Startar ny tråd med målet att flytta tråden eller börja skriva i det vidare livet då min gamla tråds rubrik känns för frågande och inte tillräckligt beslutsam. Tror det kan hjälpa mig att mentalt inte traggla vidare med återfall i långa perioder och det känns som det är dags att lägga mina gamla anteckningar bakom mig för en fräsch start. Känner mig lättare bara av att skriva det här inlägget. Men innan jag vågar flytta till det vidare livet ska jag bevisa för mig själv att det är klart nu, kanske flytta tråd när jag haft 90 eller 100 vita dagar. Har inte druckit på ett tag men för enkelthetens skull kallar jag idag för dag 1.

Vad skönt att höra att du verkar vara på rätt väg. Tror också att det är bra att ta tag i grundproblemen. Kommer att sakna dig här, men tycker att du gör ett bra val. Orkar och vill du någon gång längre fram skriva något lovar jag att läsa. Önskar dig allt gott! ♡ Kram

Liten stor

Känner mig fortfarande fången av a och trillar ibland. Kikar in här snabbt för att påminna mig om att det är noll som gäller! Inne i ny period där jag måste rida ut abstinensbesvär. Suuuuuck.
Men bokat fler psykologtimmar som nog kan hjälpa mig

Liten stor

Jahopp, hade tänkt lägga ner forumberoendet för att rikta tankarna rätt och tänker fortfarande sä men vill notera vissa hållpunkter. Har återigen lyckats bryta en svart spiral med dagligt intag av a. Man låter ju som en broken record när man läser igenom sin tråd men det är verkligen verkligen slut nu mellan mig och a. Jag saknade ”hållhaken” att inte vilja skriva att man brutit en vit trend så tänkte återuppta lite noteringar åtminstone 3 första månaderna eller för enkelhetens skull 100 vita dagar. Lite svårt att bestämma första räknedagen men mitt nygamla beslut (men med mer kraft i denna gång) började igår. Så kallar idag för dag 2 av 100.

Liten stor

Kul vinäger!
Min dag var tung mentalt men ingen tanke på att döva med a. Har tålamod med gradvis förbättring på alla plan dag för dag. Drack senast i lördags sist så tror inte jag är ute ur fysiska abstinensen ännu

Liten stor

Egentligen dag 4 av forever. Men jag blir peppad av att ha delmål ändå märker jag. Ser det som en mätare så 4 procent klar redan och belöningen vid 100 procent är välmående och friskare kropp. Sömnen har jag fortsatt problem med men idag märker jag skillnad i humöret, vänder åt det bättre. Träningen jag vet att jag mår bra av får vänta litegrann men jag mjukstartar med att äta hälsosamt och ta dagliga promenader så trappar jag upp så småningom. Lite hönan/ägget. För trött för att träna men träna gör mig trött och ger bra sömn :)

Mirabelle

Du satsar stort... I like :) Jag kom igång så fint med träning, men har kommit av mig igen pga evinnerliga infektioner. Lågintensiv motion i friska luften får duga. Skönt att du ser positiva förändringar i humöret. Mitt rör sig med hisnande hastighet mellan ytterligheter för tillfället, men det är nog meningen. Det var dags att våga möta alla negativa känslor. Efter drygt 2 mån sover jag som en klubbad säl om nätterna iaf :)

Liten stor

Skönt att höra att sömnen verkar komma längre fram Mirabelle. Mitt humör skiftar också. Idag fick jag den där dosen av riktigt välmående som alltid kommer när abstinens släpper. Mår riktigt bra idag.
Var hos psykolog häromdagen och jag har ju sjukt mkt stress överallt i mitt liv just nu kunde hen lugnt konstatera. Bara jobbet i sig hade räckt tydligen. Inga lösningar ännu men hen rekommenderade ta upp träningen igen. Så jag börjar igen på lördag Pim-Pim.

Har även bestämt mig för att sluta med milda sömnpiller som ändå inte riktigt hjälper. Jag ska lösa det här från grunden och utan kemikalier och vin. Att ta starkare preparat är helt uteslutet för mig.

Sov faktiskt lite bättre inatt.

Liten stor

Ångesten är helt borta som alltid när jag slutat tidigare. Mående är så otroligt kopplat till hur mkt man dricker som man inte riktigt förstår när man är nere i svarta perioder. Men huvudvärk och lite sjukdomskänslor, kan ju även vara just sjukdom på g. Alla omkring mig är sjuka överallt tycker jag. Just nu känns allt lätt och inga tankar alls på a, så behöver liksom inte kämpa alls. Men vet ju att det brukar komma fallgropar efter ett par veckor men nu ramlar jag inte ner ngt mer.

Vad långt du har kommit i dina tankar och vilka insikter du har fått på bara några dagar. Självklart förstår jag att processen har pågått mycket längre, men dina inlägg visar att det händer mycket just nu.

Blir peppad av dig, behöver det nu när motivationen svajar från dag till dag. Men än så länge är jag med.

Trevlig helg! ♡

...sol i hjärta, sol i sinne ☀️
Hoppas innerligt du får vara kry nu så du kommer igång med din efterlängtade träning. Du är stark! ?
Kram från en strålande PimPim ☀️

Liten stor

..börjar ju imorgon även om klockan är över 12.00 nu :)
Helgen och veckorna som kommer är full av fester, middagar, inbjudningar till parmiddagar etc. hade tidigare varit stora risker men då min fru äntligen förstått på riktigt mina problem med allt från stress, ångest, Alkohol etc är hon numera med proaktivt så att säga. Tex om vi är bjudna på ngn stor fest kan hon redan i telefon säga ”det är perfekt, min man kör vit period så han kan köra” osv. Tips till er som svajar med a och har en partner - var övertydliga med att ni behöver hjälp och stöttning. Det underlättar så otroligt mycket. Trodde jag varit det tidigare men det är nog först nu hon förstått.
Njutit av en lång och skön fredagkväll och med skarpa ögon och hjärna ska jag nog ta och njuta av en film nu när resten av familjen somnat. Nyktert är så jävla bra.

Å tack för peppet :)

Liten stor

Första stora festen avklarad.
Drack 10 sexor vodka totalt...

...nä skoja bara. Helt vitt och rätt kul fest ändå. Tar väl en film ikväll igen och vaknar pigg o fräsch imorgon. Ser en helt annan människa i spegeln nu med pigga ögon.

Det är en helt annan ton i dina texter nu. Du låter beslutsam och positiv. Är så glad att det går bra för dig. Även jag håller på att hitta ett sätt för en långsiktig lösning. Känner mig hoppfull för oss båda.

Just nu är det viktigaste att vi är nyktra.

Så gott att kunna stå emot! Min prövning kommer nästa helg med en stor baluns! Värdinnan vet att jag ska vara nykter för det ska hon med eftersom hon går på starka värktabletter! Inget konstigt, ingen som ifrågasatt ännu!

Grattis till din ÅTTA dagar ??✨

Ha en fin dag!
Kram ?

Mirabelle

Jag säger bara WOW, vilken positiv energi! Hur hittade du den? Jag blir så glad för din skull :) Nu har du fått luft under vingarna :) Fortsätt så! Jag har en kickoff nästa helg, med fest och övernattning på hotell... Vet inte om jag fixar att stå emot vinets lockelse under omständigheterna. Men nu blev jag litet peppad att iaf försöka, när jag läste ditt inlägg. Kram

Liten stor

Wow på era kommentarer också och tack för stöttningen. Angående positiv energi har jag ju studsat ner i avgrunden flertalet gånger sista åren och tror någonstans att det var där nere nånstans hela jag skrek att det får vara nog. Sen är det fantastiskt hur mycket bättre allt omkring mig blir efter man haft ett par vita veckor, närvaro med barnen, frun. Glädjen man känner när riktiga endorfiner fyller systemet. Att i piggt tillstånd beta av alla punkter man oroar sig för på jobbet och annat. Man märker ju att det egentligen inte var så mycket att oroa sig för. Ändra på det som man inte gillar i sitt liv osv.

Men det är fullkomligt omöjligt att förstå dessa bitar själv när man är inne i dimman och de svarta spiralerna. Önskar att alla som kämpar kunde snabbspola fram några vita veckor då jag inte tror jag är ensam om detta.

Angående fester så har jag klarat av en hel del tidigare och min lärdom är att de första 2 timmarna är ganska jobbiga att ta sig igenom om man har låga sociala batterier. Sen när alla andra mjuknar till av vinet är det till och med rätt trevligt att själv vara nykter. Några timmar senare skäms man nästan för många i sällskapet och det är en ren lycka att åka hem eller lägga sig på hotellrummet helt klar i knoppen. Så mitt tips är att bara räkna ner och ta sig över den lilla 2-timmarströskeln. 2 timmar är inte så svårt att hålla ut... sen går det bara av farten och själv vill jag inte ens dricka när festdeltagarna börjar fyllna till.

Kämpa på, själv känner jag fortfarande att jag inte behöver kämpa den hör gången.

Men har ju varit i denna sits förr och ändå fallit ner igen så småningom måste jag tillägga för att inte slappna av för mycket längre fram. Skillnaden nu är att jag på riktigt är helt ok med ett liv helt utan a. Om jag nån gång i framtiden kan återgå till att dricka normalt tänker jag inte längre på och längtar heller inte till. Får väl helt enkelt se hur det blir. Nu ska jag ännu en kväll titta på en film och njuta av stillheten i huset när familjen redan somnat. En helt vit helg som varit en av de bästa helgerna på länge, har fyllt dagarna och kvällarna med aktiviteter och mys och till skillnad från helger med vin så har den känts 5 ggr så lång :)

Liten stor

Imorgon blir det redan 10 procent av målet 100 dagar. Flyttar nog strax forumtråd till det vidare livet då det finns många här som bara vill ändra sina vanor.
Jag känner mig ju klar med skiten.