Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Tack, jag mår faktiskt lite bättre av att höra det. Uppskattar det ni bidrar med här inne. Jag ska uppdatera tråden lite här när jag passerat någon form av stolpe så ni får veta hur det går. Jag håller utkik i övriga medlemmars trådar också, man vill ju bidra tillbaka också såklart. 🙏

@Sämst håller med, bördan är tung och därför måste vi komma ihåg att vi inte är ensamma i detta.

Du är stark som tog dig till jobbet, att få lite vardag och paus från ältandet hjälper. Jag kan förstå känslan av ”alla vet och någon har sett mig” men vet du vad, de flesta är alldeles för upptagna med sina egna liv och problem och jag kan lova dig du är inte den enda som har krisat i helgen.

Önskar dig en fortsatt fin måndag ❤️

Hittar inte hur man redigerar inlägg.

Vill bara flika in att alla här gör ett bra jobb oavsett hur mycket eller lite man försöker, bördan är tung på olika sätt för alla.

@LAO 50 dagar, grymt jobbat! Fortsätt så! 😊👏

Jag ska kämpa på så får vi se hur länge man håller ut, men jag sätter målet högt och siktar på mitt gamla jag som sagt. Vill aldrig uppleva det här igen, sitter på jobbet nu och vill sjunka genom marken, får för mig att folk har sett mig på stan där jag varit svinig och odräglig. Förmodligen har ingen här sett mig, men det känns ju så ändå. Vill inte gå utanför dörren. Tänkte först sjukanmäla mig den här veckan men jag gjorde inte det..

Skönt att man hittar hit till forumet där folk förstår en lite bättre, man känner sig ensam i skiten i vanliga fall.

@Sämst jag ligger ju bara 50 dagar före dig, snart är det du som ger råd, peppar och är ett steg före🤗.
Många här verkar klara första vardagarna bra, men efter en vecka är allt glömt och man tror att man kan dricka lite. Det brukar gå sådär….
Jag blev tipsad om 3 nyktra månader och det har hittills varit jättebra!
Heja oss!

Tack för att ni delar med er av erfarenheterna, har aldrig tänkt på att minnesluckor och ångest är något som kan komma krypandes, jag har alltid trott att det är något man har eller inte har som person när man festar. Jag har dock inte upplevt det så här illa tidigare, men när ni nämner det så har det nog gradvis blivit värre och värre för mig med har haft luckor och ångest tidigare, men mycket mindre. Det är inget jag trivs med, och från och med nu är det tvärnit på alkoholen. Det är en sak om jag vet att det bara är en ångest, men nu vet jag också att jag betett mig illa, så ångesten finns ju av en anledning.

Får ta lärdom och gå vidare, som ni säger så är det som är gjort är gjort och jag kan bara förändra mig själv i framtiden, och det ska jag göra.

@Sämst jag hann dricka kontrollerat massor av år innan jag i våras drack mig till flera ordentliga fyllor med minnesluckor och kraftig ångest. Jag tycker att det låter modigt och klokt att ta tag i detta nu, innan det spårar ur mer.
Vad bra att du ska sluta sparka på dig, det enda sista fyllan kan vara bra för är att hålla den lagom nära i tanken för att minnas varför man inte ska dricka igen…

Fortsätt skriva här, det har varit ett jättestöd för mig🌸

@Sämst hej igen, det du skriver om den krypande ångesten känner jag också igen….jag har under en stor del av mitt liv druckit ganska måttligt/normalt (eller vad man ska säga) ibland ett två glas, ibland ut och festat, ibland inget alls i flera månader…utan ansträngning fast jag haft så många som druckit runt omkring. Men jag kommer ihåg när ångesten började knacka på, helt utan anledning. Kunde vakna helt förstörd efter en halv flaska vin i trevligt sällskap, en slags kemisk ångest och känsla av total hopplöshet som jag trodde (såklart) berodde på allt annat än att jag är en av dem som ska låta bli alkohol. Trodde jag hade vitaminbrist och testade massa kurer (innan jag till slut blev lyckades bli en smygalkis) oj vad jag tyckte det var konstigt att vakna med ångest utan anledning och när jag skötte mig så bra!

Du gör helt rätt som tar tag i det här nu, tycker jag 🤗 när jag bestämde mig ville jag också byta identitet och få så mycket ogjort men jag bestämde mig för att jag skulle rida ut ångesten. Tog en dag i taget och satte upp veckomål. Det är så värt det (mitt bästa livsbeslut hittills) ett ”längre uppehåll” gör underverk för såna som oss.

Varken du eller jag kan inte ändra på det förflutna men vi kan ge oss själva chansen till ett så mycket bättre liv och ljusare framtid 💃

Hoppas du fortsätter vara här med oss, jag läste så många trådar när jag hittade hit. Det gav mig tröst och styrka att känna att jag inte var ensam och att så många lyckades ta sig ur eländet. Jag tänker alltid: kan en så kan vi alla, jag hoppas du vågar tro på att det kommer bli bättre.

Kram ❤️

Tack för erat stöd, det är väldigt behövande just nu, ni verkar ha ett bra forum här, med fina medlemmar.

Jag mår inte så mycket bättre än, men det kanske tar tid, matlusten är inte tillbaka än, men det kanske kommer snart. Just nu vill jag bara gräva ner mig eller dö.

Ang mitt drickande den närmsta tiden så har det väl varit rätt lugnt, har druckit ute på krogen en eller ett par gånger i månaden, samt druckit lite hemma på helgerna när man lagat mat eller suttit vid datorn. Kontrollerade mängder skulle jag säga. Tycker inte att jag generellt brukar ha problem med alkoholen, dock har det börjat krypit sig på ångest mer och mer nu för tiden, och luckor. Och det som hände i fredags var ett praktexempel på när man har noll kontroll och beter sig som ett riktigt svin..

Ska försöka släppa ett här lite, har sparkat på mig själv hela dagen idag och igår, dock välförtjänt.

Tack för att ni finns här, det uppskattas.

@Sämst hej och välkommen till forumet 🤗

Känner så mycket igen mig i det du skriver, denna totala ångest och känslan av ett svart minneslucka, tänk att vi är så många som behövt vara med om det.

Det kommer bli bättre, den värsta ångesten kommer lätta och det viktigaste är att inte bedöva den med mer alkohol. Jag blir så imponerad av att du tidigare levt så många år utan a, nu ska du ta dig dit igen…en dag i taget.

Utan att vara läkare så tror jag absolut att vi som föds in i alkoholiserade familjer löper större risk att ”spåra”, jag tror att när man väl har gjort det, dvs när vi vaknar och mår som du gör nu och som jag gjorde för ett tag sedan, är det svårt att återgå till ”normalt” och/eller ”måttligt” drickande. Och för att vara ärlig, jag kan tänka så här: vem vill ens dricka måttligt, det är väl onödigt att förgifta sin kropp med små mängder när man ändå aldrig mer vill bli full och odräglig.

Du kommer klara det här, gör som någon skrev tidigare….var lite snäll mot dig själv. Duscha, vila, äta, andas. Vi är med dig och du är inte ensam ❤️

Så glad att du hittade hit, vi gör det tillsammans 💪

@Sämst godmorgon! Du är inte sämst, här inne är vi många som gjort som du på olika sett. Alkohol är en lurig drog som gör att vi gör dåliga val.
Att göra något dumt och att ha minnesluckor ger ångest, men själva alkoholen ger också ångest och det kan vara skönt att veta. Det bästa nu är att låta det gå lite tid, be om ursäkt där du kan och vara snäll mot dig själv.
Du skriver inget om hur ditt drickande sett ut närmsta tiden, men att låta bli helt ett tag låter som en alldeles lysande idé.

Ät, sov och försök ta dig utomhus. Minns att den här akuta känslan kommer att försvinna.
Stor kram

Hej. Jag känner verkligen igen mig i det du skriver, den där ångesten som kommer när man inte riktigt vet vad man har sagt eller gjort. Jag tycker dock att det är en styrka att du börjar fundera på vad du har gjort och vilka konsekvenser det får för dig själv. En av de svåraste bitarna är ju att vi inte kan förändra det som redan har skett. Men det som räknas nu är att du har börjat reflektera över dina handlingar och insett att du har ett problem, och redan det är ett steg mot förändring. Det visar att du vill framåt och är öppen för att ändra på dina vanor.

Hej, jag mår riktigt dålig idag och skulle uppskatta lite stöd och råd, en ångest jag inte tidigare varit med om. Jag var ut i Fredags och lyckades få till en riktig snefylla, något jag tidigare aldrig varit med om, jag har betet mig som ett svin offentligt och känner nu att jag bara vill försvinna... Det tillhör inte mitt normala beteende att vara svinig på det är sättet, jag mår riktigt skit nu. Har dessutom minnesluckor på 4 timmar där jag inte har en aning om vad jag sagt eller gjort.

Jag är i normala fall inte den som dricker på det här sättet och lyckas bli så här, jag har gjort bort mig utan dess like och vill bara dö just nu..

Jag har två föräldrar som var alkoholister, är uppvuxen hela mitt liv i en miljö med fulla föräldrar. Påverkar detta hur jag hanterar mina alkoholvanor?

Jag ska försöka sluta dricka alkohol helt ny och gå tillbaka till mitt gamla jag som jag hade för 2-3 år sedan där jag var nykter i 10 år.

Jag har aldrig haft någon form av missbruk utan bara valt att vara nykter i många år då alkohol aldrig har tilltalat mig först på senare år. Men efter det här så känner man ju att man vill lära ner det helt igen.

/Sämst

@pebj Ja, du skrev väldigt kort?
Men låter som en bra ide!♥️

@BrettSinclair Tänk på att suget oftast kommer tillbaka när man dricker. Den beroende delen av hjärnan vaknar till igen. Tankarna på att det inte är så farligt etc kommer tillbaka. Det är därför det för de flesta är så svårt att dricka måttligt. Genast startar förhandlingarna och fokust flyttas från livet till alkohol.
Om du inte dricker kommer allt detta att somna in och försvinna med tiden.
Du kan leva ditt eget liv utan att styras av drogen.

För mycket motgångar och stress på en dag. Jag höll emot hela dagen men på kvällen stack jag iväg och köpte ett 6 pack. Igår kväll drack jag två 3,5:or. Kan i efterhand inte säga att det var nödvändigt men inte heller att jag på något sätt njöt av dessa. Humöret blev dock bättre och nu har jag varit produktiv sen 07.00. Ska se om jag kan låta bli de andra 4 i veckan.

Bara för att förtydliga , menar du att det kan gå åt 15 välfyllda vinglas vid varje tillfälle? Det låter ju som 5-6 flaskor vin vilket ju kan omvandlas till två helflaskor stark sprit med lekmanna uträkning och låter farligt nära en alkoholförgiftning till dina 54 kilo?
Ett första steg bör vara att kraftigt minska volymen för att minimera ett akut och livsfarligt hot mot din kropp och hälsa .
Om du klarar att hålla upp en vecka och problemet är att du har svårt att begränsa först när du börjar dricka så kanske det vore skönt att testa två veckor och funkar det fint så kanske förlänga .
Efter det så skulle jag varmt rekommendera dig att uppsöka en terapeut specialiserad på beroendeproblematik.
Det går jag hos en för tillfället och det har fullständigt förändrat min syn på alkohol och varför jag haft svårt att begränsa .
Alkoholen är i mitt fall ett av många symtom på ett och samma problem .
Har genom åren jagat dopamin med sexmissbruk, träningsmossbruk och senast alkohol .
Önskar dig all lycka och hoppas du kan skära ner kraftigt
Kram

@minkens vad bra att du skriver här! Det finns inga hopplösa fall, det finns bara de som slutar försöka. Säkert har du fått med dig saker från det du provar hittills som kommer att hjälpa dig framåt. Fint att du har klart för dig att du mår bättre när du håller uppe en vecka. Klarar du dig över den puckeln kommer du sannolikt få känna på ännu fler fördelar.

Du är inte ensam om att orostankar gör att det blir svårare att sluta. Det finns inga bra svar på dina frågor eftersom det är individuellt hur mycket abstinens man får och hur mycket man måste dricka för att få alkoholförgiftning. Jag gissar att du har ganska god självkännedom redan men kanske kan det ge dig något att läsa vår faktasida om abstinens på www.alkoholhjalpen.se/abstinens. Ofta klarar man att ta sig igenom abstinens på egen hand men det är viktigt att veta vilka symptom man ska hålla utkik efter och söka vård för.

Vad tänker du om det här, och hur mår du nu?

@avan vad bra att du skriver här, och vad bra att du söker stöd.
Alkohol gör så som du skriver. Det är en sjukdom som blir värre och värre. Du väljer ju inte att dricka i smyg, det är ju inget du vill egentligen, det är beroendet som pratar.
Många bestämmer sig och satsar på 3 månader helt utan alkohol, det verkar vara en bra tid för återställning av hjärnan. Dom klarar det utan annat stöd. Andra gör självhjälpsprogrammet här inne, det är anonymt. Några går på AA. Jag sökte hjälp hos vården, för jag ser det som en sjukdom, och har fått stöd, kbt, medicin och provtagningar.
Ta nu och lägg en stund, en dag i taget mellan dig och alkoholen.
Stor kram

@avan Men lilla Stumpan. Så här kan du inte ha det!
Sök hjälp, det finns bra hjälp att få. Vården vet att beroende finns. Det stora flertalet dömmer inte!
Det är inget att skämmas för. Den som ärligt ber om hjälp får det. Det är inte svagt att ta emot hjälp. Ibland är det det starkaste som finns ❤️

@Esthersbåt Ja, verkligen. Så nu tar jag en del av pengarna och bjuder mina tre vuxna barn på spa. Fanns inte ett chans i helvetet att jag kunde göra det innan.

@Axel129 jag blir uppriktigt förvånad över att det finns såna överenskommelser! Trodde verkligen inte det!

@Regnbågsrummet väldigt smart att göra det så tydligt! Ger väl en stor motivation att kolla på det kontot inför kommande helger.

@BrettSinclair Jo då när den fysiska abstinensen lagt sig så finns den psykiska kvar.Hjärnan spelar oss spratt genom att tänka på A,försköna & förhandla med oss för att få sin dos av det den saknar i form av A.Där är ju motion,lite sött & något trevligt att göra till god hjälp.Få bildar ju hjärnan åxå må bra substanser som hjälper.Med tiden kommer sugen att minska.Hur lång tid är nog väldigt olika.Men det gäller att vara beredd.Hålla i & hålla ut En dag i taget.Göra om & göra rätt.Och alla sötsaker i världen är långt bättre än A.

Jag har nu passerat tre till fyra tillfällen då jag sitter och kollar på klockan tills bolaget har stängt. Idag hade jag till och med gjort upp en plan i huvudet att jag varit så nyttig så en vinflaska ikväll kan man väl vara värd. Det är en märklig känsla som kan dyker upp lite här och där. Är det vanligt? Jag tänkte att det mer skulle vara det åt det fysiska hållet så var inte beredd på att hjärnan skulle tänka så mycket på alkohol. Löpning och promenader hjälper samt jag äter lite skräp istället om jag får ett sug.