Senaste kommentarerna i forumet

Försök fokusera på att ta dig igenom kvällen även om tankarna skenar iväg. Första tiden är ofta kaosartad men mat, vila och frisk luft kan hjälpa. Det blir bättre fort!

Annars då? Jo, jag åkte förbi systemet idag utan att knappt tänka på det faktiskt. ?? Har läst att flera har big no no att handla på måndagar, jag har haft big yes yes, inte många andra där och påfyllning behövs efter helgen. ? Nu ska jag banne mig klara av detta, även om det är en tornado i min hjärna och jag helst skulle vilja dra i mig en flaska cava för att döva mina problems.... nu vet jag (för jag är förnuftig till och från) att jag kommer må skit i morgon. Antingen är ångesten fördubblad och kommer beröra även mitt jobb... ? Har ingen aning om vad som händer i morgon eller i påsk, men i kväll är jag nykter! ???

Så bra jobbat, 100 dagar är stort// kram Strulan ?❤️?

Usch vilken jobbig sist för dig nystart. Vi har som tur är inga gemensamma barn. Håller tummarna att det blir så bra som det kan bli för dig. ✊? Känns som att chansen att komma loss är liten, om inte den narcissistiska personen lämnar.... då kan det tydligen bli på ett väldigt tråkigt sätt.

Jag har försökt lämna relationen många gånger, varje gång har han direkt (samma dag) gått tillbaka till sitt x för att nån vecka eller ett par månader senare dumpa henne och locka mig tillbaks. Och man kan ju tro att jag är nån form av Doris.... jag tar honom tillbaka varje gång. Nu har hans x gått vidare och den vägen är därmed stängd. Nu är jag orolig för vad han hittar på... han skulle lätt kunna börja träffa min fd kompis som bor nästan granne med mig och händer det... då dör jag.

Jag var så nära att lyckas lämna honom för ett år sen, var glad och lycklig utan alkohol. Tränade massor, åkte till och med på en träningsresa själv. Hade börjat träffa en ny fin kille.... men då dök han upp med sitt charmiga sätt och bad om förlåtelse. Och jag föll pladask... igen. ???

Nu tror jag inte han kommer försöka locka mig tillbaka, han har knäckt mig totalt och jag har tappat fattningen, skrivit vansinnigt elaka saker till honom under fyllan... skulle aldrig våga annars. Känt mig nästan helt sinnessjuk ett tag. Men han kommer ”straffa” mig på nåt känslomässigt sätt... och den är jag rädd att jag inte klarar av. ?

Jag hoppas både du och jag lyckas hålla oss nyktra och att vi hittar en väg ut ur den känslomässiga karusell som andra människor utsätter oss för.

Tack för att du skriver till mig, ??hade nog inte reflekterat på det här sättet annars. Nu har jag börjat läsa på och tecknen är tydliga... men jag sitter ändå i hans känslomässiga fängelse dit endast han har nyckeln. ?

Har sån abstinens... hoppas på bättre morgondag. Hur kan man göra såhär mot sej själv? ?

Idag började jag jobba igen, men bara 2 timmar. Orkade knappt gå upp ur sängen trots att jag mest låg o rullade... men jag gjorde mina 2 timmar hemifrån. Dock visade det sig att det jag skulle göra inte fungerade som tänkt, vilken panik jag har nu. Det är en del i ett längre projekt som behövs och det är riktigt tajt nu. Spenderade resten av dagen i sängen istället för att göra nåt. Lyssnade på this naked mind med Annie Grace. Mycket bra bok än sålänge där hon verkligen förklarar vilket gift det är jag dricker. Jag är och kommer att vara nykter resten av idag. Imorgon ska jag kanske gå på möte igen - men jag är så kluven i min inställning till AA/NA. Jag vet att det hjälper många och även här. Får se hur det blir med det... men som vanligt grubbel kring vad som händer. Blodtryck är fortfarande väldigt högt, men nu bör ju den akuta abstinensen ha lat sig kan jag tycka och det är väl mer stress och oro som driver på kroppen.
Hoppas alla har haft en fin och en dag som uppfyllt era mål!

Idag kunde jag ha strypt min chef om vi hade suttit på samma sida av bordet.

Hon hade mage att fråga ”vad har du gjort hela våren” när hon i själva verket har noll koll på vad jag gör. Hon hinner inte med vad hon ska göra, och det spiller över på mig.

Sen passade hon på att tillrättavisa mig över en skitsak, bara för att markera vem som är chefen.

Hon är en chef med noll koll som springer på 18 bollar samtidigt och i bästa fall får två i mål.

Andas, andas, andas. På den här känslan brukar jag dricka vin. Kvävd ilska som inte kan riktas någonstans utan att jag själv tar skada.

Men istället tänker jag: Hon är pressad uppifrån, hon måste sparka nedåt för att inte själv spricka av frustration. Det är grundläggande psykologi, folk funkar så.

Sen tänker jag också att jag inte ska spela på hennes planhalva, jag tänker inte kasta skit tillbaka.

Jag lyckades vända vår diskussion i positiv riktning till slut. Märk väl - jag lyckades. Men hon tog faktiskt den hand jag sträckte ut, klokt nog.

Ikväll ska jag inte dricka vin. Jag ska laga mat till mig och min dotter och sen ska jag cykla i det underbara vädret!

Vi sitter alla i samma båt - eller varsin snarare - och har kommit olika långt på våra nyktra resor. Själv är jag nykter dag 58 idag ??

Häng på! Skriv och läs mycket här på forumet så ska vi peppa och stötta.

Inom en vecka ”firar” jag 8 veckor, 60 dagar och 2 månader, på olika datum ? Triss i nykterhet!

och det låter mycket mer "Power" än 2 månader :) /Rosa76

Mår skit! Är periodare men det måste få ett slut nu..

Så otroligt sorgligt, lider verkligen med dig ?

Kram ❤️

Två kapitel per dag i boken känns hanterbart. Tar 20 min vid läggdags. Bra sätt att varva ner också ?

Alkispodden är bra! Nu måste jag dock invänt varje nytt avsnitt eftersom jag lyssnat på alla 87 redan. Missbrukspodden har jag också lyssnat på.

Så skrämmande, så sorgligt. Och så fint av dig, mitt i chocken att dela det med oss här i forumet. Att du vänder dig hit är ett så fint tecken på att du vill och kan klara det utan alkohol. Att veta vart en kan vända sig då det gör ont är en fin kunskap. Så ledsen för att detta hände dig.

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Så fruktansvärt sorgligt!!?
Ååh, Femina, jag har själv en katt och lider verkligen med dig..
Kramar?

Kalle blev nyss överkörd av en bil vid busshållplatsen. Han brukar gärna springa efter dottern. Dottern ringde sonen och hon hann åka iväg innan han hann ner. Han såg Kalle bli överkörd. Ringde mig. Jag kastade mig i bilen ifall vi skulle iväg till veterinären men det var redan för sent. Jag lyfte upp Kalle och vi åkte tillbaka hem. Nu är vi hemma. Den vackra vårsolen skiner och här är bara chock och tårar... ??

Inte dricka A, inte dricka A, inte dricka A....?

Jag hoppas att du har fått hjälp och att du mår bra. Du har säkert funnit information om hur giftig metanol är. Kanske var du rädd då du skrev inlägget? Så klokt av dig att söka stöd och information.

Tempot i det här forumet är ofta lite långsammare än många andra forum och det kan ta tid innan en ny tråd får fart eller att ett inlägg får svar. Om du vill får du gärna berätta mer om vad du brottas med och vad det var som gjorde att du fick i dig metanol. Mest hoppas jag att du är okej.

Vänligen och välkommen till oss på Alkoholhjälpen.

Li-Lo
Alkoholhjälpen

Tack för gratulationerna i min tråd och grattis till dina 8 veckor! Du är helt inne på samma linje som jag om repetition och hjärntvätt tills argumenten sitter för gott. Jag tillämpade samma sak med rökningen och det funkade ypperligt, inte ett smygbloss på alla år. Jag kom igång bra med läsningen men har kört fast. Förmår mig inte att ta upp boken igen av nån anledning fastän jag vill och borde... en irriterande spärr som inte vill släppa. Tog däremot fasta på ett av dina andra tips och började lyssna på alkispodden igår, alltid nåt ?

Kör på bara Andrahalvlek, det här är rätt väg!

Jättebra verktyg ni har, båda två! Det är så sant att vi alla bara kan ta en dag i taget. Dag 2 eller 102 är fortfarande 24 timmar men det blir tack och lov lättare att styra tankarna åt rätt håll efter en tids avhållsamhet. Du fixar det här Soffi, styrkan i att lyda sig själv är oslagbar. ?

Ja grattis till 100 dagar, det är sannerligen en milstolpe!!! ? Har själv tresiffrigt i sikte som nästa checkpoint, jättebra med firande längs vägen. Hundra dagar... Det är stort!!! ?

❤❤❤

Jag är alldeles överväldigad av alla gratulationer! TACK! Utan er och möjligheten att skriva här hade jag säkerligen tappat fokus för länge sedan. Nykterhet är verkligen något man ständigt får jobba på.

Jag är också så tacksam för att ni nu fått mig att se på alkoholskuggan med nya ögon. Ja den finns där och det behöver den göra, som en påminnelse om att aldrig vända tillbaka till misären. Men också att den är ingenting motför det bottenlösa mörker drickandet ändå medför. Ni är kloka som få, jag känner sån ödmjukhet att ens få chansen att få mina negativa tankar omprövade här. Jag diskuterar inte det här med någon irl. På sin höjd lite löst snack kring drickande överlag men inget djupgående och inga större erkännanden. De närmast mig vet ju till viss del hur det varit men skulle nog chockas över hur illa det egentligen var. Är fortfarande så rädd att få den där stämpeln...

Det är inte lätt att hantera nederlag och svårigheter utan alkohol som pysventil. Just nu är jag rätt bombarderad av prövningar från alla håll, det hade jag varit även om jag drack men att inte få kliva ifrån allt för en stund är så kvävande. Försöker tänka att hjärnan jobbar på att bygga nya banor allteftersom hindren övervinns. I framtiden kommer hanteringen av liknande ske per automatik, kanske t o m utan tankar på snabb flykt. En dag kommer första tanken vara en kopp thé och vila när det kör ihop sig, inte den störda bilden av att halsa ur en flaska gift. Det här är vardagen och den måste fungera utan alkohol.

Tack igen och grattis till era egna bedrifter! ? Bara att skriva här är ju hälften vunnet, det påvisar ju att man vill ha en förändring i livet. Stor kram till er alla!!! ?❤

Första "gå bort till vänner" sen jag slutade med a.. Det kom en spontaninbjudan till middag i lördags och det fanns ingen bra "ursäkt" för att inte gå och samtidigt kände jag att det är bara att ta tjuren vid hornen. Det var ändå en lugn middag och inte en stor-fest med alla vänner. Jag såg fram att träffas och har lite suktat efter att träffa vänner. Normalt sett hade jag hunnit svepa några snabba groggar innan vi åkte och självklart planerat transport hem så vi inte skulle behöva hamna i en situation där jag skulle bli föremål för att behöva köra hem. Jag tog den "lätta" vägen och skyllde på magkatarr och ville inte riskera att det skulle bli värre. Jag tog med en a-fri öl och drack istället för välkomstdrink och det kändes ok. Jag saknade faktiskt inte a på kvällen, ingen pyrande irritation över varför inte jag får dricka när de andra kan. Jag kan dock sakna att mannen aldrig kommenterar något, aldrig en fråga eller klapp på axeln -fjärde helgen avklarad och inte ett ord. Samtidigt har han inte en aning om hur djupt jag var i flaskan så det kanske har sin naturliga förklaring. Några tillfällen har han bett mig blåsa i a-testaren bara för att kontrollera. Jag känner mig kränkt när frågan kommer samtidigt så är det just det som har räddat mig. Jag tror inte att jag hade klarat att ta steget om det inte hade varit för att det finns "någon" som vet. Men jag har inte slutat för hans skull, jag har slutat för min skull med hjälp av en viss kontroll, så väljer jag att tänka.
Mål framåt: bli en gladare fru och mamma, har inget behov av närhet (jag har fullt upp med mig själv) och jag känner mig stressad när alla är hemma (3 tonåringar och en 10 åring), detta har varit en trigger för att dricka. Alla vill ha sin del av uppmärksamhet och med barn varannan vecka så känner jag ibland att deras behov är också att ta igen den veckan de varit hos sin pappa. Hemskt, att bara skriva det -det är f-n min skyldighet som mamma att finnas där men ibland känner jag mig bara uppäten av alla samtidigt. Nu, en vecka med alla hemma och jag ska dessutom jobba hemifrån..
Måste ut och hämta energi i vår-solen varje dag/ Rosa76

För mig ör det enkla svaret, jag står inte ut och dövar mig därför med alkohol. Hade det inte varit för barnen hade jag nog lämnat nu, jag vet att jag måste lämna men jag vet inte hur och jag måste ha barnen med mig. Hon har gjort tillräckligt för att jag nog skulle få vårdnaden i en rättegång, men jag vet att hon skulle dra upp så mycket skit och hitta på saker så jag vet inte om jag törs riskera det.

Men det rådet som alla ger om detta är att kapa all kontakt helt och inte ägna narcissten en tanke överhuvudtaget. Det är ju inte direkt lätt när man lever ihop, men om ni separerat så försök ha noll kontakt och när/om han kontaktar dig ignorera hans sms, meddelanden osv. Blockera honom på alla sociala media.

Jag har haft ENORMA problem med sömnen historiskt. Till slut funkade inte immovane, och det var en käftsmäll som hette duga.

Samma sak med atarax och melatonin - funkade inte i längden. Toleransen ökade helt enkelt, jag hade behövt högre doser.

Vin funkade länge att somna på, men det krävdes mer och mer och sömnen blev svettig. Ibland vaknade jag med ångestpåslag mitt i natten.

Jag har en hektisk tid på jobbet just nu, men jag vägrar att springa speciellt mycket snabbare. Jag har en hög arbetskapacitet, men jag vägrar ligga på 110 procent mer än någon-några enstaka dag/ar.

Mina sjukskrivningar som utmattad kan jag alltid skylla på ? Samtidigt är det en realitet. Jag måste sätta tydliga gränser för att orka i längden.

Inom en vecka från att jag slutade dricka började jag sova bättre, och gör fortfarande. Det är nog den allra största vinsten med nykterheten - att få sova gott.

Skönt att du är tillbaka - du har verkligen varit saknad ❤️

Så här ser mina verktyg ut:

1) Sätta ord på vad jag tycker, tänker och känner (här på forumet dagligen).

2) Ta del av andras vittnesmål (här på forumet, Alkispodden, Missbrukspodden, ljudböcker - just nu Persbrandts bok).

3) Lära mig mer om alkohol och hur den påverkar kropp och hjärna (youtube-klipp, böckerna ”Tänka klart” och ”Skål! Ta mig fan”). Och repetera kunskapen regelbundet för att hjärntvätta mig själv.

4) Motion (mest cykling).

5) Hitta andra och nyktra alternativ på mina gamla inrutade vanor (alkoholfri öl, promenad med vänner istället för ett glas vin osv).

6) Gemenskap med likasinnade (här på forumet dagligen ❤️)

Jag tror på dig! Och bäst av allt - du tror på dig själv!

Kram ❤️