Senaste kommentarerna i forumet

@Edda4 skrev:"om jag känner att jag börjar vackla i nykterheten så undviker jag att exponera mig för möjligheten att dricka. "

Det är en väldigt klok strategi. Och ditt psykiska mående kommer att bli bättre efterhand som din hjärna får en chans att läka och få ordning på signalsubstanserna. När vi dricker skjuter må-bra-hormonerna i höjden, och sen störtdyker de efteråt. Då vill vi gärna dricka lite till för att må bra igen, och efteråt störtdyker de ännu lägre. Efterhand som åren går blir hormonbalansen helt störd. Inget annat än alkohol kan få må-bra-hormonerna att stiga. Och när vi slutar dricka tar det tid innan må-bra-hormonerna stabiliserar sig på en ”normal” nivå. Fysisk aktivitet kan påskynda förloppet - så ut och promenera mycket är mitt tips. Det blir bättre, jag lovar!

Kram 🐘

@Miss Mary Poppins Jag tror inte jag erkänt helt för mig själv hur beroende jag faktiskt är. Och har fortfarande jättesvårt att se framför mig en sommarkväll på en uteservering med alkoholfritt i glaset. Nu är det väldigt sällan jag går ut och dricker. Men de där positiva tillfällena som jag faktiskt haft med alkohol, då det varit trevligt, gott och socialt. Å andra sidan vet jag med mig att jag vid flera av dessa tillfällena tänkt att jag vill dricka mer än de jag är i sällskap med. Ibland gått hem och druckit mer själv. Det räcker inte med ett par öl eller för den delen en flaska vin. Så jag kanske helt enkelt måste våga testa dessa "alkoholsociala" tillfällena nykter.

I helgen umgicks jag med mitt ex nykter vilket nog är hundra år sedan sist. Jag trodde det skulle vara fruktansvärt tråkigt och drygt men det var långt ifrån det utan bättre än att hickandes bråka om vilken låt som ska spelas 😄
Helt ärligt så tror jag att jag skulle falla dit ganska lätt om jag började ge efter en bit in i nykterheten. Finns ju alkoholfri öl 😁

Välkommen ❤💚

Din oönskade gäst verkar vara en riktig slampa för hen verkar ha varit min älskare också. Och samtidigt flirttat med typ alla här på forumet. Skit i den!! Ut med alla minnen! Jag känner en ColaLight som är molyamyros och kan hänga med dig en stund. Den är grym 💪😅💚

Jag hoppas du inte tar illa vid 🤭🙈 Jag kunde inte låta bli!

Inte ditt fel! Du är inte ensam! Beklagar allt du förlorat. Kram ❤

Normal konsumtion? Visst! Alla, för en dag, många för en vecka, några för en månad, endast få över ett år... been there, done that! Och så återkommer vi första januari och svär att "aldrig mer!"
Nu lät jag tråkig. Frågan var visst en öm punkt 😅
Jag är säker på att vissa kan dricka "normalt". Men så fort jag drack ens sporadiskt så drabbades jag av:
Sömnproblem
Ångest
Slutade träna
Koncentrationssvårigheter
Sämre ekonomi
Mindre tid med barnen

Jag vet inte om jag lyckas denna gång att hålla mig nykter hela året (att börja med) men har inget att förlora om jag försöker. 😊❤

Ja, att dricka överlag är en dålig idé för mig och extra dåligt nu när jag mår dåligt. Tror inte jag skulle palla dagen-efter-känslan som jag mår nu.
Lyckligtvis känner jag väldigt starkt att jag inte vill dricka och mina strategier för att låta bli funkar tycker jag. Dvs, om jag känner att jag börjar vackla i nykterheten så undviker jag att exponera mig för möjligheten att dricka. Det kommer ju inte funka att undvika de situationerna resten av livet men det är dumt att utsätta sig för det när man är så skör som jag känner mig nu.

Ja, att dricka överlag är en dålig idé för mig och extra dåligt nu när jag mår dåligt. Tror inte jag skulle palla dagen-efter-känslan som jag mår nu.
Lyckligtvis känner jag väldigt starkt att jag inte vill dricka och mina strategier för att låta bli funkar tycker jag. Dvs, om jag känner att jag börjar vackla i nykterheten så undviker jag att exponera mig för möjligheten att dricka. Det kommer ju inte funka att undvika de situationerna resten av livet men det är dumt att utsätta sig för det när man är så skör som jag känner mig nu.

Har också laddat ner en app som räknar dagar och där man ska skriva saker. Längtar till det blir lite lättare. Ett steg i taget.

Tror att jag mer och mer börjar inse att jag inte kommer kunna dricka alkohol igen. Haft en tanke om att om jag bara blir av med mitt "varje dag drickande" så kommer jag kunna dricka normalt igen. Men jag tror inte det kommer vara möjligt. Vet ni någon som har kunnat gå från beroende till "normal" konsumtion?

@Ja må jag leva önskar jag kunde säga att det var min viljestyrka som hindrade mig från att åka till systemet på lunchen men i ärlighetens namn så berodde det mest på min rädsla att folk skall se att jag har abstinens. Får plötsliga svettningar som inte går att dölja och mina rörelser känns ryckiga. Har hållit mig för mig själv på jobbet men arbetade en stund tillsammans med en kollega när jag plötsligt började svettas. "Oj, nu blev jag så varm igen- undra om det är klimakteriet som är på gång" ... Sen följde en diskussion om klimakteriets vedermödor innan vi återgick till arbetet.

Jag har inte heller sagt något till min sambo om mitt alkoholstopp. Han blev dock förvånad för en stund sedan när jag erbjöd mig att vara chaufför på fredag, det händer inte så ofta. Just nu vill jag inte dela detta med honom. Stödet här känns tillräckligt just nu. Liksom du bävar jag lite inför helgen men just nu en dag i taget, påsk vågar jag inte ens tänka på ännu. Vad skall man säga när man inte dricker. Jag tror jag kör på hälsotemat till en början. Heja oss, vi fixar detta!

Bra jobbat 💪❤
Ljuset och lugnet kommer. Ge inte upp! Köp lite godis eller något gott att dricka som väntar på dig hemma. Eller lämna betalkort hemma.

💚🌸💚🌸💚

Jag testar nu en app som heter Sober one där man får 3 olika uppgifter med lite info och frågor som man ska svara på varje dag. På engelska.

Helt rätt ☀️👍 behöver man alkohol där på uteserveringen så är man i fel sällskap 🤣🤭 Dom gånger jag träffat vänner som dricker så har jag upplevt två olika saker:
A) det är så kul att jag glömmer vad jag har i glaset
B) det är så trist när folk är fulla och jag märker att jag egentligen inte gillar den

Så hoppas på väldigt många soliga dagar i kategori A för dig ☀️❤

Hej! Tippsar om alkispodden. 😊

Ni är alldeles underbara:) Jag läser era inlägg med värme i hjärtat! Och ni ger mig en tro på mig själv att jag kommer fixa det...och jag tänker att jag kommer att göra det..bara jag hinner före allvarliga sjukdomar! Så jag tänker att jag behöver skynda på lite grann. Och...det är nog som du skriver Sisyfos..jag har en enorm kapacitet...jag har gått igenom så många tuffa situationer...och fastän jag använt alkoholen så står jag på benen och är hyfsat klok!

Idag är en bättre dag. Vi hade team på fm vilket innebär att mina kollegor och jag träffas under ca fyra timmar då vi tar emot nyremisser, pratar patienter och planerar. Idag hade vi inte så många patienter på vår agenda så det fanns tid att för mig att berätta hur jag känner på jobbet. Det är liksom ingens fel...jo..coronans fel...för den försvårar vårt arbete. Det kändes väldigt skönt efteråt....och många kände nog som jag. Dessutom sa vår pensionerade psykolog som är inne och jobbar hos oss som handledare samt tar några patienter...att för många innebär det att bära på en rädsla när det gäller Covid-19...och så är det för mig...jag är väldigt rädd för att bli sjuk i Covid-19 eftersom jag är riskzonspatient. Man kan ju tycka då förstås att jag borde skärpa mig att tänka över mitt liv och leverne...tyvärr är jag inte så bra på det. Hur som helst det var skönt att lyfta tankarna, känslorna tillsammans med teamet.

Jag tror faktiskt att jag behöver köpa nya underkläder..haha...om det ska lyfta känslan att jag bär skittråkiga arbetskläder. Tanken är fin med läppstiftet...dock så får det bli på mitt kontor som jag använder det...för annars bär jag munskydd och det blir kletigt. Har alltid använt läppstift förr tills för några år sedan...med stigande ålder blir läpparna mindre och läppstiftet vill gärna flyta ut...men jag får väl gå och få lite tips hur man kan få vackra läppar med vackert läppstift så här på ålderns höst.

Jag tror att jag har läst AHs inlägg om att hamna i Holland om inte så har jag läst det på mitt jobb och visat för mina föräldrar på jobbet. Och känt att det har passat väl in även på mig...

Ikväll har jag lagat ugnstekt gädda till morgondagens lunch...sålde det i min ICA-affär samt lite annan Vänerfisk. Har tillagat den som min mamma gjorde i ugnen med tunn grädde, ströbröd, klickar med smör samt persilja. Och jag tänkte på dig då Torn. I mitt skräprum växer fröerna och jag tänker på er mina vänner på forumet när jag tittar på dem, vattnar dem men främst tänker jag på dig Se klart som inspirerade mig.

Jo...jag längtar efter den där riddaren på vit springare...eller på någon annan...ni vet man det är alltid någon annan som ska göra något ...hemma, på jobbet eller som nu med mig själv. Fast sanningen är ju att jag kan vänta länge om jag tror att det ska komma någon annan ...och det är definitivt ingen quick fix. Jag tror på något vis...att jag måste acceptera...att det går inte fly..det är tråkigt, sörjigt .....acceptans är ett viktigt begrepp.

Så...ha det fint ..och kram:)

@Ja må jag leva och @Orosmoln Ja nu jävlar ska vi klara det här! När jag cyklade hem från jobbet tänkte jag på hur ont i magen jag fått senaste tiden då jag druckit. Påminde om mig om känslan av att vakna bakis respektive nykter. Har ni någon bra distraktion?

Min motivation hålls uppe av detta forumet! Även smått börjat kolla på lite Youtube och tänkte kika efter poddar. Allt för att bli fri.

Min man har mycket på jobbet nu. Han jobbar i stan och passerar flera krogar och restauranger på vägen till tunnelbanan. 🌷🌷🌷Våren är här och alla uteserveringar öppnar. Han smyger in en pik om att det skulle vara trevligt att sitta på en uteservering med en öl ☀️. Men jag svarade honom att man kan sitta på en uteservering fortfarande men man behöver ju inte dricka gift för det?! En alkoholfri drink eller en läsk. Fan att alkohol ska vara så jävla smart. Vi är så indoktrinerade med att det är alkohol och inget annat som gäller på en uteservering (vi alkisar) . Icke alkoholister ser de också det så? Jag tänker inte gömma mig och avstå från restauranger. Måste fortsätta se alkohol som gift. Det är bara att man sitter i ett trevligt sällskap och har det trevligt i solen, det borde väl räcka egentligen. Inte vad man har i glaset. Jag blir bara dum i huvudet av att dricka. Behöver fan min hjärna på jobbet för att göra alla 1000 beslut jag gör varje dag. Fixar ni andra uteserveringar eller blir det för jobbigt att snegla på alla andra? Finns det en risk att trilla dit om man går?

Faktiskt är det en av sakerna jag ser fram emot mest: att var och varannan tanke inte ska handla om att dricka vin!

@Grezzlon Bra jobbat av dig att hålla ut! Jag skrev i min tråd att det inte känns jobbigt för mig idag, men när jag läser i din tråd piminns jag om att även jag fick tankar om att strunta i allt det här när jag var på jobbet idag.. Att jag hade mått bra av att kunna muntra upp mig/ trösta mig från att jobbet tar såå mycket energi om jag bara visste att jag iaf fick dricka några glas på kvällen. Eller iaf om jag visste att det blev till helgen. Men nu ska jag banne mig klara av det jag satt mig för! Dessutom verkar det finnas ljus på andra sidan tunneln om man läser inläggen här i forumet.

@Orosmoln det tog lite tid att skriva mitt meddelande pga är som kola i huvudet, så ditt senaste meddelande dök upp efter att jag postat. Bra att du har jobbet som distraktion idag och att du inte pipit iväg på lunchen eller liknande för att handla. Jag menar du skulle väl säkert fixat hem dricka om du bestämt dig för det? Så en seger för dig! 🙏

Absolut kör vi dag 2! Hur har det gått
@Grezzlon och @Orosmoln?

För mig hör det inte till ovanligheten med några nyktra dagar i veckan så det känns inte så jobbigt än, bara nervöst med beslutet.
Dock har jag nu senast druckit 10 dagar i rad och gått på starkare när vinet tog slut så jag är sjukt sliten.

Jag tror det kommer börja kännas svårt när helgen närmar sig. Jag tänker också på påsken. Vi ska till några släktingar och de vet att jag är glad för vin. Vad ska man säga? Kanske att man kör en hölsosatsning. Jag vill ju faktiskt gå ner i vikt.

Har funderat på min häftiga reaktion igår. Och jag tror det blev som ett erkännande att jag faktiskt har problem med drickandet först när jag fick svar.

Angående min man så har jag inte berättat att jag kört igång nu. Vänder mig hit till er för stöd istället. Men han lär ju bli varse till helgen. Jag döljer inte direkt mitt drickande utan vinglaset är ofta min ständiga följeslagare.

@Sisyfos Hej och stort tack! 🤗

Hej @ja må jag leva. Vill bara titta in och höra hur det går för dig och hur du mår! Själv jobbar jag över idag då vi avslutar ett större projekt. Kändes så tungt i morse men kanske är det en bra dag att jobba mycket och senare än vanligt. Systemet är stängt när jag kör hemåt..

@Grezzlon så bra att du stannar upp och reflekterar över vad som väcker suget. HALT tror jag är jättebra att tänka på. Dom där inre rösterna som inte låter oss känna att vi duger- så dåligt dom kan få oss att må! Din plan för kvällen låter bra! Ta hand om dig- vi klarar dag två!!

@Orosmoln Jag håller ut men suget nu är enormt. Men som jag läste HALT! Jag är hungrig och trött. Jag behöver äta, bekräfta mig i att jag har gjort ett bra jobb idag på jobbet trots att en gammal röst i mig säger att jag är sämst. Ta hand om mig, tända lite ljus och bädda ner i soffan. Inga fler måsten idag.

Stressen och dessa sorgliga människoöden på jobbet som jag ska ta ansvar för, får mitt sug att öka. Det är dock alltid på eftermiddagen runt 14:00 som det oftast slår in. Funderar på om det faktiskt har att göra med att jag då börjar bli hungrig och trött? Jag har ju ofta inte ätit middag när jag kommit hem från jobbet utan ersatt det med alkohol istället och tänkt att "kalorier som kalorier".

Och helt plötsligt kände jag att jag ville börja gråta,vilket jag i stort sett aldrig gör. Denna nykterhet..

Nu blir det fokus på matlagning.

@Grezzlon håll ut! Jag är kvar på jobbet och blir nog så två timmar till vilket kanske är bra för mig idag. Godispåse låter inte så dumt..

@Adde Du vänjer dig snart. Allt man övar på blir man bättre på 😊

Kram 🐘

@Dwight Schrute Välkommen hit! Håller med Soffi, det är verkligen inte dig det är fel på. Vi har alla låtit oss duperas, men vi har genomskådat bluffen nu. Grattis till sex nyktra veckor! Själv har jag varit nykter i 408 dagar idag och mitt förra liv känns verkligen långt borta.

Kram 🐘