Senaste kommentarerna i forumet

Måste skriva en liten kommentar om att gränslöst inte måste vara dåligt, och här på forumet är ingen pinsam. Vi väljer nytt här och nu. Ibland varje dag. Ibland för livet. Ja, det ser olika ut. Läs och skriv här så kommer du säkert underfund med vad just du behöver! Kram.

Hej BandidoBlanco

Om jag förstår dig rätt står du på tröskeln till något nytt, till något annat. Fint att ha dig här. Det kan vara skönt att läsa om andras erfarenheter och få dela av sina egna när vyerna är lite okända. Att starta en tråd här och där igenom kanske få tillgång till info och inspiration är ett fint steg att ta. Tecken på nyfikenhet och mod att be om stöd. Bra att ha!

Berätta gärna mer om du vill!

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Nu vill jag verkligen sluta dricka då det skadar mig psykiskt och fysiskt.

Bakgrundshistoria:

Jag började dricka som 21 åring (ganska sent enligt många.)
Det var mest helgar och tillställningar.
På somrarna blev det mer.

För drygt två år sen hade jag problem med ätstörningar och magproblem jag märkte då att alkoholen dämpade smärtorna konstigt nog och ångesten försvann litegrann.
Samma år på sommaren skilde jag mig från min man och det blev väldigt psykiskt påfrestande så det blev lite mer alkohol då. Så höll det på nästan hela hösten. Jag drack inte varje dag men nästan. I oktober samma år under denna tid blev jag utsatt för en våldtäkt och då spårade det ur ännu mer. Då blev det alkohol oftare. Jag gick då till en beroendeklinik vid ett tillfälle där de berättade om dilerium och andra hemska biverkningar man kunde få.
Då slutade delvis och kunde ändå ha uppehåll 5-6 dagar. Det blev återigen mest på helgerna.
Hela förra året var betydligt mindre men ändå 1-2 dagar i veckan.
Jag gjorde en anmälan på våldtäkten som de la ner ganska nyligen. Efter det har jag druckit nästan 4-5 dagar i veckan. Det tar mycket psykiskt och fysiskt på mig och nu vill jag sluta.

Idag: jag är 27 år och ska snart börja jobba igen. Jag vill verkligen sluta. Nu har jag inte druckit sen lördagskvällen och idag är det måndag.

Jag är livrädd för att sluta för jag är rädd för eventuella besvär som hallucinationer och dilerium.

Jag har ont i musklerna och lite kramper men inte mycket. Jag har lite skakningar men inte okontrollerat. Jag känner mig lite ”yr” men jag vet inte om detta är för att jag är rädd och har ångest. Har inget direkt sug efter alkohol då jag verkligen vill sluta men är livrädd.
Det känns som jag kommer börja inbilla mig dessa symptom även om de kanske inte kommer. Kan ej tänka på annat nu.

Hur vanligt är hallucinationer och Dilerium i min ålder. Och att ha druckit fram och tillbaka men ganska intensivt senaste tiden?
Dricker ca 1 flaska vin när jag väl dricker.
Hoppas verkligen på svar.
Vill inte fortsätta och framförallt inte vara rädd för eventuella symptom.

Jag är så glad för din skull Sisyfos, så otroligt bra jobbat.

Stort tack för ditt svar! Jag är medveten om att mitt problem kan verka litet jämfört med hur många med ett uttalat missbruk har det. Till saken hör dock att jag alltid haft en tendens att dricka för mycket. Jag tycker helt enkelt om att bli onykter. Har bagaget fullt av dåliga minnen från tillfällen då jag gått över gränsen. Jag har svårt att sätta stopp när jag börjat dricka. Min kropp ropar alltid efter mer. Att nu aktivt dra ner på mängden vin i ”pensionärsvardagen” är på ett underligt sätt skamfyllt, då det innebär att jag erkänner att jag agerat fel tidigare. Från första fyllan i tonåren, under studenttidens omfattande festande, på fester på jobbet och i det vuxna sällskapslivet. Jag är så pinsamt gränslös. Det gör ont att erkänna!

Jaha då blev det här experimentet dubbelt så långt som det var tänkt från början. Bra är ju det. Jag har fortfarande ganska stora svängningar i mitt humör. Ibland är jag på ett väldigt bra humör och ibland väldigt låg. Jag får fortsätta att skriva dagbok och försöka att lista ut vad som triggar mig att känna mig deppig. Ett jämnt blodsocker har alltid varit ett måste för mig, för att inte bli irriterad och "hangry". Träning ger mig en kick i positiv riktning så där är ju två variabler att håll koll på.

Jag var ute på min intervallrunda imorse, härligt. Jag kom att tänka på att denna strävan efter lycka är så utbredd i vårt samhälle idag så jag blir på dåligt humör bara jag hör ordet. Ja ja jag vet att mitt mantra var:
-lugnet leder till lyckan.

Nu tänker jag införa ordet VÄLBEFINNANDE I mitt liv istället. Jag ska sträva efter att må så väl jag kan i de olika stunder som utgör mitt liv. Det kanske är en löjlig tanke att byta ut lycka mot välbefinnande, men jag tror att det spelar roll för min del eftersom det åtminstone ger mina tankar en ny riktning att utforska. Jag är tex inte speciellt lycklig på mitt jobb och kommer nog aldrig att bli det heller, men jag kan sträva efter att må så bra som jag kan när jag är där. För mig blir då målbilden en annan. Att springa omkring och vara lycklig på jobbet kommer aldrig att hända men om målsättningen är att hitta ett större välbefinnande på jobbet så är det inte så svårt.

Må ni hitta ert välbefinnande idag önskar N.

Tomen, Nu kör vi vidare in i mars med samma strategi. Vita dagar gillar vi för då mår vi som bäst. Om vi faller reser vi oss snabbt. Du spö mig rejält i februari med ditt resultat. Jag känner mig taggad för att förbättra mitt resultat i mars. En dag i taget ?
/Mrx

Då var den trista men korta Februari avklarad . Man har blivit en månad äldre och visare. Eller en månad närmare graven. Beror ju på hur man väljer att se på det :-) . Jag väljer att se månaden ur vishetens perspektiv . 27 vita dagar och en med alkohol. Snubblande nära en vit månad. Men vem bryr sig. Inte jag iaf. Är glad för mina dagar och tar enormt mycket lärdom av de dagarna som inte är vita. De ger mig insyn i att uppskatta alla andra dagar. Så jag plockar fram kulramen , vänder blad och välkomnar Mars. Sköt om er därute och kämpa på !!

Du känns trygg i din situation nu Chivas så hoppas det fortsätter rulla på så!
Ja man frigör verkligen tid som man kan investera bättre - själv har jag börjat förkovra mig i en massa saker (nya områden) vilket är jättekul!
Önskar dig och alla andra en fin början på mars!!!

Jo, det känns bra på många sätt. Håller mig nykter och är inte sugen på a - tänker inte så mycket på det faktiskt.
Känner att min kreativitet fått en rejäl kick framåt och jag förkovrar mig i en massa ämnen just nu - lyssnar på föreläsningar, sätter mig in i intressanta områden och "utvecklas". Detta känns jättekul och inspirerande! Har även kommit igång med golfen ordentligt och förbereder mig för en rolig säsong med mycket spel och social samvaro.
Har dock lite smolk i bägaren och det gäller min relation till min fru som känns trist. Känner inte direkt den där glädjen och retar mig en del på henne sätt. Precis som man ser relationen i ett nytt ljus och detta nya ljus känns inte så fördelaktigt om man säger så. Barnen har också börjat reagera på hur hon agerar så det har varit lite dålig stämning hemma :( Jepp, man skall inte beklaga sig.... Skriver en liten hälsning i din tråd med! Keep it up!!

Så härligt att höra att även du fick sova bra inatt! Nu tar vi en nykter vecka till!

Dricker du alltså 2 flaskor per vecka? Man brukar väl definiera riskbruk som mer än 2 flaskor per vecka för kvinnor och mer än 3 flaskor för män, så det känns väl som att du ligger på gränsen. Dock är det ju bra att du börjar fundera på ditt drickande redan nu. I och med att du redan växlat upp i mängd för att den tidigare mängden inte räcker så är ju risken att den trenden fortsätter.

I och med att du tycks vara i ett tidigt stadium av något som kan bli ett riskbruk så borde dina chanser för att minska din konsumtion vara goda. Det är dock fortfarande väldigt individuellt.

När du drar ner på ditt drickande så kommer ju din tolerans att sänkas, det gör den för alla. Men går du tillbaka till samma nivå så kommer du ju att få tillbaka din tolerans igen. Kanske en väg för dig vore att ta 1 månad nykter till att börja med. Testa sen att bara ta ett par glas. Men om du inte vill återgå till att behöva en hel flaska två kvällar i veckan så behöver du nog dra ner på det något för att toleransen inte ska öka igen. T.ex, drick bara fredag eller lördag och inte båda, eller kör varannan vit månad? Märker du att det inte fungerar så gå tillbaka till ritbordet igen och testa något annat.

Hoppas allt är väl?!
Det var ett tag sedan du skrev något, skriv en rad så vi att du är ok!

Chivas

Team Mars! ?❤

En dag åt gången, tillsammans ???

Att mars för mig är 3e månaden betyder inte att det blir nödvändigtvis lättare. Så en ny utmaning hade inte kunnat bli mer lägligt ??? nu blickar vi framåt ❤

Står vid sidlinjen och visslar och klappar! :)

Känner mig redo för Det vidare livet nu.
Ibland vill man bara få skriva hur bra man mår nu när man är nykter. Livet känns så mkt lättare. Visst kan jag sakna att inte få ta ett glas vin till maten men jag vet ju att jag ALDRIG bara har kunnat ta ETT glas vin till maten. Det har bara väckt en oro och sug efter meeeer.
Har inte glömt det.

Vad gulliga ni är, Miss Mary och Sattva!
Känner ibland att mina inlägg blir lite ”Hallelulja moments”. Kan nog vara lite provocerande för dem som kämpar och har det tufft.
Det hör ju i och för sig till saken att jag också kämpade i början.
Hoppas att det är som ni skriver att man kan läsa och förstå att allt blir bättre och lättare vart efter tiden går. Ångrar att jag inte gjorde det här tidigare.
Tror samtidigt att jag inte var riktigt redo förrän nu. Hade tidigare inte riktigt nått den verkliga botten.
Den här gången var jag nästan under botten och så klar med drickandet.

Ha en fin måndag alla!

Kram

Nu kör vi! Kram!

1 mars idag. Nu kör vi!

Antagligen just så att kroppen ville vila! Önskar dig en fin och framgångsrik arbetsvecka!
Hoppas att nästa helg blir en helt underbar Nu-kommer-våren-helg? / mt

Vad härligt att du hittat din väg i förhållandet till alkohol! Varken svart eller vitt. Har aldrig tänkt på det sättet att man kan vara styrd av rädslor i valet att inte dricka. Rädslostyrt är ju sällan bra.
Själv är jag nog helt klart styrd av rädsla för alkoholen. Vågar för mitt liv inte testa. Livrädd falla dir igen. Ja du hör!
Hur som helst, så glad att du hittat din väg som känns trygg o bra för dig! ?⚘??

Låter som att du går igenom någon form av transformation. Det är ju positivt, även om det tar på krafterna!

Härligt, 2 mån nykter idag!

Åtta timmars sömn. Vaknade 04.36, somnade om fort till klockan ringde. Ingen kemisk ångest som gjorde att hjärnan spökade på högtryck. Inga pölar av svett och inget spännband runt huvudet.

Nu kaffe ☕️

Idag ska jag vara nykter.