Senaste kommentarerna i forumet

Är han själv genuint intresserad av att låta bli alkohol? Inget hjälper annars.
Om han är det så tycker jag att han ringer vårdcentralen eller företagshälsovården imorgon och rådgör.

Hjärntrötthet.
Jag har varit utmattad o det sätter sina spår.
Numera får jag ihop livet riktigt bra o jag känner sällan av hjärntröttheten.
Förra veckans turbulens på jobbet och en supertrevlig dagsutflykt blev lite mycket intryck.
På ett vis välkomnar jag tröttheten den är min broms. Jag känner mig inte dålig som människa. Jag får tupplura o sköta mina rutiner så klingar det av igen.
En påminnelse om att skörhet kan på samma gång vara en styrka på något vis.

Den här söndagen ska jag avsluta med ying och nidra yoga i behagliga 32 grader.
Gymmet blev gjort, promenaden blev gjord och hjärnan repar sig succesivt.
Livet är allt rätt fantastiskt ändå🙏

@TemporaryPurposa Fasiken vad strongt av dig💪. Du är chefen som bestämmer! Det är så himla skönt att ta ett beslut oavsett vad det gäller, att ha bestämt sig och att hålla sig till det. Att vela och dividera med alkoholfan skapar bara tvivel och osäkerhet och oftast vinner den fan. Jag tycker att du gör det så bra när du skriver ned din inre dialog, man får verkligen syn på det dåliga och förljugna argumenten, det blir så tydligt. Och att ha med sig ett starkt, tydligt och bergfast NEJ! när det blir pressat i tankarna är bra. Då hinner man få ner pulsen, andas och tänka en gång till och kan säga NEJ! ännu en gång😂

Ha en skön söndag!❤️

@Ny Dag, välkommen tillbaka ❤️ som du vet har jag också alkohol-dövat mig i perioder, när det kändes som enda sättet att antingen fixa alla måsten eller blunda för allt ansvar. Den prestationstriggern börjar minska för mig, nu brottas jag mest med min katastrofinställda hjärna. Men eftersom vi aldrig ger upp kommer både du och jag att få ett liv i harmonisk nykterhet förr eller senare, det är jag övertygad om 🥰
@vår2022, jag vill tacka för länken (även om den främst var tänkt till @Ny Dag) om de tidigare diskussionerna om periodiskt drickande. Jag hade glömt den, dessa inlägg var precis vad jag behövde läsa nu när jag börjar må bättre efter ganska lång nykterhet. Det är skönt att spegla sig i att det finns andra med detta sjuka beteende, och att det finns hopp även för oss… 🙏

En fråga angående alkoholen. Vi träffades för ca 10 år sedan och i början drack han bara helgen, starköl och sprit, som senare byttes ut mot folköl. Han började dricka kanske 4 av 7 dagar, ett sexpack eller så per dag där, i några år. Alltid mycket mer på helger.
De senaste 2-3 åren har han druckit dagligen. Folköl. Först ett sexpack om dagen, mer på helgerna. Sen ökade även antalet på vardagar, kanske 8 stora öl om dagen, dubbelt på helger.
Nu köper han oftast ett sexpack stora öl och ett sexpack små öl varje dag och har gjort sen kanske ett halvår tillbaka (12-18 stora öl på fre&lör).

Min fråga, eftersom det är ett mönster som funnits i många år, och bara ökat efter tid. Även om det vara är folköl. Låter detta som ett alkoholberoende där han kommer ha svårt att klara av att sluta utan professionell hjälp?

@Amanda L

Okej ja jag kom ju dit lite senare så de hade ju redan börjat och vissa var redan på lyset så att säga. Och när jag kom dit så var det direkt - vad vill du ha att dricka? Och jag svarade bara vatten. Och så men vi ska ju ha roligt ska du inte ha ett glas bubbel och slappna av lite? - nej tack det är bra.
Och vid middagen när jag ville ha kött så kom tjatet om att det måste man ju ha ett glas rött till osv.

Ja kanske är det jag som borde visat tydligare och sagt ifrån på annat sätt, eller inte ta åt mig. Men ja det kändes som att jag var den tråkiga som inte drack för att de andra ville dricka och ha kul - och ja det kanske ligger i mig.

@Jempa123
Ja, visst är det. Nu har jag bakat en regnbågskaka på morgonen. Har precis börjat gå till stugan 7km bort. Min man tar bilen. Vi ska fika där och pynta till påsk eftersom vi kommer vara där då. Så mycket jag missat pga den där j.. alkoholen. Men nu njuter jag för fulla drag.
Hoppas ni alla där ute får en härlig inledning på sommartiden.🥰

@Vitvargen @Annandag wow vilket pepp och fina ord, jag suger åt mig! :) :)
Ja jag känner mig stark i min nykterhet på så sätt att jag vet att jag faktiskt inte vill dricka.
Ska bli starkare i mina gränser och att säga nej oavsett vad anda kan tycka och tänka om det.

Välkommen tillbaka @Ny dag ❤️ Jag förstår fullt ut hur överjävligt man kan må på grund av sin psykiskt sjuka förälder! Min mamma har fått sin psykiska sjukdom på grund av sitt missbruk men dock är det psykisk sjukdom hon lider av idag på så många sätt och jag har varit påväg att gå under med henne för jag givit mer av mig själv än jag haft att ge. Visst det gav en hel del resultat för hon får hjälp av vården nu men hon har inget eget driv och jag har landat i att jag inte kan driva på så hon får driv, det måste komma inifrån henne själv! Jag har gjort allt i min makt för att hjälpa henne men resten av jobbet behöver hon göra själv. Emellanåt triggas jag rejält fortfarande ner i hennes mående men efter några dagar av att grunda mig själv i tanken att jag inte kan göra jobbet åt henne så återvänder jag in i balans. Jag tror det var mycket hon som triggade mig igår när jag mådde så dåligt. Jag hade grubblat kring henne i fem dagar och slutspurten blev igår men till slut blev jag arg! ”Hon ska inte få påverka mig till att må så dåligt mer! ” Sa jag högt till mig själv och min man och två av mina vänner. Jag måste liksom titt som tätt påminna mig om vad hennes jobb är med sig själv som jag inte kan eller orkar göra åt henne som inte är livsnödvändigt och vad jag behöver göra för att hon absolut inte kan. Jätte stor varm kram! Jag har saknat dig!

Absolut @fooliehutten! Man ångrar aldrig en nykter kväll när man vaknar upp på morgonen ❤️

@Himmelellerhelvette, glad att höra att grådiset släppte igår. Idag känns det väl också najs att slippa ett ”överhäng” från igår🤗❤️

Tack @vår2022 @Andrahalvlek @fooliehutten och @Amanda L ❤️
Dagen fortsatte gå i grått rätt länge igår, sysselsatte mig med ditt och datt och tillslut ljusnade det. Jag köpte lite alkoholfritt som jag drack i gott sällskap och mitt dopamin höjdes, blev lite placebo effekt! Det kändes lyxigt och busigt med vin i glaset på ett härligt sätt eftersom det var alkoholfritt. Som om jag kan dricka men slipper ångesten, sömnsvårigheterna och att allt kommer gå sakta åt helvete! Jag behövde känslan av sammanhang, att det såg likadant ut i mitt glas som de andras och jag märkte ingen skillnad på dom. Så nästa gång behöver jag ha med mig a-fritt vin/öl/ eller vad som så jag inte känner mig som outsidern med Coca-Cola. Jag är också vuxen och får vara med, det är i mitt eget huvud jag skapar mina sanningar!🙏❤️

@TemporaryPurposa tycker du gör ett grymt jobb och jag skriver dagligen o ibland flera gånger om dagen precis som @Se klart beskrev. Hoppas du får en toopensöndag och känner dig stolt över dina dagar 💪🏽💪🏽

@Bubbelmorsan men tack 🤩 än så
Länge ingen sol men alldeles vindstilla. Blir en lite tur på ca 2.5 mil nu på morgonen på cykel 🚴 önskar dig en fin söndag!

@Jempa123, tittar in och säger hej till dig. Du gör din resa så bra, är så roligt att följa dig! Idag får vi sol i huvudstaden, hoppas du får det med där du befinner dig☀️☀️☀️☀️☀️☀️. Kram

@TemporaryPurposa, du ska vara så stolt!! Du bestämmer. Inte alkosnubben. PUNKT. Bort med honom, peka finger, skrik åt honom, kasta ut honom.

Söndagar var sköna i början kommer jag ihåg. Det går inte att handla A och då kunde jag slappna av mer. Var liksom ingen idé att tänka på att man kanske skulle gå och handla.

Snart är påsken här och då är Bolaget stängt lite länge, det blir ju passande för din del. Har du lagt upp en plan för påsken? Det är många dagar och är du ledig behöver du se till att du uppehåller dig och gör saker, ska du på middag behöver du planera för det.

Ser fram emot vad du skriver om idag🤗

Tack @fooliehutten,
Vad fint att du skriver det. Jag uppskattar det.
Jag har snubblat många gånger. Och fallit djupt. Tack vare min ADHD så har jag rest mig gång på gång och "soppat bort" sanden. Jag har alltid älskat livet, men när jag levde med mitt ex dog min lust flera gånger. Jag var hans assistent, jag var hans kock, jag var hans städerska, jag var hans regissör, jag var många saker. Och han manipulerade mig, han gjorde mig illa på många sätt som jag inte mindes, som jag fått syn på efter att han flyttat ut.
Och jag älskar livet igen. Jag tror att vi bara har ett liv. Och det tänker jag leva fullt ut.
Varm kram till dig.

Kära @Villmåbra79. Så fint att du är tillbaka🩷. Jag har tänkt på dig. Nu tycker jag du stannar kvar här🥰.

Ser att det är mycket nu i huvudet för dig, du kan inte ändra allting samtidigt. En sak i taget och massa kärlek till dig själv nu när du hoppar på nykterhetsresan igen🩷.

Jag tror på att ta en sak i taget. Nykterheten är det första du ska ta tag i. Med nykterheten kommer mer ork, klarare sinne och lugn. Inte direkt så klart men steg för steg. Då blir det lättare att angripa det andra också.

Fortsätt skriv här, helst varje dag. Du kan💪. Jag hejar på dig. Kram🩷

Hej @november25,
Vilken oerhört fint idé! Jag är inne här sällan. "Behöver" inte längre detta forum, men jag går ändå in ibland för att läsa och bli påmind om hur jag hade det förr. Jag har gått vidare och har startat en bokcirkel i min bekantskapskrets. Vi träffas fysiskt. Hur hade du tänkt dig din bokcirkel? Jag hade behövt det när jag levde med min tidigare sambo. Just nu skriver jag om den tiden. En vän till mig har läst mina texter sedan flera år. Jag har skrivit om just min erfarenhet av medberoende. Och det hjäper så oerhört mycket att skriva och att läsa.
Önskar dig lycka till med din fina idé. Du är på rätt spår. Om du inte hittar någon här så starta en utanför, där du träffar likasinnade. Ni behöver inte ha en gemensam nämnare att ni alla sliter med ett uttalat medberoende.
Det jag har lärt mig i livet, som människa och mindfulnessinstruktör är att "alla" människor sliter med något. Det är få som berättar för sina nära och kära. Det finns inte alltid någon som lyssnar Och som kommer med kloka svar. Där är vården bra. De har tystnadsplikt och du kan prata öppet med det som skaver och det lidande det innebär att leva med någon som har en problematik. Oavsett problematik.
Just nu skriver jag på en text (jag ville bli författare som 20 åring och det är bra länge sedan) som handlar om hur en vårdgivare hjälpte mig att förstå att ta hand om mig själv.
Hon gav mig verktygen för hur jag kunde leva mitt liv. Hon hjälpte mig att hjälpa mig själv.
Men det dröjde tills jag började meditera flera år senare jag hade avslutat kontakten med henne som jag förstod vad hennes inverkan gjorde för mitt liv. Jag gjorde livsstilsförändringar som sedan ledde till att jag satte gränser mot mitt ex.
Och det tog flera år.
Han ville flytta.
Jag tackade.
Sedan landade jag i mig själv under några år.
Innan jag vågade träffa en ny kärlek.
Och min nya kärlek och jag har ett harmoniskt liv.
Allting går.
Det var min dröm.
Och jag har jobbat hårt för den.
Du kan få precis vad du vill.
Eftersom du verkar veta vad du behöver.
Ta hand om DIG.
Ditt liv är värdefullt.
På alla sätt.
Må gott.
Idag. Och alltid.

@Amanda L, tack för uppmuntran. Ha en skön söndag🤗

Hej @TemporaryPurposa
Jag kikar bara in och hejar från den mer närliggande strandkanten än du tror-
2 273 dagar nykter. Det senaste året skriver jag sporadiskt men kikar in för att se hur mina kompisar mår. Utan dem- och forumet- hade jag inte blivit nykter.
Och att skriva VARJE dag var helt nödvändigt för mig, ibland flera gånger om dagen. Att bli nykter är ett jobb och det är inte för veklingar! (Nytt jobb dessutom). Allt lära sig om missbruket och känna igen sig i många delar. Att fundera över vad som triggar. Kanske ännu viktigare- hitta aktiviteter (odling, körsång, ta upp ridning, bokklubb.)
Några saker förut forumet som hjälpte mig:
1. EN dag i taget. Nytt beslut varje morgon. Idag dricker jag inte. Då gick det att skjuta upp diskussionerna med alkohol-dåren. Om svårt: en timme i taget. Fem minuter. En minut.
Att stoppa planerna i farstun, stänga dörren. ”Jag hör vad du säger men nu gör vi som jag bestämt ens of discussion”.
2. Bejaka allt smått och fint som kommer med nykterheten. Pigga morgnar i sängen med en kopp kaffe. Sköna godnatt-rutiner med en skön ansiktsmask, pengar kvar på kontot. Finns verkligen massor.
3. Ta forumet i anspråk. Här är alltid öppet, stöd och vilja hjälpas åt- det finns inga gränser.
Du fixar detta. Evigheten var vi ingenting om men imorgon är du nykter, repeat.
Kram!

@Himmelellerhelvette Jag tror vi måste acceptera att vi inte kan känna långa lyckokickar. Ungefär som vi bara kan vara nykära en period. Att försöka förhöja livet med droger funkar ju inte heller. På något sätt måste vi varje dag tänka på det vi har och tycker om. Utveckla oss och syssla med det som gör oss och andra gott. Då kommer vi allt oftare känna den dör glädjen över att leva.
Men det är inte lätt och ibland kan det kännas som du gör nu.
Kanske kommer du att kunna umgås med folk som dricker senare, men just nu kanske det inte är vad du behöver? Om folk blir blariga och konstiga så ÄR det ju inte särskilt kul heller…
Du säger att det kan vara avundsjuka, men det tyder nog mest på att ditt beroende triggas av att se folk dricka. Det betyder ju inte att det verkligen skulle göra dig lyckligare.
Så lyssna inte på det….
Försök hitta dina egna vägar♥️😎🙏🏻

@Ny dag Så otroligt gott att du är tillbaka!! Jag var orolig för att du kanske inte skulle komma tillbaka för att du har varit borta en ganska lång tid men nu är du här🙏🏻 Jag tänker att fortsätt och skriv här hela tiden. Det behöver inte bli långt men jag tänker att det är bra att skriva lite grann för sin egen skull. Det är ju så att livet pågår fastän man har blivit nykter. Och, du kommer komma dit en dag då du inte väljer alkohol. Jag tröstäter nu mycket sött och salt delvis för att jag ersatte alkoholen med detta. Just nu drar jobbet ner mig väldigt mycket därför är det svårt att få till en förändring men mitt mående skulle iaf gå ett steg i rätt riktning om jag gjorde en förändring.

Allt gott till dig❤️Kram🥰

@Miss Det händer nästan aldrig att någon kommenterar eller undrar över vad jag dricker. Men jag minns att det var något jag tänkte mycket på i början. Alltså vad ANDRA skulle tänka. Numera bryr jag mig inte det minsta om det.
Men jag noterade i början att det är bra att låta bestämd: På restaurang:
Jag vill ha en alkoholfri öl, tack! Har ni lager?
Eller: Har ni äppeljos, sån där god från Kivik?
Är man hembjuden så brukar jag ta med något jag vill dricka istället för att ta med en flaska vin. ”Jag tog med det här till mig, kanske någon mer vill ha?”
Det öppnar liksom inte för några tyckanden. Och ÄR det någon som ändå tjatar så är det oftast den som har egna alkoholproblem.

Man måste alltså vara minst två, men kan såklart vara flera😉