Senaste kommentarerna i forumet

Tack för era kloka råd och ja kommer sluta helt med alkohol för en tid nu. Kommer vara ett helvete rent ut sagt och jag är glad att jag blev påkommen av min sambo. Han har kommit på mig flera gånger och jag förstår honom helt. Slutar jag inte så förlorar jag honom så valet är enkelt.

Sedan är det inte bra i längden, men avtrappning från typ en flaska vin per dag kommer bli tufft. Vart fick du tag på dina tabletter?

Tror aktivering är a och o för att hålla tankarna borta.

Välkommen :-)
Jag är själv ny här...
Det finns sömnterapi, icke beroendeframkallande tabletter, tråkiga böcker m.m.
Saken är den att man sover dåligt när man har druckit. Jag har en klocka som mäter detta och kan se en tydlig förbättring sedan jag trappat ned.
Sök andra sätt att somna ;-)

Så härligt att du är igång med träningen ?! OCH att du samtidigt försöker hålla i hästarna lite.. Jag är ju av samma skrot och korn på den punkten.. allt eller inget. Vinna eller försvinna etc. Men jag har också gett mig fan på att hålla in resp. skjutsa på mig själv med lite mer måtta denna omgång och detta år..☺️. Sjukt imponerad att du lyckas så bra med detta konststycke?! Extra klapp på axeln för det?! Skönt att det blev en lugn start på jobbet för din del också, även om det då var lite oroväckande lugnt nästan..?️ ?!
Och så 9 alt. 11 av 12 dagars nykterhet
på det?!
Bra idé att följa ditt eget råd, för du har all anledning att somna med ett leende?!
Jag hakar på✌️?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Heja dig så bra kämpat och känner igen många Av dina tankar och strategier; inte minst- snart helg, snart torsdag då en får dricka iaf lite.. (mellan)
Kan berätta att det närmar sig fullmåne och då sover iaf jag helt uselt.
Å andra sidan är det dag två av nykterhet efter en lång sträcka dagar med alkohol.
Jag fokuserar också mycket på det liv jag ska få/ge mig! Jag vet att det är dag för dag men ibland mindre man sträcka sig över hela horisonten och; DÄR kan jag vara om några veckor! Lycka till framåt men allra först imorgon! ?

Bra dag på jobbet, där i tid, hem i tid, mat (nästan i tid)
På kvällen nån sorts; nervositet (innan middag) trötthet efteråt. Vill ha vill ha. Glass hade funkat bra men har bestämt mig för tre månader utan så många fler stimuli än snus. Snart helg. Hur ska det bli? Målbild: cola zero och snus...
Tänkte idag på om detta att ”nå botten” som många pratar om, som föregår nykterheten. Måste det vara så?
Kan man inte bli nykter på kanten tlll den där avgrunden?
Någon som erfarit? Eller måste man ramla hela vägen ner?
Bävar för att min hjärna (jag!) ska säga ”vin ibland”. Vet att det accelererar.
Kan jag vara på en annan plats om ett år?
Sov så dåligt inatt, hoppas på bättre nätter. Läser många fina inlägg här som inspirerar.
Tror jag känner mig sorgsen för att jag är där jag är. Hade önskat vara som ”alla andra”, men det säger jag ju dagligen till mina barn: var glad att du är du, och jämför dig aldrig, särskilt inte med alla andra.
Det är inte lika lätt att säga till sig själv. Tänkte först att jag önskar bort den delen som aldrig kan sova utan 2-3-4 glas vin. Men jag tänker att man behöver se sig själv på något holistiskt sätt. Alla delar är/formar mig. De kanske inte är så bra. Men delarna är jag.
Eller är det som många skriver här; att man är sjuk. Och en sjukdom är ju helt ok att önska bort.
Förvirrad, det kanske klarnar med tiden.
Har inte haft en tanke på att dricka något idag,
Istället små pustar av glädje, lättnad som blåser lite försiktigt på mig. DET känns som länge sedan, kan inte minnas glädje som uppstår alldeles av sig själv.
Melankolisk idag hoppas bättre imorgon.

En vecka kvar till en full månad vitt??och kom på att jag inte haft något sug alls idag. Varit sjuk ett par dagar och idag mått bra och varit på toppenhumör. Glad!!! Underbart! Här går det verkligen upp och ner?

Ja nu kämpar vi för att göra rätt❤
En dag i taget.?

Rackarns! Idag har jag varit såå trött. Dag 10 idag, snart avklarad nyktert.
Känns riktigt bra. Maken tog sig en liten whisky. Bekommer mig faktiskt inte. Tanken hamnar där förstås... hur skulle det vara att smaka?
Men nej. Vill inte ha. Känns verkligen så bra att inte dricka. Kommer vakna vackert trötter imorgon bitti, men absolut inte bakis?
Även tänkt på att snart är det helg. Så blir det som ett litet glädjesprång i hjärtat för det är så invant att då skall det mysas med vin...
Så tänker jag att hur blir det då?! Andra helgen nykter ju... såå sköönt det skall bli?
Sov gott alla fina??

Jag har tagit paus från drickandet. Trodde jag sov bra på några glas vin men sover faktiskt bättre nu. (Stannade aldrig vid några glas för mig blev snarare minst 1 flaska vin).Men tar vid behov melatonintabletter och det hjälper. Det tog en vecka drygt innan sömnen var bättre. Tänker du att du vill minska ditt intag av vin?

Småskrattar av igenkänning..?. Är det inte det ena så är det, det andra..?. Och så har vi lagt alkoholen på hyllan ganska nyligen också?! + återanpassning till jobbrutinerna inkl. tidigare morgonar osv.. inte konstigt vi har det lite "knöligt"
med sömnen..phu?.
Men vi vet att det blir bättre??❤️!
Och du kan lägga dig med ett leende, som Lennis föreslog till mig, för ett gott jobb?! Tänker både på nykterheten och den positiva anda som du lyckades förmedla och som fick övervinna surmupparna på jobbet idag??!

Önskar dig (och mig ?)
en god natts sömn ✊??!
Kram!
/Fibblan ?.

Dag 18 - Känner att stress är något som påverkar mig starkt. Misstänker att jag inte är stresstålig längre. Behöver jobba med perspektiv och sortera vad som är viktigt. Jag försov mig i morse och när jag väl vaknade stressade jag iväg för att hinna det som jag hade företagit mig att göra. Jag fick sota för detta resten av dagen, min hjärna pallar inte riktigt av detta. Ett träningspass blev det på kvällen vilket var en klar uppförsbacke att ta sig till, men sjukt nöjd efteråt.

Hej,

Idag har jag känt mig glad och stark. Mycket mer energi än tidigare och ett minimalt sug efter alkohol. Känns som att kroppen håller på och ställer om på något sätt. Flera sådana här dagar vore toppen. Känns som att det är en försmak på hur livet ska se ut när man har kontroll över sitt drickande och inte måste ta ett par glas för att må bra.
Nu håller jag tummarna för att den här känslan håller i sig mer en en dag...

Hit! Läs runt hör på forumet så hittar du en massa underbara personer som delar med sig.Stor Kram?

Heja oss!!?

Du är absolut inte ensam att kämpa med alkoholen. Jag har själv haft stor nytta av att läsa och skriva här på forumet. Helt otroligt att man kan hjälpa varandra bara genom att dela med sig av sina erfarenheter. En dag i taget ?
/Mrx

Tack och detsamma! Mår helt okej i stunder, men ser sen mina blåmärken på armarna som ger mig ångesthugg i magen. Ibland gör man fel. Nu ska vi försöka göra rätt ❣

Hej! Välkommen hit.
Skickar ett lass med styrka till dig?
Ge inte upp?

Jag är ny på ert forum och undrar hur ni har minskat/slutat med ert drickande? Har problem med att sova och varit uttråkad på dagarna då jag söker jobb (kommit in i en dålig vana). Dels började drickandet med några glas vin för att somna vilket hjälpte, dock så har även drickandet funnits på eftermiddagarna då min sambo varit på arbetet.

Min sambo har hittat mina gömmor med vin vid flera tillfällen och de har gått så långt att han ställer hårt mot hårt efter gårdagens er tappning. Vill ha kvar honom i mitt liv och ta kontroll över alkoholen.

Testade att gå via en beroende mottagning för mer än ett år sedan vilket fungerade ett tag, men jag var nog aldrig motiverade till att sluta helt då pg. av ett arbete som gjorde att jag inte mådde speciellt bra och jag bodde då själv. För att döva ångesten ifrån jobbet så började drickandet som oskyldigt, jag drack då jag kom hem för att varva ned och släppa ångesten för jobbet samt slippa tänka på morgondagen.

Mina vanor då kunde se ut at första glaset togs vid 18-tiden tills sänggående vid 23 och självklart somnade man fort, men dålig sömn och inte de piggaste benen dagen efter. Mina alkoholvanor har dock inte påverkat mitt arbete i den meningen att jag har stannat hemma, men hade definitivt varit piggare utan en stor konsumtion av alkohol.

Är nu sedan april 2018 sambo med den finaste mannen som jag vet och trodde att jag skulle kunna få bukt med mina vanor. Till en början så fungerade detta väldigt bra, men efter att ha slutat mitt jobb i juni så smög sig vanorna på igen. Smyg drickande och vin gömmer på de mest skumma platser.
Min sambo har kommit på mig som jag se flertalet gånger och varje gång som detta har hänt så har självklart hans förtroende till mig minskat och slitningar har uppstått – men likt förbannat så har man fortsatt vilket är det dummaste valet man kan göra.

Så hur trappar man av med en stor alkoholkonsumtion i ryggen?
Ni som har slutat vad var värst den första veckan?

Jag har hört att sluta helt då man har druckit stora mängder kan vara farligt, men jag tänkte klippa helt under en period både för min kropp och för att hitta nya vanor.

Är nykter sedan en dag tillbaka och även då jag drack så hade kroppen abstinens efter alkohol med mera. Jag misstänker att detta kommer förvärras under den första veckan och det är min erfarenhet sedan tidigare. Är också i slutfas för ett nytt jobb och vill verkligen vara skärpt samt ha detta under kontroll. Tror att rutiner som jobb, träning med mera också kommer underlätta.

Härlig läsning - bra jobbat ? dag 8 här också. Våga somna nykter - heja oss ?Och du har gjort en god gärning för dig själv - nog så viktigt!

Är så tacksam över att så många delar med sig av både framgångar o bakslag. Känns så skönt att veta att jag inte är ensam.

Känner igen Emils reaktion helt. Har druckit ungefär lika mycket och varje dag under semestern och sedan hela hösten. I november eskalerade det och som värst en bib rödvin per kväll på helgen. Upptäckte att jag började få abstinens innan jag ens hade 0.00 promille (har en alkomätare). Hade jag slutat tvärt där, hade jag nog fått läggas in.
Under slutet av december hade jag fått nog och det blev nedtrappning sakta men säkert, så det tog ett par timmar på 0.00 innan abstinensen kom.

Så under julhelgen fortsatte nedtrappningen (i motsats till resten av Sverige :-)

Frugan och jag bestämde oss för att ta 3 dagar alkoholfritt per vecka när jobbet startade igen. Det var inga anmärkningsvärda problem första dagen, men på eftermiddagen kom det... Obefogade oroskänslor, tomhet, lätta darrningar. Det tilltog med yrsel, darrningarna blev nästan skakningar. Kunde dricka ett glas vatten utan att spilla, men inte med marginal. Har läst på flera ställen att de ger benzodiasepamer för att dämpa, men vill inte gå till läkare. Testade att ta en Propavan och det hjälpte mycket (även om jag blev lite seg). Drack två små glas vin på kvällen och mådde bra igen. Idag tog det lång tid innan abstinensen kom. Tog en propavan igen och mådde bra fram till kvällen. Lite lätt reaktion nu så tar kanske ett glas och hoppas slippa i morgon :-)

Tack alla för era inlägg. Det hjälper när man har det lite kämpigt ;-)
Om ni finns kvar Emil m.fl.: Hur har det gått för er?

En dag i taget. Inget sug överhuvudtaget. Räcker med att se ansiktet med svullen kind o blåöga för att låta bli. Skammen bränner ännu. Skäms så. Känns så otäck att få blackout o inte ha en aning om vad som hänt. Utom det lilla mannen sagt. Han är inte så pratsam, tur att jag har en vän som stöttar.

Wow ? vad härligt det låter. Det behöver man - in med lite energi. ? hoppas det går bättre med sömnen idag. ?

Tack på mycket PimPim?

Kram

...att känna och tillåt dig det! ❤️
Grattis till dina 8 dagar ??✨

Kram PimPim?