Senaste kommentarerna i forumet

Det har varit några övermäktiga, långa, tunga arbetsdagar. Det märks att det är vabruari, många sjuka och det påverkar stressnivån på jobbet. I helgen upptäckte jag en annan sak som ger stresspåslag - att plötsligt bli hela familjens organisatör för en resa som vi ska göra senare i vår där förväntningarna plötsligt hamnade på mig att lösa hotellbokning och logistik för vuxna barn med familj. Jag hamnade i en känsla som jag väl kände igen, inte minst från när jag medicinerade bort stress med alkohol. Men eftersom jag inte kan ta till alkohol längre så har jag istället varit stressad, sovit dåligt, varit grinig och sur. Det var ändå ganska intressant att kunna konstatera att jag verkligen kände igen en trigger i situationen som uppstod. Att plötsligt få ansvar som jag inte alls ville ta på mig försatte mig i ett känsloläge som jag skulle ha druckit på förut. Den där känslan av att jag måste lösa en situation som jag inte vill ansvara för eller bett om att få lösa, där andra har en massa önskemål att ta hänsyn till och mina egna behov förväntas ställas åt sidan. Det var en intressant iakttagelse att kunna se det så tydligt och något att lära sig av. Ta hand om er!

Det är extremt farligt nu. Lite blåst polerar upp isen. Lite snö som täcker isen. Sedan börjar vi bli gamla och stappliga :) skämt åsido man får ta det försiktigt nu. Jag vägrar broddar PRO-varning men det är nog inte så dumt. Du har nog sträckt dig lite skulle jag tro. Hoppas det läker snabbt

Dag 36. Har varit en intensiv dag på jobbet och kvällen hemma slutade med en faslig huvudvärk så nu blir det sova av. Men är ivf nykter ❤️

@lejla77 jag vet inte men tycker också saker blir tydligare och tydligare nu i nykterheten. Saker jag inte vill göra etc. Så hoppas man ska bli bättre på att impulsivt boka in massa saker… ☺️

Men grymt av dig att trots detta fortsätta vara nykter. Allt hade med all sannolikhet varit ännu jobbigare annars ❤️

@Rehacer jag har varit här av och till sen 2019, haft ambitionen att ha alkoholstopp o sen dricka måttligt. Nu är jag nykter sen nyårsafton med insikten om att jag kan inte dricka måttligt. Så nu är jag nykter. En dag i taget ❤️

@Thompa_68
Hej Thompa, jag förstår att du har en lägre period just nu. Och jag ser att du har fått mycket pepp från kompisar sedan i förrgår. Va bra, det är du värd för all hjälp du ger andre här på forumet. Tack snälla.

Jag har känt samma som du nu senast. Kanske är det vintern. Vi kommer från ungefär samma senare bakgrund, drygt tre månader vitt. Inte riktigt för mig pga kort strul efter jul, men i stort. Aktiviteter är såklart bra, men ibland känns livet som en transportsträcka mellom aktiviteter.

För min egen del så vet jag att om jag ska vara vit, så måste jag konstatera att jag inte kan tro att allt ska bli toppen bara för att jag inte dricker. Många beskriver ju en mera glansartad tid. Men jag måste helt enkelt nöja mig med att veta att jag har gjort något bra då jag är nykter.

Som nu, alldeles nyss. Jag glömde en aktivitet. Att glömma den betyder att jag svek sällskapet, men nu kan jag glädja mig med att det inte berodde på att jag vart full, så jag ringde och bad om ursäkt helt nykter. Så ska det vare.

Kram, käre Thompa, och sköt om dig!

Ja, men det tror jag bestämt att vi har @Jempa123 . Hur går det för dig?
Jag är bara här högst sporadiskt, jag skrev väldigt mycket i början men tappade lite lusten. När vägen inte är spikrak så blir det så övertydligt just här. Dikeskörningarna blir än mer synliga för mig och det är ju inget man vill påminnas om direkt. Men men… nu är jag här igen och jag har ny luft i lungorna. Nykterhetsfönstret är vidöppet och jag mår bra. Idag är det dag 30 och jag har inga tankar på att börja på dag 0 igen.
Min hälsa har svajat väldigt de senaste 14 dagarna (på olika sätt) men någonstans känns det skönt att det inte är alkoholen som är orsak till det. Fick igår penicillin utskrivet som jag ska äta en vecka, jag hoppas innerligt att det hjälper mig att pigga på mig. Det är tröttsamt att inte ha ork och att ha mkt värk - men tack och lov är jag inte sugen på att döva det med A. ❤️
Jag har så mycket att vara tacksam över. Att jag är nykter är en av många saker!

@RedRidingHood hur går det för dig?❤️

Nu är jag fan trött på mörker, kyla och snö 😵 Men hunden måste ut och jag håller i min streak på 10.000 steg/dag. 68 dagar hittills.

Jag ramlade igår. Igen. Tunt snötäcke på isgata. Tog hela smällen på vänster knä och höger hand. Det gjorde så jävla ont att jag skrek rakt ut. Snabbt upp och knalla hemåt, knät höll. Tack och lov.

Det jag har mest ont i idag är triceps. Tydligen fick de jobba också för att hålla uppe tyngden. Borde nog fan börja träna triceps mer frekvent. Benskör är jag inte i alla fall. Tre rejäla vurpor i närtid utan frakturer är väl bevis nog.

Borde haft spikskorna. Det är ju lite hit och dit vädret, man vet aldrig hur ”ren” gångvägarna är.

Fortsatt strul med dotterns transporter, så vi kör henne till och från daglig verksamhet. Pappa på morgonen och jag på eftermiddagen. Har pratat med en handläggare idag och hoppas på beslut snart. Enda fördelen är att jag får umgås med min dotter i bilen en stund varje eftermiddag.

Lite strul med redovisningen till överförmyndarnämnden också. Orka. Nu vill de ha ett papper från banken, som banken endast kan lämna ut om jag besöker bankkontoret. Fått en tid torsdag nästa vecka, måste köra tre mil tur och retur. Man kan inte bara knalla in på banken, kontoren är få och otillgängliga om man inte har bokat tid.

Inga stora grejer, men onödigt skav. Jag har valt att kompa ut tid, jag orkar inte jobba 8 tim/dag plus göra lite större dottersaker på lunchrast och kvällar. Jag tänker att det är ett jobb också, om än oavlönat.

Kram 🐘

@Varafrisk Vi är alla summan av våra liv. Sannolikt har oron/omsorgen för dottern, jobbet och övervikten betydelse. Det finns så mycket vi inte kan rå på, det gäller att hitta grejerna man faktiskt kan göra. Små tomtesteg leder också framåt.

Kram 🐘

@fooliehutten Njut 😍 Du är på helt rätt spår! Får jag minst 7 tim är jag nöjd. I natt skrällde jag till med 8,4 tim.

Kram 🐘

Stor igenkänning!
Dricker för att orka vardagen. Hem och familj, stök och städ… min stora trigger är att komma hem efter jobb, med allt som ska fixas. Dricker i smyg för att orka ta tag i allt. De dagar jag jobbar kväll är inga problem, då kommer jag hem o tar en kopp te och sen är det sängen. Men annars mellan 17-19… och sen ångrar jag mig när jag vaknar mitt i natten, för att det alltid blir för mycket. Måste hitta andra lösningar för att orka.

@mamma40 tack för peppen!

Är lite deppig över lag för tillfället. Ingen tanke på att dricka bara generells nedstämd hoppas det släpper snart.
Största faktorn är mina försök att lära mig matematik inför stundande högskoleprov. Men ju mer jag studerar ju sämre verkar resultatet bli vilket är fruktansvärt omotiverande och jag blir så jäkla förbannad.

I dag är jag hemma fr jobbet, har sjukanmält mig även gällande morgondagen. Jag är ju sjukskriven 50% men kände att jag behövde några hela dagar att komma lite mer t ro. Har lagt in för många besök under de dagar/timmar som jag jobbar så då hinner jag inte med journalföringen. Har tagit med jobb hem och skrivit vilket inte blir så bra. När jag kommer t jobbet ska jag be om hjälp att justera i mitt schema. Känner mig inte något piggare känns nästan som jag gått bakåt lite grann i mitt mående. Jag funderar över min trötthet/utmattning. Jag har ju tänkt att den till största delen har berott på allt som har hänt de senaste åren med min dotter, att bli nykter. Fast, jag tänker att det handlar väldigt mycket om arbetsmiljön på mitt arbete. Känner inget direkt stöd fr varken chef el kollegor. Och, att fyra psykologer har sagt upp sig och ingen säger ngt om det iaf inte högt. Det stressar mig hur det ska bli sen när alla har slutat.
Jag funderar även om tröttheten beror på övervikten, på min otränade kropp eller ngt annat. Alla prover var bra i december.
Jag tänker också att jag kan inte vara kvar på den här platsen tills jag fyller 67 knappt till 64. Jag är ju inte redo att gå i pension dels för att jag känner att jag har mer att ge i rätt arbetsmiljö dels för ekonomin. Det känns som om jag på något vis är fångad..hur jag än vänder mig….🤔

Kram 🥰

@Himmelellerhelvette Kul att du tittade in❤️ Nja, att få diagnosen IF var inte till ngn hjälp för henne. Hon vill inte veta av den, hon skäms över den. Vill inte att någon ska veta. Hon har ju levt med den hon är i 27 år, och accepterat det. Vi har aldrig tänkt att hon har IF. Hon har många fler frågor som kretsar kring den bipolära sjukdomen som tex medicinering. Men, det kunde ju varit så att diagnosen hade gett svar.

Kram ❣️

@Havre tack, snälla du för pepp. 🙏👍

@Gåbert Fint att höra! Önskar dig ett fint slut på veckan och en bra helg :)

@fooliehutten, vaknade 2:a morgonen 5:51 den här veckan 🤠. Plus 6 timmars sömn sammanhängande och så trevligt att få känna på skillnaden. Inget hej ännu men två nätter av tre senaste är väl värt att glädjas åt. 🤗

Det var ett tag sedan jag skrev ned en reflektion här, de flesta gör jag utanför forumet.

Kan ändå vara värt att dela med mig. Ledde ett slags arbete i en grupp för att sortera bitar i ett uppdrag. Utgångspunkten var att finna behovet, önskade resultat och lösningar. Jag ville att detta inte skulle gå för fort då det är så lätt att gå på lösningar som inte är grundade och analyserade. Att finna lösningar låg längre bort i tiden. I mötet kunde en person inte stanna där och gick direkt på lösningar gång på gång, som att det var det enda lösningen. Jag fick till slut ett ”slag” i magen och kände mig riktigt irriterad över att personen inte lyssnade och intog ett ”så här är det” attityd. Jag slängde irriterat ur mig, då kan vi ju skita i att göra detta arbete som jag lagt ner så mycket tid på om du redan har lösningen. Jag tappade det lite. Jag tog efter ett tag tillbaka bollen och sade vad som skulle göras härnäst, men min känsla var inte bra och jag var inte riktigt där i rummet.

När jag sedan fått sova på saken och reflekterat över situationen insåg jag att det var tidigare samarbete, på annan arbetsplats, som triggade mig. En liknande situation där vi inte hittade ett gemensamt arbetssätt och som tärde och blev slitigt. Jag blev mycket glad över att jag hittade vad som triggade mig och att jag ska lyssna på mina signaler, slaget i magen, andas och inte agera när slaget kommer. Då kan vad som helst hända😂.

Jag ska backa, inta gråsten metoden, alltså att inte agera på triggers, i detta fall låta ”lösningar” passera och säga att det noteras och sedan ge mig själv tid att reflektera kring vad som hände med mig i lugn och ro. Då kan jag bättre sortera och skilja på triggers samt här och nu. Hitta ett bra sätt att hantera det på istället för att ”gå i fällan” igen. Det som hände efter mötet var att jag kände att jag inte längre visste hur jag skulle ta mig an uppdraget, jag blev störd i processen, pga min gamla trigger och påminnelse om hur det var då. När jag fått stanna upp och reflektera, förstått sambandet, kunde jag ställa om och fokusera på rätt saker, på mitt uppdrag, inte på det som hände i rummet.

Jag fick ny kraft och blev fascinerad😁. Jag kände mig upprymd av att kunna förstå vad som hände inuti mig och att jag ska lyssna på mina tydliga signaler i kroppen som säger till mig att något är fel. Stanna upp, sitta lugnt, inte agera i affekt. Att sedan i lugn och ro ta reda på vad som inte känns bra och varför. Det kan vara svårt att tydligt veta i rådande situation och mitt i händelsen. Ta ett omtag och agera på ett bättre sätt som känns bra. Nu har jag en ny plan för hur jag ska gå vidare och ta mig an uppdraget och det känns bra!

Ha en fin torsdag!❤️

@Carisie Hej där borta i solen!🌞. Så sorgligt och tragiskt besked du nåddes av❤️. Det kan verkligen konstateras att vi valt rätt väg i livet genom att skippa giftet som påverkar vår hjärna och kropp. Det finns heller ingen baksida med det, tvärtom! Det är nu livet kan levas och vara meningsfullt. Så klart ligger det mycket arbete bakom med att få saker på plats, framförallt med sig själv för att det ska kännas meningsfullt.

Fortsätt och njut av den tid som ni är kvar over there! Kram❤️

Ny morgon. Vaknade innan klockan ringde med oro i kroppen. Har märkt att om jag ligger kvar lite som jag gjort i dag så infinner sig trötthetskänslan inom bara några minuter och efter det är jag fast i snoozandet så fort klockan ringer. Ska prova att gå upp direkt framöver oavsett om jag väcks av klockan eller innan. Upptäckte i går kväll att jag glömt en folder med privata papper och almanacka antingen på arbetsplatsen eller någon stans på stan. Ser inte alls fram mot att eventuellt behöva spåra den.
Förut kunde jag definitivt glömma vart jag lagt saker hemmavid men aldrig på arbetsplatsen eller annan stans. Det är den där dimman i hjärnan. Förstår att jag inbillat mig att allt även om i långsam fart skulle bli bättre men nja. Nu är det som det är och det får vara så tills det vänder för vad mer kan jag göra? Ingenting tänker jag. Inte sugen på frukost men ska se till att få i mig någonting. Stressad för dagen och dom närmaste dagarna. Inne i ett projekt som kräver att vi arbetar även helgen. Jag är alltid nervös och rädd närmste kommer till mina ansvarsområden. Jag tror jag förutom alla andra orsaker jag kommit på även använt alkoholen till att dämpa den rädslan och känslan av att någon ska komma på vilken bluff jag egentligen är. Så dumt för allt har ju under alla år gått bra på arbetet. Vill inte gå upp men nu är det dags. Önskar mig själv och er alla ett stort lycka till och en så bra dag som möjligt. 🌺

@Havre Otroligt viktig förmåga. Vara sann mot sina egna övertygelser. Sluta ta skit, göra sin röst hörd. Det är självkärlek ❤️ Och jag håller med om att den förmågan blir bättre när vi slutar känna skuld och skam för drickandet. Bort med en tråkig sak och in med en hjälpsam sak.

Kram 🐘

@Guldlock Det är en stor förändring och omställning som sker när man slutar dricka. Det ruskar om och rör till överallt i hjärnan, kroppen, sömnen och vanor innan det landar och faller på plats. När först veckan passerat brukar det lugna sig en hel del. Det jag främst märkte var att ångesten som alkoholen framkallade stillades. Hjärnan påminner om de gamla vanorna som sitter, så det handlar mycket om att byta ut och ersätta dessa vanor med nya alkoholfria vanor. Till slut sitter de också och blir en vana. Unna dig och gör sköna saker du mår bra av.

Ha en fin dag! Läkning och återhämtning pågår! ❤️

@Guldlock bra kämpat. Precis som för dig så upplevde jag mest förvirring och inga positiva sidor de första veckorna, vilket gjorde det jobbigt och meningslöst. Väl igenom de första veckorna så lättade det och det var värt att vara nykter. Att inte bli hungrig var en nyckel för mig, hunger är ett sug och sug förknippas med alkohol.

Fortsätt kämpa, jag tror på dig.

@Havre tack för att du delar med dig❤️