Senaste kommentarerna i forumet

@Kevlarsjäl62
Jag finns här. När du orkar o vill.
Lätta på hjärtat eller bara känna samhörighet genom nåt enstaka ord.

Har själv inte orkat skriva i min egen tråd på länge. Skriva är annars min ventil o det som ger mig mening o energi. Men inte orkat formulera min egen 'skit'.
Kanske blir det för verkligt. Kanske skäms jag.

Nu gråter jag lite också...
Men känner en stor värme inom mig att du finns där ute ❤️

Gokväll,
Orkar inte skriva så mkt här de här dagarna, även om jag vet att det hjälper. Jag jobbar mig blå för att inte falla dit. Hade inte alls den känslan tidigare. Men nu är det en ständig kamp!
Jag kommer vinna - men det är en tuff match varje dag.
✅

@Lobster Tycker Atarax tar undan av den värsta ångesten vilket leder till att jag blir mindre benägen till att vilja ha alkohol… så ja på sitt sätt tar den udden av suget. Mina sömnproblem har nog bidragit till mina återfall, likaså jobbrelaterad stress och ångest över att hela tiden överprestera. Periodvis kör jag slut på mig själv och har då väldigt svårt att gå ner i varv och sova. Jag behöver bli mer självsnäll och verkligen hålla koll på mina energinivåer…

Idag har jag pysslat hemma, klätt om stolar, målat ramar och veckohandlat samt dammsugit halva huset. Imorgon tar jag andra halvan samt har planer på att hänga upp och om tavlor. Bänkskivorna i köket behöver oljas in och kanske gör jag det också, det beror på vädret. Vill känna när sommaren är över att hemmet är fräscht. Genom att göra lite hela tiden så kommer man långt.
Kommer ha lång semester i år, sex eller sju veckor (några obetalda dock) so till största del ska tillbringas på vårt sommarställe nära vatten. Där finns också en massa som behöver fixas men till skillnad från när jag drack ser jag framemot allt pyssel de dagar då vädret är sådär. Många långa promenader ska det också bli samt mycket häng med sommarvännerna. Men det är ett par veckor innan det är dags för ledigt. Ikväll somnar jag trött och nykter 🙏🥰

I går blev det ingenting skrivet. Tröttheten var mig övermäktig. Fortfarande trött men lite bättre. Hur lång tid ska den sitta i? Förhoppningsvis inte i 14 år i alla fall…
Inte gjort mycket i dag utan försökt att vila. Det jag har gjort är att räkna på ett cirkapris på vad jag spenderat på alkohol för att göra slag i saken med ett sparande. Det är verkligen just ett cirkapris för än är jag inte redo att gå in och läsa transaktionshistoriken. Baklänges räknar jag inte utan det får starta i dag. Så 46:- ska över till ett konto… jag har ju inget sådant konto. Aja får öppna i morgon. Något jag behöver är nya kläder. Det mesta är för litet. Inte så pass att jag kanske skulle komma i det om jag släpper lite vikt nu utan alla tomma kalorier? Jag får inte ett plagg för 46 kr så lite tid har jag på mig att se vart det hela tar vägen. Nu dags för sängen.

@Lobster Hej, eller snarare go kväll. Vad trevligt det låter med marknaden. Vad var det för sort?
Här är allt bra. Min kropp och knopp är fortfarande trött. Försöker följa den rytmen de få tillfällen utrymme ges så det blev en liten tur på stan under förmiddagen och sedan har jag legat i soffan och slötittat och flackat mellan kanalerna en massa timmar 😅
Ser fram mot när jag når din energi och gör en nyttig sak varje dag. Hur länge har du gjort det? Egentligen så skulle jag kunna göra det samma. En nyttig sak behöver inte vara så stor som ett helt badrum utan en byrålåda eller tvätta ur besticksatsen. Tack för tipset!
Hoppas du (och ni) haft en fin kväll. Vi hoppas på bättre väder i morgon =)

@Ny dag Hoppas du sover bättre inatt och slipper jobbiga drömmar! Tycker du att Ataraxen tar udden av suget? Så upplever jag det i alla fall!

@Carisie
Hej. Såg att vi varit här ungefär lika länge. Det har varit ett guppigt år för mig med några misslyckanden efter vägen men nu känns det ganska bra. Läste att du fostrats i medberoende. Kände igen mig själv där. Fostrades i medberoende när jag växte upp och har först nu i samtal börjat se mönster och lösa upp knutar. Det är så skönt och befriande här i forumet med allt igenkännande.
Ha en trevlig kväll.🥰

@Maud Bra jobbat! Visst är det en skön känsla när man inte låter beroendehjärnan lura en? Vilken produktiv dag du haft!

Hej! Hur går det för dig? Har suget lagt sig något? Jag har haft det lite lättare igår och idag men vid minsta motgång kommer tankarna!
Hoppas du har haft en fin nationaldag!🤗

@Guldlock Hej! Hur går det för dig? Har du haft en fin nationaldag? Vi var på marknad men sen bara tagit det lugnt hemma. Jag försöker göra något ”nyttigt” varje dag så idag blev det att städa badrummet!
Hoppas det blir finare väder imorgon så man kan ge sig ut i trädgården lite!
Kram!🤗🌸🌿

Kvällsavstämning från ett icke vibrerande rum ✅
Har haft en lugn dag med bra aktiviteter 🙏🏼 Speciellt lyckad blev matlådan med en sallad och räkor marinerade i vitlök, chili, koriander, limejuice + skal och lite olja. Fantastiskt gott! Nu ska jag nykter duna in bland kuddarna ...nöjd och tacksam! Hoppas alla haft en bra nationaldag 🇸🇪
🩵

@danisa För mig handlar insikt om att något känns så himla rätt och sant inom mig. Att jag fått insikt kring min relation till alkohol har gjort mig befriad, fri och med en känsla av stor lättnad. Jag ska försöka förklara😁. Min insikt handlar om att helt och fullt accepterat och totalt kapitulerat, fått insikt i att jag är alkoholberoende. Att jag inte kan hantera alkohol och att enda alternativet är att sluta dricka. Att det har landat helt och hållet inom mig, från tårna till hjässan. Att det hos mig inte finns några som helst önsketankar om att kunna dricka ett glas, för ”bollen är hemma” liksom. Det känns för mig så självklart att det skulle vara en så idiotiskt handling och otänkbart för mig att göra.

Nu när jag skriver så känns uttrycket ”bollen är hemma” som en bra beskrivning på vad jag menar med att ha fått insikt. Jag verkligen fattar, det känns så klart och tydligt för mig hur alkohol förstör för mig, en solklar insikt i min relation till alkohol och jag vet precis vad jag behöver göra för att må bättre. Min tidigare dragningskraft till alkohol är totalt borta.Den har totalt förlorat sin attraktion och jag finner den istället högst motbjudande. Som att jag genomskådat och avslöjat en stor bluff😎. Jag har en starkt övertygelse om att aldrig äventyra min nykterhet/mitt liv genom att ta ”bara” ett glas. Vid motgångar är jag ännu mer övertygad om hur viktigt det är att vara nykter för att kunna komma igenom, tvärtemot förr då det viktigaste var att dämpa med alkohol och tycka synd om mig själv. Jag har genomskådat det bedrägliga, falska och det självdestruktiva med alkohol, precis som med min narcissistiska kollega jag berättat om. Jag skyddar mig själv genom att hålla långt avstånd och springa fort som fan åt det andra hållet!😂

Berätta om vad som kan oroa dig att falla igen? Vad har du för tankar kring det?

Så är det kväll i stugan denna nationaldag som väl inte varit mycket mer speciell än precis en helt vanlig nykter dag så att säga. Det har varit lite grått och regnigt utanför mitt köksfönster och rätt småkyligt faktiskt kändes det som när man vädrade för en en stund sen. Inte mycket till sommar idag inte.

Men har då fått till lyriken helt från grunden till en blueslåt om dryckenskapens irrfärder om man så säger. Musikspåret är till stora delar även det färdigt. Det är ett bra hjälpmedel det här med AI och diverse finurliga små program som finns alltså. Men ska det bli nåt vettigt av datorgenererad musik, så får man ju till sist ändå göra en hel massa jobb själv.

Mycket klippande och klistrande samt mixande blir det. Men det har ju sitt terapeutiska värde om man nu som denne skrivande nykterkvist är musikintresserad och gillar att snickra till egna låtar. Har ju inte brytt mig i att pyssla så värst mycket med sånglyrik tidigare då mina kunskaper i engelska väl inte är på högsta nivå liksom.

Men har haft skrivinspiration till lyrik som passat bra till en del låtar ett tag vilket varit kul eftersom de flesta låtar jag har gjort genom åren varit helt instrumentala alster. Förresten @Vinägermamman, det var trevligt att du tittade in här och skrev lite på min sida igår kompis. Sånt uppskattas alltid. Nu knorrade magen till och påminde om att det nog är dags för en pizza och lite läsk tror jag allt bestämt.

Ha en fin kväll!

@Amanda L ja, det är som du säger. Några få förunnat som blir så trygga att man inte längre behöverdet här skyddet. Hoppas också komma dit ngn gång men tills dess checkar jag in här varje dag.

Ps Den där ångesten går över, när du varit nykter ett kort tag. Mycket är kemiskt. Vi här har varit där på många olika sätt.
Och många av oss mår bra idag - utan alkohol.

@Jamila70 se det som en möjlighet att få hjälp. Alkoholism är sedd som sjukdom och arbetsgivaren är skyldig att hjälpa. Det kan kännas skämmigt, som allt kring alkohol, men om du dricker så ofta behöver du hjälp. Tänk positivt. Det kommer att bli bättre!
Att fortsätta hade ändå lett åt h-e förr eller senare. A är ett beroende framkallande gift.
Ta en dag i taget och skriv gärna och berätta hur det går.
Lycka till!♥️🙏🏻♥️

@zalkin Fast en del kanske försvinner härifrån nyktra? Jag känner att jag inte är inne så ofta längre. Men det är för att jag mest är här för att heja på nya. Tyvärr blir det då svårare att följa dem som är här. Kanske försvinner även jag, men det betyder inte att jag börjat dricka utan tvärtom. Det är en viktig del av livet, att vara här. Men kanske inte för för alltid för alla? :)

PS. Hela rundan är cirka 6 km från dörr till dörr. Varav jag springer 0,97 km i dagsläget. Tänk att ha målsättningen att klara av att springa hela rundan!? Utöka lite i början och slutet efterhand så kommer jag i mål till slut 🤩 Och jag ska göra en ny låtlista med upptempolåtar.

@Ny dag Tack ❤️ Heja oss!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Bra där!!! Du inspirerar mig och jag har som mål att kunna springa 5 km på hyfsad tid att stanna när sommaren är slut. Just nu övar jag flåset med pw. Börjar känna att jag blir mindre ansträngd för varje promenad och i uppförsbackarna joggar jag nu…. ❤️

@Carisie 🙏 Tar tacksamt emot allt stöd och support❤️ Skriver här som det är, mest för egen del så att jag kan gå tillbaka och läsa hur jag har/haft det… och det är så fantastiskt när vi kan bolla här. Jag har fått massor av stöd och hjälp och hoppas jag kunnat hjälpa någon att välja nykterheten trots att det är jäkligt svårt ibland. Alla nyktra dagar är ju till syvende och sist bra dagar🥰🥰🥰

@Carisie Ja, jag försöker!
Just nu försöker jag mitt bästa för att bita ihop och varken blir arg, frustrerad eller ledsen (dvs sugen på a). Maken ska vara borta en vecka och pga hans ex kan vi inte vara tillsammans den veckan. Nu fick jag veta att det även gäller över midsommar så det kommer vara 12 dagar ifrån varandra. Vi trivs inte när vi är isär och det kommer bli jobbigt! Nyktert men tufft!

Nationaldagsglaset.

Blir tokig på allt som ska ”firas” just nu. Idag kom jag undan kvällsmingel men tackade ja till en spontan lunch. Tog en alkoholfri öl. Tackade nej till snaps och vin. Njöt av kaffet.

Anar lite att jag uppfattades som tråkig. Kanske övertänker jag.

Tycker att sommaren känns som en 100 dagar lång hinderbana med alkohol.
Min man kommentarer att jag blivit alltmer ”sur”. Är det så jag uppfattas när jag inte har 2-3 glas vin på kvällen?

@vår2022 God dag 👋 Ja du har helt rätt men mitt största "problem" är att jag är bra avlönad med alla mina specialistkompetenser och så fort jag tittat på liknande arbete ute i landet så sjunker lönen drastiskt. Även om boendekostnader också sjunker på andra orter så känns det absurt vid min ålder att gå ner i lön med tanke på pension, sparande etc.

Ja åh heliga nykterhatsmusa - jag gör som du säger 😵‍💫 (känner mig som Mowgli när ormen Kaa i Djungelboken försöker hypnotisera honom). Sanningen att säga så känner jag att du har helt rätt. Jag har aldrig försökt sluta dricka men har tidigare, innan det eskalerade, liksom inte haft problem att vara nykter av samma anledning som jag senare drack - för att jag kan. Jag har nu när jag är i balans upptäckt fler och fler av mina fyllesidor som jag av oklar anledning glöm/förträngt/inte sett. Jag fortsätter att upptäcka, bearbeta och reflektera över både var jag varit, var jag är nu och vart jag är på väg. 🙏🏻

Jag har haft en skön dag hittills och nu ska jag iväg till fotterapeuten och halvsova medan fötterna blir fina 🦶

Hoppas du har en skön röd fredag. KRAM! ❤️🩵

@Lobster Ja vad ska jag säga...jag ÄLSKAR mitt jobb ❤️ Journätterna är typ 100 ggr bättre än treskift. Dessutom är det ju skönt att sova ihop pengar 😜.

Ja det är en skön dag idag. Somna tidigt för att gneta av 24h till på jobbet under helgen. Nu, fotterapeut 🦶. Stor kram till dig också ❤️🩵