Tillbaka igen

Hittar inte mina gamla trådar, blir en ny.. Ser att jag varit medlem här i drygt sex månader. För sex månader sen tänkte jag att jag måste sluta dricka, sluta låta a styra mitt liv. Det har gått sådär... Vita perioder har blandats med perioder av alkohol varje dag, både bland vänner och smygdrickande hemma. Jag är rädd, rädd för att jag inte ska klara att släppa taget om a, min enda vän som alltid ”finns för mig”. Finns där för att ta bort ångest och oro, hjälpa mig att känna mig glad för en stund, tysta mina destruktiva tankar och hjälpa mig att sova. Jag är rädd för vad jag ska göra av alla känslor ich tankar om jag inte får hjälp av a. Samtidigt vet jag att jag är ute på en farlig väg.

Nu ber jag om lite hjälp och pepp från er på forumet. Ingen irl vet om mitt beroendeproblem och kan därför inte hitta någon hjälp i verkliga livet.

Har läst mycket här och blir så inspirerad av Amanda, Mary Poppins, Mirabelle, Emma79, Jojo (som började försöka samtidigt som jag och hållit sin nykterhet.. wow..) och många andra... Kan ni så borde ju jag kunna? Eller? Jag måste iaf försöka för jag är så trött, så otroligt trött på allt (ffa mig själv), sliten, ledsen och allmänt livstrött. Hoppas att nykterhet kan hjälpa mot några av de känslorna.

Kram till alla er som kämpar där ute!

Profile picture for user FinaLisa

Vad bra att du meddelar din frånvaro!
Blir alltid så orolig när det plötsligt blir knäpptyst från någon som tidigare varit väldigt aktiv. ( Vad har hänt med Sommarflickan tex?)
Ha det nu så jättebra och bli lugn och fin på alla sätt och vis. Det är du verkligen värd.?

Kramar
???

Profile picture for user Komben

Va stark du är som fortsätter kämpa!
Jag känner sååå igen mig i det du skriver.. den felfria fasaden, ätstörningen (det va efter den behandligen jag började dricka) men sen kom ätstörningen tillbaka. Den destruktiva relationen, att bli jämförd med ett ex osv..
Jag började igår.. kommer följa dig för du skriver saker som går rakt in i mig..så träffsäkert.

Hoppas att du har en bra helg!

Profile picture for user Vinäger

Vad skönt att veta redan på förhand att den blir nykter, att få koppla bort alla A-tankar och bara njuta. Tack för att du är du. ♡ Kram

Profile picture for user lusios

....att ta ett break så jag hänger på här....såg att ni är några som har börjat en alkoholfri period ett tag...eller längre...
Jag var iväg på semester nyligen med ett gäng...drack för mkt så att det påverkade dem negativt....Kändes/känns såklart inte bra och jag har fått mig en tankeställare....Blandade sprit och vin och öl....visserligen under lång tid MEN det slutade inte bra...när SKA man lära sig....:(???
Sitter nu och har tagit några vin till maten ....det är ju så gott och nu dricker jag av det skälet - för smaken inte för att bli onykter/full...Vill ju ha dessa stunder men skärper jag mig inte kan jag ju inte ha de stunderna heller....
Nåväl ....fr o m måndag blir det paus....hoppas få uppmuntran här och att jag kan ge det tillbaka så klart.
Det är i alla fall en sval lördagskväll....rätt skönt faktiskt även om en mörkare höst oroar mig lite....att nedstämdheten och oron ökar ....då är det lätt att tänka att det
är skönt och avkopplande med lite vin....
Ha en fin söndag!

Profile picture for user FinaLisa

Jag förmodar att du är tillbaka?
Hoppas du fick några lugna och harmoniska dagar på yoga stället du var på.
Är jättenyfiken på hur det var!?

Kramar
???

Profile picture for user Jasmine

Nu är jag hemma igen efter en långhleg med yoga, meditation, bad och samtal om livet. Jag borde känna mig utvilad, men jag är trött av alla nya intryck, insikter och interaktioner med nya människor.

Hinner inte skriva mer nu, måster rusa till gymmet och sen är det jobb och middag med vänner (utan vin?)

Vill bara säga att jag verkligen uppskattar att ni skriver här och jag ska svara mer när jag kommer hem ikväll...

Kramar till er alla??

Profile picture for user Knaskatten

Du är tillbaka! Bra, har saknat dig.
Det är lätt att bli trött av nya intryck, så inte konstigt. Men du kommer säkert att få ny energi snart igen. ?

Profile picture for user Jasmine

Då var dag 15 över och jag har checkat av nykter middag med vänner (då jag alltid brukar dricka vin). Tänker mig att man behöver "prova" alla situationer då man brukar dricka vin för att lära sig hur det känns (och upptäcka att allt är bättre nykter?)

Komben- vad bra att jag kan inspirera någon och vad bra att du har hittat hit! Forumet är en sån bra hjälp och inspirationskälla.

Knaskatten, Biggie... haha för ert katt-Namaste. Ni förgyller min vardag!

Vinäger, FinaLisa, Lusios, känns som vi hängt ett tag tillsammans. Tack för att ni bryr er?

Kramar till alla där ute?

Profile picture for user Knaskatten

Tror precis som du skriver att det är en massa ”första gången” vi måste igenom för att märka att det faktiskt funkar att vara nykter där också. Nu har du checkat av fest och middag med kompisar. Bra!
Vilka andra sammanhang brukar det vara svårast att låta bli vinet? Är det med din kille? (Och hur går det med honom nu?)

Profile picture for user Jasmine

Nästa tillfälle är en familjesammankomst i helgen för att fira att min mamma fyller 75 år.. Vi dricker alltid vin/öl/whiskey/drinkar vid sådana tillfällen. Men, nu har jag redan sagt till ett av mina syskon att jag har en vit period så det ska gå bra!

Min så kallade kille dricker aldrig med mig utan bara när han går ut med kompisar. I början tyckte jag det var tråkigt, men just nu är det ju perfekt :). Nej, svårast kommer att vara om jag lyckas lämna det destruktiva förhållandet och ska träffa någon ny. Date utan vin har jag aldrig varit med om... Riktigt svårt är det ju också ibland när man är ensam, deppig, trött och bara vill dricka vin och äta godis i soffan.. Vilka tillfällen är värst för dig?

Killen ja... hmm.. vi sågs för typ två veckor sedan med hans barn och allt var som vanligt. Nu är han på en tjänsteresa. Jag orkar inte fatta något beslut kring det där just nu... tar en dag i taget. Har fullt upp med mitt nya jobb och barnen.

Nu ska jag titta in i din tråd! Kram?

Profile picture for user Knaskatten

Det skulle jag nog ha jättesvårt att klara nykter! Vin är ju bra för att dämpa nervositet och så. Men det går! Har en kompis vars pappa söp ihjäl sig, och därför dricker hon inte. Hon har haft rejäla singelperioder och har bara meddelat att hon inte dricker. En kille blev otroligt stressad av det, för han visste liksom inte hur han skulle vara själv. Ska han dricka på daten utan henne? Eller ska han också vara nykter? Vågar han?
Hur som, stressen lade sig. De bor ihop sedan några år tillbaka! ?
Det som är bra med nyktert datande är ju att man förmodligen inte träffar på några killar med egna alkoholproblem lika lätt.

För mig är det värst bland andra människor. Jag tar alltid ansvar för att dra igång konversationer och fester och vara KUL och galen, och blir orolig över att folk tycker att jag är tråkig om jag inte dricker.
Sen tror jag att resor är svåra. Ingen drink vid poolen, på flyget etc...
Och så till väldigt god mat när det är extra festligt. Inget vin!

Vardagar känns det som inga problem.

Profile picture for user nydag2018

Härligt Jasmine. Du är riktigt duktig som håller igång med gym, yoga osv. Tror det är superbra när man vill vara nykter!

Profile picture for user Jasmine

Date nykter, ja det är ju inte lätt... Det var, som jag skrev i din tråd, hoppingivande att läsa om någon som har lyckats dejta och hitta en vettig person utan att dricka alkohol. Det är ju märkligt hur det alltid dricks i sociala sammanhang, något som har reflekterats en del över här på forumet. Hur kul skulle det vara att skriva i sin profil att man inte dricker? När alla män skriver att de vill träffas över ett glas vin... Hmm..

Skippa alkohol på resor tycker jag du ska prova! Det var fantastikst skönt att vara pigg och närvarande hela tiden! Och det där med att vara så KUL och GALEN på fester... hmm... tänk om de som inte är berusade bara tycker att man är jobbig???

Gott vin till mat, ja den är svår. A-fria viner är ju inte riktigt lika passande... Men, no pain no gain..

Kram på dig katten! Hoppas allt är bra med dig!

Profile picture for user Jasmine

Ja, träning hjälper till när man vill vara nykter. Men, just nu har jag ingen inspiration alls och kan inte känna någon glädje över träningen, gör det bara på ren viljestyrka. Kram

Profile picture for user Jasmine

Idag var det jobb och efter det bio. Känner mig stressad av alla nya arbetsuppgifter som läggs på mig och jag skulle ljuga om jag sa att det inte vore fantastiskt skönt att koppla av med ett glas vin i soffan för att "komma undan" stressen. Men, nej, A-rösten vinner inte idag. Det blir te och sen sova.

Godnatt alla fina?

Profile picture for user Jasmine

Sitter ensam framför TVn efter en hektisk jobbdag. Lite ont i huvudet, känner mig ful och uppsvälld. Ett typiskt tillfälle då jag brukar dricka för att glömma verkligeheten. Men, nej, A-rösten vinner inte idag heller.

Vad gör ni andra den här nyktra fredagen?

Kram?

Profile picture for user Knaskatten

Hade varit gott med vin ikväll, men nu när jag skulle gå och lägga mig kände jag att det var så jäkla skönt att göra det nykter! Måste lära mig att komma ihåg den känslan och fokusera på den.
Tror inte för ett ögonblick att du är ful och svullen! Fattar att det kan kännas så, men när man är en då fin person som du kan man faktiskt inte vara ful. Plus att du har rört dig massor och låtit bli alkohol på sista tiden! Syns det inte redan kommer det att göra det snart. Kram!

Profile picture for user miss lyckad

Det blir oftast lättare med tiden med sugtillfällena som tur är. Att dricka alkohol för att belöna sig, för tröst, för att fira, ja till slut vill hjärnan ha mer och oftare..Alla förändringar tar tid..Men har vi bara konsekvenstänkande, motivation och olika strategier för alla tillfällen, så går det riktigt bra..Vi är många som klarat oss länge. .Läs gärna trådar från början, för dom som klarat sig lång tid..Där kan man se hur tankegångarna utvecklas och befrias från den första jobbigare tiden.Vilja och kunskap är viktiga redskap för oss..Kram

Profile picture for user FinaLisa

Hur är läget?
Hoppas helgen varit bra!?
Själv tog jag ett återfall i fredags som jag berättade om i min tråd....

Men jag har ju hållt i 28 dagar, fler än någonsin så jag är nöjd och nykter.

Kramar
???

Profile picture for user Jasmine

Jag mår sååå dåligt idag, precis lika dålgt som efter en sen natt med sprit. Ont i huvudet, ont i magen, mår illa och är allmänt helt utslagen. Min dotter frågade om jag håller på att gå in i väggen när jag inte ens orkade laga mat. Känner mig ledsen också, deppig. Allt det här trots att jag var den enda som inte drack en droppe alkohol på familjesammankomsten igår, somnade dessutom före midnatt. Skippade alltså alla fina viner, men mår ändå pest. Det är väl ändå lite orättvist?. Men ska tillägga att det känns sjukt bra att jag inte är dålig pga sprit, kan liksom be barnen om hjälp utan dåligt samvete. Jag mår ju dåligt som "normala" människor och inte för att jag valt att hälla i mig gift.

FinaLisa, helgen var bra tills idag. Vi firade min mamma med middag och spa, kändes lyxigt.. Jag kände för övrigt på mig att du hade fått ett återfall när du försvann härifrån- är bara så glad att det inte blev långvarigt!!! Välkommen tillbaka och superbra med 28!!

Kramar??

Profile picture for user Knaskatten

Stackare! Jag hade en liknande känsla igår när jag vaknade - ont som 17 i huvudet och kände mig superbakis.
Det kanske kan kännas lite orättvist, ja. Men tänk om du dessutom hade druckit? Då hade du garanterat mått ännu sämre!
Plus att du säkert hade haft ångest ovanpå. Nä, bra att du inte drack! Hurra för dig! ❤️❤️❤️

Profile picture for user Jasmine

Äntligen får jag krypa ner med en värmekudde på min mage som gör så ont. Har väntat tills barnen somnat (de minsta) och kommit hem (det äldsta). Nu får jag äntligen somna ifrån den här dagen som var vit när det gäller A, men svart på så många andra sätt. Godnatt alla fina??

Knaskatten, tack för dina fina kommentarer- det betyder massor!!!??

Profile picture for user Rosa-vina

När vi dricker på ångest och oro och sen blir nyktra, kommer det jobbiga fram. Bra att du orkade kämpa dig igenom din skitdag. Det vänder, det blir bättre, även om skitdagarna dyker upp ibland. Jag brukar tänka som så att, orsaken till att vi druckit finns kvar obearbetad och nu kommer känslorna och ångesten. Jag har börjat springa igen, det hjälper faktiskt, bäst av allt. Yoga funkar inte när ångester rider mig men löpningen ger mig lyckoendorfiner och ångesten släpper. Många som blivit nyktra är löpare...

Önskar dig en fin vecka <3 <3

Profile picture for user Knaskatten

Är det något speciellt? Fy, låter inte kul alls ju.
Men så himla starkt av dig att klara dig utan vinet även en sån här skitdag! Då klarar du vad som helst, eller hur?

Profile picture for user Jasmine

Det kändes bra att få lite medlidande när allt kändes pest. Men idag har det varit en bra dag!! Och den vedervärdiga dagen igår kan kanske förklaras med att jag fick min mens idag. Haha, kanske bara var hormoner som spökade..

Idag gick jag upp kl 5.30, gjorde yoga, drack kaffe, promenerade, gjorde frukost till barn, jobbade i princip utan paus, skjutsade till aktiviteter, lagade middag, handlade, städade och jobbade lite till. En perfekt dag för en prestationsprinsessa..

Kram på er alla??

Profile picture for user Knaskatten

Jag har också världens PMS och tycker att allt suger typ 1-2 dagar i månaden. Usch. Det hjälper i alla fall att ha lite koll och de dagarna se till att skämma bort sig själv lite extra.
Vilken fantastisk dag! Yoga 5:30 - wow! Kör du någon app?

Profile picture for user Knaskatten

Du är så duktig på att kommentera, men skriver inget i din tråd. Hur går det? Hur går tankarna? (Hoppas du bara sitter i en avancerad yoga-position och inte har tid att skriva.)

Profile picture for user Jasmine

Tack för att du frågar Knaskatten?. Allt är bra här, men känner väl lite som du skrev tidigare, att jag liksom inte har något intressant att skriva. Jag går upp, gör yoga, tränar ibland, ger barnen frukost, åker till jobbet, hämtar barn från aktiviteter, lagar middag, diskar, tvättar, småpratar med barnen, nattar barn, jobbar, sover... och så börjar det om igen...

Men, när det gäller alkoholen så viskar inte A-rösten så ofta längre och jag känner mig lugn inombords. Tacksam för det, tacksam för att jag är nykter. Känner mig mer närvarande med barnen och orkar mer. Igår natt hade jag en så märkligt dröm. Drömde att jag blev bjuden på ett glas vin som jag kände att jag bara måste dricka. Kände den där kampen inombords, kände att jag inte ville förstöra mitt pärlband av nyktra dagar, men rösten som sa att det var oartigt att inte dricka vann och jag tänkte "Äh, ett glas spelar väl ingen roll". Jag drack två små klunkar och fick panik- det var äckligt och jag upplevde ingen som helst njutning, bara ångest. Tog mig snabbt till en toalett och hällde ut resten. Och det är väl ungefär så det känns även i vaket tillstånd, att det skulle kännas obehagligt att dricka. Försöker njuta av den känslan, känslan av att det just nu inte är någon kamp att vara nykter.

Idag åker jag med min dotter till Finnkampen, en resa som i mitt tidigare liv hade inneburit en hel del alkohol, du vet en båt med billig sprit och supportrar som festar. Men, nu blir det en vit resa med bara mamma-dotter mys.

Kram till dig katten och till alla andra??

Ps. Dag 24...

Profile picture for user Knaskatten

Sååååå skönt att höra, Jasmine! Din ton när du skriver känns mycket mer stabil och mindre sorgsen. Så stark du är! Hoppas att ni får en härlig resa - den nya versionen låter mycket bättre än den gamla. ?

Profile picture for user Jasmine

... på Finlandsbåten där många gick omkring med lite simmig blick efter gratisöl/vin till buffén samt några drinkar i baren. En ensam gubbe ”strulade omkring på dansgolvet”, citat dotter. Nej, alkoholen gör oss varken vackra eller smarta. Det var skönt att somna nykter igår och det var skönt att dricka vatten och cola idag när alla andra drack öl/vin under samlingen innan Finnkampen. Varför ska alkohol ingå i ”festliga” sociala sammanhang? Varför kombineras alkohol med ett idrottsevenemang? Det är liksom helt självklart. Men andra gifter på t.ex ett rave party är olagliga. Suck. Bara en reflektion som dök upp. Nu sovdags efter en underbart rolig dag med fina dottern.

Godnatt❤️

Profile picture for user Nurture

Vad fint och mysigt det låter, Jasmine ? Ja, vad vore vi utan våra barn ? Jag har tjejer och de är underbara klokskaper som bidrar med salt och socker till alla delar av mitt liv. Unika små typer med aspekter av mig men mest av allt sej själva. Tillräckligt nära i ålder för att vara varandras bästa stöd i livet.

Ha en jättefin helg i vackra H-fors där väl marknaderna nu dignar av färgglatt höstgodis som kantareller och blåbär.

?

Profile picture for user Knaskatten

Ibland är det lättare att hålla sig nykter när man ser andra som dricker - i alla fall när de är alldeles för berusade. Då vill man inte vara i deras kläder. Skönt att du har haft det bra med dottern! (Och ja, så sjukt att idrott och alkohol paras ihop! Speciellt när det är ungdomar/barn med i bilden.)

Profile picture for user FinaLisa

Det är så många nya namn här på Forumet vilket är både bra och dåligt (ni fattar vad jag menar)
Jasmine, jag fick leta efter dig och hittade dig på sidan 2..

Hoppas allt är bra med dig och att er Finlands resa blev rolig.

Hos mig är det lugnt, inga alkotankar...
Önskar dig en skön måndag ?

Kramar
???

Profile picture for user Jasmine

Dag 28 och jag borde väl må bra efter fyra veckor nykter, men min kropp känns helt fel. Jag är varken mätt eller hungrig, men äter konstant ändå. Vräker i mig godis och sötsaker trots att jag inte egentligen är sugen på det, för att liksom straffa mig själv, mår dåligt efteråt (ikväll åt jag t.ex. massor av godis trots att jag inte alls var sugen). Tränar utan att känna mig lugn, oavsett träningsmängd, kan inte koncentrera mig på yogan och känner mig kosntant rastlös, stressad av jobbet. Suck, inget känns "som det ska". Hjälper inte precis att jag inte ens har någon att ha sex med.

Måste sova nu.. eller försöka i alla fall. Sorry vänner, orkar inte kommentera i trådar idag (men jag har läst), Tack iaf för att ni finns Knaskatten, FinaLisa, Vinäger, Nurture- det betyder massor för mig ?

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Jasmine

Fint att du håller ändå. Sockret är ett gissel för många som försöker sluta med A.
Verkar som att man har ett beroende av socker som följer av överkonsumtion av A.
Tycker att du är väldigt duktig vännen. 4 veckor är kanon och nu är det bara att lägga
till dagar som blir till fler veckor. Du kommer att känna dig nöjd med dig själv ju längre
tiden av nykterheten fortskrider. Du är ju mån om dig själv och du har ju fina vinster
rent kroppsmässigt vilket du säkert redan upptäckt under de 4 veckorna.
Kryp inte ur skinnet ditt.. Håll ut ;-)

Pepp i massor och kramar

//John

Profile picture for user Jasmine

... för din fina kommentar! Jag tycker bara att det är så obegripligt att kroppen känns SÄMRE efter fyra vita veckor än vad den gjorde innan. Eller så är det jag som har dåligt minne ?. Socker har inte varit ett problem för mig annat än i perioder (som den här) då jag tappar "balansen". Just nu vet jag inte riktigt hur jag ska hitta tillbaka... önskar bara som vanligt att jag fick åka till ett ashram i Indien..

Kram till dig och SÅ glad över att du håller ut den här gången. Heja dig?

Profile picture for user Jasmine

Imorgon kommer jag att ha varit nykter i 30 dagar. Som jag skrev nyss mår jag just nu inte så bra, men det hade säkert inte känts bättre i vindimma. Ont i huvudet har jag trots att jag var nykter igår, uppsvälld mage och uppsvälld kring ögonen likaså, trött trots 8 timmars sömn. Men, ingen a-relaterad ångest iaf. Alltid något.

Ha en bra dag alla där ute!??

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Jasmine

Jag tror att kroppen återställer sig nu i nykterheten och att det är det du känner som ett obehag.
Ha något nyttigt ex.vis en nyttig smothie till hands och att du är mätt.Hunger är inte bra.
Svullen mage kan vara orsakat av sockret som skapar inflammationer. Försök att undvika socker.
Det finns livsmedelstest att göra via blod. Kanske finns något som du inte tål .
Många terapeuter gör dessa tester. Håll ut Jasmine det blir bättre. Svackor är vanliga
när man förändrar sin livsstil men överkomliga. Håll huvudet kallt bara

Styrkekramar och tack för vänliga ord.!

//John

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Jasmine

Mår du bättre nu?
Håll ut. I morgon dag 30.
Toppen om du klarar det trots ont i huvudet m.m. :-)
Peppar lite tebax nu. Du har varit hjälpsam mot mig
vilket jag är väldigt tacksam för :-)

Kram

John

Profile picture for user Jasmine

För dina omtänksamma kommentarer. Känns bättre nu efter proteinsmoothie och en promenad i skogen.

Hoppas du har haft en bra dag!

Kram

Profile picture for user Knaskatten

Vissa dagar är sämre än andra. Men tänk hur hemsk den hade varit om du dessutom hade druckit? Mycket värre!
Tycker att du är SÅ duktig.
Hur lång har din längsta vita period varit förut? Är detta rekordet?
Kram!

Profile picture for user Jasmine

... ja livet känns som en kamp ibland... Kämpa för att inte dricka, inte äta för mycket, med träningen, på jobbet, vardagssysslor, trasslig exman, destruktiv relation, städning, tvätt... När ska man bara få vila??

Idag gick jag upp kl 5.30 för en morgonpromenad, hade planerat att springa, styrketräna och göra ett yogapass, men har hittills bara orkat en promenad. Försöker tänka att det ju var duktig att gå en morgonpromenad på en timme i alla fall.... men, känner mig inte alls nöjd med det, som jag så ofta känner mig i olika sammanhang, inte riktigt nöjd. Jag vill prestera mer, vara en mer tålmodig förälder, ha ett bättre boende, vara snyggare... you name it. När jag drack var jag åtminstone nöjd när jag var berusad, men det var ju såklart en falsk nöjdhet som gav dubbel "onöjdhet" dagen efter. Nu skulle jag vilja känna "sann" nöjdhet och harmoni. Jag letar.

Knaskatten, jag har många år tagit en "vit månad", men längre än så ahr jag bara varit nykter när jag varit gravid. Sedan jag började dricka när jag var 18 vill säga, innan dess var jag nykterist. Om jag klarar (inte om, när) 90 dagar blir det ett rekord och det ska vi fira (du har nämligen också 90 dagar då?).

Idag blir det AW, något som alltid varit förknippat med alkohol för mig, men idag blir det inget av med det. Känns skönt att vet att jag inte kommer att vara det minsta frestad trots att det är gratis?.

Kram på er alla fina!?

Profile picture for user Notte

Som svar på av Jasmine

Känner igen mej så otroligt väl i det där med att hela tiden vilja prestera mer,att vara duktig....Det fixar jag 3-4 månader,sen vill jag bara dricka järnet några dar så att jag inte ska behöva tänka på nånting...

Profile picture for user Jasmine

... och inte tänka på konsekvenser... bara slöa och flyta bort i dimman (är det a-rösten som talar nu?). Skriva sms och chattar utan hämningar och inte tänka på att prestera och vara duktig. Suck. Vad gör man istället för att flyta bort i alkoholdimman?

Profile picture for user Knaskatten

Vill tipsa om en bok som heter Lycka nu! Av Titti Holmer. Lyssna på den på någon app när du går dina morgonpromenader. Försök fokusera på det du gör bra istället för det du skulle vilja ändra. Du rör på dig! Du håller dig nykter! Det är ju värt hur mycket som helst. Att du tar hand om dig ska du vara stolt över. Viktigare med stora saker än med att ha ett bra boende etc etc. Ge dig själv lite kärlek, det är du värd. Kram!

Profile picture for user Jasmine

"Forgiveness is to accept the fact that the past can´t change" stod det på min Sober App idag. Ja, det är vad jag vill göra, acceptera att jag måste leva här och nu, inte grubbla över saker i det förflutna. Det går så där. Knaskatten, ditt boktips passar in på lite samma tema, att var lycklig i nuet. Jag ska definitivt läsa eller lyssna (har dock precis sagt upp mitt abonnemang på ljudböcker;)). Tack för att du finns Katten, önskar att du finns här alla 90 dagar?

Och ja, jag är definitivt nykter och det känns bra idag! Nykter AW igår, drack alkoholfritt vin så ingen som ställde några frågor. Mina kollegor dricker inte särsklit mycket (de är så sportiga?) så i jobbsammanhang är det vita livet inga problem.

Kram på er alla som kämpar där ute?

Profile picture for user Vinäger

Läste i min tråd att din dag inte slutade lika bra som den började. ♡

Det är i just dessa stunder vår nykterhet utmanas som mest. Och du klarade prövningen! ♡ Så stark du är mitt i allt det jobbiga. Har sagt det förr, beundrar er som inte har ett naturligt stöd i livet genom någon - partner, släkting eller vän - som känner till er situation. Herregud, vet inte om jag skulle fixa det. Brottas iofs som f-n med mig själv jämt och ständigt, men kan välja att krypa ihop och bli liten och få tröst.

Du som kärleksbombar forumet gång på gång (de orden skrev Mary till mig en gång, saknar henne och Mirabelle) är så värd att hitta någon som kan ge dig det du behöver nu. Tror dock inte att det dröjer, så håll ut. Ett litet tag till. Snart så. Det känner jag på mig. (Terry Vinäger Evans är mitt riktiga namn, nu är jag avslöjad...)

Kramar och kärlek i massor ♡♡♡

Profile picture for user Knaskatten

Vet inte (än) vad Vinäger hänvisar till, men ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Du är SÅ stark, och förtjänar det bästa. Stor kram!

Profile picture for user Jasmine

Jag var väldigt nöjd med att vara nykter idag- det innebar inget problem att hämta barn kl 21.30 (något jag förut tyckte var väldigt jobbigt och skyndade mig hem till vinflaskan...)?

Men, igår kom en flashback. Jag har inte så bra minne från min barndom eller ungdomstid (vet inte varför jag har "förträngt" allting), men plötsligt mindes jag att jag brukade äta på ett destruktivt sätt innan jag drack på ett destruktivt sätt. Så nu är det bara att ta itu med sockersuget... känns som om jag mår nästan lika dåligt av socker som av alkohol om än på ett annat sätt. Just nu h'är jag nykter, men har sjukt ont i magen.

Fina Vinäger, tack för att du frågar?? Och Knaskatten??. Läste i din tråd om dina regler- hade hoppats få med dig till dag 90.

Kramar!

Profile picture for user Knaskatten

Det är ju inte bra med vare sig socker- eller alkoholberoende. Men du kanske kan ta det lite lugnt med att ta bort sockret? Trappa ner lite, välja hälsosammare sötningsmedel osv? Känns tufft att neka sig själv, då kanske du trillar dit på att alkoholsuget vinner?

Vet att du hade hoppats på 90 dagar, Jasmine. Känns som att jag sviker dig! ? Men jag kommer fortfarande att hänga med på din resa och finnas här och peppa dig! Är mycket medveten om att allt inte bara är ”bra” för mig bara för att jag nu börjar dricka (väldigt måttligt) igen. Jag kommer fortfarande att kämpa med spöken och behöva vara på min vakt så att mina regler inte sliras med. Så jag finns fortfarande här och peppar dig. Kram!

Profile picture for user Winna

För mig har alkohol och mat gått hand i hand under lång tid, men det började när jag var i tonåren (eller kanske tidigare ändå, jag minns inte) med maten.
Så småningom byggdes det på med bulimi.
Jag vill bara börja med att säga att det är okej att det kan kännas övermäktigt.
Ville bara dyka genom cybern och ge dig en kram när jag såg din gråtande emoji.
Så jag fortsätter med att ge dig en lång, lång kram, full av värme.
Beroenden kan verkligen gegga ihop sig så att man vet vare sig ut eller in.
Det vi kan göra är att sätta på oss ett extra öga och öka medvetenheten kring vad vi gör.
Och hur det känns innan vi gör det vi gör.
Och hur det känns när det pågår, det vi gör.
Och efteråt.
Så småningom kan vi se efter vad som händer när vi inte alls gör det vi brukar göra.
Stegvis går det.
Ibland tillbaka.
Och så kommer vi framåt en bit till.

Ett hjälpmedel vid sockerberoende är boken Sockerbomben.
Den kan man läsa och känna igen sig i.
Något jag haft stor hjälp av är hårmineralanalys.
Jag är gastric bypass-opererad och då riskerar man näringsbrister om man inte ser upp.
Men att få vitamin- och mineralobalanser konstaterade och hjälp att råda bukt med det har varit en stor hjälp.
Att ta extra tillskott av zink, magnesium och krom kan också funka.
Och apropå funka - något jag aldrig trodde skulle funka, men faktiskt gör det, är KSM66.
Jag är en rätt spattig och lättstressad människa och jag tycker jag landar bättre i mig själv med det tillskottet.

Nu ska jag avsluta med att säga att vi vet så väl att det där jädrans Rom inte byggdes på en dag.
Så vi kan väl vara lite tålmodiga och ömsinta med oss själva.
Som Ullabulla på anhörigsidan brukar skriva;
vi försöker ju.

Jättekram på dig!

Profile picture for user Winna

att jag inte "pratat klart".

Jag skulle nog aldrig ha pallat att ta itu med både min fel- och överätning samtidigt som alkoholen.
Men att bli nykter var det bästa jag kunde bli.
Och det bästa, för mig, att börja med.
Där la jag grunden för allt fortsatt arbete med mig själv.
Men sen är jag medveten om att vi har olika strategier.
Det kanske passar dig att hålla ett öga på sockerberoendet samtidigt.
Eller så tar du det eftersom.
Allt efter eget behov, efter egen ork och i egen takt.

Så, nu var det nog inget mer. For now. ;)

Profile picture for user Mod

Först och främst ett stort Tack!
Jag har läst dina inlägg under en lång tid, men det var först i söndags som jag vågade skaffa ett konto.
Du har inspirerat mig att våga. Tack för det.
Men, tusan vad svårt det är.
Det svåraste tror jag är min besvikelse över hur fasiken jag kunde hamna här.

Önskar dig en fin lördag.

Profile picture for user Jasmine

Vad fint att jag har kunnat inspirera någon- det betyder mycket! Jag hoppas att du kommer att ha lika stor nytta och glädje av forumet som jag har haft. Har du något mål för din nykterhet?

Profile picture for user Jasmine

Tack för ditt fina inlägg- betyder sååå mycket att någon bryr sig och ger reflketioner kring mina tankar. Jag har läst mycket i din tråd och ska fortsätta följa din resa. Vad är KSM66? Idag blev det i alla fall inget socker och det var delvis tack vare dina ord. En varm karm tillbaka. Godnatt?

Profile picture for user Jasmine

Tack för ditt fina inlägg- betyder sååå mycket att någon bryr sig och ger reflketioner kring mina tankar. Jag har läst mycket i din tråd och ska fortsätta följa din resa. Vad är KSM66? Idag blev det i alla fall inget socker och det var delvis tack vare dina ord. En varm karm tillbaka. Godnatt?

Profile picture for user Knutten

Som svar på av Jasmine

Hej jasmine,

Jag måste bara säga att ligga och läsa din tråd nu på natten har gett mig än mer motivation att uppnå 30 dagars. Jag ser mig sj som "oppurtunist" alkis dvs dricker när jag kan, i veckan så blev det 3st 70cl bourbon under 3dagar i sträck och uppvaknandet ifrån det var minst sagt otrevligt. Befarar och nojjar över att man har tippat över "the point of no return" med gulnad hud runt ögonen och smärtor i högersidan. Hoppas innerligen att det enbart är reningsprocessen som börjar ta fart.

Inte så rockigt att tyna bort i svikt/annan åkomma när man är 24..

Så nu är det bestämt att bli torrlagd, hällde t.o.m ut en flaska fin whisky som man sparat *snyft* men det är nog det enda sättet... ta hand om dig //knutten

Profile picture for user Mod

Som svar på av Jasmine

Mitt mål? Jag vet inte riktigt än, jag ”famlar ” fortfarande, är så ny ännu.
Har du några bra tips att delge mig?

Många kramar ?

Profile picture for user Jasmine

Vaknar upp efter en god natts sömn utan ångest, har sovit nästan 8 timmar utan konstanta uppvaknanden. Bara en sån sak var omöjligt för en månad sen. Jag mår varken illa eller har ont i huvudet, funderar på om jag ska springa eller promenera idag. Kanske jobba en stund? Som sagt, ingen ångest, inga funderingar på vad jag egentligen sa när jag ringde min vän igår, ingen fudnering på vilka meddelanden jag skickade på den där chatten jag startade igår. Det är underbart skönt.

Men, har insett att det inte är de allra största vinsterna utan det bästa är:

1. Om jag är trött och vresig mot barnen (som jag var igår kväll) så behöver jag inte ha dåligt samvete för att det är alkoholen som har förorsakat det tillståndet. Jag kan tänka att det är helt normalt att föräldrar är lite sura ibland.

2. När jag säger till barnen att de måste lägga sig tidigt på kvällen finns det ingen baktanke om att jag bara vill att de ska somna så att jag kan sätta mig i soffan med vinflaskan som sällskap. Nej, jag vill att det ska gå och lägga sig enbart för att vi alla behöver det, för att vi är trötta efter en dag full av aktiviteter tillsammans. Det är bara SÅ skönt!

3. Jag kan alltid köra bil, fredagkväll kunde jag hämta min dotter och hennes kompisar från ett kalas utan en tanke på att det "sabbade" min fredags-vin-avkoppling efter jobbet. Tänkte att de andra föräldrarna säkert myste med vin medan jag skjutsade barn och det kändes bara SÅ bra. Och när mitt äldsta barn var ute igår så kunde jag säga att jag kunde hämta honom någonstans om det behövdes, och det utan att fundera över när jag skulle få dricka mitt lördagsvin.

4. Att alltid vakna upp nykter och inte försvinna in i a-dimma på kvällarna gör att jag har mer tid för aktiviteter och har mer energi. Jag behöver inte "planera" för att jag kanske är trött och seg efter en middag eller fest med alkohol utan jag kan alltid vara "tillgänglig", sen kväll liksom tidig morgon. En lättnad!

Alltså, största vinsten för mig med att vara nykter är att jag har mer tålamod och tid med mina barn (och då ska ni veta att jag hade mycket tid och tålamod även innan, men liksom med lite a-irritation ibland).

Jag vill att det alltid ska vara så här! Tänker inte lova att jag för alltid kommer att vara nykter, men jag kommer definitivt inte att återgå till att dricka en flaska vin nästan varje dag.

Ni som är nya här och funderar på om det är värt det. Jag säger bara JA det är definitivt värt det att säga NEJ till a-rösten. Prova i alla fall! Nu dag 34 för mig och jag har lovat mig själv åtminstone 90 dagar för att utvärdera.

Kram till er alla??

Profile picture for user Jasmine

Som svar på av Mod

Jag skrev mitt senaste inlägg samtidigt som du postade det här. Efter vad jag läst i många andra trådar så har jag bestämt mig för 90 dagar som nykter innan jag utvärderar. Det verkar vara den tid som behövs för att känna alla fördelar med att inte dricka alkohol. Det kanske kan kännas som lång tid, men jag tänkte att vad är väl tre månader av mitt liv om det kan hjälpa mig att må bättre? Tre månader nykter är en droppe i havet av alla de månader jag dränkt i vin.

Hoppas du får en fin dag! Kram??

Profile picture for user Mod

Som svar på av Jasmine

Ha, ja, jag noterade att vi skrev samtidigt.
90 dagar är bra tycker jag. När har dina 90 dagar gått?

Inser att jag måste ha strategier inför kommande utmaningar som jag kommer ställas inför.
Frågan är vad & hur?
Måste oxå skaffa mig en ”hobby”, vad ska jag göra av min ”vintid”? Usch, så gräsligt det låter ?

Kram & njut av dagen

Profile picture for user Winna

Det är så skönt att kunna rada upp dom fördelar nykterhet ger.
Resan är kämpig, men när resultaten kommer är det så mödan värt.

KSM66 (hälsokostpreparat) som motverkar stress genom att kapa kortisoltopparna som stressen ger upphov till.
Jag fick det insatt av min hårmineralanalysterapeut (men hitta ett längre ord!) på grund av stressade binjurar.

Önskar dig en skön söndag!

Profile picture for user Knaskatten

Skriver verkligen under på den. Så himla skönt att ha koll och veta att det var ”jag” och inte alkoholen som gjorde saker.

Profile picture for user Jasmine

Jag mår sådär... eller förutom att jag är tokstressad på jobbet och köpte 3hg lösgodis för att kunna jobba typ hela natten så mår jag bra?. Ingen tanke på alkohol iaf... Kram

Profile picture for user Mod

Som svar på av Jasmine

Åh, du jobbar natt..
Det är tufft, det har jag oxå gjort.

Vad jobbar du med ( förlåt, det kanske man inte får fråga, förlåt isf)

Kramar till dig

Profile picture for user Knaskatten

Vill bara titta in med lite pepp! Så jobbigt att vara stressad på jobbet. Men försök att få sömn i alla fall. Jag jobbade mycket på natten förut, men kom på att jag funkade så mycket sämre av att inte sova ordentligt. Hjärnan blev långsammare och jag fick mindre gjort på dagarna.
Nu vet jag ju inte om du jobbar nattskift eller om du jobbar över för att du inte hinner med på dagarna. Men är det det senare vill jag slå ett slag för att ändå gå och lägga sig i bra tid och gå upp någon timme tidigare och jobba undan då istället. Då brukar hjärnan vara snabbare och mer fungerande och så behövs inte lika många timmars jobb.
Fattar att det känns jobbigt med sötsuget och godiset också. Men tror att det är bra att ta tag i ett beroende i taget, och alkoholen är i alla fall värst och viktigast.
Var snäll mot dig och ta hand om dig!!! Kram! <3

Profile picture for user Jasmine

.. och har svårt att sova. Knaskatten, du har helt rätt- inte alls bra att jobba på nätterna, jag brukar undvika det. Men, nu kände jag att jag bara måste bli klar med en sak till imorgon (det är inte nattskift utan extra nattjobb efter mina vanliga åtta timmar). På ett sätt skönt att jag nu har läget under kontroll, men godisätandet måste också komma udner kontroll. Suck, allt ska vara under kontroll nuförtiden.

Tack för pepp Knaskatten och Mod! Kan tyvärr inte berätta vad jag jobbar med, men det är som sagt inte ett nattjobb annat än när prestationsprinsessan känner att hon måste fixa lite allt möjligt som hennes chef inte tar itu med.

Jaha, ingen alkohol i alla fall och inte ens sugen. Nu ska jag som sagt även sluta med godiset så kanske jag kan sluta gå upp i vikt (SÅ trist att gå upp i vikt när man har kämpat och slutat med alkoholen!).

Godnatt alla fina??

Profile picture for user Knaskatten

Tillbaka i gamla dåliga jobbvanor här också. Suck! Man funkar och mår så dåligt utan sömn. Ta tag i godisätandet när du har en lugnare period. Kram!

Profile picture for user Knaskatten

Tillbaka i gamla dåliga jobbvanor här också. Suck! Man funkar och mår så dåligt utan sömn. Ta tag i godisätandet när du har en lugnare period. Kram!

Profile picture for user Jasmine

Mitt nattjobbande fortsätter, men uppgifterna minskar inte. Inte sugen på alkohol, men måste verkligen ta itu med mitt godisätande... Idag blev det lösgodis och kladdkaka. Måste nog göra likadant med sockret- sätta ett mål och börja räkna dagarna. Men,d et får jag ta itu med imorgon;)

Har bokat ett yogaläger torsdag till söndag, men känner bara för att vara hemma efter att varit bortrest fyra helger i rad.

Knaskatten?- hoppas du sover nu!

Kram till alla där ute som kämpar!

Profile picture for user Jasmine

Började dagen med en joggingtur och styrketräning trots att jag egentligen bara ville stanna i sängen.

Note to self:
1) Man ångrar aldrig ett träningspass
2) Man ångrar alltid att man ätit en massa godis
3) Man ångrar aldrig en nykter dag
4) Man ångrar alltid att man skippade middagsdisken

Kram till er alla!?

Profile picture for user Studenten

In med lite pepp!
Du är grym Jasmine! ???
Och Hahaha jaaaaa man ångrar alltid att man inte tog middagsdisken (tittar nu på min disk ??).

Pöss på dig!

Profile picture for user Jasmine

.. med lagom mycket jobb, mys med barnen och lagom mycket socker;).

Jag var i och för sig dödstrött på kvällen och somnade en stund medan barnen bakade och städade. Gav mig lite dåligt samvete, men tröttheten berodde på att jag jobbat och inte på att jag druckit alkohol. Det är en jä-la skillnad!

Kram och godnatt?

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Jasmine

Toppen att du kämpar på. Du är beslutsam nu det märks :-)
Jag slutar med sockret på Måndag och tänkte köra 3 V.
Apropå det du nämnde om sockerstopp för någon dag sedan..
Håller på dig vännen...

Kram

Profile picture for user Jasmine

Hade bokat ett yogaläger i helgen, men kände mig tvungen att avboka för att jag har så mycket jobb. Det får konsekvensen att jag är hemma utan barn, stressad över jobb och med inget inplanerat. Och allt mitt sociala umgänge är förknippat med alkohol. Känns som om jag måste välja- sitta hemma isolerad eller dricka. Är det någon som känner igen sig och har något råd?

Profile picture for user Jasmine

Men, just idag är jag inte beslutsam längre. Sockerstopp från måndag låter bra- jag är på.

Kram till dig?

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Jasmine

Skulle vara hemma i så fall, men om du känner dig stark i helgen och kan avstå A så är det ju bättre att vara social.
Hur du än gör så har du ett mål som du kämpar för att nå. Försök motivera dig att nå dit hur som helst.
Känner igen mig i detta med att alla andra dricker och man själv ska avstå. Omöjligt att inte dricka då.
Så är det ju...

Styrkekramar till dig

John

Profile picture for user Knaskatten

Fyll tiden med annat än alkohol. Du kanske kan köra lite yoga hemma? Ta ett varmt bad? Se någon serie? Eller träffa kompisar och inte dricka. Det har du ju klarat förut. Stor kram!

Profile picture for user Jasmine

.. ja du John, den satt där den skulle;). Inte kan jag dricka idag (eller imorgon) när jag har ett mål på 90 dagar? Jag som alltid når mina mål.

Men, Gudarna ska veta att idag är det svårt. Efter (ytterligare) en kaosdag på jobbet, inga barn hemma, de jag skulle kunna umgås med har andra aktiviteter, känner mig ful, tjock och inte alls glad, så skulle det vara sååå skönt att bara flyta bort med en flaska vin och njuta av att allt känns okey trots allt. Har ingen som helst motivation att var nykter idag, ser liksom ingen mening med det, känns nästan som självplågeri att vara hemma ensam nykter när mina vänner är ute och dricker eller på date. Men, så var det ju det där med målet på 90 dagar. Jag ska inte svika mig själv igen. Även om det är ett sort svek och självförakt att äta så mycket godis att sockret gör att man blir snurrig, får ont i magen och mår illa.

Det blev ett rörigt inlägg...men det avspeglar mitt liv just nu. Rörigt. Och trist. Tröttsamt. Trots det ska jag var nykter. I 90 dagar.

Och John, på måndag börjar Sockerutmaningen (jag börjar nog redan imorgon).

Hoppas ni andra nyktra har en bättre fredagkväll!??

Profile picture for user John-Erik

Som svar på av Jasmine

Så är det ju Jasmine..
Inte kul alltid.. Håller med och Fredagkväll nu när du mår som du gör...svårt läge..
Hamnar ganska ofta i dessa svackor men för att kvala in i de "försiktigdrickandes" skara
måste man ta en paus, så känner jag. Lite som att körkortet för att få dricka ibland
också kräver vissa perioder av nykterhet. Tror att du känner lite så också eller hur.?
Tyckte bara att du verkade vara på g att kanske inmundiga den ädla varan när jag skrev
inlägget till dig tidigare idag. Jag var helt enkelt rädd för att din väg till 90 skulle krascha :-)
Bra att du tog det rätt ;-). Ta en dag i taget nu och försök hitta ditt inre lugn.
Kvällste kan vara bra och rogivande...
Tänkte att jag skulle starta med sockeruppehållet idag men det sprack när frugan hade köpt
kokosbollar.:-).Så det får bli start i morgon istället..
Kämpa på Jasmine...är nykter med dig idag, du är inte ensam ...:-)

Kram

John

Profile picture for user Knaskatten

Så har jag också känt: att det känns som självplågeri. Men du har ju valt att hålla upp i 90 dagar av en anledning. Tror verkligen inte på att dricka (varken nu eller sen) för att trösta sig eller lugna sig eller när man är ensam. OM du ska dricka någon gång framåt borde det inte vara av någon sån anledning.
Kram! ❤️