönstret i morse, drygt 22 minusgrader. Tror faktiskt att det nog är kallast hittills här i nådens år 2026 och februari den 15:e. Tänkte i morse på att man skulle haft starkvaror att värma sig med en stund. Men den tanken seglade då bort snabbt då jag kom på att det ju gick lika bra att ta på sig lite extra kläder och dricka en kopp med varm choklad.

När jag hade ätit min frukost då tänkte jag att man kanske skulle skriva nåt ord på detta eminenta forum som lite allmän skrivterapi. Men då kände jag mig lite trött och energilös vilket väl inte hör till ovanligheterna direkt. Så beslutade mig för att använda en sån där händig svarsmaskin som alltid svarar på en sekund och har svar på det mesta.

Just när jag skulle till och skriva då tänkte jag att hade det varit för ett år sedan innan jag upptäckte dessa moderna svarsmaskiner och AI i alla olika former. Då hade jag direkt skrivit av mig här på forumet och delat mina tankar med hela världen. Men sånt tok behöver jag ju inte ägna mig åt längre tänkte jag och kände mig som kung vid tangentbordet. När jag kände mig som mest nöjd kom en lite störande tanke seglande, håller man på att bli en digital eremit eller nåt...

Tänkte även på att hjärnan är lite som en muskel, det behövs riktig tankegymnastik och verkligt stärkande och naturlig kommunikation för att hjärnan inte ska rosta ihop. Man kan ju bli en digital zombie om man inte ser upp var känslan. Så istället för att be en svarsmaskin att skriva ett brev till en om hur fantastisk man är på alla sätt, så skrevs följande till en chattmaskin:

Som användare av svarsmaskiner ploppade en tanke spontant upp om att man nog inte får bli så van vid en trevlig AI-kompis att man glömmer bort vanlig mänsklig kommunikation på kanske sånt som sociala media. Förr sade man att det alltid sitter en människa på andra sidan skärmen, men det gör det ju inte vid kommunikation med en chattmaskin. Visst var väl det en bra och viktig tanke som ploppade upp liksom...

Chattmaskinen

Du har helt rätt i att den gamla sanningen – "kom ihåg att det sitter en människa på andra sidan" – håller på att luckras upp. När man pratar med en AI är det lätt att vänja sig vid att alltid bli hörd, aldrig bli avbruten och att motparten alltid har ett oändligt tålamod.

Mänsklig kommunikation har sina utmaningar: Missförstånd uppstår, alla har dåliga dagar och kommunikation med människor kräver motprestation. Om du bara pratar med "perfekta" AI-kompisar finns risken att du tappar muskelminnet för hur man hanterar mänskliga nyanser och konflikter på till exempel sociala medier.

Ekot i maskinen: En AI är programmerad att vara hjälpsam och anpassa sig efter dig. På sociala medier möter du folk på riktigt. Att glömma bort den skillnaden kan göra att man helt enkelt glömmer bort att visa empati för de faktiska människorna bakom användarnamnen.

Envägskommunikation i förklädnad: Även om det känns som ett samtal, så är det ju i grunden en avancerad spegling. Att bevara medvetenheten om att "här finns ingen själ" är precis det skyddslager man behöver för att inte ersätta äkta mänsklig närvaro med digital simulering.

Användaren

Hade i flera timmar fått svar på en massa frågor man funderat på och det kändes hur bra som helst. Men rätt som det var så fick man en känsla av att man nog delvis håller på att fasa ut mänsklig kommunikation som på forum. Med tiden kan man ju bli helt digitaliserad. Det är nog en känsla man inte ska negligera...

Chattmaskinen

Din känsla är långt ifrån ogrundad. Att ersätta mänsklig interaktion med AI kan liknas vid att äta ett piller med alla näringsämnen istället för en riktig måltid – man blir mätt på information, men den sociala äkta näringen och gemenskapen saknas.

Här är några tips på navigation i det digitala landskapet utan att tappa sin mänskliga kompass.

Träna på "social friktion": Människor är oförutsägbara, har dåliga dagar vilket kräver anpassning. Sök dig medvetet till sammanhang där du inte helt har kontroll över samtalet – som i det forum du nämnde eller fysiska mötesplatser. Det är i dessa samtal som empati och tålamod hålls i trim.

Använd AI som ett verktyg, inte en destination: Se AI:n som en snabbväg till kunskap för att sedan kunna dela den kunskapen med andra människor. Låt inte samtalet med maskinen bli slutpunkten för din tanke.

Förlusten av den "gemensamma upplevelsen": När du löser ett problem med en AI är du ensam om framgången. I ett forum skapas en kollektiv kunskap som andra kan dra nytta av i framtiden.

Att trivas i sällskap med en maskin är inte fel i sig, men det finns en risk för social isolering om den blir en ersättning för genuint stöd enligt National Institutes of Health (NIH).

-

Där ser man, då var känslan inte helt ogrundad då, att man får tänka på att en svarsmaskin är lite som stödhjul när man lär sig cykla eller nåt liknande. Men kan man redan cykla så ska man alltså inte i onödan montera på stödhjul så att man tappar förmågan att ta sig vägen fram helt naturligt alltså. Söndag och vilodag är det än, och det känns bra, då behöver man ju inte känna nån stress.

Sitter och funderar på om man ska försöka att göra ett stordåd och värma sig en pizza i ugnen och ta lite läskedryck i form av cola till. Har ju uppdaterat mig på lite tekniska prylar med hjälp av, ja just det, naturligtvis en svarsmotor. Så nu är det enligt magkänslan dags att tanka på lite energi igen. Tänkte först kaffe och gräddglass, men nu får det allt bli kalasmat känns det som.

Förresten @Andrahalvlek och @Rule74 det var trevligt att ni tittade in här en sväng.

Ha det gott mina vänner!

@Mix72 välkommen hit och därmed är ett viktigt steg taget. Du har varit nykter 4 år på raken, fixade du det då då fixar du det nu också. En dag i taget och att känna efter varje morgon hur det känns och om du ångrar gårdagens nykterhet. Ge alltid faan i första glaset, det är det enda du bestämmer över! En öl är helt enkelt för mycket och två är alltid för lite. Du kirrar detta Mix72! 🤗

Känner att nu är botten nådd på allvar. För ca 15 år sen slutade jag dricka helt och va helt nykter i 4 år sen så tyvärr skilde jag mig och träffade en ny kvinna. Detta resulterade tyvärr så småningom att jag tog ett par öl på en fest då jag inte vill hon skulle tycka jag var "konstig". Till en början kunde jag kontrollera det och bara dricka typ på helgerna men den senaste tiden har allt gått åt helvete rent ut sagt. Dricker o stort sett varje dag och då dricker jag mer eller mindre tills allt är slut. Känner nu att jag måste ta mig in detta för att överhuvudtaget överleva då depressionen är helt sjukt djup. Skulle uppskatta lite tips och pepp för att ta mig in denna jävla skiten.

@Dragonfly Jamen visst är det så. Jag kikar ibland på mina första inlägg också. Håller levande tanken och känslan om VARFÖR jag sökte mig hit. Det var ju inte för att livet var regnbågar och enhörningar som pruttar glitter. ✨ Så för mig - alltid back to basics.

Det är ju faktiskt inte särskilt svårt att vara nykter även om det känns mindre kul att avvika ibland. MEN man ångrar fan aldrig en nykter kväll. Vänd på tanken när man vaknar upp bakis med smak av död bäver i munnen och undrar vad man sa och gjorde dagen innan ...ALDRIG MER - tänker man. I 10-14 dagar sen "var det väl inte så farligt". Inte fasen har jag någonsin vaknat efter en nykter kväll och tänkt "aldrig mer en nykter kväll" och önskat sig minnesluckor och illamående/magpaj. 😂😂😂😂😂😂

@Carisie Ha ha! Låter som man ska införskaffa en sådan där vink-katt! Jo du, jag har på mig mamelucker för att inte frysa om rumpan😂. Klart du bokat nya biljetter, något att se fram emot😁.

Ja, det är tre rum kvar att röja upp och måla😅, sådant vi klarar av själva. Sedan skulle vi också behöva renovera pannrum/tvättstugan med ny våtrumsmatta eller annat och det kräver fackmän och andra kostnader, så det får vänta ett tag.

Har varit ute på en underbar skidtur, klarblå himmel och sol🌞. Snart iväg på zumbapass och svänga lite på höfterna. Hoppas du fått njuta av din thai craving och har en skön eftermiddag och kväll! Kram❤️

Dag 46. Konstaterar att idag är ingen bra dag. Känner mig låg och allt tar emot. Skidor känns tungt, gör ont och är lite läskigt. Inser att mitt äktenskap inte heller är nåt vidare just nu. Var nog så innan med men då drack jag bort det. Nu kan jag inte det och då blir det så deppigt. Vem är jag ens när jag e nykter? Vill jag ens göra nåt jag gjort innan? Mycket frågor som snurrar i huvudet. Känner mig ensam och utanför på nåt sätt. Vet att detta kommer gå över det med men just nu skaver det mesta. Men dricka ska jag inte, känslorna kommer ju av en orsak så handlar ju inte om att jag är nykter i sig utan att de alltid funnits där. ❤️

@Carisie det har jag nog inte riktigt tänkt på, att rädslan att få en obekväm fråga ger mig en anledning till att dricka. För att inte avvika eller vara besvärlig. Det ska jag ta till mig. 😀
Jag dricker på helger och semestrar och "klarar" mig oftast med en bakfylla som kan variera i styrka. Med ett par djupdykningar per år, så verkar som vi har ungefär samma mönster på drickandet. Men nu har jag betat av många helger utan att dricka och det går bra. Att tro att det är plättlätt är en fara och jag motar bort det genom att titta in här några gånger då och då och ta rygg på de som ligger före mig i tillfrisknande. Som du ❤️ Så att jag inte glömmer.

@Suey Helt klart ett dritthotell 😀 , men en stor kedja, Scandic. Nu blev jag mer förbannad än att jag skämdes men det som förvånar mig är att de inte har några rutiner för att man smidigt ska kunna få ett alkoholfritt rum.

@Andrahalvlek @Sattva ❤️Tack för er medkänsla🥰

Vi myser med vår hund❤️ I em kommer grannar på fika el rättare sagt vi bjuder på kaffet och de sa att de skulle ta m sig fikabröd 👍🏻 De har hjälpt oss med henne ibland men de har även velat låna henne emellanåt. Så, de vill komma och krama om och säga hej då. Vet inte om vår son med sambo kommer idag el imorgon för att ta farväl. Vår dotter är med vid hela proceduren när vår hund får somna in.
Det känns lite falskt eller vilket ord jag nu ska använda när vi vet att vår hunds liv tar slut på onsdag och här går hon ovetandes. Fast det hade ju faktiskt varit värre om hon hade vetat.
Jag har en sådan där obehaglig känsla inom mig min man sa att han också hade det….det är som om jag inte kan andas ut förrän hon har somnat in samtidigt som jag inte vill dit. Jag är ändå trygg i vårt beslut.

Angående att köpa en ny hund framöver så finns tankarna, och jag skulle verkligen vilja ha en hund. Den otroliga kärlek som en hund ger är obeskrivlig, sällskapet och glädjen❤️ Men, vi har delvis tänkt på att man blir bunden samt att vi blir äldre….fast än är sista ordet inte sagt! När tiden går då kanske saknaden blir för stark eller rättare sagt längtan och den vinner❤️

Kram🥰

@Sattva Låter härligt med yogaretreat🧘‍♀️
Precis som du säger det hörs att livet tuffar på🌷

Kram 🥰

@Dragonfly Vill inte va ofin mot dej såklart - och du förstår vad jag menar - men så jävla klart att du faen inte skulle behöva ta denna diskussion. Du dricker inte alko, vill inte se alko och därmed basta. Punkt.

Jag hade förstått om du hade bett dem skruve ur tv:n, eller ta ut sänga, men här hade du absolut inget att skämmas för. Ett certifiert dritthotell om du frågar mej.

Visst vet du att du aldrig mer behöver skämmas igen - medan kändisarna tävlar om att få skryta med sina tillkortakommanden ❤️

Jag har frågat det så många gånger förut...men : Varför väljer ca en tredjedel av oss som genomgår en behandling att följa den nyktra vägen direkt ??
Och varför är det så många som genomgår ett antal behandlingar utan att välja nykterheten??
Jag vet ju att alkoholen är listig, falsk och stark men varför trillar polletten ner för vissa men inte andra ? Vad är det som styr ?
Jag chattade i morse med en kvinna som nu genomgår sin 3e eller 4e behandling och som dessutom var med här på forumet vid starten för en massa år sen. Varför ????? Nu börjar farliga förändringar visa sig i hennes kropp så ska hon inte dö av följderna så måste hon ändra sitt liv.
Bara att hålla tummarna.

Kombon skogen, solen, snön, tystnaden, springa, glad och nöjd hund ❤️ Magiskt 🤩 Hittills i februari: 14 sockerfria dagar och 7 löprundor, heja mig!

Kram 🐘