Senaste kommentarerna i forumet

Kattskit! Helgmorgnar med kaffe och P1 är underbara. Att uppleva dem utan slöhet och kass mage är mycket värt. Framförallt nu på våren.

Ja, vissa saker är så starkt sammankopplade. Jag kan exempelvis inte låta bli att röka när jag dricker fast jag snusar till och med. Det är lite samma med en öl i samband med bastun eller så ute i sommarstugan. Tror jag kommer köpa med mig alkoholfritt vid såna tillfällen, för att iaf försöka lura hjärnan och känna att jag är med i det där de andra gör ändå. Det är ju inte fest utan bara något en gör, tror att jag skulle ha svårare med det ens om folk riktigt krökar.

Vi får helt klart stötta varandra i sommar. Är så glad över att ha hittat en plats där vi kan glra det tryggt och utan skam. Det känns tryggt och som att jag kan klara det här den här gången. Dag 2 nu, ingen enorm grej i sig eftersom jag mewt dricker mycket en eller två gånger i veckan - men två dagar blir förhoppningsvis 3 som blir fler och fler. I helgen ska jag och min partner gå en än vandringslederna i min stad, och om jag inte gör det för att jag är bakfull skullr han bli så ledsen. Motivation. Önska mig lycka till!

Jag kan VERKLIGEN rekommendera Susanna Alakoskis böcker. De berör alkoholism ut ett anhörigperspentiv och även ur barnets perspektiv.

Jag som både också är finsk och har en alkoholiserad förälder kände igen så mycket, oavsett om det var precis direkt samma saker jag upplevde eller inte.

De böcker jag läst hittills är Svinalängorna och Håpas du trifs bra i fengelset.

Svinalängorna berörde mig oerhört på ett djupt och personligt plan och var otroligt jobbig att läsa - men värd varje sekund. Den behandlar att växa upp med alkoholiserade föräldrar och allt som kan höra där till. De svåra känslorna som kommer och ing3t barn ska behöva uppleva, men vi är många som har upplevt eller upplever än idag - vuxna som barn.

Håpas du trifs i fengelset handlar om en syster som är anhörig till en bror med missbruksproblem. Även den otroligt gripande och handlar om just anhörigperspektivet.

De böcker jag nu vill läsa med henne är April i anhörigsverige och Oktober i fattigsverige (som jag läser nu).

Alla hennes böcker finns svinbilligt som pocket på exempelvis adlibris eller i valfri bokhandel. Sök eller leta bara efter Susanna Alakoski.

Ja, sommaren blir en utmaning även för mig vad det gäller alkoholen. Jag kommer säkert att dricka mindre än tidigare somrar. Jag vill absolut inte bli stor konsument igen. Det gäller att hitta en hållbar strategi. Jag måste fixa bromsen så jag slutar dricka i tid. Har faktiskt grillat utan bira under vintern. Det gick men kändes lite konstigt. Tänk att just grillning och bira har sån stark koppling. Jag kommer att sakna alla sköna öl och vin kvällar på altanen. Jag kommer även att sakna uteservering i stan. Vi får försöka stötta varandra så gott det går. Tips på strategier emottages tacksamt ?
/Mrx

Vill bara säga...bra skrivet...din beskrivna strategi ska jag ha i minnet när tvivlet sätter in...Tack
Dag 8 o känns just nu bra.

Bra fråga. Ville inte sluta helt för att jag skulle känna mig utanför och alla andra bortförklaringar jag kunde komma på.
Var inte färdig helt enkelt.
Dessutom störde det mig grymt mycket att jag inte klarade av att dricka "normalt". Jag brukar klara av allt jag förutsätter mig att göra. Det jag inte tänkte på då var att det var ju när jag var nykter, när jag drack och blev full var jag inte mig själv, därför klarade jag inte av det, att dricka mindre varannan vatten osv. Alla goda förutsättningar försvann med första glaset.
Därför tar jag det inte längre, dessutom slipper jag förhandla med mig själv.

Nu bryr jag mig inte om nu någon skulle ha åsikt, vilket ingen gör, det är bara hjärnspöken. Jag dricker inte alkohol, jag slipper ångest, fundera på vad jag gjort mm. Jag bestämmer inte alkoholen.

Mvh

Som jag tror vi alla kan vara överens om och vet är semester och sommar i allmänhet starkt förknippat med alkohol. En ska fira, en ska njuta och allt slutar egentligen bara i pannkaka, att en gör av med pengar på korta flyktiga tillfällen och mår skit.

Vad känner ni inför den annalkande sommaren och hur brukar era somrar se ut? Vilka fällor måste en nog se upp för egentligen?

Jag firar ofta semestern och sommarens andra ledigheter ute i min sommarstuga; bastu (med tillhörande rusdrycker), grillning (med tillhörande rusdrycker), familjesamlingar (med tillhörande rusdrycker), midsommar (med tillhörande rusdrycker) och sen har vi så klart valborg (med tillhörande rusdrycker), picknick (med tillhörande rusdrycker), födelsedagar (med tillhörande rusdrycker), resor (med tillhörande rusdrycker) osv.

Min spontana känsla är "jag har valt fel tillfälle att vara nykter" men alla tillfällen är dåliga om en ska se till sånt här. När

Som jag tror vi alla kan vara överens om och vet är semester och sommar i allmänhet starkt förknippat med alkohol. En ska fira, en ska njuta och allt slutar egentligen bara i pannkaka, att en gör av med pengar på korta flyktiga tillfällen och mår skit.

Vad känner ni inför den annalkande sommaren och hur brukar era somrar se ut? Vilka fällor måste en nog se upp för egentligen?

Jag firar ofta semestern och sommarens andra ledigheter ute i min sommarstuga; bastu (med tillhörande rusdrycker), grillning (med tillhörande rusdrycker), familjesamlingar (med tillhörande rusdrycker), midsommar (med tillhörande rusdrycker) och sen har vi så klart valborg (med tillhörande rusdrycker), picknick (med tillhörande rusdrycker), födelsedagar (med tillhörande rusdrycker), resor (med tillhörande rusdrycker) osv.

Min spontana känsla är "jag har valt fel tillfälle att vara nykter" men alla tillfällen är dåliga om en ska se till sånt här. När

Ja jag önskar jag hade möjligheten att kunna dricka då och då, men hag är för ”kär” i vinet alltså. Hoppas din op kommer gå bra. Känner du av skrotet i foten nu så det stör? Själv slapp jag operation efter men måste gå bedömning om medicinsk invaliditet.
Ta hand om dig ?
Kram PimPim ?

Jag har alltid firat min semester i min sommarstuga, där en bastar, grillar, badar och dricker vin och öl. Med en alkoholist till far också. Det kommer att bli svårt men ska försöka åka dit en del själv eller med min partner. Fokusera på att mysa, vila och spela brädspel (och leka i sängen, vilket alltid är bättre nykter i mitt fall). Tror att det kan gå bra.

Om jag åker utomlands ska jag försöka planera in promenader, bad, museum, turer och sånt som tar tid och energi. Kanske till och med åker till Alperna och promenerar runt där och upplever fantastik natur på sommaren - självklart inget för alla men definitivt värt att prova! Då får en in lite träning också vilket alltid är positivt för måendet.

Tror det kan vara svårt att åka tillbaka till en plats om den är så starkt förknippad med alkohol som Frankrike verkar vara för dig. Prova något nytt! Det betyder inte att du aldrig kan åka till Frankrike igen. Bara att du behöver bryta mönster tills du är redo.

Lycka till i sommar <3

Tack ?? Ja det vore vansinnigt dumt att börja röka igen. Det ör märkligt vad hjärnan försöker lura en hela tiden... och vi är bäst som lyckas stå emot!
Ta hand om dig ?

Kram PimPim ?

Hoppas kunna komma ut på härliga promenader denna vecka utan att frysa eller blåsa bort!
Behöver få bort fokus på att stoppa något i munnen. En dålig vana helt enkelt!

Hoppas du lyckas nu Ultra och grattis till dina 8 nyktra dagar! Du fixar detta! ??✨
Kram PimPim ?

De där mornarna utan bakfylla på helgen är så härliga, att kunna sitta med en kaffe utan att stonka med bankande huvudvärk och lyssna på P1 eller läsa en tidning. Jag älskar det och försöker komma ihåg den känslan, hur bra det känns, när suget slår till.

Jag tror inte en behöver vara en "klassisk" alkoholist för att ha problem. En kan trots att en inte får ett fysiskt beroende av något få problem med sitt bruk. Det är samma sak med cannabis som utan att ge ett fysiskt beroende kan göra att en ändå missbrukar och saker blir lidande. En mår bra (tror en) och glömmer.

Eftersom just alkohol både är lättillgängligt och accepterat tror jag det är ännu svårare. Det finns överallt och räknas som en vanlig del av livet. Att dricka själv, mycket till vardags (en flaska vin om dagen tror jag absolut är något folk rynkar på ögonbrynen kring) är nog inte något som direkt accepteras - men att bruka alkohol och mycket (en ska ju bränna lönen på löningshelgen i princip, det är okej...?) är en accepterad social grej.

Vad är en alkoholist? Är det någon som fortsätter dricka trots att de kommer fram till att "nej, det här är inte bra" och trots att en skadar de i sin omgivning (oavsett hur allvarligt). Är det en som köper en kvarting varje dag, isolerat sig helt från samhället och inte kan ha ett jobb eller vanliga mellanmänskliga relationer? Eller är det någon om tappar kontroll och helt enkelt inte klarar av att dricka lagom (exempelvis ett glas till maten)?

Något som slår mig är att vi alla tycks önska just att kunna bruka alkoholen på en sansad nivå. Varför är det så egentligen? Varför känner vi så starkt för att KUNNA dricka alkohol trots att den gör oss så illa?

Ni klarar det här, vi har varandra. Ni som erkänt det högt inför familjen ska fan ha en eloge, så starkt. Så läskigt.

Är SÅ glad att jag hittat hit. Att läsa era berättelser ger ett sånt stöd. Alkoholproblem är så stigmatiserat.

Heja er! En dag i taget!

Min vän och jag var ute i fredags och i går pratade vi lite om det där, båda vår relation till och våra vanor när det gäller alkohol. Vi har båda problem har vi insett, och måste skapa förändring. Det känns bra även om vi verkar vara i olika stadier av detta. Men bådas vår reAtion till och vårt bruk av alkohol måste definitivt förändras. Tror att vi båda måste hitta andra sysselsättningar. Vi båda ska börja träna igen, en motivation för att träna när en druckit är inte kul eller bra, men träning är kul när en väl kommit in i en rutin!

Att ha skapat ett konto här känns som ett ganska stort steg från att bara tänka och ha ångest över att jag vet att jag måste göra en förändring.

Tack för era kommentarer och tankar.

Hoppa att ni har en fin dag.

Jag är en ganska introvert person. Jag har några få nära vänner och min partner, trivs mycket med att vara själv men ibland behöver jag träffa andra - göra något annat. Det är ju lätt att känna sig ensam oavsett om en trivs med det eller inte.

Sen känns det som att jag förstör lite när en gjort planer som innefattar alkohol med en vän redan. Jag och min bästa kompis ska åka till Amsterdam i lutet på April, något vi båda ser fram emot. Vi åker inte dit för att knarka och supa, men att ta "en" öl på någon skön jazzbar har hela tiden ingått i planen. Klart jag lika gärna kan ta en läsk eller en kaffe liksom, vi kommer att ha trevlig ändå. Men om hon vill dricka öl så tänker jag inte vara en party pooper även om det kan hända att jag också gör det då.

Problemet är att jag inte vill dricka alls just nu, det gör att jag blir oförsiktig ekonomiskt, översocial och gör planer jag egentligen inte kommer orka med (pga att jag är introvert vanligtvis) - till och med saker som att träffa en bekant på en kaffe kan vara otroligt utmattande och vetskapen om det ger mig ångest. Dessa saker i kombination med att jag har bipolär sjukdom och redan har problem med kemisk obalans som ger ångest gör att mina baksmällor ibland blir vidriga oavsett om jag "gjort bort mig" eller gjort av med mer pengar än jag har råd med eller vad som.

Jag känner som att det blir fel oavsett. Logiskt går så klart mitt mående före allt det där, men det är ju ändå lättare sagt än gjort ibland. Annars skulle vi som inte har fysiskt beroende av alkoholen säkert haft lättare att bryta mönstret. Hatar att det känns som att jag måste nästan isolera mig och så för att klara av detta. Min sjukdom begränsar mig i perioder som det är redan.

Jag kommer försöka vara nykter fram tills jag åker iväg, sen en dag i taget i Amsterdam. Dag 2 nykter nu, ingen bravad men om några veckor kommer det vara en större deal så.

Vad gör ni istället för att delta i "normala" sociala sammanhang som innefattar alkohol? För det är ju SÅ MYCKET som gör just det.

Hej , jag har följt dina trådar. Du har ju startat en tråd och sen försvunnit. Skrivit förut tror jag.

Jag vill bara ge dig lite positiv feedback, ta det till dig eller inte.
Det du skrev tidigare i dina tidigare var i formen:
ex. Nu är det snart fredag, HUR ska jag klara det?

Du tvekade och därmed släppte du in den tanken av tvivel. Då har du öppnat
hjärnan genom att tvivla, genom tänka på att du inte ska klara det.

Nu tänker du helt rätt. Du sätter upp hur du ska klara det.
Därmed stänger du dörren för att släppa in den lilla djävul som finns.
Där är styrkan. Det är så man klarar av sin nykterhet.
Tanken kommer att komma och när den kommer så öppna inte upp utan ta bort
tanken direkt.

Tänk en elitidrottare, de kommer aldrig att klara av att hoppa 2,20 om de fokuserar
på att de inte klarar det. De påverkar sin egen hjärna till att dom fan ska över hindret.
Och dom klarar det.

Du ÄR en elitidrottare.

Kram

MM

Nu fredag o lördag drack jag vin. För att jag ville eller bestämde det efter 80 dagar (eller 90 av 92) så ja nöjd ändå ?
Nu blir det några vita veckor till - nästa vecka cup o tidiga mornar med sonen till matcher o skjutsa ( tack för den ?? veckan efter ska jag operera min fot o ta bort lite skrot o innan det är helt läkt igen vågar jag inte riskera något.
Egentligen vet jag varför jag drack vin i helgen tjafs med barnens pappa som är en fullständig idiot. Han tror att han kan välja helt o hållet när han har eller skiter i att ta en av sina kvällar för han har annat...
Egentligen vet jag o borde inte dricka då...men jaja gjort är gjort o inte egentligen besviken på mig utan nöjd med mina dagar jag avstod ??
Ska sluta räkna dagar tror jag utan bara vara nöjd med att det går åt rätt håll! Styrkekramar till den som behöver ??

Bra jobbat!! ?? jag bestämde mig för att avsluta min nyktra period i fredags. Dvs fredag o lördag har jag druckit vin. För att jag bestämde så. Däremot nu blir det nyktert 2-3 veckor åtminstone sen får jag se. För mycket uppbokat nästa helg med tidiga mornar o köra sonen till matcher. Veckan efter ska jag operera bort lite skrot ur foten så helgen efter blir det garanterat lugnt - inte en aning hur man mår efter...Sen tar jag ett nytt beslut igen ?
Huvudvärken idag ör inget man saknat tidigare ? så du är klok som fortsätter!! Keep up the good work!! Du är fantastisk!! ⭐️⭐️ Kram kram

Här i Göteborg är det görgott cykelväder. Klarblå himmel. Krokus överallt. Fågelsång. Som nykter blir man lätt en jävla lyriker. ?

Funderar starkt på att plocka fram cykeln och ta en tur på eftermiddagen. Först ska jag iväg och köpa gödsel.

Tack! Söndagar är skönare utan bakfylla. ?

En dag i taget. Belönade mig med två mil på cykel och ett träningspass för axlarna på gymmet. ?

Du inspirerar mig att fortsätta. Lakrits är väl OK. Själv har jag varit nära att börja röka igen, efter typ 15 års uppehåll. Har stått emot hittills. Däremot äter jag. Allt. Hela tiden. ?

Ha en bra söndag.