Senaste kommentarerna i forumet

De två var mina favoriter fast med alkohol?
Visste inte ens att de fanns som alkoholfria.
De skall definitivt inhandlas till helgen?

Sega jobbiga dagar- snabbspola fram också, till imorgon bitti räcker! Och hur grymmers stolt du kommer att vara då. Vi hejar hela vägen in i delmål. ?

Nu blåser det hårt runt dig Sommarbarnet! Håll nu i nykterheten så kommer du se att blåsten lägger sig fortare än annars. Glöm inte varför du är här!

Kram!

Här kommer containerlass med pepp från Charlie! Du fixar detta. Ny tråd och allt. En manifestation för en omstart månne?
Kram!

Nu tar jag ett nytt tag i ett nyktert liv. Efter återfall och sviktande hälsa tar jag nu nya tag för att komma tillbaka. Vill bli frisk. Vill vara nykter.

Behöver all pepp jag kan få!

Kram Saskij
?

Jag är också en stark person, som sällan fegar ur på jobbet tex. Jag gör min röst hörd och jag anser mig vara kapabel till det mesta.

Men i relationen till barnens pappa blev jag bara tystare och tystare. Han var en besserwisser som inte kunde ta in andras åsikter alls. I början funkade kvinnlig list på honom, men inte mot slutet. Så jag tystnade. För husfridens skull.

Sen började jag dejta - och föll direkt i anpassningsfällan. Var till och med beredd att lära mig spela golf innan jag kom till sans ?

Precis som med nykterheten är det bara att ta en dag i taget, låta sorgen över er havererade relation ta plats. Tänk på positiva och negativa minnen under er relation. Reflektera, sörj, gråt. (Ta hjälp av musik om det är svårt att gråta!)

Lösningen är inte att lägga locket på. Lösningen är att verkligen känna det du känner. Det är inte farligt, det är bara känslor och de går alltid över. De kan inte skada dig. Tvärtom blir du skadad om du inte låter känslorna ta plats.

Oavsett hur du tänker om nykterheten i framtiden så mår du just nu allra bäst av att vara nykter. Då får du tillgång till alla dina förmågor att nyorientera dig.

Kram ?

Tack Andrahalvlek för påminnelsen, ja fy sjutton så vidrigt det är med baksmälla. Orkar knappt med tanken. Sen allt knas men ställer till får ju en att bli alldeles folkskygg
Bra med påminnelse???

Tänk hur det skulle bli, snabbspola filmen. Ett glas, två glas osv ända fram till förnedring och baksmälla. Tänk på hur du mår dagen efter. Tänk på allt du gjort på fyllan och alla du sårat.

Kan vara en taktik som funkar mot sug. Och glöm ett glas, det blir alltid flera och det vet du.

Kram ?

Dag fyra och känner ett sug som försöker få min kidnappade hjärna att tänka ”ska vi inte ha lite iaf”?

Nej, nein, no please säger jag upprepade gånger men det är som jag lider av Stockholmssyndrom ibland.

Kär i livet & tyvärr kär i det som håller mig som gisslan.

Heja livet! Vinn över mig, kämpa för mig & tro på mig.

Det är ju flera här inne som resonerar som du och det är helt ok! Vi gör alla, var och en, sin resa.

Kram!

För att spinna vidare på mitt resonemang, jag tror att det är viktigt att se att varje nykter dag räknas, varje glas man inte dricker är positivt. Så lätt att tänka att allt är kört om man druckit (alltså druckit sig full). Man börjar inte om från början bara för att man haft ett återfall (om man haft det). Alla nyktra dagar räknas även om de inte varit i följd. Verkar som många tänker nykterhet som antal dagar i följd och inte som en helhet. Det är såklart jättepositivt att lyckas hålla sig helnykter X antar dagar i följd men jag tror inte att man enbart ska tänka så fyrkantigt. Då känns det mer som att nykterheten är en tickande bomb. Förstår om det känns annorlunda för andra men jag har mer och mer börjat tänka så här...

Håller med om att det inte finns någon direkt anledning att endast dricka ett glas eftersom det ändå inte ”ger” så mycket. Jag dricker det mest för att inte känna mig utanför i sociala sammanhang och helnykterhet känns lite laddat för mig. Det blir en så stor sak (tyvärr). Känns mer neutralt att dricka ett glas någon gång ibland än att nitiskt tacka nej. Det känns mer avdramatiserat för mig själv liksom. Tycker det är sjukt jobbigt ibland att ”tvingas” förklara mig varför jag inte dricker, se folks blickar mm. ”Är hon gravid?” Därför dricker jag ibland ett glas mest för sakens skull. Försöker vara väldigt uppmärksam på om det triggar mig eller ökar mitt sug. Hittills har det gått bra men jag är medveten om att det inte kommer funka om jag faller dit och dricker mig full.

Jag hoppas verkligen inte att jag börjar lura mig själv. Men jag resonerar som så att jag vill att alkohol ska kännas neutralt , icke laddat. Om jag är helt nykter tänker jag mer på alkohol än om jag tillåter mig själv att ibland dricka ett glas. Hatar den där besattheten av alkohol, kan känna mig lika besatt och tänka på alkohol när jag dricker som när jag inte dricker. Känner någon igen sig? Ett glas ibland (sällan) hoppas jag gör mig mer neutral och obrydd än om jag förbjuder mig själv att dricka helt. Förstår ni hur jag resonerar? Låter det orimligt?

Jag tar dina ord på rätt sätt och konstaterar att det är så jag själv tänker. Jag behöver ha ett annat sätt att ta hand om de situationer som stressar mig. Vet ganska väl vad som stressar mig. När livet blir så här som det är nu rusar jag på i blindo och kommer ner på jorden först efter några dagar senaste tiden. Blir väldigt trött, nästan utmattad. Både av tankar och jobb.
Ta fram penslar, papper och färg igen.

Äntligen känner jag mig lite klarare i huvudet och mindre trött i kroppen. Har varit så trött de senaste dagarna att jag lagt mig i sängen för att somna dagtid. Tack gode gud för att man kan jobba hemma, men så ska det ju inte vara. Tankarna kretsar ständigt kring detta att inte dricka mer, eller ta en paus eller vad sjutton det kommer resultera i. Jag bestämmer mig för en dag i taget. Idag har jag bestämt mig för att inte dricka. Just nu får det räcka så.

Mår ändå bra. Kom iväg och jobbade på ett café på förmiddagen, det gav mig så mycket bara att ta mig ut och sätta mig på ett cafe och jobba några timmar. Det ska jag notera att jag mår bra av.

Vad klokt att du tar upp det du läser om och ifrågasätter det som inte passar på dig, eller tänker kritiskt!

Precis som du redan fått höra här är även detta ett sätt att ta hjälp på, skriva här på forumet. Vilket du själv också nämner, du gör denna förändring på egen hand och plockar upp lite av varje du känner är hjälpsamt för dig. Skriva och läsa här, litteratur i övrigt kring alkohol och att du har satt mål, verkligen bra jobbat!

Statistiken från den boken du frågar om är nog inget du ska lägga så mycket vikt vid, precis som du själv nämner. Det finns mycket stöd för att självhjälp fungerar och att många faktiskt inte tar hjälp alls utifrån och sen exakt vad som hjälper är ju olika från person till person.

Fint att du är här och grattis till dina nyktra dagar, ser fram emot att fortsätta ta del av din resa framåt!

Varma hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vad tufft du och ni har det, hela familjen. Du har hamnat åter i det du inte vill vara i med alkoholen. Du tänker på barnen och genom att du jobbar med dina alkoholvanor och försöker hitta sätt att må bättre på själv gör du vad du kan för att kunna finnas där för dem. Att ta stöd via kommunen som du får tips om här skulle ju kunna vara något, oavsett om ni vill fortsätta tillsammans eller isär kanske det kan vara en god idé.
Kanske finns det mer du funderat på när det kommer till alkoholen gällande stöd utifrån, som skulle vara hjälpsamt för dig för att komma vidare och på så vis ta hand om det du kan kontrollera. Både utifrån ditt mående och med alkoholen. Vad tänker du själv kring det?

Vänliga hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vi tror att alkoholen dämpar vår stress, men i själva verket skapar den stress. Både stresshormonet kortisol och adrenalin ökar när vi dricker alkohol.

Det du upplever som lugn ”åh vad skönt med ett glas vin” är egentligen bara att abstinensen efter alkoholen stillas. Som när en rökare äntligen får en cigg efter en lång flygresa.

När du dricker förstör du dessutom din förmåga att ta itu med orsakerna till stressen. Hitta lösningar på stressen.

Det här var ett inlägg med mycket tough love, men jag hoppas du tar det på rätt sätt.

Kram ?

...ibland är hon underbar Linda Skugge.
Och jag tyckte även Per Svenssons recension i DN igår var bra och hade en annan ingång än övriga anmälningar j läst.
Ja - små barn i regnkläder
Och på led i gula västar ??

Så skönt det låter, jag tror absolut att det är precis så som du beskriver det. Du har lyckats få den balans som jag längtar efter. Vet att jag lurar mig själv med att vin lugnar min inneboende stress, ofta blir det en handling som jag inte reflekterar så mycket över. Det gäller att hitta andra vägar nu för mig.
Tack för tålamod o uthållighet du skickar i min väg, jag tar tacksamt emot.

Vilket fältslag du har att utkämpa.
Att försöka smalna av radien har för mig fungerat ok under perioder av stress pga barn som har det tufft.
Att verkligen bara ta en liten stund i taget. Många tankar och kram kommer här ??

Tack för att du svarar. Självklart måste jag lägga ner drickandet igen, det kommer jag klara. Orosanmäla skulle jag aldrig våga oavsett, min fru kan prata omkull vem som helst så där skulle hon garantgerat vända allt och i slutändan blir det mitt fel. Just detta gör mig rädd för att flytta isär då jag är rädd att hon kommer lyckas övertyga vem som helst att allt som hön är skyldig till egentligen är mitt fel. Det enda jag egentligen är skyldig till är att jag dricker för mycket, men det ser hon inte (eller bryr sig om) eftersom det inte påverkar henne. Enda gångerna hon påpekar mitt drickande är om hon vill skada mig, och då kan jag bli beskylld för att ha druckit även när jag är helt nykter. Jag funderar på om jag ska starta en blogg och börja skriva ner alla sjuka grejer som hon och hennes föräldrar har gjort, ja båda hennes föräldrar är/var narcissister. Att leva med dem har varit som att leva i en berg och dalbana och aldrig kunna komma ut.

På tal om barnen, jag stöttar dem hela tiden och ger dem styrka att stå upp mot henne. De börjar se, det är med hjälp av dem jag finner styrka. Jag tror att vägen ut kommer komma genom att dom är beredda att ta min sida om det blir strid. Man blir ju ganska rädd när barnen kommer och frågar vad det är för fel på mamma och varför hon är så självisk. Skulle egentligen bara ta med barnen och checka in på hotell, men då lär hon väl anmäla mig för att ha kidnappat dom.

@kaveldun det är inte utan att jag är nyfiken på att läsa den, men läste en bra intervju som Linda Skugge gjorde med honom Exp/Kultur igår, tips!
Barn i regnkläder- bring them on ??

Kaffet, solrosorna som står och vajar lite druckna i vinden.
Det är sant, vi är andra nu, och exakt vad det beror på är ju svårt att veta, förstås att vi inte dricker, men också tid och investering i livet som det innebär att göra gott för sig själv. Och så blir det så bra för andra, kollegor, partners, barn, och mammor. Trolleri.
Idag är jag nykter, hinner inte annat ? men hinner alltid in här för en dos kraft och påminnelse om vad som är viktigt.
Heja våra liv. ?

Hej och välkommen!
Det här med stress har jag mycket erfarenhet av och har varit en bidragande orsak till att jag druckit för mycket. En sak som förvånade mig efter några veckor nykter var att stressen blev så mycket lägre- utan att jag gjorde någonting (förutom att inte dricka då).
Det har fortsatt så. Efter snart 8 månader nykter är jag givetvis ur-stressad, ofta, men det är som om stressen inte kommer åt mitt system- inte hela vägen in. Skickar lite tålamod och uthållighet din väg!

Mitt liv har varit stress eller trötthet i berg och dalar sedan våren. Semestern ett uppehåll av lugn och ro, inte mycket alkohol då.
Tillbaka i vardagen och denna obalans åter igen. Tror att ett av problemen ligger där. Orkar inte med dessa tuffa stressiga perioder, efter dessa vill jag dricka vin och blir seg o trött. Kan givetvis inte njuta då.
Det har gått sådär med vin sedan jag skrev sist men jag ska inte slås ner av detta. Jag funderar och kommer till viss insikt.
Stress är farlig för mig eftersom jag dricker vin för att komma ner på jorden igen.
Kommer fundera över detta och se vad jag kan göra för att förhindra dessa situationer och vad jag ska göra istället.
Hur gjorde jag förr?
Blir nog bra det här.