Senaste kommentarerna i forumet

@mtb-cyklist ja det är verkligen i de där små vardagliga stunderna som glädjen i att vara nykter finns!

Nu har jag varit på spinning så lagt mig o kollar på dokumentär om landslaget i längssskidor med en kaffe. Njuter av att redan gjort saker o ha hela dagen framför mig o må bra. Hur gick din cykling 🚴‍♀️ 😇

Vaknade till denna lördag och kände mig lite frusen. Sjutton grader kallt ute, och sjutton grader varmt inne. Huttrade lite om knäna och frös om ryggen. Tre graders differens inomhus. 20 minus 3 är lika med sjutton, och kroppen var tydligen alltså lite missnöjd. Tänkte då på att jag nog borde ha haft något värmande att stärka mig med. Satte på mig extra mysbyxor och en tjock byltig dunjacka. Gott och värmande val. Vem behöver väl alkohol.

För som nykterkvist var det inte alkohol som min tanke direkt gick till. Nej, det var bara egentligen en kopp med lite varm mjölkchoklad. Men hade ju ingen mjölk hemma. Så då blev jag lite allmänt dyster på något sätt. Vilket för mig som dystymiker med flera andra små sammanlänkade psykiatriska diagnoser väl inte är så sällsynt förekommande.

Tänkte på Skaparen, och tänkte på ord som kokats ned av någon AI-generator på nätet och som väl till viss del fastnat som en liten del av mitt ny-nyktra minne. Kanske lite så som att även fantasier från böcker och filmens värld, väl i lösryckta sekvenser finns lite fragmenterat här och där i olika hörn på min hårddisk som kallas för hjärnan. Funderade kort på vad det var för mening med att skriva en massa tok som man gjort så länge.

Kanske är det som de kloka och träningsfrälsta säger. Ja, att det är så underbart att raskt promenera 10 000 steg bara för att känna att man lever, och genom detta väl uppnå en känsla av att man är mer än bara helt stillastående eller stillasittande som nån slags trött Zen-filosof. Det bli väl så om man saknar den energi som man ska få i överflöd om man bara rör på sig lite mer än vad man orkar och känner att man klarar av. Inte tänka. Bara göra...

Har dragit upp mina persienner än en gång här i köket och skådat ut mot gården där ute som så många gånger förr, och tänker att nog är moderna prylar som svarsmaskiner en kul leksak om man ser det hela som så. Tänker även att Bibeln som många väl inte ser så värst mycket relevans i nuförtiden, nog är modernare och mer i takt med tiden än vad många träningsfrälsta nog vill eller vågar erkänna. Tänker på gamle Predikarens ord om att inget är nytt under solen. Nog kan det då vara så allt.

Någon sol syns väl inte direkt till i stunden, men precis som med Gud fader så förstår jag inom mig själv att den finns där ovanför molnen och snart så skiner den. Ja, som det väl kanske sjunges i en textfras från nån gammal schlager från en tid då man inte ens hade hört talas om vare sig surrande och blinkande mobiler, datorer eller nån digital detox. Kanske skulle man koka på en kanna kaffe då termosen ju är skriande tom...

Men energinivån är ju inte hög så det stör. Men då det ju gör att jag inte behöver riskera att plötsligt se mig vandra ut från bolaget med en kasse flaskor med diverse alkohol. Så får jag väl till Skaparen var tacksam för tingens ordning. För vad är det för mening med att slösa stålar på att berusa sig ett tag. Då det ju bara egentligen är att åka runt på en stillastående karusell som man åkt runt på så många gånger förr.

Som det mesta här i världen, bara fåfänglighet som någon vis man lär ha sagt. Nej, nu får det väl vara bra med fånigt skriveri på ett tag. Kanske sopa köksgolvet. Kanske koka på lite kaffe. Vem vet kanske eventuellt gå ut med en soppåse om man får överskottsenergi. Det finns så mycket roligt och trevligt man kan göra om man inte har allt för stora pretentioner liksom...

Men hej och hå alltså. Såg precis när jag hade plockat fram en sån där trevlig päronsaft med sugrör och tagit mig en liten slurk och börjat tänka på en god ostsmörgås att det finns ju de som skriver ibland på min rätt knepiga sida, Sånt uppskattas @Andrahalvlek. Som du ser idag så har jag då inte helt hemfallit åt verbal synd att utan måttlighet begagna endast svarsmaskin. För sådana tingestar bortom det analoga ser jag väl mest som ett verktyg bland alla andra.

Böcker i pappersformat sopar väl alltid i längden mattan med elektriska mojänger tänkes det nu helt plötsligt rätt så logiskt alltså. Det blev en lång text idag, och slog som av en händelse nyss upp ett citat av Voltaire ur en bok med kända citat från världens alla hörn så som detta tänkvärda: ”Konsten att tråka ut är att berätta allt”... Tja, det ligger nog en hel del i även detta. Men lite allmän skrivterapi kan man väl kosta på sig ibland.

Ha det gott!

@Flarran Det är som med alla förändringar. Det finns pionjärer som går före, nyfikna som kommer steget efter, den stora massan som avvaktar ett tag men som sen hänger på, och slutligen eftersläntrarna som absolut inte vill, men kanske tvingas till slut.

Själv är jag skeptisk till AI. Är till yrket journalist och ser att många jobb är i farozonen inom den branschen, som inom många andra branscher. Att kids idag inte behöver lära sig något, bara googla eller prompta, är ett gigantiskt bekymmer. AI baseras på vad människor tidigare tänkt, hur blir det i framtiden om människor slutar tänka och kreera? Är också mycket kritisk till AI:s sätt att killgissa, man måste ju själv vara påläst för att ifrågasätta dess påstående. Väldigt många köper AI:s hittepå rakt av. För mig är det också viktigt att allt som en AI producerar ska vara tydligt märkt. Mottagaren ska veta att det är en AI som skapat något.

Jag hoppas slippa jobba med AI så länge som möjligt. Jag tillhör den stora massan som förvisso kommer att hoppa på tåget, men en massa barnsjukdomar får gärna klaras upp först.

Trevlighelgkram 🐘

@GrusGrus Grattis till 3 nyktra år! 🥳🥳🥳

Trevlighelgkram 🐘

Min beroendehjärna är konstig. Ända sedan alkoholstoppet för snart 6 år sedan har den hittat andra saker att utveckla cravings inför. I början drack jag massor med alkoholfri öl nästan dagligen, liksom choklad och glass i mängder. Fick jag sluta med. Bullar, kakor och andra bakverk i massor. Fick jag sluta med.

Sist i raden har varit ostmackor. Jag har bytt ner mig från vitt bröd till grovt bröd. Hjälpte inte. Den sista tiden kunde jag gå upp mitt i natten och moffa åtta ostmackor. Suck. Snacka om att ha en kolhydratjunkie till hjärna. Så jag var tvungen att sluta med mackor, äter numer havregrynsgröt till frukost och knäckebröd med enbart smör om det kniper. Just ost kan man tydligen bli beroende av, jag vet det låter helt stolligt.

En himla massa mindre kalorier per dag blir det i alla fall, och havregrynsgröt med lingonsylt är gott och mättar många timmar. Känns inte som en grej jag går upp mitt i natten för att äta 🤣

Allt man äter ska man känna okej inför. Det ska vara okej att äta, men om det tas bort från menyn så ska man kunna rycka på axlarna åt det och äta något annat. Alkoholfri öl dricker jag nu enbart när jag är bortbjuden eller på restaurang, det finns typ överallt och känns lite festligare än vatten. Jag nöjer mig dock med en öl till maten, möjligen två om det är en längre sittning.

Idag gör vi sista rycket hos yngsta dottern. Totalt två flyttlådor med prylar och kläder ska skänkas till Lions loppis. Om man bor på 44 kvm måste man rensa rejält ibland. I övrigt ska jag ägna helgen åt att påbörja årsredovisningen till överförmyndarnämnden. Håll tummarna!

Promenera står på schemat också. Som varje dag. Ibland känns det slitsamt att få ihop 10.000 steg per dag, men streaken i appen StepsApp vill jag inte bryta. 42 dagar i sträck hittills. Igår glömde jag mobilen på en runda, så jag fick gå hem och hämta den 🤣 Steg som inte registreras räknas ju knappt!

Trevlighelgkram 🐘

Kram 🐘

Om jag bryter upp är jag så rädd att barnen tycker att det är mitt fel! Vet inte hur mycket dem märker att ngt inte står rätt till. (15 och 11)

Så tungt men ni har rätt ❤️

@Jempa123 .Javisst är det så.Man njuter av det enkla & sanna som nykter.Njuta av att bara vara.Slippa kurera bakfylla,slippa känna gnagande oro,slippa vara energilös,slippa känna hjärndimma etc.Heja oss som satsar på ett nyktert & äkta sant liv!

@Jempa123 😊👍🎈

@Dragonfly 😊👍

Härlig start på lördagen. Älskar att vakna numera och känna att dagen ligger öppen med möjligheter att utforska. Har nästan glömt att jag innan flera dagar i veckan vaknade med hjärtklappning och kryp i skinnet och skam i sinnet.
Ha en bra produktiv dag, glöm inte planera in nått bara för det roligt eller njutfult med.

Dag7. Så skönt att vakna upp nykter. Äta frukost och få se solen börja gå upp över horisonten.
Lagt i en maskin tvätt, njuter kaffe och om en stund åka till träning.

Lördag morgon och ingen bultande hjärta vid 04. Skönt det ! Just rött vin gör att jag får en hemsk puls under natten men inte inatt 🥰

Kanske missat vissa att svara på vissa delar av era meddelanden men de blev inte att svara på datorn utan jag fick försöka göra det på telefonen ändå.

Idag ska jag försöka vara lite produktiv! 😁 vet dock inte genom vad men de reder sig. Först frukost.
Ikväll är barnen iväg så jag hoppas på att ta upp datorn istället och få läst lite i trådarna här🥰

@Thompa_68 tack ❤️ ätstörning är verkligen en lurig sjukdom. Jag var sjuk i det mer eller mindre under nästan 15 år där de ibland var bättre och ibland sämre.
Hjärnan är verkligen lurig det positiva är att den går att lära om med lite jävlaranamma!

Inga gränser passerade här upplever jag.

Alla ni är så kloka här inne.

@Jempa123 Karin är väldigt bra och enkel att lyssna på. Rekommendera även en bok som heter skål tamejfan, har inte lyssnat klart den men ska ta tag i det.

Det låter oerhört tufft och måste ligga som ett orosmoln över dig med larmen på nätterna 😢❤️
Hur är det med diabetesen? Är de under kontroll för de mesta ? ❤️
Du är inte taskig, upplever inget taskigt i de du skriver. Klart de finns tid. Det är bara jag som inte prioriterar mig själv så som de alltid varit i olika sammanhang men har ändå prioriterat att dricka på kvällen. När jag inte dricker något kan jag liksom inte lämna något barn. Känner hela tiden behov av att vara där för de enda eller andra eller tredje. Alkoholen har gjort att jag enklare valt mig själv, typ nä nu ska jag ta ett bad(ja de va väl de😂) annars städar jag för de mesta. Alkoholen har stängt av de dåliga samvetet att inte fylla behovet hos varje barn. De tar ju olika mycket energi och behöver olika mycket. Mina kids avlöser varandra och de enda barnet vaknar innan jag vaknar och de tredje somnar efter mig så de där att få någon form av tid ensam finns inte. Nu kommer jag inte fortsätta som jag gjort med mitt fredagsvin och jag ska öva på att säga att jag ska göra något ensam, för annars är de alltid någon med mig. 😅 det är ju fint också att de vill vara med sin mamma såklart ❤️

Campingar innehåller mycket alkohol tycker jag och många märker knappt av sina barn och de lever vind för våg. Jag kan VERKLIGEN relatera till det. Precis så som du skriver tänker jag också! Fortsätter sambon i gamla hjulspår kommer vi ha stora problem men samtidigt är jag rädd att jag går tillbaka till de också MEN det är långt dit.
Åker ni ofta med andra? Och hur ser deras relation ut till alkohol i så fall?

@vår2022 wow vilket inlägg! Tack för detta! Jag ska försöka svara på telefonen så gott det går! Det verkar verkligen som du hittar något som funkar för dig och det är ju helt fantastiskt! Jag har sett dig svara i andra trådar och du skriver så klokt och utförligt!

Jag har läst lite men inte så mycket: just de är med min fredagskänsla är ju ett invant beteende. De är de hjärnan vet så det var väl därför jag kände mig så irriterad igår. Jag ska verkligen läsa på mig. Har du några bra tips på vart jag kan läsa?
Ska ta upp alkoholprogrammet, har aldrig gjort klart det men varit inne och nosat på det och det är mycket bra information där!
Jag vill verkligen lära mig om alkoholens effekt för att jag tror de kan hjälpa mig. Jag vet ju att alkohol inte är bra men jag vill ha mer förståelse för vad alkoholen gör. Så som du skriver.
Haha ja de där med dopaminen som en piss i havet så är de ju VERKLIGEN! Utan alkohol i situationer där man är van att dricka alkohol så blir det tomt när alkoholen inte är med. Tomt och grått, naket på något sätt.
Igår gick jag och handlade på rasten, brukar ofta gå förbi systemet då men inte igår. Glömde tom av att titta in och tänkte inte på att jag passerat de förrän efteråt .

Ja jag tror ju just det med ätstörning, träning, socker och alkohol handlar om att hjärnan vill ha de där hela tiden och genom detta har de kommit snabbare än på naturlig väg.

Det låter helt underbart det du skriver och så härligt att du kommit så långt! Var stolt över din resa! ❤️

Hoppas du får en bra lördag 🌷

Tisdagen var ändå inga problem. Tanken kom men inte mer än så. Igår va de värre pga av mitt humör. Jag kände inte att jag var rädd att dricka något men jag kände mig bitter över att inte ha fredagskänslan. Som om vinet är de enda som skapar det. Så dumt! Men hjärnan är ju van. Idag är de lördag morgon och många nätter mellan fredag och lördag brukar jag vakna med en hemsk puls av alkoholen och ha svårt att sova. Nu hade jag de ändå inatt men inte på grund av alkohol.
Ja va nykter igår och är nykter Idag det har jag bestämt 😊
Längtar tills mer effektiva timmar! Jag får ju så dålig sömn som det är så att dricka alkohol någon gång i veckan har ju verkligen inte hjälpt till med sömnen!

Hoppas att du hittade något kul när du var iväg och handlade och förlåt för mitt sena svar, dagarna har gått i ett och jag tycker det är svårt att skriva på telefonen men får ingen möjlighet att ta upp datorn så jag försöker med telefonen nu ändå.
Spelar ni något särskilt spel? Ibland hittar man ju något kul spel 😁

Så fint att du tänker så istället för egentligen är det ju så det är med alkoholen. Det är ju ett gift klart som sjutton de inte är bra att hälla i sig ALLS! Jag upplever att vi går mot någon form av skifte att många yngre väljer nykterhet och alkoholfria drinkar. Hoppas den trenden fortsätter!
Jag håller med dig om att inte se för långt fram men det är samtidigt svårt. Jag tänker på denna helgen nu i alla fall och kommer inte inta något.
Har väl egentligen ett långsiktigt mål, vara mer nykter 2026 än vad jag var 2025! Det blev mycket på sommaren och mycket på helgerna för att döva irritation, känna lugn, lyx osv.
Det är inte normalt att dricka något varje helg även om man inte dricker sig full varje gång men de är så lätt att hamna i träsket att tro att det är det.

Önskar dig en fin lördag ❤️
Och jag ska ta mig in i din tråd igen och läsa mer ❤️❤️❤️

@Dragonfly vi vågar tillsammans här på forumet. Då blir det lättare!

Välkommen tillbaka.
Blir det ett helvitt år nu?
Det är intressant att läsa tid8gqre inlägg och se hur man tänkt när man påbörjade sin resa och varför, hur man tänkte då.
Man får insikter och lär sig mer av sig själv, på något vis. Kanske hittar man också nya strategier..
Jag tror du fixar detta, en dag i taget 👍

@Gåbert välkommen tillbaka! Gjorde samma resa själv, + andra omständigheter som sänkte mig. Men nu tar vi nya friska tag! Starkt av dig att komma tillbaka och fortsätta. Som @Vitvargen skriver är det nog för många av oss en ofrånkomlig del i det hela. Men genom träning och erfarenhet lär vi oss! Kämpa på! Kul du är tillbaka.

@MallaA
Hej igen hade en partner som var periodare, fräsch, trevlig o skötte jobb osv. Tog antabus o behandlingshem mm men det höll aldrig.
Bra beskriver ovan - du kan inte göra honom nykter men barnen måste skyddas, inget är viktigare.

Och som sagt min talade också mycket om att lära sig dricka normalt..
Även uppvuxen med en förälder med ett slags beroende o den andre medberoende dvs skyddade inte barnet. Bröt helt sedan när jag själv kunde välja.

Hoppas att det känns rimligt det vi skriver 🤗

Hejsan! @Suey, det är alltid kul när nån tittar in här ibland. För annars blir det väl till sist som nån av världens alla händiga AI-drivna Chattbots sade för ett tag sedan vid en fråga jag ställde om detta. Ja, att det numera tycks gå mot att allt fler på grund av diverse olika orsaker tycks nöja sig helt med AI-genererat innehåll och konversationer utan kanske nåt enda tuggmotstånd alls.

Vet inte direkt vad statistiken i siffror för detta visade, men det var inte ovanligt att gå från vanliga forum till Chatt eller svarsmaskiner om man så säger. Har själv tänkt och skrivit tidigare om att, hade konversations-maskiner varit igång och i så pass avancerad funktion när jag hittade hit till detta eminenta forum 2023-10-22. Då hade jag säkert nöjt mig med sådana prylar förmodligen.

Detta hade väl i praktiken som då rätt ny-nykter kanske varit lika pass kreativt och nyttigt för min då nedgångna hjärna när det gällde utveckling rent tankemässigt. Ja, kanske varit värt ungefär lika mycket som att sitta stilla och fokusera på en prick på väggen, och kanske därigenom trott att man på detta sätt kanske skulle kunna nå en högre grad av mental upplysning av nåt slag kanske.

Jag vet att många är allergiska mot AI-grejer och ser det som en risk. Men en gång i tiden var det väl så när elektriciteten kom också, ja även när ånglok kom och en del trodde att det var livsfarligt att resa i en hastighet som översteg den som hästar kunde prestera om jag minns det rätt. När det gäller AI generellt, och svarsmaskiner ska man då så klart tänka på vilken input man ger.

Man ska undvika helt att dela privata prylar, bara ställa frågor i generella termer vilket väl inte alla alltid tänker på att göra kanske. Här är det då bra att man är alkoholfri, annars satt man kanske lätt som på nån barstol och snyftade ur sig information som sedan fanns som en algoritm nånstans i molnet hos nåt IT-företag om man så säger. Det är lustigt med tidiga AI-generatorer som sjösattes för chatt. Det har hänt att någon gammal sådan maskin haft nån bugg så man förstått, att nån fiktiv parameter man trott vara raderad ändå har lagrats.

Det är mycket med det tekniska. Men när det gäller att hålla sig alkoholfri och att inte tanklöst slå sig själv i skallen med en flaska alkohol i onödan. Så kan det bland alla andra praktiska verktyg och hjälpmedel som, musik, film, poddar och även kanske träning, om man gillar sånt, ju vara bra även med tanke-gymnastik med nån svarsmaskin om man känner för det liksom. Nej, nu har det ju blivit lördag redan, så nu är det dags för en slurk päronsaft, och sen träff med gamle John Blund.

Ha det gott kompis!

@Gåbert, härligt att du är tillbaka igen och tar nya tag! Jo det är väl inte världens roligaste att återkomma med en smula dålig känsla av att ha missat de egna målen men det är en del av lärprocessen. Tror de flesta känner igen sig och det finns mycket stöd att hämta här!

Det du försöker göra är troligen det svåraste som finns, att uppnå ett kontrollerat drickande efter en historia av beroende. Jag har gett upp den idealbilden rätt tidigt som du vet, men av vissa skäl blev det ett par glas vin på julafton ändå som jag skrev i "min" tråd. Hoppas det inte behöver upprepas, som du så klarsynt skrev tidigare så vill jag inte bli berusad igen och då är det enklaste sättet att helt enkelt avstå från alkohol i alla sammanhang.

@eliz kramar

@Thompa_68 ❤️💕