Senaste kommentarerna i forumet

Nä asså funkar ej?

Vi finns här! Jag är ledig i dag dessutom. Håller span på dig :-) Du fixar det!
Charlie

Andra dagen i resten av mitt liv....jag=alkoholist? tunga ord att tänka ännu tyngre att uttala...
Går inte utanför dörren idag, vill inte riskera något. Ligger bara här och andas...läser inlägg, laddar ner boktips och rasar inombords...
Men jag ska klara det, jag vill inte vara den som drack bort kärleken och familjen?

Mot helgen, igen.
Inte min favorit längre. Inte oresonligt sugen på vin eller så, men vet att de här dagarna kräver mer. Av parering och planering.
Men jag sätter upp denna dag, såhär långt, som en väldigt glad dag! Längesen jag kände den där lättheten. Så jag hänger kvar där ett tag. Tids nog kväll och umgänge.
När jag tänker på det skulle jag nog hellre välja att vara ensam hemma (hjälp vad tråkigt det lät)...
Men lägger viss vikt vid att leva så normalt som möjligt. För att dessa vita månader inte ska vara som att hålla ut, utan att leva. Med allt vad som ingår.
Ikväll tänker jag vara nykter!
Mellan mig och det beslutet inte en millimeter.

Tack Rolf för din kommentar, jag känner igen detta du beskriver om att vara i behov av vara för sig själv.
I mig känns det sån full fart med känslor och tankar, att jag inte riktigt kan vara så nära, eller känna att jag behöver ”svara” på någon annans behov.
Jag har det inte tråkigt m mig själv, snarare behöver jag tiden. Och jag har det inte sämre i min relation, men försöker förklara känslan av att inte vilja bli störd. Inte så konstigt kanske men en oväntad konsekvens. Jag oroar mig inte så mycket, utan tänker att tiden är på min sida, och att så småningom känner jag mig säkrare i att kliva ur mig själv, och mötas.
Roligt, i bemärkelsen skratta i berusning och flams. Hittar inte dit, inte än. Men även där tänker jag att de där kvällarna som var bara roliga är lätt räknade. De trötta morgnarna, sega kvällarna, har jag fullt av på denna bank,
Kram och vad fint att du skriver, you have been missed!

Tankens kraft är stark. Åt båda håll. Och det är tufft när man börjar förhandla med sig själv.

En strategi kan vara att bryta så kallade automatiska tankar med medvetna tankar, som man tänkt ut innan.

Om jag automatiskt tänker ”åh, nu vore det gott med vin” så tänker jag direkt medvetet ”nej, glöm det!” Jag hoppas att de automatiska tankarna blir färre med tiden.

Ja varför inte sprida lite kärlek omkring sig längre än utanför den vanliga familjen ?? inte för att det ska behövas en speciell dag för det men kanske mer att man tänker till lite extra för att det är Alla hjärtans dag ❤️ Fin tanke ska tänka till på den! Ha en riktigt skön helg! ??

Oj nu kom mitt inlägg två ggr...?

Ja, nu kommer dag två och jag vill så gärna fixa den alkoholfri??
Men nu har dialogen börjat lite smått i min hjärna igen?
Ska göra några ärenden på stan men jag ska planera dem noggrant....ska nog göra som Vinäger som köpte Kambocha (eller hur det nu stavas??)??
Imorgon ska min man och jag åka t en stad några mil bort för att titta på köksinredning. Jag vill verkligen vara klar i knoppen då. Behöver er här idag?

Kram

Det här fixar du! Tänk på hur glad du kommer vara imorgon om du inte dricker idag. Vi är här för dig. Heja heja heja!

Ja, nu kommer dag två och jag vill så gärna fixa den alkoholfri??
Men nu har dialogen börjat lite smått i min hjärna igen?
Ska göra några ärenden på stan men jag ska planera dem noggrant....ska nog göra som Vinäger som köpte Kambocha (eller hur det nu stavas??)??
Imorgon ska min man och jag åka t en stad några mil bort för att titta på köksinredning. Jag vill verkligen vara klar i knoppen då. Behöver er här idag?

Kram

Hej, saknar dig! Hur är läget?
Kram!???

Så skönt att du sover bättre! Guld värt.
Håller med om att sömn med hjälp av alkohol är usel.
Kan bara hålla med om att det är skillnad på att vilja sluta dricka eller att bestämma sig för att sluta.
Har gjort det förstnämnda och inom mig ändå tänkt att jag börjar igen om ett tag och dricker mindre mängd... och så spårar det ur förstås.
Denna gång efter att ha druckit åtta av nio dagar, de sista dagarna utan att ens vilja ha, bestämde jag att sluta för gott.
Det enda vettiga för mig att bli boss över min ostyriga missbrukarhjärna.
Så medveten om att det går på ett kick att vara tillbaks i alkoholträsket...

Kram till dig! ?

Hur går det med din strategi Louise 75? Undrar Charlie!

Jag ska fundera på vem jag ska överraska på Alla Hjärtans Dag ❤️ Barnen, min mamma och ex-svärföräldrarna känns givna. Och några kompisar. Vem mer ?

Tack Andrahalvlek och Charlie70!! Detta är första dagen på resten av mitt liv!
Kram ❤️

Idag är en dag när vi uppmärksammar kärleken lite extra. Jag tänker att kärleken kan få sträcka sig lite längre än bara till sin käresta. Varför inte uppmärksamma dina vänner med ett sms, din gamla förälder med ett besök eller telefonsamtal, dina kollegor med en ask hjärtan i fikarummet med en liten hälsning eller tom din granne som du vet är ensam. Sprid något litet till någon. Det kan betyda mycket för hen.

Jag önskar er alla en fin dag! ?

Jag har verkligen flera hundra fyllesynder på mitt samvete. Plågsamt jobbiga minnen, delvis dolda i fylledimma.

De tre allra värsta har jag ”listat” i mitt huvud, och om suget efter vin blir starkt och jag märker att jag börjar ”förhandla” med mig själv - då ska jag trycka på play-knappen och rulla denna Topp-3 på repeat i skallen några gånger. Det borde funka för att få suget att dra åt helve...

Och nej, jag är inte redo för att ens anonymt lista dessa fyllesynder i det här forumet. Jag skäms för mycket helt enkelt. Önskar det så jävla ogjort att jag får ont i magen av att tänka på det ens.

Det enda positiva är att jag inte skadade någon annan, bara mig själv. Och jag skadade mig inte fysiskt, bara psykiskt. Men det är fan inte så bara. Ett brutet ben hade nästan varit att föredra i sammanhanget.

Fasen vad jag gillar att du har nolltolerans! Samma för mig! Inget ”ett glas hit och dit” Då är man tillbaka igen även om det går sakta i början så är man där man slutade om 6 mån igen.

Starkt jobbat! Promenader är grymt när tristessen infinner sig!

Hobby och träning är grymma ersättare. Tipsar om att prova olika aktiviteter för att hitta nåt man tycker är kul.

När jag var yngre körde jag Roadracing, det var perfekt för i 300km/h går det inte att vara bakfull! Hehe

Har emellanåt definitivt problem med min mathållning. Har extrakilon pga alkoholen. Ätit återhållsamt i veckorna och så mycket mer plus alkohol i helgerna. Inte tappat någon vikt spontant efter jag slutat dricka. Körde en strikt keto i 2 v och tappade 3.5 kg och nu klurar jag på hur jag skall äta framöver. Är nog rätt otålig av mig?

Hm. Har fattat det finns två typer av återfall. Det där spontana och så att man tar ett planerat återfall. Alla vi som är här vet hur lätt hänt det är. Hjärnan skriker efter alkohol. Som ett övergivet barn känns det som...
Bara upp på den vita vägen igen. Skönt det inte gav något, bra att ha i bakfickan att minnas ju
Kram! ?

Ibland måste man trampa snett för att lära....det var varken festligt eller effektivt att dricka vinet :) Bara mänskligt!
Kram
svagis

Din beskrivning av hur du fungerar gör att jag tror du är på helt rätt spår med din utredning. Frågan är vad en diagnos kan göra för dig i nuläget? Jag tror att du skulle kunna börja "behandla dig själv" redan nu som en människa med ADD, medan du väntar på din nya läkartid och utredning. Jag tror också att den största vinsten med en diagnos för dig som vuxen är om du 1. skulle behöva medicinering 2. skulle få tillgång till stöd från Habiliteringen

Du kan läsa mer t.ex. här: http://www.lul.se/sv/Kampanjwebbar/Infoteket/Funktionsnedsattningar/Adh…

Kram
svagis

Häng här med oss så mycket du vill. Vi finns 24/7. Bra att du har kontakter IRL också, med sjukvården och gärna någon nära, vän t.ex. som du kan prata med.
Charlie

Jo, livet känns på alla sätt mycket lättare som nykter - det är väl bara att stå emot suget när det dyker upp....mer och mer sällan faktiskt. Kampen är långt ifrån över men den går i olika faser och jag njuter av att kunna fokusera på jobbet, gläds åt varje dag.

Kroppen fortsätter återhämta sig från alkoholen. Min stora ölmage som tidigare pekade rakt ut under bysten har först mjuknat (blivit mindre utspänd), sen "delade" den sig i två delar (en bulle över naveln och en under naveln) och nu är magen så mjuk och betydligt mindre så att mina höfter sticker fram igen när jag ligger på sidan. Är så himla glad att kroppen återtar en mer naturlig form :)

Eftersom jag lärt mig mer om artros (tack vare Joint Academy-appen, en svensk uppfinning kopplad till sjukgymnaster som bara tar 100 kr/månad i avgift för att engagera sig i din hälsa, skickar övningar dagligen till appen, ger lite feedback som sms, ringer dig var 6:e vecka) så är jag nästan bra i mitt knä och promenerar nu i samma tempo som tidigare och kör styrketräning hemma (a la Paolo Roberto). Det känns fantastiskt bra!

För mig är det så viktigt att inte göra några jättestora åtaganden utan små små justeringar av livsstilen, enkla förändringar som jag mäktar med, så vänja mig vid de nya vanorna ett tag och så småningom skruva lite försiktigt på de saker jag inte trivs med i livet. Och uppskatta allt som jag trivs med!

TACK för era inlägg <3
Kram
svagis

Igår började jag läsa boken ”Full frihet - alkoholen och makten över våra liv” av Lars Åke Augustsson.

Finns som E-bok på Storytel. Jag har en läsplatta som jag kan läsa böcker i. Sen lyssnar jag på massor av böcker också.