Senaste kommentarerna i forumet

@Annabell 🤗
Hej och välkommen hit!
Oj,oj,oj vilken igenkänning jag får när jag läser ditt inlägg!
Där du är nu var jag för ca 3 år sedan!
Och jag är fortfarande här på forumet och tankar kraft och support.
Har haft många vita, ganska långa perioder men däremellan druckit för att dämpa ångest och oro.
Jag har absolut förändrat mitt drickande till det bättre tack vare forumet.
Nu har jag en förhoppning om att aldrig mer hålla på med ensamdrickande hemma, det är det som bräcker mig. Är på dag 45 idag och det har gått bra hittills, kanske kan tacka covid-19 också för det viruset gjorde mig inte så sugen på alkohol...🙄

Men jag är säker på att du kan få mycket hjälp och stöd härinne, framförallt inspiration👍💪
För det är inte lätt att klara av att bryta ett beroende själv.
Lycka till nu!🍀
Kram 🧡🌷🧡

@Andrahalvlek Det är nog jättesvårt att stå emot, men ändå inte... lukten av rödvin är rätt så vidrigt ändå. Jag har fått problem med magen av allt det sura så det räcker med lukten för att jag ska få sura uppstötningar.

All den tid jag får nu till annat är helt otroligt. Pysslandet och våren med alla dofter och solen som lyser ger verkligen energi. Hoppas du också känner likadant andra halvlek. Jag hoppas verkligen att jag ska komma lika långt ut ur detta som du!

@Ja må jag leva Gårdagen gick bra trots stort eftermiddagssug. Samma sak idag, sedan en timme tillbaka har jag ett enormt sug 😒 förhandlar med mig själv fram och tillbaka men jag ska stå emot! Gällande påsken så planerar jag ett "hälsotal" till mina föräldrar, dit jag ska och där det förväntas att jag ska dricka.

Hur går er tredje dag?

Dubbelpost 🐘🐘🐘

@Ztark-are skrev:"Känner mig piggare, och gladare men framförallt stolt över mig själv."

Lovely ❤️ Så glad för din skull! Du ska verkligen vara stolt över dig själv. Det måste vara ursvårt när gubben sitter bredvid och dricker, men det är bra att du står emot. Det är inte värt det, du har helt rätt. För varje dag som går blir det bara lättare och lättare, till slut blir alkohol en icke-fråga.

Kram 🐘

Motlutet
Ett bra ord som för mig förstärktes enormt av mitt drickande. Motlutet var gigantiskt, utmaningarna många. Dåliga samveten och surdegar av den icke trendiga sorten i alla skåp och lådor.
Till det ett par kilo skam och skuld i varje ficka. Inte konstigt det blev just motlut.
Önskar dig en fin dag idag och bra att du får uppleva den utan att vara bakis. Många saker klarnar, lite i taget. 🌸

Ja jag provade det för något år sen. På mig funkade det inte. Men jag har hör flera som haft bra effekt av den så det är väldigt olika. 🙂 För mig har antabus varit bäst.

Så hette det nog! Har du provat det? @Kaffetanten88

@Ztark-are Tror det kan vara Naltrexon du ska få. 😊

Jag har också ett sjukt barn och jag jag har nog delvis också druckit av sorg. Sen hade jag psykiska problem innan jag fick barn med som gjort att jag drack för att dämpa ångest och må bättre för en stund. Nu dock har jag hjälp av en psykiatriker och beroendecentrum. Mår bra för det mesta. Bättre än innan. Vill inte tillbaka till den jag var innan jag slutade dricka. Jag tar det mesta med ett mycket större lugn nu. Ett lugn jag nog aldrig haft förut. Känner mig vuxen för första gången i mitt liv. ❤️

Nu har 19 dagar gått sedan den senaste fyllan som slutade i ångest och ”göra bort sig-ännu en gång” natt med vinboxen bredvid.

Känner mig piggare, och gladare men framförallt stolt över mig själv.

Jag har pratat med företagshälsovården och bokat tid till en alkoholterapeut som kan skriva ut medicin till mig. Har hört att en medicin som börjar på N? Minns inte namnet nu, men den ska kunna hjälpa bort suget. Har ni erfarenhet av den?

Min sambo har druckit vin 3 kvällar i rad nu och jag har kunnat stå emot. Även om jag sneglat på flaskan flera gånger.... men sen har jag tänkt att det inte är värt det. Att vakna upp med ångesten och bakfyllan känns inte alls lockande.

Hoppas på hjälp nu och ett liv utan alkohol i min kropp! Sen får andra göra vad f*n de vill.... 😊

Tack Sattva och Sisyfos!
Ser nu att "vispa med årorna" kan missförstås som inkompetens. Så är det inte alls, alla är duktiga på det de gör, det är samordningen som brister. Pågående omorganisation underlättar ju inte...
Men luuugn! Vi betalas inte med skattepengar 😅.
@Sisyfos skrev:"Älskar farten man får när alla ror åt samma håll." Huvudet på spiken! Det är nog därför jag blir frustrerad 💡, mer än kollegorna verkar vara 🤔.

Kram🧡

@Sattva skrev:" Eller yoga nidra, djupavslappning. Det sägs att typ 20-30 min yoga nidra motsvarar flera timmars sömn för hjärnan. Finns på youtube bla. Hm, vore nåt för mig ju”

Kan inte låta bli att dra lite på munnen över den reflektionen. Jag har så lätt att vara klok i andras trådar (tycker jag själv) . I praktiken däremot, det är där jag försöker jobba nu. Ack så krångligt det är att leva klokt.

Jag blir också nyfiken på din arbetsplats och hoppas att det inte är mina skattepengar som används så vårdslöst. sinnesrobönen, ha den nära till hands. Fast det låter tråkigt tycker jag. Älskar farten man får när alla ror åt samma håll. Kanske har det blivit så på min arbetsplats. Vi har nog åtminstone fått en som där som styr gladiotorskeppet. En väldigt bra början. Under de år som vi vispat har jag bestämt mig för min riktning i alla fall. Det är bara där man kan börja. ”Mental distans” är bra och nödvändigt i såna lägen, men det är svårt om man faktiskt är en engagerad person som vill något - och det är ju ingen dålig egenskap.
Ha en fin dag!

@Tomen jag har samma problem...
Jag har samma problem som dig med måttfullheten. Det blir gärna nått extra glas vin som är onödiga. Inte så att jag blir full som en kastrull. Det känns bara onödigt att häva i sig dessa extra glas. Det är min nästa grej att jobba med. Alltså minska mängden ytterligare och lära mig att stå över dessa extra glas. Du kämpar med din familj och sjukdommar. Det är jobbigt. Jag hoppas att din frus nya piller funkar bättre än de hon har nu. Jag har levt med samma kvinna i 35 år. Vi planerar att bli gamla tillsammans. Vi har redan bestämt var vi ska begravas och hur vi vill ha det när livet är slut. Livet är en kamp men vi ska alla dö.. Kämpa, kämpa, kämpa. Alkohol är inte lösningen.
/Mrx

@Majaela bra beslut med 3 mån.
Alkoholen lägger sig som en filt över känslor och initiativförmåga och möjlighet till reflektion.
Tänker att det är där i reflektionen du är mellan 1-4 på nätterna. En jobbig tid på dygnet att bearbeta och resonera.
Jag mådde så dåligt av järnbrist under lång tid. Trött. Orken räckte nästan till allt som skulle fixats, jobb, barn, logistik, vänner...
men det blev prestationsfokuserar och tiden för eftertanke fanns inte. Min sambo och jag bråkade inte, sov i samma rum men det var allt. Ja, nån typ av kärlek och omtanke också. Jag visste att det inte var bra. Man måste jobba med förhållandet. Jag ville att vi skulle ha gemensamma mål, vi jobbar bra ihop, men det var jag som behövde vara motorn i det och jag orkade inte.
Så jag smygdrack för att orka. Inte nån bra lösning alls och orken blir ju inte bättre. Om jag skulle ge dig ett råd nu skulle det vara att hitta tid för dina tankar och din reflektion. Jag vet att jag fullständigt har snöat in på Närvaropodden men när du skriver om dina giriga syskon då tänker jag att de metoder de lär ut där kan hjälpa.
Att ta fram tanken att de tog.
Att fråga om man kan vara säker på att det var så det gick till,
Helt säker... och nja där brukar det ju ändå dyka upp nån annan möjlig förklaring om man tänker efter,
Å sen hur man skulle må utan den där tanken.
Det finns säkert lite fler frågor man ska ställa sig som hjälper, men när jag ser att du skriver att du varit bästis med dina syskon så känns det så onödigt på nåt sätt. Det brukar aldrig vara riktigt som man tror i såna här sammanhang. Det är en tid när alla bearbetar känslor från barndom och uppväxt och det är lätt att det blir fel.
Å så finns inte tiden att tänka och begrunda och plötsligt är det stort. Ja, det var mitt råd, men jag levde inte som jag lärde själv. Jag tog mig inte tid att tänka och när man ändå måste göra det, fanns inte tillräckligt med tid för reflektion och att tänka klart. På med alkohol och sen har man en röra i huvudet. Så bra beslut med en längre nykterhet. Så mycket lättare att få lite ordning då. Lycka till!

Gomorron Charlie! Precis som Pilla så hoppas jag att du vill skriva i din egen tråd också...vad händer i ditt liv nu? Minns att du skrev nåt om att sluta snusa med hjälp av Champix....hur går det? Påverkas dina tankar kring alkohol när du ska sluta med snuset? Har du kvar din läkarkontakt på beroendemottagningen? Många frågor....
Kram svagis

@Charlie70 : Hej och gomorron! Det har varit dimmigt i Göteborg både igår och även denna morgon. Jag har sovit riktigt bra 2 nätter i rad nu och är tacksam för det. Igår var jag på VC och lämnade blodprover - första gången de skulle kolla mitt P-ALAT, dvs. "alkoholistvärdet" och imorse när jag loggade in på 1177 och kollade i min journal ser jag att det är 0,64 vilket nog innebär att doktor Kajsa inte oroar sig. Det verkar som att värden under 1,0 räknas som ok. Vet du mer om detta?

De andra värdena såg riktigt bra ut jämfört med i oktober 2020 när jag var där senast. Ingen diabetes, normala kolesterolvärden osv. Så himla skönt att jag vågar gå dit och kolla upp min hälsa nuförtiden. Detta har jag varit så ängslig för i många år. Det har känts som att jag går omkring med min övervikt och mitt drickande och är en tickande ohälsobomb - redo att explodera! Medan i själva verket mår min kropp ganska bra, trots övervikten faktiskt. Antar att även jag är påverkad av medier och trender i samhället - kroppspositivismen har inte bitit på mig...jag vill bara ha bort den där påsen med fett som sitter på magen....den är ju i vägen!!

Idag ska jag arbeta hemifrån (som vanligt) och har lagt några frön i blöt så det ska bli plantering för balkongen i dagarna. Ser mycket fram emot vårvärmen <3

Kram till dig Charlie och alla andra som kämpar därute <3
svagis

@Se klart - Tusen tack till dig också! Jag är glad att vara tillbaka <3

Sov dåligt inatt och känner mig trött. Dock var jag nykter igår så ingen bakfylla vilket känns bra.
Ha en fin onsdag och ta hand om er, alla kämpar där ute!

Hoppas din dag blir lika bra som det låter som att din morgon varit!! Är så jäkla nyfiken på vad det är för arbetsplats! Alla vispar med sina åror lite planlöst....Hade faktiskt Sisyfos punklåt med i tankarna igår. I min organisation är det verkligen ingen förankring i verkligheten från den högre ledningen...Men jag kör mental distans så mycket jag kan. Jag vill ha o behöver energin till annat!
Visst är det underbart att vakna o veta att man är helt spiknykter! Håller med!! Och för mig blir det också att jag får en djupare kontakt inåt, med mig själv. Om jag inte mår bra fysiskt eller mentalt så kan jag inte hänvisa det till alkoholen, utan har nu möjlighet att känna efter vad som verkligen pågår. Jättevärdefullt!!
Låter skönt med en promenad i eftermiddag! Njut!!!😍⚘🌼🌷

@Sattva Tack! Yoga nidra ska jag absolut kolla upp, lite "expresssömn" är ju inte fel 😉🙄, jag menar vid sidan om ordentlig nattsömn när jag får den 😅.
Men framför allt tack för "håll mental distans"! Den tar jag verkligen med mig!😂😍

@Sisyfos Tack! Det är klart att jag ska ha lite punk också!!🤩 ...ror så att svetten lackar... ja, fast... nu sitter jag mest med åran i hand känns det som. "Bränd" av att riktningen ändras varje dag, ibland flera gånger. Tittar förundrat på de andra roddarna - alla vispar på sitt sätt åt olika håll. Vad förväntas jag göra med min åra tro?😫🤔 Om jag sjunger lite kanske? Min sångröst, kan den ge dem en hint om hur ostämt och falskt allt är? 🤣🤣🤣 Finns inget som inte kan användas till något positivt!!😜😜

Strax dags att åka och idag känner jag mig positiv på ett "Foten i kläm? -Jajjamensan!"-sätt.
Tänk, jag tror det beror på att jag är en sån som inte dricker.
Tänk om jag druckit den "ordinarie" flaskan vin igår, lätt luddig i skallen nu, ångest över om det verkligen är ok att köra bil vid 5-6-tiden även om det "borde" vara det... Plus ångest över ett 🤬🤬🤬-jobb. FY!!
Nu kan jag ge mig iväg helt utan ångest. Det ornar sig, allt ordnar sig.
I eftermiddag när jag kommer hem ska jag nog ta en långpromenad, det blir skönt. Kanske dags att förnya blombuketten på soffbordet också.
Sedan jag nyktrade till så ger jag mig själv blommor VARJE vecka, ibland två buketter 😲🥰🥰🥰

Kram! 💐💐💐

@Mrx låter som du är en stabil spelare ute på isen . Jag har problem med måttfullheten., Tar gärna 2-3 extra onödiga drinkar. Men haft ett helvete ned sjukdomarna där hemma. Fruns bromsmedicin fungerar inte alls nu och blir nya piller. Suck. Är ett jäkla skit. Man ser ens livskamrat brytas ner framför ens ögon. Var ju hon och jag som alltid skulle älska varandra. Och bli gamla tillsammans. Husbilen på kontinenten känns främmande .. men men . Vi kömpar

@Andrahalvlek ja, jag förknippar verkligen sol med vin. Jobbar stenhårt på att bryta det. Försöker vara ute i naturen och njuta av solen istället för att sitta på uteplatsen med ett vinglas.

Systembolaget och vårdcentralen ligger i princip vägg i vägg där jag bor. Jag var påväg till vårdcentralen för blodtrycksmätning (går till samma sköterska var 3:e vecka) när suget på vin blev som störst idag.

Det första sköterskan säger när jag kommer in är att jag ser mycket piggare och gladare ut och hon undrar om något hänt (hon vet inte om mina alkoholproblem). Sen hade mitt blodtryck sjunkit rejält sedan förra mätningen. När jag lämnade vårdcentralen efter det berömmet och bättre blodtryck så var sugen på vinet borta - jag är på rätt väg 😊

@Grezzlon Det är en sorg i början. Det är helt normalt att sörja de där fina tillfällena, precis som man kan sakna och sörja de fina stunderna man hade med sitt ex. Men precis som med all sorg så lägger den sorgen sig efter ett tag - och det går snabbare om man fokuserar på fördelarna med nykterheten.

Alkoholen var den struliga tonårskompisen som alltid skapade kaos och dålig stämning. Nu är det dags att skaffa sig nya mer skötsamma vänner, lära sig umgås på ett annat sätt. Det behöver inte bli tråkigare, tvärtom - och att slippa kaos och dålig stämning är en befrielse.

Jag tror precis som MMP att ytterst få kan gå från ett problematiskt drickande till normalt drickande. Och med normalt drickande menar jag att man kan dricka, eller inte. Det kvittar. Om man hade tänkt dricka och det plötsligt blir ändrat, så rycker man bara på axlarna.

Jag tror dock att man kan få det att funka ett tag, men aldrig i längden. Någon som har rökt ett paket cigg per dag kan inte heller enbart feströka några gånger per år. Eller ytterst få åtminstone. Ingen trugar en ex-rökare att ”bara ta en cigg för sällskaps skull”. Vill man hänga med rökarna så funkar det fortfarande, om det ger en något. Och alkoholfri öl på uteservering funkar utmärkt!

Kram 🐘

@Farzan Börja inte förhandla! Ryt ”NEJ” direkt och påminn sen alkoholdjävulen om några riktigt vidriga fyllesynder, eller saker/personer du har försummat pga drickandet. Tankar är bara tankar, och de lyfter aldrig glaset till munnen. Tankarna klingar av med tiden. Du är van vid att förknippa solsken med vin. Nu ska du vänja dig vid att göra andra saker när solen skiner, omprogrammera hjärnan ☀️

Kram 🐘