Senaste kommentarerna i forumet

Du är verkligen inte ensam?
Grejen är den att man tror att man tror man går miste om något när man inte dricker. Det trodde jag med. Och det gör man - men bara om det negativa. Skammen, tröttheten mentalt, bakfyllan, tiden och pengarns det tar att hålla på med denna tidskrävande "hobby"!

Faktum är att det är våra hjärnor som vill ha den kraftiga kicken som dopaminet ger. Det är därför vi vill fortsätta dricka, får sug osv. Googla beroende och alkohol om du inte redan gjort det.

Att vara medveten är viktigt. Där börjar det?

Torn, ditt inlägg kom nog när jag skrev mitt. Tack för din omtanke!
Vill bara vara berätta att min tanke är inte att dricka som Mrx utan bli helt nykter. Är ändå tacksam över den förändring som jag gjort hittills.

Förra året skulle jag ju delta i en internetbehandling via Stockholms landsting vilket egentligen blev ett stort misslyckande pga tekniken. Men innan jag skulle sätta igång fick jag lämna prover kanske inte leverprover men iaf prover som visar hur mycket jag drack. Det visade sig att vårdcentralen och beroendemottagning ser olika på resultaten. Vårdcentralen tolkar det som ett allvarligare alkoholberoende än vad beroendemottagningen gör enligt sjuksköterskan. Fick en känsla att man bedömer olika när man vill skriva ut antabus.

Var tvungen att hämta brevet fr min läkare för att kolla mina levervärden. Ett värde var helt normalt, det andra var något förhöjt medan det tredje var väldigt högt vilket indikerade på en hög alkoholkonsumtion under de fyra senaste veckorna (före jag tog provet). Så målet är att få ner siffrorna på dessa värden!

Kram

Är nu för tiden varken morgon- eller kvällsmänniska. Jag skulle dock vara mer morgonpigg om jag avstod fr alkoholen helt och hållet. Brukar vakna till några gånger på morgonen innan jag stiger upp idag valde jag gå upp tidigare för att kunna ta en promenad m vår hund före frukost. Det här fungerar som oftast inte om jag druckit kvällen före men eftersom jag inte drack ngn alkohol igår kom jag ut redan vid 8.15. Några av anledningarna till tidig promenad var att ta tillvara på solskenet ifall det skulle försvinna vilket det gjorde igår dessutom kanske det blir lättare att somna ikväll. Har ofta svårt att somna på söndagskvällar.

När jag gick där på promenaden satte jag mig på en bänk lät axlarna sjunka, vände ansiktet mot solen, blundade och njöt. Hörde hur isen levde sitt egna liv och tänkte på de människor som gått igenom isen under de senaste dagarna och förlorat sitt liv. Tänkte på dig Torn och din kunskap om isen? Kom hem t min man, dotter och ett framdukat frukostbord. Så lyxigt och gott??

Sitter i fåtöljen och slappar nu. Ska snart nog sätta på lite kaffe. Ta en dusch. Sätta lite nya fröer. Kanske blir det en utflykt. Det blir iaf en nykter dag så 7 av 10 dagar.

Orsaker som gör att jag dricker tror jag är trötthet men även att jag har energi inom mig som jag inte riktigt får ut. Uttråkad...och rastlöshet...det hör väl i och för sig ihop med energin.

Mrx...även om det blev en dag för mycket m alkohol så blev det 23 dagar utan så fokus på det??

Om du kan...så njut av solen☀️?

Eftersom dina levervärden är så kassa så du inte ens får lov att ta mediciner för att få hjälp att bli nykter så måste du sluta dricka helt och hållet, och inte köra som mrx.
Kolla på Onkel F, han drack mycket större mängder än dig men fick ändå ta hjälp av Antabus. Din lever måste må riktigt riktigt dåligt. ❤️

Kram

Du hör hemma under ”Det vidare livet” nu ?

Jag har inte träffat några parkbänksalkisar på ett tag, men ibland passerar jag dem när de sitter bredvid ån sommartid, ett stenkast från Systembolaget. De skrattar och har kul ihop, och där och då ser det rätt mysigt ut i gröngräset. Kan inte låta bli att tänka ”hur hamnade de där?”

Allra mest beklämmande är det att se sjukt slitna kvinnor och unga personer i det här gänget. Hur mycket misär krävs för att öppet joina den gemenskapen liksom? Jag vet ju att kvinnorna ”säljer” sex till gubbarna mot mer dricka, och att de unga har en mycket orolig förälder i bakgrunden. Eller så bryr sig inte föräldrarna alls, och då är det ännu mer sorgligt.

Jag har förstås lättast att identifiera mig med kvinnorna och de unga, männen kan jag inte identifiera mig med alls av rätt så naturliga skäl eftersom jag själv är kvinna och mamma till vuxna barn. Men visst är livet en smal balansgång. Några avgörande felbeslut kan vara helt avgörande. Eller rättbeslut.

Kram ?

Håller med Torn om att 6 månader var lite av en milstolpe. Fördelarna med nykterheten var då så många, och mitt nyktra beslut kändes mer och mer hugget i sten. Jag har inga problem att tänka ”aldrig mer” eftersom nykterheten blir en allt tydligare del av mina grundläggande värderingar. Alkohol orsakar så mycket misär, jag vill inte vara en del av den industrin helt enkelt.

Stort tack för ditt stora engagemang på forumet och dina många kloka inlägg som genomsyras av enorm empati - och konkreta förslag på förbättring.

Kram ?

Bör inte och vill inte är helt spot-on!
Nu i efterhand så inser jag vilken dumskalle jag varit som inte tog tag i detta för länge sedan. Men det är ju aldrig försent att förändra. Känns skönt att tagit sig igenom detta träsk nu innan våren kommer och känslan av lycka och glädje när solen och värmen kommer!
Hur är livet själv med dig?

Kram

Har inte läst den i sin helhet tidigare. ”Svårt att vilja stanna, och vilja falla” bär jag med mig idag. Så sant. Det är alltid tryggare att stanna i det man har, det ovissa vet man inget om. Men man måste våga för att vinna. Annars blir man bitter på ålderns höst och ältar alla chanser man valt bort, istället för att njuta av minnen från allt man faktiskt har gjort.

Och precis som med vattendropparna finns det ibland ingen annan lösning - man måste falla när gravitationen gör sitt. Då är det bättre att man har en positiv inställning till det fallet istället för att försöka klamra sig fast vid grenen. Gripa sig an det nya med nyfikenhet och ett positivt sinne istället för att backa in i förändringen.

Kram ?

Stort grattis till 6 månader! För mig var 6 månader en milstolpe, det var då jag började må bra på riktigt liksom. Efter det har det bara fortsatt åt rätt håll. Tack för allt du skriver här på forumet! ? En stor tillgång för väldigt många.

Förresten, testa inte hur alkohol smakar för ofta. Det smakar inte bättre ju längre tid du är nykter, snarare tvärtom.(tror jag)Men alkoholens beroendeframkallande egenskaper finns alltid kvar.

Kram

Det är precis dit man vill komma. Att sakta men säkert ta sig från ”bör inte dricka” till ”vill inte dricka”. Då börjar de stora fördelarna med nykterheten ramla in på löpande band. Tiden man ”får över”, som man kan använda till roligare saker, är en enorm vinst. Att man tänker mer positivt, tar tag i saker - och fullföljer dem, är andra enorma vinster.

Jag snusar också, men jag anstränger mig för att det inte ska synas. Hos kvinnor är attraktionsfaktorn inte lika hög, men det är den bannemej inte hos män heller ?

Kram ?

Futurista, låt oss kroka arm och köra en vit mars tillsammans! Kram!

I an Sober-appen visar 122 nyktra dagar idag. Och massor med sparade kronor!
Tur det för jag fick kass lön den här månaden pga sjukdagar...
Mötte en halvfull man igår med cigg och ölburk i handen som frågade om jag kunde bjuda på en kopp kaffe från pressbyrån.
Brottades i tanken en stund innan jag slutligen sa nej.
Tänkte först i mitt stilla sinne att det är dyra laster han har som både röker och dricker. Vi här vet ju alla här inne hur dyrt det är att hålla sig i ständigt rus. Kostar ju ett par spänn.
Tycker synd om honom för jag vet ju hur svårt det är att både sluta röka och dricka, men anledningen till att jag sa nej är att jag träffar honom minst en gång dagligen och vet att jag inte kommer att kunna bjuda på kaffe varje gång vi ses. Ångrade mig lite efteråt över min snålhet dock. Jag som har det så bra jämfört med honom.
Han har säkert haft ett helt annat liv innan han hamnade där han är idag.
Tunn lina många går på...

För min egen del tickar dagarna utan alkohol bara på. Var extremt beroende av både A-fri öl och godis en tid men även det suget har börjat ge sig. Alldeles av sig själv. Balansen i kroppen börjar stabiliseras. Tänker väldigt sällan på alkohol. Är fortfarande nöjd och glad över mitt nya alkoholfria liv.
Söndagen har plötsligt blivit en ny dag att använda till roliga och nyttiga saker istället för att kasta bort i bakisdimmor.
Solen skiner idag så jag tänker föreslå långpromenad med korvgrillning.
Skriver allt mer sällan här, vet inte om jag kanske ska flytta över till Det vidare livet. Känner mig allt för präktig i mina inlägg. Är nog rätt tröttsam att läsa.
Kram

Jag gjorde ett aktivt val igår att dricka alkohol. Idag känner jag mig seg och är bubblig i magen. Jag mår alltså som jag förtjänar. Mitt resultat för februari är 23 vita dagar och 5 med alkohol. För mig har den här strategin att räkna vita dagar per månad funkat bra. Jag får dricka under kontrollerade former men mår bäst av låta bli. Sisyfos, ditt inlägg om vila köper jag rätt av. Du sätter ord på hur jag tänker runt mitt bruk av alkohol. Det gäller att verkligen hittat tillfällen att få vila "här och nu" utan alkohol. För min rastlösa själ har varit svårt att kunna vila i nuet. Jag tränar på det nästan varje dag. En dag i taget ?
/Mrx

Tack Miss Mary!
Idag har jag 6 månader utan en droppe alkohol, eller förresten jag har smakat nån mun nån gång, senast igår - en öl som smakade väldigt starkt av alkohol.
Jag har lärt mig vila.
Jag har inte behövt ägna tid att att planera inköp, gömma och smyga.
Jag är här och nu, inte ständigt på väg.
I det gör jag saker som är kul i stunden, när man ständigt är på väg till nästa plats finns ingen njutning, ingen vila. Även om man gör nåt kul.
Tror inte bara att det har varit alkoholrelaterat, men inte bidrar det alls till något bättre när man dricker.
”Livet är det som pågår när man väntar på något som aldrig händer”.
Det får vara slut med det nu. Fördelar:
Det är kortare från tanke till handling nu och då menar jag inte tanke på alkohol, där fanns det ju en väldigt kort sträcka.. andra saker däremot de där lite jobbiga, där går det mycket kortare tid nu.
Ingen tid går åt till alkohol.
Nykter, närvarande, inte på väg.
Inga andra fysiska/psykiska problem kan skyllas på alkohol.
Körbar, pigg, mer entusiastisk. Trötthet beror på trötthet, inte på vad jag drack igår.
Så nu dags för morgonpromenad!
Vad dagen i övrigt ska erbjuda måste faktiskt inte planeras! Men den blir inte tråkig, så mycket vet jag.

Synd att avsluta fina dagar med alkohol Mrx om det inte var ett aktivt val. Det är inte så dumt att tänka HALT - trötthet där på sista plats, tror det triggar många av oss och att vilan vi söker är väldigt förknippad med alkohol. Det är lätt att trilla dit på den känslan.

När man är ”en sån som inte dricker” slår man sig istället ner i soffan med något annat att dricka. Pustar ut. Tänker på allt roligt som de sagt och gjort. Avslappningen kommer ändå.

6 av 9 dagar är mycket bra jobbat, VaraFrisk.2/3, 67 %, Eftersom du med största sannolikhet är nykter även i dag blir det 7/10 dagar. 70%.
Det är bra! Om du skulle fortsätta såhär en månad skulle du ha 21 nyktra dagar, Eller ett år 255 nyktra dagar. Det finns utrymme för förbättring, men ser faktiskt väldigt positivt ut, eller vad säger du?

Och just den där känslan du har nu, att idag vill jag inte dricka för att jag vill må bra imorgon. Den kan man hänga fast i. Att man vill utnyttja dagen imorgon. Jag har SÅ mycket trevligare nu förtiden. Jag vet inte hur mycket alkoholen påverkade den ständiga rastlösheten, men det är så mycket lättare nu att stanna ”här och nu”. Önskar dig att komma dit. Tänker när jag läser dina inlägg att du har mycket omkring dig. Att vila med alkohol känns i stunden rätt, men det är nog det sämsta man kan göra. Särskilt när man har nått dit där du är och där jag har befunnit mig väldigt, väldigt länge. När man egentligen absolut inte vill dricka men gör det ändå. När du blir trött, gör nåt annat du verkligen kan vila i. FÅR vila i. Det är väl kanske det man vill slippa, tänka på saker som kanske borde göras. Eller vad tror du att ditt drickande har för orsaker?

Hej, ny här på forumet. Iaf i skrift. Har läst länge.

Jag har senaste året lyckats minska min konsumtion rejält, precis som du. Men det skaver för mig fortfarande. Det har fortfarande hänt att jag blir för full (kanske jag vågar berätta nån historia framöver). Fortfarande får jag hemsk ångest dagen efter. Mitt största problem (förutom att jag blir dum i huvudet av att dricka) är att jag inte kan sova! Kan. Inte. Sova. Detta har gjort att jag vill ha en längre nykter period. Få se hur det ska gå. Dessutom är jag less på att tänka på alkohol och kontrollerandet av det. Ska vi köra en vit mars tillsammans?

Kram ? ☀️

Är lite rädd att jag inte kommer klara av att hålla max en dag per vecka på sikt. Jag skulle nog behöva en längre helnykter period innan i så fall. Jag var helt nykter årets första fem veckor, vilket kändes som en alldeles overkligt lång tid för mig, men jag mådde väldigt bra av det. Jag började få kontakt med mitt gamla jag igen, fast en några år äldre version! Funderar på att vara helt nykter i mars. Jag kämpar på med mina myrsteg!

Tack pilla!
Ja det är härligt att få ett "nytt" liv, för så känns det! Yur går det för dig?

Jag sitter "som vanligt" och läser lite här och vill skriva hur jag har det. Tänker att det är en så bra ny vana som kommit med nykterheten.
Men... jag orkar inte riktigt reda ut vad jag känner och hur jag mår idag...
Vänder istället uppmärksamheten ut genom fönstret. Jag sitter i min favoritfåtölj där jag kan se ut på naturen, på utsikten. Det är så vackert!
Nej, jag har inte en sådan där "vackert så man tappar andan" utsikt. Jag ser ut över ett stycke "vanlig" svensk natur som andas ro. Solen kryper sakta upp och färgar visset gräs och nakna träd i gyllene färger. Rofyllt vackert. Andas.
Här vill jag vara, här vill jag leva.
Livet är på väg, snart kommer att allt vakna. Naturen byter färgpalett. Våren kommer att komma med en spirande grönska.

"Ja visst gör det ont när knoppar brister.
Varför skulle annars våren tveka?
Varför skulle all vår heta längtan
bindas i det frusna bitterbleka?
Höljet var ju knoppen hela vintern.
Vad är det för nytt, som tär och spränger?
Ja visst gör det ont när knoppar brister,
ont för det som växer
och det som stänger.

Ja nog är det svårt när droppar faller.
Skälvande av ängslan tungt de hänger,
klamrar sig vid kvisten, sväller, glider -
tyngden drar dem neråt, hur de klänger.
Svårt att vara oviss, rädd och delad,
svårt att känna djupet dra och kalla,
ändå sitta kvar och bara darra -
svårt att vilja stanna
och vilja falla.

Då, när det är värst och inget hjälper,
Brister som i jubel trädets knoppar.
Då, när ingen rädsla längre håller,
faller i ett glitter kvistens droppar
glömmer att de skrämdes av det nya
glömmer att de ängslades för färden -
känner en sekund sin största trygghet,
vilar i den tillit
som skapar världen."
Karin Boye

Kram!

Ska strax iväg, sitter med en kopp kaffe och ser på en strålande sol! Blir nog kanonväder idag!
Så glad att jag o maken pratade igår, och att han inte sitter o väntar på att börja dricka igen. Hade oroat mig mer för det än jag insett. Nu är det bara vårt myckna godisätande som tagit över fredagar o lördagar...Hade ju lite förhöjt socker hos läkaren då i höstas. Hm, borde kanske se upp lite med det. Vill ju bli fri från beroenden!
Ha en fin söndag alla!!!

Tack för ditt svar, det betyder så mycket att inte känna sig ensam ❤️ Härligt att du gett dig själv tillåtelse att inte dricka ? kanske jag kommer dit så småningom.

Precis så - den där girigheten! Känner igen. Igår när jag drack med en vän så kollar jag ju in hur fort och mycket hon dricker, känner mig dock inte ”nöjd” och det visar ju på hur störd man är i sitt drickande. Åt inte så mycket igår heller för att få större effekt - hur sjukt?

Kram ?

Tack för ditt svar Edda. Vi verkar vara lika många av oss. Att ens dricka ensam liksom? Det är något väldigt skamligt över det. Jag kan heller inte tänka ”aldrig mer”, det blir för kvävande på något sätt. Jag har också barn vv och har druckit även på barnveckorna. Småduttat i min billiga BiB. Druckit för att orka tvätta, städa, laga mat. För att liva upp ensamheten (alltså ingen annan vuxen). Känner mig smutsig när jag tänker på det. Usch!

Jag har fått in en bra rutin på att vara nykter på veckorna. Jag hoppas jag kan söka pepp här framåt helgen igen för att klara den första helt nyktra helgen på länge?!

Igår var ingen karatefylla på något sätt. Middag tillsammans med en vän och våra barn och bubbel. Jag drack nog mer än henne, och snabbare. Och på ganska tom mage. Men inget dumt gjort eller så. Ändå denna gnagande ångest idag och fyra timmars sömn (00-04) som känns som noll timmar. Jag vaknar alltid vid 3-4-5 om jag druckit, även efter bara ett par glas. Kan aldrig somna om då, vaknar som i en ångestattack även fast jag inte gjort nåt särskilt.

Välkommen hit! Så bra du skaffat en egen tråd. Var så med mig med, läste mycket här innan jag tog beslut att sluta dricka. Så peppande!

Känner även igen det där att minska och sedan misslyckas. Jag gav mig själv tillåtelse att dricka, och så minskade jag ett tag och så gick det runt. Till dess att jag kände att nu går jag in djupare i beroendet och bestämde på ett bräde att jag slutar. På den vägen är det och det är så bra, så skönt att slippa dricka. Har gett mig själv tillåtelse att inte dricka alkohol, det är toppen?

När man har problem med alkohol är man tillbaks på ruta ett om man dricker igen. Och det blir verkligen värre, jag drack mer. Mer girigt för att liksom ta igen det jag "missat" när jag varit avhållsam...

Du är på väg ju. Prova en vit månad vetja. Eller ännu hellre tre. Du fixar det. Heja dig, ta ditt liv tillbaks! ?

Kram?

Den känslan hade jag igår. Och fortfarande är hemfärden svart. Inbillningar och noja snurrar runt.

Det enda jag kan göra är att acceptera att jag gjorde mitt val, förlåta mig själv och gå vidare i livet. Och göra vad jag kan för att det inte ska hända igen.

Strongt att kunna dra ner så mycket som du gjort.
Jag har nyligen slutat dricka helt. Var nog som du innan du drog ner. Många bib, drack fort och hade svårt att sluta när jag drack ensam.
Jag har också försökt dra ner men till skillnad från dig har jag inte lyckats hålla i det mer än någon vecka i sträck. Så jag bestämde för att sluta helt.
Men, en viktig grej för mig för att det skulle kännas ok att sluta var att INTE bestämma att jag aldrig mer ska dricka en droppe. Det var ett för stort beslut. Jag tar det vecka efter vecka. Idag är dag 14. Men jag lutar åt att ge det minst tre månader och sedan känns efter.
Det jag kan säga redan nu efter 2 veckor är att det är så skönt att inte ha ångest över vad man kanske gjort kvällen innan.
Jag har också barn fast vv. Och det var delvis att jag började dricka mer och mer även på barnveckorna som gjorde att jag ville sluta. Inte lika mkt som när jag inte hade barnen men ändå inte på en ok nivå.
Jag tycker verkligen du ska testa en nykter helg. Som någon skrev till mig i början: man ångrar aldrig en nykter dag i efterhand.
Kram