Senaste kommentarerna i forumet

Härligt att det går så bra för dig! Och jag tror också att jag har roligare utan alkohol och att andra fulla människors beteende bara kommer att stärka min nykterhet ytterligare.

Men dina tankar om måttligt drickande är oroväckande. Det är alkoholdjävulen som har börjat förhandla med dig ”så farligt var det nog inte, ett glas kan du nog ta utan problem.”

Jag tror tyvärr inte på det. Alkoholfri drink skulle jag skålat i om jag var du.

Boktips: ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg. Enorm igenkänning! Finns som ljudbok på Storytel.

...hur illa det är. Eftersom vi som dricker nästan aldrig berättar sanningen.
Grattis till dina nyktra dagar! Och lycka till framöver. Fint att läsa dina inlägg!

Så bra du fortsätter?
En sak som händer mig är att jag är såå mycket gladare nu. Så himla gött.

För min del finns det inte på kartan att dricka måttligt. Men det finns ju de som klarar det. Jag klarar det några gånger några veckor och så blir det omåttligt igen.

Men du får bestämma antalet enheter du får dricka och så hålla dig till det. Ett glas skall räcka en timme osv Komplettera med alkoholfritt emellan och drick mycket vatten.

Hoppas du får fler tips nu då!

Ja man får verkligen en annan syn på folks festande när man själv inte dricker!

Heja dig?

Jag trillar dit om jag dricker. Det vetskapen grundar jag på lång erfarenhet! Så har det varit - inte alla gånger men 15 av 20....i kanske 10 år. Jag har nästan alltid kunnat kontrollera mig när jag varit i sällskap. Men sedan har det eskalerat i ensamhet.
Jag tror /hoppas att jag testat klart. Och att jag lyssnar på testresultatet:-)

Stort tack för er pepp ❤️

Jag vet att stress är en trigger för mig. Och fest, även i jobbrelaterade sammanhang. Så jag behöver en plan - och sen hålla mig till den.

Just nu, när jag mår bra och det har gått förvånansvärt bra hittills, är risken stor att alkoholdjävulen börjar viska i mitt öra ”så farligt var det kanske inte, ett glas vin till maten funkar, krångla inte till det så mycket - alla dricker vin, kolla!”

Nej, jag vill inte dricka alkohol. Glöm det. Alkoholfri öl eller vatten är det enda jag tänker dricka. (Jag gillar inte läsk.)

Ta inte det första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Vad härligt att läsa din tråd. Den stärker mig. Så fint att du klarat att hålla ut och nu verkar ha ’kommit ut på andra sidan’. En inspiration för mig.

Men ååh. Mitt hjärta blöder för dig. För oss alla som kämpat med alkoholen. Vet precis vad du gått igenom!

Vad härligt du fått insikt nu. Jag med. Vi klarar det. Grattis till dina nyktra dagar! Nu kör vi på???

Hej! Var ett tag sen jag skrev något. Kul att du tkr mitt inlägg kunde ge något! Hoppas det går bra för dig också :)
För mig har det rullat på riktigt bra , nästan så man glömt bort att man haft problem. Jag har idag varit nykter i 85 dagar och satte ju som mål att vara nykter 90dagar men jag kommer fortsätta. Har inget sug alls på att dricka A. Har varit spontant ute på lite festlighet de två senaste helgerna för att utmana mig själv. Har förstås varit nykter och jag har bara insett ännu mer att jag inte behöver dricka för att ha kul och jag har fått en känsla av att jag har roligare när jag är nykter. Alla intryck från berusade människor får mig också att.känna att sådär vill jag inte vara eller bete mig. Jag är färdig med det. Det är flera gamla bekanta som sett att jag beställt alkoholfritt i baren och undrat vad det kommer sig osv. Det har visat sig att flera av dessa är nyfikna och själva funderat på att trappa ner sitt drickande så jag har hamnat i en del lite intressanta diskussioner när jag varit ute haha. Det har enbart stärkt mig. Jag ska åka utomlands då min pappa fyller 60 år om 10 dagar och jag har en fundering på om jag ska våga dricka nån drink på hans födelsedag eller om jag helt ska låta bli. Jag känner mig rätt säker på att jag skulle klara av det men samtidigt var det så länge sen jag drack något nu så jag har blivit osäker på hur jag kommer reagera. Jag behöver lägga upp en plan inför min framtid och hur jag ska kunna dricka måttligt vid de enstaka tillfällen jag eventuellt ska dricka. Jag är tacksam för alla tips jag kan få :) kram på er

....mellan fjällen. Nej - inte många fjäll här inte. Men en fin morgonpsalm.
Hur får man in lekfullheten och det sorglösa i det nyktra livet? Redan när jag skriver frågan så är det ju uppenbart att det inte fanns mkt av den varan kvar när jag drack...nu på slutet.
Att hitta tillbaka till den där känslan av ’lek’ som jag hade som barn och även ofta som ung och ibland även som vuxen. Att få ge sig hän i kreativitet ...utan att det ska ’bli något’....att ha vindlande samtal med vänner. I allt det där ligger en aspekt av att gå ur dig själv en aning, inte ha en sträng blick, lyfta lite från överjaget.
Det tror jag att alkoholen hjälpte mig med...i början. Men på senare tid blev det motsatsen ....en väg som smalnar av och som inte bara på sikt dödar inre organ utan också - just - det lekfulla, förmågan att avslappnat få vila.
Tisdag i dag - och det hjälper att skriva här. Tror och hoppas att det är preventivt ...att det är ett skydd mot att jag i eftermiddag ...efter en lång dag fylld med människor och möten ska känna att ....nu går jag in här och unnar mig ett glas rött. Det är jag väl värd ....värd en stund med lite mer fritt flygande tankar - och inre förlåtelse.
Men för att få in just det i mitt vardagsliv så kan jag inte dricka. Så är det för mig.

Härligt! Det är så skönt när man samlar dagar som blir veckor osv?

Du har en bra plan för aktiviteterna du har framför dig. Heja dig!

Så stort plus med att klimakteriebesvären blivit bättre. Kanske det var alkoholbesvär också?? Jag svettades och frös om vartannat förut även om jag inte var bakis. Ok nu?

Ha en fin nykter dag! Kram?

Du låter grymt stabil och fokuserad!??
Så härligt att läsa och bli smittad av??
Sånt behöver jag läsa varje dag nu..??
Kram ?

..och Kaveldun?
Tack för intressanta funderingar och reflektioner ?
Ni hjälper mig att hålla fokus på varför återfall är helt meningslösa att ta!
Kramar ???

Godmorgon!
Denna sida att dela tankar på och programmet här är till stor hjälp på resan?
Man är extremt ensam inuti när man dricker. Sorgligt?
Ha en finfin nykter dag?

Så himla bra med träningen? Det sätter fart på må-gott hormonerna och gör det lättare att vara nykter.
Ha en bra dag?

Godmorgon!
Hoppas du kryar på dig snart?
Jupp vi är nog rätt lika du och jag. Tagit mycket ansvar tidigt i livet jag med med känselspröt för andra hela tiden.
Bra att gå igenom sina skäl till att dricka. .. bra prevention mot återfall när man jobbar med sig själv.
Allt blir konstigt när man dricker. Så skönt du har en terapeut och reder ut!
Ha en bra dag o kram?

.....är så intressant och svårt att sätta fingret på.
Nej, det är inte det där glaset rött till den goda maten jag längtar efter . Det är en biljett till en stunds vila, avkoppling, nåd, absolution - att få släppa huvud och förnuft och diplomati och olika typer av reservationer och balansakter - och vara i en känsla som inte kräver förklaring, inte kräver någon redovisning eller rymmer alla dessa hundra nyanser...som präglar det verkliga/nyktra livet. Jag har alltid haft lätt för att få vänner men har ändå haft en känsla av att stå bredvid (inte ett dugg originellt såklart men ngt som väldigt många alkoholister vittnar om ..så verkar det). Alkoholen tror jag har gjort att min känsla av att stå bredvid ....minskat (krävs några glas ..och gäller att fortsätta dricka så man får vara kvar där..). Jag har i någon timme...några timmar upplevt att huvud och känsla är ett och att den ganska stränga betraktaren (jag själv) luckrats upp och blivit lite mildare och mer överseende.
Tänker att jag varit så sträng! Och att nykterheten - om den ska bestå - måste handla om att vara ganska snäll mot sig själv. Få vara en vanlig, dödlig människa:-) För det är ju det man är! Ofullkomlig på en massa sätt ..men helt ok ändå.

Det är då jag kopplar av, helgerna kräver mer närvaro och uthållighet. Men efter 9, om jag nu räknat rätt, helger. Så går det riktigt smidigt, och är avkopplande! Lycka till ?

....ja, det är mycket man skulle stå i - ensam. Dricka ensam och sluta dricka ensam.
Klara av - inte visa - inte falla igenom - kontrollera.
Inte särskilt klokt eller realistiskt - varken det ena eller andra.
Att vandra in i ett eskalerande drickande är ju att isolera sig. Människorna blir allt mindre viktiga - alkoholen är den lysande stjärnan och den man för en( inre ) dialog med. En dialog som i några korta timmar kanske känns storslagen och intressant (i bästa fall) och ofta bara bedövande. Och som dagen efter ter sig meningslös och dum...
Tack för att du tror på mig. Själv känner jag mig väldigt nynykter men jag vet att jag inte bör dricka - det är jag säker på. För mig finns egentligen inte ngn tanke på att lära mig dricka normalt (men förstår att det kan vara ett alternativ för andra förstås).
Jag vet också att jag behöver släppa in andra människor i denna resa...jag förstår det. Och det är fint att kunna göra det här. Kanske ska jag så småningom också göra det på andra sätt. Det är skört - och jag behöver ta det stilla och försiktigt.
Glad att somna nykter!

Tänker på dig och hoppas du får sova gott inatt??
Kram ?

Tack för pepp i min tråd?
Roligt att läsa om dina framsteg och energi! Visst är det härligt att hålla nykterheten ??
Kram ?

Ja det gör ju det!!! Tycker veckodagarna är det ”enkla” dock när det är helg o ledigt kan det bli lite tufft....men nu när det gåt typ 38dagar (minus den lördagen!!) så känner jag mig mkt friskare o piggare!! Tränar stenhårt o ofta! Så jävla skönt e det!

30 dagar känns mäktigt mycket! Och jag mår så mycket bättre ? Trött är jag förstås, men det är jag så van vid att det är normaltillståndet. Men jag är pigg punktvis åtminstone!

Måndag för fyra veckor sedan var jag på ett styrelsemöte i en förening som jag just blivit invald i. Helt galet ångestriden, jag hörde knappt vad de andra sa ens. ”Låt mig komma härifrån” var det enda jag tänkte. Men jag gick dit, och jag var inte helt okontaktbar.

I sådana lägen sätter jag på mig masken, blir proffstrevlig typ. Lite kantig och tjurig kanske, men ingen som inte känner mig väldigt väl märker någon skillnad.

Det är faktiskt en trygghet att veta att hur dåligt jag än mår så kan jag koppla på ”autopiloten”. Det gör att jag sällan undviker saker - och det skulle bara i sin tur förvärra ångesten.

Men det finns förstås en gräns även för mig. Första gången jag var utmattningsdeprimerad (2007) låg jag rakt upp och ner i soffan framför tv:n de tre första veckor, helt okontaktbar. Gick ner 12 kg på tre veckor, kunde inte ens äta.

Men SÅ dålig blir jag aldrig igen, jag ser symtomen på mycket tidigare stadium och jag lär mig hela tiden vad jag behöver - och vad jag måste välja bort.

Ikväll var jag på möte med samma styrelse. Jag hade ingen ångest, och var bara lite irriterad över bristen på struktur. Och jag tog inte på mig mer än det som jag precis har tänkt mig att göra för föreningen. *klapp på axeln*

Den här veckan är lite tajt för mig. Möte ikväll, på show imorgon kl 19-23, kurs med jobbet ons-tor med middag på kvällen och hotellnatt.

Det ger mig sämre med tid att skriva och läsa här, och reflektera över min nykterhet. Sämre med tid för återhämtning överlag.

Det är egentligen big no-no för mig att först hålla igång hela dagen på jobbet och sedan på kvällen också. En kväll per vecka är okej, men tre kvällar i rad ?

På onsdag blir det dessutom alkohol till maten på kvällen, och mingel innan och efter i hotellbaren, och svindyrt vin brukar det alltid finnas på rummet. (Varför egentligen?)

Jag måste tänka på detta NU för att planera hur jag ska agera helt enkelt. Så att jag agerar rakryggat och rätt utan att ge utrymme för minsta tvekan.

För jag vill verkligen inte dricka. Jag får hantera stressen på annat sätt. Så mån-tor den här veckan planerar jag in dagliga lunchpromenader och träna mindfulness varje dag.

30 min lunchpromenad plus 30 min med sångmantra och djupandning SKA jag hinna med att klämma in varje dag.

Jag ska dessutom försöka avvika så tidigt det bara går på onsdagskvällen. Eftersom jag inte dricker alkohol lär jag vara rejält trött, och inte heller ha samma intresse av att sitta kvar och tjöta med folk.

Vad det gäller dricka i baren och till maten ska jag beställa alkoholfri IPA. Ingen kommer att bry sig. Och frågar någon drar jag förklaringen om klimakteriet. Då blir det knappast följdfrågor ? Folk är generellt så obekväma med att prata om klimakteriet.

Men det är faktiskt sant att nykterheten har gjort mina klimakteriebesvär SÅ mycket lindrigare! Och det är också en motivation att fortsätta vara nykter ?

Hej! Kul att det flyter på bra för dig!? Känner igen mig mycket i det du skriver. Tror jag vet vad du tänkte när du namngav din tråd. (Vet att det var länge sedan) Sluta på egen hand i den bemärkelsen att inte ta hjälp av ”proffs” eller sjukvård. Jag tänkte så i alla fall innan jag slutade. Men i samma stund som man började läsa här på forumet så tog man ju hjälp med att sluta?

Det där med att dricka ensam gjorde jag också ofta, eller ofta, mest hela tiden faktiskt. I bland satte jag mig med en kasse öl framför datorn och spelade dataspel, i timmar, tills ölen var slut.
Snacka om att fly bort från verkligheten?

Lycka till med den fortsatta kampen mot alkoholen!
Jag tror på dig!

Kram

Note to self:
Tänker på det där ”glaset” som vi alla tycks längta efter, tråna efter, möjligheten av att dricka det där ”goda glaset” på midsommar, på altanen, framför brasan. Men det är ju inte ett glas, det är minst tre.
Jag har druckit kontrollerat, otaliga gånger, men det är endast av det skälet att jag ofta/ibland, vet hur jag ska kontrollera mig. I sällskap, med familjen, vänner- för att inte väcka misstanke.
Att gå igenom de här ganska jobbiga och skaviga, kliiga första veckorna av nykterhet, en gång till. Jag önskar att jag slipper och har sinnesnärvaro nog att inse skillnaden mellan mig och den som har - turen kanske - att ha ett annat beteende. Men jag är ödmjuk inför risken.
De flesta med erfarenhet säger att det är mycket, mycket svårt att lära sig dricka kontrollerat, om man druckit sig till ett problematiskt a-intag. Jag kan inte sluta tänka på vad som gör att vi envisas.
SÅ gott är inget ”glas vin”.
Ärligare, för mig, är att försöka förstå den ibland irrationella längtan, men inte desto mindre, önskan att känna nåd, glömska, oskärpa, enkelheten i teckning som en huvudfoting.
Oskärpan, glömskan, gläntan. Kan inte bara vara en fråga om berusning som i alkohol.
Jag letar, och har inte för avsikt att ge upp.

Och vid en vårdnadstvist vill du inte att hon använder ditt drickande mot dig, så desto viktigare att du är nykter. Vid 12 års ålder tror jag barnen får välja själva. Tror. Har ingen personlig erfarenhet alls.

Men som någon innan sagt - fokusera på det du just nu kan påverka. Det vill säga att vara nykter!