Senaste kommentarerna i forumet

Haha, den har ju du skickat till mig, Adde, det var ju därför jag trodde att det var du som tipsat AH. ?

Hej på er alla. Svagis, sisyfos, LillPer. Ett extra tack till er denna dag. Jag antar att ni vet hur gott det känns att få respons på det man skriver. Inte minst för att den första nyktra tiden är så skör och man är allmänt ur balans. Jag stärks och känner mig mer och mer motiverad för varje dag som går.

Idag tog jag mig i kragen för ett första lite tyngre motionspass. Det var nog mer än tre månader sedan jag körde senast. Det fick bli ett timmeslångt pass på träningscykeln i garaget. Konditionen är inte vad den borde vara men jag genomförde trots allt passet. Jag körde med bälte över bröstet som mäter puls och koordineras med det program man väljer på cykeln. Det brukar gå bra men idag fick jag vid tre tillfällen, om än kort, riktiga hjärtrusningar då pulsen gick från ca 130 upp till över 160 på en sekund. Riktigt obehagligt men ändå hanterbart. Jag får helt enkelt lära mig att skynda långsamt även när det gäller fysisk aktivitet.

Efter passet hade jag satt på bastun och gick och la mig där och försökte djupandas. Jag älskar normalt sätt att bada bastu men vad som slog mig är att jag normalt alltid känner mig aningens "jäktad" när jag sitter där inne. Idag slog det mig varför. Det står vanligtvis ett par kalla öl utanför bastun och jag har liksom inte haft tålamod att "bada klart".........Idag kunde jag i lugn och ro mota bort tankarna och njuta av stunden. Det var en ny upplevelse.

Idag har det varit extremt varmt för årstiden, över elva grader. Regnet har öst ner ikväll och just nu när jag sitter och skriver kryper det flygfän på fönstret utanför. Vad är detta för typ av vinter???

Imorgon bär det av till "stan". Jag ska på återbesök till optikern. Jag har så ansträngda ögon, massa svarta prickar som rör sig, får ont i huvudet när jag sett på TV ett par timmar och hade inte ett perfekt resultat när de kollade synfältet sist. Jag hoppas och tror att det är den stress jag levt med hela hösten och som kulminerade under Nyårshelgen. Vi får se.
Nu till kojs med en bra bok.
God natt på er allihopa/Tjalle

Bra jobbat Stor-Babs ?!
Håller med - det är DU som gör jobbet. Och oavsett om det finns ngn högre makt eller inte, så gör du det väldigt bra?!
Heja, heja?!
Kram!
/Fibblan ?.

Får bli vår nya konstart att surfa på suget??
Hoppas du klarar dig från förkylningen Ledsen själ!?
Tack YoJo! Tack detsamma till dig?Så värt mödan att vara utan alkoholen.
Skönt vi kan hjälpas åt och peppa varandra här. Sov gott???

https://ehdin.com/15-saker-folk-upptacker-nar-de-slutar-med-alkohol

Så skönt att du får en lugnare sömn.
Och orkar med läxor o kompendium...
... det där med att sälja in alkohol... jag får ångest över att man inte kan kontrollera barnen. Min 16 åring pratar om att alla kompisar dricker. Att han smakat öl men vill nog testa dricka när han blir 18. (Jag drack redan som 13 åring men det har jag inte berättat.) Nu försöker jag desperat förmedla av min erfarenhet och de böcker jag läst.. men måste i slutändan inse att vi inte kan styra över någon annan. Jag har bett min tonåring att inte dricka, röka eller använda andra droger.. det skulle smärta enormt. Inser att barnen troligen kommer att göra det, eftersom samhället pressar till det. De har sett oss föräldrar dricka. När man är beroende är man normaliserad. Och vi har normaliserat a för barnen. Så sjukt. Varför dricker vi så enormt mycket? Varför söker vi glädjen i alkohol? Sorgligt. Det är dags att vakna!
Nu ska jag ge min kropp en fest av boken (Tänka klart) och sen en skön sömn förhoppningsvis!
Godnatt??

och idag kändes det vanligt på ett så skönt sätt....för första gången på länge:)
Jobbade, åt lite sallad till lunch, ett bra möte...åkte hemåt...gick av i stan och köpte fyra garnnystan...ville sticka lite och kolla på TV ikväll. Så jag snabblagade lite pasta, åt och satte mig sen framför Rapport och lite annat ett par timmar - och stickade <3 DET är så mysigt att sticka - tänker tacksamt på min gamla mamma som lärde mig redan när jag var 8-9 år hur man handarbetar. Det är rogivande och jag har blivit så pysslig sen jag slutade dricka A. Har lust att göra kreativa småsaker. Min son sa när jag berättade vad jag hade gjort att jag har blivit så "Ernstig" nu, och att han gillar verkligen det :) Han är rolig min fina pojke <3.

Har inte haft något sug alls idag. Skönt att få vila :)
Nöjd och ska krypa ner i sängen med min bok nu - Den femte sanningen av Doris Lessing.
Kram alla fina nykterister och kämpar
svagis

Tack för pepp! Heja er!!??
Kram

Tack för pepp! Heja er!!??
Kram

Du är så grym - kram på dej <3
svagis

Heter boken jag läst idag utav Larsåke W Persson. Ej att förväxla med "Boken om sinnesro bönen" utav samma författare. ?

Ikväll har jag varit på möte. Jag har längtat efter det hela dagen! Härligt!
Nu sitter jag i bilen och väntar på att dottern ska sluta jobbet. Tacksam för det. ?

Hej Allihop!

Inne på dag 15 utan alkohol och det känns smått overkligt då jag inte har varit utan såpass länge de senaste 20 åren. Denna veckan har suget dämpats något men jag blir påmind varje kväll när jag lagar middag att det vore gott och härligt med ett par glas när man lagar mat. Har ställt undan box och allt i vinstället så man slipper bli påmind hela tiden. Känner mig mycket mer i balans men sover som en kratta och vaknar titt som tätt på nätterna plus att magen är inte i form. Känslan att gå till jobbet och inte ha druckit är jäkligt stärkande trots trötthet och huvudvärk så känns det grymt skönt. Körde förbi ett systembolag idag och den första tanken var att stanna till som vanligt och bunkra upp inför helgen. Gammal vana som slog in. Helgen närmar sig och det är bara att ställa in sig på att det blir lugnt och utan alkohol vilket jag ska klara. Nykter helg nr 3 närmar sig. Lycka till allesamman med era utmaningar.

Gott du har haft mycket att göra! Det har jag också haft och det är bra. Hoppas äpplet smakade! Skall ut med vovve och sedan blir det lite te. Har satt igång med lite keto diet för att tämja kilona. Får se hur det går tillsammans med alkoholstoppet. Tänkte idag att mat kan man inte vara utanför gott... men alkohol kan man ju det! ?
Ha en finfin kväll du med?

Har varit en mycket bra dag. Mycket på jobb men det gillar jag. Många järn i elden? inget sug alls men vågade inte träna idag för jag har fortfarande haft lite lurig förkylningskänsla innan idag men nu mår jag bara bra! Tror inte det blir ngt av det. Nu ska jag skala ett äpple till lillkillen ? ha en fin kväll. Kram??

Hur har din dag varit??? Sug idag med? Hade ju sug igår men det känns bättre idag. Läser på en massa fakta om detta med att sluta med alkohol. Känns bra, blir motiverad. Kram?

Det går framåt ?
Ingen tanke på alkohol ännu.
Hoppas det fortsätter så ?

Dock förlamande trötthet vissa dagar som idag. Beror nog fortf på förkylning,
Börjar tro att jag är allergisk mot pälsdjur.
Ska boka en tid hos läkaren ang det.

Förhoppningsvis så har jag rätt! Inte kul att man inte kan andas normalt.
Ångesten dyker upp ibland, kan få lite klump i halsen o andnöd. Men det går över när man får ligga ner ?

Kul att läsa hur bra det går för vissa av er, inte alls roligt att se att det inte går bra för andra, men det är bara på hästen igen.

Vilken fantastisk liten film med viktigt och stort innehåll! ?
Kram ?

I morse när jag satte mig i bilen, precis efter att jag varit inne här och skrivit, så slog det mig en sak.
Jag har omedvetet börjat sätta ord på suget.
Förut, när jag drack på precis varje känsla, med- och motgång så formligen skrek en röst inom mig framemot eftermiddagen "- JAG MÅSTE HA VIN, eller kanske en GT eller whiskey eller vad som!". Jag funderade aldrig över varför egentligen, drickandet gick på rutin varje dag. Möjligtvis kunde jag motivera det med att "hen var dum" eller "jobbig dag, jag är värd" eller ibland "idag har varit en bra dag, klart jag får fira". Känslan letade jag aldrig efter.

Sedan slutade jag dricka och lärde mig att man bör veta sina triggers. Sagt och gjort, jag identifierade några triggers och tog varning av dem. Med resultat att jag visserligen höll mig nykter men det var jobbigt att bara säga "STOPP drick inte bara för att det här inträffade" och sedan bita ihop hårt. Mycket hårt. Samtidigt som skriket efter vin fanns kvar. Kanske det det sättet som kallas att gå på vita knogar? Jag var också mycket frustrerad över alla som sa "Ta hand om dig!" för jag fattade inte vad jag skulle göra, hur tar man hand om sig?

Det jag reflekterade över i morse var att jag någonstans på vägen har börjat identifiera vad som ger mig alkosug, inte som händelser utanför mig utan som behov inom mig. Jag har börjat tänka, och även skriva här t ex att "Jag vill ha ett glas avkoppling" eller "jag behöver ett glas energi" eller kanske "jag behöver en flaska glömska/avstängning av hjärnan".
Det gör det mycket lättare att hitta alternativ, vad jag kan göra istället för att dricka och som ger avkoppling/energi/distraktion.
Att unna sig godis hjälper ju inte om hjärnan övervarvar och ältar, lika lite som en ljudbok hjälper mot hunger och matthet. Kanske har jag på kuppen kanske börjat ta hand om mig?!

I alla fall, mig hjälper det MYCKET att sätta ord på suget för att kunna bota det och inte bara mota det.

Ville därför dela det här. Om någon annan också kan finna hjälp av tricket så skulle det glädja mig.

Kram alla!

Skönt att höra att det kan vara så. Det kan jag stå ut med. Jag hoppas jag klarar resten också.

Tjalle,
jag vill bara flika in att jag följer dig här och läser om din senaste tripp. Jobbigt och dränerande på alla sätt och vis.
Det gör mig ont att du är tillbaka men varken du eller jag är väl direkt förvånade över att vi studsat både in och ut i detta forum under åren som gått?
Nu är du som vanligt på god väg igen och jag har alltid förstått dig och ditt resonemang.
Det här med att flytta någon annanstans har alltid förföljt mig genom livet. Nu är jag på en plats jag trivs och vill vara men mina tankar på annat, bättre, häftigare, varmare, enklare kommer alltid finnas där även om jag innerst inne är väldigt lycklig och nöjd med platsen jag är och bor på just nu.
Vi hörs mer framöver Tjalle!
Du är stark och du lyckas kära vän.

LillPer, GaragePer.

Njut av att du slipper suget! Jag är en månad in i nykterhet och även jag slipper det för det mesta nu men det kommer när jag gör sånt som jag förknippar till vindrickandet. Oftast innan jag ska göra något.

Ha en fin kväll?

Gojan, dina inlägg och tankar är så viktiga, analyserna är knivskarpa!
Ingen dålig recension, eller hur?
Jag ska definitivt kolla upp ljudböckerna. Jag gör ofta som du, bestämmer mig för en sak men gör en helt annan.
Som att bestämma mig för att läsa, men det enda som händer är att jag köper en massa böcker och inleder en snutt i samtliga innan jag tröttnar. Nu ligger det åtta nya, intressanta böcker på mitt nattduksbord som enbart ger mig påminnelse om hur typiskt mig det är.

Jag är för övrigt ganska irriterad på mig mig själv och känner mig svag i tanken för tillfället. Alla dessa tankar på och runt alkohol som helt enkelt inte går att sudda bort. Hur ska jag göra?
Vet att jag måste vara snällare mot mig själv men jag har svårt att bara vara tillfreds i stunden. Det ska alltid presteras på något vis. Inte nödvändigtvis genom en massa mängdprestation, men något som blir lyckat och välgjort boostar mig och är i det närmaste ett överlevnads elixir för mig. Allra helst genom kroppsarbete eller hantverk då givetvis.
Något som kommit med åldern(?) tror jag trots allt är att jag inte behöver prestera så extremt mycket längre för att bli nöjd och lugn.
Men jag är definitivt inte en lagom person i den aspekten att åldern tar ut sin rätt.
Jag är lika lekfull, öppen och projektdriven på precis samma sätt som för 20 år sedan. Det är väl bra att inte se hinder i sin vardag?
Problemet blir ofta att jag inte vet vad och hur alla dessa flygande känslor och idéer ska sorteras eller lugnas ned. Vad ska jag göra allvar av och vilka ska jag glömma?
En annan kraft jag vill odla och bli bättre på är att släppa sådant jag inte kan påverka, eller saker som skett för länge sedan där jag klandrar mig själv för att ha gjort fel.
Tänk om jag inte varit så jävla trög i just det ögonblicket och tänkt efter innan jag handlade? Då hade jag sluppit den ena konsekvensen efter den andra!
Så boxar jag mig själv mentalt en stund tills jag inser att det är meningslöst. Konsekvenserna har trots allt lärt mig lite, om än väldigt dyrköpta läxor ibland!

Som sagt tidigare så är mina värsta stunder på morgonen. Då är jag klen mentalt och tankarna leder in mig på de mest bisarra funderingar, det är precis som mitt undermedvetna testar mig. Kanske är det så att den lille, rödbrända varelsen med eldgaffel och huggtänder sitter där inne och försöker locka mig till felsteg och återfall?
Det som skaver mest just nu är att jag ser mig själv i en framtid där jag dricker igen. Det är så skönt när alkoholen lägger sig som balsam runt mina känslor och tankar, förstärker och bäddar in allt på ett positivt, fluffigt sätt.
Samtidigt vet jag att det finns ingen botten och morgondagen är som bekant brutal med sin ångest och oro.

Vet inte varför det blir så här, jag är så glad och nöjd över min nykterhet. Kanske det är vid just fyra månader det stora kruxet kommer?
De enklaste bitarna i pusslet har jag hittat, det är nu man måste börja leta efter bitarna med samma färg och form?
Eller är jag helt ute och cyklar?

Kärlek och styrka kära vänner.

GP

9 dagar, jag har inget sug efter alkohol och biverkningarna från naltrexonen är i stort sett borta. Det går oförskämt bra det här, när kommer bakslaget?

Lunchen med min vännina gick jättebra och maten var så god! Bästa vegetariska restaurangen i stan. Vi tog sen en promenad längs strandpromenaden och drack en kaffe längs stranden. Märker att suget efter vin oftast infinner sig före själva aktiviteten. När jag väl är på plats tänker jag inte på det. Känner mig nästan påverkad trots att jag inte dricker. Tycker det är så mysigt och njuter. Hur räknar man när man gått över månaden. Känns inte som att dagar inte är aktuellt längre?Eller kanske dagar eller veckor?

Jaja, ha en fin kväll?Själv ligger jag nerbäddad i soffan nu och snart blir det säsong 6 av Grace and Frankie. Underbar serie?

Jag har tabletter, så inga biverkningar.
Hoppas allt går bra för dig ???