Senaste kommentarerna i forumet

@Nyvaken_11 skriver gärna med dig. Och om du vill öppna dig så lyssnar jag. Jag har haft problem i ca 2år. Det började efter en jobbig separation från ett förhållande där jag blev psykisk misshandlad, eller a även fysiskt

Idag känns det bättre igen. Ska springa intervaller enligt löp-schemat och har middagsmat kvar sedan igår. Hemifrån jobb och motivationen att göra den här förändringen finns.

Det där tvivlet. Vaknade med ångest i morse och den vill inte släppa. Tänker att jag redan förstört för mycket. Att jag inte kommer att fixa det ändå så varför försöka.
Tänkte att jag kan köpa en flaska vin på vägen hem. Övervägde det. Gjorde det inte. Jag hade väntat mig att det skulle vara lätt några dagar till.
Lagade riktig middag till mig trots att det bara är jag hemma. Hjälpte en vän med deklarationen via telefon (lite bra att inte druckit vin då) Jag vet inte hur saker och ting kommer att bli men jag gav inte upp idag. Jag ska inte ge upp. Fake it until you make it. Bra mat, motion, rutiner…

Första gången på en vecka jag känner ”Ja, men jag kan ju åka och köpa en Bag in Box”.

Varför?

För det första var det just en vecka jag satte upp som mål först. Jag ville inte ta i så jag misslyckades. Och det är ju bra.

Men funderar på vad nästa mål ska vara. En vecka till? Ja, så får det bli. Att jag inte har ont i foten längre ser jag som ett tecken. Min ena fot har krånglat ca 6 mån-1 år. Senaste veckan har jag inte haft ont alls. Jag ser det som ett tecken.

@marke Visst är det härligt med en morgonlöpning! Vitsippor överallt och man ser hur det blir allt grönare på träden. Kaffet efter en löpning är också himla gott! Du har en bra plan för Valborg och du håller dig bra till den. Klart katten inte kan vara själv😂. Det är när man inte har en plan eller om man gör en avstickare från den som risken att falla är stor. Jag kommer att ta med mig ett alkoholfritt bubbel på Valborg och kan också ta bilen hem sen😁.

Bra jobbat! Fortsätt så!💪

Tack för alla som svarar. Jag har sen 5 dagar trappat ner och druckit 1 1/5 glas på kvällen, för att förhoppningsvis få mindre abstinens när jag klipper helt. Någon som har gjort så?

@lojeboje jobbig situation med abstinens och inte kontakta vården. Jag låg längre fram och utvecklade förutom skakningar, svettningar även kräkningar, grå hud och små ytliga blodkärl. Svettningarna var jobbiga men en kavaj eller tjock tröja döljer dessa och det tar tid att svettas igenom. men kräkningarna var mycket värre. Att när som helst må illa och kräkas är en fruktansvärd situation, särskilt i ett kontorslandskap. Luncherna var en pina att hålla sig för att sedan kräkas upp lunchen. Alltid ha en plastpåse i fickan om du skulle behöva spy på exempelvis ett köpcentrum, vid bilkörning etc. Så det kan bli mycket värre.
Jag är ej medicinutbildad och kan ej ge råd om abstinens.
Dock så råder jag dig att försöka sluta dricka och min erfarenhet är att vården är där gör att hjälpa. Jag har ingen erfarenhet av hur socialtjänst resonerar och kan därför inte heller ge dig råd där, Har du provat Alkoholhjälpens anonyma telefonlinje, telnummer finns under menyn stöd.

Tillsist då välkommen, att registrera sig här och posta är ett första stort steg mot nykterhet. Här finns det mycket tåd och klokskap att få.

Jag har blivit jättetjock pga alkoholen. Inga hälsoproblem men lite inte i vänster fot. Jobbar stående, och det funkar. Men har inte velat gå förutom jobbet.

Jag slutade dricka för 1 vecka sedan. Jag har inte haft ont sedan dess!!!

Kanske har jag sovit annorlunda, eller vad tror ni?

@lojeboje låter tungt att du tror att du förlorar barnen om du kontaktar vården. Jag har skyllt mina kassa levervärden på att jag gått upp mkt i vikt på sistone. Ett tips. Googla NAFLD.

Kanske kan du ta upp det, men att du även behöver hjälp att sluta med alkohol? Så fattar de inte hur mkt som egentligen beror på alkoholen…

Välkommen hit!!

Jag är i liknande situation som dig. Har dock druckit lite mer (2-8 glas vin) i princip varje dag, men kanske bara 6 mån.

Jag har nu helt sonika slutat köpa vin. Har lagat en skärmsläckare på min mobil med en bild där det står:

”Åk inte i närheten
Kom ihåg 20 april”

20 april hade jag en jättemysig kväll med mina stora barn. Jag däckade inte 21.30 som annars. Det är min stora motivation.

Sedan ska jag inte handla i affärer nära bolaget.

Hoppas vi kan peppa varandra här inne💪

Hej, jag måste verkligen sluta dricka. Jag har i ungefär 1 1/2 år druckit allt mellan 1-5 glas vin varje kväll.
Har gått utmärkt, mått bra på morgonen och hela dagen. Men för en vecka sen började jag fä abstinens symtom på förmiddagen, skakningar svettningar. Så nu förstår jag att jag behöver sluta. Vill sluta. Är bara livrädd för abstinensen och kan verkligen inte kontakta sjukvård för då blir jag av med barnen. Behöver råd

@marke .Good work!😀💪👍

@Andrahalvlek @vår2022 @Molnet - 💛
Det där med att känna sanna känslor verkar vara olika för oss. Jag har känt mig ganska loj och luddig i mina känslor länge, precis som om även de varit onyktra och skamfyllda. Men i helgen kände jag riktig glädje, som sagt, och ett bubblande skratt som brusade inom mig.
Ilskan har hållit sig undan, just den sanna känslan har inte dykt upp än. Men ilska är inget jag har nära till överlag så kanske jag slipper bli sådär riktigt arg.
Jag försöker hålla mig till glädje och tacksamhet, det gör det lite lättare när de är min följeslagare på den här resan.
Ha en fin natt, imorgon är det ”äntligen” måndag igen… 😵‍💫

@marke .Det var roligt att höra.Tack!

Så helgen är slut och veckan har gått bra. Jag har fixat situationer som teater med middag och faktiskt haft trevligt utan sug efter vin. I morse kunde jag springa en runda innan 9 på morgonen. Väldigt vackert i skogen med vitsippor och solsken. Morgnar med ett lätt huvud är inte alls överskattat. Fantastiskt helt enkelt.
Veckan som kommer har Valborg som en utmaning. Jag är bjuden på middag hos några som tog för givet att jag skulle vilja sova över. Jag tackade ja till middagen men sa att jag måste köra hem så att katten inte blir ensam så länge. Sämsta ursäkten hittills. Alla vet att en katt klarar sig utmärkt ensam i ett dygn med mat och vatten. Jag har iallafall en plan och håller mig till den.

@Molnet jag har stor nytta av dina lister och tar efter dina incheckningar. Tack för att du är en förebild 😊

@vår2022 Det känns fint att höra att det faktiskt går och känns bra efter en tid. Just nu får jag använda lite pannben så tack för motivation och boktips ❤️

Det låter som att du har haft en riktigt tuff helg.

Bra att du skriver här inne! Bra att du vill ändra dig. Men förstår att du känner dig destruktiv, att intet spelar någon roll. M

Men det gör det. DU är viktig. Varje dag är en ny dag. Varje andetag är en ny möjlighet.

Det har gått så bra för mig, men i helgen föll jag dit. Har inte varit "redlös", men påverkad och det märker min dotter så tydligt. Jag känner sån otrolig skam, och det smärtar mig att hon blir så ledsen. Och det vettiga vore att känna att nu ska jag inte dricka, pga hur det påverkar henne, men min känsla blir istället, att jag borde dricka mer, skada mig själv, inte finnas till.
Jag hatar verkligen mig själv just nu.

@J1900 Hej, jag blev också medlem idag, har läst lite här inne tidigare men bestämde mig för att erkänna att jag har problem. Min tanke med det var att jag var tvungen att berätta för någon mer att jag har problem så att jag inte ska kunna prata bort mitt problem eller rättfärdiga drickande i framtiden.
Så om jag har rätt i min gissning så har du gjort rätt i att skriva här.
Vill du prata om något så kan jag lyssna.
Ta hand om dig!

Hej! Jag är helt ny här. Men jag erkänner att mitt drickande har gått över styr och jag måste göra nått åt det. Men jag vet inte vart jag ska börja?

@Andrahalvlek .Skönt att du skrev att det tog 4-5 mån. Att få kontakt med känslor & glädje.Annars hade jag trott att jag var knäpp.Ja ilska & besvikelse de har jag åxå upplevt men just den där bubblande glädjen den längtar jag till.Under tiden tar jag hand om mig på ett vettigt sätt & försöker se till att göra lite roliga saker

@Rehacer Men så härligt och mysigt❤️. Jag förstår precis vad du menar. Jag upplevde det på liknande sätt, att jag kände mig genuint glad i hela kroppen liksom. Som att det var ett filter som revs bort mellan känslan och glädjen. Också att skrattet mest kom när jag drack och slappnade av, men då var jag ju påverkad av alkohol. Det är verkligen härligt med äkta, sanna känslor och yttringar och att skammen lyser med sin frånvaro.

Ha en fin söndag!🌞❤️

PS. Och nynykter var jag inte. Det tog nog 4-5 mån innan jag märkte känsloeffekten fullt ut. Ilskan kom först, den var svinjobbig. Herregud så arg jag var 🤣

@Rehacer Jag minns känslan från när jag var nynykter. Jag kunde skratta lika gott som när jag var barn. Skrattet liksom bubblade upp, fyllde mig proppfull av må-bra-känslor. Kunde skratta så gott åt AFV på tv att min yngsta dotter trodde att jag blivit tokig. Och ihop med andra fick skrattandet effekten att jag nästan svävade fram, eller gjorde mentala hoppsasteg. Jag fick fundera. ”Hmm, har jag råkat få i mig någon alkohol? Nä.”

Just att få känslorna tillbaka är bland det häftigaste med nykterheten. Glädje, sorg, ilska & allt i kubik och på en gång. Och sen får vi lära oss hantera en känsla i taget - och skratta så mycket vi hinner med. Jag förstår varför skratterapi är hjälpsamt.

Kram 🐘