Senaste kommentarerna i forumet

När man börjar skriva här kommer det ut som behöver komma ut i ljuset just då.

Kram ?

Bra att du inte ger upp! Känner du att du har lärt dig något sen förra gången? Är det något du tänker göra annorlunda nu?

På lördag har jag varit nykter tre månader. Ett återfall känns långt borta, men jag har enorm respekt för att det kan ske och är därför vaksam som sjutton.

En sak har jag dock förstått - aldrig ta första glaset! Har man druckit sig till ett missbruk kan man aldrig dricka ”lite”.

Kram ?

För 126 dagar sen trodde jag inte att jag skulle vara nykter i 126 dagar. Jag ville så gärna. Men jag trodde inte.

Så nu är jag här.

Inte alls så yr, trött, arg. Har knappt vabbat från jobbet ens. Tänk att jag ibland vabbade för att jag mådde för dåligt för att köra till skola och jobb. Fy fan, för så dålig mamma jag var. Alltid bakis. Konstig. Luktade alkohol. Så mycket dumt jag gjort. Så mycket jag riskerat.

Jag är glad att jag skrev här i min ”dagbok” idag. För jag har varit sugen på vin. Tänkt att jag ju säkert kan dricka nån gång. Lite tom på känslor. När jag väl börjar skriva här börjar minnen och känslor att flöda. Ett äckel över minnena. Hur kunde jag ens känna sug? Sug att bli äcklig? Sug efter att riskera mina barn?

Jag är glad över det här forumet. Här hittar jag rätt väg igen.
???

Så härligt att ni långnyktra kommer in hit ibland och berättar hur ni har det. Det betyder massor för oss nynyktra ?

Kram ?

Det är alkoholdjävulen som viskar i ditt öra ”så stora problem har du nog inte, ett glas kan du dricka.”

Lyssna inte på hen, tänk istället på de gånger det börjat med ett glas och sen spårat ur. Jag har en topp 3-lista med fyllesynder i skallen att ta till för sådana ändamål.

Då kan jag bemöta viskandet med motargument: ”Nej, jag ska inte dricka. Minns du...”

När jag var liten hade mina föräldrar ofta fester, eller så var vi hos andra på kalas. Kanske är det den sortens prat du tänker på Kaveldun?
Jag älskade att somna till deras röster, och pappas piprök. Sov på låtsas när jag blev buren in i taxi och kan fortfarande höra ljudet av pappas steg i snö och uppför trappan och in i värmen hemma. Mummel och babbel, det goda. Har inga minnen av något stök, alkoholen hade ingen framträdande roll i min barndom, utan först långt senare.
Idag stannar jag i snälla minnen. Skönt att få välja, kommer med tiden, när alla minnen gåtts igenom och kan packas upp och ner i lådor, ställas undan och tas fram.
Vi lever ett rätt avskalat liv här, nu. Har hållit på så många år inte bara med alkoholen som ständig humörhöjare utan även fixande och matlagande och snacksande och allt som hör detta lagom tjocka nöjda medelklassliv till.
Inget är i grunden annorlunda, vi har jobb och är friska.
Men allt är kanske i grunden annorlunda och jag närmar mig andra frågor och hittar små sjöar att simma i, jag stressar som vanligt genom dagarna, längtar efter att den mentala kolossen som ligger mellan mig och min träning ska flytta på sig. Inför den tycks jag också vara maktlös.
Men annars är det faktisk rätt spännande att leva även det här stillsamma livet, hur konstigt det än låter.
Önskar alla som inte somnat av att läsa detta nonsens-inlägg en god kväll, nykter. Kram ❤️

...och har inget att tillägga egentligen. Mer att era inlägg är lite som att somna till ett tryggt mummel ( som j i alla fall ibland gjorde som barn).
Ska skriva lite mer en annan dag- men det är så tryggt och bra att detta samtal om att angripa och leva livet nykter ...pågår och utvecklas här.
Nykter i dag ...och glad över det.

så sorgligt att se när folk som varit nyktra en tid börjar att dricka "lite" igen. Hos oss alkisar finns inget som heter dricka lite......precis som man inte kan vara lite gravid :-((

Alkoholen är sannerligen listig, falsk och stark :-(

Det är en färdig låtlista som min äldsta har tipsat mig om. Funkar svinbra att jobba till eftersom den är helt instrumentell ? Perfekt i hörlurarna!

Ska jag nämna en låt från den listan får det bli ”Shallow” med Cole Albrighton. Så fin på gitarr ❤️

(Och ”Despacito” och ”10.000 hours” på fiol är nice också! Artist: ItsAMoney.)

”Cranes in the sky” med Solange finns nu på min nya låtlista också! Debussylåten och ”Bitter Sweet” också. Varför känner jag igen dem båda så väl? Filmmusik?

Vardagarna har länge varit lättare för mig, och jag har kommit att uppskatta rutinerna mycket, ungefär som att morgnarna är de nya kvällarna (förutom att jag för tillfället är dödstrött på morgnarna).
Det är skönt att upptäcka att något som varit så vanligt, är så bra. ?
Saskij- tänk inte nederlag, utan en knölig bit på vägen. Kan jag fixa detta, kan du, en dag i taget.
Kram på er båda.?

Andrahalvlek - du är så konstruktiv och positiv - så typiskt dig ( och bra) att starta en Spotifylista med musik som ger energi.
Heja dig!
Se Klart - jag tar rygg på dig. Ingen hemlighet att jag känner igen mig i dig på så många plan..
Du ligger före mig i nykterhet ( och nyktra insikter).
Jag vet inte riktigt hur jag ska återgälda det?
Precis landat hemma efter en lång dag och ger ett nytt tips då... Cranes in the sky ...det är Beyonces coola systers låt ..hon heter Solange ( snygg video). Antar att man kan googla på Solange och cranes in the sky.
Egentligen inte min musik ( för gammal för den) ...men ngt jag lyssnat på så mkt - och som växer. Och låten handlar om beroende.

Jobbat från jobbet idag. Längtade direkt hem till köksbordet igen ? Så fort man sätter sin fot på bygget är det hela havet stormar.

Folk kommer på en hel massa saker som jag kan svara på eller göra bara de ser mig typ. Så känns det i alla fall.

Två gedigna arbetsuppgifter landade i mitt knä hejsan hoppsan. Akuta sådana, helt oplanerade. (För att någon annan inte tagit sig tid att planera.) Det jag hade tänkt göra idag blev knappt påbörjat.

När jag körde hem surrade hela skallen som ett getingbo - ingen ljudbok tog sig tyvärr in där ?

På den känslan brukar jag dricka vin!

Men jag dricker ju inte längre - så istället blev det mjölk och sockerkaka, som äldsta dottern hade lämnat som avskedsgåva ❤️

En sak har jag lärt mig efter mina utmattningar. Ibland är det inte den bästa lösningen att jobba mer, utan att jobba mindre.

Ikväll hade jag lätt kunnat jobba några timmar för att komma ikapp, men det gör jag inte. Skallen behöver vila, för att jag ska orka i längden.

Varje dag skriver jag listor (kort-lista och lång-lista) över arbetsuppgifter. Kort-listan ska helst vara avklarad när dagen är slut. Nu ska jag börja numrera arbetsuppgifterna också - så att jag verkligen gör saker i rätt ordning.

Det är så lätt att hugga tag i enklare, roliga arbetsuppgifter som ger mycket synligt resultat. Fast det egentligen är andra saker som jag borde göra. Saker som kräver lite mer fokus under en längre tid och som ger mer grundläggande resultat. ”Pimpandet” hinns alltid med.

Idag har jag varit förlamande trött. Sovit halva dagen. Stackars min kropp som fått så mycket a i sig. Nu är det dags att jag börjar ta hand om mig själv igen. Sluta upp med detta destruktiva beroendet.

Men att det ska vara så svårt.

Imorgon är en ny dag.

Kram Saskij

Och så bra att du inte släpper taget trots motgångar!
Hoppas du har en fin kväll? / mt

? ?

Jag har börjat läsa "Stora Boken" igen, för vilken gång i ordningen vet jag inte. Den är lika bra varje gång. Ju längre jag kommer i min egen nykterhet, ju mer talar boken till mig. Jag förstår budskapet mer. Jag börjar längta till att starta stegarbetet med min nya sponsor. Hoppas hon har tid för mig snart. ?

Hej. Har läst igenom din tråd nu och det är mycket igenkänning. Kvällarna då det kryper under skinnet av rastlöshet och sug... Nära och kära blir drabbade. Jag jag är också frånskild och de ensamma veckorna, tristessen och inte minst nu under coronapandemin med distansering och isolering.

Det är ibland svårt att fylla dagarna meningsfulla saker och suget kommer farande... Ett glas vin skulle vara gott, känna sig mindre ensam slappna av lite, känna sig mer levande.... Men bara några timmar. Ett glas blir 4,5 eller 6 glas. Ångest, illamående, oro, trötthet, huvudvärk.... Allt detta för att dyka in i alkoholdimman en stund.

Jag är idag på dag ett igen, men ska ta nya tag nu.

Det är så bra att du delar din historia. Skönt att inte vara ensam i kampen.

Kram Saskij

är nog så att ett hem som behandlar enl Minnesotamodellen (på gamla sättet) får bäst resultat. Idag är jag inte uppdaterad längre på vilka som fortfarande gör det så det får man nog ringa och fråga. "Mitt" gamla behandlingshem har helt tappat stilen genom att tillåta och använda sinnesförändrande preparat och på det viset så har man gjort alkisarna till tablettberoende istället. De har släppt på restriktionerna när man är intagen så man tappar koncentrationen på sig själv vilket är så sorgligt för där ligger nyckeln till ens fortsatta nykterhet.

En del länder har totalförbjudet alkohol under den nuvarande viruspaniken vilket jag hurrar för : https://accentmagasin.se/alkohol/who-alkoholen-behover-begransas/

Och det här är ju alltid lika aktuellt : https://news.cision.com/se/iq/r/hjalp-din-tonaring-att-saga-nej-till-al…

Kikar in och undrar hur det är med dig idag? Jag är åter på dag ett... Nederlag.

Men vi finns här

Kram Saskij

Ja en dag i taget är lättare , är strax före dig med dag8. När suget kommer sträcker vi inte ut handen efter glaset. De Automatiska tankarna försvinner sakta men säkert. Heja dig. Jullan

Härligt att höra av dig, förstår såväl ditt dryckesmönster , har själv nåt liknande. Känns skönt att du är här och försöker hitta din väg. Kram

Ville bara kika in. Allt är bra. Allt är så fantastiskt!
Jobbar med mig själv varje dag. Tron försätter verkligen berg. Jag har mina dagar med ångest och den är för jävliga men låter dem passera. Har lärt mig mycket. Lärt mig om livet, beteenden, om mig själv.
Det handlar inte om att hitta sig själv. Det handlar om att skapa det liv du själv tycker du vill leva och är värd.
För du vet väl om att du är den bästa vän du har i ditt liv?
Och att just du är värd det bästa?
En mening jag ofta återkommer till är: allting jag behöver kommer till mig med lätthet och jag är värd det bästa??
Och med alkoholen? Nej, har inte provat. Jag känner inte för det. Och finns knappt i mitt huvud. Trots att jag ständigt är runt det.
Jag njuter just nu. Här och nu. Trots omständigheterna med Corona.
Livet är till för att levas!
Hoppas ni alla har det bra på era resor??

Skönt att du lever! Kämpa på så gott det går, det är aldrig försent.?

Kram

Grattis till 60 dagar?, följer dig men lite bakom sas.

...Blev även en kväll med vatten och sen ett glas cola? Fick mig ett asgarv där i går kväll, tack!
Men sånt är ju viktiga saker för oss, skönt att det verkar hjälpa med att skippa "vinliknande" drycker och
kanske glas också. Kul om jag kan inspirera dig lite, själv har jag faktiskt blivit extra inspirerad av dina
fröer och plantor.Köpte en rejäl packe frön i söndags. Men dom kommer jag så rätt på friland, förutom
några squashfrön som står på tillväxt inomhus.

Ha en fin kväll!

Kram

Nä, snus ska du låta bli. Ruskigt beroendeframkallande ?

Det är väldigt bra att undvika snabba kolhydrater för att minska sötsug. Och alkohol triggade suget, och det slipper jag ju nu ?

Ska försöka hålla igen, utan att fokusera stenhårt.