Senaste kommentarerna i forumet

@Zafira tack för kommentaren, jag har försökt så många år, men inte lyckats kag vill lyckas, har försökt många olika saker utom professionella hjälp, tänker sjukvård mm, skulle kännas som ett ännu störe nederlag för hella min personlighet och proffsighet. Tror jag fixar denna dag

@hassel26 hej!
Bra med en första nykter dag! Man måste börja någonstans 🌷
Jag tar mycket hjälp av forumet här, läser mycket här. Har läst tillbaka i hundratals trådar vilket gör att jag inte känt mig lika ensam i den nyktra resan, så tipsar dig om det! Ofta är ju denna problematiken svår att prata om med folk i sin närhet och många gånger har man knappt vågat erkänna för sig själv hur illa det verkligen är.
Vi fixar detta 💪 timma för timma, dag för dag 🌷

Tack snälla @Bubbelmorsan och @Andrahalvlek. Jag tvekade att skriva detta igår för jag var rädd att folk inte skulle förstå och tycka att jag borde fortsätta hjälpa. Det är något som ligger djupt i mig, mina släktingar har genom mitt vuxna liv tyckt att jag ska hjälpa, ingen har sett mitt lidande och inga har vetat om våldet och skräcken jag växte upp med. Där har det blivit skevt, de har sett att hon mår dåligt och behöver mig och jag blev skrämd till tystnad som barn om vad som försegick i familjen. Så släkten kunde bara utgå från hennes dåliga mående och att jag var så stark så jag borde ge av mig själv.

Så är jag präglad därför trodde jag att forummedlemmar skulle ta ställning för henne och jag var rädd, men även detta är ett mönster jag behöver bryta, att ingen kommer tror mig, mamma grät alltid och gjorde snyfthistorier om hur svårt allt var för henne så ingen lyssnade på mig, eller jag sa ju inget så ingen viste, hon blev den alla tyckte synd om.

Tack för att ni läser och kommenterar det hjälper mig mycket att känna mig sedd och att någon tar min rygg, mitt parti och tycker jag gör rätt, att jag inte är självisk. Jag har alltid stått ensam i mitt hörn och behövt vara stark för mig utan att berätta min historia och lagt locket på den för det var nog inte så farligt som hon alltid sagt, gaslightat mig och manipulerat.

Det känns ändå skönt att kunna se klarare, jag känner mig lättare, jag känner att jag redan känner friheten, mitt liv är bara mitt🙏❤️

@Vitvargen jag hade 13 fina dagar utan A. Idag upp i sadeln och försöker igen direkt. Tack för din uppmuntran. 🙏

@mtb-cyklist, jag tror alla som signat upp sig här på AH med syftet att få hjälp med att dra ner eller sluta med att hälla i sig etanol har en historia av återfall i bagaget. Det är en naturlig del i processen att trilla tillbaka, fundera över vad som hände, lära sig något nytt, sedan på det igen.

Det som är viktigt är hur snabbt du kommer upp i sadeln och försöker igen, och vad du tar med dig av lärdomar. Försök att visa förståelse och förlåtelse för dig själv, räkna hur många dagar den senaste tiden du faktiskt varit alkoholfri vs de få dagar du inte varit det - det blir en imponerande procent av framgångsrika dagar som du ska känna dig stolt över! Jämför detta med hur det varit för ett år sedan eller vad du vill jämföra med så ser du att du är på rätt väg.

Bra att du stannar upp och reflekterar över varför du snubblade men haka inte upp dig på själva snubblandet, spotta i nävarna och fortsätt framåt är mitt råd. Och fortsätt läsa och skriva här, det tror jag är mycket viktigt.

Om jag klarar att inte dricka i kväll, så gör du det &så

@MarkSz, väldigt mycket av det du berättar om kretsar kring telefoner och beteenden runt detta, Det svaras inte på meddelanden/samtal i tid, du får syn på meddelanden som du undrar vem som skrivit och vad det är fråga om, ljudvolymen undras över, etc.

Har ni provat att resa bort en helg och göra något kul tillsammans som inte involverar att fiffla med era telefoner hela tiden? Ursäkta om jag låter hård och okänslig men det kan vara en förbannelse med dessa telefoner med allt vad det för med sig av usel "bandbredd" (otroligt mycket cues försvinner jfr F2F-kommunikation), förväntningar om hur och på vilket sätt det ska svaras och när, förväntningar på när man ska/kan/bör/borde använda telefonen och hur.

Telefonaktiviteter har ju också en tendens att dra iväg uppmärksamheten bort från här och nu, stör närvaron som krävs för att kunna skapa djupare band och ett grundmurat förtroende i relationer.

Har du funderat något kring det?

Trist och deppigt att det blev A igår, men nya tag får jag ta idag.

@nad hur går det för dig? Du har fått massor av fina tips och tankar här om vad din sambo eventuellt kan behöva, men vad behöver du själv? Vet inte om det känns aktuellt för dig just nu men vi finns här om du behöver prata. Vi har t ex en anonym telefonlinje (https://alkoholhjalpen.se/linjen) där vi ger rådgivning till de som drabbas av någon annans drickande. Fortsätt gärna att skriva och berätta hur det går, oavsett.

@MarkSz, väldigt mycket av det du berättar om kretsar kring telefoner och beteenden runt detta, Det svaras inte på meddelanden/samtal i tid, du får syn på meddelanden som du undrar vem som skrivit och vad det är fråga om, ljudvolymen undras över, etc.

Har ni provat att resa bort en helg och göra något kul tillsammans som inte involverar att fiffla med era telefoner hela tiden? Ursäkta om jag låter hård och okänslig men det kan vara en förbannelse med dessa telefoner med allt vad det för med sig av usel "bandbredd" (otroligt mycket cues försvinner jfr F2F-kommunikation), förväntningar om hur och på vilket sätt det ska svaras och när, förväntningar på när man ska/kan/bör/borde använda telefonen och hur.

Har du funderat något kring det?

@Himmelellerhelvette Så sant. Ditt liv är ditt, och hon får bära sitt eget liv så gott hon kan. Du har ingenting att ”betala tillbaka” till henne, tvärtom. Jag tror också att det är klokt att bryta helt, så du slipper snurra runt i dessa destruktiva loopar. Kunskap är makt.

Kram 🐘

@DiscoRobban Grattis 👏👏. Nu är du på din 5:te dag. Jag är på dag 12. Fan vad vi är bra 😅 💪.

Min akilleshjäl har alltid varit helgerna och semestrarna/ledigheterna. Det är ytterst sällan jag har druckit på en vardagskväll. De enstaka gånger det har inträffat har det varit i jobbsammanhang t ex en konferens. Jag bor, turligt nog, så att det inte finns t ex uteserveringar i närheten. Om det hade funnits så hade lockelsen att ”fira” antagligen funnits där även på vardagskvällar 🙈.

Din jämförelse med snuset är mitt i prick. Jag kan dra paralleller till när jag slutade röka för en massa år sen. Det var svajigt i början och jag trillade tillbaks några gånger, men till slut gick det👌. Ibland, när någon röker utomhus, kan jag för en bråkdel av sekund fortfarande tycka att det luktar gott. Men inte rusar jag och köper ett paket cigg för det 😝. Så får vi försöka tänka om vin/öl med. Suget kommer att komma och gå. Väldigt ofta så här i början, när det ägnas en massa tankar åt det, men vi behöver inte agera på det. Som många här skriver så kommer tankarna på alkohol klinga av sakteligen. Det ser jag verkligen framemot!

Det var mycket strongt av dig att informera de närmaste redan innan eventet. Det bevisar också att du är väldigt beslutsam i detta. Din öppenhet besparar dig förmodligen många jobbiga frågor. Jag klarar, tyvärr, inte att vara lika öppen. Min första prövning blir om ett par veckor då vi ska iväg på en tillställning med hotellövernattning med ett annat par. Jag har planerat helt enkelt att säga ”Jag kör en nykter maj”. Det kanske tas emot med förvåning (och det förstår jag) men det kan jag ta. Det känns ändå, om inte direkt sorgligt, ganska vemodigt och även lite nervöst att vara spiknykter när de andra blir lite lulliga. När jag klarat av denna så blir nästa tillfälle lättare att hantera, hoppas jag 🙏.

Jag har samma målbild som du, att leva a-fritt. Just nu tar jag dock en helg/dag i taget så det inte känns övermäktigt. Vi får vara stolta och tacksamma över varje nykter dag och bakfyllefri morgon🤗. Det som mest håller mig på banan nu är att jag INTE vill börja om på nytt. Nu när jag kommit en bit på väg och klarat av de första jobbigaste dagarna. På ett sätt ser jag också med nyfikenhet på vad som händer med mina tankar, känslor och det fysiska och psykiska måendet. Förhoppningsvis blir allt bara bättre och böttre dag för dag 😉.

Blev ett ännu längre inlägg 🤪

@Hassel26 Jag såg att du skrev i ett inlägg idag att du är på dag två. Starkt! Fortsätt att hänga med här på forumet. Läs, reflektera, skriv. Det är otroligt hjälpsamt, tycker jag personligen.

@Zafira hej känner igen mig i det du skriver, medlem i två dagar och nyckter i en dag, jag följer din tråd och hoppas vi tillsammans kan fixa detta.

@Himmelellerhelvette, du har rätt, du har burit klart🩷. Så fint att du ser er relation klart nu och vad det gjort med dig. Så sorgligt att läsa. Men du kan göra ett val nu, låter som du finner styrka i det.

Kram🩷

Tänk vad kunskap kan generera lättnad! Min bindning till min mamma har äntligen fått en till förklaring, förutom medberoende har jag en traumabindning. Det kan man få när man växer upp med en gränslöst våldsam förälder som då och då ändå ger generösa kärleksförklaringar. Det händer något i hjärnan som kopplar ihop rädslan och sedan lugnet efteråt. Dopaminet efter kortisolet. Det blir en stark bindning som är en överlevnadsstrategi. Jag behövde lära mig känna hennes känslor istället för mina egna för att kunna försöka förebygga vredesutbrott. Jag har gått tillbaka i minnet genom hela livet och mönstret är konstant och det ända som kan få mig ur detta är att bryta kontakten helt. Hon kommer aldrig förändra sitt beteende, hennes missbruk gör henne egocentrisk, manipulativ och använder mig som en bricka i sitt spel, har alltid bara använt mig där hon behöver mig och aldrig någonsin givit någonting tillbaka. Denna destruktiva relation har dränerat mig genom hela livet och nu måste den få ett slut och genom kunskapen om hur man kan lära sig som barn, hur hjärnan, hur biologin i att man är beroende som barn till föräldern skapar beteenden, hur man kan förväxla kärlek med behovet att bli sedd, hur man kan försöka visa att man är duktig, ställa upp, göra allt men ändå aldrig får det man alltid sökt, en mamma. Jag har varit mamma åt min mamma sedan jag var barn. Nu vill jag bli fri, få känna att mitt liv är mitt och att jag inte är skyldig henne någonting, hon tog en trygg barndom ifrån mig och skapat så mycket ångest för mig genom hela mitt vuxenliv.

Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden 🙏❤️
Mitt liv är mitt och jag vill bara få vara fri från tyngden som alltid hängt över mig, hon är inte min att bära, jag har burit färdigt.

@mtb-cyklist hej!
Tack för frågan, det går väldigt bra för mig! 4 veckor och 2 dagar idag som jag har varit nykter!
Känns overkligt men samtidigt inte. Känner en slags glöd inom mig att jag kan nog ro detta i land faktiskt 🥰 Som det känns just nu i alla fall och jag föredrar att stanna i nuet och inte tänka för långt fram. Mitt mål är såklart total avhållsamhet, jag vet att jag inte kommer kunna hålla det "måttligt" och det är inget jag vill heller. Jag vill välja mig själv och mitt liv istället för boxarna och bolaget!
Hoppas du har det bra 🌷

@Sesame Jag förstår din reaktion!
Jag är också helt matt, men är kvar ändå…
Frågan är hur länge till.

@Bubbelmorsan Jag försöker behålla lugnet och håller fast vid ämnet.
Nu har jag fattat vad hon sysslar med och det accepterar jag inte längre!
Tack för ditt stöd! 🤗

Hej @MarkSz

Ska jag vara ärlig så blir jag helt matt när jag läser dina senaste inlägg...

Du vill stanna i förhållandet för att kunna konfrontera henne om hon har druckit, och i det läget fatta ett beslut, om att stanna kvar eller lämna.

Det är en sak ifall hon dricker för mycket men det hon håller på med nu är '7 resor värre'...

Hon ljuger dig rakt upp i ansiktet, smusslar med vad hon än gör, lägger skulden på sig osv...

Jag förstår att du vill ,i det längsta, hoppas på det bästa.

Men som jag ser det så har 'lyckans tåg lämnat perrongen' och ni är inte med på det....

Jag får önskar dig det bästa, hur du beslutar sig för att hantera den uppkomna situationen.

@MarkSz, bra att du ser det nu, då blir det lättare att hantera. Låt henne inte slingra sig nästa gång. Ha några meningar klara för du bemöter henne lugnt och sakligt. Acceptera inte att hon avleder utan håll fast vid ämnet.

Förstår att det är tufft. Nu är det slut med att ta skit💪. Ta hand om dig🌸

@DiscoRobban, bra mind-set du har👏💪. Superbra att du informerade andra om läget, då har du stöd i dem.

Försök aktivera dig under helgen. Min första nyktra helg kändes låååång. Nu dryga halvåret på resan så uppskattar jag så all tid jag har och fyller tiden på ett meningsfullt sätt.

Jag kan garantera dig att du kommer tänka annorlunda än vad du gör nu längre fram. Det trodde jag aldrig men så blev det😍. Alkoholen är numera ointressant, jag dricker inte, känns självklart nu.

Men det krävs flera månaders nykterhet, det tar lite tid och när det känns tufft får du tänka att en dag till fixar jag och dag på dag läggs till.

Jag tror på dig, du känns laddad för utmaningen. Spriten finns kvar om ett år om du skulle ändra dig. Vad är ett år av ens liv för att testa något annat! Heja dig!!!

@Bubbelmorsan Jag har läst på och det är exakt det som hon gör!
Även nu handlar det om mina problem och negativa sidor inte om hennes.
Jag har aldrig upplevt något liknande. Det är chockerande och får mig verkligen att tvivla på mig själv och min upplevelse.

@MarkSz, såg din andra post om sms/meddelandet. Du har säkerligen rätt. Du känner rätt. Gång på gång så skyller hon ifrån dig och du blir skurken. Du tvivlar på dig själv och funderar på om det du känner stämmer… Läste du om gaslighting? Du kan läsa om deflecting också som ingår lite i gaslighting.

Hon gör det kanske inte medvetet men för dig blir det väldigt dåligt då du tvivlar på dig själv. 🩷🌸

@DiscoRobban dricker cocacola zero nu, men kvällen är lång, målet gå och sova utan alkohol, då första dagen på en vecka.

@MarkSz, fattar det. Hon flyttar fokus från sitt beteende genom att fokusera på ditt beteende. Deflicting, avledning, antagligen för att hon har skam. Problemet blir ju att inga frågor får riktiga svar och problem blir inte lösta och samtalet cirklar runt istället för framåt.

Nästa gång det händer kan du vara beredd och lugnt säga, Vi kan prata om mig också, men först vill jag få svar på min fråga.