Senaste kommentarerna i forumet

Att se att du vill ta tag i problemet innan det hänt nåt. Att du vågar se problemet. Så jag önskar att jag varit lika klarsynt. Men nu är jag nykter sen 7,5 år, på riktigt.

Man vill inte gå ut med att det blivit ett problem, man vill gärna ha en bakdörr öppen. Ifall man skulle vilja dricka igen. Det är en riskabel väg, det bäddar för återfall. Du kan väl säga att du vill hålla upp ett tag. Hitta på nån passlig ursäkt tills du känner dej bekväm. Visst har man lättare att släppa loss då man dricker. Jag har haft mycket roligt under alkoholens påverkan innan det började kosta på för mycket. Men jag har också mycket roligt på fester som nykter. Det handlar om så mycket annat.

Du är mycket klok som tänker på detta innan det gått för långt. Livet är klart bättre utan alkohol.

Det är besvärligt då sömnen inte fungerar. Med alkohol stängde man av hjärnan och sov men sömnen var av sämre kvalitet. Förutom att ångesten och skammen slog till på morronsidan. Då är det bättre att sova lite sämre ett tag.

Alkoholen är en falsk vän som vi alla vet. Och spåren som missbruket gjort i hjärnan finns kvar. Jag tror inte de går att utplåna om man har ett missbruk. Det går bara snabbare och djupare neråt vid varje försök att dricka måttligt. Om man kan acceptera det besparar man sej mycket elände. Ta en dag i taget men vänja sej vid tanken på att man inte ska dricka igen. Det finns inget normalt bruk för den som har en beroendehjärna. Ett glas är inte nog.
Om man inte har beroendeproblem så funderar man inte på detta. Endast den som vet med sej att den dricker för mycket tar en vit månad. Eller loggar in här. Det kan tyckas orättvist men så är det och det finns värre saker.

Jag minns inte när jag gjorde första försöket med nykterhet. Men vid millennieskiftet för 20 år sen var jag nykter sen några månader. Fast jag hade nog nåt försök innan dess. Höll ett år eller så. Det föll väl på att jag trodde att jag var botad. Jag lyckades intala mej själv att jag överdrev. Efter ett fall i fyllan försökte jag igen 2006. Samma sak. Men efter varje försök så ökade missbruket snabbt och blev värre. Inte förrän 2012 fick jag nog på riktigt. Hade en förfärlig black-out, vet ännu inte vad som hände. Det var botten i alla fall. Så jag vet nog att det inte är lätt. Därför skulle jag så önska att man kunde lära av andras misstag och bespara sej ännu värre erfarenheter.

Det går så bra utan alkohol när man accepterar det. Friheten man har.

Du har ändrat dina alkoholvanor och valt att helt enkelt inte dricka alls om jag förstod dig rätt. Du kan få frågor kring det och kan känna att du behöver ha en ursäkt och börjar reflektera kring om det verkligen behövs. Du vill ta steget skriver du, utan att det hänt något, menar du då att följa med på något som skulle kunna innebära alkohol för att se att du håller dig till din nykterhet? Det låter som du har en ödmjukhet inför alkoholen och kanske fortfarande jobbar med att stärka dig i hur du vill ha det kring den och vad du mår bra av.

Bra att du skriver och läser här på forumet och verkar ta till dig av sådant du tycker känns hjälpsamt. Berätta gärna mer om du vill, ibland kan tråden ta fart om man skriver flera gånger, så du kanske kan få fler svar och stöd från andra här.

Önskar en fin vecka!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Du skriver på ett insiktsfullt och medvetet sätt. Alkoholen kommer in som ett sätt att dämpa negativa starka känslor då du mår så dåligt att psyket kan vara andra alternativet. Så ska du inte behöva må och det finns hjälp att få.

Du har också många reflektioner i ditt inlägg som nog många här inne kan känna igen sig i. Det är nog hjälpsamt för många att läsa, fint att du delar med dig även av den anledningen. Att känna att man inte är ensam eller konstigt för att man mår på ett sätt kan ju ibland vara hjälpsamt i sig.

Du vill verkligen ha hjälp och du anstränger dig för det. Trots att det känns tufft och du undrar hur länge man ska orka så ger du inte upp. Modigt och starkt fortsätter du. Bra idé du har också att kanalisera sina känslor, sätta ord på hur det är och vart du vill.

Du ringar in att stress är en grundfaktor som påverkar dig att må såhär dåligt. Det händer mycket i ditt liv och omkring dig som påverkar dig. Inte alls konstigt att ha en önskan om att få slippa känna eller bli lämnad ifred. I det finns ett behov hos dig du uttrycker som du vill ha andra sätt att hantera än med alkoholen.
Egentid, avskildhet, ingen press från andra låter som sådan du behöver och som kan vara hjälpsamt.

Att skriva här kanske är ett litet steg för dig att vara lite mer i det, tid med dig själv.

Önskar dig en fin vecka.

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Du är inte ensam... Jag har precis samma tankar som dig.. Och precis som du så arbetar jag också med människor och möter i mitt arbete många som har ett alkoholmissbruk, synligt eller dolt... Jag tror och hoppas inte att det har märkts så mycket på mig men skulle jag våga prata öppet om det så kanske jag skulle få en annan bild tillbaka. Men jag har valt att inte berätta utan kämpar istället med att komma till rätta med mina problem innan de nbörjar synas och märkas för mycket så att säga....
Styrkekramar till dig!

Blir så trött på att alla ska styra o ställa precis som om dem vore så jävla perfekta själva. Men mina tankar är, varför är det "okej" att sitta på en uteservering en måndag i juni kl 14, men inte en måndag någon annanstans i Januari?

Nu tänker jag även utifrån dem som inte har ett "beroende" eller andra demoner. Men ingen skulle reagera om man drack ett glas vin eller en öl till sin lunch under sommar tid, men skulle jag göra likadant till min korvstroganoff här hemma när graderna står på noll så är det helt plötsligt fel o alla "varnings klockor ringer" o alla pekar finger.

Hur kommer sämhället reagera på om nu fotbolls VM exempel skulle spelas under vinter tid?

Kommer det va okej o dricka en kall öl när det snöar bara för att det är VM, då många ser att exempel fotboll o öl gå hand i hand?

Vem bestämmer vad som är rätt eller fel?

Vem har rätt att ge vem ångest?

Du har tagit prover kring alkoholen och har nu funderingar kring vad som kan synas av det du drack i slutet av december. Det var ett tag sedan du skrev frågan så kanske är den redan besvarad för dig? Oftast är det lättast att få svar från någon inom vården, såklart kan det finnas personer här med erfarenheter som kan dela med sig så det är ju såklart en bra idé att skriva här också. Tyvärr är det inget jag kan ge dig något svar på men hoppas som sagt du fått svar tillslut och fint att du hittade hit och startade en tråd.

Om du vill berätta gärna lite om din förändring kring alkoholen eller läs runt här. Hoppas du hittar mycket som blir hjälpsamt för dig!

allt gott,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Du har varit aktiv här ett tag och tittade in här efter en tid av självpepp och förberedelser som du skriver. Du har tagit många steg och känner dig nöjd med det du åstadkommer. Bra att berätta det såhär och stanna upp och känna efter, det är ofta belönande i sig och det blir ett svar att du är på rätt väg!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Tack för ditt meddelande. Just nu går det ganska bra men jag väntar på bakslag. Med drickandet har det inte gått lika bra men jag är hoppfull. Vad kul att det går bra för dig. Har du börjat se någon att prata med ännu?

Tack för du delar med dig av din upplevelse här på forumet, många kloka tankar och reflektioner som säkert flera kan känna igen sig i här. Ibland kan det ta lite tid innan man får svar på ett inlägg, då kan man behöva skriva flera gånger så att ens tråd blir synlig igen. En tanke är också att lägga mycket i samma tråd så blir det på så sätt enklare att följa och stötta dig och du själv, om du vill kan se dina tankar lite mer samlade på samma ställe.

Du gör såklart som du vill här!

Fint formulerat där på slutet "... att jag har möjlighet att välja livet!". Det gör du!

Hoppas du hittar mycket här ute på forumet som blir hjälpsamt för dig och fortsätt gärna skriva och läsa!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag som såg fram så mycket mot helgen, det skulle bli så mysigt UTAN alkohol. Och mysigt blev det stundtals också, på det stora hela riktigt bra.... Och nyktert blev det framförallt och det är väl kanske det viktigaste att fokusera på just nu, inte känna press att allt ska vara så "perfekt" och helylle bara för att A inte finns med i bilden. Typiskt mig och min prestationshjärna att börja komma med krav på hur lyckat allt ska vara.... Blir så trött på mig själv ibland.

Jag hade för första gången sedan jag blev nykter den 1 januari det lite tufft, både med sug och med sämre mående.. Kände mig bakfull när jag vaknade både lördag och söndag, ångest, irriterad och ofantligt TRÖTT! Ville bara gå och lägga mig och dra täcket över huvudet men det är ju inte möjligt med ett gäng ungar hemma... ;) Framåt kvällen ville jag bara få korka upp för att "komma i gång" och bli lite social och trevlig och få lite ork..
Men jag avstod... Och nu är det DAG 13! Klapp på axeln till mig själv!

har också varit trött i helgen... Ville bara ta ett glas och få lite energi... Men det stannade vid en tanke och inget mer. Genomled helgen med total brist på energi och med en inneboende irritation. Men nu är det måndag igen och det känns faktiskt lättare! :)
Kram till dig! <3

Nå ja, i alla fall hyfsat. Känner av halsen lite fortfarande och nosen men på det stora hela mår jag toppen.?Det är väldigt glädjande för mig då jag egentligen borde må ganska dåligt pga pmds. Är i perioden mellan ägglossning och mens när min reptilhjärna brukar vara den som är mest aktiv. Dvs. fäkta och fly. Men så är det inte längre. Efter min (väldigt långa och omfattande) behandling som fortfarande pågår men mer för underhåll så har min pmds ändrats väldigt mycket. Min tacksamhet över det faktumet är svårt att sätta ord på. Har levt med pmds i över 30 år och detta har med åren för mig inneburit stort lidande med självmordstankar och rädsla varje månad att jag inte ska någonsin få må bra igen. Men det har jag ju gjort, varje månad när mensen börjat så släppte pmds greppet över min hjärna och jag mår bra igen. Sinnessjuk sjukdom!!!

Så i takt med att pmds blivit värre har a blivit viktigare. Det har i alla fall varit en legitim anledning (har jag tyckt) att få dricka vin. - Jag mår ju så dåligt! Men inte just nu. Dagen idag fokuserar jag på arbete och att röja upp efter helgerna och sjukdomarna som varit. Vilar och tar hand om mig?

Så fortsätter vitt även idag?

Charlie - En termos kaffe får det bli nästa gång. Vad mysig att få med grannen, det blir på något vis trevligare när man är två. Det är svårt att undgå Anders Hansen idag med tanke på tv-program, poddar, sommarprat och böcker. Men jag tror starkt på rörelse som återhämtning allt verkar peka på det. Vetenskap är min religion.

Santorini - Tack, min motivation om ett binärt nej ökar för varje dag. Desto mer jag läser på detta forum så ser jag mönstret. Att jag, som har under så många år valt A som min vän, ska tro att jag ska kunna hitta nya vanor på några månader är inte troligt. Gissar att ett par glas räcker för hjärnan att känna igen mönstret och vips är man där igen. Jobbar fortfarande med förnekelse och har en bit kvar till acceptans, men är på g. :)

Se klart - Ja, livet är stort och det skrämmer mig lite att det finns så många möjligheter som går en förlorad. Klarsynthet och medvetenhet är ibland lite läskigt, blir lätt stressad av allt jag vill. Det som är bra med det är att jag tydligt är levnadsglad, vill så mycket i livet.

Dag 23 - Börjar inse att jag lider av någon frommare form av utmattning, får inte riktigt ordning på sömnen. Är så trött, trött och åter trött fast jag kan inte sova. När jag är trött har jag svårt att jobba och ta tag i det som ska göras, i synnerhet mer komplexa uppgifter. Blir mer och mer tillbakadragen, vill inte umgås. Just nu är jag mellan uppdrag och jag vet inte om det är bra eller dåligt. Det är skönt för jag har inte så mycket krav på mig förutom att sälja och hitta ett nytt uppdrag. Det gnager i mig att behöver leva på sparpengar just nu. Jag känner kravet på mig att jag behöver komma i ordning och bli fungerande igen så snart jag kan. En fördel är att det driver mig att hålla mig nykter och att försöka göra så mycket som är rätt för mig och min hälsa just nu.

Nu blir det en kopp kaffe och försöka få igång min hjärna så jag kan få lite gjort.

Jag känner att totalförbud mot alkoholen inte fungerar för mig. Inte just nu iallafall. Jag tror att jag kommer klara av det mer om jag får friheten att välja. Att välja att inte dricka är nog bäst för mig än att jag totalt förbjudet mig själv. När jag förbjuder något så vill jag ha det ännu mer. Om jag får möjlighet att välja själv har jag fortfarande friheten. Det tror jag är viktigast för mig. Att känna att det är mitt val. Men jag kommer fortfarande att tänka på min alkoholkonsumtion. Jag ska bara dricka mindre och inte så ofta. Ni får tycka vad ni vill. Men det här är mitt liv och jag står för mitt beslut ?

Kram,
Nilja ??

Jag känner igen mig så mycket i dig. Jag har straffat mig själv på olika sätt sen jag var liten. Jag minns inte mycket av min barndom och tror jag kan varit med om saker och därför förträngt det. I tidiga tonår hanterade jag ångest med att äta förmycket och onyttigt. Sen i sena tonår fick jag anorexi och bulimi. Tog mig ur det själv men tränade överdrivet och åt dåligt länge. Sen gick den över till alkohol runt 24-26 års ålder. Så känner mycket igen mig. Vi är duktiga nu som håller oss nyktra! Bara att kämpa på! ?

Vad skönt att du börjar känna av mindre och mindre kroppsliga symptom! Grymt jobbat!!

GRATTIS till er för era nyktra dagar??? Så himla skönt att veta att ni vet precis hur man mår av detta missbruk och vet precis hur det känns att kämpa sig ur det. Dagarna går och en dag läggs till en annan...
Ta hand om er och så kör vi ytterligare en skön nykter dag. Stor kram?

17 dagar nu, utan en stänkare.
Rätt så pigg på dagarna faktiskt, men det är sjukt svårt att somna på kvällarna.
Vet inte riktigt hur jag ska lyckas bättre med det, men det kommer väl...eller inte.
Men man får va glad man vaknar nykter och inte bakis:)

Jag hoppas det börjar avklinga nu men igår var tufft på många sätt. Men inte för alkoholen, systemet var ju stängt och då tänker jag inte ens tanken... men fan vad jag har ätit, har inte gått en minut mellan varje macka eller popcornskål liksom. Aja, ska försöka räta upp det idag för tanken är att utan alkohol ska några kilon rinna bort, jag vill inte ha fler liksom.
Planen är att köra på som om jag låg på behandlingshem eller Spa eller vad som helst liknande. Motionera, stärka kroppen inomhus och promenera ute. Äta god och näringsrik mat. Läsa om alkoholmissbruk och hälsa och läsa romaner. Duscha långa duschar och smörja mig, massera mig. Tillåta mig att ligga på min säng och mysa, slappa när jag kan det. Resten av livet får vänta lite och det får vara ok att leva för varje timma. Första målet är att passera 6 dagar för det är det längsta jag har klarat sedan i somras.

Jo tack, har sovit gott när jag väl somnade....lite snabbare igår kväll faktiskt, kanske berodde på långpromenaden?

Hur är det själv? Det lät så underbart med en sån promenadgranne, med humor och självdistans - vad roligt att du blivit vän med honom :) Jag har ingen sån kontakt där jag bor men pratar med mina grannar i alla fall. Gillar även att lyssna på podd eller bok när jag promenerar men det hade nog varit mer givande med en prom.kompis. Det kanske dyker upp någon :)

Idag jobbar jag hemifrån. Ska skriva och det gillar jag. Hoppas du får en bra dag på jobbet!
KRAM
svagis

Att du klarade helgen, vilken bedrift!!! Dag 13 är stort! Är på dag 5 själv. Igen. Men nu djävlar! Jag undrar när det ska bli lättare dock... men bra att kunna skriva och läsa här i forumet om andra iaf. KRAM!

Hallojs! Läser att du försöker hitta tillbaka till saker att göra utan alkohol. Kan tipsa om spelet Crossboss om du gillar att lösa korsord. Om du inte provat. Där går en hel del tid för mig. Förra året ungefär samma tid som nu slutade jag dricka en längre period. Det blev ganska tydligt på kvällarna då jag väl kom igång och satt och pysslade med ditt och datt. Ju pillrigare projekt desto mer engagerat för hjärnan och det gick skitbra faktiskt. Ville bara tipsa och säga Hej då jag numera är på dag 5 igen. KRAM!

Det verkar som de har tänkt ut att det ska funka så men det är säkert inte hugget i sten :)

Hur är läget i dag?
KRAM!