Senaste kommentarerna i forumet

Känner en sån tomhet och trötthet. I 20 år har jag levt med maken å hans sprit. Har varit såna turer fram å tillbaka..nu när han väl slutar så känner jag mig helt tom.
Har stöttat å hjälpt honom dessa veckor å det har gått väldigt bra för honom. Lite problem första veckan bara men sen har han mått ändå helt ok. Men jag får som vanligt ingenting tillbaka. Han umgås som vanligt mest med sin platta om kvällarna å helgerna. Känner bara att jag nog kanske inte vill leva med honom längre. Att alla turer å tjabb å bråk genom åren har tagit ut sin rätt nu. Kanske dags att hitta sig själv igen för den jag är nu känner jag inte igen.

Något som är väldigt trevligt i min nya nyktra tillvaro är att jag hittat tillbaka till böckernas värld📚🤓.

Nu läser jag mest självbiografier om A. Precis läst ut ”Snälla mamma, sluta dricka”. Sorglig bok om en mamma som har mycket svårt att sluta trots att hon har allt att förlora. Nästa bok blir med Moa Herngren, ”Jag ska bara hämta en sak i köket”.

Alltså, bibliotek.. Så fantastiskt bra. Har satt upp mig på vänt på så många A-böcker😂. Många timmar under täcket med bok numera. Sååå mysigt!

Bra strategi mot sug också. Hopp under täcket bara, mjuka gosiga kläder, lite godis kanske och så hinner suget försvinna🤗

December har börjat bra. 6 sockerfria dagar och 3 löprundor, tjoho! Nu håller jag i det här bannemej.

Idag firade vi ex-svärfar som fyllde 87 år. Mäktigt många år. Blev bjuden på tårta, och givetvis åt jag. Min målsättning är att kunna äta sötsaker när jag blir bjuden, det händer typ en-två gånger per månad. Och sedan låta det bero så.

Direkt i bilen hem började Sockerclownen tjata. Som en treåring i baksätet. ”Men det är ju ändå kört idag, så du kan äta lite mer. Mmm glass, lussebullar…” Jag svarade nej. Nej. NEJ.

Nu är jag hemma och ligger i badkaret. Sockerclownen vann inte kampen. Olika substanser, samma missbruk.

Kram 🐘

@Bubbelmorsan Ja, det känns alldeles förbenat bra! :-) Jag uppskattar din omtanke och kram, hoppas du haft en fin helg och önskar dig en god start på veckan!

@fooliehutten Dina reflektioner och tankar är synnerligen värdefulla i forumet! Kommer också på mig att känna mig lite bror duktig ibland, men vad tusan, jag har ju en lång erfarenhet och håller just nu på med en resa mot något riktigt bra där jag lyckats väl ännu så länge. Varför inte få vara stolt över sig och tycka man gör något gott, gudarna ska veta att jag gjort mycket dumt i alkoholens grepp tidigare.

Så länge vi är ärliga och inte skönmålar så får alla som läser inläggen den hela bilden och jag tror man ser genom vad som är lycka och stolthet och vad som är mer sårbart och under utveckling.

Fortsätt i din goda stil!

@Thompa_68. Måste kännas bra iallafall att du inte löser svårigheter med alkohol 👏. Här kommer en kram och jag hoppas det ordnar sig till det bästa🌸

@Äntligen91 Tack för att du delar, hög igenkänningsfaktor för mig! Bra jobbat med 7 dagar, jag är på samma resa som du och idag kommit till dag 40. Vill tipsa om att fokusera på det positiva med nykterheten och de möjligheter den ger. Då blir motivationen till att avstå alkohol starkare. Den där offerkoftan vi ofta väver om oss är den som för mig gjort att varje nykter period följs av en nu: att vi går miste om något som alla andra kan hantera, att det är synd om oss, tänk om bara ett glas.

Hur hemsk alkoholens verkningar kan vara och vad den gör med oss tror jag vi logiskt vet, men det räcker inte när monstret slagit klorna djup i oss. Att vara rädd om nära och kära är en drivkraft, men blir mest effektiv när den kommer från det positiva, inte som ett tvång att sluta med det negativa. Alltid bäst att vara på väg till något istället för att fly från något.

Jag hejar på dig!

@Stark ibland, ursäkta mig inte, men vilken energitjuv och ynkedom till avart av man du försöker leva samman med. Styrkekramar till dig 🤗 och en @Stark kampsång av Maxida Märak:
https://m.youtube.com/watch?v=l510aG-rrko

Denna helg har varit lite kämpig, inte med nykterheten och sug eller liknande, men för att vissa saker i livet jag kämpat med länge gjort sig påminda. Det här hade för ett par månader sedan blivit en rejält blöt helg och ångesten skulle varit påtaglig vid denna tid på söndagskvällen. Nykterheten löser inte alla ens problem, men är en sjutusan till möjliggörare och framför allt avhåller den mig från att gå destruktiva vägar.

Jag är inte nöjd med helgen, men smärtan jag upplever av det som bråkar med mig är ändå enklare att hantera. Tankarna på hur jag ska agera snurrar, men mer konstruktivt. Jag hoppas på att inom kort kunna få till åtgärder som gör livet ännu lite bättre.

40 dagar som nykter, tiden går fort när man har roligt, och det har jag haft överlag!

@Leffe62 På det igen bara! Men jag tror du behöver komma bort från inställningen att det är "stå ut" och "härda ut" som gäller. Kanske känns det så de första dagarna, men fokusera på allt det positiva med att vara nykter och de möjligheter det ger istället för att känna saknad, sorg och att du måste stå ut.

Jag hejar på dig!

Fin text och intressant om trauma och även om kopplingen till bipolär.
Kan verkligen känna att jag anpassar mig i kärleksrelationer som när jag var barn. Att det känns igen och känns (osunt) tryggt. Nu tränar jag mig att vara mer tydlig och sätta gränser. Svårt och ansträngande men känns bra varje gång. Det blir mycket bättre i relationen också.

@Stark ibland Det du beskriver är ju oerhört nedbrytande att befinna sig i.

Det finns ett liv efter denna tillvaro. Då du kommer att kunna se att all denna hemska kritik bara satt inuti hens huvud. Ett sätt för den personen att försöka må bättre i sin osunda tillvaro, att utsätta dig för våld. Detta har ingenting med verkligheten att göra eller med hur du är som person.

Om du är arg när du tänker "hur kunde han", kan den känslan hjälpa dig att få energi till att göra förändring😊 Var rädd om de känslor du känner vilka de än är och låt dem guida dig.

Jag har startat en skrivbok där jag varje dag skriver ner tre känslor jag har. Det var ett tips från den bra boken Djävulsdansen. Kanske du vill vara med och testa hur det kan påverka oss? 😊 Kram❤️

Tack @esterest! 🙏
Och ja! 😊 Jag har märkt att jag haft mindre ångest över lag under de här veckorna med mycket mindre alkohol. Kände också att min självkänsla verkligen gick ner under de där månaderna när jag drack så mycket. Vilket ju såklart påverkar orospåslaget vid sociala aktiviter.
Allt handlar väl i grund och botten om hur man hanterar sina känslor... Och att alkohol här förmodligen inte är den bästa hjälpen även om man tror det i stunden😅 När man klarar sig igenom saker man tycker är svåra bygger man ju på ett självförtroende och känsla att man kan hantera situationer. Och med alkohol som hjälp - typ tvärtom.

Denna vecka avslutas med 0 glas. Hade egentligen tänkt tillåta mig själv att dricka i helgen, men fredag jobbade jag natt och lördag var sonen till oss på middag😊. Då hade jag också dragit en gräns att sambon inte skulle vara påverkad, om vi skulle genomföra middagen.

Idag åkte han iväg till stället han ska jobba på imorrn. Så jag har inga hinder till att ta ett glas ikväll, varken för att inte påverka hans söndag eller för mitt eget mål. Men jag frågar mig själv varför jag ska göra det? Känner att jag hellre läser vidare i min bok och har det lugnt och skönt med en kopp te framför teven.

Jag tycker om känslan av rus i sig från alkohol. Det har jag gjort sen jag testade första gången. Men jag tycker ju också om andra känslor. Och framför allt att slippa bieffekternas sura eftersmak. Så den här veckan blev alkoholfri😊
Det kommer säkert situationer där jag blir sugen och det blir svårt att stå emot, men just nu är det iaf lätt och jag njuter av det.

@Bubbelmorsan @Carisie @Andrahalvlek @fooliehutten Ha ha! Mer humor och fantasi gör det roligare i tillvaron. Att göra vår olika röster i huvudet till karaktärer kan även om man genomskådar det synliggöra vad det är för typ, vad den bär för budskap och om det blir bra eller dåliga konsekvenser för oss. Man kan ju sätta upp en teater med olika utfall i en scen beroende på vilka karaktärer som medverkar, för att testa sina tankar och känslor😁

@Stark ibland jag förstår! Har också brottats med just ”hur kunde han?!” efter att jag flyttat då jag inte förstod vad som pågick när jag var kvar i relationen. Ibland med blodet kokande i ådrorna, ibland med tårarna strömmande, ibland helt utmattad. Det tar tid att klippa alla de små trådarna i traumabandet även när man kommit ifrån, men det blir bättre och bättre.

Vad skulle du behöva nu?

Lite på det bildliga temat köpte jag mig faktiskt en tavla något-några år in i nykterheten. Fick tips av en forumvän. Det är ett fotografi ingjutet i en tjock glasskiva, krävde sina krokar i väggen. Fotografiet, eller målning sannolikt som ser ut som ett fotografi, föreställer en jättestor elefant som sitter rakt upp och ner i ett badkar. Det är jag det, elefanten som älskar att bada 😍 Den bilden sitter så jag ser den varje morgon när jag vaknar.

Kram 🐘

Jag har kontakt med. en terapeut men brottas hela. tiden med tanken ”Hur kunde han”Jag är dagligen anklagad för att laga fel mat, handla för mycket, handla för lite, vara på fel plats i huset,säga fel sager, vara sur (enl.honom) köra fel mm fela tiden.Vet inte om jag ska finnas i huvudtaget 😢

Har inte varit inne här på flera månader istället har jag återgått till att dricka , de har varit kontrollerat till att börja med men med tiden har det blivit mer och mer och förra helgen slutade det med att jag fick en flaska vodka av en kollega (har annars mest druckit folköl 3,5%)
Det slutade med att min familj sambo och barn kom hem till en oväckbar sovande man.
Detta fick mig att vakna till och inse att nu räcker det, det kommer aldrig fungera med alkohol för mig i mitt liv, jag har återigen börjat lyssna och läsa på om alkoholens påverkan för att hela tiden vara påmind om alla nackdelar och hur hemsk denna substans kan vara för en del av oss i samhället.
Har nu efter sju dagars nykterhet börjat piggna till men vill även att ja ska slippa hamna där igen utan bara fortsätta lägga till dag efter dag som nykter och närvarande far och sambo,för jag känner att varken jag eller dom kommer klara fler sådana bakslag vill inte bli någon som måste förlora allt för att inse att det inte går.

@myssockan
Jag testade men stängde i början inte av mobilen - överöstes av elaka kombinerat med ”jag älskar dig” meddelanden många nätter, många samtal som han inte ens kom ihåg..,
Sen stängde jag av men blev orolig - körde till honom nu kollade läget o hem igen. Många gånger.

Ultimatum tror jag tyvärr inte alls på.. kanske vårt sätt att känna att vi kan
påverka.. men leder till fler besvikelser.. utifrån mina erfarenheter då.

@Stark ibland det låter som du redan är väl medveten om det, men påminner ändå: det du lever i är våld i nära relation.

Om du inte har kontakt sedan tidigare så ta kontakt med en kvinnojour eller liknande för att få hjälp att reda ut tankar och känslor.

Tröttheten blir förlamande när kroppen hela tiden är satt i överlevnadsläge. Det finns hjälp att få!

@vår2022, tack för din målande beskrivning av gänget i huvudet; fick mig att tänka på filmen ”insidan ut” där känslorna spelas av olika karaktärer i huvudkontoret på en ung tjej (animerad vill jag minnas?). Bland andra var ilskan en röd liten gubbe och avund? Ja den var grön o.s.v. Skön söndag önskas🤗

@Andrahalvlek . 😂😂😂

@vår2022 Häftigt! Som en liten teater i skallen. Är man pysslig och kreativ kanske man kan skapa/måla karaktärerna också? Alkoholdjävulen ligger i en trälåda i min skalle. Har bara fått vatten och bröd, och sen somnat in. Locket är igenspikat. Helt död är fanskapet inte, några cl alkohol på misären skulle nog väcka hin håle. Så det får hen inte!

De karaktärer som allt för ofta gör entré i min värld är kusinerna Sockerclownen och Latmasken, den striden kämpar jag med nästan dagligen. I alla fall någon gång varje månad går de segrande ur fajten, och det är lite tröttsamt. Men jag kämpar på. Kloka VD:n håller dem i schack så gott hen kan. Skapar strategier och goda vanor för att Företaget ska utvecklas på bästa sätt. Sätter målbilder, ger feedback och berömmer massor när det går åt rätt håll.

Jag skulle kanske måla en stor teaterscen med tunga draperier (alkoholen) som är fråndragna, en stor trälåda och karaktärerna Sockermonstret och Latmasken som spelar apa? Och Kloka VD:n som försöker styra upp showen. Hmm, får suga på den karamellen lite.

Kram 🐘

Det känns som att du är på väg till något bättre, många bra tankar och formuleringar i din tråd.

Det var en mening jag fastnande lite på när du skrev i början, om " vissa sociala sammanhang då jag kan ha problem med oro och ångest". Kände igen mig.
Jag har haft mycket kallsvettningar för vissa publika sammanhang där alkohol har varit den enda hjälpen att ta mig igenom. Men ju mindre jag dricker på en veckoranson, desto bättre går det. Det är en krass insikt jag har fått jobba med. Jag tror helt enkelt att alkoholen gjort mig mindre stress-tålig fast jag patetiskt och pinsamt nog trott att den kanske ja gjort mig mer stress-tålig.

Jag tog steget börja skriva här.Att jag är kvar i. äktenskapet är. konstig,jag vet att jag borde lämna men hur.
Har under flera år blivit placerat i ett hörn.Fick höra gång på gång hur ointelligent, dum, mindre värd, oönskad mm till slut. började jag nästan tro på det.Han hällde öl på mig i bilen medan jag körde,låste ut mig, slängde ut mina kläder mm och allt är mitt fel. Men nder många år. det ingen viste om hans missbruk han är specialist att dölja det,som en kameleont Jag kan skriva långa noveller kring mitt liv nu, ibland orkar jag men oftast vet inte vad jag ska ta mig. till