Senaste kommentarerna i forumet

Tack för allt stöd
Det behövs verkligen just nu.

Tänk så gott man kan må ibland när man tänker efter positivt. Det var en tanke som nyktert slog mig när jag drog upp mina persienner här i köket för en stund sedan. Har ingenting som ligger på och stressar mig som måste göras. Har inget jag måste jaga efter som när jag drack alkohol för att fungera skapligt som jag trodde jag gjorde. Det är inte så dumt att vara alkoholfri singel.

När jag skriver dessa ord så blir jag nästan själv lite förvånad. Jag som bara ofta brukar vara en dysterkvist som gnyr och gnäller om allt och ingenting. Tror jag börjat landa i ett lite nytt och bättre tankesätt. Kollade för skojs skull tillbaka lite i min knepiga dagbok i nätform och såg att jag ett tag hade tankar på kanske relation med någon för att kanske må bättre. Men ett bra mående fungerar ju inte så, prylar av det slaget kommer ju inte utifrån.

Har läst runt lite på en del familjesidor på nätet och fått inblick i hur knepigt många har det på så många plan. Då blev jag plötsligt mycket tacksam för att jag är singel och skrev in följande till en sån där händig svarsmotor:

Som singel är man fri att gå och komma när man vill, så är det inte i tvåsamhet, än värre för de som skaffat ungar att förhålla sig till och sköta om och oroa sig för, många fotbojor mentalt och praktiskt, varför vill inte alla vara glada singlar...

Svarsmotorn:

Många föredrar singellivet för friheten, medan andra längtar efter partnerskap och familj, ofta drivna av sociala normer, personliga önskningar om närhet/trygghet, eller en längtan efter att bilda familj, men frihet vs. åtaganden är en ständig balansgång; singlar upplever mindre praktiska "fotbojor" men kan sakna stöd, medan tvåsamhet med barn ger gemenskap men binder en mer.

Varför vissa väljer singellivet (och varför det är värdefullt):

Total frihet: Som singel bestämmer du över din tid, energi och ekonomi helt själv. Du kan resa, byta jobb eller flytta utan att behöva förhandla med någon, en frihet som beskrivs som värdefull.

Mindre ansvar: Att inte ha barn eller en partner innebär färre praktiska och mentala åtaganden, mindre oro och färre kompromisser.

Fokus på sig själv: Singellivet ger utrymme att utvecklas personligt, fokusera på karriär, hobbyer och vänskapsrelationer.

Varför andra inte vill vara "glada singlar" (och väljer tvåsamhet/familj):

Sociala normer: Det finns fortfarande en stark bild av att "normen" är att vara i en relation och skaffa barn, vilket kan skapa press att passa in.

Längtan efter närhet och tillhörighet: Många människor har ett grundläggande behov av djup emotionell koppling, intimitet och en partner att dela livet med.

Trygghet och stöd: En partner kan erbjuda en trygg hamn, emotionellt stöd och en gemensam front mot livets utmaningar.

Familjebildning: För många är drömmen om barn central, vilket ofta kräver en partner och innebär ett stort engagemang och ansvar (men också stor glädje).

Balansen mellan frihet och gemenskap:

Det finns inget "rätt" eller "fel". Singellivet erbjuder oslagbar frihet, men också ensamhet. Tvåsamhet och familjeliv erbjuder gemenskap, men kräver uppoffringar. Många strävar efter en balans – en relation där man kan behålla en del av sin frihet, eller ett singelliv med starka sociala nätverk för att motverka ensamhet. Din känsla av "fotbojor" är den andra personens trygghet och engagemang – det är den fundamentala skillnaden.

Svarsmotorn i AI-läget:

Det finns flera psykologiska, biologiska och sociala anledningar till att många väljer tvåsamhet och familjeliv framför den totala frihet som singellivet innebär, trots de "fotbojor" du beskriver:

Behovet av anknytning: Människan är ett flockdjur. För många väger den emotionella tryggheten, närheten och känslan av att vara "hemma" hos en annan person tyngre än rätten att gå och komma som man vill.

Delat ansvar: Samtidigt som barn och partner innebär skyldigheter, innebär det också att man inte är ensam i världen. Att dela livets bördor, ekonomi och praktiska utmaningar kan upplevas som en avlastning snarare än enbart en begränsning.

Meningsskapande: Många upplever att personlig frihet i längden kan kännas tom. Att investera tid och omsorg i barn eller en livskamrat ger ofta en djup känsla av mening och syfte som är svår att uppnå på egen hand.

Biologiska drivkrafter: Driften att föra sina gener vidare och bilda familj är djupt rotad i vår biologi och påverkar våra val mer än vi ibland vill erkänna.

Samtidigt har din observation stöd i samtiden; allt fler väljer faktiskt att leva som singlar eller i särboförhållanden just för att bevara sin autonomi. Det finns inget objektivt "rätt" sätt att leva, utan handlar om vad man värderar högst: total frihet eller djup samhörighet.

-

Så har man nykter och alkoholfritt fått lite mer insikt om tillvarons olika aspekter. Hade jag haft en hund, så hade jag nu varit tvungen att gå ut och rasta den varelsen förmodligen. Tänk ett sånt slit och släp jag som trött dystymiker slipper hålla på med. Behöver inte klippa klor och borsta päls och sånt där praktiskt. Har tänkt så förut ibland, och nog är jag då ofta rätt så tacksam för sånt jag inte har. Men folk är ju olika och det är väl tur kanske.

Har gjort nåt jag inte gjort på många år utan att ha varit tvungen till det. Som när jag alltid var tvungen att gå ut efter flaskor och burkar med alkohol. Har faktiskt klätt på mig och funderar nu allvarligt på att inte fundera så himla mycket, utan att bara göra vad som nu faller mig in i stunden alltså. Känslan säger promenad konstigt nog, så sätter väl på mig skorna, tar väl mina soppåsar och går utanför dörren med dessa då.

Kanske bara för att fira att stormen Johannes nu tycks ha dragit vidare och att det inte blåser så förskräckligt idag som det gjorde igår, då jag var så himla nervös över vindens hålligång utanför mitt fönster. Ska därför ta en promenad och fira att det känns lugnt och fint idag.

Tänker i skrivande stund på min gamla mormor som sade att man inte har roligare än vad man gör sig. Det är ju snart nyår och matbutiken i kvarteret har ju bra pris på alkoholfri äppelcider och än mer kalasbra pris på ostbågar. Så nu vet jag då åt vilket håll jag ska gå för att göra nåt meningsfullt och roligt alltså. Söndagspromenad till matbutiken får det alltså bli.

Ha en fin dag allihopa!

@zalkin Det låter alldeles underbart 😍 Minus sjöborre. Har du inhandlat badskor nu?

Fascinerande att sambandet med situationer finns kvar länge, som med flygresor tex. Jag har upplevt det några gånger vid riktigt starka känslor, trots att det gått många år. ”Åh, ett glas vin nu vore toppen”. Jag blir full i skratt. ”Vad fan kom du ifrån?”

Om jag istället hade reagerat med ”äsch, ett glas kan kvitta” hade det bara varit en tidsfråga innan jag var på ruta ett igen. Värst vore nästan att första glaset gick bra, att det kändes ”normalt”. Då hade förhandlandet i min skalle börjat. Och förhandlandet är jag nog allra mest glad över att slippa i mitt liv.

Trots att det snart gått snart sex år behöver jag då och då ta ett aktivt beslut. Aldrig ta första glaset. Aldrig glömma hur illa det var.

Gottnyttårkram 🐘

Hurra @majken1987! Jädrar vad du är bra! Hur känns det? Är du piggare?
Heja dig, så glad för din skull🩷🌸

Gott nytt år @zalkin!
Så underbart du har det. Och grattis till andra nyktra julen🌟

@Kameleont Det blir som något slags mentalt bokslut så här runt jul och nyår. Det är tröttande! Vart var vi (med alkoholen) för ett år sedan? Var kommer vi vara någonstans om ett år från nu?

Bra sak 9: Att alltid äta grönsaker innan måltid, för att ”gegga igen handfatet” lite. Den mat man äter tar då längre tid på sig genom tarmarna, så man håller sig mätt längre. Och det funkar. Jag håller mig lätt mätt och nöjd 4 timmar jämfört med kanske 2 timmar tidigare. Jag äter frukost, lunch, middag och tre mellanmål vid ungefär samma tider på vardagar. Ofta hoppar jag över lunchen på lediga dagar, om jag tagit sovmorgon eller skall äta lite tidigare middag. Det får inte gå längre än 4 timmar mellan målen.

Innan frukost äter jag brysselkål. En halv påse fryst brysselkål mikrar jag i en matlåda och sen räcker det till 3-4 frukostar. Jag älskar brysselkål. Innan lunch äter jag tex ett äpple i bitar, eller grönsaker. Ett tag åt jag tomater, paprika och gurka som jag skar upp och la i en egen burk till jobbet tex. Senaste tiden har jag helt snöat in på morötter, så det tuggar jag i mig innan jag börjar äta lunch och middag. Sjukt billigt dessutom, 25 kr för 2 kilo: och det är ungefär den mängd jag äter på en vecka.

Jag snöar ofta in på saker, just nu är det morötter. Det är lätt att köpa på sig för hela veckan, och det är ingen risk att de hinner bli dåliga. Som mellanmål äter jag frukt, kvarg med bär och overnightoats. Om det är tidspress en näve nötter. När jag tex ska köra bil äter jag ofta frukt som mellanmål. I bilen på väg från skogsrundan till affären tex, då slipper jag handla hungrig vilket alltid är en risksituation. Samma sak i bilen på väg hem från jobbet tex. Äpple brukar jag dela och lägga i en burk tillsammans med en skalad clementin, bara att öppna locket och käka.

Godfortsättningkram 🐘

Andra julen har passerat nu. Belägen på en pytteliten ö lite norr om Kohlanta i Thailand. Först 3 dgr i Bangkok var en magisk röra och upplevelse med extra allt av allt. Weed säljs i varje gathörn legalt och beroendehjärnan fick återigen ta ett strikt beslut om att "you dont go there!" Testade några ggr typ när jag var 19 år, värdelöstt! Hur som helst, är i bra form, äter fsntastiskt god mat, hyr moppe, åker tuk tuk och det finns levande korall precis vid vår strand. Idag steg jag på en sjöborre när jag snorklade med resultatet 14 taggar i foten. Husmors knepet är tydligen vinäger, lime och att slå med ngt hårt på taggarna, ingen värk längre. Omöjliga att få ut men består tydligen av Kalcium,= ofarligt såvida det inte blir infekton. Åkte till hospitalet först, dom skrattade och vägrade hjälpa mig, tur att frugan är sjuksköterska i botten, blev varmt fotbad med tvål
Just nu är livet gott. Lite småsugen på öl på planet hit och första kvällen. Men på en helt ofarlig nivå, och det har släppt helt, inte i närheten om hur det var första semesterresan. Så jävla lycklig vsrje morgon jag vaknar, går ner och badar, äter omelett, dricker magiskt gott kaffe, somnar i solstoeen, eller snarare en hängmatta jag lagt beslag på mellan två palmer. Nog om mig och skryt! Hoppas ni övriga har det riktigt bra? Gott nytt år🧨💥❤️

Då är det 2v idag! 😀

@Carisie God morgon! Hoppas du fick ett fint julfirande och massor av julklappar från tomten🎅.

Skönt att brännmaneten inte spridit sig och hoppas brännandet ger sig. Hörde av en kollega att även hon haft bältros fast hon inte ens fyllt 40 år, så skiten kan ta vem som helst oavsett ålder.

Här är typ hallen klar och jag tog bort tejpen på golvlisterna och dörrkarmarna när jag gick upp. Alltså det blir så snyggt och fräscht! Som ett nytt rum. Vi ska köpa och sätta upp nya taklister, de gamla var så fula, sen helt klart!

Det värsta av hela jobbet i hallen, var att få bort gammalt klister från dubbelhäftande tejp, från en mygg gardin som ändå inte hängde kvar, endast tejpen! Den har suttit där i många år och som jag slitit med, fön, t-sprit, skrapa…sen tog jag svinto och gnuggade! Tänkte ge upp så många gånger, men jävulen flög i mig och jag tänkte jag ger mig aldrig!😂. Det var tur för jag träffade en gubbe på min löpning igår morse som sade ”du ger dig aldrig va” han syftade på att jag alltid är ute och springer och jag svarade ”nä, aldrig!”. Så det tänkte jag på och fick användning av i helevetsgnuggandet😂.

Idag nedplockning av saker och julsaker i vardagsrummet. Flytta över till ena sidan i rummet och börja grund och målarjobbet där. Då får hundarna mindre yta att röra sig på ett tag. De brukar ju ha det så lyxigt, skönt och avkopplande i sofforna😂. Nu får de nöja sig med sina bäddar i kök och hall, kan öppna dörren till ett gästrum med säng också.

Men först, dricka klart kaffet, en löprunda med hundarna och sen sparka igång denna dag!

Njut av en ledig dag och ha de skönt! Såg ”for ner till bror” mycket bra men tung. Kram❤️

@Kameleont ❤️

@Suey,tack ska du ha.
Önskar dig ett fint nyår och firande.

Kram på dig!

Jag känner igen så mycket av det du beskriver …
Ilskan när man sätter en gräns. Hoten. Rädslan för ”vad kommer han göra nu?”. Och den där förlamande ångesten efteråt.

Jag är själv mitt i en separation och vet att min sambo hade reagerat på exakt samma sätt om jag gjort som du – hot, bestraffning, tystnad. Han har till och med hittat på saker jag påstås ha gjort eller sagt, för att rättfärdiga sin ilska eller flytta fokus från sitt eget beteende. Det är fruktansvärt desorienterande.

Det du möter nu är inte ett normalt sätt att hantera konflikt eller oro. Att hota med polisanmälan, rättsprocesser och ekonomi när du skyddar dig själv och barnen är ett sätt att återta kontroll. Silent treatment efteråt är också en form av bestraffning.

En sak som kan vara viktig att påminna sig om, om och om igen:
Du följde bara dina egna gränser. Du gjorde exakt det du varit tydlig med tidigare. Han vet om dina gränser.

Ångesten du känner betyder inte att du gjort fel. Den betyder att du brutit ett mönster där du tidigare anpassat dig för att undvika just den här typen av reaktioner.

Jättebra att du dokumenterar allt. Fortsätt med det. Det hjälper både för din egen skull, när verkligheten börjar kännas suddig, och kan bli viktigt längre fram.

Du gjorde inte fel som åkte. Du skyddade dig själv och barnen. Det är svårt, och det kostar mycket just nu, men det är inte fel.
Du är inte ensam. ❤️

@myssockan Tack ❤️ Det betyder mycket att bli påmind om det, även om det är svårt att ta in när allt är så upptriggat.
Och du har rätt – i sak spelar det ingen roll för hans beroende om jag drack den kvällen eller inte. Det är hans ansvar. Däremot får jag ändå känslor / tankar om att eftersom jag gjorde det också så ser det ut som att jag tycker det är okej.

Just nu är det som triggar mig allra mest att han är ute och dricker igen ikväll, trots allt som sagts. Hela mitt system går i alarm. Jag mår illa, har stark ångest och spänning i kroppen, och tankarna rusar. Jag vet att han kommer komma hem berusad, och det väcker både rädsla och ilska.
Jag hoppas nästan att något ska hända honom. Typ att han ska bli omhändertagen av polisen. Inte för att jag egentligen vill honom något ont – utan för att kroppen är så trött på att leva i beredskap och ansvar. Och att han själv ska vakna upp. Inte för att häktet förut har fått honom att vakna…

Det här gör det så tydligt varför jag inte kan leva i det här längre. Hur mycket det här mönstret påverkar mig, oavsett vad jag “vet” rationellt. Jag försöker hålla fast vid att hans val är hans, och att jag nu måste ta hand om mig själv och mitt barn, men det är verkligen svårt när ångesten är så stark.

Hej, jag såg din kommentar och hade tänkt skriva till dig. Jag känner igen mig väldigt väl i dina ord. Du får gärna skriva till mig. Läs också gärna mina trådar! Kram och du är inte ensam.

@Charlie70 Vad gott att du skriver ❣️
Jag minns att du blev nykter 2019, kommer så väl ihåg ditt inlägg, och sedan träffades vi i verkliga livet på träffen som Alkoholhjälpen anordnade. Det var februari 2020 precis innan pandemin bröt ut.

Vad härligt det låter med att du slapp vara projektledaren på julafton. Fantastiskt! Jag sa till min man att jag verkligen inte om jag vill ha traditionell julmat nästa år. Har minskat på inköp av julmat avsevärt för att slippa rester men ändå finns det rester kvar.

Du kämpar verkligen på och jag förstår att du blir sjukskriven. Jag/vi har ju vår dotter som har sina diagnoser. Min största oro är när hon blir manisk och om hon drar iväg eller blir utsatt för ngt. Jag har blivit traumatiserad av detta.

Hur gammal är din dotter nu igen?

Allt gott t dig🙏🏻Och jag önskar dig ett Gott slut på året och ett Gott Nytt 2026💫

Kram❤️

@An.Me
Du har varit så stark! Du har gett dig o barnen chans till en friskare framtid. Det betyder allt o kommer vara värt det jobbiga på sikt.
Men jag förstår känslorna du tampas med nu. Det är så mänskligt.
Du är medveten om vad du inte vill fastna i för känslor o du har sökt hjälp för att ta dig igenom.
Vill skicka dig mer styrka.
Ge inte upp!
Det kommer bli bra!
Kram

@esterest
Inte alls knäppt! ❤️
Tänk allt vi bär o allt vi driver o smörjer. Dessa kugghjul i familjens maskineri som ska snurra smidigt. Särskilt nu runt jul med allas förväntningar o krav.
Hur lyckas vi eg?
Så oerhört tröttsamt.
Känner mig i en svacka just nu. Det går så tungt, slowmotion i varje rörelse.

@Kameleont jag mår ok❤️ tror jag drabbades av en känslomässig baksmälla efteråt som hållit i sig några dagar. Kanske låter lite knäppt?

@myssockan ja det är nog ungefär samma lika här. Intensivt med alla familjerelaterade grejer. Jag som kan hans alkoholvanor utan och innan ser att han verkligen försöker hålla tillbaka trots möjligheterna nu under julen.

Tror inte han funderar på behandling utifrån förra veckans prat. Det vilar nog mest en kan-själv-attityd över hans person. Vet inte hur stark drivkraften är till förändring mer än att han uttryckte att han har tröttnat på bära hem alla ölflak.

@vår2022 ja träning är något jag vill tillbaka till. Jag har tidigare i livet både styrketränat och joggat regelbundet men under pandemin tappade jag den biten och har inte riktigt hittat tillbaka, så det är dags. Husrenovering är något jag också skulle behöva dra igång. Funderar på kurs i fönsterrenovering, bor i ett gammalt hus som skulle behöva lite omsorg. Något att kolla upp. Ja, det finns mycket att upptäcka och utforska. Och så fint med inspiration från er alla. Ha det bäst där ute🩷.

@Geggan Tack! Ja, det blir som ett jobb att gå till varje dag, men ett jobb som man gör för sig själv och sitt välmående😁. Nu är typ hallen klar, ska måla på lister och dörrfoder en sväng till på några ställen. Det blev så snyggt och fräscht! När det tar emot med tråkjobb, tänker jag snart är det klart, snart är det klart!😂 Nu vidare till vardagsrummet, ett större projekt, men lusten finns kvar och en dag i taget. Huset är tömt på folk också efter alla juldagar.

Det blir en större utmaning med hundarna också, när sofforna inte är tillgängliga att dra sig i, och hittills har de bara nästan fått färg på sig, hann stoppa framfarten😂. Ska lägga deras bäddar i kök och hall.

Ha det gott och god fortsättning!❤️

*rådd inte rädd

@Sommarsol_2023 fy vilken jobbig situation💔

Jag påminner om det du redan vet - det är inte du som gjort något fel här. Du har försökt skydda dig och era barn från en skadlig miljö.

Det du beskriver är våld i nära relation. Jag skulle rekommendera att du kontaktar en kvinnojour. Kvinnofridslinjen finns också att ringa till, tänker ffa att det kan finnas telefonstöd under helgen.

Där kan de troligen hjälpa till att bena i allt det här och guida dig vidare. På kvinnojouren förs också samtalssnteckningar som sparas för ev behov så du har dina uppgifter dokumenterade av utomstående om han skulle ta hotet vidare.

Som du skriver - du har gjort det du blivit rädd till. Du kämpar för dig och dina barn, och faktiskt också för honom även om han inte förstår det just nu.

Ta all hjälp du kan få, det är alldeles för tungt att bära på egen hand❤️

Jag har tyvärr inga anhöriga i närområdet
Men jag har en bra kontakt på beroendeenheten på kommunen de tillhör socialtjänsten. Som jag går och pratar med regelbundet.
Om jag flyttar ut ur huset och tar barnen med mig så kommer det bli 7 resor värre. Jag har (eller hade) en plan som jag undrar om jag har saboterat genom att göra som jag gjorde.
Planen gick ut på att få huset sålt, hitta eget boende, få igenom separationen och sen ta fighten om att han inte kan ha barnen hos sig om han inte kan vara nykter. Men denna plan har utgått lite från att jag dansar efter hans pipa under tiden. Vilket jag nu inte gjorde