Senaste kommentarerna i forumet

Medberoende ?
https://blabandet.se/medberoende-att-bryta-monster-och-finna-sig-sjalv/

@Carisie hoppas att allt är bra med dig och din mor.
Ha en fin fredag och helg.

@springer jättebra jobbat. En vecka är en fin milestone väl värd att nyktert fira och glädjas åt.
Ha en fin fredag och helg

Idag har jag inte druckit en droppe på en hel vecka.

Lång tid har gått sedan jag skrev här sist. Det har varit hektiskt, jobbigt och en slutperiod rent ut sagt. Jag kämpar vidare med nykterheten och har varit nykter i fem-sex veckor, druckit ett par dagar för att sedan återuppta det nyktra levernet som jag älskar. Nu har min privata situation lugnat ner sig och jag tar nya tag med hjälp också från vården igen. Har fått nedprioritea mig pga omständigheter. Fortfarande gift med min fantastiska make för er som undrar. Min psykiskt sjuka mamma är den huvudsakliga orsaken till att jag inte orkat hålla i nykterheten. Dock, Det är mitt ansvar att hålla mig nykter och det är jag som är ytterst ansvarig för mina återfall….. Nu ska jag skriva här igen för det är så hjälpsamt för mig själv och jag har saknat er…… ❤️🥰

En viktig manipulativ sak i detta är att han pratar om hur tufft han har det med barnen. Därtill lär dem att ursäkta hans drickande. De försvarar honom och blir medberoende.
Många barn får lyssna på detta eviga gnällande o vara den vuxna.

Någonstans måste ett krav på samtal eller behandling ställas så han är stabil o nykter vid kontakt med barnen. Inser sin vuxenroll - han ska ge trygghet, vara föräldern.

Och du.. barnen kommer att förstå om ett par år och veta vad du gjorde för att ge dem en fin uppväxt.

Har barnen en mobil så de kan ringa efter hjälp om de är där?

Vet en som gjorde så sen hjälpte det inte - barnen satt inlåsta på toa under pågående fyllefest o fick en riktigt dålig upplevelse men hon kunde iaf hämta dem. Därefter bodde de enbart hos henne och hade kontakt som fika mm med sin pappa när han var nykter.

@JHL Tack!
Jag såg tröttheten och desperationen i ansiktet på de två höga kvinnliga chefer som försökte pressa mig till att ta tjänsten. Jag har stött på bägge genom åren och deras liv är inget jag strävar efter. Ständigt på jakt efter nästa post. Medarbetare blir till saker att använda maximalt i organisationen oavsett hur dåligt det mår i arbetet. Att nästan medvetet driva personal in utmattning.
Jag har gjort två in i väggen resor o svajat ordentligt i perioder för att vara duktig. Trodde aldrig jag skulle lära mig sätta gränser.
Utan min adhddiagnos så hade jag aldrig förstått min sårbaret. Nu kan jag sätt stopp i tid o känna att jag är bra som jag är. Kräva stöd för att hålla mig frisk. Inte prestera på topp för att duga.
Jag är bra som jag är!

Vaknade ca 3 i natt av att exet var uppe och gick. Han hade svårt att somna om. Blev inga dispyter / bråk som tur väl då. Hade själv svårt att somna med tanke på. Var rädd. Men lyckades efter en stund somna om.

När väckarklockan väl ringde och barnen vaknade sa exet att han sovit dåligt flera nätter i rad därav denna situation igår kväll. Sa till honom att jag ville prata med honom själv i köket för att reda ut detta. När jag väl försökte tyckte han att barnen kunde få höra för att få veta ”hur det låg till”. När jag svarade med att jag tycker att det är olämpligt att dra in barnen fortsatte han. När jag dessutom kontrade med en öppen förpackning med ölburkar svarade exet med att den stått där sedan innan (vilket jag själv har svårt att tro då när vi både ihop smögsöp han och jag hittade burkar lite varstans undanstoppat).

Exet går på dialys 3 dagar i veckan där han enligt honom själv ”somnar p.g.a. en dålig natt och blir en ond cirkel” och att jag inte skulle komma säga att jag blir trött av min sjukdom (hypotyreos) för att hans var så mycket o.s.v.
Exet förminskar problemen, upplever att han hittar ursäkter och dessutom drar in och manipulerar barnen i detta i så pass till den grad att de börjat vända sig emot mig. Att jag är ”syndabocken”. Gäller även i andra saker som ex barnen där vi misstänker npf på ett utav barnen och att det är mitt fel att barnen är utåtagerande hos mig och inte hos exet (vanligare att barn med npf släpper borgen hos den föräldern den är tryggast med).

Vet inte hur jag ska agera i detta.

@Molnet @Jempa123
Tack för pepp. Ni har så rätt. Vet att det är ologiskt men skämdes så hemskt under sista återfallet att jag inte ens ville skriva här. 🤣 När jag tänker på det är det ju helt galet. Vi alla vet ju hur det är.
Just insikten i går em stärkte mig. Vaknade nu efter sovit riktigt gott och har motivation och energi att göra alla möjliga trevliga saker. Sånt jag gillar men inte haft orken till när jag druckit.
Så inser jag hur viktigt det är att vara här. En liten stund varje morgon och kväll.
När jag skriver det här känner jag mig stark och glad men samtidigt orolig för att jag ska misslyckas igen.
Men det handlar ju inte om framtiden. Att tänka långt fram hjälper mig inte idag? Eller...?
Att tänka idag ska jag göra roliga saker, idag ska jag inte dricka. En dag i taget!
Nu ska jag på morgonsim, sen blir det hobbymatlagning och förhoppningsvis en trevlig lunch med en kompis på den inglasade altanen.
Så mycket jag har att vara tacksam för.
Tack för allt stöd.
Vi hörs snart igen🥰

Bra att du stannar i natt o vilken tur att du har koll o gör allt för att ge dem trygghet!♥️
Men som du säger så behöver du agera, ansvaret vilar stort o tungt för den ”friska” föräldern😢 så synd att han ska förmedla hur tufft han har det m jobb o annat o sen dricka.. den vuxna…alkoholismen yttrar sig ofta så egoistiskt.
Kram!

@brandnew, du är redan inne på ett alternativ: forummetoden! Du är här och skriver, du tycker själv att du har ett problem med att du dricker för mycket och du vill göra något åt det. Du vänder dig till alla medlemmarna här och frågar om folk har tips, det finns massvis med erfarenheter av vad folk tyckt funkar bra för dom och även klassiska tankefällor man får se upp med. Typ, efter att man hållit uppe x antal dagar/veckor/månader och tycker att man nu "bevisat" att man inte är beroende och därför kan ta sig ett glas eller två utan problem: för de allra flesta är det receptet på återfall och man får starta igen, inte hela världen men man blir trött på det med tiden.

Några tips som funkat fint för mig är att växla över uppmärksamheten på annat man tyckt var kul tidigare eller nya grejer. Jag har en tendens att "nörda ner mig" i saker och kan tex ägna mycket energi åt att tex bemästra konsten att göra riktiga Napoletanska pizzor hemma i ugnen. Ja, det går alldeles utmärkt och smakar fullkomligt fantastiskt, där har du något att googla på :-)

Ett annat tips är att läsa och skriva ofta här, om vad som känns jobbigt, vad som gått bra, om det blir några fördelar fysiskt, humörmässigt eller vad det kan vara. Det är mycket man kan lära sig om sig själv "av sig själv" om man kollar tillbaka på tidigare tankar och funderingar, och det kan även hjälpa dig se om det är något speciellt du behöver hjälp med att bearbeta mha folk i detta forum eller av andra.

Varmt lycka till, fortsätt skriv!

Missade att skriva att jag kände mig uppläxad pga hennes meddelande.

Idag hade jag avstämningsmöte m chefen gällande min rehabplan. Jag sa till henne att jag kände mig uppläxad som ett litet barn. Hon svarade att hon var ju tvungen att ta itu med det eftersom hon fick signaler fr tre håll så att det inte var mobbning. För mig är det så fruktansvärt kränkande att hon tror att jag skulle mobba en kollega! När jag sa att det var inget avsiktligt med att glömma skriva hans namn i en journalanteckning, att jag skrev ordinarie kurator om mig i en journalanteckning samt att glömma att han också var kurator på vår mottagning. Anledningen att jag glömde hans namn var att han har varit utlånad t andra mottagningar men suttit h oss pga en hörselskada. Efteråt sa hon att det var så skönt att det inte var avsiktligt. Men herregud!! Nästa vecka är jag ledig tack och lov för det🙏🏻

Godnatt 🥰

@danisa vi är många som gått tillbaka till ruta ett många gånger. Jag har hängt här av och till sen 2019 och innan dess försökt dricka kontrollerat i många år. Gick i perioder men sen åt skogen. Nu är jag nykter på obestämd tid sen nyår och förmaket skapa mig ett nyktert liv som är ett liv jag vill ha. Får upp och ned men jag tragglar på och för det mesta mår jag riktigt bra just nu. Så heja dig och starkt av dig att ta dig hit igen ❤️

Dag 85. Är så trött efter allt på jobbet men nu ser jag ljuset i tunneln. Kommer va ledig en del under påsk och sen kör vi på efter det jobbmässigt så känns fint. Har oxå fått väldigt mkt fin feedback i olika former på jobbet idag så även om jag är trött är jag nöjd ❤️ inga tankar på att vilja dricka idag trots att denna perioden är en typisk sådan jag hade dränkt i vin innan. Så känner mig både glad och stolt och trött.

Hoppas ni som kämpar där ute får gå in i helgen med en bra känsla ❤️

@TemporaryPurposa låter som en bra plan! Hur gick den? 🥰

Edit; jag kommer att stanna hos dem här i natt då jag inte vill väcka dem så här sent p.g.a. bland annat då de ska upp till skolan i morgon och inte heller göra saken värre hos själva barnen (ex ledsna, arga m.m.). Ska agera ytterligare i morgon.

@lurkan jag håller med @Bubbelmorsan. Skriv några rader här varje dag. Det har hjälpt mig och många andra här. Känner igen mig i det du skriver. Hur gör man? Hur firar man midsommar utan alkohol? Vad gör man på semestern om man inte dricker? Men just nu är det idag som gäller. Jag har inget tidsbegränsat stopp och nej, livet blev inte fantastiskt för att jag inte dricker men nu vet jag att alla känslor, alla tankar och beslut är nyktra.

@Rehacer tack ❤️

@TemporaryPurposa ser att du fått bra podd och lästips av @Jempa123. Jag har lyssnat på Soberful och the naken mind men inte hittat något bra på svenska mer än vissa avsnitt i beroendepodden. Och så finns det ju bra böcker tex Jag som var så rolig att dricka vin med. 🌸

@TemporaryPurposa riktigt roligt att se dig här. Jag blir glad. 😀 Men jag ser att du får kämpa. Går det inte att be piloten att flyga någon annanstans? Finns det något du gillar att göra som du gör nykter? Cykla, sjunga i kör, läsa, ja inte vet jag. Hitta nåt och gör det mer?

@TemporaryPurposa
Tack, jag har ofta känt att jag står och stampar men för varje återfall växer ju vissheten om att även om jag tänker att det bara ska bli 1 glas så blir det inte så.
I dag var en lång stressfylld dag på jobbet. Kom hem och den där lilla jä.... satt där på axeln. Så bestämde jag mig för att göra hemgjord pizza. Så plötsligt var tanken borta och jag kände mig piggare.
Jag kunde identifiera vad det var. Trötthet efter en dag fylld av intryck. Med alkoholen hade jag tidigare dövat bort det. Nu istället fick hjärnan något avkopplande att tänka på. (matlagning är en passion hos mig😋).
Varje sån erfarenhet tror jag är guld värd.
Nästa gång det händer kan jag tänka tillbaka på det här.
Det är som myrsteg men om myrstegen blir tillräckligt många blir det ju en lång sträcka.
Vi hörs snart igen. Ha en riktigt skön kväll och god natt.
🥰

Hej!
Skriver till min man ikväll och frågar om jag får säga godnatt till barnen. Får inget svar. Ringer men ingen svarar. Blir orolig då det annars som oftast inte är något problem. Tiden går. Till slut går jag hem till honom (vi bor max 5 min gångväg ifrån varandra) då jag är rädd att det har hänt något.

Vårat äldsta barn (10 år I år) är vaken, de andra sover. Den ena har somnat i soffan och den andra i exets säng med exet sovandes brevid säg. Märker att exet har druckit. Enligt barnet som är vaket har de sovit en stund och inte vågat gå upp till mig p.g.a. mörkret.

Försöker få det vakna barnet att göra sig i ordning att lägga sig. Exet pratar halvt ologiskt, somnar efter ca 5 min om. Sätter mig brevid barnet som nu gått och lagt sig. I köket märks det att exet har druckit då jag hittar ölpack. Vet ej hur mycket han har druckit.
Barnet säger att de inte har ätit någon kvällsmat men vet inte hela sanningshalten i det. Barnet gjorde tidigare några smörgåsar åt sig själv.

Enligt barnet har pappan inte mått toppen idag p.g.a. jobbet.
Tyvärr inget nytt med alkoholproblem. Har t.o.m. gått så långt att han i höstas åkte dit för rattfylla och blev av med körkortet.

Svårt att prata med exet om detta då han är i total förnekelse och kan manipulera och "starta krig" (eller hur man ska uttrycka det) för att hämnas / förminska sitt problem o.s.v.

Känner att jag har noll förtroende för socialen i detta p.g.a. deras sätt att agera och prata (som delvis beror på okunskap).

Vet inte hur jag ska agera längre.

Jag har till och från letat efter anonymt stöd, men fan allt byggs på 12-stegs och jag gillar verkligen inte formatet.
Googlat en hel del men hittar inget vettigt alternativ.
Tips?

Ett par år sedan jag var aktiv här så lite nystart.
Dricker fortfarande på daglig basis, försöker hålla ner men slåss samtidigt hela tiden med tanken - vad fan ska jag göra istället?
Vad gör folk efter jobbet, trötta och allmänt stressade? Hämtar barn, lagar mat, sure. Men sen då?

Jag fastnar liksom i ”varför ska jag låta bli”, då sitter jag ju bara med lidelsen och plågas istället för att ge mig själv en break.

Hur sysselsätter/uppehåller man sig själv i vardagen?