Senaste kommentarerna i forumet

Dag 14.
Nu har det hunnit gå två veckor, ångesten och blåmärkena har äntligen bleknat bort och jag blir inte påmind av mina felsteg varje gång jag ser mig i spegeln. På gott och ont. Skammen finns kvar i allra högsta grad.

Nu börjar den riktiga utmaningen och kampen mot alkohol. Jag har varit så fast i min ångest fram tills nu, så alkoholen har känts väldigt förknippat med orsaken till den, så det har varit enkelt att låta bli.

Men min plan framåt är att läsa tillbaka i min egen tråd men också andras. Fortsätta läsa, skriva och lyssna på poddar/ljudböcker och få mer kunskap om min sjukdom. Jag berättade även för min man att jag har slutat, han har inte märkt något så, eftersom mina tillfällen jag dricker och spårar ur ändå är ganska sparsamma. Men jag hoppas att han kan stötta mig i mitt beslut när tillfällena dyker upp. Min man dricker och kan bli ganska full, men då slutar han oftast. Det gör mig inget, han får dricka, så länge han inte blir elak - för då säger han precis vad som helst. Händer det en gång till så går jag, eller så får han se över sitt drickande. Anyway..

Jag känner mig ändå stark och nöjd med mitt beslut, jag hoppas verkligen att jag inte börjar vackla. Ett bra motto är att inte ta det första glaset. Jag ska upprepa det för mig själv varje dag.

Hoppas att ni har en fin söndag 🩷

@Cashsmash bra jobbat! Heja dig!
Jag känner precis samma - har en sjukt intensiv höst och då känns det riktigt motiverande att hålla sig nykter.

Ha en härlig söndag 🥰

@Kirskål Grattis till 70 dagar!🥳. Ja, det är en helt underbar kombo med solsken, långfrukost och nykter. Även jobbiga saker som riva tapet, måla, kånka blir en bra kombo med nykterhet, det går mycket lättare och man är uthålligare. Kul att göra det ihop med familjen, då blir det mycket roligare också😁. Jag hade en slags huvudvärk ganska lång tid och jag tror det hade med återhämtning och balans i hjärnan att göra, en avgiftning. Sen om det är mycket runt omkring så blir det lite mer påfrestning. Bra att du har koll på dina triggers, att vara medveten om dem gör också att du kan sätta ord på det och bara det är ett verktyg. Jag brukar säga till min man i förväg att jag inte riktigt är i balans och att jag inte är så mottaglig eller kan komma med något just nu. Då backar han lite och låter mig vara eller så pratar vi om vad som sker hos mig. Det känns bra och han kan många gånger ge mig stöd/goda råd i det jag är i. Då blir det heller inget onödigt bråk. Jag tänker att det är också något jag kan göra på jobbet om det blir för mycket, prata med chefen om att jag känner mig överbelastad och inte mäktar med. Om vi själva inte säger hur vi mår så kan heller inte omgivningen veta om det, för de kan inte läsa våra tankar.

Ha en fin familjedag och sköt om dig och superbra jobbat, du ska verkligen vara stolt över dig själv!💪❤️

@Andrahalvlek Tack för pepp 🙌 jag hoppas på att nå samma känsla och att komma in i någon slags andra andning.

Ha en fin söndag 🥰

@Ros stort grattis och oerhört bra jobbat ❤️✨

Dag 6. Fungerar bra, men huj vad stressig helg det blev och det är ingenting mot hur kommande jobbvecka ser ut! Finner mig tänkandes "usch blir skönt att komma hem och dricka vin efter jobbet för att slappna av" men faktum är det, att om jag ska klara av samt prestera under nästa vecka måste jag vara nykter 👊 försöker peppa mig med det! Ska på AW i veckan efter inlämning av ett stort projekt men redan lovat att köra mig och kollega och känns för jäkla bra 👍✨

@Rödmyran de kan nog inte tvinga dig så länge inte exv körkort eller vårdnad av barn står på spel eller liknande. Men vården är där för att hjälpa dig - de reagerar på de höga provsvaren och vill kolla om alkohol kan vara en del av det eller om det är något annat. Gå på provtagningen, om du inte dricker något nu fram tills tre veckor kommer ditt peth svar att lugna sig rejält. MEN! Se detta som din möjlighet att få stöd i att dricka mindre. Jag vet inte vilka konsekvenser du erfarit av att ha druckit varje kväll i flera år - men uppenbarligen mår din kropp inte bra av det ❤️ välkommen hit, här är du bland vänner! Varma hälsningar snart 40-årig daglig vindrickare som vill må bättre

32v. utan A idag 🙏 20v. kvar till jag firar 1år 😃Räknar fortfarande varje vecka och måste få skriva det här😌så viktigt för mig att checka av varje vecka till v.52.
Har gjort en större operation några veckor bakåt i tiden. Mått så dåligt, haft väldigt dålig ont med dålig sömn och ganska så handikappad. Har inte orkat alls att tänka framåt med mitt nya nyktra jag. Det som ändå slagit mig är att jag är så tacksam för att jag inte dricker alkohol. Om jag hade gjort det då hade dessa veckor varit och fortsatt varit såååå bedrövliga. Min man har varit fantastiskt dessa veckor och hjälpt mig och då jag sagt att jag vill att han tar det lugnt med A för att jag är beroende av hans hjälp så har han gjort det. Nu en dag i taget till v.33😌Heja alla på forumet vi kämpar på🤗

Kan dom tvinga mig att ta ett peth test?

Kikar in i kaffestugan och önskar er alla en fin söndag!
Långpromenad i morse med vackra färger på löven som sällskap. Hade inget kaffefilter till kaffet i morse, så jag tog lite hushållspapper istället. Funkade alldeles utmärkt.

En nykter dag tänkte jag ta idag. Hänger ni på?

@Rödmyran Hej 👋🏼 Välkommen. Om du tittar på proverna i 1177 så ser du referensvärdet. Om jag minns rätt är GT en alkoholmarkör med måttlig sensitivitet och specificitet vilken kan påverkas av många andra faktorer än alkoholkonsumtion tex vissa antidepressiva läkemedel. Jag antar att de vill ta PEth för att bekräfta alkoholkonsumtionen. Mitt förslag är absolut inte en enda droppe före provtagningen eftersom det är en markör för långvarig alkoholkonsumtion.

@Rödmyran Välkommen hit ! GT visar om man haft ett långt och högt intag av alkohol men ett högt GT kan också orsakas av övervikt, läkemedel eller leversjukdom. GT är ett leverenzym som visar hur leverns hälsostatus är , kvinna 40 har referensvärde 0,15-1,2. Lycka till på din väg framåt , här inne kan du hitta otroligt mycket kunskap , stöd och pepp. Ta hand om dig 🍁

@Kirskål Grattis till 70 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Blev full i skratt av att din beroendehjärna kråmar sig, kan nästan se det framför mig. Alkoholdjävulen är listig som sjutton och lockar med både lock och pock, högt och lågt i alla möjliga situationer. Men du genomskådade hen!

Du jobbar på bra med att identifiera orsakerna till att du behöver varva ner med alkohol också, där ska du rota mycket mer. Hitta orsakerna, och hitta andra lösningar. Alkohol får inte problemen att försvinna, man skjuter det bara framför sig.

Ibland när det är tjorvigt är jag hjälpt av att tänka på alla jobbproblem som skitjobbiga små ettriga apor. Alla vill kasta sina apor i knät på en. Då gäller det att snabbt tänka: ”Öh, är det här min apa? Nä, bannemej är det inte det - här har du din apa tillbaka!” Alla har nog med sitt. Att kräva att ens gränser respekteras är så grundläggande, men tyvärr funkar det sällan så på dysfunktionella arbetsplatser. Den som skriker högst får mest liksom.

Men i nykterheten slipper vi så mycket skam och skuld helt naturligt att vi mer rakryggat kan kräva vårt utrymme, kasta tillbaka aporna till sina ägare och på djupet inse att jag kan bara göra mitt bästa efter förutsättningarna.

Ingen tackar oss för att vi slår knut på oss själva och går sönder. Med utmattning i bagaget är det extra viktigt att tydliggöra sina gränser, för risken för återfall i sjukdom är stor. Själv har jag varit sjukskriven fyra gånger i utmattningsdepression. Kommit tillbaka lite klokare varje gång.

Kram 🐘

@åträtthåll Heja dig! Vi har alla börjat där, försökt att dricka måttligt. Till slut har vi insett att det inte går att dricka måttligt när man väl passerat en viss gräns. Att inte dricka alls är tusen gånger lättare än att dricka måttligt. Att slippa tänka på hur, när, hur mycket osv ger så mycket energi för annat. Jag är glad att jag var beroende - för att få uppleva storheten i att genuint känna att jag slipper dricka 😍

Kram 🐘

Hej! Helt ny här. Jag har druckit typ varje dag i flera års tid. Cirka 1 flaska vin varje kväll.
Jag sökte vård för muskelvärk för nån vecka sen och de tog leverprover på mig. Det visade bland annat ett GT på 1.6. Jag fick ett brev hem om att mina leverprover var förhöjda samt att jag har ett högt GT och att det brukar vara pga alkoholintag. Det stod också att jag ska ringa och boka en ny tid med dom om cirka 3 veckor för ny provtagning samt ett peth test.
Detta blev en ögonöppnare för mig och jag har sen dess endast druckit ett glas på kvällen. Nu till veckan så har jag bestämt mig för att även skippa alkohol helt fram till helgen.
Nu undrar jag. Hur högt är egentligen 1.6? Det säger mig liksom inte så mycket eftersom jag inte är insatt.
Måste man ta ett peth test? Är det liksom ett krav om dom ber en återkomma om 3 veckor?
Tacksam för svar
Kvinna 40år

@Onkel F
Tack
Stycke kram til dej med.
De bara kämpa på.
Från morgon till kväll.

@paniken bra jobbat och kul att höra ☺️
Jag förstår precis din känsla och kan nästan få svindel av tanken på att avsluta helt. Men vi tar en dag i taget utan alkohol och försöker att alltid återkoppla till varför vi tagit detta beslut.

Men kom ihåg att varje resa är individuell! Trots att jag kanske börjar hålla med om omöjligheten att för en beroendeperson vara måttlig, så finns det ju vissa som klarat det. Men ta en dag i taget och bestäm inget i förväg, varken ett återfall eller total nykterhet. Så tänker jag iallafall göra och det hjälper för att det inte ska kännas övermäktigt ☺️

Kram

Igår drack min man 11 st 33 cl folköl under tiden han lagade mat, under middagen och efter. Jag kommenterade antalet burkar efter middagen och han svarar ”3,5:or är folköl”. Han var ”bladig” under middagen, glad i hatten, fånig. Somnade som en stock i soffan kl 21. Jag vill inte umgås prata med honom när han är så. Det är inte den personen jag älskar. Är orolig för nästa helg då jag ska på en grej med mitt äldsta barn och min yngsta ska ha en kompis hemma med bara pappa. Tror att han drack mycket förra helgen då han var på båthelg med en kompis. Helgen innan det var han borta på 50-års fest. Blev nog mycket alkohol då med. Blir ju orolig. 3,5:or är också alkohol, speciellt den mängden är riskbruk. Dricker aldrig vin hemma tillsammans. Det är en anpassning jag har gjort på grund av att han aldrig kan lämna ngt kvar i flaskan. Behövde bara skriva av mig.

@B.Å @molnet
Yes! Vidrigt med bakfylla så nu startar jag om och jag är glad att det är välkommet att vara ärlig med sina snedsteg😅 det gör mig ännu mer motiverad att klara det!

Som du sa BÅ, vi gör det tillsammans! Du är en stor förebild här inne för mig, det ska du veta☺️

Har blivit sjuk samtidigt som jag fortfarande är lite sliten från fredagen. Så just idag kanske inte är den mest peppade dagen men jag känner mig motiverad framåt och det är det viktiga!

@åträtthåll Hej , tack för din omtanke🤗Ja, känner inga tendenser att bryta innan jag nått mitt mål men det är efter det som det blir svårt. Är ju inte redo att helt bryta med A men vill förändra och minska 🙏blir rädd när man läser att många anser att detta är en omöjlighet……Hoppas du har en bra söndag och att mår bra🙏💕

Dag 11
Skall snart ned till second hand butiken där jag har mitt volontärupodrag.
Känns bra att ha något att göra på helgen.
Hade en viss tomhetskänsla igår men vet att den kommer att minska med tiden.
Kunde bara inte fortsätta så. Har inte kunnat acceptera mitt beroende men måste det.🥰

@åträtthåll tack så mycket 😍

Mår bättre idag och håller tummarna för att det inte är en influensa utan bara kroppen som behövde vila 🥱

@Kirskål åh så härligt att du är poitiv och stark. Ge han en snyting, den där djävulen som försöker locka med vin, fy så läskigt det vore att bli bakis igen 😭

Jag har också väldigt svår huvudvärk emellanåt – tror det är för jag sover så gott nu när jag är nykter. Typ som en orörlig stock så nacken blir stel. Men det är inget i jämförelse med hur mina morgnar såg ut när jag drack. Så tänker jag och accepterar min stela nacke 🙃

Önskar dig en fin söndag och stort grattis till 70 dagar i frihet 🥳🥳🥳.

@åträtthåll Ja nu kör vi och siktar på en hållbar nykterhet.Jag har åxå målet:vara alkoholfri.Men jag har delat upp målet i delmål som:1 vecka-2veckor-1månad-2-mån& 3 mån.Jag ger mig själv små belöningar för varje delmoment L.Har hört att det tar 3 mån för hjärnan att läka det första & sen kan man njuta av att skörda fler positiva hälsovinster.Därefter ska jag sätta nya delmål.Nästa vecka når jag målet 1 månad & firar det med ett dygn på spa.Har insett att har man väl fått problem med alkoholen så blir det oerhört svårt att lära sig att dricka måttligt .Nu har jag gett upp den kampen och siktar på att vara fri från alkohol.Man får ta till alla knep& strategier som finns!

@åträtthåll välkommen till a-fri sidan ❤️

Tråkigt att du fick genomlida en jobbig natt men ibland snubblar vi och det gör ont. Försök se det positiva med det, nu vet du och dit vill du inte igen 😫 Idag vaknade du till en dag i nykterhet och allt vi behöver göra är att låta bli, inget glas för oss idag! En dag i taget och om och om igen.

Önskar dig en fin söndag. Heja dig, vi gör det tillsammans 🤗