Senaste kommentarerna i forumet

Du har verkligen avancerat i rekordfart! Redan på dag 8 tänker du ”aldrig mer” - bravo!

Det är dock inte nödvändigt att lova någonting. Två saker brukar ”di gamle” råda om vad det gäller tidsperioden och nyktra beslut:

1) Ta en dag i taget: ”Idag är jag nykter.” Det är bra för ditt här-och-nu-tänk. Inte älta saker som hänt bakåt, och inte planera för långt framåt (glögg eller inte till jul tex).

2) Bestäm inte ”aldrig mer” eller ett visst datum då du ”får” börja dricka igen, utan tänk hellre ”inom överskådlig tid”. Ungefär en månad i taget. Då kommer du helt naturligt att ”välja om beslutet” med viss regelbundenhet, ungefär som man kan välja om sin partner. ”Ja, jag älskar dig fortfarande och vill fortsätta leva med dig.” Då tar man inte beslutet för givet utan ”underhåller sin relation” även till nykterheten.

Kram ?

Härligt att det går så bra. Känner igen mig i hur otroligt positivt överraskad jag blev av nykterheten. Bortsett från en liten svacka månad fyra så känner jag likadant fortfarande efter snart fem månader. Jag njuter så mycket mer av vardagen, och får så skön vila på helgen. Ser ingen anledning alls till att dricka nu.

Du är så gullig som orkar peppa alla här på forumet!?.

Zeinas Kitchen var verkligen bra inspiration! Och museerna skrev jag om i din tråd... Fast just idag blir det varken matlagning eller utflykt utan bara häng i soffan och hämtmat....

Jag har varit på VC och på ett annat ställe vid andra tillfällen då jag haft liknanade energilöshet och de har sagt att jag inte är deprimerad och då hjälper inte mediciner... Jag är tydligen "bara" utmattad och behöver vila. Det kanske går över...

Tack för pepp om forumet! Det är bara det att man känner sig "misslyckad" när man inte håller sina löften, vilket egentligen är konstigt eftersom löftena är till mig själv och ingen annan lider av att jag "misslyckas".

Kram till dig och hoppas att du har haft en bra dag!

Klokt också att stänga in dig i sovrummet en stund. Den nyktra resan behöver lite space, lite tid för reflektion. Att läsa och skriva här varje dag är därför viktigt. Liksom att få helt egen tid att tänka en tanke klart.

När jag var sjukskriven för utmattning gick jag och ofta in i sovrummet, sa till familjen att jag skulle vila, och stängde dörren. Väldigt allvarliga saker fick ske innan jag fick störas.

Fortfarande säger jag till yngsta dottern att jag ska vila och hon svarar ”okej, gör du det” och sen låter hon mig vara ifred. Hon väntar tills jag kommer ut.

Jag brukar göra det på morgonen och på eftermiddagen innan maten, när vi har lediga dagar ihop. Det är MIN stund, och ofta tar jag en höneblund på eftermiddagen.

Kram ?

Tränat 19 dagar, strongt! Jag har väl totalt tränat 19 dagar de senaste 5 åren kanske ?

Jo de funderingarna har kommit till och från. Men känner inte helt igen oss i de beskrivningar som man kan läsa. T ex att det ofta är förknippat med språksvårigheter? Det stämmer inte i vårt fall. Men det kanske inte måste vara så? Nu har hon precis börjat förskoleklass (hon är 6,5) så det är mycket förändringar just nu, vilket också kan förklara humöret. Men hon har alltid varit av en explosiv och intensiv sort. Men tanken finns där i bakhuvudet, om det är något som behöver utredas mer. Men så länge hon fungerar i skolan och har kompisar så har vi tänkt att vi avvaktar. Dock försöker vi ändå använda oss av strategier som fungerar med ADHD och liknande, att förbereda inför förändringar osv...

Hej!
Den här veckan har gått hur bra som helst. I fredags var jag bara hemma med min sambo och kollade på film. Igår var jag på middag med två kompisar och de drack vin men jag hade tagit med mig en flaska alkoholfritt bubbel som jag drack istället. Det var faktiskt inga problem alls. Jag kände mig inte ens sugen på att dricka vin trots att mina två väninnor drack vin. Min sambo drack igår och är bakfull idag och jag är verkligen inte avundsjuk. Jag är så glad att jag inte är bakfull denna helg. Känner mig så fräsch och pigg i huvudet. Ingen ångest med den där krypande känslan i kroppen.

Just nu känner jag verkligen att jag skulle kunna hålla mig borta från alkohol för evigt. Jag hade en jättetrevlig kväll igår, helt utan alkohol. Så vem säger att man behöver alkohol för att ha roligt? Jag tror att det blivit en riktigt dålig vana för min del, att alltid förknippa helgerna med att dricka. Om jag nu bryter det mönstret och inser att jag faktiskt inte behöver alkohol och har lika kul ändå så kommer jag nog komma till insikt att jag faktiskt kan lägga ner det helt. Jag tänker dock inte säga att jag aldrig kommer dricka igen, för det vet jag inte. Men nu har det gått 8 dagar sen jag drack sist och jag känner inte ens ett sug efter att dricka :)

Jag har även läst på en hel del om de skador som alkohol orsakar på kroppen och det är ganska skrämmande läsning. Jag är väldigt mån om min hälsa i övrigt (tränar mycket och äter bra) så att jag druckit som jag gjort går inte ihop med min livsstil i övrigt.

Jag hoppas det fortsätter såhär! Än så länge har jag inte upplevt några som helst svårigheter med att hålla mig borta från alkohol :)

Tittar in och säger hej. Hur går det för dig? Besattheten kommer väl från att alkohol faktiskt är starkt beroendeframkallande.. men som @se_klart skriver så är det väl tänket och inställningen som gör att man klarar att stå emot. Men gäller nog att man är redo och har gjort upp med sig själv. Och får det stödet som behövs för att klara. Inte lätt... Styrkekram ?

Tittar in och säger hej. Hur har du det? Du var den första som sa hej till mig här inne :) så tack för det! Och jag undrar såklart hur det går för dig. Idag är jag på 4 veckor nykter.
Ha en fin söndag ?

Till detta forum som är en oas av snällhet, och stöd när det är kämpigt.
Det låter som du redan har en massa goda insikter. Bra där.
Läs och skriv här, det har hjälpt många av oss. Och kroka arm med några med ungefär samma tid nykter, så stöttar man varandra på ett bra sätt.
Jag började här med siktet inställt på tre månader. Nu har jag snart varit nykter 8 månader och har inte för avsikt att dricka mer i livet, undantaget min 80-årsdag då jag kan tänka mig champagne och en cigarrett. Men det tar jag, som varje dag, beslut om då! ?

Jag håller med Andrahalvlek till 100 procent. Det är inte värt att testa nu när man vet hur otroligt bra man mår av att inte dricka alls.

Alla sätt som förändrar drickandet till det mindre är ju bra.
Vill du dricka typ varannan vecka, testa!
Jag tror inte någon här kan hjälpa dig med det beslutet lika lite som det går att påverka någon att sluta helt. Det är ett ensamt jobb hur man än väljer. I början av min nykterhet ville jag att någon annan skulle säga ”du behöver väl inte sluta helt?” ”så mycket dricker inte du”
Insåg att andras uppfattning eller råd i frågan är lika tyngdlöst som luft. Det är bara jag som bestämmer mig för det ena eller andra.
Att jag själv skippat alla försök att dricka lagom beror på att jag inte har tid. Jag är snart 55 år. Jag orkar inte lägga en enda timme till på att oroa mig över lever-cancer, bröstcancer eller demens.
Hur DU än väljer så skickar jag styrka och pepp din väg!

Hej! Tror det var från dig jag fick tipset Nomo himla bra app. Min står dock ”bara” på 28 dagar. tävlingsmänniska som jag är gillar jag att se den ticka.? stort grattis till dina 200 ??

Äter också Setralin och den har också gjort mig jämnare fast mer avtrubbad. Inte lika glad som förr men inte heller lika ledsen/arg heller. Hoppas på att kanske trappa ner den också om jag når bättre som nykter. Kanske man kan gråta då också...
Min tjej på 9 år fick ADHD diagnos i förskoleklass. Alltid varit en sjukt jobbig unge! Läste att du har problem med din 7-åring.
Diagnosen och medicin + ökad förståelse hjälpte både henne och oss att förstå och få bättre tålamod. Tänkte om ni funderat något i de banorna?
Kram

Hej! Tror att du behöver mer hjälp än bara detta om du inte känner att det räcker. Min syster går på beroendemottagning och AA. Första steget är ju dock att erkänna för sig själv att man har problem och det har du precis gjort.... ring 1177 så kan de guida dig rätt inom vården.

Åh, vilken mardröm ni sitter fast i. Har ingen erfarenhet av någon som är bipolär i min närhet, men jag har förstått att det bara pågår och pågår till kraschen kommer.

Skickar en massa styrkekramar till dig ❤️❤️❤️❤️

Kram ?

Jag är ungefär på samma som du. Har klarat 4 veckor nu! Grattis till oss. Jag försöker gå in här så ofta jag kan för att skriva och för att rusta för jobbigare perioder eller sug. Men senaste 4 veckorna har jag mestadels mått bra.
Men inte lika lätt att hinna reflektera och ta hand om sig själv när man börjat jobba igen efter semester och hinna med barn och hem också. Men denna morgon stängde jag in mig med frukost i sovrummet för o hinna läsa här :)
Ha en fin söndag!

Jag tillhör dem som direkt släppte tanken på att ”dricka lite”. Jag har sett så många andra här på forumet göra det misstaget gång på gång. Jag behöver inte prova jag också för att inse hur svårt det är.

Jag började i höstas med att dricka ”kontrollerat”. Det gick inte, så då slutade jag dricka helt. Har sörjt massor att jag inte kan ”dricka lite”, men det är flera månader sedan jag slutade sörja det.

Det finns enligt mig inte en enda situation/sammanhang som jag behöver avstå. Alkoholfritt funkar utmärkt i glaset - i alla sammanhang.

Däremot finns det situationer som jag sannolikt VILL avstå. Folk blir rätt dumma i huvudet när de är fulla. Jag också.

Jag tycker liknelsen med nötter är bra. Med den skillnaden att om du fick svår andnöd av nötter så hade du aldrig ens tänkt tanken att ”äta nötter ibland”.

Alkohol ger mig samma typ av andnöd, fast själsligen. Och det är så skönt att slippa tänka på hur mycket, när och varför jag ska dricka alkohol. Jag dricker inte alkohol längre. En massa tankekraft har jag frigjort i och med det beslutet.

Kram ?

Vad skönt att det går så lätt för det mesta! Och bra att påminna sig om sina skäl när de där förrädiska tankarna kommer. Nu har jag inte druckit på fem månader, och kan numera nästan gilla när nån frågar varför jag inte dricker och jag får svara att jag kände att jag ofta drack mer än jag tänkt, och inte mådde bra av det. Och hur bra jag mår utan alkohol. Det är nästan alltid någon som säger att de känner igen sig, och jag hoppas att man kanske väcker tanken att alkohol inte är obligatoriskt..

Tycker det är sjukt starkt av dig att försöka hålla det till helgen. Och sjukt starkt att fortsätta gå in här och skriva. Bra att reflektera och skriva av sig. ?

Jag skickar medkänsla och styrkekramar. Hoppas du får en så bra dag som möjligt?

Man vet nog bäst själv när man är redo för det ena och andra.
Jag själv har försökt att trappa ner i ca 16 år. Insåg redan när jag var 19 att jag var dålig på att dricka. Har varit såååå kämpigt att hålla sig till 1-2 glas. Och det har emellanåt spårat ur. Så efter att ha spårat ut lite här o där under de senaste 16 åren så gav jag upp och gjorde slut. Tog bara energi.. Men tror man måste komma på det själv! Ingen annan kan bestämma hur länge man ska försöka eller när det är nog. Precis som i ett av-och-på-förhållande...
Har dock inte hört om någon med alkoholproblem som lyckats hålla det till
nån liten då och då när man känner för det. Och hållt det så resten av livet. Så det kanske är ett val då. Är det OK om det spårar ur då och då. Och orkar man kämpa sig tillbaka igen... om du förstår hur jag menar. Men jag tror ingen hör inne dömer nån för att försöka. Och klarar man det och mår bra så är det ju en vinst för en själv. Kram ?

Jag tror att det varit en liten vinst och lättare att trappa ner nu när man inte ”får” vara lika social. Hade nog varit betydligt jobbigare med fler fester och middagar. Nu har jag inte velat vara med på sånt (iallafall här i början) när jag valt att sluta helt. Och eftersom det knappt varit något sådant blir det även mindre frågor!

Sol t dig?och tack för dina alltid så fina inlägg❤️

Alltså jag fyller i med grönt där jag har tränat ??
Så under 4 veckor (28 dagar) har jag tränat eller promenerat 19 dagar :)

Kram ? och tack för att du finns här @se_klart