Senaste kommentarerna i forumet

Fram med stoltheten som du skriver. Du är på rätt spår.
Själv gjorde jag en tabbe igår, men min resa har börjat o jag lär mig.
Vi fixar detta ?

Du dricker ju inte varje dag och det är bra.
Du vill ändra ditt drickande och det är också jättebra!
Så du frågar: Hur ska jag sluta?
Det enkla svaret är att helt enkelt avstå. Att säga nej när nån bjuder.
Det svåra svaret är; Gör upp ett mål som du tror att du kan lyckas med och sök stöd hos oss andra som förstår hur svår situationen är när man dricker mer än man egentligen vill.
Rusa inte iväg i panik och lova såna svåra saker som att aldrig dricka mer bara för att du har ångest idag. Ta tid på dig för eftertanke och tillåt dig att närma dig själv.
Du är välkommen.

Jag blir så glad för din skull!
Du har all rätt att känna dig stolt för dina val och jag önskar dig också magisk kraft idag.

Hej
Äntligen känner jag mig redo att ta tag i detta och har funderat på detta länge.
Jag dricker inte varje dag men när
Jag dricker så är det svårt att sluta och jag blir lugn i kroppen när jag har druckit.
Har mått dåligt en tid nu och förstår att alkoholen gör det inte bättre. Ångesten växer!
Min kropp mår inte heller bra av detta.
Hur går man tillväga ?
Har svårt att säga nej när man är på middag eller så men vill sluta helt med alkoholen.
Jag vet att man behöver inte alkoholen men hur ska man sluta?

Ytterligare en bra dag förflöt igår. Det är jag tacksam för.

Men den innebar också en hel del funderande över den här dagen. Valborg! De fina middagarnas kväll med umgänge, god mat och dryck. Jag brukar planera inför en sån här festlig kväll. Jag funderar ut menyn, väljer vin med omsorg. Städar och dukar fint med vit duk. Umgås med maken i köket. Sen sätter man sig till bords i glada vänners lag och påbörjar sin muntra kväll. Det brukar bli trevligt och bra. Men när gästerna har gått så kan jag tycka att det vore väl fint med ytterligare ett glas vin. Som i den sena timmen blir två till. Radiostyrd går man och borstar tänderna och tvättar av sminket. Slocknar direkt när man nuddar kudden. Nästa dag är man glad för att maken gått morgonrundan med vovven och man känner sig så långt från glamour och esprit som det bara går. Klassisk bakfylla. Och en tanke att det var väl bra jävla onödigt att fortsätta dricka när festen är slut. God tanke. Men likt förbannat har jag upprepat det beteendet.

Men inte idag. Jag har bestämt mig för att inte dricka idag heller. Det kommer att bli en fin dag idag med.

Jag önskar alla som arbetar med sin nykterhet, att använda den här dagen till att vara snälla mot sig själva. Ni är med mig och jag tänker på er.

Tack Pertta-67 för stödet! Ja, kanske antabus hade varit en bra möjlighet här också. Min värsta grej är ju att jag VILL dricka vin, inte varje dag, och inte tills jag slocknar, men jag har inte ännu kommit till den punkten att jag vill leva helt utan. Men IDAG ska jag inget ha. Idag på min tionde dag som nykter! Valborg ska gå bra, jag ska till en fest dit jag tar bilen och det är ett familjekalas så det borde gå bra. Kämpa på allihop!

Har man en gång blivit en sån människa som dricker "spärrlöst", så är det nog svårt att bli en måttlighetsdrickare. I synnerhet när andra runt om kring en dricker glatt utan tanke på morgondagen. Själv är jag mästare på att hånflina åt tanken att det skulle finnas en morgondag när jag hamnat över gränsen för vad som är en måttlig och lagom mängd alkohol. Jag tror aldrig att man liksom blir botad från det. Tänk istället på att du faktiskt klarade måttfullhet en period och var tacksam för det. Själv har jag nu en helnykter period för att stanna upp och ge mig själv tid för eftertanke. För mig har det bara känts skönt att inse att jag inte har en sund relation till alkohol. Jag har väl inte haft någon grav ångest efter en kväll som varit lyckad och jag inte gjort nåt dumt. Men jag har ångrat mig och förbannat mig själv för att jag inte har vett att sluta i tid. Så jag tänker att det kanske är bra för dig att du får sån ångest. Den konsekvensen kanske kan bli en sporre för dig att fortsätta dricka måttligt?
Tack för att du delade med dig!

Jag själv har hjälp av Antabus för att klara av att vinna mot suget.
Det funkar för mig, men det behöver inte funka för någon annan.
Var och pratade med min husläkare och vi kom överens om en tid att endast prata om alkoholen.
Under detta samtalet frågade han om jag kan tänka mig att prova Antabus. Jag sa ja.
Han gav mig också telefonnummer till kommunens beroendemottagning.
Har varit där en gång.
Nu håller jag stången med drickandet med att fråga mig själv om jag är sugen på ett glas på kvällen.... oftast blir svaret nej.
Dessutom köpte jag hem ett helt flak med alkoholfri cider som funkar lika bra att ”festa med” än ett glas vin!

Fortsatt lycka till med kampen mot suget, alla kämpar❣️ Trevlig valborg också (helst nykter...eller inte så mkt vin eller annat)

Igår var jag nära att förlora mot suget. Eller, jag HADE förlorat om det varit upp till mig. Min man hade burit hem flera flaskor vin inför valborgsfesten han ska till idag. Jag har bett honom att inte ha vin hemma, men vill inte förbjuda att ha vin här nån gång om han behöver, om det ska drickas någon annanstans. Alla kraven uppfylldes för värsta triggern. Det var kväll inför en ledig dag, det fanns massor härligt vin i kylskåpet, jag var på gott humör. När vi lagt barnen berättade jag för min man att jag var jättesugen. Om vi bara skulle ta och dela en flaska! Han blev jättesur. Och det var bra, för då tog jag inget. Men jag blev skitsur på honom. En timme senare gick jag till kylskåpet för att ta en smörgås och såg flaskorna. Inget sug alls! Det hade gått över! Så konstigt hur suget fungerar. Nu är jag glad och nöjd att idag vara nykter och utan bakis, men förtvivlad över hur svag jag är och hur nära jag var att trilla dit. Men å andra sidan hade jag ju inte köpt hem vin själv, utan planerat bättre för att undvika mina klassiska triggers. Puh. Svårt. Nu önskar jag er en trevlig valborg!

Valborg utan vin. Det blir bra! Skrattretande hur mycket tankeverksamhet jag lägger och har lagt på alkohol... därför är det här forumet så bra. Det finns bara fördelar med att strunta i vinet på kvällarna. Jag är piggare, känner mig starkare och kanske framförallt.. kvällarna blir längre. Jag hamnar inte i soffan med ett glas vin utan är mer aktiv och gör andra saker. Bara det att jag kan sätta mig i bilen och åka iväg på kvällen.. Pinsamt att en har låtit begäret ha ett fast grepp om en egentligen.
Men ta bort skammen och fram med stoltheten. Det funkar utan vin! Ett mantra... ❤
Valborg firas med min bror som är svårt sjuk och vi behöver våra goda samtal, men utan vin. Jag kommer att åka och hämta honom och köra hem honom på kvällen. Det är bra! Det är bra att jag väljer bort vinet till förmån för andra viktigare saker. Mantra ❤
Önskar er alla en fin valborg och en styrka och en magisk kraft att bekämpa Draken! ?

Det där suget och begäret är starkt! Men det går att stå emot och här inne får man ju många tips och många vittnar ju om att det går. Juicer är bra, festis med.. fasen vad bra vi är!

Det där suget och begäret är starkt! Men det går att stå emot och här inne får man ju många tips och många vittnar ju om att det går. Juicer är bra, festis med.. fasen vad bra vi är!

11 dagen idag ??
Jag har klarat mig hittills. Ibland kommer suget på besök (då o då). Speciellt när vi grillar och har det trevligt.
Försöker tänka på annat då och dricker ett glas ananas jos istället.

Bragig i kroppen kom jag till avonova. Chefen satt redan i väntrummet. Det blev stelt, hon kallpratade lite men jag visste inte vad jag skulle säga. Hursomhelst, provet visade ju höga värden. 2,7 om jag minns rätt. Om man dricker ett glas i veckan så ligger siffran på ca 0,05 ? Det hände inget drastisk som skönt var för jag hade tänkt att fälla ut alla taggarna i förvar om att ingen tvingar mig till nått jag inte vill, då får jag väl säga upp mig i värsta fall. Jag begärde som jag tänkt att få lämna nytt prov om två veckor. Det fick jag och då måste det vara grönt! Lite dryga 5 veckors nykterhet då!

Men jag vet att jag kommer dricka den helgen (för att ”fira” fira nykterheten och 17/5 är halvnorsk) lördagen har jag tänkt bänka mig och se eurovision contest med vin och någon god mat. Sedan blir det nyktert till 28/5 då jag ska opereras. Har sedan två V semester. Då kommer det bli någon dag med alkohol. Jag har gett mig riktlinjer förr men sedan struntar jag i dem och det eskalerar.. som det gjorde denna gång.. jag ska skissa på nya mål nu.
Ha det bra alla som kämpar!

Just så.
Lite naknare, lite svårare.
Inte längre inbäddade i alkohol. Inte längre konserverade i formalin!
Såhär känns ilska! Denna undertryckta känsla. Jag låter ilskan komma. Tar bättre hand om mig. Står upp för mig hädanefter. Trycker inte ned nånting mer!
Lär mig säga NEJ!

Viktig lärdom.??

Det är så svårt också när man har haft en bra period och hållit sig begränsad med intaget, då liksom glömmer man att spärren faktiskt kan försvinna. ? Jag vill aldrig ha en sån där kväll igen och framförallt vill jag aldrig ha den här flera dagars ångesten!

Vad fint ni skriver!
Ja, se där! Det där har jag både läst om förut och börjat tänka själv: Ett glas vin på en hel kväll, vad är det för nåt? Som är äta en godisbit framför filmen, när det finns en hel skål. Eller ETT chips! Vansinniga tanke.
Men jag börjar inse det också; måttlighetsdrickandets möjligheter kanske är förbi? Eller så blir det regler och självdisciplin som gäller. Jag får väl se vad hur det blir. Ökad självkännedom är däremot alltid bra hur jag än lyckas.

Ville bara så här efter lite tänkande säga att det är ju det som jag, och kanske du, har gjort tokigt. När det känns dåligt är det ju så lätt att ta några glas vin för att muntra upp sig och se på livet med lite bedövad distans. Nu tränger det sig på, och ett glas vin är inte längre lösningen. Då kanske känslorna känns lite naknare och svårare. Men livet och sig själv ska man ta på allvar, också när det inte känns så skönt.

Varmaste hälsningen

Är ny här på forumet och kände att jag behövde skriva av mig lite.
Jag har nog inga stora problem med alkoholen men känner att det är tillräckligt för att ta sig en tankeställare.
I lördags var det party med sambon och några vänner och blev en aning mycket enligt mig. Inget speciellt som hade hänt, vi hade faktiskt en riktigt rolig kväll men den där jävla ångesten kommer som ett brev på posten oavsett och hänger kvar fortfarande idag!
Så himla trött på de gångerna! Nu var det ganska längesedan det blev så mycket, har lyckats hålla det måttligt de senaste månaderna. Försöker få sambon att dricka mindre då han har druckit ganska mycket och ofta en period och har då druckit väldigt lite själv.
Då har det varit 0-3 glas vin/öl på en helg. Hade varit skönt att ha hållt den nivån i lördags alltså men så kommer den kvällen igen då man har "lite för roligt". Har insett att det är ett problem då den där spärren saknas ibland.
Någon mer som känner igen sig i detta?

Vi lär oss. Hittar nya strategier! Jag har gjort som du flera gånger genom åren. Trott att man vill smutta på ett glas hela kvällen!? Och sen hällt i mig allt inom ett par timmar. Utan den minsta njutning. Och skämts för att komma tillbaka hit. Men det är ju faktiskt därför vi alla är här!! För att vi behöver stödet!
Tack för påminnelsen! Din berättelse är viktig.
Nya tag! Du reser dig upp som starkare än innan. Nya insikter! Heja dig!
Kram?

Jag ska försöka tänka så. Acceptera att jag har ilska och frustration i mig. Inte kämpa emot de känslorna heller! Sjunka in i dem. Låta dem surra i kroppen/huvudet. Tillåta mig att känna så. Såklart! Monstret blir större när jag kämpar! Oavsett monster!
Tack! ?

Jag har inte varit inne på sidan sedan innan påsk.
Min planering att inte dricka har spruckit.
Jag drack under påskhelgen och jag har druckit i helgen. Däremellan har jag varit nykter.

I min hjärna fanns plötsligt bilden av att jag kanske kan dricka kontrollerat och bara då och då. Vi hade gäster, vi var i stugan, solen sken och livet kändes trevligt. Ett glas vin är ju härligt. Och harmlöst. Eller?

Hur kan en sådan tanke få uppta all plats i min hjärna när jag vet att det inte stämmer? För sanningen är att jag VET att jag inte kan dricka
bara ett glas eller två. Och ska jag vara ärlig har jag väl heller aldrig varit intresserad av att dricka bara ett glas, sitta och smutta på ett glas vin en hel kväll - helt ointressant för mig!
Nu infann sig plötsligt ett fullständigt desperat behov av att dricka när jag väl tagit den första klunken... Som att jag var tvungen att få i mig så mycket som möjligt medan jag så att säga hade gett mig själv tillstånd.

Drog mig nu för att skriva här. Kände mig pinsam och dum. Men, nu när jag väl formulerat dessa rader känns det ändå rätt okej, och nödvändigt. Jag tar nya tag. Vetskapen om mina nyktra veckor finns där. Känslan av frihet. Att känna lust till livet. Att vilja och orka busa med mina barn. Att sova gott om nätterna. Att ha energi och faktiskt på riktigt känna framtidshopp! Vem vill inte känna så?

En fin dag önskar jag er alla!

Jag vet inte alls om det här är någon tröst, Joyo. Men du har rimligen anledning att var arg, bitter och hämdlysten. De här tråkiga känslorna ingår tyvärr i vår känslopalett. För mig har det varit bra att tänka; " Du funderar inte över varför du är glad eller tillfreds, varför lägga så mycket tanke på ilskan och sorgen?". Lätt sagt, men högst logiskt. Jag frågar mig ju aldrig bekymrat; - Men Herregud vad lycklig jag känner mig, hur satan kan det komma sig?

Är det möjligt för dig, att känna acceptans för dina känslor och tänka att de är befogade? Som nykter har du dessutom förmånen att hantera dina känslor på ett moget sätt. Det hade inte jag alla gånger när jag var full. Kämpa inte alltför hårt. Acceptans och självrespekt kommer man också långt med.

Denna irritation. Den har smugit sig in i min kropp och hjärna igen. Igår kväll kände jag stark stress i kroppen. Ilska. Ville skrika och slå på alla jävlar som trampat på mig genom åren. Hur blir jag av med bitterhet? Hämndlystnad? Kämpar med humöret just nu.

Vilken energi du har! Tack för uppmuntran.