Senaste kommentarerna i forumet

@Kirskål Tack så mycket. Det blir nog bättre bara jag hittar rätt verktyg, är så less på att bara se bakåt och inte kunna se framtiden med tacksamhet. Är just nu ny nykter och då är man väl lite skör. Men ska läsa era inlägg så blir jag väl peppad. Just nu kan det också kännas bra att jag inte är ensam som jag tror att jag är..alla har väl sina egna problem, men nu är jag tacksam varje morgon att jag inte fattade fel beslut igår. Tack alla som delar med er…

God morgon i dimman världen 🌫️ 🌎
Temperaturväxlingsdimma (oj, långt ord) hos mig och varken etylångor eller dimma. Dimma som rimmar på förnimma - fick en väldigt levande förnimmelse idag.

Jag lyssnar på en bok och i avhandlat kapitel så går huvudpersonen från sin hytt på ett kryssningsfartyg någonstans på Östersjön och beskriver lukten av bakfylla och högarna med utslagna människor blandat med radiostyrda människor som tar två skakiga öl och fyra jäger för att kunna ta sig till taxfreeshoppen och handla mer sprit.

Känslorna som momentalt infinner sig är: igenkänning på fylleriet, jag kan förnimma bakfyllelukt och tom smaken av gammal fylla i munnen. Igenkänning på återställarna som ju är HELT okej på ett kryssningsfartyg men inte hemma (så vet vi att beroendesjukdomen är progressiv och vi kommer att flytta den gränsen också i sinom tid). Jag får lite lätt yrsel och illamående av tanken och känner att jag aldrig vill uppleva det igen och att det ligger helt på mitt ansvar att jag inte gör det.

Jag tror att det är bra för mig att minnas på det sättet jag gör eftersom det håller minnet levande tillsammans med avsmaken. Till exempel: jag dricker inte whiskey. Har aldrig tyckt om det. MEN när jag fattat det otroligt dåliga beslutet att göra min karatefylla till en flerdagars så är det whiskey som jag druckit eftersom den flaskan alltid är typ full - halsat ur flaskan bara för att få döva känslan av skam & skuld. Halsat för att få sova. Ställt flaskan på sängbordet så att jag jag klunka i mig lite till ifall jag vaknar. Ta tre klunkar för att orka åka taxi till närmaste systembolag och dels handla upp en hel förmögenhet på sånt jag tycker om men också köpa tillbaka det jag "måste mörka". Passa på att köpa lite extra sprit som inte är lika äckligt som whiskey men som man blir full fort av. Allt det här sammantaget springer igenom mitt huvud på en nanosekund varje gång jag ser en skådis med ett glas bärnstensfärgad vätska på film eller i en serie 🤮🤢.

Det känns så långt bort men samtidigt nära. En person som inte känns som jag men som definitivt är det men en person jag arbetar aktivt för att den ska hålla sig liten på den pyttelilla matta i mitt inre. Den sidan är inte välkommen i mitt liv och det kostar väldigt lite att hålla den borta. jag är verkligen långt ifrån präktig eller någon ängel utan en helt vanlig människa och alkoholen diskriminerar inte - den tar vem som helst till fånge. Vi slår oss själva i bojor mot bättre vetande. Det är det som är så sjukt - vi VET att vi förstör oss själva men vi kan hitta kraft och kapacitet att slå oss fria. Styrkan i att vara en grupp (som någon skrev "FORTSÄTT SIMMA" för er som sett Hitta Nemo är det här en lysande referens) att finna igenkänning, känna att vi inte är ensamma om att varit kapade och radiostyrda 🤖. Att finna trygghet i att gå vidare, kliva ur brännvinsfloden och komma stärkt ut på andra sidan. Hitta tillbaka till oss själva - vem är jag utan alkohol - och bygga upp den nya personen.

Jag känner mig under återuppbyggnad 🧩 en bit här och en bit där. Jag är inte alltid stark & glad men jag är nykter! Det är ändå en bra grund att stå på.

Jag hoppas ni får en fin onsdag 🙏🏼 och att ni inte fick skavsår i ögonen av mitt långa inlägg.
🩵

Tack Lora

@Victor99 hej!
Jag är 26 år gammal. Drack inte varje dag när det var som värst men varannan. Mått väldigt dåligt i perioder och använde alkoholen för att dämpa mina känslor, insåg inte hur mycket värre den gjorde ångesten. Idag är jag nykter sen snart 4 månader tillbaka. Det blir lätt en ond spiral när man dricker för att få bot på ångesten med ännu värre ångest som följd. Har du testat söka läkarvård för ångesten?

@Påvägmothälsa God morgon 🌫️
Det har varit tyst från dig en stund 😕 Hur mår du och hur går det?
🩵

@lejla77 God morgon 🌫️
Hoppas JB hittade dig med eller utan slagträ 🏏 Ja jag tror på kraften i att skratta åt eländet ibland. Jag har jobbat som sjuksköterska i hela mitt liv (snudd på) och ibland måste man skratta åt de eländigaste och mest hopplösa stunderna. Att skratta tillsammans med den svårt sjuke eller dess närstående gör livet lättare även i svåra stunder.

Jag skrattar mer än gärna nu i efterhand åt det dråpliga i mitt liv. Jag håller de dåliga minnena nära och levande för att undvika att jag trampar i klaveret igen. Jag ser mig som en person som inte blir full. Jag kan verkligen se ner på mig själv som full såhär i efterhand. Den personen är så långt ifrån mitt nyktra jag - USCH! Dit vill jag aldrig igen! 🤮

Hoppas du får en härlig och nykter onsdag
🩵

@Yessika Hej 👋🏼 Välkommen. Alla stöttar alla här och allt kan inte passa alla så jag tror det är bra med mycket input så plockar man de russin ur kakan som passar en själv individanpassar. Jag gick in i det här med föresatsen måttlig och satte en budget för det. Sen upptäckte jag efter ett tag att jag slutade dricka. Det blev inte viktigt. Istället för att få konsekvenser så får jag fördelar. Så nu är jag nykter sedan i juli, men har inte varit full sedan i feb, och känner mig tillfreds med det. Dock ligger jag kvar under "måttligt" eftersom jag har tänkt att tillåta mig ett glas, ja jag klarar ett glas faktiskt, vid större evenemang typ bröllop. Jag är nog lite av en udda fågel här 😂 Jag och @kennie fast hon går nog in för helnyktert nu lät det som. Det finns en presentation på min sida om du tycker jag lät rörig nu 🙈

Fråga: även om du bor på landet, kan det inte vara värt att åka in till stan någon gång? Det är ju för en god sak.

🩵

@c70cab vad stort att du har kommit så långt att du kan blicka tillbaka på dina framsteg!
Det som då kändes som ett berg att bestiga har nu blivit en självklar del av din vardag. Det är verkligen något att känna sig stolt över.
Tack för att du delar med dig, fortsätt med det!

@Ny dag God morgon 🌫️ En dimmig by idag. Dock inte en alkoholdimma 😅 Det var länge sen nu. Men senast igår fick jag en flash från min senaste karatefylla (feb) och förvånas över hur jag släppt den alkoholromantiska bilden av idag och genast ser/känner ångesten och bakfyllan. Min omedelbara reaktion är UÄÄCK 🤮 men med en stunds reflektion - glädje att jag känner avsmak. Det skulle kännas som ett nederlag att bli sugen - fast det får jag ta då tänker jag OM det inträffar - aldrig släppa garden.

Önskar dig en fin och nykter onsdag 🌱 det har ju börjat bra iaf 😅 Kram!
🩵

@B.Å Efter 6 mån startade jag en ny tråd under ”Det vidare livet”. Då kände jag mig tillräckligt stabil. Alkoholen är bara ett symtom. När vi slutar dricka måste vi hantera orsakerna till att vi har druckit, så resan fortsätter verkligen. Vi är många där inne som gjort stora förändringar i våra liv. Och varje gång det blir svajigt lever man farligt. Att behålla kontakten med forumet har varit viktigt för mig. Varje dag påminnas. Varje dag repetera. Hjälpa andra och på så sätt repetera för sig själv.

Kram 🐘

Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Ett mantra som jag upprepar för mig själv varje morgon samtidigt som jag planerar dagen. Att gå tillbaka i tanken och känslorna från mitt sista återfall har hjälpt och stärkt mig att idag vara redo för dag 36 och utan smygande tankar på att ta ett återfall när tillfället infinner sig. Jag vill inte helt enkelt. Men jag kan inte sänka garden utan måste vara beredd på att allt kan ändras om beroendehjärnan får det minsta övertag. Idag är jag nykter gör det är jag värd🌱!

@Yessika
Hej. Jag är på min fjärde dag nykter idag. Nu kör vi💪 så här kan vi inte ha de längre! Just nu tar jag en dag i taget där jag bestämt mig för att inte dricka. Ibland är de 1 timme i taget. Och jag tänker inte för stort och för mycket framåt.

@B.Å din beskrivning av första glaset är ju fantastisk!😂 Jag skrattar när jag läser och inser att de är ju precis så man ska se det. Den tanken ska jag ta med mig, odiskat ikeaglas med bananflugor!! Inte försköna de första glaset.

Mitt i natten och onsdag har det blivit. Gick och lade mig tidigt i går kväll för att bara liksom vila en stund och måste ha sovit i minst fem timmar innan jag vaknade för en stund sen. Man skulle nästan kunna trott att man hade suttit och supit som en svamp. Men nån alkohol har jag då inte intagit, däremot frossade jag väl på lite godsaker i går kväll.

Tog för ovanlighetens skull efter lite vanlig vettig mat en chokladbit, det kändes nästan lite förbjudet på nåt sätt precis som när man tidigare drack något alkoholhaltigt. Det känns konstigt att vakna upp nykter mitt i natten så här och inte som så många gånger tidigare behöva känna sig stressad och jagad av alkoholdjävulen.

Känner mig inte speciellt nedstämd i stunden heller. Kan väl säga att jag mest känner mig en aning tom och orkeslös som vanligt. Borde inte sitta mitt i natten och skriva en massa tok. Borde så klart ligga i sängen nu och försöka att somna om igen. Men då jag sov rätt så mycket igår i omgångar i går så har nog redan fått den sömn som jag kanske behövde.

Nu följer jag ändå min ny-nyktra rutin att dricka ett glas vanligt vatten som det allra första jag gör när jag vaknat på morgonen. Kom just på att jag nog inte hälsat i tanken på den högste, min bäste kompis skaparen Gud och Herren Jesus. Kanske därför som jag känner mig lite tom på något sätt. Brukar som oftast spela Rock n Roll i mina hörlurar när jag känner mig så här pass tom för att skingra tankar och ångest som smyger sig på som kan störa min inre balans.

Brukar som terapi slå på min gamla keyboard och fingra lite förstrött på tangenterna och lägga några melodislingor för att skapa musik. Men har ingen inspiration just nu, är mest bara rätt trött. Borde kanske gå och vila igen för att försöka att sova lite till. Men vill samtidigt göra något roligt. Men nu är det ju natt och mörkt ute och inte lockar det då nåt speciellt att gå ut och vandra planlöst i natten. Får inför en sådan tanke mest ångest och det är inget som jag vill ha alltså. Kanske dags att lyssna på lite kristen musik sade mig en känsla. Något som man väl sällan gjorde innan man fick för sig att göra sig fri från alkoholmissbruk den förra hösten.

Har läst att man måste ersätta en dålig och skadlig vana med något som är nyttigare. Men har inte energi och intresse för att var någon som tränar och sliter med att lyfta en massa tunga vikter för att vara duktig och bygga upp en massa muskler. Har aldrig heller tilltalats speciellt av att springa eller att promenera i en rasande takt för att väl slippa tänka och känna hur jag egentligen mår. Men alla har väl sin egen metod för att kunna hålla sig nykter kan jag tro.

Konstigt att jag kan hålla mig nykter utan att behöva kämpa för det. Men så fuskade jag ju lite i höstas och bad till Herren om att få bli fri från alkoholbegäret. Tror att jag nog måste lära mig känna skaparens son lite bättre. Min själ kanske hungrar efter andlig kost kan jag tro. Har då rätt gott om andlig musik och sådana skivor i min musiksamling, då jag aldrig sålde iväg de kristna skivor som mina föräldrar hade i sin skivsamling.

Har till och med spelat in rätt många sådana låtar från grammofon och fört in sån musik på datorns hårddisk genom åren. Kan nu i stunden förstå vad min gamla mor menade med de ord hon skrev om i sin dagbok för längesen om att hon som kristen liksom hade fått en lite annan musiksmak med tiden. Från att bara ha gillat världsliga dikter och sånt som rent profan musik blev det annat som gällde.

Det är väl när sådan förändring skett. Liksom att väl själen som bor i ens kropp hungrar efter den vishet som bara finns hos Gud och hans son Jesus Kristus som är vägen, sanningen och livet kan jag i stunden tro. Minns nu en låt som i engelsk version med världsliga ord gjordes känd av Cat Stevens och som väl egentligen melodiskt var byggd på en gammal traditionell psalm. Tänker på en låt från sjuttiotalet med sångerskan Ingamay Hörnberg och hennes sång – Tänk att få vakna. Den var inte alls dum att ha i hörlurarna en stilla stund som denna. För nu så känner man ju sig lite lugnare på nåt sätt.

Ha en fin dag!

@Yessika hej!

Jag vill så gärna skriva något som jag vet inte om jag har läst här, hört i en podd eller rent av drömt….det gäller ”det första glaset” och hur jag avstår.

(Första glaset finns inte utan vi fyller bara på vårt sista glas)

Jag brukar tänka som så att för mig finns det aldrig någonsin något som heter ”ett glas” vilket betyder att så fort jag häller upp och tar en klunk av ett ”första glas” är jag tillbaka på ruta ett igen; dvs jag är tillbaka i min sista vidriga fylla.

Att hälla upp ett första glas är endast en snabbspoling tillbaka i tiden och blir därmed en påfyllning på mitt sista glas. En förlängning på min sista fylla.

Jag minns ångesten, hur jag kämpade och tänker alltid att en påfyllning på mitt sista glas kommer inte föra något annat med sig än att jag måste kämpa mig igenom allt igen och jag orkar inte mer.

Vet inte om jag lyckas förklara min strategi så här när jag skriver om det…det kanske mer är en känsla….eller något.

Men jag är iallafall övertygad om mitt ”första glas” inte dricks ur ett vackert kristallglas utan här snackar vi påfyllning på ett klibbigt IKEA glas som stått odiskad sen sist. Lägg till några döda bananflugor i glaset, mig hjälper det att se framför sig hur vidrigt det vore att fylla på och fortsätta dricka.

Tanken på det får mig att tänka:”stopp!”

Välkommen hit förresten 🥰

@Ny dag @Yessika @Ny dag härligt!
Jag samlar inspiration och motivation från denna grupp och satsat på dag 1 imorgon!

@Yessika Vad som fick mig att bestämma mig? Hmm, att vara alkoholberoende innebar ett smygande, smusslande och ljugande. Jag avskydde mig själv för den jag blivit. Och då sjukdomen/beroendet är progressivt har jag bara två valmöjligheter; att välja alkoholfrihet eller riskera min framtid där jag ev förlorar familj, jobb, ekonomi, körkort ja hela mitt liv och det som gör livet värt att leva. För mig som utvecklat ett beroende och gjort tidigare försök med att reglera mitt alkoholintag är att skippa alkoholen faktiskt den enklaste vägen att gå. Det har dock tagit lång tid att verkligen landa i den insikten utan att känna sorg. Vet inte om det var svar på din fråga men så har jag processat fram mitt beslut.🌱

@Ny dag hur klarar du av att inte ta ett glas? Vad var det jobbigaste för dig de första dagarna som nykter ? Jag skulle verkligen vilja ha någon som säger stopp, det är inte värt det, När jag vill ta ett glas.
Hur har du det? Kan du säga stopp självrunna? Isåfall hur?

Tack för ditt svar! Det betyder otroligt mycket för mig ikväll!

@Andrahalvlek jag blir irriterad på folk och även på mig själv som lägger märke till att ”ja ok, nu är alla redan svinpackade och alla uppför sig som idioter”.

Mina barn och barnbarn har tyvärr även sett mig onykter. Trippelusch för barnbarnet (😩) men det kommer aldrig mer hända!

Även fast man ”uppför” sig (oftast) så är det tragiskt, när vuxna sluddrar, ändrar gångstil, pratar högt och ändrar personlighet. Jag kommer så väl ihåg det från min barndom, åh nej så läskigt att man själv blev en sån 🥲

Aldrig glömma alltså, aldrig mer dit.

Tack för att du finns här med oss ❤️

@Himmelellerhelvette

Tack så mycket. Kram till dig med ❤️

@Yessika Välkommen hit! Här är du bland likasinnade vänner. Jag har på allvar försökt bli alkoholfri/hon som inte dricker sedan våren 2021. Oj vad smärtsamt det är att skriva detta. Så mycket tid som gått förlorad för mig pga alkoholen egentligen. Resan hittills har bestått av nyktra perioder med kortare/djupa återfall och då sjukdomen/beroendet är per definition progressiv så har återfallen blivit allt jobbigare känslomässigt med allt svårare ångest. Nu är jag återigen nykter sedan 35 dagar och denna gång tar jag en dag i taget, jag förhandlar inte med mig själv, mitt mantra är aldrig glömma, aldrig ta första glaset och jag försöker göra små förändringar i vardagen för att skapa nya nyktra vanor. Jag kommer också börja arbeta med mig själv för att ta reda på orsaken till varför jag valt alkohol som problemlösare. Det var lite om mig. Vi är många på forumet som kan ge stöd, genom att skriva varje dag om de känslor/tankar man har blir ens egna tråd också som en dagbok med kommentarer som är bra att gå tillbaka till för egen del. Ser framemot att ”lära känna” dig🥰

@Ny dag haha det är också min hemliga dröm, har varit där inne och spejat lite….tänker så där: kommer man få en inbjudan eller traskar man in och skriker HEJ HEJ! när man fyllt ett år eller är det två?”

Tycker det är så mysigt att vi är ett gäng som följs åt, vi ska röja nu under hösten, njuta av julen och stötta varandra hela vägen.

Detta forum betyder så mycket för mig, tänk att vi med kommer bli så där kloka och långnyktra bara vi lyssnar på dem som går före, låter bli det första glaset och fortsätter som vi gör.

Men först några delmål, heja oss 🤗💃

@B.Å 🙏 Blir så glad när vi är några här på forumet som siktar på att bli alkoholfria och på sikt kanske rent av ta steget in i forumdelen Det vidare livet. Det är min ”hemliga” dröm men har ett par delmål att passera först. Vi gör det tillsammans 🥰🙏

@Carisie Hoppas du sluppit migrän! Ja, vilket namn egentligen borde kallas ospänningshuvudvärk eller dylikt för spännande är det inte😤. 0️⃣ för mig idag också (känns gott att skriva idag också). Kram

@Yessika Hej! Tack bra! Somnar nykter också idag och ser framemot att återigen vakna utan ångest till dag 36! Hur går det för dig? 🥰