Senaste kommentarerna i forumet

Jag känner mig extremt trött. Vet ej om det betor på ölen(?)?.. 😭

Jag sa nej & förklarade för mina kollegor att jag inte kan dricka för jag håller stumt i glaset och jag vill inte vara bakis, vilket de respekterade & förstod. Dock tog jag en öl till maten och en cider ena dagen, men det kändes okej och jag klarade det!

Men är rädd för framtiden, det här var jobbsammanhang- här behöver jag prestera. Hur blir det bland vänner?

Hej @asterisco! Du sätter här så tydligt ord på funderingar och en oro som många brottas med, vem är jag och vad kommer hända om jag inte längre dricker och är den där partytjejen. Det är väldigt intressanta frågor, som många kan känna igen sig i. Skriv gärna och berätta mer om dina tankar kring det!

Det har nu gått några dagar sedan du skrev här och du hade lite funderingar kring hur det skulle kunna att säga nej till alkohol under jobbeventet den här veckan. Hur har det gått?

@Amanda L tack så mycket för responsen! Jag tänker så här. Det är så skönt att döva allt efter ett arbetspass. Funderar på köra vit månad i oktober. Se vart det landar!

under september nu höll jag mindre mängd och max 2 ggr men började istället bli varje helg. så de ökade igen på annat sätt. vilket resulterade till högersidan igen, brännande känsla där. allt de gamla vanliga tramset. o nu senast tappa minnet från kvällen innan. så nja nu börjar de väl gå i fel riktning igen. dag 2. högersidan måste vila o vet fortfarande inte riktigt vad de är men verkar ju va magen för känns när ja äter oxo o sånt. kaffe osv. måste lyssna på magen. o låta den va. kroppen säger ifrån så. ska ta mig igenom de här igen nu o får hoppas de blir bättre. trött blir man. aja . får hoppas ja mår bättre för varje dag nu o inte e döende godnatt

Hej, vad bra att du börjar fundera på hur du dricker. Jag slutade i princip att dricka helt för tre år sen. Blev alldeles för ofta och för mycket. Innan jag slutade kändes det som en enorm grej att inte dricka, men så här i efterhand förstår jag att det berodde på att jag var mentalt beroende, vilket fick mig att känna att alkohol var så viktigt i en massa olika situationer. Nu känns det enkelt och självklart att vara nykter. Det har varit en mental resa med vissa svackor, men så otroligt värt det. Jag mår så mycket bättre, både fysiskt och psykiskt. Och man måste inte byta liv eller umgänge, bara slå en annan vätska i glaset..Efter ett tag inser man att det bara är det alkohol är, en vätska. Visserligen giftig och med potential att förstöra ens liv, men när man bryter beroendet förlorar den sin makt och glans. Det är tufft i början, men ha målet i sikte- hur du vill leva, hur du vill må.

Hej alla!
Har sedan jag var 22 år gammal (nu strax över 30) haft problem med alkoholen. Har även en pappa med ordentliga problem samt en mamma som dricker ofta och inte alltför sällan blir ordentligt berusad. Uppväxt med väldigt mycket alkohol och bråk.

Har i vuxna år oftast kunnat hantera alkoholen under ”vanliga” kvällar, men inte alltid. Jag kan lätt ta 3-4 glas vin själv hemma och vakna upp bakis dagen efter. Otrolig ångest och jag känner mig så smutsig av det.
När jag festar med vänner blir jag oftast en av de som är fullast, vaknar även då upp ordentligt bakis.
En aw på jobbet en tisdag kan innebära att jag vaknar upp bakis på onsdagen.

Jag kan inte hantera alkohol och jag har ett ständigt sug.
Jag är rädd att förlora mitt umgänge om jag slutar dricka, det känns som att de flesta jag umgås med (förutom familj och sambo som tur är) tycker att den roligaste delen med mig är att just sitta och dricka gott, bli lite salongs och ha det bra! Vilket ju är härligt, men inte efter flera år av att inte kunna kontrollera det.

Jag upplever också att jag gör och säger saker som jag ångrar när jag dricker. En viss personlighetsförändring även om det inte är någon superstor förändring.

Dela gärna era erfarenheter ni som tagit steget att sluta dricka ❤️
Nu ikväll argumenterade jag länge med mig själv om att det är måndag och att jag inte har någon anledning att dricka rödvin. Det gjorde jag inte heller så det är skönt, men det är ju bara en dag. Innan dessa har jag druckit alkohol lite varje dag nästan.

Vore skönt att ha några att bolla med då jag upplever att min omgivning inte tagit mig på allvar när jag pratat om detta tidigare.

//PA

@vår2022 Nej han började inte skära sig, dricka eller droga och det kommer inte jag heller att göra. Men jag förstår sambandet och att det är lätt att byta ett oönskat beteende mot ett annat. Tänk att det finns fler vuxna människor som inte kan trösta och lugna sig själva. Varmt tack för att du delar med dig av din kunskap och hur du har gjort för att komma till en plats där du är tillfreds. 🙏

@Kennie Tack så mycket för ditt peppande svar på mitt deppiga inlägg! Jag försöker, kämpar och anstränger mig hela tiden så ditt ”ta det lugnt” kändes gott och hjälpsamt. Tack 🙏

@Qwer1 Bra! Tänkte på dig och funderade om du vill dricka eller sluta ( och göra ngt roligare🤗).
Tyvärr kräver det ju en del vilja och jobb att sluta och det är bara du som kan genomföra det. Även om du får hjälp så måste du själv ta tag i det.
Jag hoppas att du hittar något bättre att göra av livet, inte bara döva och bedöva utan leva.
Det finns ju så otroligt mycket annat…
Behöver du hjälp, så ta det!
Du är värd så mycket bättre. 🤗❤️

Igår drack jag bara 2 stark öl.

@vitaNova Det är vra att ta hjälp om och när man behöver. Ensam är inte stark. Pröva all slags hjälp och använd dig av det som passar dig. Finns en sekulär grupo som heter Lifering. Googla på den ifall du inte passar för AA. Eller läs och skriv här, samt gå igenom Alkoholprogrammet här. Det räckte för mig…🤗🙏🏻

@Amanda L fan, vet inte tror jag är smyg alkolist dricker 6 pack öl sön - tor. Fredagar - lördag blir det totalt en platta :(

@Loppan Du ska vara jättestolt över dina 5 månader, grattis!🥳. Det är lätt att man börjar äta godis som substitut när man slutar dricka. Jag gjorde det också. Precis som du skriver så använder jag samma metod för att sluta äta godis som med att sluta dricka. Jag stannar upp, dricka massor av vatten, en morot eller frukt, fokuserar på något annat och låter suget går över. Jag började träna aktivt vilket ger måbra hormoner och en skön känsla. Precis som med att sluta dricka, sluta äta socker så ersätter jag det med något annat och flyttar bort fokus till något annat om jag får sug. Till slut blir det en vana av det. Idag kan jag ha en bestämd dag då jag tillåter mig lite glass eller mörk choklad och håller mig till den dagen. När jag började träna, gav det ena det andra. Jag ville äta nyttigare och det ger mig tillfredställelse när jag gör det.

Tänker också att om det finns saker som skaver så är det bra att försöka komma åt vad det är. Att du försöker sätta ord på vad det är och ta upp det på ytan så det blir synligt. Det är lätt att vi dricker eller äter på olika känslor, som du skriver när du är ledsen eller stressad. Det är bra att försöka bryta detta genom att prata och sätta ord på vad det är som gör dig ledsen och stressad. Inte trycka ned det genom godis som gör att du mår ännu sämre. Så försök komma åt kärnan som skapar dessa känslor. Nykterhetsprocessen handlar om flera parallella processer, den ena är att sluta dricka och den andra är hantera det som skaver. Det som ofta kan vara en orsak till att man vill dämpa känslor genom att dricka alkohol eller äta för mycket.

Jag har sett dokumentären, han går hos psykolog och han började inte skära sig, dricka eller droga😁. Sköt om dig och gör upp en plan med godiset. Aktivera dig, träna är guld och skapa nya rutiner och vanor istället för godisätande. Ha en fin lördag!❤️

Gör det bara. Du vet vad du behöver eller hur? Jag bestämde mig 100%. Det fick vara nog. Sen läste jag på! Om varför jag fick sug, vad som händer i nervsystemet när man dricker, och vad som händer när man slutar! Listade fördelar med att sluta... jag gick all in. Och jag är nykter sen nästan fyra år. Finns inte på kartan att dricka mer.
Heja dig, kör bara. Allt blir så mycket bättre, man slipper vara slav under alkoholen och skada sin familj och sig själv.
Kram🤗🙂🌺

Jo, jag tycker att du ska vara stolt att du inte druckit på fem månader, bra gjort! Alkohol är ju kemiskt beroendeframkallande på ett sätt som socker inte är, så har du klarat att sluta dricka klarar du att bryta med sockret också med tiden. Men ta det lugnt, en sak i taget. Yoga ska vara bra mot sug, funkar säkert mot socker också om du vill minska lite. Finns massa på nätet, jag gillar Yoga with Adriene. Eller skulle du behöva samtalsstöd för oro och ångest? Ta hand om dig och kämpa på!

Fem månader men inget att fira. Jag har gjort en stor förändring men samtidigt ingen alls. Jag har inte druckit alkohol men jag äter godis. Storpack smågodis är min nya Bib. Jag äter när jag är ledsen, äter när jag är stressad, äter för mycket, mår illa, skäms och gömmer godis och godispapper. Jag skulle kunna göra programmet och byta ut alkoholen mot godis. Samma sak. Har ni sett Min tjockumentär på SVT om en kille som är överviktig och gör en gbp? Han säger vid ett tillfälle att han är orolig för att göra operationen för vad ska han göra när han inte kan äta en pizza när han blir orolig och mår dåligt. ”Kommer jag bli en sån som skär mig? Eller tar droger eller dricker?” Jag vet vad han menar.

Klokt att sätta den gränsen. Hans beslut inte ditt.
Så bra att få en liten kickstart både med alkoholstopp och med träning. Tre veckor, bra jobbat. Nu kanske det är tidigt, men jag tänker att du behöver skapa en bild över hur det ska se ut efter den här två månaders perioden. Håll alkoholstoppet en månad till, tycker jag och känn efter lite hur du mår i det. Det är en sån bra början att bygga vidare på, då passa på. Nu är det träningsfokus. Insiktsfullt att skriva att du ”tävlar”. Men gör ett försök att lägga fokus på dig själv även i träningen.
Och Lycka till!

Jag tror det beror på hur drickandet har sett ut om det går eller inte. Vet inte om jag överskridit Kjell Olov Feldts nuvarande veckoranson (25 glas) ens när jag drack som mest. Han ligger långt över riskbruk även om han halverat sin alkoholkonsumtion. Men som sagt så tror jag att det beror på hur drickandet har sett ut om det ska lyckas. Har du haft svårt att sluta när du väl börjar? Dricker du periodvis? Dricker du som medicin? Älskar du berusningen? Finns säkert ett gäng frågor till att ställa sig.
Jag hör till dem som rekommenderar en längre nykter period inledningsvis. Bra att börja på 0 och känna hur alkoholen påverkar även i liten mängd.
Jag har medicinerat med alkohol och slutat 2 gånger eftersom jag återupptog drickandet första gången efter nästan ett år med mycket sparsam konsumtion. För att lyckas den här gången har jag en massa restriktioner. Jag dricker aldrig hemma, endast i sociala sammanhang, högst 2 glas per gång. Det är oerhört lätt att halka tillbaka i gamla beteendemönster, så det finns fler restriktioner - jag måste må bra.. j
Nu har jag heller inte ett jättesocialt liv, så de nya rekommendationerna om högst 4 enheter per månad är väl ungefär det jag kommer upp i och det gäller att se upp om det blir för tätt. Då vaknar ett visst sug.
Men att komma hit har också tagit lång tid. Jag har heller aldrig gillat berusningen, utan dövat med alkohol. Jag tror sånt spelar in. Jag har också haft långa helt nyktra perioder. Hjärnan har återhämtat sig och jag känner av hur även kroppen påverkas av alkohol i liten mängd. Eftersom jag använt alkohol som medicin har jag haft mycket vånda över längtan att medicinera. Därav ingen alkohol hemma. Det är lätt att halka tillbaka. Att normalisera alkoholen igen. Så för mig har det också krävt stora livsförändringar och att jobba mycket med mig själv, med tankar, livet i stort, träning, vila.
Väldigt många härinne landar i att det är meningslöst med endast ett -två glas eftersom det är berusningen de egentligen är ute efter och eftersom alkohol har så många negativa effekter. Men oavsett vad du i slutändan bestämmer dig för så är det helt klart värt att se över alkoholkonsumtion och livet i stort.
Lycka till!

@erik1830 Du kan i alla händelser ringa Alkohollinjen här, där du kan vara anonym. Där kanske du kan få mer tips.

Kolla med de behandlingshem som finns i Stockholm. De flesta är nog representerade där.

Tror kanske inte att den historien var din ändå. Tror det bara fanns ett barn där. Mannen dör kom med ordentliga hot. Finns säkert fler personer som utnyttjar och manipulerar andra i sin närhet. Det är hemskt att du börjar ifrågasätta dig själv i vad som är sant.
Du måste sluta dricka för att få ordning på tankar och känslor också. När jag drack var det så rörigt i mitt huvud. Det var svårt att hitta fokus och en väg framåt. Och just det är lätt att dricka på, att vara villrådig och inte veta vart man ska. Om man ska se det positivt så kanske du nu kan få stöttning i att sluta dricka, men din mans strategi är ju galen.
Glöm inte att du faktiskt slutade en period. Jag tror att du behöver vara helt nykter för att börja se klart på tillvaron. Prata själv med barnen, men utifrån vad du tidigare skrivit så blir jag lite bekymrad över din ”roll” i familjen.
I en sund familj lyfter man varandra, man hackar inte där det gör som ondast. Jag växte upp i en familj där det var mycket gräl, men maktbalansen var nog ändå okej. Väldigt onödigt med dessa gräl dock, där den som grälar sårar där det gör mest ont. Det tycks utifrån det du skriver vara en annan maktbalans hos er, där du är längst ner. Ta en titt på ”Den tatuerade änkan” på SVT öppet arkiv. Kanske kan du hitta viss igenkänning, om inte så är den i alla fall sevärd och kul.
Och ja, ta hand om dig. Se alla dina fördelar och allt bra du gör och har gjort. Jag tror att du också är lite för trött för att se klart.
Hoppas du kan få hjälp av nån utomstående som kan hjälpa dig att se vad som händer omkring dig. Du är värd så mycket mer än att vara trött, ledsen och dricka.

@Sisyfos ,
Hej
Jo det var nog min historia och ja jag har verkligen fått en spark i ändan att något måste göras och allra först börja med mig själv.
Jag är ju lite svag just nu och i en väldigt dålig position att varken tycka eller göra något åt någonting . Jag är också rädd om anonymiteten och känner att jag inte riktigt här kan berätta allt.
Jag ligger nu på morgontimmar och funderar över om det är min hjärna som äger mig eller om det är jag som äger min hjärna.
Du tipsade mig in Närvaropodden då och jag har snart lyssnat på alla avsnitt .
Nu när jag är på botten är han snäll och skall stötta mig fullt ut ( säger han)
Att han har gjort något fel finns inte på kartan, det här får jag själv ta ansvar för, men han säger att han skall stötta mig . Han har stöttat mig genom att själv dricka ett par öl eller ett par glas vin, varje kväll ( !) sedan mitt sammanbrott han har också stöttat mig genom att ha samtal med barnen om mig. Säkert har han där gett en bild av att vara den fantastiskt stöttande maken och att alla skall nu hjälpa den här svaga familjemedlemmen.
Jag skall väl vara tacksam för detta men undrar hur framtiden kommer bli.
Nog om honom . Jag får försöka fokusera på mig själv och mitt välmående istället .
Mitt i alltihop så blir jag rädd att det faktiskt är jag som är ”galen ” och har hittat på allt i min hjärna .
Majaela

Åh, så ledsamt att höra Majaela. Jag hoppas att du kan få hjälp nu så att du går ordning på dina känslor, eller fattar att du har rätt till dina känslor och att vara trött. Du skulle bli ensam kvar med allt som skulle fixas. Jag tror att det där du gjorde också kom sig av att du är utarbetad och det är ju helt galet att blanda vin och sömntabletter. Farligt till och med. När man gör sådär, dricker en flaska vin 5 på morgonen , tror jag inte att det bara är beroendet som talar. Jag har upplevt det själv, det blir som en besatthet att dricka. Helt galet beteende som är svårt att förstå sig på.
Nu blev du upptäckt också. Ta det som positivt och få den spark i ändan som du behöver för att sluta dricka. Jag tror inte att du kommer att få ordning på tankar och känslor om du fortsätter att dricka. Den på beroendeenheten sa att det låter som om du lever med en narcissist och jag har ju läst dina tidigare inlägg. Vad tror du själv? Fick höra en ganska förfärlig historia om er förhållande för nån månad sedan. Har funderat på om det var dig och din man det handlade om Majaela, men jag tror inte riktigt det.
Du är i en lite dålig position just nu och du behöver egentligen allt självförtroende du kan uppbåda. Slammen över att dricka hjälper inte till och dessutom så har jag fått intrycket av att din familj inte riktigt klyfter dig, snarare tvärtom.
Jag tror att du kan hitta det dörinne. Kvinnan som inte tar skit. Stå på dig och ha det så fint nu. Du kan och du är värd att må bra.

@apopolo Br kämpat! Skriv gärna här också som sagt. Ger mycket pepp och insikter.🥰🙏🏻