Senaste kommentarerna i forumet

Stort grattis på 8 månaders-dagen! Så fint du beskriver hur ditt liv förändrats till det bättre.

”Behov som höjer rösten” tar jag med mig idag. Nästan varje dag skriver du en fin och underfundig formulering som letar sig in under skinnet på mig. Som väcker tankar och känslor hos mig.

Tack för att du finns här min fina forumvän ❤️

Kram ?

Hurra för den. Drömma behöver vi. Jag tycker det låter som ditt projekt viktklubb handlar mer om livslust än kilon. Framtiden! ?

Upplevs nog inte som överdrivet anpassningsbar men kommer på mig själv med tankar kring att jag är - och kommer att vara lite tråkigare vän/aw-kollega, svägerska..,
Och hur jag struntar i det.
Det här viktiga är mellan mig och mig.

Idag har vi gått lååångt i skogen och tittat på mini-stugor vid havet.
Nån utopisk frihet i ett väldigt enkelt, litet hus vid klippor och en liten båt och inget mer.
Som en sommarstuga till landet...
Sen var det inte så charmigt nånstans som det såg ut på bilderna (grannar och skynda sikter syns ju inte på Hemnet) så det var skönt att komma hem och känna att allt är bra som det är, inget mer behövs.
Mamma är leden för hon börjar känna sig som ett coronarussin och barnbarn behöver gosas med och kollegor träffas irl så nu blir det en vecka i stan. Föna håret, och kappa på! Godnatt alla.?

... Kaveldun, blir glad för alla grattisar men det är ju det här gnetet vi försöker dela som är så viktigt att få lite hjälp med.
Så tack för hjälp och kloka, smarta och roliga tankar längs vägen. ?

Vet inte om jag pallar med så mycket mer just nu, det är för mycket i görningen.
Var ska jag börja, jo kanske med att hela huset är fullt, ja överfullt.
Min dotters lägenhet har en pågående stamrenovering, så nu bor de här sedan en vecka tillbaka.
Hundar, ungar, kläder, barnvagn, hundskålar, leksaker, hundleksaker, tuggben, blöjpaket, säckar med hundfoder.
Det finns inte sängar så det räcker så soffan är embarkerad, nattliga barnskrik osv.
De funkar några timmar i veckan, men inte hela veckan, teven går antingen med barnfilmer eller sport, inget av mina intressen, irritationen blir något ansträngd hos oss alla.
På baksidan är det rena krigszonen, vår granne som vi anlitade har varit här och rivit och sedan lämnat det, han ska bygga vår pensionärskuvös, men nu ligger det balkar och plasttak över hela baksidan, tillsammans med bubbelbadet som vi lyckades släpa ut på reglar, trehundrasjuttiofem kilo senare.
Dessutom har hundj.vlarna grävt ur jorden under lekstugan så pass mycket att jag antar att den kommer att sätta sig snart, så det är jord tamigf-n överallt.
Framsidan är inte bättre, där står grabbens trasiga bil på den lilla gräsplätten vi har kvar, jag ordnade så att hojen gick att köra efter reparationer och besiktning så att han kunde låna min bil till jobbet, men när frugan behövde sin bil så blev det kaos, han ringde i onsdags och sade att vi skulle kolla på en ny bil, på fredagen stod den på garageinfarten.
Så nu står det fem bilar på en infart gjord för möjligen två.
Hojen står nu inklämd i garaget bakom en massa bråte så att hantverkaren ja grannen ska kunna släpa material genom den, så den säsongen blev kort, tre dagar till jobbet på fyra år, jag hann inte få den helt fixad ens en gång.

Slitaget blev lite för mycket för oss, så jag och frugan drog till stugan på lördagsmorgonen, vi behövde lite lugn och ro.
Ha lugn och ro?, svågern och svägerska som redan var där satte oss i arbete på en gång, vi skulle fälla en torr björk på sådär 12 meter, på med arbetskläderna och fram med motorsågen, svett och slit resten av dagen.
En skön bastu och kanske årets sista bastubad i ett sjuttongradigt hav gjorde dock susen, stressen föll av.
På kvällen åt vi en gemensam middag med levande ljus medans natten omgärdade oss, vi var hungriga som fasen.

På vägen hem så ringde dottern och sade att de fixade med middagen, så vi skulle få sätta oss vid ett dukat bord.
Det blev en trerätters med bubbel, jag anade ugglor i mossen, jodå de hade ytterligare en överraskning.
De har en tvåa på gång, en ny bäbis i antågande...
Samtidigt som det framlades ställde sig stora jycken och satte av två leriga tassavtryck på både byxor och skjorta.
Då brast det för mig, jag orkar tamigf-n inte en ytterligare överraskning till, jag kunde inte glädjas i all denna röra.
Köket såg ut som ett dagis med rännskita efter svärsonens framfart, så jag diskade och diskade och sedan gick jag upp på övervåningen lade mig i sängen för att se på nyheterna och för att få vara för mig själv ett tag.
Jag behövde det, orkade inte ta tag i något mera, mitt tålamod var slut.
Jag vet att jag gjorde min dotter ledsen att jag inte kunde glädjas åt dem, men jag kunde inte ens anstränga mig.
De har dessutom skrivit på ett nybygge till ett hus just i denna vecka också, Jo de kommer att behöva det framöver.
Men snart blir det väl tjat om lån till insatsen...

Hade tänkt att försöka ta tag i grabbens trasiga bil imorgon, men då bokade frugan upp kvällen, vi ska gå på en lägenhetsvisning då för grabben räkning, men vad f-n.
Jag har en trasig bil, en halvtrasig hoj, en demolerad baksida, en trasig släpvagn som står sedan ett halvår på en husvagnsspecialist, en dotter på smällen och ett jobb som sliter mig i småbitar, de ville att jag skulle jobba i helgen men jag klarade mig med en hårsmån, vet att morgondagen kommer att bli ett helvete.
Och vad gör jag, allt annat än det som verkligen skulle behövas göra, jag bokas hela tiden upp på annat.

Ingen vekar se mina problem som verkliga utan låter sina intressen gå före...
Jo jag är verkligen irriterad, och mitt upp i hela skiten så är jag faktiskt lite glad ändå....

För hade jag varit en drickare, så hade detta varit ett alldeles utmärkt tillfälle att sätta mig ner och bara hälla i mig alkohol tills ryggsäcken hade släppt ifrån mina axlar....men...
Jag har överlistat fyllan, den tar inte bort problemen, bara sätter de i paus för en liten stund, de är kvar när bakfyllan kommer smygandes, de är inte borta, de finns kvar och med baksmällans hjälp så har de inte blivit mindre, snarare värre, den bittra smaken glömmer man inte så lätt.

Bra att komma ihåg när det skakar runtomkring en, alkoholen är ett lösningsmedel, men den löser ingenting.

Over ’n out!

Berra

Ja man lär sig så mycket av detta!

Det är så sjukt att man inte lärt sig tidigare alla aspekter av vad alkoholen gör med kroppen. Det här med stress, deprimerad, dåligt tålamod, sover sämre osv.
Tror inte jag reflekterat över det tidigare. Trodde man snarare fick fel på levern och att man blev utslagen! ? sen blev man återställd efter några dagar... ?

Det är verkligen ett så tabubelagt ämne att prata om alkohol som en drog!
Vi pratar snarare om att det är många kalorier i alkohol och att man blir så trött dagen efter!

Men det är så chockande hur himla BRA jag mår nu när jag verkligen bestämt mig för att sluta! Chockerande bra ? känner mig lurad...

Man ser ju på tv när folk dricker, ser sina föräldrar dricka, högtider firas med alkohol och man ”fick” börja dricka när man var 18 och alla gjorde det!

Annie Grace tar upp mycket om det i sin bok ”the alcohol experiment” ? som jag håller på att lyssna på som ljudbok nu. Jag får verkligen aha-upplevelser av den! Känner mig uppriktigt ledsen ?över att jag inte visste en hel del saker innan...

Va känner din man när du berättar att du vill dra ner? Tycker han du är larvig eller stöttar han dig? Tänker att han kanske har lite problem själv med alkoholen.. bara låter så. Han påminner lite om mig själv... måste pimpa till utflykten eller Spa-upplevelsen eller vad nu man ska göra. Med lite ”lyxig” alkohol. Ofta för att slappna av ännu mer! Men där lurar vi ju oss själva....
lyssnar på Annie Grace ”30 days experience” väldigt mycket lär man sig! Speciellt hur man lurat sig själv så länge. Så mycket som är konstigt av det vi gör i vårt förhållande till alkoholen.
Kram

Hälsan är såklart viktig i allt detta (fysiskt menar jag nu). Så det är ju bra att ha mål och se framåt. Rannsaka sig själv. Det gör jag just nu. Har börjat träna mer så det känns bra. Dock ställer jag inte så mycket mer krav än så. Tänker att man har det jobbigt ändå så man får hålla ambitionerna på en sund nivå. Jobba med en sak i taget... och kanske få till en naturlig rutin med de olika sakerna så de snarare blir en del av livet... Istället för att bara förbjuda allt på en gång som är dåligt. Så lätt att falla tillbaka då bara för att man är trotsig eller inte pallar. Men alla är vi olika. Har du lyssnat på Annie Grace ”the alcohol experiment”? Den är bra tycker jag. Man tar en dag i taget och gör olika uppgifter. Mycket tänkvärd.
Kram

Hoppas du haft en bra helg. Och som Se klart skrev, var inte rädd att söka hjälp för att ta dig igenom första nyktra tiden!

Klokt att ta tag i orsakerna till hur du mår. Och bra med en plan för hösten!

Lycka till med att hitta balans och rutiner i höst, det börjar åt rätt håll!

Hur är det AmandaL? Undrar så mycket hur du har det...vi finns här❤️

Kram?

Den här veckan har jag druckit 13 glas vilket är lite mer än 10 glas. Jag har skurit ner jämfört med förra veckan och nästan nått mitt mål. Målet för kommande vecka är att dricka max 8 glas.

Skönt att det går bra och hoppas träningen kändes bra.

Förstår vad du menar med dina triggers. Har inte heller blivit överrumplad än, men tänker mig att det kanske kommer. Försöker inte fundera så mycket kring det, jag kör med mitt ”en dag i taget”. Om det kommer får jag väl ta en timme i taget.

Ha en fin söndag kväll!

Hej Fialotta88!
Vad kul att du har hittat en metod som fungerar för dig. Tack för tipset. En strategi som jag hade tidigare var att dansa hemma i tio minuter eller gå på en promenad vid vattnet. Det är lite av ett projekt att styrketräna eftersom jag behöver byta om, träna och duscha. Jag hinner därför inte styrketräna eller cykla mer än vad jag gör just nu. Jag brukar känna mig lugn och glad efter träningen också.

Hej Jullan65!
Tack för din feedback och omtanke. I dagsläget känns det som att jag börjar få saker och ting under kontroll. Sommaren är över och jag har inga fester inbokade. Distansundervisning betyder att alla studentrelaterade fester ej kommer att ske under hösten. Under de kommande veckorna behöver jag minska på vardagsdrickandet. Ja det stämmer att jag får ångest ofta. Jo jag har märkt att jag får ångest dagen efter eller dagarna efteråt som jag har druckit.

Kram

...var till honom.
Jättekonstigt nu när jag tänker på det...

Ja, måste va ärlig annars kan ju de som ska hjälpa mig inte hjälpa mig rätt. Ja de är bra om jag just nu kan hålla de så. Åker till Polen slutet av sep några dagar och efter de ska jag försöka va helt nykter okt ut. Tänkte gör en utmaning som jag gjorde förra året. Ingen alkohol, vitt bröd, godis, kakor, snabbmat (typ mc Donalds, pizza, kebab mm) el läsk på 30 dagar. Läsk och vitt bröd blir enkelt är ingen läsk människa, förutom när de kommer till julmust älskar julmust. Och ytterst sällan jag äter vitt bröd mest knäckebröd el mörkt bröd.

Godis och kakor kommer bli tufft första veckan sen brukar godisbegäret lägga sig lite. Men tänker då jag ofta byter ut alkoholen mot godis/kakor så tänker jag att kanske jag kan få äta de på helgen om de blir för tufft. Snabbmat äter jag inte så ofta så den blir inte svår heller. Förra gången jag gjorde dessa 30 dagar åt jag nog på donken 1 ggr i veckan. Pizza/kebab kanske jag äter 1-2 ggr i månaden om ens det. Efter de 30 dagarna förra året har jag ätit på donken 2 ggr på över ett år. Inte gott längre ända jag ibland kan sakna är deras pommes men sen jag blev donken avgiftad så kan jag inte med lukten inte på donken de luktar verkligen fett.

Tänke göra som förra gången lägga ut utmaningen på fb då får man lite press på sig :) Men även pepp och stöd. Sen ska jag försöka börja powerwalka igen. Har ju möte varje vecka ang praktikplats och ibland möte på soc de ligger på samma ställe och tar ca 25 min gå dit så nu ska jag försöka gå ditt varje gång. De är lagom startlängd. Älskar egentligen röra på mig och jobba med kroppen.

Märker att jag svällt upp under dessa månader missbruket eskalerat och jag hade nästan gått ner 2 klädstorlekar inan nu har jag gått upp en känns inte ok. Plus mitt blodtryck lär ju inte bli sämre av sluta dricka/röra på mig :) nu beror iofs inte mitt blodtryck pga av övervikten el drickandet utan ligger i familjen men de gör ju inte de bättre, dock ligger jag i riskzonen (Ligger ochså i familjen) för diabetes 2 och i tanke på hur jag levt och lever är de ett under jag inte drabbats än.

Stackars kropp vad man misshandlat den både fysiskt och psykiskt :( Nä både kroppen och jag behöver semester och få må bra nu. Så därför måste jag va ärlig och öppen med allt även om de är jobbigt denna gången. Måste facea mina demoner. Ser inte fram emot det. Märker när jag pratar om min barndom med mamma så stänger jag bara av och försöker bagatellisera det och inte ta in de som faktiskt var och hände de gör för ont antagligen. Men denna gång ska jag försöka öppna upp helt för att kunna läka. Jag är beredd nu, tror jag :)

Hurra hurra!
Egentligen är det ju kort tid...med tanke på hur mycket som har hänt!
Det där med dammiga gardiner...skrev jag upp. Bra citat att läsa när/om suget sätter in,
Jag lyfter i alla fall på hatten och vajar mina kaveldun i vinden för dig och Torn!
???

För fina tillrop om cykeln:-)
Har varit ute en sväng idag och känner nästan lite som när familjens katt sprang till skogs när barnen var små.....och sedan plötsligt kom tillbaka efter flera veckor ( fast det såklart inte är samma ?....men jag blev så glad)
Se Klart - känner precis igen mig i det där med att jag blir lite osynlig ( och klart benägen att förtränga) när jag inte känner igen kroppen på grund av många hastiga kilon. Det gick så snabbt också...nästan 12 kilo på lite mer än ett år....jag föll. Jag orkade inte mer. Jag orkade plötsligt inte dricka och gå mina 10.000 steg och äta nyttigt .... Jag orkade bara dricka och jobba. Jag ville ha onyttig mat dagen efter mina vinkvällar....ngt blir ju snett i hela systemet.
Men idag gjorde jag en plan ( med hjälp av Aftonbladets viktklubb) , storhandlade och gjorde matlådor ( har inte haft matlåda på evigheter ?).
Det kändes pyssligt och fint och nu kör jag. Jag är väl lite fåfäng som en annan Karlsson på taket och jag vill glida i den där gröna raka klänningen igen som jag älskar och som påminner mig om min mammas klänningar från 60-talet.
Sedan är nykterheten hundra gånger viktigare ..men på vissa plan hänger det ihop.
Söndag i dag ...läser böcker, cyklat, promenerat, lagat matlådor.
Min rara särbo är här och verkar strunta i om jag är tjock eller smal ...men jag är glad att han finns.
Kram alla som kämpar!

...att det var en svår tid.
Jag har ( tack vare tips från Andrahalvlek) läst en del just om postabstinens...och den kan spöka under ett halvår upp till ett år. Har också läst två artiklar om alkoholister ( och kändisar) där båda oberoende av varandra beskrev att ngt lättade efter nio månader....då kom en annan glädje in i livet. Finns förstås inte ngt facit men bra att tänka att det tar tid.. och att mkt är i förändring...under lång tid när man nyktrar till.

Du skriver om att hantera problemen utifrån dess storlek. Då kommer det viktigaste först, att vara nykter. Heja dig och söndagsdansen!

Det var en skittid för mig, läste och lärde mig då om just post-akut abstinens. Läs lite, och se om du känner igen dig?
Men som redan sagts, testa att vara följsam med ditt mående, slå av takt eller energi om så krävs. Kram ?

ord Se klart !! Och så sanna " - att allt går inte att bemästra- att ge efter och inte slåss är den enda utvägen." Är bara så rätt !!!!
Smaka lite på ordet ödmjukhet i ställer för "litenhet" ! När vi inser att vi inte ska slåss emot växer vi och inser att vi har ett val att göra var dag och då blir det enklare att hantera med ödmjukhet ! = Mjuk inför ödet !

Kram på dig Se klart !

Tack @akilles för grattis☀️
Jo jsg känner absolut igen delar av HSP i mig själv men tror inte lika allvarligt som för många andra, det är absolut hanterbart, men ställer vissa krav på att lite återställa mig efter mycket möten/intryck. Behov- eller kan snarare med lätthet vara med mig själv en hel dag. Och det har blivit bättre med åldern, främst på grund av bättre acceptans för den jag är. Och fungerar absolut mycket bättre som nykter. Väldigt mkt känslor i omlopp av alkoholen- som då dövades av alkoholen...
har ej fått Nobelpriset än...
Nu ska jag läsa på lite mer om det! Skönt att ni sov på anti-stresskursen ?
Kram ?

Men en trött dag. Har inte haft den ork jag skulle vilja ha. Men, jag är nykter. Jag kan även ge mina barn lyxen att ha en nykter men trött mor...

Kanske har jag för stora krav på mig själv... Otålig...

Vill att livet ska flyta på, fyllas med härliga saker, känna glädje och gemenskap.... Men så är det ju inte varje dag...

Lite tankar från en lite trött och vilse människa...

Kram Saskij
?