Står och stampar på samma ställe

220 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Anxiete
Tack tösabiten ❤️

Hoppas ert kalas gick bra 🌸

Tösabiten
Jo tack

Kalaset för min sida av släkten gick bra. Visst förekom det alkohol men inte fylla. Så det kändes bra! 😀

Ullabulla
såg att du frågade anxiete

till dig själv och kanske till någon annan.
Är mitt missbruk medberoendet?
Det kan bara du svara på.
Men i mitt fall så är det så.

Jag har också alla förutsättningar i min barndom och har stolt deklarerat att jag minsann inte är beroende av substanser.

Men mitt medberoende och också mitt arbetsberoende och delvis relationsberoende är lika tunga stenar som själva drogerna.
De botar på samma sätt.
Ger utdelning och belöning på samma sätt,om än inte med lika destruktiv utgång.

Och när det i mitt fall blev uppenbart att jag lika mycket som alkoholisten har en beroendementalitet så föll min pollett ned.
Och jag började jobba med mig själv.
I början utan någon riktning eller styrfart eftersom mitt jag hade försvunnit helt på vägen.
Ett mödosamt arbete började med att släppa taget om alla mina beroenden och jag trillar ofta dit.
Men jag har börjat känna igen det i min kropp och min själ.
När mitt jag förmörkas och jag liksom förblindas av det som händer med mina medmänniskor och som jag låter påverka mig så vet jag.

Att nu har jag gått in i medberoendedansen,trots att ingen bjudit upp mig.
Jag har bjudit upp mig själv och kan inte alltid trassla mig ur.

Där har alanon gett mig en massa värdefulla verktyg som inte alls är svåra,men väldigt knepiga att hålla fast vid.
Jag har några "slagord"
Mammar,mästrar eller manipulerar jag?
Försöker jag få min vilja fram?
Försöker jag påverka en annan människa att tycka som jag osv.

Oftast har jag blivit tvungen att svara ja och det är inte roligt..
Men när man orkar och kan så är det bra frågor att ställa till sig själv.
Och sen nästa steg.
okej..hur gör jag istället.
Och det är också en lång väg att gå.
Men sakta har jag hittat mitt sätt att agera och tänka som gjort mig friskare och friskare.

Och du gör precis som du vill i ditt liv.

Det är en spännande och jobbig resa..

Anxiete
Min resa

har precis börjat, min vilja till insikt i ” varför har jag gjort alla dessa destruktiva val” är också i sin linda.
Jag kan också svara ja... mammar , definitivt.... Tar på mej att lösa andras problem utan att ha blivit ombedd.. absolut.... lever med och igenom en missbrukare... japp...
Att gå tillbaka och söka svar på min ” smärta” är inte ett alternativ. Jag vill inte straffa hens familj , vilket blir resultatet.
Det kostar för många människor för mycket sorg.
Men för att se något positivt : jag börjar, vid 55 års ålder, förstå hur allt har påverkat mej och jag ser inte längre mej själv som ” mindre värd” !!
Tack, du kloka kvinna 💕

Anxiete
Det är så enkelt

Vi har svar på allt, precis allt om hur man ska och bör göra. Det är ” oss” man ringer när det kärvar med jobb, kärlek, vänner... Och vi har alltid de rätta svaren, vi vet hur man tröstar någon, lyfter någon och får någon att skratta mitt i eländet. Vi är så fruktansvärt bra !! Men.... vem är jag ???

Ullabulla
Jaa vem är du

Du är den som hjälper stöttar löser problem och finns där så fort någon annan behöver,kanske.
Men vem är du utan de rollerna?

Om de skulle sluta ringa,behöva vilja ha dig som bollplank eller mentor.
Vad händer om du avstår råd eller tips om hur de kan göra.
Låter deras problem stanna hos de istället för att flytta över till dig och bli dina att lösa.

Då ska du få se tomheten bre ut sig i ditt inre då du inte får fylla den med andra människor och deras behov och problem.
Och där i den tomheten som uppstår som i början är förödande och mäktigt kall och tom så kommer ditt jag att uppstå.

Självklart är det omöjligt i början.
Man haltar och knixar sig fram.
Och framför allt är det oändligt svårt att vara i tomheten.
Den gör så ont,så ont.

Och i den måste man våga vara för att så småningom börja fyllas av friden och efter det,jaha,man kanske skulle gå och se den där bion.
Jag kanske tom går själv då jag vet att ingen annan vill se just den.
Osv.

Så det är liksom en process som i början är väldigt smärtsam.
Men om man är medveten om vad man gör och varför så läggs liksom steg till steg.
Valen känns mer och mer naturliga.
Idag ska jag faktiskt ta den där cykelturen helt för mig själv.
I helgen ska jag unna mig en minisemester till den där väninnan jag inte träffat på åratal.
Och man gör det med glädje och kan lämna och släppa taget om de människor som man inbillar sig faller död ner om man inte är där och styr upp det.

Detta har varit min väg och du kanske kan ta babysteg om du vill och se vad som händer.
Sitta tyst när någon lägger fram sitt problem.
Lyssna uppmärksamt och noga så att den som hör av sig känner att du tar emot vilket oftast är det enda som behövs.
Sen avslutas samtalet utan att du kommit med en enda pekpinne eller ett enda råd.

Då blir inte markeringen så stor och du "misslyckas" inte om du gör annorlunda vid nästa samtal.
Det är bara du som vet att äsch nu öppnade jag min trut igen där jag borde ha hållit tillbaka mina råd och förmaningar.

Och här sitter jag och ger råd och tips...
Men min trut är stängd..det är bara tangentbordet som smattrar :-)

Nordäng67
Kloka ord Ullabulla!

Den där tomheten du skriver om, man blir nästan som förlamad av den! Sen är det ju också så att man har lagt sig till med människor som verkligen behöver en på ett osunt vis! Inte behöver en sådär normalt och skönt! Så precis som alkoholisten som vill sluta dricka behöver ta avstånd från sina suparvänner behöver vi medberoende hålla avstånd till våran drog, de ”hjälpbehövande”! Det blir tomt både på insidan och utsidan så att säga! De där människorna har tagit enorm plats och energi! Och dom som man borde ha ägnat sig åt har fått hålla sig i periferin! Nu är det tid att släppa in dom i livet :-)

Adde
Ett tips

om att stärka sin självkänsla ! När jag gick ut i nykterheten var min självkänsla obefintlig och jag var tvungen att träna upp och fylla på den. Budskapet jag måste lära mig var att älska mig själv och att jag är den viktigaste personen i mitt liv.

Övningen jag fick var att minst en gång om dagen, kanske på morgonen, stå naken framför spegeln och titta på min kropp och säga högt till mig själv : " DU är fin, du duger precis som du är!"

Och JA...kändes urfånigt i början men övning ger färdighet !

Ullabulla
Och min medberoendeterapeut

gick ännu ett steg längre.
Du ska inte vara "klämkäck" och boosta upp dig själv.
Du ska bara stå där och titta.
Utan någon särskilt budskap.
Mer som en sorts jaha,där är du hej på dej.

Jag testade och det kändes också fånigt.
Just för att jag tyckte att hon där i spegeln inte var någon vacker syn.

Men efter ett tag kunde jag börja le åt mig själv.
Se de fina sakerna som jag faktiskt (rent ytligt) har.
Fina ögon,snygga ben eller vad det nu är man råkar besitta.

Så småningom också en känsla av att jag nästan tycker om personen.
Det får liksom växa fram ur den minuspool man är i när man börjar.

Men jag var riktigt illa däran.
Kanske om man är mer normal och bara har tillfälliga svackor så kan man gå direkt på det riktiga budskapet.
Du är ok,du duger som du är.

Nordäng67
Ja nya grepp...

känns nog alltid lite fåniga i början! Men precis som dåliga saker blir en vana så kan ju bra saker bli det! Rodnade första gången jag skulle göra min KBT själv utanför terapin! Kände mig så himla fånig! Men inte nu längre! Mitt bästa verktyg, brädar både dator och hårborste :-) Ett verktyg som funkar både på heavy stuff och det mest enkla!

Anxiete
Jag tar till mej

alla kloka ord ifrån er, lägger dem i hjärtat och ska se till att plocka fram dem varje dag 💕 Hej på mej 🌸

Granit
Hej vännen,

Hej vännen,

Ville bara checka in och säga hej.
Hoppas allt är bra med dig och att du känner dig hemma med ditt liv.
Trevlig helg!

Anxiete
Åh, nu kom

tårarna..... Att du tänker på mej , herrejävlar vad du prickade rätt tillfälle 🌸❤️
Jag önskar jag kunde svara att allt går framåt och att jag befinner mej där jag vill var , men tyvärr , tvärtom....
Jag är inte på en bra plats i livet just nu. Jag är inte utbränd men rejält vidbränd om man säger så 😔
Jag har idag (därför du prickade precis,konstigt) konstaterat för mej själv och min man att jag vet inte om det vi har går att reparera även om han slutar dricka. Det har blivit för många hårda ord och för mycket elakheter sista tiden för att man ska kunna skylla allt på alkohol. Det säga ju att barn och fyllehundar berättar sanningen, i så fall är jag inte värd mycket enligt min man.
Jag tror inte jag kan ta mycket mer skit nu om jag ska komma ut något så när hel på andra sidan.
Tänker tillbringa helgen i sängen och inte göra ett enda dugg mer än gråta och sova ... Patetiskt men tror det är vad jag orkar just nu....
Tack bäste cybervän , jag hoppas att är bra för dej och din familj , det hade gjort mej glad 🌸kram

Softjessi
Anxiete!

Förstår precis hur du tänker och känner ❤Så hopplöst allting..
Det där med hårda ord och förolämpningar är svårt att bara glömma och förlåta. Sätter sig som en tagg som skaver och gör ont.
Just nu tänker jag mycket på eget boende.. Men vägen från tanke till handling tycks lång, krokig och nästan omöjlig. Och jag är rädd att jag inte lyckas släppa taget ens då. Finns ju känslor kvar för den nyktra versionen av min man. Tyvärr måste jag säga
Jag spenderar helgen i soffan, läser olika forum, funderar och funderar lite till
Tänker att jag ställt så många ultimatum som jag aldrig verkställt så ingen lyssnar längre på mitt dravel.. Och det gör ont att jag sviker mig själv om och om igen.
Ledsen att även din energi är slut men kanske är sova och gråta precis vad du behöver ❤Det tar på krafterna att låtsas att allt är normalt när livet stormar rejält
Hoppas din helg blir ok och att du kan samla kraft och energi att ta dig framåt
Tänker på dig!
Stor kram ❤

Anthraxia
Jag har inget bra att säga.

Jag har inget bra att säga. Önskar genuint att jag kunde ge dig en kram.

Nordäng67
Lider med dig Anxiete...

Även jag har fått ta så mycket elakheter och riktigt kränkande saker! Kändes som jag inte kunde komma över det ens när jag hade avslutat! Gjorde så fruktansvärt ont att tänka på! Men läste under sommaren en sådan bra mening som jag tror jag skrivit nånstans här men tar den igen: jag förlåter dig men det betyder inte att jag tycker det du gjorde och sa är okej, det betyder att jag inte tänker låta det förstöra min framtid! Har tänkt på det mycket och börjar komma till ro! Kanske kan du ha nytta av det? Kram❤️

Granit
Oj oj oj..

Oj oj oj..
Vad det känns hemskt att höra.
Hur du än gör och vad du än bestämmer dig för är jag övertygad om att du gör det du känner är rätt.
Du är stark, vis, klok och besitter nog mer jävlar anamma än du tror. Vill du så kan du, det vet vi båda två. 🙂

Här är allt bara bra! Varit en smula nedstämd och saknat en hel del, men det känns faktiskt bra att jag tillåter mig själv vara just ledsen och eftertänksam.

En stor varm lördagskram till dig! ❤️

Ullabulla
Vet du vad jag tror anxiete

Att du just nu är stark nog att se sanningen.
Oftast är man ju inte det,utan skyller på allt annat för att slippa se.
Men om och när man släpper in den fullt ut så gör det väldigt ont.

Kanske du behöver sätta på skygglapparna igen för att du inte är redo än att lämna eller agera på något sätt.

Men du har vågat ta av dom en stund och det är då man stärker sig även om det känns precis tvärtom.

I lögnen och förnekelsen att allt kommer att bli bra bara man härdar ut så finns ju också det liv man mörkar som egentligen finns att leva om man orkar kika lite på det också.

Jag minns att för varje dag jag orkade vara kvar i mörkret så kom nästa dag där solen stod lite högre på himlen.
det var tvära kast mellan himmel och helvete och jag hade svårt att själv hänga med i svängarna.

Kanske är det så för dig också.
Eller så bluddrar jag bara på och inget av det som varit sanning för mig är det för dig..
I vilket fall,så hoppas jag på en ljusare morgondag med rätt glasögon på näsan.

Anxiete
Åsikter tack !

Av alla de slag önskas.....
Fick ett förslag idag av min man. Under 3 veckors tid ska jag vara hans ”fotboja” för att bryta hans rutiner. Eftersom vi jobbar hemifrån så har han byggt upp en daglig rutin som innebär ett antal cykelturer till butiker runt omkring vilket innebär att det handlas öl. Så.... under 3 veckor inga cykelturer ensam, följa med mej när jag ska iväg , skriva ned när suget är värst och fundera på hur det kan brytas, diskutera varje kväll hur dagen känts....
Jag hör själv hur det låter men är idén het fel? Bryta mönstret på ett icke konventionellt sätt . Hur kommer jag att hantera detta? Känns som detta är ”sista chansen”

Anthraxia
Jag tycker att det är ett

Jag tycker att det är ett stort krav att ställa på dig - och in the name of "medberoende" så BORDE du säga nej, och fokusera på dig själv...

MEN - om jag utgår från migsjälv så lägger du/vi/jag LIKFÖRBANNAT den energin på våra kära missbrukare, så om han bjuder in dig att vara DELAKTIG snarare än "åskådare" så hade jag personligen sagt ja.

Men det är jag det.

Och så tror jag att det här kan vara ett bra tillfälle att prata om L-glutamin. Som "krycka" om inget annat - det är lättare att bryta mönster Utan värsta suget.

Men du kommer säkert få fler svar. Så hade jag personligen gjort. Och jag är ju inte "frisk" - men...han BER om hjälp, så sista chansen eller ej...Jag hade försökt.

(Hade det faktiskt varit jag så hade jag sagt att "Det här är sista chansen att klara det själv - efter det börjar du med Naltrexon, eller så lämnar jag dig" - men jag är jag och du är du, och min tilltro till Sinclair-metoden är väl rätt ökänd vid det här laget ;p )

Lycka till, hur du än gör!

Anxiete
Läkaren här ville inte

skriva ut Naltrexon, han fick antabus istället som han inte kunde ta för kroppen (och hjärnan?) reagerade för negativt.
Nu vet jag inte om det är sant för jag var inte där.
Jag resonerar väl lite som du.... Jag har själv satt mej med fan i båten så jag kan lika gärna ro istället för att sitta och skrika vi sjunker.
Rent förödande för medberoendet ,jag vet.

Anthraxia
Skum läkare.

Prova MinDoktor-appen, OM intresset finns kvar från karln dins sida, OM det här går åt skogen. Där var det inga problem.

Och nej, det är nog inte bra för medberoendet, men det är det nog inget som är i längden, utom att lämna - och gör man inte det så bör man ju prova något annat...

Jag håller alla tummar jag har. Och skickar kramar.

Ullabulla
Nej nej nej

Låt honom cykla var han vill och hur han vill.
Sälv kan du lugnt luta dig tillbaka i soffan och prata när han önskar.
Vara ett stöd och se på honom utifrån,trots att hans drickande såklart påverkar er situation.
Om han dricker eller inte osv.

Så lämna/inte lämna behöver inte alltid vara den stora frågan.
Mer,hur ska jag må bra trots att jag i dagsläget lever med en människa med sjukdomen alkoholism.
Så koppla loss alla beteenden där du ska vara med och styra hans skuta.
Styr endast din egen så gott du förmår.
Det frikopplar era liv och era sinnen från varann istället för att det sjuka i er båda ska sammanflätas till någon sorts ännu större sjukdomsbild än vad det behöver vara.

Det är ju rena drömmen för en medberoende att dels få styra den sjuka och hans irrvägar.
också få chansen att säga stopp och nej och vara den som styr upp ett drickande.

Sådärja,hon som gärna skriver andra på näsan och trillar dit så fort det bara finns ett tillräckligt lockande hål att falla i...

Anxiete
Ullabulla 😉

Jag bad ju om olika åsikter och dina är alltid välkomna 🌺 Jag hade skrivit precis likadant om någon annan hade frågat.
Jag har bestämt så här att när jag märker att det börjar rycka i cykelnerven så ska jag vänta ut honom , ber han om sällskap ska han få det annars ska jag påminna om att det var han som bad mej om hjälp. Jag ska fråga om han ska med när jag ska iväg men jag kommer inte att insistera. Jag ska försöka att inte mata mitt medberoende 🤔 ..... Känner jag honom rätt så kommer han dag 3 säga att han inte vill ha sällskap utan att det går bra nu..... Då får det vara så.....

Ullabulla
duktig flicka .-)

Jag vet hur lätt det är att då måla upp hela den nya drömmen om allt som ska bli nu när de har förstått.
Och sen blir fallet så hårt.
Bättre att vara lagom avståndstagande och lagom stöttande och behålla sig själv i fokus så gott det går.

Anxiete
Det blev inget ”fotboja-försök”

Jag antar att tanken att ha mej runt sej 24 h/dygn blev för skrämmande 😂😂
Men däremot så har han inte druckit på en vecka nu och det känns så skönt i min själ ! Jag t.o.m längtar efter morgonen , innan längtade jag bara till kvällen så jag fick sova från allt.
Jag vet att han kommer att falla tillbaka igen, så ser mönstret ut men jag tänker må bra nu i alla fall! Kram på er alla mina cyber vänner 🌸

Anthraxia
Ska jag skicka 2-3 Naltrexone

Ska jag skicka 2-3 Naltrexone du kan be honom att Testa nästa gång han dricker? Jag tänkte eftersom han ju visar egen vilja, och läkaren inte skrev ut det - om han får testa kanske han vill ge det ett försök Och jobba för det.

(Det är troligen ganska olagligt att ge bort recept-medicin i Sverige - men fick han Antabus har han inga långt gångna leverskador, och då är det ofarligt, så jag tänkte iaf erbjuda :) )

Boken "The Cure för Alcoholism" av Roy Eskapa finns online som gratis PDF också, ifallatt han vill läsa.

HAN, alltså - om HAN vill. För det ska inte vara ditt problem. Men jag tycker att han visar så mycket vilja, och då vill ju jag hjälpa :/

...haha, jag vet inte om det är mitt medberoende, eller bara helt enkelt att det verkar fungera sakta men säkert för min pojkvän, och jag därför tycker att alla borde prova...något för mig att tänka på.

Anxiete
Tack snälla du

för erbjudandet 💕men när det kommer på tal så testar vi mindoktor-appen. Du har ett stort hjärta, spara en liten bit åt den som är viktigast, dvs DU 🌸

Anxiete
Någon (o)magisk gräns

vid typ 14 dagars nykterhet?!?
Jag vet 3 dagar, 3 veckor osv...
Varit en sjuk vecka på firman , framförallt för mannen som klarat det galant.... fram till idag.... Han är inte speciellt onykter men jag reagerar direkt. Försökte förklara min reaktion med att jag får ångest när han kommer hem på fredag em och är onykter , såååååå många helger , storhelger och för all del även måndagar och andra vardagar som fördärvats .
Men i vanlig ordning är det jag som är elak och inte har någon förståelse alls, han däremot är prins charming enligt honom själv ...
Ja men så bra då ! Släpp mej och leta upp ett annat offer .... fan i helvete vad jag är trött och besviken !!

Nordäng67
Anxiete jag utmanar dig😊😍

Du är trött och ledsen, jag känner mig ungefär likadan! Imorgon gör vi nåt som är roligt och bra för oss! Vad som helst, litet eller stort, bara vi har det bra! Och på söndag avlägger vi rapport här vad vi gjorde för ”investering” i oss själva! Kanske fler som vill hänga på! Låt inte hans drickande ta din härliga och varma energi ifrån dig! Imorgon äger du din dag! Kramar🌸

Sidor