Senaste kommentarerna i forumet

Varafrisk ?, så härligt att läsa ditt inlägg??

Jag blev alldeles varm inombords och du är så väl förunnad att få känna dig glad och nöjd.

Vilken underbar bild av dig i köket knåda deg i nattlinne och mitt i natten? Och utan alkohol ?

Där ser du att du kan!
Du genomförde något bra du hade tänkt under dagen??
Njut nu av dina morgonfrallor? och ha en riktigt härlig frö-söndag!

Kram ???????

Tack Varafrisk för att du hälsar på. Goda vänner är alltid välkomna ?!

Tack Sattva, jag känner verkligen att du bryr dig om och det värmer ?!

Jo, jag kunde sova igår - tre timmar! Tre timmar verkar vara standardtiden för mina "tupplurar" oavsett om jag försöker begränsa dem med väckarklocka eller inte, ? det säger en del om hur trött jag faktiskt är, hur jag egentligen mår...
Ta hand om mig själv. Inte bli frustrerad över en "missad" dag.
Det blev precis en sådan dag som jag behövde.
För, nej, jag blev inte piggare. Huvudet tungt och luddigt resten av dagen också. Glad bara över det faktum att jag ändå orkade laga mat till kvällen fast jag ett tag inte trodde det. Orkade umgås med gubben också några timmar även om jag la mig tidigt, glad att jag inte ställde in vår lördagskväll som jag var inne på ett tag. Våra "dejter" får mig alltid att må lite bättre - och jag får vara precis som jag är tillsammans med honom, jag är okej även om jag är trött ibland ?.

Söndag morgon nu, huvudet känns fortfarande inte "som det ska" men jag mår lite bättre.
Tänker på vad jag skrev för ett tag sedan som en minnesanteckning till mig själv, något i stil med att det som dyker upp nu kan jag inte längre skylla på alkoholen...
Okej. Något står nog inte helt rätt till. Sömnen gör det definitivt inte.
Tänker på min första vända här, mitt första försök att minska mitt drickande, då tog det typ sjuttio (!) nätter innan jag kunde sova en hel natt.
Okej. Tålamod.
Och, kanske en hälsokontroll...
Usch, läkarbesök är bland det värsta jag vet...
Men, samtidigt. Vilken lycka!! Vilken lycka att jag varit nykter så pass länge som jag ändå har nu! Jag kommer inte att behöva ljuga, jag behöver inte vara rädd för att de letar alkoholmarkörer i blodproven. Jag kan säga ärligt att jag sköter min hälsa så gott jag kan.
För det är precis vad jag ska göra idag, ta hand om mig så gott jag kan.
För vad är "meningsfull fritid"? Full av aktivitet och socialt umgänge, massor av "roliga grejer". Ja, "normalt" är det så för mig, det brukar vara det jag mår bra av. Men nu, det mest meningsfulla jag kan göra är att ta det lugnt, vila och ta en promenad - om jag orkar. Jag är okej som jag är. Jag tar hand om mig så gott jag kan och det räcker bra.

Känner ett lugn idag, en stilla lycka.
För, jo jag har börjat särskilja känslorna lycka och glädje.
Jag kan vara lycklig även om jag inte är "skrattglad", om ni förstår?

Jag är lycklig över att jag är nykter.
Jag är tacksam över att jag har en hel ledig dag framför mig som jag ska ta vara på genom att vara snäll mot mig själv.
Jag är glad att jag mår bättre än igår.
En bra dag börja gry ?!

Kram ???

Vilken härlig dag du gav dig själv!!!
Känn dig riktigt nöjd, njut av att vakna nykter, njut av dina frallor till frukost!

Idag blir ytterligare en härlig nykter dag.
Kram ?!

Här finns kompisar som förstår och som du kan "prata" med när det är jobbigt ?.

Du har redan klarat fem veckor - det är jättebra!!
En nykter dag i taget blir verkligen veckor - och mer än så - om man håller i.
Skönt att du känner flera fördelar, för det finns ju massor av fördelar med att ta tag i sitt problem med alkoholen!
Humöret, ja, vi är många som upplever att humöret svajar i början. Dels tar det tid, ganska lång tid, innan hjärnan och hormoner mm hittar tillbaka till en naturlig balans opåverkad av alkohol. Det kan göra att man känner sig lite nere.
Sedan är vi ju många som har druckit på känslor också, dövat dem med några glas för att slippa känna, så det kan ibland dyka upp känslor som legat under ytan, som pockar på och vill säga något nu när de kommer till tals. Som behöver tas om hand.
Jag vet inte hur det är för dig.
Men mig hjälper det jättemycket att skriva här när livet och humöret känns som en bergochdalbana. Dels får jag en "logg" där jag kan se min resa, hur jag mår, och att det verkligen blir bättre även om vissa dagar är botten. Dels får jag så mycket bra tips, råd och reflektioner från alla vänliga människor här som är guld värda.

Så än en gång - Välkommen in i värmen!

Jag känner igen mig , krävande jobb , druckit flera kvällar i veckan under flera års tid som någon slags självmedicinering . Jag har bestämt mig nu , det måste bara gå att bli av med detta sug och beroende.

Jag fick också värsta suget häromdagen . Det hjälpte med att pyssla med mina fröer och nu har Blomman för dagen kommit upp . Väntar med spänning på luktärtorna !

Har haft en bra dag och knappt någon tanke på alkohol??

Åt youghurt och drack te till frukost. Tog en lång promenad m vår hund. Mulet men härligt. Kaffe och äggmacka.

Vår son kom hem. Pratade lite först. Jag behövde handla mat och så skulle jag ju inhandla fröer mm. Så sonen hängde med och körde mig. Han behövde själv handla men annars satt han i bilen och väntade på mig. När vi kom hem åt vi lite lättlunch.

Satte mig sen i fåtöljen, läste lite tidningar. Fick lust att baka hallongrottor vilket jag gjorde. Fikade. Förberedde mat. Läste lite till. Åt middag därefter mello. Vår dotter kom hem fr jobbet. Avslutade kvällen med att serie tillsammans.

Men så kom jag på att under dagen hade jag funderat på att göra kalljästa frallor för att ha nybakade frallor t frukost. Så kl 23 stod jag i köket klädd i nattlinne och förkläde. Nu står frallorna i kylen och jäser.

Denna redogörelse över hur min dag har sett har inget med präktighet att göra och jag tänker att de flesta av er vet detta. Utan detta är bara en glädjefylld berättelse över hur den första bästa lördagen på evigheter har sett ut. Första gången på evigheter som jag har känt mig någorlunda lugn och gjort saker i den takt som jag känt passade mig.

Så jag är tacksam??

Mrx...tack för ditt inlägg...tänkvärt?? Vi är nog olika årgångar men väldigt nära varandra i ålder. Fyllde 58 år i december.

Imorgon blir det till att så lite fröer...luktärt, ringblomma, tomat och sockerärta blev det idag?

Somnar nykter...på en lördag?

Spanat runt på detta forum en hel del . Insett sedan ett bra tag att jag är beroende . Har haft sug efter alkohol flera år och ofta tappat kontrollen, vill alltid ha mer . Har försökt bestämma mig för typ ett par glas vin men oftast har det inte gått . Hållt mig nykter nu i 5 v . Djävulskt jobbigt vissa dagar men det har gått . ? Värst på fredagar inför helg , fredagsölen . Och jobbigt när man lagar god mat .
Känner mig mycket piggare finare hud men humöret är påverkat , känner mig bitvis lite deppig . Har stöd i min relation men jobbigt med kompisar dom festar en hel del .
Tar en nykter dag i taget .

Ja, visst njuter man av nykterheten, och vetskapen om en morgondag fri från bakfylla! Härligt att du är på gång!

Du tänker rätt! Imorgon kan du ha mys frukost utan sviter från gårdagen. Kämpa på, styrka ??

Ikväll lägger jag mig nykter. I morgon när jag vaknar kommer jag att vara så nöjd med mig själv. Jag har tagit plats i sadeln igen!

Varafrisk, vi är tydligen lika gammal. Jag fyller 58 år nästa vecka. Jag har ett bra liv på alla sätt och vis. Jag har genom forumet förvandlat ett riskbruk till något mindre riskfyllt. Det gäller att ta vara på det positiva att typ vakna pigg och fräsch en lördag. För mig funkar det att surfa på känslan av att vakna nykter och pigg. Varför ska jag vakna bakfull och eländig? Vi människor måste göra våra val och dö. Den korta tid vi lever kan vi välja hur vi vill leva. Du måste bli kapten över ditt enda liv. Jag har en känsla av att du börjar inse att du själv har kommandot och bestämmer. Alkohol kan du njuta av när du verkligen vill. Sluta gör dig själv illa genom att besöka Systembolaget i tid och otid. Jag har en känsla av att du tvångsmässigt dricker av olika anledningar. Tomen och jag får dricka men väljer att undvika att göra det. Jag har som mål att dricka 0-4 dagar varje månad. Ju fler nyktra dagar jag samlar på mig ju mindre intressant blir det att dricka. En dag i taget ?
/Mrx

Vet inga hälsohem. Kanske kan du prova på att ringa hjälplinjen på 020-84 44 48 och fråga där anonymt vart du borde vända dig.

Jag kan varmt rekommendera nykterhet ?❤?

Läs andras trådar ??? Jag och många andra skriver här i "dagboksform" och det är jätte lärorikt.
För mig är första veckan värst. Andra veckan är jag utan ångest men trött. Börjar sova bättre. Efter en månad kommer stunder av lyckan allt oftare. Men ser framemot att börja närma mig tredje månaden, eftersom det brukar ge mig mest positiva känslor.
Obs! Så här är det inte för alla! Men för mig och många har sagt att de också har det så. Men ingen har någonsin ångrat att de testat nykterhet.
Grattis till ett bra beslut ??❤

Bara att du börjat läsa och skriva på Forumet är en fin start..Jag har druckit på helger och sedan även vissa vardagskvällar i flera år..Alkoholen gör ju våra hjärnor beroende..Även om jag/personen vill vara nykter, så vill beroende hjärnan dricka och bli full..När jag förstod det sambandet så var det lättare för mig att sluta..Jag hade även minskat, druckit vid vissa klockslag, och varit nykter i veckor, men hade aldrig velat sluta helt..Tills en dag..❤️Som jag hade planerat ett alkostopp..Som nu har resulterat i över 5 års nykterhet..Det trodde jag aldrig tidigare att det skulle vara något kul liv för mig..?Med facit i hand så har hela mitt liv blivit helt annorlunda och jag är fräschare, snyggare och mer harmonisk än jag var för 10 år sen..De du..Jag tror på dig?..Helst om du läser och reder ut hur du vill ha din framtid..Hur ska ditt liv se ut om 2 år? Det är du som bestämmer..Låt inte alkoholhjärnan göra det..Kram..???

Jag har också haft panikångest, sömnstörningar och depressioner. Alkoholen fuckar upp hjärnans kemi. När du dricker skjuter må-bra-hormonerna i höjden, och sen störtdyker de när du är bakfull, sen dricker du igen och mår bättre osv.

Men till slut funkar inte ens alkoholen. Inte ens den får oss att må bra. Sluta dricka helt är enda lösningen på det.

Det tar tid för hjärnans kemi att komma i balans igen, reagera på vanlig stimulans. Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. Men den kommer tillbaka.

Det är tufft som fan, men det går. Har själv uppnått ett nyktert år nyligen och jag har aldrig mått bättre. Sover bra, känner mig grundnöjd och grundglad, fixar motgångar bättre.

Hur lång tid det tar är svårt att säga, det är så olika. Men fördelarna kommer på löpande band, några nya för varje månad.

Kram ?

Håller m Vinäger! Din empatiförmåga är fantastisk och att ta fram det bästa hos en. Du är fantastisk❤️

Ha det bäst❤️

Har druckit öl i flera år flera dagar i veckan, är så trött och ingen motivation eller ork till någonting. Känner mig hjärntrött, deprimerad, livet känns tråkigt osv. Kan det vara tack vare mitt drickande?

Om jag slutar, när borde jag känna mig piggare och se mer positiv på livet?

Jag klarar inte detta. Dricker varje dag. Mår skit. Sköter mig hyfsat utåt. Barnen kommer i morgon då får det va slut. Men jag mår ju inte bra.
Orkar inte mer. Måste få en nystart.
Någon som har tips på hälsohem el dyl??

Bra jobbat!
Har också gått på antabus med dålig mage och trötthet som biverkning. Men det är ju inget mot alkoholens biverkningar.
Fortsätt kämpa och fortsätt skriv.

Livet funkar igen. Bara hålla mig borta från riskabla ställen. Har tränat några gånger och det känns bra. Tänkte nu 3mån helt vitt att börja med.

Jag tror att det är viktigt att fylla tillvaron med nya saker. Saker som man kan känna lite förväntan och glädje inför, som ger en upplevelse i stunden.

Naturupplevelser i alla former, men också att sysselsätta sig med att måla, dreja, skapa i lera, lära sig ett nytt språk, pussla, handarbeta, odla, samla på frimärken, bygga modellflygplan eller vad som helst som engagerar både hjärnan och händerna. Tror jag. Man får ju så många ”extra” timmar när man är nykter, så man behöver sysselsätta sig. Tror jag.

Kram ?

Sjukt låg idag. Min kropp är nog glad men när blir min hjärna glad?

Åh tack Vinäger för ditt inlägg du möter mig och förstår mig vilket värmer så mycket❤️

Vill även säga till dig SIsyfos att jag känner mig väldigt förstådd av dig❤️

Jag tänker att vi alla här inne på forumet förstår varandra för att vi är eller har varit i alkoholträsket men med vissa personer känner man att man har mer liknande erfarenheter i ryggsäcken.

Kram❣️

Alltså, oroligt med alkohol stämmer precis. Men när man är i det så är verkligen sinnet inställt på att det är precis tvärtom! Med hjärnan kidnappad av suget av dopaminkickarna så tror man att det bästa är det "oroliga". Nu blev det komplicerat?

Andrahalvlek, det där känns igen. Minns när jag minskade. Drack så små tetror med äckligt rödvin i i några veckor, typ 2 dl i dem... och så lättnaden när jag återgick till den normala (läs onormala?) mängden igen i några månader. Fram och tillbaks. En flaska whisky var det ultimata den stora lättnaden. Men huvva, hur kunde jag känna så och tycka det? Tack för påminnelsen AH!!!
Kram?