Senaste kommentarerna i forumet

Vad härligt att ta del av dina tankar och din process, där du med tiden har insett att alkoholen har gått från att vara en stress- och oroslindrare, till att istället vara en källa till oro och obehag för dig och något som tar tid från ditt liv, som du skulle vilja lägga på annat. Du reflekterar på ett insiktsfullt sätt kring vad som skulle kunna vara hjälpsamt för dig i den här förändringen och är också öppen för att ändra strategi om det första du testar inte hjälper, det är mycket klokt. Det finns många olika sätt att förändra sina alkoholvanor - vissa klarar sig helt utan stöd utifrån, vissa tar någon form av professionell hjälp och många här på forumet klarar att ändra sitt drickande "bara" med hjälp av stödet från andra användare här. Det är verkligen en bra idé att göra som du har gjort, att börja fundera över och även skriva ner vad alkoholen har för negativa konsekvenser i livet, inom olika områden. Det kan också vara bra att på samma papper skriva ner vilka fördelarna skulle kunna bli med en förändring (att dra ner eller sluta helt) - bra att återkomma till för att boosta motivationen ibland.
Trevlig helg!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej Lonely Man, vad härligt och inspirerande att läsa om den stora förändring som du har gjort! Efter lång tid med alkohol varje dag, vardag som helg, så kom du till en punkt när du inte orkade ha det så längre och du var målmedveten och stark nog att dra ner till lite helgdrickande. Nu efter en månad märker du redan positiva effekter av dina nya vanor, du känner dig piggare och har ingen ångest - härligt! Du tänker framöver sluta helt, även med helgdrickandet. Hur ser din lediga tid efter jobbet och dina helger ut nu, när du inte längre fokuserar på att dricka? Hur fyller du din tid?
Trevlig helg!
Sofia, Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Ja, det har du ju med råge. Av att vara nykter alltså. Men A är en djävulsk fiende, det vet vi. Hoppas du kan använda strategier från den nyktra tiden för att klara av att hålla nykterheten.

Jag tror på dig.

Kram

Som jag nyss skrev hos Fibblan hejar jag på er alla. Ni gör det så bra. Känner dock att jag just nu inte tillför så mycket, men vill iaf visa mitt stöd. ?

Kram till dig

Och trevlig helg till dig med??

över tid och du har dina nyktra 2 år att se tillbaka på. Hur såg dina helger ut då?

Jag har läst din tråd nu och vill ge dig en eloge som tagit beslutet att ta en dag i taget. Det är inte så lätt alla dagar men det blir bättre och livet blir så mycket rikare. Jag lyssnar mycket på olika poddar av nyktra personer, när jag vilar, pysslar, är ute och går. De har blivit mitt bästa stöd i nykterheten. När jag inte kan sova sätter jag i mina hörlurar och lyssnar. Somnar nästan alltid inom 10 minuter ;)

Kram

att problemet häromdagen löste sig och att du kände dig lugnare. Hur mår du idag? Så bra gjort att du lyckas hålla i nykterheten ?!
Dag 7 idag?!
Fortsätt så och ha en fin helg ?!
Kram
/Fibblan ?

Blir det nu i helgen...känns otroligt skönt, ska jobba lör och sön...men idag får jag vara ledig iaf.
Mötet igår var väldigt kraftfullt, vi pratade om tunga saker..men jag blir väldigt stärkt av att gå dit, en del människors öden är verkligen fasansfulla och ändå lyckas dom ta tag i sina liv.
Under mina nyktra veckor så här jag insett att jag har fruktansvärt mycket från min barndom som jag inte har bearbetat....tror det har stor del i mitt drickande och min vilja att fly in i dimman..
Så igår tog jag ännu ett steg i mitt sökande till ett varaktigt, nyktert liv...så vi får se hur det blir.
Önskar er alla en trevlig helg☺

Låter som bästa sättet att ta hand om dig idag! Skönt att du är beslutsam för det behövs, inte minst en dag som idag - fredag + lite nedsatt kan innebära en risk..men inte för dig inte ?! Du har bestämt dig?! Ha en härlig nykter fredag och en bra helg för resten också!
Kram
/Fibblan ?

För mig var det viktigt att fredagen ändå fick kännas speciell. Bullade upp med annat som var gott, tittade på serie vi sett fram emot att se, tände ljus och gjorde allmänt mys. Berusade mig på känslan av att få vakna nykter och ha en hel lördag som jag kunde göra vad jag ville på (utom att dricka då) utan bakfylla, ångest, svettningar och gud vet allt.
Ha en fin fredag Rosé ?

Så härligt att läsa dina reflektioner Bestämd!

Du skriver så klokt och du verkar verkligen ha självinsikt.

Tror det är väldigt viktigt när vi ska rannsaka oss själva och verkligen se våra ”rätta” jag.
Vilka är vi utan alkohol?
Hur hanterar vi sorg, glädje, stress, motgångar utan ”medicinen”?

Som du skrev ovan så är vi nog alla ganska lika när det gäller missbruk i största allmänhet.
Oavsett om det gäller A, tabletter, narkotika, spel, socker, shopping mm. mm.

Allt handlar ju om signalsubstanser i hjärnan, och belöningssystemet.

Jag är en typisk beroendeperson tror jag.

Det finns en bok som heter Vitt Begär, som handlar om en tjej som är sockerberoende.
Även fast det inte är samma missbruk så känner jag igen mig mycket i henne.
Samma beteende och mönster upprepas även i hennes beroende.

Det här är ett väldigt intressant ämne, även om det är sorgligt att vi skulle fastna för just alkohol.... och inte träning istället!

Nu är det fredag och min första nyktra helg står för dörren.
Lite nervös är jag nog...
Och känner samtidigt ett visst vemod.
Utan vin en Fredagkväll??

Ja du förstår känslan.

Du får ha en fantastisk nykter helg nu Bestämd ?

Nykter sedan i måndags nu.
Känner mig stark och beslutsam!

Idag är det fredag, och det invanda pirret inför helgen gör sig påmint.
Vi har bestämt att det inte ska köpas hem något i helgen.

Känner dock ett visst vemod.
Rastlös.
En helg utan alkohol?

Vad ska vi göra då om vi inte dricker alkohol?

Känns ovant.

Nykter sedan i måndags nu.
Känner mig stark och beslutsam!

Idag är det fredag, och det invanda pirret inför helgen gör sig påmint.
Vi har bestämt att det inte ska köpas hem något i helgen.

Känner dock ett visst vemod.
Rastlös.
En helg utan alkohol?

Vad ska vi göra då om vi inte dricker alkohol?

Känns ovant.

En morgon utan bakiskänsla....sovit dåligt inatt, svårt att somna men att vakna utan bakiskänsla är ju grymt skönt ?
Idag fredag den stora vindrickar dagen för mig så det gäller att vara stark o stå emot idag men just nu känns det som jag klarar det men vet att sugen kommer i eftermiddag ?

Idag är det dag 27 av nykterhet. Det känns i grunden så otroligt bra även om de senaste dagarna varit fyllda med stress, krämpor och trötthet. Det är på något sätt ganska spännande att upptäcka vem jag är under alkoholen, hur jag hanterar motgångar utan den att ta till. Också fint att känna att den inte känts som ett alternativ fast det varit lite kämpigt. Har fyra dagar kvar på det som skulle bli min vita månad, men har bestämt mig för att fortsätta en dag i taget. Fina Rosé delade sin historia här lite längre upp. Det fick mìg att förstå exakt hur fort det kan gå från ett drickande som liknar mitt till ännu större konsumtion. Om det är något jag fattat under den här tiden så är det att ingen av oss är unika i missbruket, alkoholen gör liksom sin grej oavsett hur kontrollerade vi tycker vi är. Alltså, såklart att vi är unika och olika på många sätt men kemin verkar ändå funka ungefär likadant. Vi har ju liksom alla mänskliga hjärnor.

Är det fredag och min första fredag nykter på länge. Jo jag tänker vara nykter. Det har jag redan bestämt. DAG 6 idag. Känns bra! Hade en rastlöshet igår som var lite jobbig o ngn konstig form av spänninghuvudvärk då jag fick liksom ngn ilning i skallen. Blev sugen på att låta det försvinna efter några glas men icke!! Har haft det förr speciellt när jag är spänd i nacke och,axlar.får stretcha idag. Men idag är en ny dag. Andra natten jag inte vaknat ngt utan sovit i ett! Lycka till alla inklusive mig själv för denna dag är hur man än vrider pp det lite jobbigare än de andra i veckan?? kram på er kämpar där ute??

Bra jobbat FinaLisa! Hoppas du får en härlig och stabil helg. Tyvärr verkar det som vädret blir regnigt men vad jag gör det egentligen! Kraaam

bästa forumbrorsan Berra! Jag skriver lite till morgonkaffet och ser att du fick för dig att ’du gjort ditt’.
Jag är övertygad om att du och Adde behövs här med er långa erfarenhet. Du vet att det var ni som gav mig mitt första tunna, sköra halmstrå till hopp! Två nyktra gubbar, de bästa forumgubbarna i världen.
Jag kan också så väl förstå att inspirationen tryter emellanåt. Jag skriver sälkan här numera. Läser lite sporadiskt och selektivt. Det blir så.
Det viktigaste för mig är att ’gamla forumvänner’ inte bara försvinner. Det kan göra mig orolig. Vi fäster ju oss vid varandra, vi som delat så mycket liv.
Stora morgonkramen, ha en fin dag! Och trevlig helg förstås, idag är det fredag! / mt

Dags att vända blad igen ... hmm , låter som om dagen inte var ngt vidare idag heller ? .. Förrutom ett årskort till bra pris på gymmet , riktigt bra jobbat ?.. även om priset för kortet vart högt .. 2,5 timmars köande , ( imponerande vilket tålamod ) och så migrän på det .. Försök att se ngt positivt i eländet .. att migränen iaf inte berodde på att du var bakis ? .. Positivt också att helgen väntar runt hörnet och att du har ett helt nytt gymkort som bara vääääntar på att bli använt ? Ny dag nya möjligheter ..

Vad härligt att du tar hand om dig med träning och frissa. Har också märkt det där, att det plötsligt finns en vilja att bry sig om sig själv på ett positivt sätt. Förut var unnet liksom begränsat till vin i soffan.

Även om jag tycker att jag är trött så har jag, om jag jämför med tidigare, mycket mer energi. Idag har jag tagit tag i ett gäng såna där surdegar som jag skjutit framför mig och som därför skapat ångest. Är trött nu, men på ett skönt sätt och huvudvärken har släppt. Somnar nykter :)

Jag är också inne på att testa meditation, kanske yoga lite också. Träning är ju också superbra. Ska nog ta upp löpningen igen. Sprang mkt förut när jag drack mindre och tyckte mycket om det som utlopp.

Tack :) Hoppas du har haft en skön kväll också.

Tack för stödet, Ler och Soffi! ?
Går väl inget vidare nu. Men inte mycket att skylla på. Jag tog i alla fall ett beslut igår att idag blir det ingen stress på jobbet! Alla kanske inte håller med där men jag tycker det är ett val man kan göra. Det kan vara alldeles för mycket att göra och ibland kan det vara kul att köra på och se vad man går. Men man kan också välja att nu hinner jag inte med allt, nu är det en sak i taget.
Det gjorde jag idag och det gick bra, men det kom påkrypande huvudvärk som present istället. Arbetsdagen gick dock att genomlida.
Hade läst reklam om ett nytt gym som öppnade idag i närhet där jag bor och ett riktigt skysst öppningserbjudande för de första medlemskapen. Jag var sugen på det och mina snälla kollegor backade upp sista timman så jag kunde åka och ställa mig i kön. Det visade sig bli en riktig pers! 2,5h tog det att komma in och ut med ett årskort! På den tiden han min huvudvärk växa till en plågande migrän.
Hemma kom jag bara innanför dörren innan jag föll ihop i soffan men fick strax flytta mig till sängen för att få mörker och tystnad. Här ligger jag nu och har precis kommit på bättring. Knappast lönt att gå upp och piggna till, är väl bara att resonera som igår, vända blad och säga godnatt! Men idag åtminstone ett billigt årskort rikare på gymmet! ?

Gårdagens problem löstes, jag blev lugnare och jag hoppas se resultatet i morgon?
Så skönt att vara nykter❣️

Kramar
???

Har nu varit utan alkoholen sen tredje december 2018. Om det varit tufft? Ja. Om jag tänker på den? Ja.
Tanken som går är om det går att förändra. Om man kan dricka igen. Och ja, man kan det. Men frågan är vilka konsekvenser det ger och om det är värt det.
Om man kan programmera om hjärnan såpass att det går o dricka lite igen. Min kropp känns just i detta skede helt slut och jag vill bara sova för då slipper jag ALLA tankar. Om jag inte vaknar av mina mardrömmar ? mycket tankar på livet, vad som är meningen med det, tycker samhället blivit något jag inte gillar, jag gillar inte utvecklingen i världen, känner sällan glädje även om jag försöker tänka positivt. Hur gör jag för att ändra mina beteenden? Hur jag blir mer självsäker, känner mig mer trygg i mig själv, våga mer, ha tro på mig själv? Vet att det sitter i hjärnan.. men vet inte hur jag ska få bort det negativa. Älska mig mer själv och inse att jag är värd att älskas.
Inte så jättelångt kvar av mitt vita år.. sen dags för ett nytt beslut. Har fått många tecken på att jag inte är alkoholist. Gått mkt på healing, medium, hypnos m.m. Har hjälpt mig mycket. Får se jag fortsätter.
Hoppas ni alla mår bra i era resor. Ni är starkare än ni tror! ?