Senaste kommentarerna i forumet

@has Vad skönt! 🥰

@Guldlock Grattis till din 1:a nyktra månad! 🥳🥳🥳 Nu har du det värsta bakom dig och kan se fram emot en nykter vår!

Kram 🐘

I dag 31 dagar. En månad, en ”maxmåmad”. Har sett och läst ovan. Många kloka saker skrivits och jag ska läsa igenom igen ordentligt snart när jag landat lite mer. Stabilare i humöret men ack så trött. ☀️ har hjälpt till. Tog ett par minuter att stå utomhus och fånga den under lunchen. Ska försöka få in lite rörelse i kväll när jag går från jobbet. Eller det blir rörelsen att gå en bit. Sover dåligt. Fått hjälp från vården med några sömntabletter och ska ta en i kväll.
Ligger efter på arbetet nu ganska rejält. Blir paralyserande stress. Känner att trots det och sorgen och allt som är att jag ändå inte behöver dricka. Det går framåt ☀️🌺

@Suey Tack min vän!!! Er säker på, det lyckas for dig!

I dag är en tuff dag! Sov bara 2-3 timmar i natt. Min irritabla tarm har blivit värre under de senaste dagarna av nedtrappningen och reagerar med diarré 5-7 gånger om dagen - och idag är jag ganska deprimerad. Stolt över att jag inte rörde en droppe alkohol under de många sena natttimmarna, trots att jag frestades av min mans öl. Jag är fortfarande fast besluten att fortsätta min nedtrappning till 0 - och att fortsätta efter det. Jag har valt att försöka slappna av idag och jag lät tårarna komma i morse.

@Dragonfly så klokt att tänka in vila. Det ska jag lägga på minnet :) fin måndag 🌺

@Bubbelmorsan Tack Morsan, tack snälla, att du svarar, och jag vet att du är klok, jag gillar dej, det gör jag minsann. Nja, du vet, det är egenteligen ingen tung kossa på isen, jag har hittat nya vägen. Att jag drack ett par glas igår hade sin egen historia. Jag har jobbat alltför länge för att gi opp nu.

Vi hörs framöver ❤️

@Jempa123 Heja dej. Ändå tänkte jag att, puh, att trô på en cykel så länge. Bara som ett anspråkslöst tips: Studier i Norge har visar då folk med skador inte har klarat löpa under en tid, som på vintern, utan ist har köre korta intervaller på cykel under rätt tung inställning. Jag har anammat detta, och jag har varit en *** på att löpa. Detta har gett samma syreupptagning, mätt i april efter ett halvår, som den referensgrupp som körde löpning som tidligere.

Själv tycker jag det är så drittråkigt med cykel. Och ute på vägarne tar det mig bara snabbare till nästa uppförsbacke 😂 Så cykel för mej är bra, så länge tiden minimeras.

❤️

@Dragonfly, @Jempa123 och jag kan haka på löpningen. Vi kan dra igång Alkisklassikern🏃‍♀️‍➡️🏊‍♀️⛷️🚴‍♀️!!

@Fie Vet inte om jag är den bästa att ge råd, sorglige jag. Men att inte ge upp. Somatisk abstinens har aldrig oroat mig. Det är ju den psykiska som är problemet, eller den underliggande orsaken till att jag dricker.

Jag er alldeles övertygad om att min lösning vore/är att skapa mig en ny identitet, en som intet dricker, en som är nöjd med det den har. Vägen dit ligger i nya värden, nya rutiner osv. Andrahalvlek har många tips här. Hon har varit vit i en herrens många år.

Kram vännen❤️

@Jempa123 ja det hade jag. Var lite kulturell och umgicks med min familj. En riktigt bra helg. 😀

@Jempa123 wow, vilken grej. Kan tänka mig att du sov gott inatt. Jag kan hänga med dig på cyklingen. Snart är vägarna så pass torra och kvällarna ljusa att det går att ta en sväng.

@Flarran Sovit skapligt bra låter kanon! Inget är så välgörande för ork och humör som skaplig sömn.

Kram 🐘

Måndag ny vecka och solsken utanför fönstret. Sovit skapligt bra och funderar på att eventuellt ta mig något starkt lite senare. Inget med alkohol, bara lite kaffe, för vem behöver väl sånt där som starköl och portvin. När man mår skapligt, är det helt onödigt, och mår man dåligt ska man inget sånt ha, för då mår man snart bara sämre alltså.

Tänk så klok man gått och blivit med tiden. Hade vilodag igår och pysslade lite med en del tekniska prylar och kom mig inte ens för att kolla in det senaste nytt på detta eminenta forum. Hade inget problem alls med alkoholdjävulen och inte nu heller alltså. Men tänkte skriva en krumelur eller två ändå då det ju är ny månad. Tänk redan mars, och nu känns det allt som lite vår i luften.

Såg att du @Suey var in här i slutet av februari och skrev lite kompis, sånt uppskattas, hopas du får en riktigt fin dag. Kör hur som helst alkoholfritt vidare vilket blivit en rutin som funkar bra bara man vid turbulens håller fokus på HALT och det viktigaste som är att aldrig ta det första glaset som bara ställer till det liksom.

Ha det gott!

@november25 tack 🙏🏼

Allt praktiskt är klart sedan några månader.

@Varafrisk Yngsta dottern hade köpt semlor igår. Sen sa hon: ”men mamma äter inte semlor!” Hon hade köpt fyra: en till sig , en till pappa, och varsin till farmor och farfar. Och det störde mig inte ett dugg. Jag avstod kaffet också, jag dricker inte kaffe efter kl 14 pga att det inte ska störa nattsömnen. Jag tog en alkoholfri öl istället, dottern hade dukat fram två öl till mig. Hon är klok som en bok, trots sitt handikapp.

En sak är säker: det blir lättare med tiden att avstå från sötsaker. Precis som med alkoholen. Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Grattis t dig och dina bra vanor som bidrar t ett gott mående🏅
Du lägger till en sak/vana i taget, du har uthållighet vilket ger resultat. Är glad för din skull att det funkar! Även om hjärnspökena försöker lura dig att äta sött så fixar du det👏🏻👏🏻 Så många beroenden det finns en del är sämre än andra men det finns bara ett sätt, ta inte första glaset, sötsaken, kakan……

Stor kram t dig 🥰🤗

@has Vad fint att höra att du mår bättre och bättre, och blir allt tryggare och säkrare på dig själv och din upplevelse 🙏

Har alla de praktiska bitarna fallit på plats för dig?

@Kameleont Åh så bra! Vad stark och modig du är! 💪

Förstår din tomhet när du såg att det bara "fortsatte", det har jag också upplevt. Men nu är problemet på bordet, och du har både satt igång tankar hos honom och öppnat för möjligheten att prata om det här ibland och berätta om vad du inte trivs med! Komma med konkreta önskemål😊
Att han är villig att gå i parterapi är ju stort och kan verkligen leda framåt!

Klokt att inte fortsätta diskutera mängd. Jag har också upplevt det som en återvändsgränd där han menar att så stora mängder är det inte. Men om det dricks varje dag tycker jag inte heller det är relevant.. Toleransen stiger och mängden kommer bara öka. Umgås med någon som är lite små onykter varje kväll är jättetrist!

Om en långburk är två enheter blir det ju 48 enheter/vecka vilket är väldigt mycket! Måttligt drickande är ju på max 10/vecka...

Du gör helt rätt som ger dig en klapp på axeln ❤️ Väldigt bra jobbat att kunna genomföra ett lugnt och bra samtal när man bär på så mycket sorg och frustration.
Önskar dig fortsatt styrka.
Stor kram på dig! 🤗🤗

Vi har haft ett samtal!
Gick bra, lugnt o sansat med bådas tankar. Utgick från, o det var min ingång, min oro för att han dricker för mycket. Det har nu gått så långt att kroppen slår bakut. På flera sätt men tydligast med sömnproblem som påverkar mitt jobb negativt.
Han gick delvis i försvar o förklarar varför o nedvärderar tidigare hjälp han fått för stress, adhd mm. Jag förstår, men höll inte med. Alla alternativ ändå bättre än alkohol.
Mängd som dricks påstod han 24 små burkar per vecka. Bara det är ju för mycket men jag vet ju att det är mer. Det jag ser är ca 24 långburkar/vecka.
(Visst är väl det mycket?! Jag vet men vacklar)
Men sa inte det. Vill inte hamna i diskussionen om mängd. Irrelevant eg tänker jag. Det dricks dagligen - punkt.
Han är villig att gå på parterapi, så det kan ju vara ett sätt att få perspektiv o hjälp.
Han var inte helt nykter under samtalet, men jag känner att det inte spelade så stor roll faktiskt. När han tappade fokus efter ett tag avslutade jag bara. Hade fått sagt det jag behövde för stunden.
Men min reflektion efteråt var att han inte inser allvaret. Och hör på hans resonemang att han tycker sig inte vara beroende.
Min känsla efteråt var sorg.
Och nu några dagar senare, när han druckit ungefär som vanligt, känner jag en tomhet. En hopplöshet i att det inte spelar någon roll vad jag säger eller gör.
Min farhåga att inget skulle ändras efter att jag vågat ta upp det besannades tyvärr. Iaf på kort sikt.
Är rädd att nu lägger sig en ny tystnad över oss.
Men jag ger mig själv en liten klapp på axeln nu. Jag tog steget, gjorde mig hörd o lyfte min oro. Önskar mer kraft o tydlighet i mina ord men det var en början.

@Guldlock Så otroligt bra jobbat med 30 dagar!🥳. Instämmer med att man bara berättar det man vill och att det inte finns någon skyldighet i det. Förstår att det är tufft för dig i livet just nu och du kämpar verkligen på och så starkt att fortsätta vara nykter.

En dag i taget. Det kommer att lätta i processen. Sköt om dig!❤️

"I dag börjar mitt nya liv." Den trådtiteln var helt ärligt menad. Det började och fortsatte under hösten-vintern och de allra flesta dagar var nyktra och nyttiga. Nu har jag haft ett prövande period, då jag inte lyckats hålla fast vid min princip att inte dricka själv. I går tömde jag alla flaskor (2). Så:
"I dag börjar mitt nya liv." Igen! Dag 1 har gått bra :-)

@Jempa123 Coolt! Nu har du hittat en ny hobby. Eller flera snarare! Och så jävla hälsosam du ska bli som bonus 😍

Kram 🐘

@Guldlock jag hoppas du snart får må lite bättre och att det känns lite lättare för det är du värd ❤️ är så imponerad av dina 30 dagar trots att livet är tufft. Tänker på dig 🌟

Dag 60, 2 månader 🤩🥳 blev vasaloppsspinning i 4.15 h 😅😅😅 sen lunch på det. Efter det har jag inte gjort många knop kan jag säga 🤣 men mår bra. Bestämt att jag ska göra en tjejklassiker nästa år. Blir en utmaning men oxå väldigt kul, inget jag nånsin planerat eller orkat träna för om jag fortsatt dricka.

Nu värker knän o svanskota och jag har lagt mig i sängen. Ska sova tidigt och ladda upp för ännu en relativt hektisk jobbvecka. Men även om kroppen värker är jag så tacksam. Det är som att dessa nyktra 2 månaderna har öppnat ögonen för mig till en hel värld av saker att uppleva och göra. Låter kanske lite löjligt men det känns så ❤️ vägen är inte rak eller enkel men helt klart så himla värt det!

@Surkärring @vår2022 @Bubbelmorsan tack för era glada tillrop 🥰🙏🏽