Tillbaka igen

Hittar inte mina gamla trådar, blir en ny.. Ser att jag varit medlem här i drygt sex månader. För sex månader sen tänkte jag att jag måste sluta dricka, sluta låta a styra mitt liv. Det har gått sådär... Vita perioder har blandats med perioder av alkohol varje dag, både bland vänner och smygdrickande hemma. Jag är rädd, rädd för att jag inte ska klara att släppa taget om a, min enda vän som alltid ”finns för mig”. Finns där för att ta bort ångest och oro, hjälpa mig att känna mig glad för en stund, tysta mina destruktiva tankar och hjälpa mig att sova. Jag är rädd för vad jag ska göra av alla känslor ich tankar om jag inte får hjälp av a. Samtidigt vet jag att jag är ute på en farlig väg.

Nu ber jag om lite hjälp och pepp från er på forumet. Ingen irl vet om mitt beroendeproblem och kan därför inte hitta någon hjälp i verkliga livet.

Har läst mycket här och blir så inspirerad av Amanda, Mary Poppins, Mirabelle, Emma79, Jojo (som började försöka samtidigt som jag och hållit sin nykterhet.. wow..) och många andra... Kan ni så borde ju jag kunna? Eller? Jag måste iaf försöka för jag är så trött, så otroligt trött på allt (ffa mig själv), sliten, ledsen och allmänt livstrött. Hoppas att nykterhet kan hjälpa mot några av de känslorna.

Kram till alla er som kämpar där ute!

Profile picture for user Jasmine

Jaha, tillbaka på ruta 1 efter ett antal glas vin tillsammans med en vän jag inte träffat på länge. Det är bara att börja om igen... Det här är en del som är svår för mig när det gäller att sluta med alkohol- de flesta sociala kontakter jag har involverar att "ta ett glas vin tillsammans". För att kunna "räkna dagar" behöver jag alltså avstå sociala kontakter, något som inte är särskilt roligt i sommartider. Men, det ska gå såklart- jag behöver bryta mina destruktiva mönster.

Vinäger❤️. Klart jag minns! Fibblan, Jullan65- tack för pepp.

Nu ska jag ta itu med Dag 1... igen...

Kram till er alla därute!

❤️❤️

Profile picture for user Se klart

Hej
Det är ju svårt just i början med vin-kontakter men alkoholfritt är ju ett alternativ till att sitta hemma. Men då ska man ju känna sig mogen för detta beslut. Ja, i början var det många hemmakvällar för mig trots att jag ville leva som ”vanligt”. Det är lite väl hårt kan jag tycka i efterhand. Men en dag i taget gäller ju, oavsett. Lycka till!

Profile picture for user Rosa-vina

Jag har saknat dig här på forumet Jasmine. Läste att yngre personer mer och mer avstår aklohol, kan du rida på den vågen? Jag vet ju att du är hälsosam och yogar mm.
Go for it girl! <3
Kram

Profile picture for user Jasmine

Tack för era kommentarer!

Jag tycker det är svårt i början med alkoholfritt när andra dricker... men, sen går det såklart bra! Tänker att jag behöver 1-2 veckor innan det blir aktuellt (Hjälp- hur ska jag som är så social kunna vara ensam i två veckor.. och inte ens jobba!). Se klart, hur många kvällar blev det för dig innan du tog dig ut och drack alkoholfritt?

Rosa-vina, jag har liksom inte hunnit med forumet under våren- har haft det stressigt både på jobbet och privat. Men, nu är det dags att ta itu med det här igen.. Ja, yngre personer dricker mindre... men mina vänner är ju inte så unga;) Yogan har varit en "tillflyktsort" för mig och hade det inte varit för att jag nu har en skada så hade jag åkt på något retreat under min första nyktra tid. Tyvärr har jag nu för ont för att kunna yoga som vanligt.

Kram till er!

Profile picture for user Se klart

Tror det tog ett par veckor. Minns att jag också ”förvarnade” att jag hade vit månad, mkt konstigt i efterhand, som om det var ngt att förklara. I efterhand, och sett till det stora projekt som nykterheten är, hade jag väntat. Överlag hade jag svårt att sitta still nån längre tid den första månaden. Du kan ju det här Jasmine. Jag tänker att det är fokus- en enda (så viktig!) sak att koncentrera sig på, tills det är hyfsat stabilt. Först då utsätta sig för onödiga risker. Kan också förstå att det inte är lätt att ta sats på sommar/semester, men ärligt talat tror jag det inte har så stor betydelse. Det är en ynnest att få de nyktra dagarna och lägga dem till varandra. En dag i taget är det som krävs. Heja dig!

Profile picture for user Jasmine

Man renoverar badrum, kök, vardagsrum etc, men när hörde man talas om en renovering av sig själv? Det ska bli mitt fokus tillsammans med nykterheten. Jag ska renoveras från topp till tå ;). Tänker mig en sak per dag och jag har börjat med frisör och ansiktsmassage. För insidan blir det nyttig mat, vatten och läsa böcker (något jag inte har kunnat koncentrera mig på sista tiden)

Idag har jag även simmat och tränat för min skada. Ont som f-n, men jag är nykter i alla fall! Inte så mycket tankar på a, men fruktansvärt rastlös och en känsla av meningslöshet...

Kram till er alla där ute!

Profile picture for user obstinat

Jag svarade dig i min tråd men ville även göra avtryck här eftersom jag gick in och läste! Ser att du nyligen gjort en omstart, heja heja! Jag väljer bort en del sociala sammanhang de dagar jag inte vill dricka (som du kanske fattat är jag inte nykter utan väljer att begränsa mitt drickande) för jag tycker det blir svårare då, i alla fall om det involverar uteträffar/middag osv. Det är trist och på lång sikt vill jag ju kunna hänga nyktert när som helst, men jag har tyckt det underlättat i början att ha min egen rutin. Även att bo borta tycker jag "stör", det funkar bäst när jag får sköt min kväll själv på något vis. kram!

Profile picture for user Jasmine

Dag 2 har passerat och jag är inte sugen på att dricka alkohol. Men, jag skulle gärna ha träffat vänner istället för att sitta hemma ensam och se Netflix.. vi får se hur länge det här kommer att fungera. Just idag är jag nykter iaf!

Obstinat, tack för ditt svar både här och i din tråd. Det är precis som du säger- enklast att vara nykter när inget "stör".

Kram till er all där ute

Profile picture for user AmandaL

Jasmine, du kan ju träffa dina vänner ändå och vara nykter, du bestämmer över dig själv och börja med något lätt, ni behöver ju inte ses ute på krogen utan bjud hem dina kompisar, middag där du bestämmer själv vad du har lust att dricka. Nykterhet betyder inte isolering som någon så fint sa till mig när jag liksom du var osäker på hur man umgicks nykter, men dina riktiga vänner bryr sig inte om om du är full när ni träffas, och dom som helst bara vill dricka i ditt sällskap dom är inte det sällskapet du vill vara med, eller hur? ??? Jag tror på dig, jag har också en mys fredag hemma i soffan med pepsi Max lime, jättegod ??

Profile picture for user Jasmine

Vaknar och känner mig nöjd med att jag stannade hemma med Netflix istället för att gå ut och dricka vin med vänner- man ångrar som sagt aldrig en nykter dag ;).

AmandaL, jag träffade en vän och åt lunch igår, det är alkosafe…. Men, jag är ännu inte i tillståndet att jag kommer att kunna gå på en middag eller vara i ett annat socialt sammanhang utan att dricka alkohol. Jag är inte i tillräckligt bra balans, något som inte bara har med alkohol att göra utan hela min livssituation. Jag vill egentligen bara flyta bort i dimman och inte alls stå kvar här och ta itu med allt som har hänt i mitt liv på sistone, då är det väldigt lockande med ett glas... eller två.

Men, idag är jag nykter!!

Kram på er alla där ute!!

Profile picture for user Jasmine

Dag 3 är snart slut och allt känns bra! Tänk vad skönt att ha en lördag kväll vid sina sinnes fulla bruk... istället för att vimsa omkring i dimman... Enda nackdelen är som sagt att jag saknar sällskap..

<3 <3 (hjärtan på dator utan emojis :))

Profile picture for user AmandaL

Grattis Jasmine till din tredje nyktra dag, bra jobbat ??? du kan ju alltid ringa och prata med någon vän, man kan umgås utan alkohol och här är vi många som hänger en lördagkväll ???

Profile picture for user Jasmine

Nu på dag fem- inget sug efter alkohol, bara efter sällskap :). Och visst kan man umgås utan alkohol, men det har inte varit så för mig på sistone. Vi umgås inte och dricker mycket (det sköter jag själv hemma i soffan ;)). Men, det är alltid ett eller två glas vin till maten eller på en bar och det är inget jag vill göra nu.

Önskar er alla en fin måndag!

Profile picture for user Jasmine

… trots värk, avsaknad av sällskap och ett brustet hjärta. Vet inte alls var glädjen kommer ifrån, dök upp när jag gjorde yoga idag. Har tränat (lugnt), kollat Netflix och fixat hemma idag. Trist, javisst! Men, somnar nykter i sängen med borstade tänder och i pyjamas...

Profile picture for user AmandaL

Det var ingenting i ditt inlägg som lät trist Jasmine, jag fick en känsla av ro och lugn i kroppen när jag läste det! En helt perfekt måndag skulle jag uttrycka mig! Och grattis till din femte nyktra dag ???

Profile picture for user obstinat

låter som du haft ett par stabila dagar sen jag kikade in sist, så skönt! känner igen ensamheten och tristessen, att leva ensam mitt i juli kan räcka vanligtvis men nu är det ju extra allt, färre som vill umgås bara som ett exempel..

Såg att någon kommenterade att man kan ju umgås nyktert på sina villkor men jag tycker även det är svårt. Alltså jag vill inte bjuda hem någon heller för en nykter middag utan jag äter hellre en nykter middag ensam, det är enklare för mig. Kanske helt enkelt pga man har vanan inne att middagssällskap = alkohol? Allt sånt där får man ju betinga om i sin takt tänker jag.

Det där med plötslig glädje har säkert att göra med nykterheten, eller vad tror du? Värk, ensamhet, och hjärtekross är ju också så mycket värre med alkohol involverat så kanske lättar en del av det automatiskt? Jag har mycket problem med ångest och har också ett bagage som jag just nu försöker hantera och jag märkte att det blev flera snäpp lättare när jag tog kontroll över drickandet. Till o med en del konkreta känslor av just hjärtekross, avsaknad av någon eller ångest över tidigare händelser, visade sig vara till viss del kopplade till alkoholen. Nykter var det inte lika jobbigt, även om andra saker också blir jobbigare nykter (sånt man får syn på men missat innan osv.).

Anywhoo - hoppas du får en fin dag idag! Jag har inte ens varit ute än, känner mig väldigt långsam men samtidigt rastlös. Ska försöka springa lite, eller imorgon..

kram

Profile picture for user Jasmine

Det är svårt för mig att ha en middag utan att bjuda på vin... Jag kan tacka nej på större tillställningar, men såna finns ju inte i Corona-tider... så jag sitter ensam hemma. Idag avslutade jag kvällen med yoga och klassisk musik.. grät, men känner mig ändå tacksam. Det är så skönt att vara i verkligheten och inte i dimman! Så, jag håller med om att nykterheten säkert bidrar till att jag känner mig glad (stundvis). Att dricka är förknippat med känslor av skam och värdelöshet (i alla fall för mig). Nu slipper jag det :). Vi får se om det dyker upp andra jobbiga saker efter lite längre nykterhet... sånt jag inte märkt i dimman..

Hoppas du kom ut på din springtur- endorfinerna från löpning höjer alltid humöret!!

Kram och god natt!

Profile picture for user Jasmine

Tänker på alla kvällar jag druckit vin, gjort helt meningslösa saker och somnat i soffan... När jag hade kunnat umgås med barnen (aktivt), läsa en bok, yoga eller göra något annat vettigt (städa?). Jag får väl trösta mig med att jag aldrig har druckit på dagtid, då har fokus varit på jobb eller barn så det är väl bara "halva" tiden som försvunnit de dagar jag druckit vin.

Nu njuter jag av en kopp kaffe i mitt perfekt städade hem (sådant man orkar när man inte dricker vin) och ser fram emot ett pass på gymmet. Ingen huvudvärk, inget svullet ansikte, inget magont. Livet är rätt fint ändå :)

Kram till er alla där ute- önskar er en fin dag!

Profile picture for user Vjlo

Igenkännande faktor där. Hur mycket tid har bara runnit bort.... helt i onödan.... A har ju gjort att livet/utvecklingen stannat av. Men nu är det dags att ta vara på kvällar, helger och göra vettiga saker.

Ja, livet är fint trots allt!

Profile picture for user Fibblan

önskar jag dig också Jasmine?!
Lät som en underbar början. Bara sitta o njuta en stund med en go kopp kaffe ☕ och betrakta ett nystädat hem?☺️!

Inte utan att jag blir lite avis..☺️. Jag får sällan tillgång till omedelbar energi efter mina stopp. Jag hamnar snarare in i ett litet apatiskt läge..?. Som om det krävs en vecka eller så för kroppen och knoppen att ställa om och förstå att detta är det nya. Nåja, det kommer☺️! Och det bästa av allt är att denna gång håller jag???!
Och du med❣️
Livet utan alkohol är fint ☑️!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Profile picture for user Jasmine

Fint med igenkännande... även om jag inte önskar någon det där ”dimlivet” med a?. Hoppas du har haft en fin dag!

Nu ska jag uppdatera mig i din tråd och se om jag hittar fler saker att känna igen?

Profile picture for user Jasmine

Så fint att se dig här? Din kropp kanske behöver vila, något du känner in först när du slutar med a? Om jag minns rätt/förstått rätt så har du små barn... vilket gör att man konstant är trött. Du kanske ”skuffar undan” den där tröttheten med a? Och sen slår den till när du slutar och tillåter dig att ”känna”. Sorry, jag spekulerar fritt och kanske är helt ute och cyklar?. Jag har stora barn nu... som klarar sig ganska bra på egen hand, vilket gör att trötthetsskukden inte är så stor... så när jag skippar a har jag energi över.

Hoppas du har haft en fin dag❤️?

Profile picture for user Fibblan

i dina spekulationer..☑️☺️.
Idag har jag fyllt på med Polly när orken inte räckt till..?, inte heller en bra strategi i längden, men bättre än alternativet som ju inte är något alternativ längre ??!

Egentligen är jag helt slutkörd och skulle behöva inleda med en vecka bara för mig själv..
Samtidigt har ju barnen längtat och väntat på vår ledighet tillsammans, och jag med förstås. Men jag kanske inte behöver flyga runt som en fe ? och uppfylla den ena önskningen efter den andra..?.
Men jag är också nöjd med dagen?!

Skönt att det är gemensamtiden och samhörigheten i sig, som ger mest ?. Samtidigt övar jag på att känna in mina gränser även där. Och när jag tar hand om mig och visar det genom handling, så ger jag dem de bästa verktygen för framtiden, jag vet ju det..?. Svårt att inte trampa i sin egen mammas spår dock..men som sagt; övning ger färdighet ☺️!
Tack för förståelse ?! Inte alla som minns hur det var..?.
Stor kram!
/Fibblan ?.

Profile picture for user Se klart

Jag tänker att det finns någon meningsfullt att tänka på det vi missat när vi valt att dricka. En medvetenhet kanske om värdet av att inte göra det mer. Men det är rätt viktigt att det inte blir för många ”borde” eller ånger i livet för de känslorna väger massor. Tungt att släpa på. Vi gör nog vårt bästa varje dag, de flesta av oss. Vi är liksom gjorda för det.
Jag hejar på dig och din väg framåt! Kram.

Profile picture for user Jasmine

Jag var nykter i sju dagar och mådde bättre för varje dag!!! På sjunde dagen kände jag mig glad, hoppfull, stark (både fysiskt och mentalt), snygg (vinpluffsigheten i ansiktet var borta.. ni vet vad jag menar) och värdefull! Sen behövde jag besöka vänner och det blev alkohol... och snurren var igång igen... Nu har jag varit med vänner sex dagar och konsumerat alkohol (olika mycket beroende på om det varit fest eller bara middagar med typ två glas vin), på sjunde dagen hade jag sådan ångest att jag drack själv. Idag känner jag mig ledsen, trött, sliten och helt värdelös... Jag vill bara vara för mig själv och hitta tillbaka till lugnet... men hur gör man det med tre barn och en massa andra "plikter" mot släkt och vänner? Jag har ont hela tiden, sover inte på nätterna, ahr ett krossat hjärta och är bara sååå trött...

Jag orkar inte med en enda sak utan att det stressar mig, bara en sådan enkel ska som att laga mat till barnen känns helt oöverstigligt.. och för att dämpa stressen dricker jag alkohol. Jag måste ta mig ur spiralen, men ärligt talat vet jag inte hur jag ska göra... ser andra som använder naturen, men här finns ingen natur.. Vila? Har inget ställe att vila på. Känner mig inlurad i en labyrint och hittar inte ut! Ser inte alls fram emot den här dagen som är full av aktiviteter, förstår inte hur jag ska ta mig igenom... Får väl göra som Martina Haag, 15 min i taget... och jag ska undvika a... så blir det här Dag 1 igen. (Giv mig styrka att lyckas;))

Kram till er alla där ute!

Profile picture for user Vjlo

Det låter väldigt stressigt och jobbigt. Inklämt. Några tankar från mig;

Det där med natur, behöver ju inte vara en stor sjumilaskog. Ibland när jag varit riktigt nere har jag gått igenom en liten park här i närheten där jag bor, med säg 3-5 träd, stått en stund under några av lövträden och tittat förundrat, och gått vidare. Det går också ta in naturen hemma, skaffa några häftiga stora krukväxter som du inte har en aning hur snabbt du kommer ta död på dem. ?

Men annars, tror jag det där med en kvart i taget, är en rätt början. Om det inte går med längre tillförsikt, så ta det beslut du orkar med och den kraft du har.

Du har i bagaget - som oss andra här, rätt många olika konstiga vägar in i stress, onödigt bruk av A osv, och det tar nog tid att vända alla vägar rätt.

Kram och hoppas på några sekunders av lugn för dig idag.

Profile picture for user Andrahalvlek

Det är så stora förväntningar på semestern. Alla ska må bra och allt ska vara så lyckat och roligt. Och sen blir det kattskit av alltihop.

När jag har mått som sämst psykiskt så har det oftast varit semester och julledigt konstigt nog. Rubbade rutiner, påtvingat umgänge, påtvingat leende, rastlösa och uttråkade barn. Plus mycket alkohol.

Senast förra sommaren hade jag sådan panikångest att jag fick avboka en resa i sista stund, jag kunde inte förmå mig att låtsas mer. Jag vågade inte köra bil ens.

Du är kanske där nu. Du kanske ska ”sjukskriva” dig från alla åtaganden och bara koncentrera dig på att må bra igen. I liten skala, pyttesmå må-bra-saker.

Och i det konceptet ingår förstås nykterhet. Ett beslut man måste ta med hela hjärnan. Ett beslut man måste ta på allvar och plugga, plugga, plugga. Verkligen förstå inifrån och ut hur skadligt alkohol är för både kropp och själ.

Det är alkoholen som skapar din ångest, för att den vill ha mer och mer och mer. Ångest är tecken på abstinens efter mer alkohol.

Den här semestern närmar jag mig nykter månad 6, och jag mår bra för första sommaren på evigheter. Känner ett mycket större lugn, lyssnar inåt, struntar i vad andra tycker. Jag lever mitt liv för min egen skull.

Sen måste man förstås ta viss hänsyn till barnen, men de mår ärligt talat bra av att få ha lite tråkigt. Då föds deras egen kreativitet.

Barn idag ska ”matas” med aktiviteter från morgon till kväll och jag tror ärligt talat att vi gör dem en björntjänst.

En kvart i taget låter toppen! Lyssna på din magkänsla.

Kram ?

Profile picture for user Fibblan

Det läget du är nu känns förfärligt..?. Jag vet.. men jag vet också att du liksom jag, vid många tillfällen förut lyckats vända skutan..⛵. Du har iaf bestämt dig för att detta är dag 1 igen vad jag förstår..?. Och just idag är nog det vinnande konceptet, som du är inne på, att ta möta den en kvart i taget..
Styrkekramar ?❣️
i massor???!
/Fibblan ?.

Profile picture for user AmandaL

Fina Jasmine! Du har själv kommit till den insikten som behövs, du beskrev helt själv hur du mådde och hur du kände dig på din sjunde dag nykter och även hur du mådde och hur du kände dig på din sjunde dag med alkohol. Tänk på vilken dag nummer sju som du helst vill vara på. Jag vet att du klarar det igen, det är bara upp på hästen, ett återfall på sju dagar är inte särkilt länge, jag har haft återfall på över två år och jag är redo att kämpa mig vidare mot ett liv utan ångest varje dag, och för det krävs ett liv utan alkoholen. Jag tror verkligen på dig och på att du klarar det, med tanke på hur du beskriver dina dag sju på ett väldigt varmt och kärleksfullt sätt och ett på ett mindre upplyftande och trevligt sätt. Du är stark, du har insikten, dag ett idag blir en baggis för dig ??

Profile picture for user Jasmine

... där står jag och trampar. Ont konstant, trött av barnfix, ledsen av att inte lyckas med mina föresatser, ledsen för att inget är som man tror i nätdejtingvärlden. Dövar allt med alkohol, in i dimman varje kväll (jag dricker aldrig dagtid). Nu är det dags för förändring! (Även om jag i ärlighetens namn har svårt att hitta motivationen... Varför liksom? Kommer jag orka att möte mina demoner? Och vad ska jag göra som känns roligt/avkopplande?).

Suck, jag blir så trött på mig själv... Tänk om jag fick vara någon annan en dag? ;)

Kram till er alla där ute!

Profile picture for user Jasmine

Tack för support- det betyder mer än du tror :). Ibland känner man ju sig så ensam trots atat jag har barn, vänner, syskon... men, jag har ju ingen att prata med om den här kampen som pågår. Då är det så fint med någon som förstår... hittar också inspiration i din tråd!

Profile picture for user Jasmine

.. helt rätt! Jag borde "sjukskriva" mig från allt... Mina barn är vana vid att jag alltid finns för dem och att jag alltid är pigg och fixar (utom när jag somnar i soffan på kvällen av för många glas vin). Men, nu tror jag att det bara får vara... att jag ska ta det lugnt och läka. Det jobbiga med det är ju att barn idag aldrig har tråkigt eftersom det finns en hel värld i telefonen... och där fastnar de timme ut och timme in... medan mamman får dåligt samvete (som kan dövas med a).

Så tacksam för dina kommentarer i min tråd- det betyder så mycket meed någon som förstår. Det är också inspirerande att läsa din tråd!

Kram till dig och hoppas du får en fin dag!

Profile picture for user Jasmine

Du sprider glädje och energi som vanligt- tack!!! ;). Hoppas allt är bra med dig! Läste i din tråd att du föll tillbaka, men hoppas att det bara var för en dag. Vi är ju starka!!!!!! :):)

Kram!!!

Profile picture for user Jasmine

Det betyder som sagt mycket att man har "sällskap" här på forumet när det inte finns någon att prata med irl. Jag ser att du är omtänksam med så många här- det är fint! Jag startar om idag... skriver här och letar inspiration och du är en bra källa!

Kram till dig och grattis till alla dina nyktra dagar!!!

Profile picture for user AmandaL

Jasmine. Heja dig, det är bra att ta första steget, nu håller vi i det tycker jag, kämpar mot en nykter tillvaro du kan trivas i och vara stolt i, det kommer fortare än du kan ana när man säger nej till det farliga giftet, snabbt kommer glädjen och stoltheten tillbaka så håll ut, stanna i nykterheten ???

Profile picture for user Onkel F

Du visar själv omtanke med din uppmuntrande kommentar i min tråd. Trots att du själv har det tufft. Uppskattas!

Lycka till med omstarten!

Onkel F

Profile picture for user Andrahalvlek

Det är så himla mycket du inte kan påverka i ditt liv. Men att sluta dricka kan du påverka.

Och jag lovar dig att efter 14 nyktra dagar så kommer du bara att må bättre och bättre för varje dag.

Gör som jag och Allic och skaffa ett non-alcoholic-konto. Varje lördag för vi över 500 kr, vilket motsvarar ungefär vad vi har lagt på alkohol per vecka. De pengarna ska enbart användas till må-bra-saker. Handfast motivation!

Mitt tålamod med både min vuxna dotter, som har en utvecklingsstörning, och min åldrande mamma har ökat ENORMT i och med nykterheten. Ditt tålamod med dina barn kommer också att bli bättre. Jag lovar.

Kram ?

Profile picture for user Jasmine

....jobb, barn, socialt umgänge, fix hemma... Jag ska inte göra någonting alls... förutom att hålla alkoholen borta från mitt liv. Nu har jag har sju dagar för att bara fokusera på det som får mig att må bra.... innan jag ska göra en operation (som förhoppningsvis får mig att må ännu bättre... har inget med a att göra) Jag vet att jag kan! Saknar redan barnen,men vet att det här är nödvändigt för att bli en bättre mamma på sikt.

Tack för att ni finns där ute ;)

Profile picture for user Andrahalvlek

Att bli nykter är bannemej ett heltidsjobb i början. Jag tror stenhårt på faktametoden. Fakta, fakta, fakta - riktigt nöta in i skallen hur alkoholen påverkar våra kroppar negativt.

Jag tog mig snabbt från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”, och då gick den nyktra resan mycket lättare.

Kram ?

Profile picture for user Rosa-vina

Så bra att du tar hand om dig och sätterdig själv i "förarsätet" nu. Ta hand om dig och vila, men du kanske ska berätta fär någon du litar på så att du har en support. Du skriver att du är så ensam med din hemlighet och det gör det så mycket svårare. Har du en vän/syskon att få stöd från och som du kan ringa till? Eller så kan du ringa till AA. De har en supportlinje eller så kan du ringa hit till alkoholhjälpen och få samtalsstöd.

Jag pratar med mina syskon och min vuxna dotter ibland, men mest med min man. Det gör att jag slipper vara så ensam och vi gör numera saker tillsamman utan alkohol.

Stor kram och heja fina du!

Profile picture for user Jasmine

Har inte fått mycket gjort om man tänker att jag haft en hel dag utan ett enda måste. Jag har simmat, gymmat, träffat en vän och ätit lunch, läst Andrahalvleks tråd här på forumet. Där finns det mycket klokt!!

Lägenheten är en enda röra och mitt hjärta är krossat, men jag får vara nöjd med att jag avstod vinet idag.

Kram till er alla!

Profile picture for user Andrahalvlek

Simmat, gymmat, lunchat är ju faktiskt en hel del tycker jag. Bra att du sysselsätter dig med fysiska aktiviteter.

Och läser du min tråd så har du några timmars sysselsättning ?

Kram ?

Profile picture for user AmandaL

Va,? Det känns ju som att du har fått massor gjort! Simmar, gymmar och träffat jag en kompis för lunch känner jag verkligen att jag gjort hur mycket som helst ? vad har du för krav på dig själv för att känna att du har gjort saker på en dag? Om jag inte fick räkna allt det där till att ha gjort någonting en dag skulle jag aldrig ha gjort någonting alls någonsin på ett helt år ??? Jag tycker du gjort massor ?

Profile picture for user Jasmine

För bara tre månader sen var jag inne i ett flow med min träning, kände mig superstark, jag hade ett intressant jobb på väg mot toppen av min karriär, jag planerade sommaren med barnen och jag hade min kärlek, en relation jag trodde skulle vara livslång. Idag är allt borta... jobbet, kärleken.. Barnen fick jag skicka till deras pappa en vecka för att jag inte orkar fixa med dem när jag har konstant ont. Träningen är ett minne blott. Ja, förutom att jag simmar och gör lugna gymövningar (tänk att jag längtar efter burpees... då har det gått långt..). Jag har blivit av med ett antal tjejkompisar också (inte på grund av alkohol) utan att riktigt förstå varför, en konflikt som jag inte kunde påverka.

Jag är så ledsen och vet inte hur man står ut med det utan alkohol? Antingen för att döva hemma eller som berusning tillsammans med vänner. Det känns som om hela jag går sönder... Och vad som är nästan är lika jobbigt att tänka på att för tre månader sen när jag hade allt det där så var jag ändå inte helt nöjd! Tänk om jag bara fick backa bandet.. om så bara för en liten stund. Åh, vad jag skulle vara tacksam! Jag skulle säga till min kärlek hur jag kände för honom (hann aldrig göra det), gå på ett träningspass och njuta av att kunna göra burpees, ta mig tid för att göra sådant med barnen jag ofta skjuter på, försöka lösa konflikten, vara glad för mitt jobb (istället för att klaga på att det var stressigt). Ja, tänk om... tänk om jag bara fick låna en dag från den tiden.

Profile picture for user Andrahalvlek

Ha tillit för din inneboende styrka, du kommer igen. Jag lovar. Det viktigaste just nu är att inte dricka, och sen får du börja etablera en god vana i taget.

Kram ?

Profile picture for user Jasmine

tack för uppmuntran!! Det betyder mycket.. En dag utan måsten (dvs barn, jobb, inbokade aktiviteter) ska innehålla garderobsstäd, tvätt, sortering av papper, läsa en bok, laga mat samt ovan nämnda aktiviteter för att jag ska vara nöjd... haha...

Hoppas du får en fin dag! ?

Profile picture for user Jasmine

Tack för pepp... Är på ditt inlägg #726 nu (OMG vad många timmar det tar att läsa din tråd :):)). Det handlar lite om att du tar plats. Heja dig! Tänker att 1) i din egen tråd kan du skriva hur långt och "svamligt" som helst (även om jag hittills inte sett ett sådant inlägg ;)) 2) det du skriver i andra trådar uppskattas alltid (det är ju ett tecken på engagemang) 3) känner du någon man som någonsin har reflekterat över att han tar för mycket plats??

Jag håller på med nätdejting idag... och funderar på att göra som du och bara lägga ner. Vad är det som får folk att ljuga om sin ålder och lägga upp flera år gamla bilder? Respektlöst tycker jag ;)

Kram på dig! ??(Nu ska jag återgå till #727)

Profile picture for user Jasmine

Att dämpa eller förhöja känslor med alkohol har blivit en vana, ett (flera) glas vin för att unna sig något är ett invant beteende. Och hur ska jag göra nu? Hur gjorde jag alla år jag inte drack alkohol (om det "vuxna" livet börjar vid 14 så har jag ca 10 alkoholfria vuxna år)? Jag ser många som dricker något annat alkoholfritt och äter chips/ostbågar eller godis.. eller någon extra lyxig mat. För mig innebär ett liv utan vin också ett liv utan något annat onyttigt. Jag kan liksom inte tillåta mig att äta onyttigt utan att döva hjärnan med alkohol. Men, det måste ju finnas något man kan ta till? Det ska jag fundera på idag...

Profile picture for user Andrahalvlek

Förstår att det tar många timmar att läsa 1417 inlägg ? Det är ju inte korta inlägg heller precis.

Nä, jag har nog aldrig hört talas om en man som uttrycker att han kanske tar för mycket plats ? Finns dom? Självklart. Jag pratar för mycket för att höra dem bara ?

Ärlighet är inte ett signum på dejtingsajter. Men ärlighet och genuin omtanke är väldigt synonymt med det här forumet ❤️

Kram ?

Profile picture for user Se klart

Jag unnar mig fina/sköna/bra kläder, (när jag nu ska ha dem..på landet varnar jag kjol och t-shirt med mysbrallor och huvtröjor. Men det finns väl ett kontorsliv efter detta.
Jag unnar mig torskrygg och spetskål, godaste färskpotatisen, hallon och persikor. Goda ostar och gott bröd på helgen.
Trodde mat- som jag älskar- skulle förlora i värde men det har blivit tvärtom.
Men ofta, ofta känns det som ett enda stort unn att vara nykter, det har kommit med tiden. Att detta ”unnande” är en konstig grej när livet som det är, är ett unn i sig.
Bara lite tid går så Upptäcker man det mer och mer. godnatt Jasmine!?

Profile picture for user Jasmine

Åh, vad det lät gott med torskrygg, hallon och allt annat! Det är sådant man kan lägga pengarna på istället för alkohol ;).

Och fina kläder... jag unnade mig faktiskt fina underkläder för ett tag sen (men det var utan nykterhet...)..

Kram till dig ❤ och hoppas du får en fin dag! Där jag bor skiner solen idag- hoppas det är så hos dig också!

Ps. Läser Andrahalvleks tråd nu... har din på tur efter det..

Profile picture for user Se klart

Och hunnit med en skön promenad, apropå unna sig ?
Du kan kan nog skumma min tråd med ett par dåliga glasögon pga inte många konkreta saker att ta till sig. För mig har denna resa varit att skruva huvudet/behov lite lite i taget tills jag så småningom insett att detta är det enskilt bästa jag kan göra för att må bra. Och leva länge!
Allt detta rationella som vi alla vet så väl. Men som ändå måste liksom jäsa och bakas i kropp och hjärna för att bli en Integrerad del av ”mig”.
Ha en fin dag tillbaka! ?

Profile picture for user Jasmine

Härligt med promenad! Jag har gjort rehab övningar på gymmet, långa promenader funkar inte med min skada tyvärr. Jag har lite kvar i Andrahalvleks tråd..sen ska jag skumma din.. eller kanske läsa varrje ord med odelad uppmärksamhet ?❤

Profile picture for user Jasmine

Är bjuden till två olika vänner, men vet inte om jag kan besöka dem och klara att tacka nej till alkohol. Vi brukar alltid ta något glas vin tillsammans (de dricker väldigt måttligt, "normalt") och så här i början tänker jag att det är svårt att stå ut emd en sådan situation.

Samtidigt.... sitta ensam hemma är jag trött på. Behöver fundera på det här... ?

Profile picture for user Andrahalvlek

Säg till dina vänner innan. ”Jag dricker inte alkohol men kan ta med mig alkoholfri dricka.”

Och sen köper du en flaska Oddbird och njuter av den iskall ? Finns både på bolaget och på Ica. Dryck no 2 är god också, finns även som rosé.

Om du säger till dem innan så kan du inte gärna komma dit och börja hinka rödvin hos dem ?

Kram

Profile picture for user FinaLisa

Hoppas det gick bra igår och om det inte gjorde det så kommer en ny dag idag ?

Jag funderar på hur våra drickbeteende är... Vi verkar vara olika där. Du har svårt att säga nej i sociala sammanhang. Du har vänner som gärna dricker ute och umgås på krogen. Eller träffas hemma och har det mysigt.

För egen del har jag inga problem att hålla mig helvit i sociala sammanhang. Tvärtom så tycker jag om att ha kontroll över mig själv och det funkar bäst om jag är helt nykter.
Däremot vill jag helst dricka ensam och på så vis släppa kontrollen. Då är det ingen som ser eller stör. Mycket har med min inre oro att göra. Den är så jobbig att ha jämnt och ständigt.?

Men nu senaste månaderna mellan de vita perioderna har jag druckit mindre än tidigare. Så det är åtminstone något positivt...

Men målet är att få slut på detta också för jag vill slippa denna tunga tråkiga boja som ju alkohol innebär.

Nu kämpar vi tillsammans Jasmine ❣️ ??
Kram ???

Profile picture for user Jasmine

Jag åkte till min vän i en annan stad, vi pratade hela kvällen och halva natten och sen sov jag kvar. Dagen efter gick vi en lång promenad längs vattnet och badade- lycka ?. Jag kom hem på eftermiddagen helt slut och sov som en stock 1.5h. Om man har sömnporblem så är djup sömn (utan tabletter) också lycka ?.

På kvällen träffade jag min bror på en pizzeria i närheten, gick sen hem, ringde en vän och därefter sov jag 6h i sträck trots eftermiddagstimmarna- lite mer lycka! Vaknade nästan utvilad för första gången på länge (om än inte lycklig ?).

Då har jag listat det som var bra- häng med vän och bror, naturen och bad, sömn.

Det dåliga var alkoholen- tre glas vin med min vän och tre glas vin med min bror. Inget som gör mig särskilt berusad och inget som känns dagen efter. Men, jag hade ju lovat mig själv? Idag väljer jag att inte anklaga mig själv för det, jag har tillräckligt med ångest över en massa annat ?.

Hoppas ni får en fin dag!

Profile picture for user Jasmine

Jag hade kunnat säga till innan eller på plats, men vi var på en bar så jag kunde inte ta med eget dricka ?. Ingen av mina närmaste vänner tror jag skulle reagera negativt på om jag inte skulle dricka alkohol, men jag orkar inte riktigt med den diskussionen just nu. Ska tillägga att ingen av mina närmaste vänner har ett "problemdrickande", jag kan vara trygg med att det aldrig blir för mycket vin om jag låter dem bestämma mängden alkohol.... Så det var steg 1, att inte försöka dricka mer än min vän.....

Hoppas du får en fin dag i cykelspåren! Och att solen lyser även hos dig!

Profile picture for user Jasmine

Senaste tiden har jag druckit både i sociala sammanhang och ensam. Jag förstår vad du menar med att man vill "ha kontroll" i sociala sammanhang. Nu är ju jag mest med nära vänner där det inte spelar någon roll om man tappar kontrollen, jag blir ju aldrig otrevlig när jag dricker. I jobbsammanhang dricker jag dock ytterst lite just av den anledningen och har aldrig blivit berusad i ett sådant sammanhang.

Förstår så väl det där med att dricka ensam för att lindra oro, det är exakt vad jag också har gjort. Men... det blir ju bara värre med akoholen, vilket både du och jag vet ?. Hur var det nu... "att dricka för att lindra ångest är att låna lycka från morgondagen".. Eller, uttrycket var inte exakt så, men du fattar vad jag menar.

Kram ?

Profile picture for user Andrahalvlek

Finns överallt har jag märkt. I början är man inte redo att berätta att man slutat dricka. Men det är en väldigt onödig anledning till att dricka. Det är som när man bantar och ändå äter kakor när man blir bjuden, av ren artighet.

Jag tror inte på att ”dricka lite”. Det kan gå bra flera gånger i rad, men plötsligt går det åt bahia.

Varje gång man tar ett glas finns skiten kvar i kroppen i upp till två veckor och lockar och pockar efter mer alkohol. Suget blir då mycket värre.

Men du gör förstås precis som du vill ? Hoppas innerligt att du inte får jättesvårt sug efter helgen!

Kram ?

Profile picture for user Jasmine

Nu är det Dag 8 för mig och jag börjar med delmålet en månad... Har inte känt av någon abstinens, men det kanske beror på att jag äter smärtstillande mediciner som man blir väldigt trött av. Har inte ens orkat läsa här på forument ?

Idag skiner solen och jag hoppas orka gå ut en stund!

Kram till er alla där ute ?

Profile picture for user Jasmine

Och idag blir det en nykter dag! Facit på sistone är 11 nyktra dagar av 13, bättre än 0 av 13, men inte lika bra som 13 av 13 ?.

Varje dag är ju en chans till en ny start. Jag kan välja att ligga här i soffan och deppa över att jag har ont och inte orkar göra någonting, eller bestämma mig för att jag idag åtminstone ska plocka iordning, duscha, läsa en stund och laga mat. Det orkar jag? Och en kort promenad i solen.

Tänk att jag för några månader skulle ha hånskrattat åt det där "schemat". Livet kan förändras snabbt ?. Så, det gäller att ta den där chansen idag.

Kram till er alla ?

Profile picture for user FinaLisa

Bravo???
Vi kämpar på i värmen ☀️ och vi får vara stolta för att vi är så bra? ta hand om dig?
Kram ???

Profile picture for user Andrahalvlek

Du ska kanske räkna dagarna så? Imorgon blir det 12/14, eller hur? Ha som målsättning att ligga på cirka 85 procent nyktra dagar om 100 procent känns svårt.

Kram ?

Profile picture for user Jasmine

Ja, jag försöker tänka att det är bra trots allt. Men, i nuläget är det lite motigt att få fram de positiva tankarna ?.

Kram till dig och hoppas att även din dag blir vit!

Profile picture for user Andrahalvlek

Anledningen till att jag förespråkar det är att det är enklast. Man väcker inte suget gång på gång - och då är det enklare att avstå över tid.

Men alla glas alkohol man inte dricker är en enorm hälsovinst!

Kram ?

Profile picture for user Jasmine

Godmorgon!

Nu är det 12/16, dvs inte så mycket progress på nykterhetsfronten. Men, just idag har jag bestämt mig för att det ska landa på 13/17- just idag är jag nykter! Och man kan ju garantera att tanken "Varför var jag nykter igår?" med 100% säkerhet kommer att utebli, sannolikheten för det är lika stor som att man vaknar med den motsatta tanken när man druckit (i alla fall mer än ett glas).

Det var längesen jag påminde mig själv om fördelarna med att vara nykter, här kommer en lista:

1. Jag slipper en del ångest och huvudvärk
2. Jag får mer energi till annat, det tar en hel del planerade att dricka alkohol
3. Jag kan alltid köra bil (bra för barnen)
4. Jag blir piggare
5. Jag vaknar med en frihetskänsla och går och lägger mig utan skuldkänslor
6. Jag fattar bättre beslut
7. Jag kan använda kvällarna till annat än försvinna in i dimman
8. Jag går ner i vikt (äter mindre godis och annat onyttigt utan alkohol)
9. Mina organ mår bättre
10. Jag sparar pengar

Det finns säkert massor av mer att fylla på med, det här var vad som dök upp nu. Om jag fick önska skulle jag vara nykter alla dagar utom vid vissa speciella sociala sammanhang och i de sammanhangen skulle jag dricka en mängd som inte gjorde mig berusad. Det är min önskan, men vi tar det dag för dag. Just idag är jag nykter!

Jag har svårt att hantera min hjärna som jobbar på högvarv kosntant, något jag läst hos fler av er. Dessutom har jag varit deppig (inte deprimerad, men en låg sinnesstämning) den senaste tiden, delvis för att jag haft så ont halva våren och hela sommaren, vilket resulterat i att jag inte har kunnat träna. När ni andra skrivit om soliga dagar på stranden så har jag legat inne bakom stängda persienner och haft ont. Att ha ont tar på krafterna och då borde man ju inte, rent logiskt, dricka alkohol som tar ännu mer kraft. Visst jag kan logiken- du blir varken gladare, mindre rastlös eller får mindre ångest av alkohol. Trots det är det någon sorts ? som får mig att dricka. Eller, nu låter det som jag skyller på någon annan. Det är jag såklart, den destruktiva sidan av mig och den är ganska flitig ? Den sidan har fått regera stora delar av mitt liv- styrt och ställt med maten, träningen, jobbet, relationer. Jag, eller den sidan av mig som kan agera motvikt, måste börja jobba nu. Den kärleksfulla sidan av mig själv, den som vill mig väl och tycker att jag är värd ett bra liv.

Kram och kärlek till er alla!???

Profile picture for user FinaLisa

Läste ett bra citat hos Andra halvlek som är ungefär så här;

Första glaset väljer du, sedan tar ? över.
Bra för oss att tänka på...??
Kram ???

Profile picture for user Jasmine

Jag är inte helt nykter, men dricker inte stora mängder. Men, jag har funderat på mitt liv och jag inser att om man räknar från 13 år (då flera börjar dricka) så har jag 30% av mitt liv varit helt nykter, 7% druckit minimalt, 49% druckit lite för mycket på fester (ibland) och 14% druckit alldeles för mycket.

Om nykterheten skulle göra mig gladare nu så borde jag har varit glad åtminstone 30% av mitt liv, men det stämmer inte alls. Ser jag tillbaka så har mitt mående ingen korrelation till mängderna alkohol jag konsumerar. Det känns hopplöst... för alkoholen kan jag kontrollera, men det andra som gör att jag inte mår bra, att jag känner mig ledsen... det vet jag ju inte vad det är. Och visst, man kan argumentera att det i alla fall inte skadar att sluta dricka, men då tappar jag mitt sociala liv, något jag skulle bli ännu mer deppig av.

Nåväl, har bestämt med en vän i en annan stad att vi ska ta en vit månad, ska klura lite på vad vi ska hitta på när vi inte ses på en bar, dricker lite vin och snackar... Träning och promenade går bort eftersom jag är skadad. Har funderat på att ha något projekt likt det Andrahalvlek har med att besöka alla naturreservat i länet (jag tror det var naturreservat, olika fina platser i naturen i alla fall), men där jag bor finns ingen natur så jag måste hitta på något annat... kanske laga olika maträtter. Om jag fick välja skulle jag helst av allt bara lägga mig under täcket och stanna där några dagar, men det går inte såklart. Det finns barn som ska tas om hand, mat som ska handlas, ett jobb som ska skötas.

Nej, kära forumvänner... jag känner mig så låg att jag inte kan bidra till något positivt och tänker att det är bäst att ta paus ett tag. Så kommer jag tillbaka och peppar när jag mår lite bättre..

Kram till er alla och ha en fin lördag!

Profile picture for user Andrahalvlek

Har du funderat på att söka hjälp på en vårdcentral? Det låter nästan som om du är deprimerad, och kanske behöver du SSRI.

Jag tar SSRI sen 14 år tillbaka, och utan det ser jag allt nattsvart. Nu när jag har slutat dricka umgås jag med tanken att sluta med SSRI, men jag vågar inte riktigt än.

Och visst är det naturreservat som jag samlar på ? Det finns 115 i mitt lilla län. Hittills är jag upp i 30, så jag har att göra fler år till.

Du skulle kanske kunna samla på museum? Själv ska jag ut på en mini-konstrunda i min hemstad strax.

Bra idé med maten! Göra en geografisk utflykt i tanken med hjälp av mat - lära dig mer om typiska maträtter i olika länder. ”Zeinas Kitchen” är en inspiratör på området.

En vit månad låter svinbra. Ännu hellre tre vita månader i sträck. Ihop med din kompis så att ni kan växeldra.

Det är inte förrän efter en längre tids nykterhet som de verkliga fördelarna med nykterheten uppenbarar sig. Sakta dras draperi efter draperi ifrån framför livets scen.

Om du känner dig psykiskt instabil så är alkohol bara att hälla bensin på elden. Tyvärr. Alkoholen skapar ångest och sömnstörningar. Punkt.

Och ta inte en paus från forumet! Det är nu du behöver oss som mest. Ibland behöver du gruppen, och ibland behöver gruppen dig ❤️

Kram ?

Profile picture for user Jasmine

Du är så gullig som orkar peppa alla här på forumet!?.

Zeinas Kitchen var verkligen bra inspiration! Och museerna skrev jag om i din tråd... Fast just idag blir det varken matlagning eller utflykt utan bara häng i soffan och hämtmat....

Jag har varit på VC och på ett annat ställe vid andra tillfällen då jag haft liknanade energilöshet och de har sagt att jag inte är deprimerad och då hjälper inte mediciner... Jag är tydligen "bara" utmattad och behöver vila. Det kanske går över...

Tack för pepp om forumet! Det är bara det att man känner sig "misslyckad" när man inte håller sina löften, vilket egentligen är konstigt eftersom löftena är till mig själv och ingen annan lider av att jag "misslyckas".

Kram till dig och hoppas att du har haft en bra dag!

Profile picture for user FinaLisa

Vill bara sända en stor kram och hälsa att jag tänker på dig och hoppas du är ok!?

Kram???

Profile picture for user Jasmine

Jag kollade ditt tips på Youtube och flera till av samma läkare. Intressant! Men, den värk jag har är inte kopplad till alkohol och jag vet exakt vad det är... och den ska inte vara bestående. Dock har jag haft den konstant i fyra månader och det begränsar mitt liv.

Tack för tipset alla fall och hoppas du får en fin dag☀️?

Profile picture for user Jasmine

Tack för omtanken. Det är inte så bra med mig, men det beror inte på alkohol just nu...

Önskar dig en fin dag?

Profile picture for user Rosa-vina

Saknar dig här. Jag är inte inne så ofta men tittat alltid efter din inlägg. Jag hoppas att du är på en bra plats i livet och att du får din sömn. jag läste att du har lite svårt med sömnen. Tja, stress och alkohol har den påverkan. Prövat den kombon i allt för många år, så jobbigt. Nykter, motion, bra mat, frisk luft gör under för sömnen. Rutiner is da shit som alla nynyktra tjatar om. Det funkar. Trist, kanske. Bra, ja.

Var rädd om dig raring!

Profile picture for user FinaLisa

Tänker på dig och sänder en stor kram ??.
Hoppas du är någorlunda ok och att du får en fin helg.

Kram ???

Profile picture for user Jasmine

Läste mitt förra inlägg och allt är fortfarande likadant. Jag saknar mitt gamla liv, innan jag blev skadad och innan Corona... då jag kunde träna när jag var ledsen eller gå ut med vänner och dansa.... eller åka på en yogaresa. Då när jag hade en jättefin pojkvän, ett jobb med en massa ansvar.. Vad gör jag nu? Deppar med något glas vin och en värdelös dejtingapp. Nej, nu är det dags för att ta tag i det här! Men, hur gör jag det? Ingen aning faktiskt... Om sjukvården har rätt så kanske jag är skadefri inom fyra veckor och då kanske jag åtminstone kan få tillbaka några delar av mitt liv. Jag måste leva på det hoppet och från och med idag ska jag i alla fall inte göra saken värre med alkohol. Nu blir det stopp i en månad. Hur svårt kan det vara liksom? Jättesvårt förmodligen eftersom det har blivit min enda tröst i mitt nuvarande liv. Men, det måste fungera! Annars måste jag fundera på vad jag håller på med egentligen? Och nej, jag kan inte tänka en dag i taget för då blir tanken att jag lika gärna kan börja Dag 1 imorgon ?

Kram till er alla där ute ?

Profile picture for user Andrahalvlek

Det är tyvärr mycket som du inte kan göra. Jag hoppas verkligen att du snart mår bättre!

Men det är alltid bättre att fokusera på det man kan göra. Du kan skriva och läsa här. Du kan förkovra dig på annat sätt vad det gäller hur alkoholen påverkar oss negativt.

Kan du utföra någon träning? Simning? Yoga? Motionscykel? Kan du sysselsätta dig med pussel, färgläggning, mobilspel?

Kämpa, du klarar detta! Utan vin.

Kram ?

Profile picture for user Jasmine

Hur är det man säger- det kom som ett brev på posten?! Och exakt så. När jag nu bestämde mig för vinfritt idag så dyker det upp ett absurt otrevligt brev från min mamma. Som gör mig så sjukt förbannad. Och jag känner mig helt inlåst för jag vill inte umgås med en människa som gång på gång kliver över mina gränser och inte visar någon form av respekt. Samtidigt är det ett stort steg att bryta helt, vilket i och för sig skulle vara sååå skönt. Men, jag har ju syskon som jag vill umgås med. Ja, ett dilemma... och triggar mitt vinsug 100%.

Profile picture for user Jasmine

Hade önskat att jag kunde säga att jag lägger mig nykter, stolt och glad. Men, här var det en riktigt dålig dag, trots avsaknad av alkohol. Bråk med min dotter och ont av min skada.

Hoppas ni därute haft en bättre dag! Jag är nykter i alla fall...

?

Profile picture for user FinaLisa

Jasmine, önskar verkligen att det ska vända och att tillvaron blir bättre för dig!?? Du är värd det!

Kram ???

Profile picture for user Jasmine

Skönt att vakna pigg och utan ångest för att man drack igår IGEN... trots att man hade lovat sig själv att inte dricka.

Efter en rolig, men intensiv dag på jobbet styrde autopiloten mot Systemet för att kunna koppla av med några glas vin. Men, jag kopplade bort den och åkte direkt hem och slöade i soffan istället. Heja mig?

Kram och godnatt till alla er därute?