Senaste kommentarerna i forumet

Jag tänker att framförallt så har den här personen tystnadsplikt, och dessutom tror jag inte att alla människor vill skvallra, om inte annat så för att det ställer dem själva i dålig dager att berätta saker som alla vet är hemligstämplade. Skulle någon kompis till mig berätta info om bekanta som de fått veta genom sitt jobb och borde ha hållit tyst om så skulle jag tänka och säga att det är opålitlig och oproffsigt. Så det är verkligen inte säkert att hon pratar. Och en sak till, du har inget att dölja, du har tagit tag i din situation och är på väg mot den där kärleken du längtar efter, både till dig själv och andra. Våga tro på att du kommer dit!

Ja verkligen!
Förstår om du inte vågar. Bäst att inte chansa, nya tröjor finns kvar :)
Ta hand om dig!

Hej igen,

Jag har haft en nykter jul och nyår. Det har inte varit svårt över huvud taget, jag har ju bestämt mig.

Något jag däremot har märkt är att jag har lägre sexlust än normalt, både med mig själv och andra. Vet inte riktigt vad det beror på, men det påverkar mig rätt mycket. Börjar komma in tankar på att det är för att jag slutat dricka, men det finns absolut inga bevis för att så skulle vara fallet. Jag får se hur det går framöver, har blivit ett så stort problem att jag beslutat att söka läkarvård för det.

Annars har jag inte så mycket att skriva om mitt nya liv. Pratade med tjejen jag börjat träffa om mina tidigare alkoholvanor och min avhållsamhet från alkohol, hon var väldigt förstående i det. Jäkla toppentjej jag råkat stöta på verkar det som :) Jag har ju vettiga anledningar till att inte dricka, då tror jag att folk har större förståelse.

Bullret

Hej
Hur går det?
Jag har mindre ångest idag?. Bra eller dåligt vet jag inte...
Kram kram

Hej
Hur går det?
För mig går det bra antar jag. Men jag märker hur tankarna drar iväg. ” vad jag överdriver” ”det är lördag och semestern är snart slut” ”ett glas vin skadar väl inte” ” det är ju bättre om jag dricker ett par öl och lyckas stoppa där, det är ju en större bedrift”.... så låter mina tankar som jag just nu klarar att inte lyssna på?

Dag 2 idag och allt känns fortfarande bra.
Jag är så tacksam för att detta forum finns. All värme, förståelse och pepp betyder oerhört mycket för mig. Att jag tydligen dessutom lyckats inspirera någon känns helt fantastiskt. Wow!

Tomen, jag funderar hur det går för dig. Här har det friats jul och nyår utan rusdrycker. Jag tog mig dock en karate fylla en av mellan dagarna. Du kan läsa mer om mina äventyr. Min tråd. Finns lite psykisk ohälsa i bakgrunden som ligger till grund för mitt dåliga beslut att dricka okontrollerat. Nu kör jag helvitt ett tag framöver. En dag i taget ?

Se Klart,
Jag tror inte att tillvaron skulle vara tråkig om jag helt avstår alkohol. Möjligen nu under den första perioden. Däremot stänger jag dörren till så mycket jag är van vid. Känns som jag förlorar något även om jag vet att jag vinner så mycket mer.

Bra att du pratade med din man, och jag tycker mig se att skammen är på väg att försvinna. Tro på dig själv, och tänk positivt. Du kommer att fixa detta!

Kram ?

**

... jo det viktiga är nog att man inte måste tycka själv att allt är uppsidor med att vara nykter. När man kommer till insikt om att jag varken kan eller vill dricka, då får livet bli som det blir. Jag ser inte någon annan väg att gå, eftersom jag inte kan dricka begränsat och det kommer att leda mig ner i dyn, om jag skulle försöka.

Jag tycker att livet blir jämnare när jag inte dricker. Kanske skulle jag för ett par år sedan betraktat det som ”tråkigare” men upplever det inte alls så. Det är inte så mycket toppar och ångest-dalar men däremot njuter jag massor - kanske mer nu- av god mat tex. Sitter däremot inte i timmar och dricker vin efter maten, utan då hittar jag på något annat. I somras var det mkt trädgård, nu blir det en del tv, men också fix hemma som har behövts länge. Jag har faktiskt aldrig tråkigt!

Härligt du är tillbaka. Så bra du får bra hjälp!!
Vi nuddade varandra tidsmässigt sist du var här. Nu kör vi på!
Kram?

Du kommer att fixa det. Och wow vilken resa det kommer att att vara. Det enda du kommer att ångra är att du inte grejade det tidigare! Så är det med mig.

Kram?

bra och dåligt med så många nya på forumet.
Alla nya är välkomna och självklart ni gamla som varit här ett tag ! Nytt år med nya föresatser och jag hoppas innerligt att ni nya inte gör som de som börjar träna efter nyår och lägger av efter ett par månader.

Vi skämtar alltid över alla "nyårslöften" som kommer och rubbar våra cirklar i träningslokalen och säger till varandra att vara lugna för efter februari är det som vanligt igen. Att ändra livsstil är ingen quickfix det tar sin lilla tid. Det gäller att titta till alla de små positiva saker som händer i knopp och kropp när spriten har rensats ut och kroppen går över i ett mer normalt arbetstillstånd. Nedanstående text har jag helt fräckt stulit från ett ett större behandlingshem (texten finns helt öppen på deras sida så det är inget hemlighetsmakeri) men den är oerhört viktig. Framförallt för nybörjare i det nyktra livet.

Att acceptera att jag är alkoholist är det absolut viktigaste beslutet jag någonsin tagit i mitt liv. Hade jag inte accepterat det hade jag inte levt idag. Allt blev så mycket lättare av det beslutet inte minst att jag fattade att jag inte klarade jobbet med att få ett nyktert liv alldeles själv. Jag var tvungen att be om och ta emot hjälp. Inte helt lätt för en alkis som kunde allt själv.

Jag fick rådet av min terapeut när jag skulle åka hem att alltid ta ett beslut varje morgon om att just idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer. Jag tror nog att det beslutet räddade mig några gånger i början av min nyktra karriär när livet på olika sätt kraschade utan att jag var orsak till det. Jag slapp dricka just den dagen.

Och jag tog till mig det enkla rådet att ta en dag i taget ! Och det gjorde jag även med livet i stort för planer långt fram i tiden hade/har ju en förmåga att strula till sig och då fanns det en chans att jag blev frustrerad och då kunde det vara lättare att försvinna in i dimman. Att acceptera det som händer har blivit min livsfilosofi och allt blir så mycket enklare, kanske kan jag kalla mig fatalist i begreppet ödestroende ?

Som aktiv alkis hade jag en förmåga att krångla till livet på många olika sätt. Idag försöker jag leva efter AA's deviser där "Ta det lugnt", "Lev och låt leva" och "Det viktigaste först" kanske har betytt mest för mig ? Idag är det ju nummerlappar överallt men förut så var det en utomordentlig träning för tålamodet att ställa sig i den längsta kön :-))

Ta hand om er både nya och gamla och kolla in texten nedan !

"10 positiva hälsoeffekter av en vit månad

Bättre levervärden
När du tar en paus från alkohol under en längre period får din lever en chans att vila upp sig. Levern får betydligt mindre att göra och dess funktion kan förbättras, som exempelvis produktionen av galla för att finfördela fetter i tarmen. Det tar ungefär 3-6 månader för levern att helt återgå till sin normala funktion.

Bättre sömn
Redan små mängder alkohol gör att kvalitén på din sömn försämras avsevärt. Ett uppehåll från alkohol kommer ge direkt resultat i form av att du känner dig piggare på dagarna. Det minskar också risken för snarkningar.

En piggare hjärna – bättre fokus
Din hjärna kommer att fungera betydligt bättre om du får tillräckligt med sömn. Ditt minne förbättras och din förmåga att strukturera saker i privat- och arbetslivet förbättras.

Bra för blodtrycket
Alkohol kan orsaka högt blodtryck, och detta kan normaliseras om du avstår från alkoholen.

Magen mår bättre
Alkohol retar slemhinnan och får magen att producera mer magsyra. Därför kan magen skadas om du dricker ofta eller för mycket.

En mer hälsosam vikt
Efter fett är alkohol den värsta kaloribomben på våra matbord. En stor starköl innehåller ungefär lika många kalorier som en tårtbit eller 12 sockerbitar. Kroppen får dessutom svårare att tillgodogöra sig mineraler och vitaminer om energibehovet täcks av alkohol.

Minskad risk för sjukdom och olyckor
En hög alkoholkonsumtion medför en ökad risk att råka ut för rena olyckor. Men det ökar även risken för cancer och psykisk ohälsa, förutom att din lever och dina njurar riskerar att skadas.

Din psykiska hälsa förbättras
Du känner dig lugnare och starkare. Sinnena skärps och livskänslan förhöjs. Utan ständiga baksmällor får du dessutom tid och energi att ägna dig åt eventuell familj eller intressen.

Bra för omgivning och relationer
Det är inte bara den egna kroppen som tar stryk av en för hög alkoholkonsumtion. Du riskerar även att skada familj, barn, vänner och anhörigas psykiska hälsa. Även sexlivet mår antagligen bättre av en minskad alkoholkonsumtion.

Ett stort kliv mot måttlighetsdrickande
Snöbollseffekten av alla de ovanstående punkterna kan fungera som ett startskott mot ett hälsosammare liv. Vägen till att dricka mindre eller måttligt kan underlättas avsevärt av en vit månad.

Dricker du för mycket?"

Önskar jag kunde göra eller skriva något som kan hjälpa dig på vägen. Men det är som det är. Du måste göra jobbet själv. Förstås låta dig inspireras av andras nyktra resor, men du måste välja din väg. Rita ut den på kartan och sen ta ett steg i taget. Från skräckbilden mot målbilden.

Kram ?

Har inte "sett" dig sedan nyårsafton..

Kram!

Vaknavacker - är alltså på dag 2 (av 100) idag. Tack för peppen!

Soffi - förstår att du sover dåligt? Kanske du kan ta en tupplur under dagen.

Gjort ett ryck på morgon med sånt där som legat ett tag. Känns skönt. Nu måste jag rasta barnen en vända.

Vaknavacker - är alltså på dag 2 (av 100) idag. Tack för peppen!

Soffi - förstår att du sover dåligt? Kanske du kan ta en tupplur under dagen.

Gjort ett ryck på morgon med sånt där som legat ett tag. Känns skönt. Nu måste jag rasta barnen en vända.

Förlåt att jag skrattar, men den här typen av minnen är så viktiga att få på pränt: ”Då tänker jag att kassörskan tänker att jag ska ha middag för kanske fyra personer. Lite välkomstbubbel och sen dela på två flaskor vin till en god middag.”

Just nu kan du inte skratta åt det, men du kommer att kunna skratta åt det. När du har lagt det långt bakom dig. Jag lovar!

Keep up the good work!

Kram?

Läste dina inlägg redan igår men orkade inte skriva.
Jag känner igen mig i så mycket du skriver!
Tja, inte i dagens inlägg, just nu kanske...

Men framför allt, vi är på samma dag.

Hänger gärna ihop med er.

Kram!

Hej ??‍♀️

Följer dig här. Nu får vi peppa varandra, jag vet att dag 4-5 kommer mitt dealande i huvudet börja, så typ tisdag (och man är ju ledig onsdag...). Var snäll med dig själv, det ska jag försöka vara med mig själv ?

Så bra med 100 dagar. Heja dig?

Mina nära anhöriga har haft problem med alkoholen men klarat att sluta helt. Jag är den som druckit längst och jag slutade helt för ett år sedan. Jag är den som var värst i min familj, inget bra rekord?

Mina barn är glada jag slutat. De är mycket medvetna om att de kan få problematiskt drickande. Känns så skönt att kunna säga till dem att bli inte som jag var! De är medvetna om sina gener?

Ha en bra dag! ?

Skrev ett inlägg om det där med att vara trist och nykter, eller inte, precis inne hos Hagman.

Man har inte roligare än man gör sig!

Kram ?

Det kan vara svårt till en början, det är precis som att ändra en rutin. Att inte få röka på puben var för mig det värsta som hade hänt 2004, men jag anpassade mig och i dag känns det så sjukt att man ens gjorde det (röker inte längre). Jag hoppas att det kommer kännas detsamma med A efter några år, men redan nu går det bättre. Man måste bara komma till en punkt i sin nykterhet där man blir bekväm med sig själv, där man hittar sig själv, litar på sig själv och bara vill vara sig själv. Inte höja eller sänka sin personlighet. Jag har en hemlighet...

Vet du va - du kan vara precis lika rolig, sprudlande & pratglad när du är nykter, du måste bara välja att vara det. Men det valet funkar bara om du verkligen INTE vill dricka. Det jag känner är att nyktert så ger det din äkta personlighet möjlighet att skina. Är den äkta personligheten tråkig - då kan man jobba med den. Man kan välja att vara pratglad, om man verkligen vill det innerst inne

Du säger även att du upplever att du blir tråkig. Det är en intressant tanke. Är du rädd för att inte dricka för att andra ska se dig som tråkig eller har du tråkigt om du inte dricker? Eller är det båda? Har du testat att aktivt inte dricka, alltså inte bara för att man måste köra osv.

Intressant är också att fundera på varför du känner att du måste vara en sån som pratar mycket, blir tyst. Är du tyst annars? Varför är du inte avslappnad nog redan? Är det inte okej att man kanske får vara som man är? Om det känns som ett problem, och att du inte kan slappna av så är det något underliggande som du medicinerar. Det vågar jag nästan lova - och det behöver man vara nykter för att verkligen våga se i vitöga och lösa grundproblemet. När det är löst eller förstått så kommer du inte behöva alkohol längre.

Mitt tips om du funderar på att sluta helt är att strunta i sammankomster och fester tills du känner dig lite säkrare i nykterheten. Man måste ju öva på att åka skridskor innan man kan delta i en hockeymatch. :)

Ett annat tips är att dricka något alkoholfritt alternativ, såsom vin, bubbel eller öl - inte bubbelvatten. Det känns mer festligt och man kommer in i stämningen bättre. En tanke jag har, som vore kul att testa är att inte berätta för någon att man dricker alkoholfritt (inte ljuga, men bara inte berätta) och se om man komma in i stämningen ändå. För att se om det än andras perception av dig när du dricker eller om det är den egna perceptionen av drickandet som är grundproblemet.