Senaste kommentarerna i forumet

@esterest vill bara börja med att säga att du måste bestitta en urkraft. Jag var exakt så som du beskriver din man, innan jag fick hjälp.
DU skriver precis så som jag först nu så smått börjar inse hur min fru haft det.
Jag får en äcklig känsla i magen för att det är så på pricken likt hur vi hade det.
Jag ser att du fått flera som sagt att bara gå, lämna spring - men det finns faktiskt hjälp att få, och familjen kan bli starkare än en "normal" familj tack vare detta. MEN! Det hela hänger på att han faktiskt vill ta emot hjälp, innan dess är alla försök dödfödda.
Än en gång, hur ni klarar att dra runt ett hushåll med denna oönskade tyngd och snara runt halsen är för mig en gåta. Men ni ska ha en enorm eloge för det, andra människor som inte har detta i sitt liv har inte den endaste lilla aning om vad ni utsätts för.
Alla styrka till dig.

@Flarran Tack för att du delar dina betraktelser, roligt med en inblick i andras vardag och funderingar. Önskar en fortsatt bra dag!

@spoix90 Visst avgör man alltid själv, men ibland tror jag man mår bra av och kanske till och med behöver utmanas lite i sina tankar. Så är det för mig i vart fall och genom sig själv känner man ju andra..! :-)

@Bubbelmorsan Inget illa ment!

Önskar er båda en fin dag!

@Högmo Vilken fin återkoppling från sonen! Som du skriver gäller det att fokusera på här, nu och framöver. Vi kan titta bakåt för att lära oss av erfarenheterna och hitta motivation, men måste låta bli att älta och gräma oss. Gjort kan aldrig göras ogjort, men vi kan bli bättre personer, med start idag. Stort grattis till din milstolpe, väldigt bra jobbat! En dag i taget är en klyscha, men det ligger mycket förnuft och reson i det, idag dricker jag ingen alkohol, önskar dig en fin dag!

@asdf1973 Du är grym, så bra jobbat, stort grattis till din milstolpe! Jag känner igen mig så mycket, dålig självkänsla har behandlats med alkohol för att våga konversera och bjuda på mig själv, mest för att gästerna ska tycka det är trevligt. Glasen har alltid fyllts på, så är jag uppväxt, gäller att se till att gästerna aldrig har tråkigt.

Det är befriande att nu som nykter få träna på att bättra självkänslan, om än jobbigt. Men om jag inte kan vara mig själv som nykter och känna att jag duger som jag är, vilken roll spelar jag då? Fortfarande fyller jag gärna på glasen, men ser också till att det finns gott om alkoholfria alternativ.

Sömnen är en utmaning, jag vaknar betydligt tidigare än jag borde för att vara utsövd. Antar att hjärnan fortfarande har en del att bearbeta av omställningen från marinerad i alkohol till helt utan. Tröstar mig med att den sömn jag får ändå är av betydligt högre kvalitet än förut. Hoppas och tror också att det kommer att stabiliseras.

En dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol, önskar dig en toppendag!

Jag har också funderat på detta hur man möter ursäkter och anledningar. Och kommit fram till att jag bara säger "du bestämmer själv". Och sen tar jag mitt alkoholfria alternativ. Det känns fel att bekräfta och hålla med i förklaringarna. Men jag känner heller inte att det är rimligt att säga "jag tycker om dig, men inte att du dricker" och sedan gå någon annanstans (som alkoholhjälpens anhörigstöd rekommenderar). Om sambon blir berusad eller otrevlig är det en annan sak.

Jag tror min sambo också blir lite psykad av att jag börjat avstå från att dricka. Nu nyligen på restaurangen när vi firade min födelsedag. Och speciellt eftersom jag druckit nästan varje dag ihop med honom tidigare (hur kunde jag göra det? har startat en egen kurs för att fundera och ändra min egna konsumtion av alkohol). Snart två alkoholfria veckor (med undantag för en enhet).

Jag tänker nu att jag sagt det mesta jag vill säga om hans alkoholproblem till honom. Jag har hjälpt honom sätta upp ett tydligt mål, erbjuder mitt stöd, ska själv dricka bara på helgerna och då om jag vill. Därför behöver jag inte diskutera hans val att ändå dricka eller dricka i smyg...
Får se hur länge jag klarar det🙈 Kanske blir ett nytt samtal strax innan jul?

Jag är bara i början av denna resa och kan inte föreställa mig hur det är att leva med detta år efter år.
Men jag tycker så mycket om honom.
Din resa mot måttlighet har inspirerat mig och jag tänker att jag lär mycket genom att jobba med min egen relation till alkohol och att stå på mig i att inte dricka.

Tycker du är stark och klok. Snart är december över! ❤️

@asdf1973 En månad! Grattis & bra jobbat 🎊 Sömnen blir bättre så småningom- jag vet inte hur lång tid det tog för mig men jag tror ca tre månader men det är garanterat individuellt. Jag är ju dock sömnstörd sedan länge pga treskiftsarbete 🤪. Önskar dig en fin dag och en vit december ❄️🩵

@asdf1973 Tack. 🙏. Nu verkar det äntligen ha ordna till sig. Gud vad skönt! En stor tyngd från mina axlar har försvunnit. 4 månader vit idag. Bara att blicka framåt mot 6 månader. När jag skriver det känns det som en evighet dit, och omöjligt. Men så kände jag också för 60 dagar sedan när jag blickade fram mot december Tiden flyger iväg. På gott och ont. Firade min ena sons födelsedag i söndags. Vilket var väldigt trevligt. Han berättade han var otroligt stolt och glad att jag tagit det här beslutet med mitt beroende. Jag fick en klump i halsen. De har verkligen sett mina sämsta stunder. Det grämer mig. Jag måste försöka fortsätta fokusera på vara en bättre fader och förebild inför mina nära och kära. Så den tråkiga klyschan. En dag i taget gäller även mig. Kämpa på nu! December (som jag hatar) är här. Många frestelser! Men ett tu tre är vi plötsligt i januari.

@Bubbelmorsan snyggt jobbat! Otroligt vad en veckas uppehåll kan föra med sig! Går att jämföra med när man ska ut och jogga och känner sig lite seg men när man väl kommit igång så flyttar man fram målet lite hela tiden för det känns bra. Sådana träningspass är dem man mår bäst av efteråt när man överraskat sig själv.

Angående festen så känner du bäst själv!
6 veckor för min del idag!

Ha en riktigt bra tisdag och vi kämpar på fortsatt!

@TeTanten att vara förnöjsam är för mig en stor utmaning, hjärnan vill ha kickar. Jag jobbar på förnöjsamheten genom att njuta av det lilla, att sitta med min fru framför TV:n, att prata med mina barn, att planera sommarens semestrar. Jag försöker se det fina i det lilla och inse att jag är väldigt priviligierad med tak över huvudet och mat på bordet. Det är inte alltid enkelt utan kräver ett ständigt jobb. Genom att stanna upp och observera kan jag till viss del hålla beroendehjärnan i schack. Blir suget för stort så försöker jag nu köra med lightläsk, men visst åker det ner lite för mycket socker☺️.

Tack för era stöttande kommentarer❤️❤️

@Carisie Det var ett bra svar "Utgå från att jag har tagit en paus till dess att jag säger till"

@fooliehutten det ligger väl lite i just att evigheten är ogreppbar. Så när jag säger att jag aldrig ska dricka så blir det ett för otydligt mål. Jag känner mig mycket tryggar i att säga en siffra även om den är hög, jag ska inte dricka på 10 år känns rimligare än jag ska aldrig mer dricka🤔.

@Thompa_68 logiskt vet jag att jag inte ska behöva dricka för att vara en del av gemenskapen. Men jag har mycket självkritik och dålig självkänsla så normalt tar jag ansvar för att alla ska trivas på festen, jag skålar och blir full, jag går hem sist bara för att se till att alla andra har det bra. Jag har under många år jobbat med detta. Kanske har jag vuxit så mycket att jag insett att andra människor inte är mitt ansvar, kanske också därför jag har orkat ta tag i detta?

@Andrahalvlek sant, övning ger färdighet.

Idag har jag varit nykter en månad, 30 dagar, inne på min 31a. Jag känner mig lugnare, tryggare och nöjdare. Jag känner mig stolt över att jag faktiskt kan ändra på en destruktiv vana. Det som spökat lite är sömnen, jag sover bra men har i bland svårt att somna. Inte pga att jag ligger och känner mig orolig, jag känner mig bara inte trött. Jag håller på att minska antalet sovtimmar varje natt för att hitta en balans där jag inte är trött på dagarna men kan somna på kvällen. Verkar som om jag behöver mindre sömn.

Tisdag och jag har faktiskt sovit några timmar och visst är det gott att slippa vakna bakis med kanske huvudvärk och en svettigt utmattande seg känsla på grund av att man några timmar tidigare suttit nånstans och slagit sig själv i skallen med en flaska av alkohol av någon sort för att få må lite bättre konstgjort i någon timme. Sånt som oftast blev till att man knäppte en öl och sedan tänkte att en liten jäkel bara, kan man väl ta för att känna sig som en människa och sedan var man igång igen.

Sitter här i köket och lyssnar på lite svängig rock medans min adventsljusstake lyser trevligt på min fönsterbräda som ju hör till tradition, så här i början av december några veckor innan tomteriet och Kalle Ankas högtidsdag nummer ett, alltså den 24 december som väl förr brukade vara något som skramlade på allmänt i bakgrunden. Ja, när finare nervgift i form av dyrare vin och sprit än vanligt väl sedan flera timmar bakåt hade inmundigats en hel del.

Har ju haft lite tidig julkänsla och till och med, köpt ett paket pepparkaksdeg för att göra egna pepparkakor av lite skojigare modeller och former än vad som finns i butiken i kvarteret. Ja, sånt som grisar och granar och sånt där traditionellt som väl fasats ut för mer standardiserade prylar som finns året runt. Så som hjärtan och sånt där mer neutralt. Då man ju inte hinner spela all julmusik man har samlat på sig genom åren så körs lite sånt i mina hörlurar i denna tidiga morgonstund.

Sitter nu och dealar med mig själv om det ska få bli en kopp med varm choklad, kanske en kopp med te och att öppna honungsburk och ta nåt lämpligt tilltugg som komplement till detta. Men tror jag kör som på rutin och tar en kopp kaffe ur min termos. Nyktra rutiner som funkar och inte är allt för tokiga ska man väl inte rubba på i onödan. Fyra grader varmt ute och ingen snö, utan mest som vanligt lite höst på nåt sätt. Men det är ju bra för då kan man ju ta en promenad utan att halka omkull liksom.

Då har man skrivit lite smått igen som väl lite allmän terapi och det känns rätt skapligt och vem behöver väl alkohol alltså när man har vettigare drycker i kylen. Tror det får bli till att ta en sån där liten förpackning med päronsaft med sugrör. Tänker på vilka underliga drycker jag drack i början av den nyktra vandringen framåt alltså. Köpte väl faktiskt rätt så vidrigt smakande drycker för att väl psykologiskt lura mig själv att det var starkvara, då sådan ju sällan smakade speciellt gott.

Tänkte här om dan att om det fanns alkoholfritt brännvin med identisk smak att köpa för samma peng som den äkta varan, så skulle det nog inte vara nån större rusning efter sån dryck. Det var ju annan anledning till att rätt vidrigt smakande drycker inmundigades. Nej, nu får det nog vara lite paus med knasigt skriveri på en stund. Har nog landat i att det som start på denna dag får bli ett glas vatten med lite diverse vitaminer först i alla fall. Förresten @spoix90 och @Andrahalvlek, det var trevligt att ni tittade in här en sväng mina vänner.

Ha det gott!

@Källarmannen Tips från coachen: AI är ett trevligt tillskott i världen MEN - gå till VC och träffa läkare. OM det är flimmer (eller fladder) så kan du komma att behöva behandling för det. Men börja med att ta reda på vad det är - eller inte är hos läkare.
🩵

@Bubbelmorsan Förstår precis hur du resonerar kring 50-årskalas, men samtidigt tänker jag att vi alla förr eller senare måste ställa oss inför alla utmaningar, stora som små. Strategierna från julfesten kanske också kan användas på kalaset. Blir det för jobbigt finns alltid alternativet att bara lämna, komma med bil blir en bra ursäkt för att inte dricka alkohol och även en flexibel utväg. De sociala kontakterna vill man ha kvar som nykter, även om en del kanske faller ifrån på grund av ens nykterhet. Det blir ett test på vilka som är ens riktiga vänner.

@Källarmannen Ett högst välment råd: var försiktig med att diagnostisera dig själv. Absolut bäst att boka en tid för undersökning och prata med en expert, så slipper du onödig våndan och får eventuell rätt behandling och motivation för förändring av livsstil på rätt grunder.

@Kevlarsjäl62. Det är svårt att kläda i ord hur fint det kändes att läsa att du uppskattar mina inlägg. Tack för dina vänliga ord och kramarna. 🤗

Önskar alla en fantastisk tisdag🩷. En stor kram till dig som har det kämpigt just idag🌸. Du är inte ensam.

DECEMBER-GLASEN.

I går var det första december och måndag. Åt rester till middag så han tog ”bara några öl”. Jag drack vatten.

Sen helt plötsligt sitter han framför en film han sett fem gånger förr, med en bit ost och ett dricksglas till bredden fullt med portvin. Jag försökte skämta om den ojämna fördelningen. Men hans ekvation gick tydligen att motivera. Jag släpper det i vanlig ordning.

Han fyller på glaset och förtydligar ”det här är faktiskt bara det öppnade vinet från igår”. I hans ekvation - hälften så mycket alkohol. För att skölja ner osten som nu tydligen inte var så god.

Alla dessa förklaringar och motiveringar.

Så den lilla ostbiten var egentligen en uppoffring (så att den inte blir torr) att äta upp - där ett fullt dricksglas port var tvunget. Sedan var det uppoffring att dricka upp den öppnade flaskan från kvällen innan. Medan jag dricker en kopp te.

Lite som final berättade han om en kompis som har alkoholproblem. Om hur pinsam han varit på en julfest. Jag får inget sagt.

December är slitigt. Jag känner det redan nu på dag 2. Vi har mycket inbokat de närmaste veckorna och jag känner mig trängd av all alkohol. Uppgiven att jag inte kan möta alla motiveringar för alla hans glas.

@Gåbert Heja dig! Ännu en erfarenhet rikare i ordets äkta betydelse. Att uppleva att man kan ha lika kul utan alkohol är en gamechanger.

Kram 🐘

@Flarran Tycker också att du löste situationen ypperligt. Synd bara att du fick brottas med de arga känslorna. Jag brukar tänka att vb förstår inte bättre, att jag vägrar spela på hens planhalva. Då kan jag enklare backa ur situationen och tänka att det mest är synd om hen.

I min ungdom och tidiga vuxenår backade jag inte från en enda konflikt: och jag skulle gå segrande ur alla. Verbala konflikter, inget handgemäng. Men när jag blev äldre lärde jag mig att välja mina strider. Inte småtjafsa om skitsaker, utan spara krutet tills de väl behövdes.

Kram 🐘

@Carisie Hej och tack för att du bryr dej 🙏 Sökte på AI och det är nog så att jag tror jag har hjärtflimmer.

@Källarmannen
Fast Källarmannen:
Nr 1 dra ner på sponken. Kolla pulsen, mår du bra?
Nr 2 Träffa annars en läkare och var ärlig. Överdriv ändå inte eventuellt beroende för säkerhets skull, men berätta vart du vill med alkohol. Hen är där för din hjälp, ingen inom läkarkåren kan ha undgått att fatta vad vi förväntar oss av dem efter sista halvårets storstrul med Transportstyrelsen.

@Molnet Tack för att du delade med dig av denna läskiga erfarenhet, som ju är en varningsflagga. Den sortens personer dras gärna till sammanhang där de kan hitta människor i kris, vilket får dem att känna sig bättre - och de vill absolut inte att en krisande person ska resa sig. Det är ett typiskt mönster i sekter av olika slag, även dem som stoltserar med ädla värderingar. Det finns andra som inte är så destruktiva men som pga sin egen osäkerhet behöver hävda sig och därmed inte är något bra stöd för sådana som mig och andra här som söker stöd.

@Carisie - Edit till min förra kommentar till dig.

Jag har den största respekten för din yrkeskunskap inom kardiologi - ett sådant otroligt intressant område; kaliumjoner hit och natriumjoner dit. Jag kan intyga att jag i början av mina flimmerbesvär träffade läkare som endast hade ytterst blygsam insikt inom området. En läkare fattade mig i öronen - nåja - stirrade mig i ögonen och sade: -Du har INTE kärlkramp! Två lyckosamma ablationer senare kan jag endast sucka.

Ursäkta än en gång, Carisie. Kan vi inte bli kompisar?

@Hanna0425 Så bra att det kändes OK. Vi skippar all skam, eller hur? Du känns fortsatt trygg och stark i din plan. Bravo!