Senaste kommentarerna i forumet

Hej Antonia och JoYo! Vi är inte inblandade direkt i appstudien på Karolinska som ni nämner. Inte sällan så testas flera olika alternativ i studier. Ibland kan det finnas möjlighet att få något som passar er bättre om ni kontaktar de ansvarig för den studie som ni är med i och berättar att det ni fått av dem inte var till hjälp.

Vänliga hälsningar

/magnus
alkoholhjälpen

Tack för fin påminnelse! Jag tänkte att det var 6/1. Men fick visst en nykter dag extra! En vecka! Inget sug. Tankar. Men inget sug!
Jag är så glad för stödet här!! Och boken ”Tänka klart” jag blev tipsad om. Den är helt rätt i fas för mig.
Känner att jag läker. Hoppas du också mår bra!
Vi kör en bit till!!
Grattis till oss alla som kämpar! Heja!
Kram?

Jag vill ta tillbaka kontrollen. Jag vill själv bestämma när jag slutar dricka. Detta är mitt mål och min resa har börjat.

Jag är full medveten om att det svåra är att när berusningen tilltar så avtar förståndet. Men jag vill kunna bromsa i tid så jag inte tappar kontrollen. Det är den balansen som jag vill ha koll på. Jag vill lära mig på nytt så jag tar tillbaka kontrollen. Jag kommer försöka göra detta så strukturerat och kontrollerat som möjligt. Jag ska analysera situationer och reaktioner så jag bättre förstår hur allt fungerar och beror på.

Jag vet att det kommer bli bump på vägen, men jag vill verkligen nå mitt mål. Saker som jag redan ändrat är att jag hoppar över starksprit, försöker hålla nere tempot, vara förberedd i olika miljöer. Men min största utmaning är att inte ta ett glas när resten av familjen går och lägger sig. Ett glas blir ofta fler.

Det jag kommer dela med mig av är reflektioner i kampen att balansera sug och kontroll, vilka knep jag tar till, vad jag lär mig under resans väg etc.
Har någon gjort eller påbörjat en liknande resa med ett liknande mål?
Jag tar gärna emot tips, råd och pepp.
Sol över er alla!
Kram

Tack kvinna 42 för att du tog dig tid att skriva i min tråd. Jag är mycket tacksam och tar villigt åt mig det du säger. Jag har idag 3:e nyktra dagen och upplever inte någon förbättring. Kanske att fysiken är några procent bättre men psyket är verkligen på botten. Mina tankar, som vanligtvis, är hyfsat rationella fladdrar bara fram och tillbaka i en evig loop. Ingenting vettigt kommer ut av det och att jag är uppfylld av massor av skam och skuld är ett understatement. Om jag denna gång inte nått min rock bottom så kommer det aldrig att ske.

Jag äcklas av alkohol. Ingenting annat är väl att vänta på dag 3 men denna gång ska jag inte låta minsta lilla tanke i min sjuka hjärna låta mig tro att jag någonsin kan ta mig ett endaste glas öl.

Sömnen är skit, trots insomningspiller. Jag har väl blivit immun mot dessa också. Inser att jag efter en tids nykterhet måste bort från den skiten också. Nu är prioritet ett att klara dag för dag. Jag har ingen större lust att hamna på psyket. Jobbig höst och detta total kompaktmörker ger heller ingen skjuts åt positiva tankar.

Jag kommer att klamra mig fast vid detta forum och hoppas att ni "står ut" med mig. Jag längtar tills jag ska kunna berätta om någonting positivt och att jag sakteliga kommer att må bättre för varje nykter dag jag lägger bakom mig. Vi får hjälpas åt, gammal som ung.

Sköt om er/Tjalle

Tack för ditt stöd. Tanken att vårda nykterheten som ett barn i magen är klok, men svår. Jag var nykter under mina graviditeter, men nu känns det otroligt svårt att skippa fredags och lördagsvinet (ca 6 glas per helgkväll). Men jag ska försöka med hjälp av det fina stödet som finns här. ❤️

Jag ska vara tydlig med att jag inte allls släppt garden men det är ju skönt att inte åtminstone tillfälligt inte gå omkring o tänka på alkohol hela tiden.

Jag har känslan av att mina tvångstankar angående alkohol typ drick inte drick inte har släppt till jag känner inget behov så jag kan lika gärna skita i det.

Känner på dagarna att tiden börjar gå fort utan alkohol, skulle jag dricka alkohol skulle jag inte hinna med för då försvinner tid och rum ännu fortare.

Jag drack 4 stora öl på nyår, det kändes deprimerande vilket var positivt. Vaknade dagen efter i princip utan Ågren och kände Näe inget mer. Hade 6 öl kvar i kylen som jag på nyårsdagen gav bort. Jag t.o.m. gav bort dom på kvällen då man brukar vara som mest sugen igen. Efter att jag drack på nyår så har min känsla ändrats till att jag ej saknar a nåt mer, jag vill inte känner jag. Jag känner så fortfarande idag en vecka efter nyår. Helgen som var inte ett dugg sugen inte en tanke. Min fru har t.o.m. sagt att det verkar lugnt. Jag har en känsla att det är jag som bestämmer om jag ska dricka inte nåt beroende eller nån annan som har kravet att inte dricka.

Jag tror jag fick bort lite av hjärnspökena som viskade allt löser sig med lite alkohol. På nyår fick jag känslan av att träffa ett gammalt ex spännande i början men slutade i samma besvikelse som vi sist lämnade. Nu får det vara bra! Vi kan vara kompisar men på avstånd, skulle vi träffas igen kan vi snacka lite och behandla varandra med respekt. Vi behöver inte vara jätteosams men inte jättekär heller. Vi för ha en lite återhållsam relation och det gör mig inget om nån annan gillar dig mer än jag?

Har läst om din resa här Tjalle. Det är väldigt otäckt hur stor makt alkoholen har och hur lätt man kan fall tillbaka. Jag har själv varit nykter i 3 månader och går i öppenvårds behandling. Där har vi fått många tips på vad som är viktigt för att förhindra återfall.

RUTINER- att ha tydlig struktur på sin dag
MÖTEN- AA möten för att dela tankar och träffa likasinnade
TRIGGERS- undvik situationer som triggar igång. Vissa mer än andra. T.ex middagar med vin(där andra dricker) det kan man göra senare när man är mera stabil.

Finns mycket annat oxå såklart men en sak som är viktig är att tänka ”då jag börjar må bra ska jag se upp”
Det är då tankar som ” jag borde kunna dricka en öl” etc kommer. Gå på ett AA MÖTE eller ring en vän- (nykterist)

Såg fram emot god sömn och bortflugen ångest med att sluta dricka. Men som jag befarade började mina tankar expandera och jag funderar mycket på hur jag är som person (gentemot andra) och hur det är med min partnerrelation. Det märks tydligen på mig för min man frågade mig igår vad som är fel. Jag svarade att jag vill få andrum och vara ensam, är trött på människor och hur de får mig att tänka och känna.

Jag känner mig så låg och inte alls så pigg och positiv som jag hade hoppats på. Känner en stress i blodflödet och på huden. Kanske det är stress som är kopplad till jobbet och livet i stort, inte till alkoholen? Skulle nog behöva prata med någon, men är så dålig på att öppna upp mig för andra. Och tycker det är svårt att sätta ord på vad jag har problem med, allt låter så banalt när jag säger det till någon annan. Jag längtar inte efter alkohol men är besviken över att jag mår så kasst. Förvirrat tillstånd just nu...

Härligt! ?
Jepp... bara att fortsätta så ju kram????

God morgon ☀️ Samma här en vecka sedan jag drack a. Dock har suget funnits där då jag har varit ledig och detta är vad jag brukade göra på min lediga tid - min belöning/avkoppling. Det här är nog längsta tiden jag varit utan a tror jag sen jag vet inte när. Har inte haft några vita perioder utan det har varit varje helg, ledighet/semester. Det är alltid 50/50 chansning - kanske det går bra - kanske det blir för mycket -igen- så varför chansa ? bra där, vi fortsätter på förändringens väg ?

Vaknat till ytterligare en dag att vara nykter på.

Är så himla beslutsam på att klara detta denna gång. Har berättat för min familj. Vill ta hand om dem bättre nu... och mig själv. Det gör skillnad. Känns som beslutet kommer djupt inifrån mig.

Ser mig som i film komma hem från jobbet en fredagkväll med bara ett mål. Att koppla av genom att häva i mig vin. Så dumt. Druckit alldeles för fort och för mycket. Jag går inte på mina egna ideer längre om att dricka lagom. Har ju provat det och det slutar alltid med att jag dricker för mycket igen.

Ledsen själ: Ja nu kör vi! Det känns bra att jobba. Kram ??

Nu förstår jag varför jag var så utslagen igår. Jag har fått halsont och blivit förskyld under natten. Efter en höst av konstanta sjukdomar i familjen och min pmds så är detta tufft. Det känns som att det aldrig tar slut.?

Detta följer mönstret, eftersom jag har in långgradig kronisk inflammation i kroppen så reagerar min kropp alltid med total kraftlöshet när jag får något sånt här också. Minns tiden när lite förskylning och ont i hals inte var nån stor grej. Tryckte i mig halstabletter osv. och mådde ändå helt ok. Så är det inte längre.

Hur håller man humöret uppe när vi redan är under isen? Mannen orkar knappt vara snäll längre. Även han har varit så sjuk det senaste 3-4 månaderna.

Behöver också jobba lite då kvitton osv för Q4 måste in till revisor.

En timme i taget nu, ligger kvar i sängen och tar en timme i taget.

Finns en fördel med detta och det är att a inte finns på kartan. Så den biten funderar jag inte ens på nu?

Kämpar på

Ju mer distans jag får ju mer kan jag se hur hon faktist förstört så många stunder vi borde varit lyckliga. Jag måste skriva ner så många som möjligt och skriva hur dåligt jag mådde samtidigt så jag inte får några ideer att det inte var så farligt. Så dåligt som jag mått stundtals när jag borde mått bra är helt åt helvete. Sen att jag varit så svag och istället för att ta tjuren vid hornen hällt i mig alkohol för att glömma är åt helvete med. Läser så mycket om folk som försöker sluta dricka men alltid faller tillbaka för att de inte tagit tag i grundproblemet, precis samma för mig jag har försökt och försökt men aldrig tagit tag i detta. Istället har jag trott att bara jag öndrar på mig så blir det bra, det blir det inte. Så steg 1, bli fri från kärringen. Steg 2, skapa ett normalt liv där slentrian drickande inte existerar.

Kram till er alla som orkar läsa mitt dravel.

Godmorgon! En vecka sedan jag drack alkohol. Jag har inte haft något riktigt sug för att dricka någon av dagarna. Har bara varit lite trött. Visst, jag drack inte varje dag eller jättestora mängder förut. Ofta klarade jag mig att dricka några glas dock kom det alltid en kväll där jag blev för full.
Men nu är det som sagt ändring på det ??

Tack för tipset! Jag kan tänka att den är intressant. Jag har själv alkoholproblem, så det kan vara bra för mig att läsa anhörigas berättelser. Det kan vara klokt att se utifrån deras perspektiv.

Kramar ??

Härligt Jasmine, då följer jag med dig hand i hand för jag har saknat att vara ensam på mina räknadedagar! Någon att räkna tillsammans med på exakt dag liksom. Har alltid känt mig som en eftersläntare på kälken.

Åh nu blev jag glad igen! Ha en fin dag! Kram

Tack för alla fina kommentarer- det gör mig så glad!!!! Ni är bara bäst?

Nu börjar Dag 1 på tre vita veckor (till att börja med ?)

Såg att FinaLisa hade det lite jobbigt- kramar till dig och skriver mer till er alla efter jobbet.

Idag blir en bra dag??

Vaknar nykter, pigg och fräsch, mår bra och ska snart åka till jobbet. Ser fram emot det :) Skriver om min dag ikväll!
Kram
svagis

Även jag "firar" en vecka! Bra jobbat av oss. Tycker gårdagen kändes enklare. Ha en fin arbetsvecka!
? Pixie

Kan säga vad som blivit bättre utan alkohol:
Gått ner i vikt
Fått mer muskler ( tränar)
Ser fräschare ut
Bättre hy
Bra blodtryck
Bra blodprover (lever,njurar )
Bättre tandstatus
Mindre ångest
Bättre sömn
Mer glädje i livet
Bättre självförtroende o självkänsla

Ja det var ngra exempel på vad som hänt mig efter slutat dricka ?

Vecka idag! Känns riktigt bra. Inte alls jobbigt. Tankar har konstigt nog inte varit där mer än ett par gånger. Känns redan som en ny vana att inte dricka. Undrar om det kommer ändras?! säkerligen flera gånger men nu känns allt så bra. Vaknar utvilad och fräsch varje dag utan större ångest. Kan inte bli bättre ? nu kämpar vi på alla. Vet många är med på nyårsdagsståget???kram

Idag är det 1 vecka för oss båda. Satan vad bra vi är ? hoppas du känner att du läkt en liten bit i alla fall? Nu kör vi en bit till eller hur? Kram?

Är nu 46 år, har druckit sedan jag var 18,19 cirka 2-3 gånger i veckan. Mängderna har bara blivit större och större genom åren. Jag har fru och barn och fungerande karriär. Konstigt nog en bra karriär. Jag anses väldigt duktig inom mitt område och har enbart nöjda kunder. Det är så konstigt tycker jag
Jag dricker (eller drack) en normal vecka 1 flaska sprit 70cl eller en 1 liter, 3 liter vin och ett antal starköl. Detta har lett till att jag är överviktig, sover dåligt, är astrött mest hela tiden, jobbar mycket hemifrån, mer hemifrån än vad jag vill. Jag går aldrig på krogen, jag dricker mest i hemmets lugna vrå, men eftersom jag tål så mycket är det ingen som nog sett mitt pimplande som ett problem. Julen var hemsk, jag köpte alkohol för flera tusen spänn, vi skulle ju få några gäster. Så jag passade på att köpa stora mängder till mig själv. Jag drack stora mängder varje dag i ett par veckor, På nyårsafton fick jag nog. Inte som ett nyårslöfte.Bara kände att det är nog nu. Så det sista jag drack var ett par glas vin på nyårsafton.
Problemen med Boeing 737 Max har påverkat mig hårt. Efter kraschen i Etiopien drack jag sprit på nätterna samtidigt som jag höll kontakt med kunder ute i världen. Dyngrak. Jag skulle vilja byta bransch, men det blir nog svårt. Hade som mål att sluta dricka när den blir godkänd och kommer i trafik igen, men så kan man ju inte tänka insåg jag.

Jag får lycka till nu ...

Det finns en bok om att vara anhörig till en alkoholist. Tror den heter anhörig. Jätte bra