Senaste kommentarerna i forumet

Vad fint att du har hittat hit och att du på ett så ärligt och tydligt sätt delar med dig av vad alkoholen har haft för både positiva och negativa effekter i ditt liv. När du börjar dricka får du en riktig energi- och euforikick, men det som du kämpar med är att det är svårt att hålla dig på den nivå du önskar. Du är verkligen inte ensam i detta! På lite längre sikt får du utstå ångest, minnesluckor och du utsätts för risker. Det här har tagit hårt på din självkänsla och även påverkat dina relationer. Du har hårda tankar mot dig själv, att du inte förtjänar att leva - det låter tungt att gå runt med såna dömande ord i sitt inre! Så klokt av dig att du nu söker stöd här för att göra en förändring, det hörs att du vill något annat nu, att du vill må bättre!

Hoppas att det är okej att jag ger dig några tips, eftersom du funderar på hur du ska gå tillväga?

Ett sätt att börja förändra sina alkoholvanor, utöver att läsa, skriva och finna stöd här på forumet som också är verksamt för många, kan vara att gå med i vårt internetbaserade behandlingsprogram här på alkoholhjälpen. Du har möjlighet att lära dig tekniker och strategier som kan göra det lättare att förändra riskabla alkoholvanor och kan själv välja om du vill ha kontakt med en rådgivare eller vill arbeta med programmet på egen hand. Läs gärna mer här om du är intresserad: https://alkoholhjalpen.se/programmet

Om du vill prata med någon om alkoholen och hur den påverkar ditt liv och hur du mår, kan ett första steg vara att ringa till Alkohollinjen på 020-84 44 48, mån-tors 11-19 och fre 11-16. Du kan vara helt anonym.

Vad tror du skulle kunna vara ett bra första steg i riktning mot att må bättre?

Fortsätt gärna att skriva här om hur du mår och om dina funderingar kring alkoholen och dess plats i ditt liv! Ibland kan det ta ett tag innan en ny tråd tar fart.
Varma hälsningar,
Sofia, alkoholhjälpen och anhörigstödet

Hej IronWill!
Jag ber om ursäkt för min otydlighet och min ambivalens. För 7 veckor sedan satte jag upp ett nykterhetsmål som jag ej har uppfyllt eftersom jag har druckit alkohol minst en gång per vecka. Jag instämmer. Jag behöver sätta upp en gedigen strategi som jag sedan följer.

Hej Debora2!
Ja, det stämmer att festen var inplanerad. Ja, tror att jag behöver undvika AWs några månader framöver. Ja, jag håller med. Jag ska vara nykter under tre månader i februari, mars och april. Nu ska jag verkligen anstränga mig för att bibehålla nykterheten och inte hitta på ursäkter och undanflykter. Tack så mycket.

Ja, det är tyst...Jag har kikat in varje dag för att se om någon skrivit något men inte har jag kommit mig för att skriva något själv...märkligt beteende :-)
Har varit snorkallt under veckan så inte har jag kommit ut på kvällarna heller. Sitter bara och stickar Lovikkavantar, jag blir fanimej tjockare för varje vante märker jag *hahaha*
Vet ej vilken dag jag är på längre. Jag har visst småsnuttat lite vitt nån kväll mitt i veckan men det är inget jag kommer dra av dagar för. Faktiskt. Blev typ bara 50ml när jag mätte.
Har kämpat en del med sömnen och har provat Melatonin ett par nätter och det är fasiken det bästa jag provat hittills. Lugn och "mjuk" sömn hela natten plus att jag inte behöver ligga vaken så länge. I typ hela Europa går det som kosttillskott utom i Sverige (såklart...) men jag har hittat en kran i Finland som postar åt mig.
Ett hett tips till er om ni sover illa av kanske abstinens.
Nu ska jag försöka skriva lite oftare än att bara glo efter era inlägg :-)
Tänker på er alla - skriv gärna en kort uppdatering.
Kram!

Du visste att den skulle komma.. Skarpt läge.. men om du återgår snabbt och hjärnan inte spökar för dig
så fixar du detta. Du måste tillbaka till samma tänk som tidigare så fort som möjligt.
Lycka till och ha det så trevligt och starkt med 63 dagar som är dina oavsett!

Hälsn. John

Just nu är det en skön känsla av frihet. Nästa vecka kommer att bli svår. Läs här då!

I går kväll köpte jag igen en halv flaska vin och drack hemma. Vet inte varför. Hade varit ute med en väninna och promenerat och sedan druckit te och pratat. Redan när vi satt och drack te fick jag tanken att köpa en liten flaska vin på hemvägen och sätta mig i soffan o läsa med ett glas vin. Förstår inte varför jag gjorde det. Jag hade inget starkt sug och jag mår bra, är inte väldigt ensam och har inte ångest. Nu känns det som att jag är tillbaka på ruta ett igen. Har redan druckit två gånger den här veckan. Kanske slutar det med att jag får lov att bli nykterist. Är trött på det här att fundera och planera för alkohol. Egentligen gav det inte så mycket med det där vinet i går kväll,

Festen i morgon var ju inplanerad sedan länge och du hade bestämt att dricka ”små mängder alkohol”, Men nu tillkom ju denna AW med några glas vin. Blev det bara helt spontant? Du behöver nog ha en strategi för AW och annat socialt drickande, Har du tänkt på att pröva att gå på AW utan att dricka alkohol? Det kanske inte blir lika roligt men om du skall kunna fortsätta att umgås med dina vänner utan att dricka för mycket blir det kanske nödvändigt. Eller är det kanske dags att efter morgondagens fest planera för en alkoholfri längre period.
Själv börjar jag luta åt att jag måste sluta helt med alkohol. Det blir för mycket ansträngning med att motstå sug, planera för att undvika riskfyllda situationer mm.
Lycka till och hoppas att du får en trevlig fest i morgon.

The liver is considered an organ that is highly susceptible to alcohol poisoning. The duration and amount of alcohol consumed. Directly affects the liver Even if drinking continuously for more than 10 years or more, there is a chance that the liver will cause alcohol problems. Even so In some cases, it may take less than 10 years.

If the amount consumed is quite high In general, alcohol Will cause harm to the liver in women more easily than in men, even if drinking in smaller quantities, which may be caused by certain hormonal factors Alcohol-induced liver disease can be divided into 3 categories: alcoholic fatty liver disease. Alcoholic hepatitis And cirrhosis

(redigerat av admi, borttagen länk)

Tack för allt stöd.
Jag tycker det gick faktiskt bra. Jag kompromissade igår kväll på ett bra sätt. Tillät mig serveras ett halv full glas vitt vin som jag kunde skåla med och dricka lite av, verkligen litelitelite, men visst drack jag kanske 1,5 dl, och jag tillätt inte påfyllning (som man försökte med trots att glaset var halvfull hela tiden) under hela den middagen som slutade efter midnatt. Drack egentligen vatten, typ 1 liter. Satt bredvid en kollega som också verkade hålla sig till mest vatten, hon drack sin fördrink bara, så vi turades om att servera vatten till varandra. ;-)
Det känns inte som om att jag har brutit min nykterhet egentligen. Mest som att jag har hanterat den sociala pressen genom att "fuska" lite. Hur skulle ni tänka, skall jag fortsätta utan att nollställa klockan?

Underbart att lösa, Mrx, att det har gått så bra! Jag dricker bubbelvatten just nu och jobbar, päronsmak. Jättegott, tänker jag mig att det är.

Tråkigt att du trillat. Jag tror (vet av erfarenhet) att det är farligt att sätta ett mål på tex 90 dagar. Även om man tänker att jag klarar ännu längre så har den lilla alkoholdjävulen i hjärnan redan hällt upp glaset åt dig dag 90 och bara längtar efter att du ska känna lukten. Jag tror att om man en gång erkänt sitt missbruk så finns det inget måttligt drickande. Bara ordet är fel. De som inte har problem tänker inte så, de planerar inte, längtar inte som vi gör och får inte samma ångest. Ett måttligt missbruk är inte normalt :)
Jag har bestämt ALDRIG MER och sagt det till vänner och familj så nu har jag en god stöttning. Jag skulle nog förlora min familj om jag drack igen. Vad säger din fru? Jag har haft 3 v uppehåll med antabus då levervärdena stack iväg, men tog en igår igen. Är på väg in i väggen igen och vill inte börja självmedicinera igen.Det går inte en dag utan att jag tänker på den sköna känslan alkohol ger, och bilden av ett glas vitt, tända ljus, lite mys och så vidare. Men det är inte värt ÅNGESTEN som följer. Nu dricker jag mycket bubbelvatten och tänder ljus och myser och mår mycket bättre.
Jag tror på dig, kämpa Luddrigt!

It's not easy to think of ways to do instead of drinking. Most of our social lives revolve around alcohol and drinking. So we tried to search for non-alcoholic activity items. Have fun!

*kommentar redigerad - länk borttagen* /admin

Jag jobbar hemifrån minst 1 dag per vecka och tycker det är underbart skönt att slippa trängas i Stockholms lokaltrafik. Här finns det typ ett bolag i varje buske. Har minst 10 st bolag inom en radie på 10 km som jag brukade besöka. Valde olika för man vill ju inte bli igenkänd. Jag började min förändrings resa mot ett mer hälsosamt liv med mindre alkohol i septermber förra året. Innan dess brukade jag ALLTID passa på att ta en fylla kvällen innan dagen jag skulle jobba hemma. Mitt dryckes mönster såg ut typ så här: Torsdag besök hos systembolaget för att handa inför helgen. Väl hemma så brukade jag vilja smaka en bira. Det brukade sluta med att helgens alkohol förbrukades redan på torsdag. Jobbade hemma fredag och fyllde på förrådet så jag runt kl 15 kunde sprätta min första bira. Lördag ofrivillig sovmorgon och vakande sliten efter två dagars drickade. Men va fan det är ju lördag och då ska man dricka vin, vilket jag även gjorde. Snittade alltså 3 dagar per vecka med alkohol i form av bira och rödtjut. Vid semester och andra ledigheter blev det ännu mer A.

Nu har jag ändrat mitt beteende så jag jobbar för det mesta hemma tisdagar och alkoholen har jag bytt ut mot bubbelvatten och kaffe. Jag har trillat några gånger sedan i september men har väldigt många vita dagar i bagaget. Mår helt klart mycket bättre utan alkohol och känner inte alls för att dricka längre. Har fått enormt bra stöd här inne på formumet av att läsa andras berättelser och inser att vi är många som kämpar med samma problem.
//Mrx

... undrar hur det går för er allesammans. Det har blivit riktigt tyst här i tråden. Är det för att det går bra och att behovet av att dela med sig då inte är lika akut? Jag hoppas det.
För mig har det varit två rätt tunga dagar med mycket sug och alkohol-liberala tankar. Anledningen är att jag blivit sjuk och därmed inte kunnat göra annat än hostat och nyst. Saker jag "borde" göra får jag alltså skjuta upp. För varje overksam timme under täcket har "att göra berget" blivit större, vilket ger mig ångest och stresskänslor som i sin tur framkallar en väldigt stark önskan att döva ångesten, slå undan tankarna på kraven och bli mer avslappnat "manjana" i tankarna. Och det är ju precis det vin kan hjälpa till med.
En ny upplevelse för mig. Tidigare har jag inte alls varit sugen på a när jag varit sjuk. Kroppen har protesterat högljutt vid minsta tanke på ökad påfrestning (tex intag av a). Märklig förändring....

Ha en trevlig vit helg!

Du funderar på en middag på lördag om du ska dricka eller inte, även hur mycket. Men går ändå på aw och behöver ta återställare. Känner att jag inte kan ge dig så mycket råd...
Förändring av en vana händer inte av sig själv. Och utan tydligt mål är det svårt att skapa en strategi.

Det har varit jobbigt här ett tag. Har huvudvärk och tandvärk och mens samtidigt och jag har inget som tar udden av hur bedrövlig jag känner mig. Har inte ens orkat läsa det ni skriver, men det får väl komma senare. Just nu gäller det att klara helgen, men det gick ju förra helgen så varför inte. Orkar inte skriva mer ens. KRAM på er fina!

Första fredagen utan alkohol. Är orolig nu för hur det ska bli i eftermiddag efter jobbet. Inte för att jag bara druckit på fredagar (om det vore så väl vore jag inte här) utan för att det är en speciell stämning på fredagar. Det är mysigt att åka till systemet. Så inbjudande det lyser upp i mörkret i den lilla staden jag bor i, man träffar lite bekanta och växlar några ord och önskar god helg. Sen hem med vinet och laga god mat, sedan däcka i soffan när fru och barn har gått och lagt sig, vakna med huvudvärken från helvetet på lördag och inte vilja / orka göra nånting.
Det sista jag drack var förra fredagen, då köpte jag en 70:a Gin och drack med Tonic. Drog i mig hela flaskan, kände knappt av det och det var inte speciellt gott, den första GT:n var god med is och citron i, sen blev det mest gin i glaset och blev mest dåsig ,det smakade galla om ginet tyckte jag.
Har varit SÅ nära att åka till systemet under veckan, i måndags kväll parkerade jag utanför men åkte hem och tränade på frugans träningsmaskin, tis, ons och tors har jag lindrat suget med att ha tagit skogspromenader i kylan och mörkret, rätt så krispigt faktiskt.
Mornarna har varit helt underbara, ingen huvudvärk, sovit bra, ingen nojja för att köra bil och åka in i nykterhetskontroll, pigg på jobbet, har jobbat hemma några dagar inte för att jag måste pga föregående kvälls fylla utan för att jag har velat. Möjligheten att jobba hemifrån är både min vän och fiende. Fiende på det sättet att den underlättar att dricka kvällen innan och slippa köra bil på morgonen.
Men som sagt, jätteorolig för fredag idag. Systemet i den stora grannstaden har öppet ända till 20 och dit är det ganska nära. Jag upplever det som att suget minskar när jag vet att systemet är stängt. Jag har nämligen inga kontakter som har hela garaget fyllt med vin och öl från Tyskland, så jag har under min 25-åriga alkoholkarriär fått förlita mig på statens öppettider, vilket ju är bra i sammanhanget.
Så .. har ni andra också extrajobbigt idag och hur tacklar ni det, jag önskar jag kunde snabbspola tiden fram till 20.01 och imorgon vill jag att klockan ska slå 15.01. Det vore helt underbart. Det värsta vore om min fru ringer när jag är på väg hem sen och undrar om jag kan köpa en flaska vin, då är det kört. Då köper jag en box, en flaska sprit och några 7.2:or.
Jag vill fortsätta att uppleva dom här helt underbara mornarna.
Finns det nån annan här som brukar jobba hemifrån bara för att ni är bakis?

Jag skulle kunna uppdatera min tråd efter kl 15 imorgon, då vet jag om jag klarat helgen.

Tomen, jag tror på dig. Du kommer garanterat att hitta tillbaka till Sodastreamen på lördag när du vaknar bakis och skakis. Jag valde själv att dricka A förra fredagen efter mina 28 vita dagar. Har faktiskt bara blivit mer övertygad om att A är helt onödigt i mitt liv efter den själv valda vurpa. Jag mår ju så mycket bättre av att INTE dricka bira och rödtjut. Jag ser fram emot att få läsa om hur det gick för dig.
//Mrx

Hoppas din morgon känns lika bra som min! Jag kör Dag 24 idag och känner mig så lycklig! Fredags feeling och nästan inte, nääästan inte tänkt på A på hela veckan! Jag vill tacka dig för ALL Pepp som du sprider, det betyder mycket! Hoppas du får en bra helg, Fina du!
Kram kram // Grönablad

Tack för pepp i min tråd! <3 Förstår att du oxå kämpar men märker att du mår bättre! Härligt! Starkt jobbat att avstå när mannen dricker, jag har märkt att min dricker mycket mindre nu än när vi drack tillsammans. Usch så medberoende man blir!
Hej OSS och trevlig helg! :-D

// Grönablad

Hej alla.
Haft lite körigt och inte hunnit skriva här, men tro inte att jag inte följt er i er kamp.
62 dagar. Klockan har passerat midnatt och in på dygn 63. Men innan morgondagen är över så har min svit brutits. Har vetat om morgondagen länge. Funderat och vridit o vänt. Skulle ta allt för lång tid att förklara varför jag tar beslutet att dricka och bryta nykterheten just i morgon. Vet också att många tycker det är helidiotiskt , men siktar på att hitta kraften att vakna upp på Lördag och helt enkelt börja om. Jag hoppas den insikten jag haft ett bra tag ska hjälpa till. Jag mår så mycket bättre utan alkoholen. Jag har bevisat för mig själv, med allas hjälp härinne att det går leva utan .
Så önskar alla en härlig helg.

Jag var på en AW igår kväll och drack några glas vin. Jag hade en riktigt trevlig kväll eftersom sällskapet var bra och maten god. Jag vaknade upp med hög puls och ångest. Jag tog en återställare i form av en juicedrink, gjorde mig i ordning och åkte till jobbet. Jag kände mig stressad under dagen och tränade på kvällen. Jag känner mig fortfarande uppe i varv och vet att det är på grund av alkoholintaget igår.

O att du mår toppen!! Kikar förbi o skickar lite styrkekramar ??⭐️⭐️

Jag blir också påverkad av vad jag läser, ser och lyssnar på. Alkohol genomsyrar hela vårt samhälle och det råder en stark alkoholnorm.

Vad bra att du stod emot suget! Om jag är sugen på vin tycker jag att det är fruktansvärt jobbigt att se andra dricka vin.

Jag har haft nyktra perioder på några månader. Jag mådde fysiskt och psykiskt bra och hade inget sug efter alkohol. Jag tror att ett alkoholintag kan trigga suget efter mer alkohol några dagar senare.

Hej IronWill!
Jag instämmer. Jag sätter upp en maxgräns på fyra glas alkohol. Denna gräns ska jag inte överstiga under några omständigheter. Jo, det är bättre att sikta på att vara salongsberusad än att bli full.

Hej Fibblan!
Tack för dina tips! Nej, det är inte värt att känna sig berusad under några timmar för att sedan må dåligt i 48 timmar. Jag siktar på att dricka 3 glas alkohol. Jo, jag ska försöka att dricka långsammare. Jag ska äta middag med två stycken personer och vi ska därefter gå till en bar. De som jag ska äta middag med kommer att dricka ganska lite. De som vi ska träffa senare gillar dock att dricka stora mängder alkohol. Det kommer att bli en utmaning att hålla sig till de uppsatta gränserna. Jag planerar att dricka vatten mot slutet av kvällen och gå och lägga mig klockan ett som senast.